En été, les amateurs de melon commencent à mettre en avant les fruits du melon, en particulier la pastèque, qui n'est pas chère. Il existe généralement deux façons de manger du melon : l'une consiste à couper la pastèque directement et à la manger d'une seule traite, l'autre consiste à tenir la moitié de la pastèque et à la creuser à l'aide d'une cuillère. Mais ces deux méthodes sont devenues des scènes d'envie pour les diabétiques.

Pour les diabétiques qui doivent limiter leur consommation de sucre au quotidien, la consommation de pastèque fait-elle baisser ou augmenter le taux de sucre dans le sang ?

Beaucoup de patients diabétiques pensent que la pastèque est une arme tranchante pour augmenter le taux de sucre dans le sang, mais en fait, non, à partir de la table de composition nutritionnelle chinoise peut être vu, la pastèque n'est pas comme les gens le pensent, est une teneur en sucre très élevée du fruit, prendre beaucoup de gens vont manger jingxin pastèque pour voir, pour cent grammes de calories est seulement 34 kcal.

Il semble donc que la pastèque ne soit pas vraiment un fruit riche en sucre. Cependant, il ne faut pas se limiter à la teneur en sucre de la pastèque, mais prêter également attention à l'indice glycémique de la pastèque. Cet indice est de 72, ce qui en fait un aliment à indice glycémique élevé par rapport à d'autres fruits d'été.

Si l'on se contente de manger la chair rouge de la pastèque, il est en effet facile d'augmenter le taux de sucre dans le sang, ce qui n'est pas bon pour contrôler l'état de santé. Cependant, pour satisfaire le désir des amateurs de sucre de manger de la pastèque, nous pouvons également la manger d'une autre manière, c'est-à-dire que lorsque vous mangez de la pastèque, vous ne mangez pas seulement la chair rouge à l'intérieur de la pastèque, mais aussi la chair blanche ensemble.

La partie blanche n'est pas seulement riche en eau, elle contient également beaucoup de fibres alimentaires, ce qui permet aux patients diabétiques de contrôler leur état. Mangez-en un petit morceau chaque jour, environ cent grammes, vous n'aurez pas à vous inquiéter.

Ainsi, si un diabétique veut perdre du poids, la consommation de pastèque augmente-t-elle ou diminue-t-elle le poids ?

En effet, pour les diabétiques qui souhaitent perdre du poids, la pastèque est également un fruit qui mérite d'être consommé. Mais seulement si vous mangez la partie blanche ensemble, ou seulement la partie blanche, qui peut être considérée comme un outil de perte de poids.

Le principal avantage des fibres alimentaires qu'il contient est qu'il peut donner aux diabétiques une meilleure sensation de satiété et réduire la taille des repas. C'est encore mieux si vous pouvez en consommer avant les repas, et une petite quantité avec modération sera également bénéfique pour votre glycémie après les repas.

Certains disent que la chair blanche n'est pas savoureuse. Comparée à la chair rouge, la partie blanche est en effet un peu moins savoureuse, elle n'est pas sucrée et n'a pas de goût. Dans ce cas, vous pouvez couper la partie blanche et l'utiliser comme gazpacho d'été ou la mettre dans une salade de fruits, ce qui est également un bon choix alimentaire.

Merci pour l'invitation.

C'est un cliché de dire que les personnes dépendantes du sucre peuvent ou ne peuvent pas manger de pastèque.Les diabétiques peuvent toujours manger de la pastèque, mais, comme le dit le vieil adage, il faut faire attention à ce que l'on mange !Il recommande aux amateurs de sucre de choisir leur glycémie la plus basse, entre les repas, après l'exercice physique et à d'autres moments pour manger de la pastèque.Mangez environ 100 g de pastèque (2~3 petits pétales) en une seule fois.Ne mangez pas de pastèque parce qu'elle est sucrée, savoureuse et juteuse, et ne freinez pas votre appétit, ce qui n'est certainement pas bon pour votre glycémie. En plus de la pastèque.D'autres fruits peuvent également être consommés par les amateurs de sucre, mais il est recommandé de ne pas dépasser 100 g en une seule fois. En outre, il est préférable de limiter les fruits à moins d'un demi-kilo par jour (soit environ 2 oranges).

La pastèque vous donne une impression plus profonde, chaque fois qu'il s'agit de l'été, ne pas manger de pastèque ne peut vraiment pas se permettre cet été, la chaleur est difficile à supporter lorsque quelques morceaux de pastèque congelée sous le ventre, sentir la sensation de la chaleur est tout à fait disparu, un éclat de la douleur. La pastèque est également célèbre pour sa douceur juteuse, de sorte que les amateurs de sucre sont très inquiets au sujet de leur glycémie aura un grand impact.Les aliments dont l'indice glycémique est supérieur à 55 sont considérés comme des fruits à indice glycémique moyen à élevé, tandis que la pastèque a un indice glycémique supérieur à 68, ce qui la classe dans la catégorie des fruits à indice glycémique élevé. Mais la pastèque a une faible charge glycémiqueSi un aliment contient beaucoup de facteurs glycémiques, l'indice glycémique peut refléter la capacité glycémique de ces facteurs, tandis que la charge glycémique peut refléter le nombre de ces facteurs, si le facteur est petit et la capacité glycémique élevée, en fin de compte, il ne fera pas monter en flèche la glycémie, de sorte que le taux de glycémie doit également être considéré sous les deux aspects, tandis que la pastèque est bien hydratée et a une faible charge glycémique de seulement 4, ce qui est une charge glycémique très faible de l'aliment, et la charge glycémique est très faible, de sorte que la charge glycémique est très faible, et la charge glycémique est très faible.Ainsi, si les amateurs de sucre le consomment avec modération, il n'affectera pas trop leur glycémie.

Pour les amateurs de sucre, la régulation de la glycémie est la tâche la plus importante, mais c'est aussi pour cette raison que de nombreux amateurs de sucre n'osent pas manger telle ou telle chose, de peur que cela n'affecte la glycémie.En fait, les amateurs de sucre n'ont pas besoin d'être trop anxieux et inquiets, tant qu'ils peuvent contrôler leur consommation alimentaire à tout moment, et ne pas faire d'excès à tout moment, même s'ils mangent des aliments contenant du sucre raffiné, tels que des gâteaux, des biscuits et d'autres aliments, une petite quantité d'aliments sur la glycémie ne sera pas aussi importante que nous le pensons.Il n'y a pas d'aliments qu'une personne dépendante du sucre ne devrait jamais consommer, à condition qu'elle puisse maintenir sa glycémie à un niveau relativement stable.

En outre, les amateurs de sucre ont des opinions différentes sur les fruits, certains pensent qu'il ne faut pas manger de fruits, en fait, les fruits sont riches en sucre, mais les fruits sont riches en fibres alimentaires, les fibres alimentaires peuvent ralentir la vitesse de digestion des aliments, inhiber la vitesse d'absorption du sucre, des graisses, du cholestérol, et les fruits contiennent du fructose, le fructose est une sorte de sucre qui n'a pas beaucoup d'effet sur la glycémie, dans l'ensemble, la consommation appropriée de fruits peut fournir une richesse de nutriments, et n'aura pas trop d'effet sur la glycémie, les avantages l'emportent sur les inconvénients. nutriments et n'aura pas trop d'effet sur la glycémie, les avantages l'emportent sur les inconvénients. Toutefois, les fruits ne doivent pas être réduits en jus, car ils perdent beaucoup de fibres alimentaires, ce qui fait grimper le taux de sucre dans le sang.

La question de savoir si les diabétiques peuvent manger de la pastèque est ancienne. Personnellement, je ne pense pas que les diabétiques ne peuvent absolument pas manger n'importe quel aliment, y compris la pastèque, mon opinion est la suivante : les diabétiques peuvent manger de la pastèque, mais avec modération. Aujourd'hui, nous allons parler de la façon dont les diabétiques peuvent manger de la pastèque.

Le point de vue traditionnel : la pastèque contient environ 4 à 5 % de sucre (les types de pastèque sont différents), principalement du glucose, du saccharose et un peu de fructose, ce qui signifie que la consommation de pastèque entraîne une augmentation du taux de sucre dans le sang. Les patients diabétiques qui mangent trop de pastèque en peu de temps verront non seulement leur taux de glycémie augmenter, mais aussi leur état s'aggraver en raison de troubles du métabolisme et d'une acidose, voire d'une menace pour leur vie.

Mon opinion personnelle : les personnes atteintes de diabète peuvent manger de la pastèque, mais il est nécessaire d'analyser la situation spécifique, ici je dirai que les personnes atteintes de diabète qui mangent de la pastèque doivent faire attention à la situation.

Ce que les diabétiques doivent savoir lorsqu'ils mangent de la pastèque :

1, le contrôle de la glycémie est stable, on peut envisager de manger de la pastèque (ce que les patients peuvent manger)

Les patients diabétiques doivent connaître leur taux de glycémie avant de manger de la pastèque, et il est préférable de la consommer lorsque le contrôle de la glycémie est plus satisfaisant et plus stable. Si le contrôle de la glycémie n'est pas bon ces derniers temps, en particulier si la glycémie est élevée, il est recommandé de ne pas manger de pastèque pour le moment.

2. choisir le bon moment pour manger de la pastèque (quand manger)

D'une manière générale, il est plus approprié de choisir de manger de la pastèque entre les repas, mais ce n'est pas absolu, c'est en fonction de votre situation spécifique que vous choisirez le moment de consommer de la pastèque. Essayez de ne pas choisir le même moment pour consommer un grand nombre de calories, ce qui est susceptible de provoquer une augmentation postprandiale de la glycémie.

3) Manger de la pastèque avec modération (quantité à consommer)

Les diabétiques peuvent manger de la pastèque, mais pas en grande quantité. Si vous mangez 25 à 50 grammes de pastèque à la fois, cela aura peu d'effet sur l'état de la plupart des patients, c'est pourquoi les diabétiques doivent faire attention à la quantité de pastèque.

La dernière chose que je voudrais vous dire, c'est que tout n'est pas absolu et que nous traitons nos maladies pour pouvoir vivre mieux. Si nous nous privons de nombreux plaisirs de la vie à cause du traitement de la maladie, nous perdons également le sens du traitement.

La pastèque est si sucrée que sa teneur en sucre est très élevée. Les diabétiques peuvent-ils manger de la pastèque ?

De nombreux diabétiques ou des membres de leur famille qui sont entourés de diabétiques sont confrontés à des questions sur la pastèque. Voici un peu de savoir sanitaire pour tous, la médecine étant une discipline strictement interdite, parlez avec des données, les plus convaincantes.

La pastèque, chaque 100g de chair de pastèque contient environ 95% d'eau et 5% de glucides, c'est-à-dire que la teneur en sucre est de 5%, ce qui appartient aux aliments à faible teneur en sucre ; il y a deux indices que de nombreux patients diabétiques croient ne pas connaître, l'indice glycémique (IG) et la charge glycémique (CG), la charge glycémique (CG) inférieure à 10 est un aliment à faible charge glycémique, les patients diabétiques peuvent consommer des aliments à faible charge glycémique, l'indice glycémique (IG) entre 55~75 appartient aux aliments à IG moyen, tandis que l'indice glycémique (IG) est de 72, la charge glycémique (CG) est de 4,2, qu'est-ce que cela veut dire ? L'index glycémique (IG) entre 55~75 appartient aux aliments à IG moyen, et l'index glycémique (IG) de la pastèque est de 72, la charge glycémique (CG) est de 4,2, qu'est-ce que cela signifie ? En termes simples, cela signifie que l'indice glycémique augmente légèrement peu après la consommation de pastèque, ce qui est modérément sensible, mais en raison de la faible charge glycémique (CG) de la pastèque, celle-ci n'a pas beaucoup d'effet sur la glycémie.

En résumé, cela signifie que les diabétiques peuvent manger de la pastèque.Je persiste à dire que la modération est de mise. Le meilleur moment pour être une pastèque est lorsque votre glycémie à jeun est inférieure à 7,8 mmol/L ou lorsque votre glycémie est inférieure à 10 mmol/L environ 2 heures après un repas.

En été, que ressentez-vous lorsque vous rentrez à l'intérieur avec l'air conditionné, que vous mangez un morceau de pastèque bien frais et une bouteille d'eau minérale bien fraîche ? N'est-ce pas super heureux ? Mais pour les diabétiques, il semble qu'ils ne puissent qu'imaginer et désirer. Est-il vrai que les diabétiques ne peuvent pas manger de pastèque ?

Valeur nutritionnelle de la pastèque

La teneur en sucre de la pastèque est d'environ 7 %, et la proportion de fructose est très élevée, de sorte que la pastèque sera plus sucrée, sucrée mais non grasse, fraîche et rafraîchissante.

La pastèque contient 450ug/100g de ß-carotène et un bon équilibre d'autres nutriments.

Les diabétiques peuvent-ils manger de la pastèque ou non ?

Pourquoi dit-on que les diabétiques ne peuvent pas manger de pastèque ? Parce que l'indice de sucre brut de la pastèque est de 72, ce qui est beaucoup plus élevé que celui des fruits courants, tels que les pommes, les poires, les pêches et les mandarines, et presque le plus élevé parmi les fruits courants.

Qu'est-ce que l'indice glycémique ? Il s'agit de la mesure de l'impact que différents aliments sont susceptibles d'avoir sur le taux de sucre dans le sang.

Un IG inférieur à 55 est appelé aliment à faible IG, un IG compris entre 55 et 70 est appelé aliment à IG moyen et un IG supérieur à 70 est appelé aliment à IG élevé.

Le niveau de l'IG affecte principalement la glycémie 2 heures après un repas, mais il n'est pas vrai que les aliments ayant un indice glycémique brut élevé sont totalement interdits, cela dépend également de la quantité de glucides.

L'indice glycémique de la pastèque est de 72, ce qui en fait un aliment à IG élevé. Les diabétiques ne peuvent donc pas en manger ? En fait, ce n'est pas le cas.Pas trop, environ 100 g de chair de pastèque par jour.。

En outre, le contrôle de la glycémie ne se limite pas à un certain type d'aliments, il faut donc un régime alimentaire équilibré, ce qui permet également d'éviter la malnutrition. En ce qui concerne les aliments à faible indice glycémique brut, tels que les pêches, les prunes, les cerises, les raisins, le soja, les fèves, les diabétiques devraient essayer de choisir ces aliments dans le processus de sélection des ingrédients, afin d'éviter d'affecter les changements de la glycémie à cause de l'alimentation.

[Auteur : Liu Qian

Diététicien public national II

Rédacteur en chef du Dalian Dietitians' Club, responsable des microclasses

Participants au stage spécial de Wang Xingguo 5]

Celle-ci dit que les diabétiques peuvent manger de la pastèque, et aujourd'hui elle dit qu'ils ne le peuvent pas.

En fait, il n'y a rien que l'on ne puisse absolument pas manger en cas de diabète, même le sucre.

Le sucre est l'élément le plus important de l'approvisionnement énergétique de l'homme, et tous les aliments sont finalement convertis en glycogène.

Pourtant, la pastèque n'est qu'un des fruits les plus riches en sucre : les poires, les pêches, les mangues et les litchis ne sont pas moins riches en sucre que la pastèque. Pourquoi la pastèque doit-elle être blâmée ?

La chose la plus importante pour les diabétiques est de mesurer leur taux de sucre dans le sang. Tant que leur taux de sucre dans le sang se situe dans la fourchette normale, ils peuvent manger n'importe quoi !

Il est également essentiel de contrôler la quantité d'aliments que vous consommez ; ce n'est pas parce que les fruits non sucrés peuvent être consommés indéfiniment ou que les fruits sucrés ne peuvent tout simplement pas être trempés.

Par exemple, si un diabétique mange un morceau de pastèque, une légère réduction de la taille du repas du jour compensera cette consommation.

Certaines personnes sont atteintes de diabète et développent rapidement de graves complications, comme la cécité ou la pourriture des pieds.

Mais les personnes dont la glycémie est bien contrôlée ont été malades pendant 30 à 40 ans sans aucun symptôme.

Même les personnes extérieures ne savaient pas qu'il était diabétique, et il n'avait pas trop de tabous lorsqu'il sortait manger, juste un régime contrôlé lorsqu'il rentrait chez lui, ainsi qu'un ajustement minutieux de ses médicaments.

Il y a de nombreuses façons de vivre en tant que diabétique, je me demande laquelle vous choisissez ?

Pour un contenu médical plus approfondi, bienvenue dans la [jungle médicale] !

Patients diabétiques lorsque la glycémie à jeun récente ne dépasse pas 7 mmol/L et que la glycémie postprandiale ne dépasse pas 8 mmol/L.

Vous pouvez manger 500 grammes (poids avec la peau) de pastèque par jour avec peu d'effet sur la glycémie.

500 g de pastèque avec la peau

Lorsque la glycémie à jeun est7 à 9entre, ou la glycémie postprandiale entre, ou la glycémie postprandiale entre, ou la glycémie postprandiale entre.8 à 12 ansIntervalles

Vous ne pouvez pas consommer plus de 250 grammes de pastèque (avec la peau) par jour.

Attention -

Il est préférable de réduire 2 à 3 morceaux de riz de la taille d'un mahjong tout en mangeant de la pastèque pour améliorer la glycémie postprandiale.

Archives de la pastèque

La pastèque (sans l'écorce) contient 93,3 % d'eau et 5,5 % de glucides.

Ainsi, malgré son goût sucré, la pastèque est riche en eau et pauvre en glucides, ce qui en fait un fruit à faible teneur en sucre qui convient aux amateurs de sucre.

contre-exempleLe fruit du dragon contient 13 % de glucides, soit beaucoup plus que la pastèque, mais il n'est pas sucré. Les amateurs de sucre doivent faire plus attention à leur glycémie lorsqu'ils mangent du fruit du dragon.

Le diabète est la première maladie métabolique dans notre pays. Une glycémie supérieure à la normale provoque, au fil du temps, des dommages plus ou moins importants au système cardiovasculaire, aux reins, aux nerfs, à la rétine, etc. Par conséquent, la tâche principale des patients diabétiques est de réduire leur taux de glycémie et de ralentir la progression de chaque dommage chronique. Le traitement diététique joue un rôle important dans la réduction de la glycémie. De bonnes habitudes alimentaires sont non seulement propices à une normalisation rapide de la glycémie, mais réduisent également la fluctuation de la glycémie, alors les patients diabétiques peuvent-ils manger de la pastèque ? Ensuite, Medical Senlution vous donnera une explication.

La pastèque est l'un des fruits les plus populaires car elle est juteuse et sucrée et peut rafraîchir la chaleur. Le principe diététique pour les patients diabétiques est de limiter la consommation d'hydrates de carbone, en particulier les aliments riches en sucre et en calories, afin de réduire les fluctuations de la glycémie. La pastèque ayant un goût sucré, certains patients la considèrent comme un aliment riche en sucre et s'en détournent, craignant qu'elle ne provoque des fluctuations de la glycémie. Bien que la pastèque ait un goût sucré, elle n'a que peu d'effet sur la glycémie. La pastèque contient du glucose, du fructose et du saccharose. Bien que le sucre contenu dans la pastèque ait un taux glycémique plus rapide et un effet glycémique plus fort, la teneur de ces sucres dans la pastèque n'est pas élevée et l'effet global sur la glycémie est faible. Une consommation adéquate de pastèque n'entraînera pas de fluctuations de la glycémie. Si vous, diabétiques, êtes encore rassurés, examinons les données relatives à la pastèque et à la glycémie.

L'indicateur permettant de déterminer l'effet global d'un aliment sur la glycémie est la charge glycémique. Si la charge glycémique est inférieure à 10, il s'agit d'un aliment à faible charge glycémique, que les patients diabétiques peuvent consommer sans crainte ; si la charge glycémique se situe entre 10 et 20, il s'agit d'un aliment à charge glycémique moyenne, que les patients diabétiques peuvent consommer de manière appropriée ; si la charge glycémique est supérieure à 20, il s'agit d'un aliment à charge glycémique élevée, que les patients diabétiques doivent limiter leur consommation. La charge glycémique de la pastèque est de 4, c'est-à-dire un aliment à faible charge glycémique qui peut être consommé par les patients diabétiques. Comparons, la charge glycémique des nouilles est de 23, celle du riz est de 37, ce sont des aliments à charge glycémique élevée, l'impact sur la glycémie est beaucoup plus important que celui de la pastèque, mais les patients diabétiques peuvent toujours manger du riz, des nouilles et d'autres aliments, ils doivent seulement contrôler la quantité de leur consommation. Par conséquent, les diabétiques peuvent manger de la pastèque, avec modération.

En résumé, bien que la pastèque ait une saveur sucrée, c'est un aliment à faible charge glycémique qui a un faible impact global sur la glycémie et qui peut être consommé avec modération par les diabétiques.

Merci à tous pour votre lecture !

Nous attendons avec impatience votre attention et davantage de connaissances en matière de santé !

Note : Les images de cet article proviennent de l'internet. Veuillez nous contacter pour les retirer si elles enfreignent les droits d'auteur. Le contenu de l'article est uniquement destiné à la science de la santé, il ne s'agit pas d'un avis ou d'une opinion médicale et il n'a pas valeur de conseil médical.

Les patients diabétiques peuvent-ils manger de la pastèque ? Aujourd'hui, dans la chaleur de l'été, il y a une sorte d'arme magique pour les jeunes et les moins jeunes, la pastèque, que nous connaissons bien et que nous aimons particulièrement manger, surtout en été, la chaleur est insupportable, manger une bouchée de pastèque froide est très rafraîchissant, mais tout le monde n'est pas apte à manger, surtout les patients diabétiques, dont le contrôle de la glycémie est très important.

Comme nous le savons tous, la pastèque est très sucrée, par rapport à de nombreux autres fruits, sa teneur en sucre est encore très élevée, environ 5%, qui contient principalement du glucose, du saccharose, pour les patients diabétiques, certains types de choses ou de fruits dans l'élévation de la glycémie dans l'effet de la façon de dépendre principalement de l'indice glycémique de l'aliment, de sorte que dans l'indice glycémique est un niveau moyen, c'est-à-dire, manger de la pastèque. Il est facile de provoquer une augmentation de la glycémie, par conséquent, les patients diabétiques ou ne pas manger de la pastèque bon, si c'est vraiment très très envie de manger, si votre contrôle de la glycémie est bon, vous pouvez manger un peu de pastèque entre les repas, doit se rappeler de manger seulement un peu, sinon, la glycémie sera très facile d'être élevé.

En suivant le titre du "catéchisme médical", les questions-réponses sur la santé sont plus faciles à comprendre !

Partons de la conclusion qu'un patient diabétique peut manger de la pastèque, mais comme vous le savez, il faut à nouveau des conditions. La question, qui peut également être posée d'une autre manière, est de savoir si les patients diabétiques peuvent manger des fruits. Cette question préoccupe de nombreux patients diabétiques. Tout d'abord, les fruits sont riches en vitamines et en fibres alimentaires, mais ils contiennent également plus de sucre que les légumes. Si leur glycémie est bien contrôlée, les patients peuvent donc manger des fruits, mais ils doivent veiller à consommer la bonne quantité de fruits au bon moment. La teneur en sucre de la pastèque est d'environ 3 à 5 %, ce qui est inférieur à celle des pommes, des poires, des pêches et des oranges. Les patients dont la glycémie est stable peuvent manger des fruits, par exemple si la glycémie à jeun est d'environ 7 mmol/l, si la glycémie 2 heures après le repas est d'environ 8, vous pouvez manger des fruits entre les repas, et le repas principal peut être amélioré jusqu'à 3 heures, mais il faut toujours se rappeler que 200 g de fruits doivent être soustraits de 25 g d'aliments de base. Mais si le contrôle de la glycémie n'est pas très bon chez les patients, en particulier si la glycémie à jeun est trop élevée, il est recommandé de s'abstenir temporairement de manger des fruits et de remplacer les fruits par des aliments crus contenant des tomates et des légumes à faible teneur en sucre.