Bonjour, je suis le Dr Knowles Blue.

De nombreuses personnes ont mesuré leur tension artérielle au cours de leur vie, et pour les patients souffrant d'hypertension artérielle, la mesure de la tension artérielle est encore plus courante, alors quel est le meilleur moment et le plus précis pour mesurer la tension artérielle ? Objectivement, à tout moment, tant que vous utilisez une méthode de mesure correcte et des outils de mesure précis, la mesure de la pression artérielle est exacte. Cependant, selon les groupes de personnes, le moment de la mesure de la pression artérielle est également différent. Voyons donc quel est le schéma de fluctuation de la pression artérielle chez les personnes normales. À quel moment faut-il mesurer la tension artérielle lors de l'examen physique quotidien ? Comment dois-je mesurer ma tension artérielle si je soupçonne une hypertension ? À quel moment faut-il mesurer la tension artérielle chez les patients hypertendus ?

Quel est le schéma des fluctuations de la tension artérielle lorsqu'elle varie plusieurs fois par jour ?

De nombreuses personnes ont fait cette expérience dans leur vie : au cours d'une journée, elles ont mesuré leur tension artérielle à de nombreuses reprises ; il se peut que chaque mesure soit différente, par exemple 124/72 mmhg le matin, 116/70 mmhg l'après-midi, 118/72 mmhg le soir ; à première vue, ces chiffres ne semblent pas présenter de régularité ; en fait, la tension artérielle du corps humain au cours des 24 heures de la journée présente un certain schéma de fluctuation.

1. Deux pics.La pression artérielle : Chez les personnes normales, la pression artérielle semble généralement être relativement élevée pendant la journée et relativement basse pendant la nuit, et dans la nuit, elle est relativement basse.Les deux pics se situent entre 6h00 et 8h00 le matin et entre 16h00 et 18h00 l'après-midi.Ce qui signifie que la pression artérielle est plus élevée lorsqu'elle est mesurée à ces deux moments.
2. augeLa tension artérielle a tendance à diminuer progressivement après la tombée de la nuit.Elle atteint un minimum relatif à deux ou trois heures du matin.C'est le creux de la vague.
3. tension artérielle en forme de cuillèreLa pression artérielle sur 24 heures du corps humain est représentée sur un papier graphique sous la forme d'une onde de pression artérielle qui est élevée pendant la journée et faible pendant la nuit.Il s'agit d'un schéma en forme de cuillère, c'est pourquoi on l'appelle la fluctuation de la pression artérielle en forme de cuillère.. Si, chez certains patients, la tension artérielle ne baisse pas de manière significative la nuit ou augmente au contraire, on parle alors de tension artérielle non escarpée ou de tension artérielle anti escarpée.

À quel moment dois-je mesurer ma tension artérielle lors de mon contrôle quotidien pour qu'elle reflète le plus précisément possible mon état de tension artérielle ?

• Des contrôles médicaux quotidiens, que vous vous rendiez dans une unité médicale ou que vous preniez vous-même votre tension artérielle à la maison.Il est toujours préférable de prendre sa tension artérielle pendant la journée.La pression artérielle est en effet relativement élevée pendant la journée.
• Outre le moment de la mesure, il est plus important de prêter attention à la manière dont la mesure est effectuéeAvant la mesure, reposez-vous tranquillement pendant au moins 5 minutes, ne buvez pas de thé ou de café fort, ne parlez pas pendant la mesure, faites attention à la position du bras, au serrage du brassard, à la position du brassard, etc. Vous pouvez mesurer la tension artérielle des deux bras, comparer le côté le plus élevé et prendre le côté avec la tension artérielle la plus élevée comme étalon.

Quelles mesures faut-il prendre pour établir un diagnostic définitif lorsqu'une mesure occasionnelle révèle une tension artérielle élevée et que vous soupçonnez que vous souffrez d'hypertension artérielle ?

1. L'auto-mesure :Si vous constatez que votre tension artérielle est élevée de temps en temps lorsque vous la mesurez, vous devriez évaluer votre tension artérielle en prenant plusieurs mesures.Vous pouvez généralement choisir de mesurer deux fois le matin, deux fois l'après-midi et deux fois le soir.Le matin, après le réveil et l'évacuation des urines, vous ne pouvez pas vous laver et manger avant, mesurer la pression artérielle deux fois et l'enregistrer, pour enregistrer la pression artérielle systolique et diastolique, et enregistrer le nombre de battements par minute de la fréquence cardiaque ; l'après-midi, il est préférable de mesurer la pression artérielle entre 16h00 et 18h00, car il s'agit d'une autre vague de pression artérielle pendant la journée ; et le soir, pour mesurer la pression artérielle, vous pouvez le faire avant de vous coucher.
2. Surveillance ambulatoire de la pression artérielle sur 24 heuresCertaines personnes ont une tension artérielle normale à la maison et élevée à l'hôpital, ou une tension artérielle élevée à la maison et normale à l'hôpital, ce que l'on appelle respectivement l'hypertension de la blouse blanche et l'hypertension occulte.Un moniteur de pression artérielle ambulatoire de 24 heures devrait être recommandé dans ce cas, s'il est disponible.Il est capable de mesurer la pression artérielle plusieurs fois sur une période de 24 heures, y compris pendant le sommeil.

Est-il acceptable qu'une personne souffrant d'hypertension artérielle prenne des médicaments tous les jours sans que sa tension artérielle soit mesurée ?

1. La tension artérielle est stable :Pour les patients qui ont suivi un traitement pharmacologique et non pharmacologique et dont la tension artérielle est relativement stable, il n'est pas nécessaire de mesurer la tension artérielle tous les jours.D'une manière générale, il suffit de choisir 1 ou 2 jours par semaine pour mesurer la tension artérielle.. Il est également conseillé de mesurer votre tension artérielle le matin et le soir pendant ce jour ou ces deux jours.
2. Pression artérielle instablePour les patients dont la tension artérielle reste instable ou inférieure à la norme, laVous devez insister pour que votre tension artérielle soit mesurée tous les jours, matin et soir.Si possible, vous devez également mesurer votre tension artérielle de 16h00 à 18h00 l'après-midi pendant 7 jours consécutifs et la noter fidèlement, afin de pouvoir apporter cette feuille de relevé de tension artérielle lors de la prochaine consultation, pour que le médecin puisse ajuster votre traitement.

En résumé, la tension artérielle du corps humain est en constante fluctuation, ne paniquez donc pas si vous vous retrouvez à mesurer votre tension artérielle différemment à plusieurs reprises. La pression artérielle élevée du corps humain pendant la journée a pour but de s'adapter aux besoins des activités humaines pendant la journée, et la pression artérielle n'a pas besoin d'être élevée pendant le repos nocturne, ce qui s'appelle avoir de la tension et de la relaxation. L'examen physique quotidien, la suspicion d'hypertension artérielle, les patients hypertendus, le moment de la mesure de la pression artérielle et le nombre de fois ne sont pas les mêmes. Il est important de prêter attention à la méthode de mesure et à l'utilisation d'un sphygmomanomètre précis.

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Si vous voulez savoir si votre tension artérielle est normale, vous pouvez la mesurer à n'importe quel moment de la journée ; si vous êtes un patient chez qui on a diagnostiqué une hypertension et qui surveille lui-même sa tension artérielle, vous pouvez choisir de mesurer votre tension artérielle une fois le matin et une fois le soir.

La prévalence de la maladie augmente progressivement avec l'âge, et certains patients présentent un début insidieux et une progression lente de la maladie. Si l'on soupçonne que vous souffrez d'hypertension artérielle ou si vous souhaitez mesurer votre tension artérielle à l'hôpital en raison d'étourdissements, de maux de tête ou de vertiges, vous pouvez mesurer votre tension artérielle à tout moment de la journée. Il existe une fluctuation normale de la tension artérielle au cours d'une journée : la tension artérielle de la plupart des gens augmente entre 6 et 9 heures du matin, formant un premier pic, puis commence à diminuer entre 16 et 18 heures, formant un second pic, et jusqu'à la fin de la nuit, entre 0 et 2 heures, où la tension artérielle est la plus basse, pour atteindre son niveau le plus bas, avant de remonter à nouveau. Si elle dépasse 140/90 mmHg, il est possible de souffrir d'hypertension, et il est nécessaire de refaire le test deux fois en 4 semaines, un jour différent, et si tous les résultats atteignent la norme de diagnostic de l'hypertension, le diagnostic de maladie de l'hypertension sera posé.

Pour les patients chez qui l'on a diagnostiqué une hypertension, l'autosurveillance de la pression artérielle devrait être choisie pour être mesurée une fois par jour le matin et une fois par jour le soir. Le matin, il faut aller uriner aux toilettes après le réveil, puis mesurer la tension artérielle avant de manger et de prendre des médicaments. Le soir, la pression artérielle doit être mesurée après le dîner, après la prise de médicaments et avant d'aller se coucher. Pour les patients hypertendus, il convient de vérifier que la mesure des quatre valeurs fixes "heure fixe, membre supérieur fixe, sphygmomanomètre fixe, personne fixe" est significative.

En cas d'hypertension artérielle le matin, il est recommandé de mesurer à nouveau la tension artérielle après la prise du médicament. En cas de pression artérielle instable et fluctuante, il est recommandé d'effectuer une mesure ambulatoire de la pression artérielle sur 24 heures pour comprendre les fluctuations de la pression artérielle. Pour la tension artérielle, ne soyez pas trop nerveux, des mesures répétées sont plus susceptibles de provoquer une augmentation de la tension artérielle.

De nombreux amis souffrant d'hypertension artérielle poseront la question suivante : Dr Wang, laissez-nous surveiller la pression artérielle, alors à la fin, à quel moment faut-il la mesurer avec précision ?

En fait, tant que le sphygmomanomètre est précis et que la méthode de mesure est standardisée, il est possible de mesurer la pression artérielle à tout moment. C'est juste que chaque moment représente un point différent dans le temps pour la tension artérielle.

En effet, notre tension artérielle est une courbe et non une ligne droite.

1. notre tension artérielle est différente à chaque instant

Ce que nous appelons la pression artérielle mesurée n'est qu'un échantillon, une représentation de la pression artérielle, à différents moments et dans différents états.

La pression artérielle mesurée à différents moments est significative. Elle nous donne une idée de l'évolution de la pression artérielle à différents moments et dans différents états.

2) Les fluctuations normales de la pression artérielle diurne sont assez régulières.

Chez les adultes, il y a "deux pics et une vallée", c'est-à-dire que le premier pic se situe entre 6h00 et 10h00, le second entre 16h00 et 20h00, et la vallée évidente entre 0h00 et 4h00 la nuit.

La valeur de la tension artérielle mesurée tout au long de la journée dessine une courbe comme une cuillère à long manche, ce qui est médicalement connu sous le nom de "tension artérielle en forme de cuillère". Le rythme circadien de la pression artérielle des personnes âgées, en plus des "deux pics et une vallée", présente un creux entre 12 et 14 heures au milieu de la journée, plus que les adultes ont une période d'hypotension, se présentant comme "deux pics et deux vallées" (deux pics et deux vallées).

3) La pression artérielle a tendance à augmenter tôt le matin.

Il existe un type d'hypertension appelé "hypertension matinale". C'est-à-dire que dans l'heure qui suit le réveil, avant la prise de médicaments, avant le petit déjeuner, les résultats de la mesure de la pression artérielle à domicile ou les enregistrements ambulatoires de la pression artérielle deux heures après le réveil ou entre 6 heures et 10 heures du matin atteignent ou dépassent les critères diagnostiques de l'hypertension. C'est pourquoi l'automesure de la pression artérielle à domicile consiste généralement à contrôler la pression artérielle tôt le matin.

4. hypertension nocturne

Mauvais sommeil, syndrome d'apnée du sommeil, médicaments antihypertenseurs pris de manière inappropriée et agissant sur une période trop courte, absence de contrôle de la pression artérielle nocturne, etc.

5. l'hypotension postprandiale

Si les personnes âgées ressentent des vertiges, de la faiblesse, de la somnolence ou des évanouissements après un repas, il est important de surveiller leur tension artérielle après le repas.

6. hypotension orthostatique

Cette maladie est également plus fréquente chez les personnes âgées. Les gens doivent donc ralentir lorsqu'ils changent de position, en particulier lorsqu'ils se tiennent debout.

Si nous voulons connaître plus en détail notre niveau de tension artérielle et ses fluctuations au cours de la journée, il est préférable d'avoir recours à la surveillance ambulatoire de la tension artérielle, qui nous permet de connaître la tension artérielle pendant les périodes d'hypertension ou d'hypotension, d'observer les variations de la tension artérielle, d'observer l'efficacité du médicament et de fournir au médecin une base pour ajuster le médicament antihypertenseur.

Par conséquent, chaque fois que nous mesurons notre tension artérielle, il s'agit de notre propre tension artérielle, ce qui signifie simplement des choses différentes à des moments différents !

L'homme a développé son propre profil de tension artérielle au cours de milliers d'années d'évolution, et il est juste de dire que selon le moment de la journée où l'homme accomplit différentes tâches, sa tension artérielle varie d'un niveau élevé à un niveau bas. Ces variations de la tension artérielle sont le résultat de notre évolution au cours des millénaires. Il n'est pas vrai qu'une tension artérielle élevée est mauvaise et qu'une tension artérielle particulièrement basse est nécessairement bonne. Il n'est donc pas possible de dire que la tension artérielle est mauvaise à un moment donné et qu'elle est particulièrement bonne à un autre moment, car quelle que soit son élévation ou sa diminution, il s'agit toujours d'une situation destinée à répondre aux besoins de notre organisme.

I. A quoi ressemble la courbe de la tension artérielle chez l'homme ?

La courbe de fluctuation dynamique de la pression artérielle de l'être humain normal présente deux pics et deux vallées de la forme d'une louche à long manche, la pression artérielle au début de la matinée, entre 2h00 et 3h00, se situe dans la vallée la plus basse, cette période n'est pas celle qui préoccupe le plus les meilleurs amis, mais celle où la pression artérielle est la plus basse. Dès le matin, après le réveil, la tension artérielle augmente brusquement et entre 6h00 et 10h00, la tension artérielle diurne reste relativement élevée, le principe étant que les êtres humains ont besoin de travailler pendant la journée et que la tension artérielle diurne doit donc être plus élevée. La plupart des gens ont deux pics de tension artérielle pendant la journée (6h00-10h00 et 16h00-18h00), et après 18h00, la tension artérielle a tendance à diminuer lentement jusqu'à atteindre son niveau le plus bas dans les premières heures de la nuit.

Deuxièmement, quelle est la période la plus propice aux maladies cardiovasculaires ?

Une pression artérielle élevée pendant une longue période sans prise en charge raisonnable entraînera de graves lésions du cœur, du cerveau, des reins et d'autres organes cibles, des événements cardiovasculaires et cérébrovasculaires graves, tels que l'infarctus du myocarde, l'infarctus cérébral, sont également étroitement liés au rythme de la pression artérielle ; un grand nombre d'études ont montré que ces événements cardiovasculaires et cérébrovasculaires aiment particulièrement se produire tôt le matin (de 6 à 10 heures), de sorte que l'heure matinale est devenue une véritable "heure de forte incidence de la maladie". Par conséquent, le petit matin est devenu un véritable "moment propice à la maladie", et l'augmentation de la pression artérielle au cours de cette période est appelée hypertension matinale, qui est également un facteur de risque élevé pour les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et qui constitue une source d'inquiétude particulière.

C'est pourquoi le Dr Zhang a souligné que la majorité des patients hypertendus contrôlent leur tension artérielle, mais qu'ils accordent également une attention particulière au moment de l'augmentation de la tension artérielle, le contrôle de l'augmentation de la tension artérielle tôt dans la matinée étant particulièrement important.

Pour plus d'informations sur la santé, veuillez suivre le titre du Dr Zhang Zhiying.

La pression artérielle humaine normale se situe dans une certaine fourchette de fluctuation, le niveau de la pression artérielle n'est pas seulement lié à l'état de santé de l'individu.Fonction cardiaque, résistance vasculaireetc., et est également soumis àFacteurs nerveux, humoraux et autresLes effets. L'exercice, les changements d'humeur peuventPression artérielle élevéeLe sommeil, le repos et le sommeilDiminution de la pression artérielle. Généralement le matin.9-10 points.après-midi4 points - 10 pointsIl y aura un pic de tension artérielle, et à minuit.1-3点Il y aura un faible pic de tension artérielle.

Comment mesurer correctement ma tension artérielle ?

La pression artérielle humaine est soumise à des fluctuations diurnes, de sorte que la pression artérielle mesurée le matin est la plus proche de la pression artérielle réelle.Pression artérielle métabolique de baseIl est recommandé de le faire à des heures régulières de la journée.La pression artérielle a été prise alors que la personne était émotionnellement stable, qu'elle se reposait tranquillement et qu'elle était assise.

Comment l'hypertension est-elle diagnostiquée ?

Les personnes normales ont une tension artérielle fluctuante.Par conséquent, vous ne pouvez pas juger si votre tension artérielle est élevée en vous basant uniquement sur une ou deux mesures de la tension artérielle, mais vous devez l'observer sur une certaine période de temps pour mieux observer les changements dans la tension artérielle et le niveau général.

Il existe aujourd'hui de nombreux types de tensiomètres, avecTensiomètres à mercure, sphygmomanomètres électroniques à usage domestique, tensiomètres ambulatoiresEt ainsi de suite.

Critères de diagnostic :

1) Exigences généralesMesuré trois fois le même jour. Tensiomètre à mercureLes deux valeurs de la pression artérielle systolique ≥140mmhget/ou pression artérielle diastolique ≥90mmhgL'hypertension peut être diagnostiquée.

2.Tensiomètres électroniques à domicilePression artérielle systolique ≥135 mmhget/ou tension artérielle diastolique ≥85mmhgL'hypertension peut être diagnostiquée.

3.Dynamique sur 24 heuresLa pression artérielle systolique moyenne mesurée par les tensiomètres était ≥ 1,5 %.130 mmhget/ou pression artérielle diastolique moyenne ≥80mmhgL'hypertension peut être diagnostiquée.

Comment prévenir l'hypertension artérielle ?

Chaque jour, la science et la connaissance de la santé, Dieu en dehors du Lancet - votre côté du gardien de la santé. Nous vous remercions de votre attention, de vos commentaires et de vos réactions.

Il est bien connu que la pression artérielle humaine n'est pas stable, mais qu'elle fluctue constamment au fil du temps. Je pense que les patients hypertendus et les personnes normales se demandent quel est le meilleur moment de la journée pour mesurer la pression artérielle ?

Commençons par la "tension artérielle".

La pression artérielle (PA) est la pression latérale qui s'exerce sur la paroi d'une unité de surface d'un vaisseau sanguin lorsque le sang s'écoule dans le vaisseau, et c'est la force motrice à l'origine de l'écoulement du sang dans le vaisseau. Elle est connue sous le nom de tension artérielle, tension capillaire et tension veineuse dans différents vaisseaux sanguins, et est généralement désignée comme tension artérielle dans la circulation physique. Sa valeur n'est pas fixe et peut être affectée par des changements psychologiques et physiologiques.

Comment la pression artérielle varie-t-elle ?

Comme vous le savez, les valeurs normales de la tension artérielle sont de 90 à 140 mmHg pour la systolique et de 60 à 90 mmHg pour la diastolique, et tant qu'elle se situe dans cette fourchette, elle est idéale.

Chez les personnes normales, la tension artérielle fluctue selon un schéma diurne clair : elle est la plus basse la nuit et augmente rapidement le matin après le réveil. Au cours de la journée, la tension artérielle est la plus élevée entre 6 et 10 heures du matin et entre 16 et 20 heures, puis elle diminue lentement pour atteindre son niveau le plus bas dans les premières heures de la nuit.

La tension artérielle d'une personne est également affectée par des facteurs psychologiques, des changements d'humeur, le sommeil, la température et le climat ambiant. La pression artérielle peut également fluctuer en cas d'insomnie, de consommation d'alcool et de tabagisme. Par conséquent, si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est recommandé de prendre les mesures le matin et l'après-midi, lorsque la pression artérielle est à son maximum, afin d'obtenir une meilleure précision.

Quel est donc le meilleur moment pour prendre sa tension artérielle ?

[Meilleure heure]

①Le meilleur moment pour mesurer la tension artérielle est dans l'heure qui suit le réveil le matin ou avant de se coucher le soir. Si la mesure a lieu le matin, elle doit être effectuée dans l'heure qui suit le réveil, après avoir uriné et avant le petit-déjeuner (ou avant de prendre un médicament antihypertenseur si vous en prenez un). Si la mesure est effectuée le soir, il est recommandé de la faire avant d'aller se coucher. À d'autres moments de la journée, il est préférable de prendre les mesures lorsque le corps et l'humeur sont stables. Il est également recommandé de prendre les mesures à la même heure de la journée.

② Veuillez effectuer les mesures à la même heure chaque jour afin de pouvoir mieux comparer les données obtenues.

Comment puis-je mesurer correctement ma tension artérielle ?

Tensiomètre à mercure :

(1) Avant la mesure, vérifiez que le sphygmomanomètre est normal, qu'il n'y a pas de fuite de mercure, de vieillissement ou de fuite du ballon pressurisé et du tube en caoutchouc, et que le plan de la colonne de mercure est en position "0".

(2) Aider le patient à prendre une position allongée ou assise, en exposant le bras d'un côté, avec le coude droit et la paume vers le haut. Un petit oreiller peut être placé sous le bras pour le maintenir au même niveau que le cœur.

(iii) Le sphygmomanomètre est placé dans la bonne position, le sphygmomanomètre "0" étant au même niveau que le bras et le cœur.

(4) Chasser l'air dans la bande d'impulsion de pression et l'enrouler autour du milieu du bras de manière à ce que son bord inférieur se trouve à 2-3 cm du coude ; la bande d'impulsion de pression doit être suffisamment élastique et serrée de manière à pouvoir être insérée par un doigt.

(5) Mettre en marche le sphygmomanomètre. Le testeur porte un stéthoscope et place la surface de la membrane du stéthoscope sur l'artère brachiale dans le creux du coude du patient avec une main, près de la peau, sans ajouter de pression. L'autre main tient le ballon pour serrer le piston de la valve dans le sens des aiguilles d'une montre et le fermer, gonfler la colonne de mercure pour qu'elle monte jusqu'à la disparition du bruit de pulsation de l'artère brachiale, puis ajouter 20 à 30 mmHg.

(6) En gardant les yeux du testeur parallèles à la colonne de mercure, relâcher le piston du ballon dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et le dégonfler lentement, de sorte que la colonne de mercure chute de 2 à 4 mmHg par seconde. Observez l'échelle indiquée par la colonne de mercure. Lorsque vous entendez le premier battement clair, l'échelle indiquée par la colonne de mercure correspond à la pression systolique. Continuez à dégonfler jusqu'à ce que le bruit disparaisse ou devienne soudainement faible, l'échelle indiquée par la colonne de mercure est la pression diastolique.

(7) Une fois la mesure terminée, retirez la bande de pression, dégonflez-la complètement, pliez-la et placez-la dans la boîte du sphygmomanomètre. Éteignez l'interrupteur et fermez le couvercle lorsque le mercure est complètement retourné dans le bain de mercure.

Tensiomètres électroniques :

(1) Branchez la prise du compteur et du stéthoscope et le tuyau de pression dans la position correcte.

(2) Aider le patient à prendre une position allongée ou assise, en exposant le bras d'un côté, avec le coude droit et la paume vers le haut. Un petit oreiller peut être placé sous le bras pour le maintenir au même niveau que le cœur.

(iii) Le sphygmomanomètre est placé dans la bonne position, le sphygmomanomètre "0" étant au même niveau que le bras et le cœur.

(4) Le testeur gonfle et pressurise la bande de pression avec sa main droite jusqu'à ce que l'indicateur de pression atteigne 140 mmHg pour les adultes et 210 mmHg pour l'hypertension. L'interrupteur du compteur est placé sur "ON", et le ballon est relâché pour réduire lentement la pression, de sorte que la colonne de mercure diminue de 2 à 4 mmHg par seconde.

(5) Lorsque la lumière s'allume et que le "bip" se fait entendre, les données affichées par le lecteur sont la tension artérielle systolique ; ensuite, la lumière et le "bip" s'arrêtent, et les données affichées par la lumière et le son les plus faibles sont la tension artérielle diastolique.

(6) Après la mesure, l'interrupteur du compteur est mis sur "Off", l'air de la courroie d'impulsion de pression est complètement déchargé, la courroie est organisée pour être remise en place.

Mises en garde :

Les mesures doivent être répétées à deux minutes d'intervalle et la moyenne des deux relevés doit être enregistrée. Si la différence entre les valeurs systoliques ou diastoliques des deux mesures est >5 mmHg, les mesures doivent être répétées à deux minutes d'intervalle et la moyenne des trois mesures doit être enregistrée.

En conclusion : la mesure de la pression artérielle est un élément de contrôle important pour déterminer la santé du corps, qui fait partie du contrôle de routine. Dans le traitement des maladies, en particulier des maladies graves, la mesure régulière de la pression artérielle est une base importante pour l'évaluation de l'effet du traitement, c'est pourquoi nous devons prêter attention à la méthode d'opération correcte dans la mesure quotidienne.

Si les patients hypertendus en général recommandent une surveillance quotidienne de la pression artérielle, le moment pour surveiller la pression artérielle est généralement le matin après le jeûne, après la miction pour la mesure, si c'est dans l'après-midi, c'est généralement entre 16:00 et 18:00, ce qui est un point de temps relativement précis.

Si une personne normale prend sa tension artérielle, c'est généralement à peu près à la même heure le matin après le réveil et l'après-midi, mais il est recommandé de le faire après une période d'inactivité.

Si vous venez de faire de l'exercice ou de marcher, il est recommandé de vous asseoir et de vous reposer pendant 3 à 5 minutes avant de prendre votre tension artérielle, qui sera plus précise.

Contrôler la tension artérielle à tout moment est une bonne habitude, mais si la tension artérielle est normalement normale et qu'elle augmente occasionnellement une ou deux fois, il ne faut pas s'affoler, on peut la mesurer tous les deux ou trois jours, car une tension artérielle élevée est due à de nombreux facteurs et ne signifie pas nécessairement qu'il s'agit d'une maladie de l'hypertension artérielle.

Selon les données de la China Heart Conference de 2017, l'hypertension artérielle atteint en Chine243,5 millions d'euros.Une statistique choquante, n'est-ce pas ?

Ce qui est encore plus choquant, c'est que seulement 42,7 % des personnes savent qu'elles ont une tension artérielle élevée, ce qui signifie que près de plus de la moitié des personnes ne savent pas qu'elles ont une tension artérielle élevée ! Cela montre à quel point il est important de surveiller sa tension artérielle au quotidien.

Pour en revenir à la question du sujet, quel est le meilleur moment de la journée pour mesurer la tension artérielle ? En fait, la tension artérielle de la plupart des gens se situe dans un"Le jour est haut, la nuit est basse, il y a deux sommets et une vallée.Phénomène rythmique : si l'on enregistre la tension artérielle de 24 heures par jour pour former une courbe, on constate que la forme ressemble à celle d'une cuillère, d'où le nom de "phénomène rythmique".tension artérielle en forme de cuillère".

Idéalement, si vous pouvez mesurer deux pics de tension artérielle et une valeur de tension artérielle plus basse pendant la nuit, vous obtiendrez une image complète de votre tension artérielle.Surveillance 3 fois par jourC'est le meilleur. Pour les patients dont la tension artérielle est mieux contrôlée.Une surveillance d'un jour par semaine est suffisantePour les patients dont la pression artérielle est inférieure à la normale, il est nécessaire deAu moins 3 jours de surveillance continue, de préférence 7 joursqui permet de déterminer si votre tension artérielle est bien contrôlée pendant cette période. Si vous disposez de trop peu de temps, il est préférable de contrôler votre tension artérielle le matin.

1.Mesure de la tension artérielle le matinMesure dans l'heure qui suit le réveil, avant le petit déjeuner, avant la prise de médicaments.

2.Mesure de la tension artérielle pendant la nuitavant l'heure du coucher

3.Mesure de la pression artérielle l'après-midiLe jour de la fête : dans l'après-midi4:00-6:00.Mesure entre

Cela dit, à propos de l'heure du contrôle de la tension artérielle, je voudrais raconterMéthodes de mesure de la pression artérielle。

Avant de mesurer la tension artérielle :Ne fumez pas, ne buvez pas d'alcool, de café, de thé, etc., ne faites pas d'exercice physique intense, restez calme et reposez-vous tranquillement pendant environ 5 minutes.Choisissez ensuite une table et une chaise de hauteur appropriée, ainsi qu'un sphygmomanomètre adéquat pour la mesure.

Pendant la mesure, restez en position assise, bras nu, lorsque vous attachez le brassard, le bord inférieur du brassard doit se trouver à 2 ou 3 cm au-dessus de l'emboîture du coude, il est préférable de rentrer 2 ou 3 doigts, pendant la mesure, ne parlez pas, ne regardez pas votre téléphone portable, etc. Il est préférable de mesurer 2 ou 3 fois de suite, puis de prendre la valeur moyenne.

Après avoir lu ces lignes, savez-vous comment mesurer votre tension artérielle ? Si c'est le cas, veuillezFélicitations.吧~

Références :

1. Park S, et al. Expert panel consensus recommendations for home blood pressure monitoring in Asia : the Hope Asia Network. J Hum Hypertens. 2018 Jan 31. doi : 10.1038/s41371-017-0025-y. [Epub ahead of print]

2 Wang W, Zhang WZ, Sun NL, et al. Guidelines for blood pressure measurement in China [J]. Chinese Journal of Hypertension, 2011, 6(12):1101-1115.

(Les images ci-dessus sont tirées de l'Internet)

C'est une très bonne question et un point de connaissance que toutes les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient connaître, non seulement pour mieux contrôler leur tension artérielle, mais aussi pour prévenir efficacement les lésions organiques causées par l'hypertension artérielle.

Le contrôle de la pression artérielle chez les patients hypertendus fait référence au contrôle de la pression artérielle à tout moment de la journée, mais la pression artérielle humaine tout au long de la journée a un certain schéma de changement, le point le plus élevé ainsi que le plus susceptible de causer des dommages aux organes pour le contrôle de la pression artérielle, le niveau global de la pression artérielle tout au long de la journée qui serait efficacement contrôlé, donc tout d'abord, nous devons bien comprendre comment la pression artérielle change en 24 heures.

La tension artérielle humaine atteint un pic à 6 heures du matin, ce pic dure environ 3 à 4 heures, et pendant toute la journée, le pic le plus élevé est atteint, puis commence à diminuer, jusqu'à 5-7 heures du soir, un pic apparaît à nouveau, mais il est plus bas que le pic du matin, puis commence à diminuer, jusqu'au milieu de la nuit, jusqu'à la vallée la plus basse, la différence de tension artérielle entre le pic le plus élevé et la vallée la plus basse est d'environ 20 %.

Sur la base de ce modèle de changement, les personnes souffrant d'hypertension artérielle savent à quels moments il est le plus judicieux de mesurer leur tension artérielle :

• La pression artérielle matinale, c'est-à-dire entre 6h00 et 10h00, représente la valeur la plus élevée de la pression artérielle au cours de la journée, et c'est donc le moment où les patients hypertendus sont les plus exposés aux accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et c'est également le moment le plus important pour le contrôle de la pression artérielle, et c'est le moment le plus important pour les patients hypertendus de faire mesurer leur pression artérielle régulièrement, et il est bon de prendre des médicaments antihypertenseurs après avoir fait mesurer sa pression artérielle.
  

• La mesure de la pression artérielle à ce moment-là permet de comprendre la tendance à la baisse des niveaux de pression artérielle tout au long de la journée, ce qui est très utile pour déterminer l'efficacité des médicaments antihypertenseurs dans la réduction de la pression artérielle.
  

• Pression artérielle nocturne Il s'agit d'un moment de la journée qui est négligé par la plupart des patients, c'est-à-dire la pression artérielle entre 13 et 15 heures le soir. Plusieurs études ont confirmé qu'une pression artérielle supérieure à 120/80 mmHg à ce moment de la journée est l'un des facteurs les plus dangereux pour les organes et constitue une cause majeure de la pression artérielle matinale, indépendamment de l'hypertension matinale.
  

Par conséquent, pour les patients hypertendus, la pression artérielle doit être surveillée à ces trois moments. En pratique, il est plus facile de mesurer la pression artérielle tôt le matin et le soir, alors que la pression artérielle au milieu de la nuit n'est pas facile à mesurer, et l'état de réveil au milieu de la nuit aura un effet sur la pression artérielle réelle et ne peut pas répondre avec précision au niveau de la pression artérielle, il est donc recommandé d'utiliser régulièrement la surveillance ambulatoire de la pression artérielle sur 24 heures pour la détecter.

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I. Examinez le tableau ci-dessous pour comprendre le schéma des fluctuations de la pression artérielle sur 24 heures chez l'homme.

La pression artérielle humaine connaît généralement deux périodes de pointe au cours de la journée (pour la plupart des gens, pas absolument), à savoir de 6 à 10 heures du matin et de 16 à 20 heures. En dehors de ces deux périodes, même chez les patients hypertendus, la pression artérielle sera réduite dans une certaine mesure, il est donc nécessaire de surveiller la pression artérielle au cours de ces deux périodes pour saisir la valeur élevée de la pression artérielle réellement élevée.

Ensuite, consultez le tableau ci-dessous pour comprendre comment déterminer l'hypertension artérielle.

① Les lignes directrices chinoises pour la prise en charge primaire de l'hypertension indiquent clairement que l'hypertension est diagnostiquée lorsque la pression artérielle systolique est ≥140 mmHg et/ou la pression artérielle diastolique est ≥90 mmHg lorsqu'elles sont mesurées trois fois les mêmes jours sans utilisation de médicaments antihypertenseurs. Les patients ayant des antécédents d'hypertension et prenant actuellement des médicaments antihypertenseurs doivent être diagnostiqués comme hypertendus même si leur tension artérielle est inférieure à 140/90 mmHg.

② À l'heure actuelle, la pression artérielle en clinique est toujours utilisée comme base pour le diagnostic de l'hypertension. La pression artérielle à domicile ou la pression artérielle dynamique doivent être activement utilisées en même temps pour le diagnostic de l'hypertension, la pression artérielle à domicile ≥ 135/85 mmHg ; la pression artérielle dynamique pendant la journée ≥ 135/85 mmHg, ou la moyenne sur 24 heures ≥ 130/80 mmHg pour le seuil de diagnostic de l'hypertension.

Troisièmement, consultez le tableau suivant pour maîtriser la mesure correcte de la tension artérielle.

Il est recommandé de mesurer la tension artérielle une fois par jour, le matin et le soir, 2 à 3 fois à chaque fois, avec un intervalle d'une minute, et de prendre la valeur moyenne pour obtenir une image plus scientifique du niveau réel de la tension artérielle.