Je suis Blessed Dad, diététicien clinicien spécialisé dans la gestion du poids, le traitement nutritionnel des maladies et la nutrition maternelle et infantile, j'espère que mes réponses vous seront utiles.

Commençons par la réponse à cette question : les diabétiques peuvent manger des satsumas, mais seulement avec modération par rapport à leur glycémie. Et expliquons pourquoi.

Les diabétiques sont très inquiets à l'idée que leur taux de glycémie augmente fortement après avoir mangé quelque chose de sucré, et cette inquiétude est normale, mais il y a une idée fausse à ce sujet. En effet, le goût sucré ne représente pas la quantité de glucides. Le fructose est 1,8 fois plus sucré que le saccharose, de sorte qu'une même quantité de fructose a un goût plus sucré que le saccharose ; l'amidon n'a aucun goût sucré, mais il peut aussi augmenter la glycémie. La teneur en glucides de l'orange à sucre est d'environ 10 %, ce qui en fait toujours un fruit à faible teneur en sucre, mais les glucides de l'orange à sucre sont principalement constitués de fructose, qui est plus sucré, et la teneur en acide de l'orange à sucre est moindre, ce qui lui donne un goût plus sucré.

La question de savoir si un diabétique est un bon candidat pour les salsifis dépend de trois facteurs :

• Statut du contrôle glycémique des diabétiques
• La capacité des satsumas à augmenter le taux de sucre dans le sang peut être mesurée par l'indice glycémique (IG).
• La quantité totale de glucides contenue dans les oranges de plage peut être mesurée en termes de charge glycémique (CG) alimentaire.

Le glucose a un indice glycémique de 100, et un indice glycémique supérieur à 70 est un aliment à indice glycémique élevé ; un indice glycémique compris entre 55 et 70 est un aliment à indice glycémique moyen ; et un indice glycémique inférieur à 55 est un aliment à faible indice glycémique.

La charge glycémique est égale au produit de la quantité totale de glucides dans un aliment et de l'indice glycémique de cet aliment divisé par 100. Une charge glycémique inférieure à 10 est considérée comme faible, une charge glycémique moyenne comprise entre 10 et 20, et une charge glycémique élevée supérieure à 20.

Pour en revenir au titre. Si l'équilibre glycémique d'un patient diabétique n'est pas satisfaisant et que sa glycémie est très élevée, ce n'est pas le moment de manger des fruits sucrés et, bien sûr, on ne peut pas manger de satsumas. Si le contrôle de la glycémie du patient diabétique est très bon, inférieur à sept mmol par litre, il est possible de manger des fruits à faible teneur en sucre. En vérifiant les informations, on constate que l'indice glycémique de la mandarine satsuma est de 43, ce qui appartient aux fruits à faible indice glycémique. Les diabétiques dont la glycémie est bien contrôlée peuvent donc consommer des satsumas.

Combien de satsumas pouvez-vous manger par jour ? Il est généralement recommandé aux patients diabétiques de consommer environ 200 grammes de fruits par jour. En vérifiant les informations, nous savons que la teneur en glucides de la mandarine est d'environ 10 %, c'est-à-dire que 200 g de mandarine contiennent 20 g de glucides. Calculons la charge glycémique de la consommation de 200 grammes d'oranges à sucre : 20 × 43 ÷ 100 = 8,6 C'est-à-dire que la consommation de 200 grammes d'oranges à sucre par jour entraîne une charge glycémique de 8,6 pour l'organisme, ce qui reste une charge glycémique faible. Les patients diabétiques ayant un bon contrôle glycémique peuvent donc sans problème manger 200 grammes de mandarines granulées par jour !

Je suis Foo Pa, diététicienne clinicienne, si vous trouvez mes réponses utiles, pourquoi ne pas suivre mon titre pour plus d'informations sur la nutrition et la santé. Toutes les questions sur le diabète peuvent également être discutées dans les commentaires, heureux de partager mon expertise 😄.

Merci pour l'invitation.

C'est à nouveau le moment de l'année où tout le monde s'assoit autour du chauffage pour manger des oranges en regardant la télévision. Les oranges Satsuma sont l'un des fruits les plus appréciés. De petite taille, elles ont un goût si sucré et si froid qu'on ne peut s'empêcher d'en manger quelques-unes.

Les personnes atteintes de diabète et d'hyperglycémie peuvent-elles manger ces délicieux salsifis sucrés ? Oui, c'est possible !

Fruits à forte teneur en fructose

Bien que la mandarine ait un goût sucré, la plupart des agrumes sont principalement composés de fructose, le fructose ayant un pouvoir sucrant égal à celui du saccharose, le glucose étant 40 à 50 fois plus élevé, les fruits riches en fructose ont un goût très sucré, comme les bananes, les raisins, les figues, les pêches, etc. Mais le processus métabolique du fructose et celui du glucose sont différents, le fructose n'a pas un impact plus important sur la glycémie, il est connu sous le nom de "sucre sain", et le fruit est riche en fibres alimentaires, ce qui peut ralentir le taux d'absorption du sucre et contribuer à stabiliser la glycémie. Par conséquent, les amateurs de sucre mangent un peu de sucre orange avec modération, ce qui ne pose en fait aucun problème.

IG et GL de Satsuma

Pour déterminer si un aliment convient ou non aux amateurs de sucre, on regarde généralement la valeur de l'IG (indice glycémique) de l'aliment. En général, 55 à 70 correspond à l'indice glycémique moyen-élevé des fruits, qui ne conviennent pas à la consommation, shaL'IG de l'orange confite est d'environ 40 à 57, ce qui est en fait un niveau faible à moyen. On peut donc considérer que l'orange confite reste un fruit approprié pour les amateurs de sucre.。

Un autre indicateur est la CG (charge glycémique), un peu d'image pour expliquer qu'elle représente le nombre de facteurs dans l'aliment pour augmenter la glycémie, par exemple, la pastèque a plus d'eau, moins de densité de facteurs, une CG plus faible, même si l'index glycémique de la pastèque est plus élevé, mais si vous mangez moins comme d'habitude, c'est aussi possible.Le GL du satsuma est de 6 (supérieur à 10), ce qui correspond à un niveau moyen. Il semble donc que les amateurs de sucre puissent manger des satsumas.。

Comment manger des satsumas pour les amateurs de sucre

Suggéré pour les amateurs de sucreManger trois ou quatre satsumas (100 g) en une seule fois est une bonne chose, mais n'en abusez pas !En effet, les satsumas contiennent également du glucose et du saccharose, et une consommation élevée de sucre total est également préjudiciable à l'équilibre de la glycémie.Il est préférable de ne pas dépasser 200 g par jour, soit environ 7 ou 8 g par jour.。Il est préférable de ne pas choisir de le consommer après un repas.Si votre glycémie augmente après un repas, manger plus de fruits sucrés peut vous aider. Choisissez de manger lorsque votre glycémie est plus douce et relativement basse, par exemple entre les repas. Ne vous gavez pas de fruits aussi rapidement que possible, mais mangez lentement.

L'incidence du diabète étant en hausse, les personnes en bonne santé et celles qui ont été diagnostiquées comme diabétiques sont très conscientes de la prévention et du contrôle du diabète. Si nous avons été diagnostiqués diabétiques, nos amis autour de nous seront certainement les premiers à nous conseiller d'éviter de manger des fruits, et leurs raisons sont simplement que les fruits contiennent du sucre trop sucré, comme les oranges sucrées, ce qui est extrêmement préjudiciable au contrôle de la glycémie. En fait, ce n'est pas tout à fait exact, si l'on fait abstraction de la quantité de ce mal, il s'agit là d'une pure supercherie. En fait, les fruits frais sont riches en fibres, en vitamines, en minéraux et en antioxydants - autant de nutriments qui permettent d'affirmer que les fruits constituent également un élément important d'un plan de traitement du diabète.

Néanmoins, les diabétiques doivent être prudents, car certains choix de fruits peuvent avoir un impact plus important que d'autres sur la glycémie. Il est important de savoir quels sont les fruits qui ont le plus d'effet sur nous et de savoir comment choisir les fruits à consommer et les portions appropriées. C'est une décision sage que nous devons prendre.

Sucre Oranges et diabète

Les oranges granulées sont connues pour leurs nombreux bienfaits pour la santé, tels que les vitamines, les minéraux, les fibres de remplissage et les antioxydants. Si elles sont consommées avec modération, les oranges granulées peuvent être bénéfiques dans le cadre d'un régime alimentaire pour diabétiques. La clé de leur consommation est de s'assurer qu'elles sont consommées en portions adéquates. En outre, les fibres contenues dans les oranges granulées peuvent aider à prévenir l'augmentation de la glycémie et à augmenter la satiété, réduisant ainsi la prise alimentaire.

En revanche, les oranges à sucre sont des glucides et sont riches en un sucre naturel appelé fructose. Le fructose est rapidement métabolisé par le foie. Au cours de sa décomposition, le fructose est capable de contourner les enzymes limitant la vitesse et se décompose plus rapidement que le glucose dans le foie. Bien sûr, si nous consommons de grandes quantités d'oranges au fructose granulé en une seule fois, nous pouvons déclencher une crise d'hyperglycémie. Mais consommées avec modération, il n'y a pas de problème. Plusieurs études ont montré que la consommation d'oranges granulées n'a pas d'impact négatif significatif sur le contrôle de la glycémie.

D'autre part, il est important de mettre de côté l'idée reçue selon laquelle le diabète est dû à une consommation excessive d'aliments sucrés, et que tous les "sucres" n'affectent pas la glycémie. De plus, nous ne mangeons pas tous beaucoup d'oranges sucrées dans notre vie, nous avons tendance à les manger en combinaison. À cet égard, le diabète peut donc manger des mandarines. Ce qu'il faut retenir, c'est qu'il faut faire attention aux portions que l'on consomme.

Quels sont les autres fruits que je peux manger avec le diabète ?

1) Il n'y a pas de "bons" ou de "mauvais" fruits pour le diabète, mais si l'on veut en tirer le maximum de valeur nutritionnelle, il faut absolument privilégier les fruits à forte teneur en fibres. Une analyse de 83 études distinctes a conclu qu'une plus grande consommation de fruits et de légumes réduit l'inflammation et améliore la répartition des cellules immunitaires. En outre, une autre étude a montré qu'une plus grande variété de fruits et de légumes, ainsi qu'un mélange de fruits et de légumes, étaient efficaces pour réduire le risque de diabète de type 2.

2) Néanmoins, en cas de diabète, il est conseillé de choisir des fruits à faible indice glycémique, et la plupart des fruits, à l'exception de l'ananas et de la pastèque, ont un indice glycémique faible à modéré. Si l'on constate une augmentation de la glycémie après avoir consommé l'un de ces fruits, il est préférable de l'éviter. Il est également important de noter que l'indice glycémique est différent selon que les fruits sont consommés seuls ou mélangés à d'autres aliments. Par exemple, si nous mangeons un fruit à indice glycémique élevé, comme la pastèque, l'associer à un aliment à faible indice glycémique, comme un aliment pauvre en graisses, peut contribuer à équilibrer l'effet sur les niveaux de sucre dans le sang.

3) En réalité, la plupart des diabétiques peuvent choisir des fruits à faible indice glycémique, tels que les pommes, les poires, les mangues, les myrtilles, les fraises, les kiwis, les oranges granulées, etc. En outre, chacun a des fruits qui déclenchent eux-mêmes l'élévation de la glycémie, et ces fruits seront plus sensibles que d'autres. Prenons l'orange granulée, elle contient beaucoup de vitamine C ainsi que de la vitamine A et du potassium, qui sont très bénéfiques pour notre santé. Si nous sommes plus sensibles aux oranges à sucre et que notre glycémie augmente après leur consommation, nous devrions les éviter. Dans le cas contraire, nous pouvons les consommer normalement. Deuxièmement, si notre régime alimentaire restreint le potassium ou si nous prenons des médicaments hypocholestérolémiants, nous devrons peut-être surveiller notre consommation d'agrumes tels que les oranges granulées.

Quels sont les fruits à éviter en cas de diabète ?

Évitez les fruits secs et les jus de fruits : les fruits secs, surtout s'ils sont très sucrés, contiennent plus de glucides par portion que les fruits entiers naturels. Ils contiennent également plus de sucre parce qu'ils sont fabriqués avec du sucre ajouté pour la saveur, et le sucre ajouté est extrêmement mauvais pour le contrôle de la glycémie. Il est conseillé d'éviter tous les jus de fruits, car la quasi-totalité d'entre eux provoquent une augmentation soudaine du taux de sucre dans le sang, car la pulpe du fruit, qui contient des fibres, est éliminée.

Il y a des fruits dont il faut se méfier. Par exemple, il est recommandé de ne consommer que les quantités limitées spécifiées, comme les bananes, les cerises, les raisins et les ananas, car ils ont une teneur élevée en glucides, ce qui peut entraîner une augmentation rapide du taux de sucre dans le sang.

Conclusion :

Dans le cas du diabète, c'est une erreur de ne pas limiter les fruits dans votre régime diabétique. Après tout, la plupart des fruits contiennent des nutriments qui sont des substances essentielles pour notre corps et qui peuvent être très utiles. Toutefois, il est important de faire les meilleurs choix lorsqu'il s'agit de consommer des fruits et de toujours tenir compte des glucides contenus dans les fruits, qui sont transformés en sucre et peuvent entraîner une augmentation du taux de sucre dans le sang. Enfin, quel que soit le type de fruit, il est préférable de limiter le nombre de portions.

Les satsumas sont des agrumes.

Le fait qu'un diabétique puisse ou non manger des fruits ne dépend pas du fait qu'ils soient sucrés ou non.Elle dépend en grande partie de la glycémie du patient.

Si la glycémie est particulièrement élevée, il n'est évidemment pas recommandé d'en manger, car le fruit lui-même contient du sucre. Si la glycémie est élevée et que l'on mange ensuite, la glycémie augmentera encore, ce qui accroîtra la charge d'insuline.

Mais si le contrôle de la glycémie est raisonnable, manger des satsumas est un bon choix. En effet, les agrumes contiennent non seulement beaucoup de carotène, mais aussi une grande quantité de potassium. Les satsumas sont si petits que les diabétiques peuvent en manger deux ou trois à la fois sans problème.

En parlant de glycémie, quel est le taux de glycémie approprié pour un diabétique ?

La méthode d'enregistrement simple que je recommande généralement est la suivanteSept, huit, quatre-vingt-dix.

即Ne dépassez pas sept heures à jeun, mais huit ou neuf heures après un repas.。

Dans ce cas, mangez des fruits entre les repas.

(La glycémie à jeun est définie comme étant inférieure ou égale à 7 mmol/L en l'absence de tout apport glucidique pendant huit à dix heures.

La glycémie postprandiale est définie comme une glycémie inférieure à 10 mmol/L deux heures après la première bouchée.)

Vous pouvez l'obtenir en un jour.200gVous pouvez manger environ 20 petits satsumas si vous les remplacez tous par des satsumas.

Ça ne fait pas beaucoup ? En un clin d'œil, il satisfait les envies visuelles des diabétiques.

Les diabétiques se souviennent d'un principe~~Avec un contrôle glycémique relativement stable, vous pouvez manger n'importe quoi ! Mais ne mangez pas trop.

Même si vous n'êtes pas diabétique, vous ne devez pas manger des aliments dont vous ne pouvez pas vous passer, car cela peut être contre-productif. Même si un aliment est particulièrement bon, le fait d'en manger trop n'est pas bon pour l'organisme et lui apporte différents inconvénients.

Ils pensent tous que les satsumas sont particulièrement sucrés, alors voyons à quel point ils le sont vraiment.

Pour le régime diabétique, il existe un indice très important appelé indice glycémique, l'indice glycémique de l'orange à sucre n'est pas trouvé, selon les oranges en conserve plus sucrées à comparer, on fixe d'abord l'indice glycémique de l'orange à sucre à 57. D'après les données trouvées sur Internet, il semble que la teneur en sucre de l'orange à sucre soit de 10,5 %, en moyenne, 100 grammes d'orange à sucre contiennent 10,5 grammes d'hydrates de carbone.

En plus de l'index glycémique, il existe un autre chiffre important appelé charge glycémique des aliments, ainsi lorsque nous mangeons 100g de satsumas, la charge glycémique des aliments GL = 10,5 x 57/100 ≈ 6, et la charge glycémique de 200g de satsumas est de 11,97, soit environ 12, et la GL est comprise entre 10 et 20 avec un effet moyen sur la glycémie ;

Ainsi, 100 g de satsumas est un aliment à faible charge glycémique et 200 g de satsumas est un aliment à charge glycémique moyenne. De cette façon, nous pouvons voir que manger 1 ou 2 oranges satsuma n'a pas vraiment d'impact sur la glycémie, mais si vous mangez non pas 1 mais 1 kg, la CG est plus élevée et l'impact sur la glycémie est plus prononcé. En d'autres termes, ce n'est pas le type d'aliment qui compte, mais la quantité que vous mangez.

En outre, pour les diabétiques, la consommation de fruits obéit à plusieurs principes : premièrement, manger pendant la période de stabilité de la glycémie, deuxièmement, manger entre les repas, et troisièmement, réduire la quantité d'aliments de base pour le repas suivant ; en maîtrisant ces principes, en calculant la valeur GL des aliments, en contrôlant la consommation d'aliments, on peut contrôler la glycémie.

Merci pour l'invitation. Pour les diabétiques, le mot "sucre" vient toujours à l'esprit. La prévalence du diabète dans notre pays atteint déjà 11,6 % et le nombre de diabétiques dans notre pays représente environ un quart de la population mondiale, ce qui est suffisant pour que tout le monde prenne le diabète au sérieux.

Peut-on souffrir de diabète si l'on mange beaucoup de sucre ?

Il y a un malentendu scientifique dans cette affirmation. L'insuline est une substance très importante dans la réduction du taux de sucre dans l'organisme ; l'insuline est "l'hormone de réduction du taux de glucose" de l'organisme ; en raison d'une sécrétion insuffisante d'insuline ou d'une résistance à l'insuline, le diabète "survient". "Le diabète survient en raison d'une sécrétion insuffisante d'insuline ou d'une résistance à l'insuline. Lorsqu'il y a un problème d'insuline dans l'organisme, les patients ne peuvent pas contrôler efficacement leur propre glycémie, et le diabète sera induit par une augmentation continue des niveaux de glucose dans le plasma ; les facteurs génétiques familiaux, les modes de vie malsains et d'autres facteurs de risque ont une relation étroite avec la prévalence du diabète.

Il convient de noter que pour les personnes dont la fonction pancréatique est perturbée, la glycémie peut être élevée même en l'absence de sucre.

En d'autres termes, si le pancréas des personnes en bonne santé est normal et que sa capacité à sécréter de l'insuline est également normale, alors même après avoir mangé du sucre, celui-ci peut être décomposé normalement, la glycémie ne montera pas excessivement, et les personnes ne souffriront pas de diabète simplement parce qu'elles mangent du sucre.

Même pour les personnes déjà atteintes de diabète, il est important de noter que le sucre ne doit pas être strictement interdit ; elles doivent améliorer globalement leur propre situation en limitant les régimes riches en calories, en renforçant l'exercice physique et en se soumettant à un suivi régulier afin de prévenir et de contrôler raisonnablement le diabète.

Les fruits conviennent parfaitement aux diabétiques, tout comme les oranges granulées :

Les fruits sont des aliments riches en vitamines, en fibres alimentaires, en pigments végétaux et autres nutriments, et les personnes en bonne santé comme les diabétiques tireront profit de leur consommation.

Pour les patients diabétiques, les fruits peuvent être consommés, mais pour les choisir de manière scientifique, il est recommandé aux amateurs de sucre d'essayer de choisir des "fruits à faible indice glycémique". La pastèque, la prune, le melon et d'autres fruits sont représentatifs d'un fruit dont la teneur en sucre est très faible, inférieure à 5 %. Il est recommandé aux amateurs de sucre de choisir davantage de fruits de ce type ; la mandarine, le pamplemousse, le raisin, le citron, l'orange, la poire, l'ananas, le loquat, la pomme et d'autres fruits courants tels que les fruits à teneur en sucre "moyenne", dont la teneur en sucre est comprise entre 6 % et 15 %, les amateurs de sucre peuvent en manger moins ; les bananes, les grenades, les grenades, les amateurs de sucre peuvent en manger moins ; les bananes, les grenades, les pandas, les pandas, etc. sont des "fruits à faible IG" dans toute la mesure du possible. -15%, les amateurs de sucre peuvent manger moins ; les bananes, les grenades, les jujubes font partie des "fruits à haute teneur en sucre", leur teneur en sucre est supérieure à 16%, il faut limiter strictement les amateurs de sucre, en particulier après la transformation des jujubes, des raisins secs, des kakis, ainsi que des fruits secs et d'autres aliments, il est préférable de ne pas en manger.

Les amateurs de sucre doivent être prudents lorsqu'ils mangent des fruits :

• Dégustez le fruit avec modération pour un meilleur contrôle de la glycémie :

Lorsque la glycémie à jeun est inférieure à 7,8 mmol/L, deux heures après le repas, la glycémie est inférieure à 10 mmol/L, l'hémoglobine glyquée est inférieure à 7,5 %, et qu'il n'y a pas souvent d'hypoglycémie ou d'hyperglycémie, les fruits peuvent être consommés sans crainte, à condition, bien sûr, qu'ils soient en nombre limité, qu'ils soient choisis en temps utile et qu'ils soient fiables.

• Préciser le moment où il faut manger des fruits et ne pas les manger à tort et à travers :

Le temps est un facteur qui doit être strictement contrôlé dans le processus de consommation de fruits pour les amateurs de sucre. Il est recommandé aux accros au sucre de consommer des fruits entre les repas, 10 heures du matin ou vers 15 heures étant de bonnes "heures de consommation de fruits".

Les amateurs de sucre doivent être attentifs au fait qu'un apport trop important de glucides en une seule fois augmente la charge sur le pancréas ; il n'est donc pas recommandé de consommer des fruits avant ou immédiatement après les repas.

• Limitez + les portions et consommez des fruits de manière fiable :

Il ne fait aucun doute que la quantité de fruits consommée par les personnes atteintes de diabète doit être inférieure à celle des personnes en bonne santé ; compte tenu de tous les facteurs, il est recommandé aux personnes atteintes de diabète de ne pas consommer plus de 200 grammes de fruits en une seule journée et de réduire la consommation d'aliments de base pendant qu'elles mangent des fruits. En outre, la consommation de fruits est plus propice à la stabilité de la glycémie, et il est recommandé aux patients atteints de diabète de diviser leur consommation de fruits en deux ou trois périodes, par exemple 100 grammes le matin et 100 grammes l'après-midi, afin de soulager les fringales et d'éviter les fluctuations excessives de la glycémie.

Dans cet article, vous découvrirez que les diabétiques peuvent manger des fruits. Qu'il s'agisse d'oranges à sucre ou de pommes, la consommation de fruits nécessite de faire attention au temps et à la taille des portions, et de les cueillir de manière appropriée. Consommer des fruits de manière fiable pour éviter des fluctuations excessives de la glycémie, les fruits sont très nutritifs et devraient être consommés par les amateurs de sucre. Sûrs et fiables, les amateurs de sucre embrasseront la santé de manière fiable.

Note : Wang Silu original ; photos du réseau, en cas d'infraction, veuillez informer le service de suppression.

L'orange à sucre, à la peau fine et croustillante, à la chair juteuse, au goût sucré, est un fruit que l'on mange souvent en automne et en hiver. De nombreux diabétiques évitent de manger des fruits, car ils pensent que le goût sucré des fruits fait augmenter le taux de sucre dans le sang, et que même s'ils veulent manger, ils ont peur de le faire. Les diabétiques peuvent-ils donc manger des oranges sucrées ?

La question de savoir si les diabétiques peuvent manger des oranges à sucre granulé dépend de la situation. Les oranges à sucre ont toujours une teneur en sucre relativement élevée dans la famille des oranges. En général, la teneur moyenne en sucre des oranges est d'environ 10,2 %, mais les oranges à sucre contiennent des grammes de sucre allant jusqu'à 13,7 %.

Si le contrôle de la glycémie d'un diabétique est stable, il convient de manger un peu d'orange à sucre. Les oranges à sucre sont riches en vitamines, en minéraux, en fibres alimentaires et en composés phytochimiques. Les fibres alimentaires peuvent ralentir la vitesse de digestion des aliments, ainsi que la vitesse de libération du sucre, et contiennent la même quantité de composés carbonés que les aliments de base, l'impact du fruit sur la glycémie est relativement faible et plus nutritif.

Il y a juste quelques points à garder à l'esprit lorsque l'on en mange :

1, manger en quantité suffisante. Après tout, la teneur en sucre des oranges n'est pas faible, en manger plus que la même quantité sur le contrôle de la glycémie est défavorable. Les diabétiques ne doivent pas manger plus de 3 oranges par jour, ne pas les manger en une seule fois, mais séparément, afin de minimiser l'impact sur la glycémie.

2, l'heure des repas doit également faire l'objet d'une attention particulière. Mangez du sucre orange lorsque vous choisissez de manger au milieu de deux repas, à ce moment-là la valeur de la glycémie du diabétique est relativement basse, l'impact sur la glycémie est relativement faible, et mangez au milieu de deux repas, mais aussi pour prévenir l'émergence de l'hypoglycémie préprandiale, mais aussi pour compléter certains nutriments.

3. La digestion et l'absorption des aliments ne sont pas les mêmes pour tout le monde, lorsque vous mangez d'abord une petite quantité d'aliments, et que vous mangez pour surveiller les changements de la glycémie, en fonction de la réponse de la glycémie pour décider d'ajuster la consommation de la situation.

Si le contrôle de la glycémie du diabétique n'est pas très bon, ne mangez pas d'oranges pour le moment et attendez que la glycémie se stabilise avant d'envisager de le faire. Par conséquent, la question de savoir si les diabétiques peuvent manger des oranges à sucre doit également varier d'une personne à l'autre, et non pas d'une personne à l'autre, en fonction des différentes circonstances de chaque patient.

La diététicienne Sugar est là pour répondre à vos questions. Les satsumas ont un goût très sucré, mais quelle est la quantité de sucre qu'ils contiennent ?

La teneur en sucre des satsumas est d'environ 10 %, ce qui n'est pas une valeur élevée pour un fruit, et est même un peu plus faible que les pommes et les poires que nous consommons souvent. L'indice glycémique de la mandarine est de 44, ce qui n'est pas non plus élevé. Les patients diabétiques dont la glycémie est contrôlée peuvent donc manger de la mandarine. Les oranges Satsuma sont riches en vitamine C,Fibreux, lutéine,carotèneElle contient également du calcium, du phosphore, du magnésium et d'autres éléments essentiels. Elle est notamment riche en lutéine, qui aide les diabétiques à protéger leurs yeux et à prévenir la fundopathie. La vitamine P de la mandarine peut protéger les vaisseaux sanguins et prévenir les lésions microvasculaires.

Combien de satsumas un diabétique peut-il manger ?Comme nous savons que les satsumas sont relativement petits, pour plus de sécurité, n'en consommez pas plus de trois à la fois, et il est préférable de les manger une par une, c'est-à-dire une toutes les heures ou toutes les deux heures, et non pas trois ou quatre en une seule fois. Il est recommandé de ne pas consommer plus de six mandarines par jour (la quantité exacte dépend de la taille des mandarines, les plus grosses cinq ou six par jour au maximum, les plus petites sept ou huit par jour au maximum), et la quantité totale de mandarines est d'environ 200 grammes ou moins.

Outre la mandarine satsuma, les diabétiques peuvent également consommer avec modération des agrumes tels que les oranges, les mandarines, les rutabagas, les agrumes de l'empereur, etc. La consommation quotidienne est contrôlée dans la limite de 200 grammes, placés dans le repas supplémentaire à manger. Il est préférable de diviser les fruits en petites portions et de les manger dans des repas séparés, ce qui aidera à stabiliser la glycémie.

J'espère que la réponse de Sugar pourra aider les amateurs de sucre, plus de problèmes de régime de diabète, vous pouvez laisser un message pour consulter.

Bonjour ! Nourrir la pensée que l'on peut manger.

De nombreux diabétiques se méprennent sur les sucreries, à savoir qu'elles ne peuvent pas être consommées en raison de leur forte teneur en sucre. Nutrition Jun pensait autrement, la teneur élevée en sucre des aliments, tels que l'orange à sucre, la teneur en sucre de 10,55% (données du réseau), ne peut pas ne pas manger, juste ne pas manger plus.

Si nous insistons sur la nécessité d'un régime contrôlé pour les diabétiques, c'est uniquement parce que nous voulons que l'absorption de glucose dans le sang fluctue dans une fourchette raisonnable. C'est le même vieil adage des principes diététiques des diabétiques : les diabétiques peuvent manger de tout, mais rien ne peut être mangé davantage. Par conséquent, la nutritionniste suggère qu'avant de manger des satsumas, vous devez prêter attention aux trois points suivants :

1. si la glycémie est restée stable ces derniers temps

Comme nous l'avons déjà mentionné, la raison d'être d'un régime alimentaire contrôlé est de maîtriser votre glycémie. Si votre glycémie est instable, vous ne pouvez certainement pas manger sans discernement. Si votre glycémie est stable, il n'y a certainement rien de mal à manger un peu de fruits à forte teneur en sucre. Quelle est la quantité considérée comme stable ?

Les valeurs de la glycémie fluctuent à l'intérieur de l'intervalle normal : pour les diabétiques, à jeun : environ 7 mmol/L et après les repas : environ 8 mmol/L sont suffisants. S'il est possible de la contrôler dans la fourchette normale de la glycémie humaine, c'est encore mieux.

2. choisir de manger entre les repas

En choisissant de manger des fruits entre les repas, vous pouvez minimiser l'effet des fruits sur votre glycémie. Comme pour les petits repas, si vous mangez trop de satsuma, vous pouvez réduire la quantité de votre repas principal en conséquence lors du repas suivant.

3. vous pouvez bouger après avoir mangé

Si vous êtes vraiment préoccupé par l'effet des satsumas sur la glycémie, vous pouvez, après avoir mangé des satsumas, choisir de faire de l'exercice pour réduire la glycémie. Sortez marcher, prenez le sucre sanguin que vous avez mangé et brûlez-le en faisant de l'exercice.

En respectant ces trois points, Nourish pense que les diabétiques pourront savourer les salsifis avec bonheur.

J'espère que les suggestions ci-dessus vous aideront à obtenir plus d'informations sur le diabète et que vous serez attentif à la mise au point des soins de santé !

Le diabète est dû à un manque d'insuline, la seule hormone de l'organisme qui abaisse le taux de sucre dans le sang. Normalement, les gens stimulent la sécrétion d'insuline pendant les repas pour aider à réduire le taux de sucre dans le sang après les repas. Comme vous pouvez l'imaginer, dans le cas du diabète, la carence en insuline entraîne une glycémie incontrôlée.

Les diabétiques peuvent-ils manger des satsumas s'ils sont si sucrés ?

C'est pourquoi le régime alimentaire est un aspect crucial pour les diabétiques. Manger la même chose qu'une personne en bonne santé peut conduire à une glycémie incontrôlée pour un diabétique. C'est pourquoi les diabétiques ont toujours été invités à éviter les aliments riches en sucre tels que les gâteaux, les biscuits, les pains et les boissons gazeuses, qui sont contre-indiqués pour les diabétiques. C'est seulement que les aliments riches en sucre sont mesurés en termes de teneur en sucre et non de pouvoir sucrant de l'aliment. En effet, le goût sucré n'est qu'une perception des gens, et certains aliments au goût sucré ne sont pas nécessairement riches en sucre, alors que certains aliments non sucrés sont au contraire dangereux.

Les diabétiques peuvent-ils manger des satsumas ?

Depuis toujours, on demande aux patients diabétiques de manger des fruits à faible teneur en sucre, mais en fin de compte, peu de patients savent exactement quels sont les fruits à faible teneur en sucre. Le goût sucré n'est certainement pas une mesure de la teneur en sucre des fruits, comme l'aubépine qui a un goût aigre, mais qui contient beaucoup de sucre, presque autant que le jujube, tandis que la pastèque est très sucrée, mais sa teneur en sucre est beaucoup plus faible que celle des pommes. Le shatsugange a un goût très sucré, il suffit de le comparer à une orange ordinaire pour s'en rendre compte. En fait, la teneur en sucre du shatsugange n'est pas la plus élevée de tous les fruits : chaque 100 ml contient environ 10,55 g de sucre total, et les pommes sont presque identiques, mais moins que les dattes rouges (23,2 %), ce qui est beaucoup. La raison pour laquelle le shatsugat a un goût si doux est principalement due au fait qu'il contient moins de peracide, environ 0,35g/100ml.

Ainsi, les patients diabétiques peuvent manger de la mandarine, mais la mandarine est un fruit à teneur en sucre relativement élevée, et le contrôle récent de la glycémie n'est pas bon pour les patients, il est préférable de ne pas en manger. Même si la glycémie est stable, les patients ne peuvent pas manger, ils doivent saisir la quantité de nourriture, mais ils doivent également faire attention à la consommation de mandarines et à la réduction de la consommation d'autres fruits.

Les diabétiques doivent se méfier de certains aliments non sucrés !

Comme les oranges sucrées, les dattes, les gâteaux et autres sucreries, les patients diabétiques resteront délibérément à l'écart, en fait, ces aliments ne sont pas dangereux, et laissent vraiment le patient négliger la vigilance n'est pas sucré aliments riches en sucre, ces aliments ne mangent pas sucré, ou même aigre, salé, mais en fait est également les coupables de l'élévation de la glycémie, caché dans le côté du patient de la "bombe à retardement" ! "La nourriture n'est pas sucrée, ni même acide ou salée.

Les aliments les plus courants à forte teneur en amidon, tels que les aliments de base que nous mangeons tous les jours, les petits pains cuits à la vapeur, le riz, etc., ainsi que le taro, les pommes de terre, le riz noir, le riz glutineux, l'igname, la poudre de racine de lotus, etc., qui ne sont pas sucrés, mais qui sont riches en amidon, et l'amidon est en fait un hydrate de carbone, qui est décomposé en glucose dans l'organisme, ce qui augmente la glycémie, et le patient doit veiller à contrôler la consommation de ces aliments.

Il existe également des aliments tels que le yaourt, les tranches d'aubépine, les abricots secs, les prunes, les biscuits soda, les vinaigrettes, le porc braisé, le porc effiloché au goût de poisson, le porc aigre-doux et ainsi de suite, qui sont tous généralement consommés comme étant aigres ou salés, dont aucun n'est sucré, mais qui sont en fait tous également riches en sucre. Ce sont les aliments dont les diabétiques doivent se méfier et qu'ils doivent s'efforcer de ne pas consommer.

Je suis le pharmacien Wang, dont la mission est de vous aider à gérer votre corps en vous expliquant en termes simples des connaissances complexes et difficiles sur les maladies. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si des membres de votre famille ont des problèmes liés au régime alimentaire des diabétiques, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !