Le diabète précoce, qui est le mieux contrôlé, mais qui doit être un diabète de type 2, doit être traité à l'hôpital et faire l'objet d'un test de sécrétion d'insuline. Cette maladie ne peut être contrôlée que par l'insuline. Si la sécrétion d'insuline est normale ou élevée, on parle de diabète de type 2. Le diabète de type 2 est une maladie qui se manifeste principalement par une consommation excessive de riz et de nouilles, un manque de travail ou un manque d'exercice physique, ce qui entraîne la transformation du sucre du corps en graisse, provoquant une stéatose hépatique. En cas de problèmes hépatiques, le métabolisme du sucre est réduit, la glycémie augmente lentement, la glycémie à jeun est supérieure à 7 points et peut être diagnostiquée comme un diabète.

Il faut savoir que la farine blanche a un index glycémique de 88%, le riz glutineux de 86% et le riz blanc de 83%. Si vous êtes déjà diabétique et que vous ne contrôlez pas ces aliments de base riches en amidon, il est inutile de prendre plus de médicaments hypoglycémiants, et dès que vous arrêtez les médicaments, votre glycémie augmentera à nouveau. De nombreux médecins pensent que le diabète ne peut pas être guéri, l'essentiel n'est pas de se concentrer sur la source du sucre dans le sang et de restaurer la capacité métabolique du foie. En fait, il est très simple de contrôler la source de sucre dans le sang, en ne mangeant qu'un peu d'aliments de base, pas assez pour utiliser des substituts de repas. Moins vous mangez d'aliments de base, plus votre glycémie sera basse. De nombreux aliments peuvent remplacer les aliments de base, tels que le sarrasin, l'avoine, le soja, les haricots noirs, les cacahuètes, les haricots verts, etc. À ce stade, le substitut le plus idéal aux aliments de base est le sarrasin et les nouilles d'orge, faciles à manger, à faible teneur en sucre et nutritives. Le contrôle de la pratique spécifique des aliments de base est le suivant : tout d'abord, observez l'hyperglycémie et l'hypoglycémie, si la glycémie est de 7 à 10 points, réduisez de moitié les aliments de base d'origine, si la glycémie est supérieure à 10 points, réduisez de moitié le petit-déjeuner et le déjeuner, et supprimez les aliments de base au dîner. Lorsque vous n'êtes pas assez rassasié, remplacez-le par des légumes et la viande par des nouilles de sarrasin. Si le taux de glycémie est supérieur à 15 points, il faut supprimer les trois repas de l'alimentation principale et ne manger que des substituts de repas. Les diabétiques peuvent manger un peu de viande, comme du poulet, de la viande maigre, des œufs, etc., vous pouvez également manger des fruits, des fruits pour choisir une quantité plus faible de sucre, comme des pommes, des grenades, des prunes, des pêches, vous pouvez également manger un peu de noix, comme des noix de Grenoble, des noix de table, des graines de sésame et ainsi de suite. Et aussi plus d'exercice. Associé à la régulation des nutriments, vous pouvez contrôler l'apparition de complications diabétiques.

Tout d'abord, nous ne recommandons pas aux patients diabétiques d'appliquer la méthode de l'inanition pour réduire la glycémie à un niveau satisfaisant, nous devons toujours veiller à une alimentation équilibrée dans le cadre du contrôle de la glycémie, sinon, même si le contrôle de la glycémie est bon, la malnutrition, la résistance à la baisse et les complications surviendront toujours à un stade précoce.

Ainsi, nousPour être bien rassasié grâce à un profil nutritionnel équilibré. Je vais vous donner quelques suggestions pour augmenter la satiété :

1. augmenter l'apport en protéines : tofu, roti, tofu séché, blanc de poulet, crevettes, etc.

Des études ont montré que pour chaque augmentation de 1 % de protéines dans les aliments, l'effet thermique augmente d'environ 0,6 %. Les aliments riches en protéines produisent également une sensation de satiété plus durable, qui peut durer jusqu'à 24 heures, de sorte que l'augmentation de la proportion de protéines dans le régime alimentaire est utile pour accroître la satiété.

2. augmenter la consommation de champignons et d'algues : shiitake, champignons, algues, varech, algues, wakame, etc.

Les champignons et les algues sont riches en fibres alimentaires solubles et sont très rassasiants.

3) Ajoutez des noix ou des céréales à votre alimentation de base : grandes amandes, petites amandes, noisettes, avoine, haricots rouges, etc.

Les fruits à coque sont riches en fibres alimentaires, en particulier les grandes amandes, les petites amandes, les noisettes et autres fruits à coque, et sont si rassasiants que la consommation de quelques fruits à coque au cours d'un repas n'ajoute pas d'énergie totale supplémentaire à ce dernier. Au contraire, des études ont montré que si de grosses amandes sont incluses dans un repas, avec des féculents, la sensation de satiété après le repas peut durer plus longtemps, et même jusqu'au repas suivant, elle jouera encore un rôle dans l'effet de satiété tout au long de la journée.

Les haricots rouges, l'avoine et d'autres céréales sont riches en fibres alimentaires. Les fibres alimentaires produisent facilement un sentiment de satiété et peuvent en même temps ralentir la vitesse de vidange des aliments dans l'estomac afin de maintenir un sentiment de satiété pendant une période plus longue.

4,Mâchez lentement : Mâcher lentement permet non seulement de réduire la quantité de nourriture ingérée, mais aussi d'améliorer la sensation de satiété.Il améliore également l'absorption des nutriments alimentaires tout en réduisant la charge sur l'estomac et les intestins, et contribue également à protéger le lit dentaire.

5,Ordre raisonnable des repas : manger d'abord un grand volume, puis un petit volume ; manger d'abord un liquide, puis un solide ; manger d'abord une faible teneur en calories, puis une forte teneur en calories.. Les légumes sont des aliments volumineux et peu caloriques et doivent être consommés à l'avant ; les soupes produisent facilement une sensation de satiété et peuvent être placées avant les repas ; les viandes sont riches en calories et peuvent être consommées à l'arrière. En modifiant l'ordre des repas, vous pouvez obtenir une plus grande sensation de satiété tout en consommant moins d'énergie.

6,Manger moins d'aliments riches en graisses et en édulcorantsL'ajout de graisses et de sucres aux aliments réduit la satiété et favorise l'appétit par rapport au même volume.

Espérons que les six points ci-dessus permettront aux amateurs de sucre d'avoir un sentiment de satiété dans le cadre d'une alimentation équilibrée, tout en contrôlant leur glycémie.

Les personnes dont le diabète vient d'être diagnostiqué sont souvent prises par la panique du contrôle alimentaire.

Que dois-je manger ?

La consommation de ce produit va-t-elle augmenter mon taux de glycémie ?

Dr Sun, si vous me donnez une recette et que je la suis, je ne devrais pas me tromper, n'est-ce pas ?

Je suis un régime contrôlé et je suis affamée tous les jours. Y a-t-il un aliment que je puisse manger qui me rassasie sans augmenter mon taux de sucre dans le sang ?

Il est bon de reconnaître l'importance du régime alimentaire dans le contrôle de la glycémie, mais il n'est pas nécessaire d'en faire trop. Nous devons tous manger tous les jours, et la nourriture nous donne l'énergie nécessaire pour continuer à travailler et à vivre normalement, et pour savourer des aliments sains et savoureux, ce qui est l'essence même de notre vie.

Si le diabétique se fait ascète, il n'ose pas manger, il n'ose pas non plus manger, il mange tous les jours une nourriture monotone, difficile à avaler, l'humeur ne sera pas joyeuse, la glycémie ne sera pas très bonne. Même si le contrôle de la glycémie est normal, la vie n'est pas amusante, après tout, "la nourriture et le sexe", contre la nature des choses, nous ne faisons toujours pas trop.

Comment choisir les aliments qui maintiendront notre glycémie stable tout en nous rassasiant ?

Voyons quels sont les nutriments qui contiennent le moins de calories.

Glucides, protéines, graisses, minéraux, fibres, vitamines et eau, les sept nutriments qui contiennent le plus de calories sont les suivantsGraisses, 1g produit 9kcal, Glucides et graisses, 1g produit 4kcal, L'eau et les fibres ne fournissent pas de calories.Les substances chimiques, les minéraux et les vitamines sont nécessaires en quantités très faibles et négligeables chaque jour.

Cela montre qu'il est très important de réduire la teneur en graisses des aliments. Les aliments gras comprennent l'huile végétale, la pâte de sésame, etc., et une variété de fruits secs, tels que les noix, les amandes, les graines de melon, le riz aux cacahuètes, etc. La consommation maximale de graisses et d'huiles ne doit pas dépasser 20 g par jour.

Cela ne veut pas dire qu'il ne faut pas manger d'autres aliments, mais tout en consommant les protéines, les glucides et les lipides nécessaires chaque jour, il faut boire beaucoup d'eau et manger plus d'aliments riches en fibres, comme les légumes à feuilles vertes, qui contiennent plus de fibres, par exemple 500 g de chou chinois, d'épinards, etc. Par exemple, 500 g de chou chinois et d'épinards ne contiennent que 90 kcal, soit l'équivalent d'un demi-tableau de riz.

Avec 500 g de chou et une demi-table de riz, les diabétiques peuvent se demander quel type d'aliment est le plus rassasiant. Les légumes, bien sûr ! Ce mode d'alimentation convient également aux personnes souffrant de diabète depuis longtemps. Les fibres ont pour effet de rassasier, de faire perdre du poids, de favoriser le péristaltisme intestinal et de réduire les tumeurs intestinales.

Si la sensation de faim est plus évidente, vous pouvez d'abord boire de l'eau plate, ce qui peut diluer le suc gastrique, réduire la stimulation de la muqueuse gastrique par l'acide gastrique et atténuer la sensation de faim.

En résumé : un ami diabétique nouvellement diagnostiqué ou un ami diabétique qui consomme des protéines en fonction de ses besoins caloriques quotidiens devrait augmenter la quantité de fibres dans son alimentation chaque jour, ce qui accroît la satiété, réduit l'apport calorique et ralentit l'augmentation de la glycémie postprandiale.

Je suis le Dr Sun, soyez attentif au Dr Sun qui parle du sucre, continuez à apprendre plus de connaissances de qualité sur la santé, aidez s'il vous plaît à aimer, si vous avez des questions laissez un message, nous vous répondrons !

Le diabète, qui ne peut être résolu par un seul facteur, est communément appelé "les cinq wagons". Le régime alimentaire n'est que l'un d'entre eux, le régime contrôlé, grossier et fin, la viande et les légumes. Le second est couplé à un exercice physique modéré.

Pour corriger une erreur de sens commun, il ne s'agit pas de savoir quels aliments manger pour faire baisser le sucre, mais quels aliments manger à faible valeur glycémique. L'expérience pratique montre qu'il existe des aliments à faible indice glycémique, mais qu'il est impossible de trouver des aliments qui font baisser le sucre dans le monde, et que la seule chose qui peut vous aider à faire baisser le sucre est un médicament hypoglycémiant, sans aucun doute.

Bonjour, je réponds à votre question ! Laissez-moi répondre à votre question. Tout d'abord, il faut manger, manger jusqu'à sept minutes de satiété. Ensuite, dites quoi manger, vous devriez manger des grains et des céréales, manger plus de légumes, en particulier les aliments de base une certaine quantité, généralement ne devrait pas être plus d'un poing si grand. En outre, une demi-heure après le repas, il faut également renforcer l'exercice. Merci, je ne sais pas si cela vous a aidé.

Tout d'abord, n'oubliez pas de prendre le médicament, vous ne pouvez pas l'interrompre, mais surveillez aussi régulièrement les indicateurs de glycémie. Sur le plan diététique, il convient de contrôler strictement les aliments de base que sont le riz et les pâtes, de manger davantage de légumes et de contrôler la quantité d'aliments riches en calories. Il est possible de prendre des repas plus petits et plus fréquents. La consommation de fruits ne doit pas être trop importante. Chez les diabétiques, la cicatrisation des plaies est lente, il faut veiller à renforcer l'exercice physique, à améliorer l'immunité et à promouvoir le métabolisme.