La hernie discale lombaire est fréquente chez les jeunes adultes âgés de 30 à 55 ans. 60 % des patients ont des antécédents d'entorse lombaire et la plupart d'entre eux ont des antécédents de douleurs dorsales. Des professions particulières, telles que le travail assis de longue durée, les chauffeurs, etc. ont tendance à souffrir de cette maladie. Le symptôme typique est une douleur lombaire accompagnée d'une douleur dans les deux membres inférieurs. De nombreuses personnes ne comprennent pas pourquoi une hernie discale lombaire peut provoquer des douleurs dans les jambes, la raison en est qu'après la compression des racines nerveuses par l'hernie discale lombaire, ces racines nerveuses innervent les membres inférieurs de la sensation et du mouvement, et provoquent donc une douleur dans les membres inférieurs.

La plupart des personnes souffrant de disques lombaires ressentent des douleurs à l'arrière de la cuisse.

Comme 95 % des hernies discales lombaires se produisent dans l'espace intervertébral lombaire 4-5 ou lombaire 5-sacré 1, les patients souffrent le plus souvent d'une sciatique irradiant dans la région lombo-sacrée, la région fessière postérieure, les cuisses postéro-latérales, les mollets postéro-latéraux jusqu'au talon ou à la face dorsale du pied. Les symptômes douloureux s'aggravent lorsque le patient se penche, tousse, éternue ou va à la selle.

Les patients souffrant de douleurs au disque intervertébral lombaire doivent prêter attention aux points suivants dans leur vie quotidienne : 1, il faut se reposer beaucoup au lit, en général on ne peut pas bouger plus, le lit pendant une longue période pour soulager l'effet de la douleur sera meilleur, il faut éviter la station debout prolongée, la sédentarité. 2, le meilleur choix de lit en bois, éviter d'utiliser un lit mou. 3, éviter de soulever et de porter des objets lourds, pour éviter la torsion excessive du corps et la force violente. 4, faire attention à la chaleur lombaire, autant que possible, ne pas avoir froid, vous pouvez porter une ceinture, c'est propice à la chaleur et à la récupération de la colonne lombaire. 5, vous pouvez utiliser différents massages, des thérapies de massage, de rotation et de manipulation en mouvement, pour soulager les spasmes musculaires ou modifier la réaction inflammatoire de la protubérance du nucleus pulposus et de la racine nerveuse, afin d'atteindre l'objectif de soulagement des symptômes.

J'espère que la réponse ci-dessus pourra vous aider.

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Il y a deux causes communes :

I. Compression de la racine nerveuse correspondante

II. raideur/déchirure du muscle postérieur de la cuisse

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I. Compression de la racine nerveuse correspondante

Chaque paire de nerfs est responsable de la perception et de la force musculaire à un endroit différent. Lorsqu'un nerf est comprimé, des symptômes tels que la douleur et l'engourdissement apparaissent généralement à l'endroit correspondant.

Les raisons de ce type de compression nerveuse sont généralement les suivantes :

1) Hernie discale lombaire comprimant la racine nerveuse S1 (par exemple, hernie discale L5-S1)

Les dermatomes de la racine du nerf S1 se trouvent dans les fesses, la face postérieure des cuisses. Par conséquent, lorsque la racine nerveuse est comprimée dans cette zone, il est possible de manifester des douleurs à l'arrière de la cuisse ;

Pour ce type d'affection, vous pouvez associer des exercices pour les muscles profonds du dos à des étirements du nerf sciatique pour soulager la douleur ;

Par exemple, les exercices d'étirement des nerfs fléchisseurs :

L'essentiel :

Asseyez-vous sur une chaise, les mains jointes derrière le dos.

Se pencher vers l'avant aussi bas que possible et redresser la jambe douloureuse.

Gardez les cuisses et les mollets droits et immobiles.

Tournez votre pied vers le haut et vers le bas en utilisant votre cheville comme point d'appui.

Étirement au point rouge

Répéter 10 fois et revenir à la position de départ.

Attention :

1) Il s'agit d'un exercice d'étirement des nerfs, il ne faut donc pas trop s'étirer !

2) Pas plus de 10 étirements par session

3) Si les symptômes s'aggravent après l'exercice, il est possible que les nerfs soient trop sensibles. Vous pouvez alors réduire l'amplitude du mouvement ou inclure un mouvement de la tête vers le haut, c'est-à-dire : lever la tête avec les orteils pointant vers le haut ; baisser la tête avec les orteils pointant vers l'avant.

2) Raideur et faiblesse du muscle pyriforme comprimant le nerf sciatique

Le nerf sciatique est constitué de L4-S1 et les zones qu'il innerve sont la fesse, la cuisse latérale postérieure et le mollet latéral postérieur. Par conséquent, lorsque le muscle pyriforme est coincé, il peut également provoquer des douleurs dans la partie postérieure de la cuisse ;

Dans ce cas, des exercices d'étirement du muscle pyriforme et des exercices de renforcement de la hanche peuvent être ajoutés de manière appropriée pour atténuer les symptômes en soulageant la raideur et la faiblesse du muscle pyriforme.

Par exemple : exercices de renforcement de la hanche : exercices d'étirement de la palourde

Points d'action :

• Allongez-vous sur le côté, les genoux pliés à 90 degrés ;
  

• Les chevilles sont en ligne droite avec les hanches, le dos et la tête ;
  

• Ouvrez lentement la jambe au-dessus de vous tout en empêchant votre bassin de tomber en arrière ;
  

• 3 séries de 10 répétitions par jour.
  

Si la douleur est trop forte, vous pouvez réduire le nombre de mouvements par rapport à l'élévation.

II. raideur/déchirure du muscle postérieur de la cuisse

1)Lorsque le muscle postérieur de la cuisse (ischio-jambier) se déchire.En raison de l'inflammation et d'autres réactions, des douleurs se manifestent généralement à l'arrière de la cuisse ;

Dans ces cas, la glace et les exercices d'étirement des ischio-jambiers peuvent être effectués de manière appropriée, en ajoutant des exercices de renforcement des ischio-jambiers à un stade ultérieur.

2)Et pour la raideur des muscles à l'arrière des cuisses.Comme les nerfs sont attachés aux muscles, si les muscles sont plus rigides et qu'en même temps les nerfs sont comprimés, ils sontIl augmente la sensibilité des nerfs et aggrave la douleur à l'arrière des cuisses.Les personnes souffrant d'arthrose, sont également plus sujettes à des sensations douloureuses dans les muscles de l'arrière des cuisses, en particulier les tendons du creux poplité à l'arrière du genou.

Dans ce cas, il est préférable d'incorporer des exercices d'étirement pour les muscles à l'arrière des cuisses afin de soulager la douleur en augmentant la flexibilité des muscles.

Les étirements des muscles ischio-jambiers en sont un exemple :

Points d'action :

Mettez-vous en position assise, en gardant le bas du dos droit ;

Tendez la jambe du côté douloureux aussi loin que possible, le talon au sol, et sentez l'étirement à l'arrière de la cuisse ;

S'il n'y a pas d'étirement, vous pouvez augmenter l'étirement de vos jambes en vous penchant vers l'avant au niveau de la taille (notez que vous ne vous penchez pas) ;

Maintenez la position pendant 10 secondes ;

3 séries de 10 répétitions par jour.

Si la douleur est trop forte, vous pouvez réduire le temps de maintien et l'amplitude des mouvements.

Pour en savoir plus sur la rééducation de la protubérance lombaire, suivez mon titre personnel.

L'existence d'une hernie discale lombaire peut entraîner des complications cliniques plus nombreuses. Certains patients souffrant d'une hernie discale lombaire peuvent ressentir une douleur à l'arrière de la cuisse, quelle en est la cause exacte ?

Si le corps est en saillie dans la direction du côté opposé de l'existence de la douleur à la jambe, alors il peut être ses muscles pour maintenir l'équilibre, et causer une douleur de traction musculaire excessive, et finalement conduire au patient, pour ce cas, à ce moment, vous pouvez essayer de prendre des mouvements de yoga tels que la pose du pigeon pour effectuer le soulagement correspondant.

Si le patient ressent une douleur du même côté de la jambe, dans la direction de la saillie, on peut la classer comme suit. Tout d'abord, les muscles du patient sont en état de contraction et de tension pendant une longue période afin de maintenir l'équilibre, ce qui finit par provoquer la douleur. En outre, il se peut que la saillie lombosacrée comprime le nerf sciatique, ce qui finit par provoquer la douleur. Dans le premier cas, on peut essayer de soulager la douleur par des mouvements de yoga, tandis que dans le second cas, on peut essayer de prendre des médicaments pour soulager la douleur.

Pour les patients souffrant d'une hernie discale lombaire, les soins infirmiers quotidiens sont en fait très importants. Les patients doivent être plus attentifs à cette période, afin de mieux contribuer au traitement de leur maladie. Dormir sur un lit dur peut réduire la pression sur les disques du patient, et si le patient dort en position couchée sur le côté et les genoux pliés, il se sentira souvent plus à l'aise.

En outre, les patients doivent également veiller à maintenir leur taille au chaud, afin de réduire l'apparition du froid. Ils doivent éviter d'attraper froid et d'avoir envie de choses froides, essayer d'éviter de rester longtemps sous l'air conditionné, afin de ne pas avoir d'effets néfastes sur leur taille. Lorsqu'ils ressentent une tension dorsale, ils doivent s'allonger ou s'asseoir sur une chaise avec un dossier pour se reposer. Que le patient soit en position debout, en position assise ou dans d'autres positions, il doit veiller à soutenir son dos à tout moment afin de réduire la pression qu'il subit. Lorsque vous soulevez des objets lourds, évitez de vous pencher à la taille et gardez les genoux fléchis, évitez les torsions excessives du corps et l'exercice d'une force.

Avec l'évolution des modes de vie, la hernie discale lombaire est devenue un type de maladie clinique plus courant. Nous devons veiller à faire du bon travail dans la vie quotidienne en matière de prévention, afin de réduire l'incidence de la maladie et de mieux garantir la santé de l'organisme.

Ce n'est pas facile à écrire, alors accordez-moi un peu de crédit.

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　　La plupart des personnes souffrant d'une hernie discale lombaire présentent le symptôme d'une douleur dans la région postérieure de la cuisse, car la hernie discale lombaire comprime les racines nerveuses qui innervent la sensation et le mouvement des membres inférieurs, et provoque donc une douleur dans les membres inférieurs. Cette douleur se caractérise par une douleur en cascade ou irradiante, qui peut s'étendre le long des fesses jusqu'à l'arrière des cuisses, les mollets latéraux ou les cuisses latérales postérieures, et chez certains patients, jusqu'aux chevilles, au dos des pieds ou à la plante des pieds, accompagnée d'un engourdissement des membres, d'une peur du froid, d'une faiblesse et d'autres symptômes. La douleur est aggravée par la toux, l'éternuement ou l'effort de défécation, et peut être réduite ou soulagée par la position allongée et le repos.

　　Après une hernie discale lombaire due aux muscles lombaires après une lésion aiguë et chronique, les muscles endommagés dans le processus d'autoréparation, produiront des nodules, des adhérences, les muscles deviennent plus courts, la tension de sorte que la distance entre les vertèbres devient plus étroite, serrant l'anneau fibreux, la pression est trop grande, l'anneau fibreux est rompu, l'écoulement de collagène comprime le nerf sciatique, et le nerf transmet les signaux de douleur à la face postérieure des cuisses lors de l'émergence de la douleur.

　　Si vous souffrez d'une hernie discale, vous devriez dormir sur un lit en dur. Dormir sur un lit dur réduit la pression sur les disques. Lorsque vous dormez, vous vous sentirez plus à l'aise si vous vous allongez sur le côté et pliez les genoux. Veillez à la chaleur lombaire, essayez de ne pas avoir froid. Évitez de rester longtemps sous l'air conditionné, qui n'est pas bon pour le bas du dos, et renforcez la protection du bas du dos. Pendant la période de récupération de la physiothérapie, portez une ceinture lombaire (protecteur lombaire), qui favorise la récupération de la colonne lombaire. Lorsque vous ressentez une tension dans le dos, vous devez vous allonger ou vous asseoir sur une chaise avec dossier pour vous reposer. Si vous êtes bossu, vous devez garder vos genoux plus hauts que vos hanches lorsque vous êtes assis, ce qui favorise le soutien de votre dos, et en même temps, la plante de vos pieds doit pouvoir toucher complètement le sol, sinon vous devez placer un petit tabouret en bois sous vos pieds ou abaisser la hauteur de votre siège. Bien entendu, vous pouvez également consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise et prendre des médicaments chinois pour dissiper le vent et éliminer la paralysie, revigorer la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine.

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Bonjour, je suis heureuse de répondre à cette question. Je m'appelle Ma Wenhui et je suis monitrice de rééducation physique à Saipu.

Les hernies discales sont l'une des douleurs dorsales les plus courantes et les plus inquiétantes dont nous souffrons tous. Cependant, de nombreuses personnes constatent qu'un patient souffrant d'une hernie discale ne ressent pas seulement des douleurs dans le bas du dos, mais également des fourmillements et des engourdissements à l'arrière des cuisses, voire des mollets et des pieds, et c'est de cela que nous allons parler aujourd'hui.

Tout d'abord, nous devons comprendre ce qu'est une hernie discale lombaire, ce qu'est une hernie discale lombaire et pourquoi elle provoque des douleurs. La hernie discale lombaire est principalement due aux différentes parties du disque lombaire (noyau pulpeux, anneau fibreux et plaque cartilagineuse), en particulier le noyau pulpeux, qui présente différents degrés de changements dégénératifs. Sous l'effet de facteurs externes, l'anneau fibreux du disque se rompt, le tissu du noyau pulpeux fait saillie à partir du lieu de la rupture (ou sort) dans le canal postérieur ou vertébral, ce qui entraîne une irritation ou une compression de la racine nerveuse spinale adjacente, d'où une douleur lombaire, un engourdissement latéral des membres inférieurs ou des deux membres inférieurs, douleur et une série de symptômes cliniques.

Il ressort de ce qui précède que la douleur d'une hernie discale lombaire est celle des nerfs et non des tissus mous, etc. ,

La hernie discale lombaire est la plus fréquente entre les lombaires 4 et 5 et entre les lombaires 5 et le sacrum 1, ce qui représente environ 95 % des cas. Lorsqu'il y a hernie, la racine nerveuse la plus souvent coincée est celle située entre les lombaires 4 et 5 et le sacrum 1, que l'on appelle souvent le nerf sciatique.

Comme nous pouvons le voir sur le diagramme, l'emplacement et la composition du nerf sciatique se situent exactement entre les lombaires 4 et 5 et le sacrum 1. Par conséquent, lorsque nous faisons une hernie discale dans la région lombaire, celle-ci appuie sur le nerf sciatique. Nous savons tous que notre peau et nos muscles sont innervés par des nerfs, et lorsque nous avons un problème avec un nerf, il affecte la zone qu'il innerve, et la zone innervée du nerf sciatique est exactement l'arrière de la cuisse.

C'est pourquoi, en cas de hernie discale, le nucleus pulposus comprime le nerf sciatique à l'arrière, ce qui entraîne des fourmillements et des engourdissements dans la zone innervée par le nerf sciatique, c'est-à-dire les fesses et l'arrière des cuisses.

Restez à l'écoute pour en savoir plus sur la remise en forme et la réadaptation !

J'ai souffert d'une entorse durant l'été 2012, qui n'a pas été diagnostiquée après le tournage. Par la suite, j'ai souffert d'une douleur lancinante dans la zone lombo-sacrée lors d'un trail de 5 km en entreprise. Puis je suis tombé malade. Après être allé à l'hôpital de Weifang 89 pour passer l'IRM, le médecin a dit que rien ne s'était passé, à cette époque, j'étais cloué au lit toute la journée, je ne pouvais pas me lever, un mouvement sur la douleur. Après cela à Qingdao Qingda hôpital examen régulier a été diagnostiqué avec une souche musculaire lombaire, du traitement au traitement conservateur recommandé, jusqu'en mai 2015, lorsque le diagnostic de hernie discale est toujours en suivant les conseils du médecin traitement conservateur. En octobre 2017, les muscles du dos, les muscles lombaires, les muscles des épaules, les muscles du cou, apparaissent souvent intolérants à la douleur, au massage, au soulagement de la douleur par pression, aggravés par tout travail, exercice. La douleur est soulagée par le massage et la pression, et aggravée par le travail et l'exercice. La douleur est souvent accompagnée de douleurs le long de toute la colonne vertébrale, du cou vers le haut, et est perceptible dans les articulations. Dans les jambes, il y a une douleur constante dans la partie supérieure du genou, avec un soulagement limité après la pression et le martelage, et de temps en temps, il y a une marche inégale soudaine (la clinique a réinitialisé plusieurs fois, mais on sent que chaque fois que certains des symptômes sont soulagés, ils réapparaissent bientôt).En novembre 2017, le directeur adjoint du département de la douleur du Collège médical de Qingdao a recommandé que la douleur ne soit pas soulagée pendant plus de 6 semaines, et que la hernie centrale soit considérée comme ayant une augmentation de la pression intramédullaire, et que la maladie puisse être traitée par une chirurgie mini-invasive, ce qui est maintenant envisagé par les patients, et les patients sont inquiets que la chirurgie ne puisse pas guérir complètement la maladie. Récemment, je l'ai envisagée, mais je crains que l'opération ne puisse pas guérir complètement la maladie, et maintenant la douleur affecte sérieusement la qualité de vie, et je ne peux pas faire de travail physique. J'espère que des patients ou des médecins pourront me redonner espoir.

Symptômes généraux : le côté droit n'est nettement douloureux qu'après un léger coup de marteau, le côté gauche l'est un peu moins. Douleur intense dans la partie droite du bas du dos, avec douleur bilatérale dans le dos jusqu'à la nuque. La cuisse droite est manifestement douloureuse, le genou est douloureux et faible, Ming ressent de temps à autre des picotements évidents, il faut appuyer sur la cuisse ou le genou pour les soulager. Douleurs dans le bas du dos après une position assise prolongée, avec aggravation des douleurs dans les jambes après une position debout prolongée. Les douleurs musculaires sont soulagées en position allongée, mais lorsqu'on se lève, la colonne vertébrale au milieu de la taille est manifestement incapable de supporter la position debout, ce qui est soulagé par une pression pour aider à la marche.

Il s'agit de la hernie discale lombaire appuyée sur le nerf, la douleur du côté du dos est appuyée sur le méridien de la vessie, eux-mêmes avec un peu d'objets pointus tels que des baguettes, des biros, etc. Points pour appuyer sur le dos du point de flux, le côté gauche du point de douleur main droite, le côté droit du point de douleur main gauche, le point de la meilleure taille avant et après la droite et la gauche et la droite petite gamme d'activités d'activités, chaque fois trois à cinq minutes sur la ligne, près de l'acupuncteur, puis vous pouvez également faire de l'acupuncture, sera en mesure de se débarrasser de lui très bientôt. J'espère pouvoir vous aider.

Certains patients souffrant d'une hernie discale lombaire ne sont pas seulement limités à la taille, de nombreuses personnes disent également que l'engourdissement et la douleur de la cuisse sont dus à la hernie discale lombaire de différentes parties des membres inférieurs causée par l'étendue de la douleur n'est pas tout à fait la même, mais si vous dites que c'est le cas que l'arrière de la douleur de la cuisse, il faut également considérer que ce n'est pas la compression du nerf sciatique ou la compression du muscle pyriformis causée par.

Si la douleur à la jambe est causée par une hernie discale lombaire, un traitement conservateur ou chirurgical peut être choisi pour réduire l'œdème du noyau pulpeux, et le massage par traction est également efficace, le but étant de réduire ou de restaurer le noyau pulpeux hernié, et de réduire la stimulation et la compression sur les nerfs, de sorte que les symptômes de la douleur lombaire et de la douleur à la jambe seront soulagés. Si le traitement conservateur n'est pas efficace, il faut opter pour la chirurgie. Bien entendu, si la douleur est causée par la compression du nerf sciatique ou du muscle pudendal, elle ne peut être soulagée que par des médicaments ou de la physiothérapie, et une intervention chirurgicale majeure reste une option que de nombreuses personnes ne veulent pas subir, de sorte qu'il est préférable d'identifier la cause de la douleur à la jambe avant de traiter les symptômes.

En suivant le titre du "catéchisme médical", les questions-réponses sur la santé sont plus faciles à comprendre !

Dans le cas d'une hernie discale avec douleur à l'arrière de la cuisse, cette douleur présente certaines caractéristiques, à savoir qu'il s'agit d'une douleur filante ou irradiante, par exemple une douleur qui irradie de la fesse à l'arrière des cuisses, à la face externe des mollets et à la face externe de l'arrière des mollets. Toutefois, certains patients ne sont pas homogènes : ils peuvent ressentir une douleur à la cheville, au cou-de-pied ou à la plante du pied, accompagnée d'un engourdissement du membre, d'une sensation de froid et de faiblesse.

Tout d'abord, la cause de la hernie discale lombaire douleur à l'arrière de la cuisse

La cause de la douleur à l'arrière de la cuisse due à une hernie discale est très simple : le nerf est comprimé, ce qui entraîne une sciatique. Si vous n'êtes toujours pas sûr, vous pouvez vous rendre à l'hôpital pour passer un scanner ou une IRM afin de confirmer le diagnostic !

Mais comment la traiter, cela dépend de l'analyse de l'hôpital, mais en général, pour bien guérir la maladie, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.

Deuxièmement, la hernie discale lombaire compression du nerf douleur à la jambe comment faire

Dans ce cas, pour soulager la douleur, vous pouvez suivre les points suivants :

1. traction lombaire

Cette méthode a un effet de soulagement très évident, généralement à la maison, lorsque vous pouvez le faire vous-même ! La méthode spécifique consiste à s'allonger à plat sur le lit, les mains fixées, à la place de la cheville attachée au poids, puis à suspendre le poids vers le sol, mais le poids ne peut pas toucher le sol. C'est ce que vous pouvez faire tous les jours, mais vous pouvez aussi acheter un lit de traction pour le dos, si la méthode est correcte, vous pouvez être soulagé sans intervention chirurgicale.

Toutefois, les hernies discales très graves sont mieux traitées professionnellement dans un hôpital et se rétablissent plus rapidement.

2. repos au lit

L'hernie discale lombaire nécessite beaucoup de temps de repos au lit, habituellement on ne peut pas bouger beaucoup, le lit pendant une longue période pour soulager la douleur de l'effet sera meilleur. Cependant, la façon de s'allonger au lit doit être correcte, la principale étant de s'allonger à plat, l'oreiller doit être plus bas, et dans le creux poplité des pieds où mettre un coussin, sur la colonne vertébrale a un effet relaxant.

3. tremper les pieds ou prendre un bain

Vous devriez toujours tremper vos pieds dans de l'eau chaude ou prendre un bain, principalement parce que cela augmente la circulation sanguine dans le corps et soulage temporairement la douleur d'une hernie discale.

4. appliquer des compresses chaudes localisées

En raison de la pression exercée sur les nerfs, qui les rend œdémateux et enflammés, les muscles du bas du dos sont contractés, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine dans cette région et peut aggraver la douleur. Toutefois, l'application de compresses chaudes sur le bas du dos, les jambes et les pieds peut accélérer la circulation sanguine, ce qui est propice au soulagement de la douleur.

Lorsque vous vous sentez fatigué, vous devez arrêter le travail, vous asseoir et vous reposer, ne pas vous accrocher trop fort.

Quel est le moyen le plus efficace de réguler les déficiences rénales, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, le diabète, les aphtes, les maladies de la peau, etc.

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Kang Aiduo vous fournit chaque jour une variété de connaissances professionnelles et intéressantes sur la santé pour vous aider à briser les rumeurs sur la santé et à vous débarrasser des malentendus sur les médicaments !

La principale chose est de ne pas être anxieux de demander un avis médical, je suis également protrusion lombaire + sténose discale compression névralgie, après un an, tous les types de pommade et les médicaments de soulagement multi-tendons, tous dégustés une fois, mais pas beaucoup d'utilisation, bien sûr, n'est pas inutile, par exemple, la pommade peut être chaud, mettre sur quelques heures ou une certaine quantité de soulagement. Mais ce type de soulagement et leurs propres attentes sont complètement trop loin, donc jeté, et puis choisi la thérapie physique, a commencé à suspendre la barre, Swallow fly et ainsi de suite, aussi longtemps que le nom de celui-ci, sont un par un pour essayer à nouveau, et puis constaté que je suspends la barre ainsi que les thérapies individuelles sera de plus en plus inconfortable, et puis changé pour s'allonger pour faire Swallow fly et cinq points de soutien, ainsi que le côté du pied, matin, midi et soir pour faire trente, ainsi qu'avec quelques gouttes de l'esprit du nerf sciatique ! Le massage, plus l'irradiation de la lampe de physiothérapie infrarouge pendant une demi-heure, je ne m'attendais pas à adhérer à une semaine, la compression de la névralgie s'est évidemment améliorée, et maintenant plus d'un mois, les symptômes de la douleur ont disparu, l'engourdissement de la situation et un peu.