D'une manière générale, l'articulation du genou est une articulation portante, et en cas de maladie dégénérative de l'articulation du genou, c'est-à-dire lorsque le cartilage du genou est endommagé, il est nécessaire de réduire au minimum la charge excessive sur l'articulation du genou, par exemple en évitant de grimper des montagnes et de monter et descendre des escaliers, en réduisant le poids du corps, et en pratiquant le cyclisme, la natation et la méditation. En plus de faire de l'exercice, ces activités n'aggravent pas la destruction du cartilage du genou.

La vie a besoin de s'améliorer, dans la mesure de ses capacités, tout exercice physique a également une limite, et plus devrait être dans les limites de ses capacités, l'exercice approprié (y compris la méditation jambes croisées) est quand approprié à leur propre physique différent et adaptable.