Réponses des spécialistes du diabète

Les valeurs normales de la glycémie postprandiale varient en fonction de la durée de la maladie, des comorbidités, de l'espérance de vie, etc.

Pour les patients dont l'évolution de la maladie est relativement courte, qui n'ont pas de complications et qui sont relativement jeunes, la glycémie postprandiale idéale est inférieure à 8,0 mmol/L. Toutefois, pour ce groupe de patients, le fait de pouvoir descendre à la normale sera plus bénéfique pour le contrôle ultérieur de leur maladie, et il y aura moins de risques de complications, voire pas de complications du tout.

Le contrôle précoce de la glycémie est meilleur, il n'est souvent pas nécessaire d'administrer trop de médicaments, mais il est très important de pouvoir développer le régime alimentaire et le concept d'exercice du patient. En effet, de nombreux patients présentent à ce moment-là une glycémie élevée en raison de mauvaises habitudes de vie et d'alimentation. Un concept relativement strict de contrôle de la glycémie peut corriger leur mode de vie.

Il est conseillé à la plupart des patients de maintenir leur glycémie postprandiale en dessous de 10 mmol/L, ce qui réduit le risque de complications. Lorsque la glycémie du patient dépasse 10 mmol/L ou plus, un traitement médicamenteux est généralement nécessaire. Le diabète chez les Chinois se caractérise par une glycémie plus élevée après les repas, car la quantité d'aliments de base représente une plus grande portion. Il est donc très important d'adapter la structure du régime alimentaire, de ne pas boire de riz dilué et de régime semi-liquide. La figure ci-dessous montre la glycémie du patient après avoir bu du riz dilué, alors que sa glycémie à jeun n'est que de 7,08 mmol/L.

Les médicaments couramment utilisés sont l'acarbose, les agents insulinotropes tels que le Repaglinide, ainsi que les injections d'insuline à courte durée d'action avant les repas.

Quel est l'index glycémique postprandial normal et comment puis-je contrôler ma glycémie ? J'ai répondu avec la vidéo suivante.

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Deux heures après le repas, la glycémie des personnes normales est inférieure à 7,8, celle des patients diabétiques est inférieure à 10, de préférence inférieure à 8. Les diabétiques doivent d'abord contrôler leur alimentation, puis, 40 minutes à une heure après les repas, faire de l'exercice pendant 30 minutes, de la marche ou de la course, en fonction de leur situation et de leurs capacités. Manger et bouger pour atteindre un équilibre, la glycémie peut être stable !

Moins de 11, plus de céréales grossières, moins de céréales fines, un bon mélange de céréales grossières et fines. Mangez plus de légumes et moins de fruits. La viande et les légumes vont bien ensemble.