Bonjour à tous, je suis le Dr Yeung. En hiver, en raison de la stimulation du froid, la pression artérielle de nos patients hypertendus est plus sujette à des fluctuations et n'est pas facile à contrôler. C'est pourquoi les patients hypertendus sont sujets aux accidents vasculaires cérébraux, aux infarctus du myocarde et à d'autres accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires en hiver.Ainsi, pour passer l'hiver en toute sécurité, il est recommandé aux patients hypertendus de faire au moins les six choses suivantes :

Tout d'abord, un contrôle régulier de la tension artérielle.Quelle que soit la qualité du contrôle de votre tension artérielle, vous devez la surveiller régulièrement afin de détecter à temps toute anomalie. D'une manière générale, il est recommandé aux patients dont la tension artérielle est stable de la contrôler 1 à 2 fois par semaine, de préférence le matin au réveil et avant le petit-déjeuner, et à certains patients dont la tension artérielle fluctue de manière anormale de la mesurer une fois avant d'aller se coucher ; si la tension artérielle n'est pas stable, il est recommandé de la contrôler tous les jours, le matin, l'après-midi et le soir, et d'ajuster le traitement sous la supervision du médecin.

Deuxièmement, contrôlez votre alimentation.Le "tonique d'hiver" traditionnel chinois a dit, mais pour les patients hypertendus, dans le "tonique" temps de faire attention à ne pas compenser le surdosage. Le porc, le bœuf, le mouton et les autres viandes rouges ne doivent pas être consommés en trop grande quantité, en particulier les viandes grasses ; les aliments riches en sucre doivent également être consommés le moins possible, afin d'éviter l'excès d'énergie et le surpoids ; en outre, de nombreuses personnes aiment boire de la soupe en hiver, mais la soupe contient beaucoup de sel, et les patients hypertendus sont moins sensibles au sel, donc si vous voulez boire de la soupe, il est préférable de ne pas ajouter de sel pour boire une soupe claire. Les légumes frais, les fruits, le poisson, les crevettes et d'autres aliments peuvent être consommés en plus grande quantité.

Troisièmement, l'exercice physique modéré.L'hiver est froid, mais il ne faut pas oublier de faire de l'exercice. Le corps fait attention à ne pas faire de l'exercice le matin, d'une part parce que la pression artérielle du matin est la plus élevée de la journée, d'autre part parce que la température du matin est plus basse, ce moment est le plus propice aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, il est donc préférable pour les patients souffrant d'hypertension d'éviter cette période. Vous pouvez faire de l'exercice dans l'après-midi ou après le dîner pendant 30 à 60 minutes. Les exercices d'aérobic tels que le jogging, la marche rapide et le tai-chi conviennent mieux à la plupart des patients hypertendus.

Quatrièmement, travaillez régulièrement et évitez de vous coucher tard.Un sommeil suffisant, la relaxation et une routine quotidienne régulière sont plus bénéfiques pour notre santé cardiovasculaire.

Cinquièmement, prendre régulièrement des médicaments antihypertenseurs.De nombreux patients hypertendus pensent que l'augmentation de leur tension artérielle n'a pas d'importance et oublient de prendre leur médicament antihypertenseur ou ne veulent pas le prendre tous les jours. Ce type de raisonnement peut facilement entraîner des fluctuations importantes de la tension artérielle et des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires soudaines. Rappelons que les patients hypertendus doivent prendre leurs médicaments antihypertenseurs de manière régulière et standardisée, et ajuster les médicaments antihypertenseurs à l'hôpital pour trouver un médecin pour les ajuster, ne pas ajuster les médicaments sans autorisation.

Sixièmement, il faut rester au chaud en hiver pour éviter les rhumes.L'hiver est également la saison où l'incidence des maladies infectieuses respiratoires est la plus élevée. Les patients hypertendus qui souffrent d'infections respiratoires sont sujets à des fluctuations de la pression artérielle, à un contrôle insuffisant et à des lésions des vaisseaux cardiovasculaires et cérébraux. C'est pourquoi nos patients hypertendus doivent être attentifs à ce point.

Les six conseils ci-dessus vous aideront à passer l'hiver en toute sécurité, si vous pensez qu'ils sont utiles sur le plan de l'éloge ~ il y a des questions que vous pouvez suivre pour obtenir plus de connaissances en matière de santé, merci de votre lecture !

Oui, c'est vrai.

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Les patients souffrant d'hypertension doivent donc comprendre les raisons de l'augmentation de leur tension artérielle et, dans le même temps, veiller à bien se protéger, afin d'éviter que les fluctuations de la tension artérielle causées par certains accidents ne mettent leur propre santé en danger.

Beaucoup de gens peuvent avoir cette découverte, en particulier pour certains patients hypertendus, plus le temps est froid, plus la pression artérielle est élevée, donc dans le froid hivernal, plus de patients hypertendus en raison des fluctuations de la pression artérielle et le déclenchement de certaines maladies cardiovasculaires et vasculaires cérébrales, alors pourquoi plus le temps est froid, plus la pression artérielle est élevée ? Voyons pourquoi.

Les variations de la tension artérielle du corps humain sont en fait affectées par de nombreux facteurs, tels que la température, le jour et la nuit, les émotions et d'autres facteurs, qui peuvent entraîner des fluctuations de la tension artérielle ; en règle générale, la tension artérielle en hiver est plus élevée et les fluctuations sont importantes, tandis qu'en été, elle est légèrement plus basse et la tension artérielle est plus stable. Pourquoi en est-il ainsi ? En fait, les fluctuations de la pression artérielle et la température extérieure sont liées : lorsque la température extérieure est plus basse, le système nerveux sympathique du corps est excité et sécrète des catécholamines pour résister à l'environnement froid ; cette substance accélère le rythme cardiaque et la contraction des vaisseaux sanguins périphériques, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. En outre, la lumière du soleil en hiver est faible, la synthèse de la vitamine D par le corps humain est réduite, ce qui entraîne une réduction de l'absorption du calcium et peut également conduire à une augmentation de la tension artérielle.

L'augmentation soudaine de la pression artérielle en hiver peut favoriser la survenue de certaines maladies cardiovasculaires chez les patients hypertendus, telles que l'infarctus du myocarde, l'infarctus cérébral, l'hémorragie cérébrale, etc.

Il est conseillé aux patients hypertendus de surveiller assidûment leur tension artérielle pendant les saisons marquées par des changements soudains de la température extérieure, en particulier pendant l'hiver et l'alternance de l'été et de l'automne, et de prêter attention à tout malaise, tel qu'une augmentation significative de la tension artérielle ou des symptômes tels que des vertiges et des maux de tête.

Il est donc recommandé aux personnes âgées et à certains patients souffrant d'hypertension de surveiller étroitement leur tension artérielle pendant l'hiver et l'alternance saisonnière, afin d'éviter les accidents dus à des fluctuations excessives de la tension artérielle, susceptibles de mettre leur vie en danger.

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