La consommation d'autres fruits tels que les oranges en cas de diabète gestationnel dépend de l'état de la maladie, et le moment est bien choisi en fonction des changements de la glycémie, dans la plupart des cas, il est possible de les manger.

Dans l'ensemble, les fruits sont bons pour la santé, mais les mères souffrant de diabète gestationnel doivent faire très attention au type et à la quantité de fruits qu'elles consomment. Manger 1 kg de fruits par jour n'est pas bon pour la santé. La plupart des fruits n'ont pas un indice glycémique aussi élevé que le riz blanc et la farine, mais ils apportent du sucre supplémentaire. La teneur en protéines des fruits est très faible, donc si vous mangez beaucoup de fruits et que vous réduisez votre alimentation principale, cela n'est pas bon pour l'apport en protéines, et si vous mangez beaucoup de fruits sans réduire votre alimentation principale, l'excès de sucre n'est pas bon pour le contrôle du taux de sucre dans le sang. En termes de quantité, il est donc recommandé aux mères souffrant de diabète gestationnel de ne pas consommer plus de 250 g de fruits par jour, tous fruits confondus.

Il est également important de faire un choix limité de fruits à faible réponse glycémique, tels que les cerises (IG 22), les pamplemousses (25), les pommes, les pêches (28), les pommes (36), les poires (36), les fraises (40), qui ont des niveaux d'IG relativement bas et contiennent moins de sucre. Ils conviennent aux diabétiques gestationnels qui les consomment en tant que repas supplémentaire. De même, les agrumes (par exemple les oranges), dont l'IG est de 43, sont également des aliments à faible IG et peuvent être consommés par les diabétiques gestationnels.

En résumé, il existe quelques principes concernant la consommation de fruits dans le cadre du diabète gestationnel :

1, manger après les repas, il est recommandé de choisir un fruit comme repas entre les repas, afin d'éloigner la consommation de fruits de la prise du repas principal.

2、Choisir autant que possible des fruits à faible IG

3. Faire attention à la quantité de fruits consommés, pas plus de 250 g par jour.

4. En consommant plus de fruits, il faut veiller à réduire la consommation d'aliments de base au repas suivant.

5. Après avoir mangé des fruits, il est préférable de faire une promenade et d'autres exercices relativement apaisants.

Auteur : Wang Xingguo, directeur du service de nutrition de l'hôpital central de Dalian, médecin en chef, vice-président de la société de nutrition de Liaoning, Sina Weibo Medical V, China Nutrition Science Communication Star, engagé dans le traitement nutritionnel clinique, la formation et l'enseignement de la nutrition, la vulgarisation de la nutrition et la communication sur la nutrition depuis plus de 20 ans, a publié plus de 20 ouvrages de vulgarisation, tels que "Encyclopaedia of Eating", "Growing Fetus, Not Growing Flesh" et ainsi de suite.

Introduction : le diabète gestationnel est un cas très fréquent pendant la grossesse, dans les derniers stades de la grossesse, les femmes enceintes doivent être à temps pour faire un bon travail de test de maternité, un contrôle régulier de leur glycémie, si elle est dans la valeur normale, généralement pas un gros problème, dans les ajustements diététiques habituels peuvent être. Les femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel se demanderont si elles peuvent encore manger des oranges.

ONE. Les femmes enceintes diabétiques peuvent-elles manger des oranges ?

Les oranges, communément appelées "tangerines", sont des fruits à la peau extérieure épaisse contenant des pétales charnus, des vésicules de jus et des graines. Ce sont les fruits mûrs d'une variété d'orangers, tels que les arbres à feuilles persistantes ou les arbustes, comme les oranges Fuchu ou les oranges cinabre. Les mandarines sont souvent appelées collectivement "oranges mandarines" avec les mandarines. Elles sont de couleur vive, sucrées et acides, et sont l'un des fruits les plus courants dans la vie de tous les jours.

Les femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel peuvent manger des oranges, mais pas trop à la fois. Souvent appelées mandarines avec les tangerines, les mandarines sont de couleur vive, sucrées et acides, et sont l'un des fruits les plus courants. Les oranges sont riches en vitamine C et en niacine, des nutriments importants pour le métabolisme normal du corps humain, et ces substances ne sont pas nocives pour les femmes enceintes.

Les femmes enceintes qui mangent des oranges peuvent améliorer l'inconfort gastro-intestinal, augmenter l'appétit ; mais aussi renforcer la nutrition, améliorer l'immunité du corps ; peut également promouvoir la laxative, réduire le cholestérol, les femmes enceintes elles-mêmes et la croissance et le développement du fœtus sont bons. Cependant, les oranges ne doivent pas être consommées en trop grande quantité, car elles peuvent facilement provoquer un incendie, en particulier en fin de grossesse, les femmes enceintes étant sujettes à la constipation, il est plus important de manger moins ou de ne pas manger.

II. Précautions à prendre par les femmes enceintes qui consomment des oranges

1. contrôler la quantité de nourriture consommée

La consommation de 3 oranges par jour permet de satisfaire les besoins en vitamine C d'une personne pendant une journée. En cas de surconsommation, l'acide oxalique métabolisé dans l'organisme augmente en cas de surdose de vitamine C, ce qui peut facilement provoquer des calculs urinaires et rénaux. En outre, une consommation excessive est nocive pour la bouche et les dents.

2) Les oranges ne doivent pas être consommées avec des radis.

Lorsque le radis pénètre dans le corps humain, il produit rapidement une substance appelée sulfate et la métabolise rapidement pour produire une substance antithyroïdienne, l'acide thiocyanique. Si vous mangez des oranges à ce moment-là, les flavonoïdes contenus dans les oranges seront décomposés dans les intestins et transformés en acide hydroxybenzoïque et en acide férulique, ce qui peut renforcer l'effet inhibiteur de l'acide thiocyanique sur la glande thyroïde, induisant ou provoquant ainsi un goitre.

3. la prise de médicaments interdit de manger des oranges

Les oranges sont riches en acides de fruits et en vitamine C. La prise de vitamine K, de sulfamides et d'Advil doit être évitée.

4. les oranges ne doivent pas être consommées avec du lait

Les protéines du lait réagissent facilement avec les acides de fruits et la vitamine C des oranges, se solidifiant en grumeaux, ce qui non seulement affecte la digestion et l'absorption, mais provoque également des ballonnements, des douleurs abdominales, des diarrhées et d'autres symptômes. Par conséquent, il est préférable de ne pas boire de lait avant et après une heure de consommation d'oranges.

5. ne pas manger d'oranges avant les repas ou à jeun

En effet, les acides organiques contenus dans les oranges peuvent irriter les muqueuses de l'estomac, ce qui n'est pas bon pour l'estomac.

Peut-on manger des oranges en cas de diabète gestationnel ?？

Les diabétiques gestationnels peuvent manger des oranges, mais avec modération. Mais les femmes enceintes doivent prendre soin de leur grossesse et effectuer régulièrement des contrôles de glycémie et des examens prénataux. Voyons ce qu'il en est.

　　Les oranges, communément appelées "tangerines", sont des fruits dotés d'une peau extérieure épaisse et d'un pétale charnu à l'intérieur, composé de bulles de jus et de graines. Il s'agit des fruits mûrs d'une variété d'oranges telles que les arbres à feuilles persistantes ou les arbustes, comme les mandarines de Fuchu ou de Chu. Les mandarines sont souvent appelées collectivement oranges mandarines avec les mandarines, qui sont de couleur vive, sucrées et acides, et constituent l'un des fruits les plus courants dans la vie quotidienne.

　　Les femmes enceintes souffrant de diabète gestationnel peuvent manger des oranges, mais pas trop à la fois. Souvent appelées mandarines avec les tangerines, les mandarines sont de couleur vive, sucrées et acides, et sont l'un des fruits les plus courants. Les oranges sont riches en vitamine C et en niacine, des nutriments importants pour le métabolisme normal du corps humain, et ces substances ne sont pas nocives pour les femmes enceintes.

　　Les femmes enceintes qui mangent des oranges peuvent améliorer l'inconfort gastro-intestinal, augmenter l'appétit ; mais aussi renforcer la nutrition, améliorer l'immunité du corps ; peut également promouvoir la laxative, réduire le cholestérol, les femmes enceintes elles-mêmes et la croissance et le développement du fœtus sont bons. Cependant, les oranges ne doivent pas être consommées en trop grande quantité, car elles peuvent facilement provoquer un incendie, en particulier en fin de grossesse, les femmes enceintes étant sujettes à la constipation, il est plus important de manger moins ou de ne pas manger.

　　Les femmes enceintes ne doivent pas consommer plus de 3 mandarines par jour, d'un poids total inférieur ou égal à 250 grammes. Lorsque les oranges sont mûres et disponibles sur le marché, les femmes enceintes peuvent choisir de manger 1 à 2 oranges de bonne qualité par jour. Les femmes enceintes sont plus sujettes à la constipation à un stade avancé, il est donc préférable de manger moins, si vous aimez le goût, vous pouvez manger des oranges, des pomelos également, les pomelos sont encore en train de nettoyer le feu, et ces deux types de nutriments contiennent plus de nutriments que les oranges.

Précautions pour les femmes enceintes consommant des oranges

　　Bien que les oranges puissent être complétées par des vitamines et d'autres substances, leur consommation excessive ou avec d'autres aliments inappropriés peut également nuire à l'organisme.

　　1、Contrôler la quantité de nourriture

　　Selon les recherches, la consommation de 3 oranges par jour permet de satisfaire les besoins en vitamine C d'une personne pendant une journée. En cas de surconsommation de vitamine C, l'acide oxalique métabolisé dans l'organisme augmente, ce qui peut facilement provoquer des calculs urinaires et rénaux. En outre, manger davantage est nocif pour la bouche et les dents.

　　2, les oranges ne doivent pas être consommées avec des radis

　　Lorsque le radis pénètre dans le corps humain, il produit rapidement une substance appelée sulfate et la métabolise rapidement pour produire une substance antithyroïdienne, l'acide thiocyanique. Si vous mangez des oranges à ce moment-là, les flavonoïdes contenus dans les oranges seront décomposés dans les intestins et transformés en acide hydroxybenzoïque et en acide férulique, ce qui peut renforcer l'effet inhibiteur de l'acide thiocyanique sur la glande thyroïde, induisant ou provoquant ainsi un goitre.

　　3, prendre des médicaments pour éviter de manger des oranges

　　Les oranges sont riches en acides de fruits et en vitamine C. La prise de vitamine K, de sulfamides et d'Advil doit être évitée.

　　4, les oranges ne doivent pas être consommées avec du lait

　　Les protéines du lait réagissent facilement avec les acides de fruits et la vitamine C des oranges, se solidifiant en grumeaux, ce qui non seulement affecte la digestion et l'absorption, mais provoque également des ballonnements, des douleurs abdominales, des diarrhées et d'autres symptômes. Par conséquent, il est préférable de ne pas boire de lait avant et après une heure de consommation d'oranges.

　　5, ne pas manger d'oranges avant les repas ou à jeun

　　En effet, les acides organiques contenus dans les oranges peuvent irriter les muqueuses de l'estomac, ce qui n'est pas bon pour l'estomac.

　　6, éviter la boisson au thé à bulles à la peau d'orange fraîche

　　L'écorce d'orange fraîche n'est pas la même que l'écorce vieillie de l'année suivante. Le trempage de l'écorce d'orange fraîche volatilise davantage d'huile, ce qui peut facilement irriter le tube digestif et entraîner des troubles digestifs. En outre, la surface de l'écorce d'orange fraîche peut contenir des pesticides et des conservateurs, qui sont difficiles à nettoyer.

Vous pouvez en consommer en petites quantités, mais pas plus.

Les oranges sont des fruits relativement communs dans notre vie, de couleur vive, avec une peau extérieure charnue qui cache les pétales charnus et un goût aigre-doux. Elle est riche en nutriments tels que la vitamine C et la niacine, qui sont bénéfiques pour les femmes enceintes et pour la croissance et le développement du fœtus.

Les femmes enceintes qui mangent des oranges peuvent à la fois améliorer l'inconfort gastro-intestinal, améliorer l'appétit, renforcer la nutrition, améliorer l'immunité du corps, favoriser les effets laxatifs, réduire le cholestérol et d'autres effets.

Les femmes enceintes ne peuvent pas consommer plus de 3 agrumes par jour. En outre, les oranges ne peuvent pas être consommées avec du radis et du lait.
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Bonjour, les oranges peuvent être consommées sans danger, mais n'en mangez pas trop à la fois. Choisissez des fruits frais en général, et ne mangez pas de fruits en conserve à forte teneur en sucre. Essayez de boire moins de jus de fruits, voire pas du tout, car ils contiennent moins de fibres alimentaires. Si vous souffrez d'hyperglycémie ou d'un taux de sucre élevé, une glycémie non contrôlée peut, au fil du temps, endommager gravement de nombreux systèmes de l'organisme, en particulier les nerfs et les vaisseaux sanguins. [Every Meal Mate - Bouclier anti-sucreIl existe des aliments qui peuvent vous aider à contrôler votre taux de sucre, vous pouvez les essayer.

Pourquoi devrais-je contrôler mon alimentation ?

Je me demande quel est votre taux de sucre ? Un taux de sucre élevé n'est pas bon pour la santé. Pour contrôler le taux de sucre, il faut contrôler son alimentation, ce qui est inutile si l'on ne contrôle pas le taux de sucre alimentaire. Il est irresponsable de prétendre que l'on peut avoir un régime illimité. Après un mois de contrôle alimentaire, accompagné d'une activité physique appropriée, de nombreux patients peuvent maintenir leur taux de sucre au niveau souhaité et réduire le besoin de médicaments grâce à l'utilisation quotidienne du PCAshield (bouclier anti-sucre) non pharmacologique. Même les patients qui sont malades depuis de nombreuses années peuvent être en mesure de réduire l'utilisation de médicaments ou d'insuline pancréatique grâce à un contrôle alimentaire. Un excellent contrôle alimentaire permet d'équilibrer le sucre et de prévenir ou de modifier un large éventail de complications dangereuses.

Comment contrôlez-vous votre alimentation ?

Pour contrôler la quantité de repas, tout peut être mangé, mais il faut manger moins, manger moins et plus de repas, si l'on a faim entre les repas avec quelques fruits, si l'on veut manger un gros repas, avant le repas, on peut en manger un peu [Every Meal Mate - Bouclier de sucre]。

Mythes sur les glucides

Glucides : comprenant les monosaccharides, les disaccharides et les polysaccharides, les glucides sont présents dans presque tous les aliments. L'apport journalier recommandé est de 130 g, ce qui représente quarante-cinq à soixante-cinq pour cent de l'apport calorique journalier total.

Mythes sur les sucres ajoutés

L'Organisation mondiale de la santé (OMS) et les directives alimentaires nationales ont commencé à contrôler la quantité de "sucre ajouté" :

Les directives diététiques de 2016 recommandent de réduire la consommation de sucres ajoutés : il est recommandé de ne pas en consommer plus de 50 grammes par jour et de la maintenir en dessous de 25 grammes.

exercice approprié

Marcher une demi-heure à une heure par jour, une heure après les repas (une heure après les repas, la glycémie est à son maximum, c'est le bon moment pour faire de l'exercice) pas moins de cinq fois par semaine le nombre d'exercices, tout exercice est précieux pour adhérer, tel que ne peut pas adhérer, il sera certainement faire inutile ! Faites-vous accompagner par des membres de votre famille pour éviter les accidents.

L'excès de sucre n'est pas terrible, il faut contrôler la bouche, lâcher les jambes, garder un bon esprit, être raisonnable avec [Chaque repas - Bouclier anti-sucreJe vous souhaite toute la chance du monde.

Je ne peux pas. Ma réponse est peut-être un peu radicale, mais le régime alimentaire des diabétiques doit faire l'objet d'une attention particulière, afin de garantir un bon contrôle, de réduire les risques d'affecter le fœtus, si l'envie de manger se fait sentir, cette personne suggère un goût approprié, de faire attention à la surveillance du taux de sucre dans le sang. Pour garantir la sécurité du fœtus