Si la glycémie atteint un niveau plus élevé même après avoir pris moins de repas, cela signifie que la glycémie est plus élevée avant le repas et qu'elle dépasse la plage limite après avoir mangé un peu. Dans ce cas de glycémie élevée avant les repas, si vous mangez de plus en plus de nourriture en une seule fois, la glycémie augmentera encore plus, de sorte que ces deux hypothèses ne sont pas suffisantes et que les patients diabétiques ne veulent pas y être confrontés. Et ce dernier scénario est encore plus susceptible d'entraîner de fortes fluctuations de la glycémie quiLes fluctuations importantes de la glycémie sont plus nocives qu'une glycémie qui reste relativement élevée.。

Ainsi.L'essentiel est d'éviter que la glycémie ne soit trop élevée juste avant un repas.Ainsi, même si votre glycémie augmente après un repas à cause de ce dernier, elle ne dépasse pas la limite, ni de beaucoup. Avec des repas plus petits et plus fréquents, la glycémie devrait être encore moins susceptible d'être dépassée.

Il y a aussi le cas où nousLa glycémie avant le repas est plus élevée, et il n'est pas possible de rester affamé sans manger. Comment faire pour que la glycémie après le repas ne soit pas plus élevée ?C'est à ce moment-là que ce que vous mangez est important, la structure du repas devrait comporter plus de légumes, des aliments à faible indice glycémique, tels que les céréales secondaires, des aliments protéinés, de sorte que mélangés ensemble, ce repas l'augmentation de la glycémie sera plus lente, l'augmentation sera plus petite, mais aussi peut manger beaucoup de nourriture. En faisant de l'exercice après le repas, la glycémie est encore meilleure.

De nombreuses personnes pensent qu'il est bon de manger moins et plus, mais manger moins et plus peut en fait poser un problème.Le système digestif est constamment mobilisé pour sécréter des sucs digestifs et le pancréas est constamment mobilisé pour libérer de l'insuline, ce qui représente un manque de repos constant et un défi permanent pour le système digestif de l'organisme.

Comme je l'ai dit dans ma réponse de février dernier, certaines études ont également montré que les personnes qui suivent la coutume du ramadan, qui ne prennent qu'un seul repas très complet par jour pendant le ramadan, même si ce repas contient plus de calories que le total des calories pour toute la journée lorsqu'ils avaient l'habitude de prendre trois repas, ont un meilleur taux de glycémie, et d'autres études confirment des résultats similaires.Manger moins et manger plus n'est plus préconiséLe fait que nous mangions normalement 2 ou 3 repas par jour est très bon.

si seulementEn veillant à la structure des aliments, la glycémie restera relativement stable.，Ne pas trop fluctuer d'un repas à l'autre，Si la fluctuation de la glycémie est trop importante, c'est probablement parce que l'alimentation n'est pas adaptée.Vous pouvez vous rappeler si vous avez mangé trop de riz et de farine raffinés ou de bouillie blanche, ce qui augmente facilement la glycémie, ou si votre régime est trop simple, manquant d'aliments protéinés, de céréales secondaires et de légumes, ce qui peut être ajusté, et après l'ajustement, vous constaterez que votre glycémie s'améliore instantanément.

Lorsque vous donnez des cours d'éducation à la santé à des amis diabétiques, vous entendrez souvent un cri disant : "régime régulier".

Alimentation régulière

En parlant d'alimentation régulière, en fait, la vie du médecin est très irrégulière, trois repas par jour, le temps n'est pas fixe, surtout lorsque vous êtes jeune en tant que résident, vous devez rester dans le service 24 heures sur 24, admettre des patients, soigner des patients, rédiger des dossiers médicaux, faire des tournées de patients, une variété d'opérations, des visites dans les chambres, s'occuper des ordres médicaux, etc. D'habitude, lorsque vous prenez votre repas, un membre de la famille vient vous voir, docteur, le patient a la diarrhée, vous venez voir ce qu'il y a d'anormal dans les selles, n'est-ce pas ?

Ils conseillent donc aux diabétiques qui ont le temps de prendre des repas réguliers de dire : "Mangez régulièrement, c'est vraiment, vraiment bon pour le contrôle de la glycémie".

Prendre des repas à intervalles réguliers et manger régulièrement, c'est si simple, mais c'est très difficile à faire.

manger moins de repas et des repas plus fréquents

Manger des repas plus petits et plus fréquents est la méthode d'alimentation de certaines personnes particulières. Nous établirons un plan d'orientation diététique individualisé en fonction des caractéristiques des patients. Certaines personnes âgées mangent moins, souffrent de troubles de l'alimentation, certaines personnes diabétiques ayant subi une chirurgie gastro-intestinale, la fonction gastro-intestinale ne le permet pas, certaines fluctuations de la glycémie chez les femmes enceintes, les jeunes enfants atteints de diabète de type 1, etc., nous recommandons à ces personnes de prendre de petits repas, 5 à 7 fois par jour, afin de répondre aux besoins nutritionnels du patient, l'ampleur de la fluctuation de la glycémie est également relativement faible.

Pour cette partie de la population, bien qu'il faille prendre plusieurs repas par jour, l'apport calorique quotidien reste une certaine quantité, et il ne s'agit pas de manger plus souvent et de manger plus. Pour les patients diabétiques, il est toujours nécessaire d'assurer la stabilité de la glycémie, ce qui nécessite la sélection d'options thérapeutiques appropriées, telles que l'insulinothérapie basale ou les médicaments hypoglycémiants oraux à action prolongée, comme l'agent insulinotrope à action prolongée glimépiride, les thiazolidinediones, les inhibiteurs de DDP-4, les inhibiteurs de SGLT-2i et d'autres médicaments à action prolongée, qui jouent un rôle important dans la réduction de la glycémie. La norme de contrôle de la glycémie dans ces populations ne se distingue pas de l'évolution et de l'état de leur maladie.

suralimentation

Il n'est pas recommandé de manger trop de nourriture à la fois, car cela entraîne des fluctuations plus importantes de la glycémie. Des études ont montré que des fluctuations relativement importantes de la glycémie peuvent entraîner un stress oxydatif, un dysfonctionnement endothélial, une activation du système de coagulation et une réponse inflammatoire, ainsi qu'une série d'autres processus métaboliques défavorables qui sont impliqués dans le développement et la progression des complications diabétiques. Elle peut affecter la qualité de vie du patient et, dans les cas les plus graves, conduire à la mort.

Si un repas est trop copieux, il est recommandé d'augmenter l'activité de manière appropriée et de s'efforcer de brûler les calories supplémentaires consommées, sinon une augmentation significative de la glycémie après un repas affectera la glycémie du repas suivant, ce qui augmentera progressivement la quantité d'hémoglobine glyquée, et un certain nombre de fois il y a trop de repas, il y aura une variété de complications chroniques.

Manger trop en une seule fois peut augmenter la dose de médicament en soi. Toutefois, la méconnaissance des effets et du dosage des différents médicaments hypoglycémiants peut entraîner un risque accru de lésions hépatiques et rénales et d'hypoglycémie en raison des effets secondaires des médicaments.

En résumé : manger moins de repas est un type de régime alimentaire pour diabétiques qui convient à la plupart des gens et qui devrait être utilisé pour certains diabétiques ayant des besoins particuliers. Il est recommandé de maintenir un apport calorique quotidien équilibré et de consulter son médecin diabétique pour choisir un programme hypoglycémiant approprié.
La prise d'un repas trop copieux en une seule fois peut entraîner des fluctuations importantes de la glycémie et affecter les résultats de l'hémoglobine glyquée. L'auto-ajustement des médicaments comporte un risque de lésions hépatiques et rénales et d'hypoglycémie en raison de l'augmentation des effets secondaires des médicaments.

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Est-il plus dangereux de prendre moins de repas et plus de repas lorsque la glycémie reste relativement élevée que de prendre un repas complet en une seule fois lorsque la glycémie atteint des sommets ? Il est recommandé aux patients diabétiques de prendre moins de repas et plus de repas dans leur régime alimentaire, c'est-à-dire de passer de trois repas par jour à 5 ou 6 repas, entre les repas et au coucher, la quantité de repas supplémentaires étant moins réservée à la consommation des trois repas.

Les inconvénients d'une alimentation trop riche et les avantages de repas plus petits et plus fréquents

1, manger trop de nourriture en même temps conduit à une charge glycémique postprandiale. Si l'on mange trop en même temps, la concentration de glucose postprandiale et le pic de glucose sont élevés, ce qui ne favorise pas le contrôle de la glycémie, et pour réguler la glycémie, il faudra que le pancréas sécrète plus d'insuline, ce qui augmente la charge sur le pancréas, et le pancréas est plus endommagé.

Avec des repas plus petits, les fluctuations de la glycémie sont relativement faibles et la charge des îlots de Langerhans est plus légère.

Il convient également de souligner que le contrôle de la glycémie vise à maintenir une glycémie relativement stable tout au long de la journée et à réduire la différence glycémique (la différence entre les valeurs maximales et minimales de la glycémie). Plutôt que de viser une belle valeur à un moment donné, rechercher uniquement la valeur basse de la glycémie deux heures après un repas et ignorer le niveau de glycémie à d'autres moments équivaut à se tromper soi-même et à se tromper soi-même, à un contrôle du sucre dénué de sens.

2, une consommation excessive en une seule fois peut facilement conduire à l'obésité ou aggraver le degré d'obésité, ce qui est plus défavorable au contrôle du sucre.

Manger des repas plus petits est bon pour le contrôle du poids.

3. Manger trop en même temps ne favorise pas l'absorption et l'utilisation des nutriments, provoque facilement un excès de nutriments et une perte d'énergie, comme une mauvaise utilisation du sucre dans le sang, la plupart des substances sucrées avec le flux urinaire, le corps est toujours dans un état de faiblesse et de faim.

Si vous prenez des repas plus petits et plus fréquents, vous pourrez améliorer l'absorption et l'utilisation des nutriments alimentaires, vous éviterez d'avoir trop faim pendant trop longtemps entre les repas et, plus important encore, vous éviterez le risque d'hypoglycémie.

Des repas plus petits et plus fréquents conviennent particulièrement aux patients qui souffrent d'hypoglycémies fréquentes. Cela dépend également de la glycémie préprandiale du patient. Tant qu'il n'y a pas d'hypoglycémie, trois repas par jour suffisent, mais il ne faut pas trop manger à chaque repas.