Les diabétiques peuvent manger des pêches :

Tout d'abord, les pêches sont un fruit à faible IG, avec un indice glycémique de seulement 28.Parce qu'elles sont riches en pectine, le sucre contenu dans les pêches est mis en circulation lentement, ce qui n'entraîne pas une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang, et les pêches communes aux pommes, aux poires, etc. le font baisser.

Deuxièmement, les pêches sont également plus nutritives.Riche en acides aminés, en fibres alimentaires, en carotène, en vitamine C, en potassium, en fer, en sélénium et en flavonoïdes.，Il peut aider à soulager la constipation et la déficience immunitaire, à laquelle certains diabétiques sont plus enclins, et possède également des vertus antioxydantes qui inhibent la réponse inflammatoire de l'organisme.

Les pêches peuvent donc être un fruit prioritaire pour les amateurs de sucre lorsqu'ils choisissent des fruits au quotidien.

Cependant, certains d'entre vous sont sensibles aux poils de pêche. Veillez donc à bien les nettoyer et à cesser de les manger s'ils deviennent rouges et provoquent des démangeaisons.

En outre, les amateurs de sucre qui mangent des pêches et d'autres fruits doivent choisir une période de contrôle de la glycémie plus stable, si la glycémie récente est élevée et faible, ou si le niveau n'est pas idéal, alors les pêches et les autres fruits doivent être arrêtés pour le moment, comme la stabilisation de la glycémie lorsque certains des fruits sont ajoutés à la consommation de fruits.

Merci de votre lecture et j'espère qu'elle vous sera utile.

Les pêches fraîches sont maintenant des fruits de saison, pour les diabétiques, la vie quotidienne, afin de contrôler la glycémie doit contrôler strictement le régime alimentaire, de nombreux diabétiques sont inquiets de provoquer une augmentation de la glycémie, n'osent pas manger des fruits. En fait, les diabétiques peuvent également manger des fruits, la consommation scientifique de fruits, qui peut améliorer le taux de sucre dans le sang, mais aussi fournir certains nutriments aux diabétiques, les diabétiques peuvent manger beaucoup de fruits, mais ils doivent faire attention aux points suivants :

Tout d'abord, maîtriser le moment où les diabétiques mangent des fruits dépend du premier contrôle de la glycémie.

Le contrôle de la glycémie n'est pas bon quand, à ce moment-là, essayez de ne pas manger de fruits, à ce moment-là, le premier contrôle de la glycémie est le principal ; dans le cas d'un bon contrôle de la glycémie, vous pouvez manger des fruits avec modération ;

Deuxièmement, choisissez le bon moment pour manger des fruits

Mangez des fruits entre les repas et essayez de ne pas les manger après les repas.

Troisièmement, mangez en quantité suffisante

Il existe des différences dans la quantité de différents types de fruits à consommer à chaque fois, généralement contrôlée entre 100 et 200 g, ne pas en consommer trop à la fois.

Quatrièmement, la quantité de fruits que vous pouvez consommer dépend non seulement de la teneur en sucre du fruit lui-même, mais aussi de son indice glycémique.

En réponse à la question posée par l'auteur de la question, les diabétiques peuvent-ils manger des pêches fraîches ? La réponse est oui, vous pouvez en manger.

En général, un indice glycémique (IG) >75 correspond à un indice glycémique élevé, 75-55 à un indice glycémique moyen, et ≤55 à un aliment à faible indice glycémique ; les patients diabétiques peuvent choisir des fruits à faible IG et à faible valeur énergétique.

L'indice glycémique des pêches fraîches est de 28, appartenant à l'indice glycémique le plus bas des fruits ; en outre, la valeur nutritionnelle des pêches fraîches est également relativement élevée, riche en acides aminés, en fibres alimentaires, en carotène, en vitamine C, en potassium, en fer, en sélénium et en flavonoïdes, ce qui peut aider à soulager certains patients diabétiques plus enclins à la constipation, au système immunitaire et à d'autres problèmes, mais a également les avantages d'un antioxydant, d'inhiber la réponse inflammatoire de l'organisme.

Outre les pêches fraîches, les concombres, les tomates, les fraises, les cerises, les pommes, les poires, les prunes, les pêches, les abricots, les citrons, les ananas, les pamplemousses et les kiwis ont également un indice glycémique relativement bas et conviennent mieux aux patients diabétiques.
J'espère que ma réponse vous a aidé, si vous avez des questions, n'hésitez pas à les laisser dans la section des commentaires ! Plus de connaissances sur la santé nutritionnelle et le bien-être bienvenue à mon numéro public.