Le mangoustan est l'un des fruits les plus caractéristiques, avec une saveur sucrée, mais pas trop, et un soupçon d'amertume, c'est vraiment l'expérience idéale pour les papilles gustatives. Quelle est donc la valeur nutritionnelle de ce délicieux mangoustan ? Quelles sont les personnes qui ne peuvent pas manger de mangoustan ? Jetez un coup d'œil.

[Profil nutritionnel du mangoustan

Le mangoustan lui-même est légèrement plus riche en sucre et en protéines que les fruits courants, ce qui lui donne un goût plus sucré. Le mangoustan est riche en fibres alimentaires, qui favorisent le péristaltisme intestinal et contribuent à la santé des intestins.

Le mangoustan contient une variété de vitamines B et de vitamine C, ainsi que du potassium, du magnésium et d'autres minéraux. Le mangoustan contient également des acides organiques, qui ont un très bon effet appétissant et digestif.

Le mangoustan contient un composé appelé "xanthone", qui possède de bonnes propriétés antioxydantes.

[Le mangoustan est si délicieux, quelles sont les personnes qui ne peuvent pas en manger ?]

Le mangoustan peut être consommé par le grand public, mais il est nécessaire de contrôler la quantité, de ne pas être trop gourmand, et il est préférable de ne pas en manger plus de 3 par jour. Le mangoustan lui-même contient une forte teneur en sucre, les amateurs de sucre doivent donc le consommer avec prudence.

En résumé, le mangoustan est un fruit exotique délicieux et sucré, mais il est important de noter qu'il ne doit pas être consommé avec avidité et qu'il peut être utilisé comme un choix sain pour l'enrichissement des fruits.

Le mangoustan est un fruit tropical très célèbre, à la coque épaisse contenant quelques morceaux de chair. En épluchant la coque, on découvre sept ou huit pétales de chair cristalline blanche, semblables à des gousses d'ail épluchées. La chair du mangoustan, blanche comme neige, tendre et douce, à la saveur sucrée et légèrement acide, fraîche, lubrifiante et savoureuse, étanche la soif, est un arbre fruitier tropical dans les trésors, d'après le fruit du nom. J'aimerais manger le plus de mangoustan dans la bouche glissante, au goût sucré.

La valeur nutritionnelle du mangoustan n'est pas mauvaise : pour 100 g de mangoustan, il contient 69 kcal d'énergie, 0,4 g de protéines, 18 g de glucides, 0,2 g de lipides, 1,5 g de fibres alimentaires, les vitamines et les éléments minéraux ne sont pas particulièrement importants. En raison de la forte teneur en sucre du mangoustan, les diabétiques et les personnes obèses devraient en consommer moins. En outre, le mangoustan étant un fruit froid, les personnes dont le corps est froid doivent en consommer moins. Il est préférable que les personnes normales ne consomment pas plus de 3 mangoustans par jour.

Un mangoustan a un nombre limité de morceaux de chair, et si vous choisissez un fruit qui n'est pas frais, la chair cassée sera jaune et non comestible. Alors, comment choisir un mangoustan ?

Regardez la couleur des pips

Lors de la sélection du mangoustan, il convient de prêter attention à la couleur des pétales de la feuille situés sous la pointe du fruit. Plus la couleur des pétales de la feuille du mangoustan est verte, plus le mangoustan est frais ; si la couleur devient brune ou noire, cela signifie que le mangoustan a été placé pendant une longue période et qu'il n'est pas frais.

Regardez la douceur de la coquille

Si la peau est très dure et que la force des doigts n'arrive pas à la rendre concave, cela signifie que le mangoustan est trop vieux pour être consommé, tandis qu'une peau molle signifie qu'il est encore frais et peut être consommé.

Peser le poids pour voir la taille

Les mangoustans de taille uniforme et de poids élevé contiennent généralement plus d'eau et sont frais et savoureux. Les mangoustans trop légers peuvent avoir été desséchés et ne sont plus frais.

Compter les rabats inférieurs

En général, le fond du mangoustan comporte de 4 à 8 pétales, le nombre de pétales étant le même que le nombre de tranches de chair, plus il y a de pétales, plus il y a de tranches de chair ; plus il y a de tranches de chair, plus le noyau est petit, et certains noyaux peuvent même être consommés directement. Il est donc important de choisir avec soin les mangoustans qui ont le plus de lamelles.

Auteur : Sun Qiuyan Nutritionniste public de niveau national 2

Pour la santé générale de la population, le mangoustan peut être consommé, le facteur le plus critique étant que certaines personnes aiment manger du mangoustan et qu'il est facile de contrôler la quantité de mangoustan facile à manger plus, il faut faire attention à une consommation modérée, les avantages de plus ne peuvent pas être consommés en trop grande quantité.

Tant que vousLes personnes qui ne souffrent pas de diabète gestationnel ou de diabète (en particulier celles dont la glycémie est instable et fluctuante), celles qui souffrent de maladies rénales, de maladies cardiaques et celles qui souffrent de douleurs abdominales et de diarrhées dues à l'humidité et à la chaleur.Tout est comestible.

La partie comestible du mangoustan est la pulpe blanche, qui représente 29%-45% du poids total du fruit, et qui a une saveur douce et un goût sucré avec de l'acidité. En outre, la pulpe du mangoustan contient des protéines, des lipides et des saccharides, qui sont bons pour les déficiences de la rate et la diarrhée, la soif et la sécheresse de la bouche et l'amélioration de la stomatite, ce qui convient parfaitement aux petites amies.

Sa pulpe est également riche en vitamine B et en vitamine C, ainsi qu'en minéraux et autres nutriments, a un effet rafraîchissant, pour soulager l'effet de la chaleur sèche, en plus du mangoustan a des solides solubles et de l'acide citrique et d'autres nutriments.

Outre la pulpe, l'écorce contient une grande quantité de fibres brutes et de pectine, ainsi que de riches substances polyphénoliques végétales. Les substances polyphénoliques végétales ont pour fonction biologique active d'éliminer les radicaux libres dans l'organisme, de lutter contre l'oxydation des lipides, de ralentir le vieillissement de l'organisme, de prévenir les maladies cardiovasculaires, de lutter contre le cancer et les radiations.

Alors, profitez de votre mangoustan et mangez-le correctement pour bénéficier de sa valeur nutritionnelle optimale.

(Note : Les photos proviennent du réseau, en cas d'infraction, veuillez nous contacter pour les supprimer, merci !)

Le mangoustan le plus délicieux que je me souvienne avoir mangé, c'était à Sanya. À l'époque, je me suis rendue à Sanya avec mon mari, dans le cadre d'un voyage de jeunes mariés. Après mon arrivée, je suis restée à l'hôtel et j'ai rencontré quelques jeunes hommes et femmes venus à Wuhan, qui nous ont dit qu'il y avait un grand marché de gros de fruits à proximité, et qu'il était possible d'y acheter le matin beaucoup de fruits délicieux et bon marché.

Je suis originaire du nord, les fruits du sud dans les supermarchés du nord, essentiellement dans la zone des boutiques, le prix est également très élevé, comme le mangoustan, expédié à la maison, beaucoup ne sont pas assez frais, le prix est également très élevé. Je me souviens d'une fois où j'étais malade, mon mari a acheté 6 mangoustans pour 30 yuans, et quatre d'entre eux étaient cassés, ce qui m'a brisé le cœur !

Il s'est avéré qu'au marché aux fruits, le mangoustan coûtait 7 dollars le kilo ! Oh, mon Dieu ! 26,8 ah à la maison ! Je me suis empressé d'en acheter un bouquet, je me suis senti beaucoup mieux, seulement 25 yuans, du mangoustan frais encore avec des feuilles et de la rosée, ouvrir une pulpe blanche comme neige, manger manger manger, aigre-doux, trop délicieux !

Les nutriments du mangoustan sont principalement riches en vitamines et minéraux, la teneur en vitamine C est très élevée, ainsi qu'en protéines et en fibres alimentaires. Le mangoustan a une teneur en sucre relativement élevée, ce qui lui confère un goût aigre-doux, mais il peut également favoriser le péristaltisme du tractus gastro-intestinal et faciliter le transit intestinal.

Quelles sont les personnes qui ne peuvent pas manger de mangoustan ? En fait, tant que l'on peut en manger et que l'on veut manger ce type de goût, il n'y a pas de raison absolue de ne pas en manger. Mais en raison de la forte teneur en sucre du mangoustan, les patients diabétiques doivent contrôler leur consommation et ne pas en abuser. Et pour les personnes souffrant de dyspepsie gastro-intestinale, le mangoustan ne doit pas être consommé en trop grande quantité !

Merci d'avoir invité Wu Yibo, membre de la Chinese Popular Science Writers Association, à répondre à vos questions.

En résumé, le mangoustan peut traiter la dysenterie, la diarrhée chronique, les douleurs abdominales, les plaies infectieuses, la suppuration, les ulcères chroniques, la gonorrhée et la cystite. Le mangoustan ne doit pas être consommé par les personnes de constitution froide.

Dans les rues et les ruelles, les vendeurs proposent une grande variété de fruits. Parmi eux, le mangoustan est très populaire en raison de sa chair blanche et juteuse et de son excellent goût. Cependant, pour ceux d'entre nous qui sont à la recherche d'une bonne santé, nous ne devrions pas choisir des aliments uniquement pour leur goût. Quelle est donc la valeur nutritionnelle du mangoustan ? Y a-t-il des contre-indications à la consommation de mangoustan ? Nous allons en discuter ci-dessous.

Le mangoustan, également connu sous le nom de mangoustan, kaki, fruit du phénix, torsion inversée, est un fruit tropical rare typique. La coque du mangoustan mûr est rouge pourpre, la chair blanche et transparente, la saveur acide, tendre et sucrée, ce qui lui vaut le nom de "fruit tropical".

Le mangoustan pèse 55~75g, la partie comestible 29%~45%, dont la teneur en hydrates de carbone est d'environ 14,3%~15,6%, la teneur en acide citrique et en acide organique est de 0,63% chacun, la vitamine C de 12mg/Kg, en plus des protéines, des graisses, d'une variété de vitamines et d'une grande richesse en minéraux, avec une valeur alimentaire élevée.

En Asie du Sud-Est, l'écorce du mangoustan est considérée comme un médicament traditionnel. Tranchée et séchée, elle peut être utilisée pour traiter la dysenterie, la diarrhée chronique, les douleurs abdominales, les plaies infectieuses, les suppurations, les ulcères chroniques, la gonorrhée et la cystite.

Des études ont montré que le mangoustan est riche en xanthones et en flavonoïdes, ainsi qu'en d'autres substances aux fortes propriétés antioxydantes, qui ont une forte activité antibactérienne contre une variété de bactéries, et sont donc efficaces dans la stérilisation et les effets anti-inflammatoires. En outre, les xanthones peuvent inhiber efficacement l'oxydation des radicaux libres, prévenir la formation de l'athérosclérose et réduire le risque de maladie cardiaque.

Après avoir mesuré le contenu de l'analyse expérimentale, il a été constaté que la chair du mangoustan est riche en phosphore, en soufre, en calcium, en magnésium, en zinc, en cuivre, en manganèse et en d'autres éléments essentiels pour le corps humain, ce qui lui confère une valeur nutritionnelle très élevée.

Le phosphore et le calcium sont des éléments essentiels qui constituent les os et les dents de l'homme. En cas de carence en calcium et en phosphore ou de perturbation du métabolisme du calcium et du phosphore, les os ne se développent pas correctement et ne sont pas solides. La consommation régulière de mangoustan est utile pour prévenir le rachitisme chez les enfants et l'ostéomalacie chez les adultes. Le soufre élémentaire est un élément de base du métabolisme des cellules humaines et est indispensable au corps humain. Le magnésium est impliqué dans une variété de réactions enzymatiques et maintient des activités physiologiques normales dans le corps humain. Le magnésium élémentaire a des effets antivieillissement, anticancéreux et anti-cancer, ainsi qu'un effet protecteur particulier sur le cœur.

Le zinc est un oligo-élément essentiel à la croissance et au développement de l'homme. Le zinc a une grande influence sur le système immunitaire de l'organisme. Une carence en zinc peut entraîner un dysfonctionnement du système immunitaire de l'organisme, qui se traduit par une immunodéficience. En outre, le zinc peut empêcher la peroxydation des lipides des membranes cellulaires et protéger les cellules du foie contre les dommages. Le mangoustan contient des niveaux élevés de zinc, ce qui peut améliorer le système immunitaire de l'organisme et faciliter la croissance et le développement des jeunes.

Si vous l'aimez, cliquez sur la droite pour suivre, plus de connaissances sur la santé à partager avec vous !

Attention :

Le mangoustan ne doit pas être consommé par les personnes de constitution frileuse.Le durian et le mangoustan sont respectivement le roi et la reine des fruits, mais leurs propriétés sont diamétralement opposées : le durian est chaud, le mangoustan est froid. Le durian est chaud, le mangoustan est froid. Si vous mangez beaucoup de mangoustan, vous vous sentirez certainement mal. Quel type de personne appartient donc au corps froid ? En général, si vous êtes facilement fatigué, facilement étourdi, facile à accélérer le rythme cardiaque, plus de leucorrhée (froid utérin) ou dans la période menstruelle des femmes.

Le mangoustan est de nature froide, il faut donc veiller à ne pas le consommer avec des aliments froids tels que la pastèque, le lait de soja, la bière, le chou, les feuilles de moutarde, le melon amer, le melon d'hiver et les feuilles de lotus.

Comment cueillir le mangoustan ?

Vous pouvez le pincer avec votre main. Le mangoustan frais est mou et élastique lorsqu'on le pince. Si les empreintes digitales sont peu profondes, c'est que le fruit est mûr. En outre, comme la coquille du mangoustan se dessèche facilement lorsqu'elle est exposée au vent, il est recommandé de le consommer dans les deux jours suivant l'achat.

Le mangoustan moyen possède 5 à 6 lamelles de chair, avec un maximum de 8. Lorsque vous achetez un mangoustan, choisissez le fruit qui présente le plus grand nombre de lobes stigmatiques au sommet, car plus le nombre de lobes est élevé, plus le mangoustan est charnu, plus le noyau est petit et meilleure est la qualité.

Question Answered by : Dexin Zhang, School of Pharmacy, Shandong University Reviewed by : Yibo Wu

Merci à Goku d'avoir répondu à l'invitation :

En fait, beaucoup de gens aiment manger du mangoustan, même moi je ne fais pas exception, parce que le mangoustan est vraiment délicieux, surtout les filles, aiment en manger, comme ma petite amie, Shen Huifen, qui aime particulièrement en manger, elle dit que le goût du mangoustan, plus sucré et acide, et la texture est également bonne, surtout en termes de nutrition est également très riche pour le corps humain à parler, vous pouvez absorber la très bonne substance.

Certaines personnes me demanderont peut-être ce que contient le mangoustan, pourquoi le corps humain est très bon. En fait, le mangoustan contient des substances spéciales qui ont pour rôle d'atténuer la sécheresse, de refroidir et de soulager la chaleur, en particulier si le corps est chaud et sec, vous pouvez utiliser le mangoustan pour résoudre le problème, car le mangoustan soulage les graisses et élimine le feu.

Si vous venez de manger de la nourriture brûlante ou de la viande, vous pouvez utiliser le mangoustan pour vous soulager un peu. Bien sûr, le mangoustan est également riche en protéines et en lipides, qui ont un très bon effet tonique pour le corps, en particulier pour les personnes faibles, souffrant de malnutrition ou après une maladie, de sorte que les hommes et les femmes, les jeunes et les vieux peuvent en manger. Il y a aussi le rôle des herbes.

Le point le plus important est que le mangoustan, et n'apparaîtra pas, ne peut pas et d'autres aliments, mélangés avec le tabou de manger, de sorte que nous mangeons mangoustan ou manger d'autres choses, n'ont pas besoin de s'inquiéter de ces problèmes, mais ici pour expliquer un point, est que le mangoustan sucre sera plus, de sorte que vous ne pouvez pas manger trop à la fois, de sorte que le corps aura un impact, je crois que tout le monde comprend que tout, ne peut pas être. manger trop à la fois.

Le mangoustan est acide, de sorte qu'un grand nombre de produits acides à manger, l'estomac a également un grand fardeau, et même l'empoisonnement par l'acide, il est donc recommandé que tout le monde, manger avec modération peut être.

Il faut rappeler ici que le mangoustan est riche en protéines, en sucre et en lipides, et qu'il est utilisé comme traitement principal des diarrhées avec insuffisance de la rate, de la soif et de la sécheresse de la bouche, des brûlures, des échaudures, de l'eczéma et des stomatites. La pulpe de mangoustan est de nature froide, mais elle doit être consommée avec prudence par les personnes souffrant de maladies rénales, de maladies cardiaques et de diabète, et ne doit pas être consommée par les personnes souffrant de douleurs abdominales dues à la chaleur humide et de diarrhée.

Voici comment choisir un mangoustan :

1. Lors de la sélection du mangoustan, il faut choisir de nouveaux fruits avec des pointes vertes, une couleur de coquille violet foncé, une peau souple et élastique, en particulier la couleur de la chair, qui doit être propre et blanche.

2. Choisissez le mangoustan, il faut choisir le bas des pétales plus, seulement les pétales plus, alors l'intérieur de la pulpe suivra ces pétales autant que le nombre de pétales, plus il y a de pétales, plus la pulpe sera importante.

3, il y a aussi le fait de manger, de ne pas mettre la coquille du mangoustan au-dessus du jus, de ne pas se mettre dans les vêtements au-dessus, parce que se mettre dans les vêtements au-dessus, en fait, est très difficile à laver, d'où les ennuis.

Si vous avez d'autres questions, commentez, laissez un message et n'hésitez pas à me suivre.

Le mangoustan est un fruit tropical très célèbre, que beaucoup de gens aiment manger, parce qu'il est lubrifiant et délicieux, qu'il étanche la soif, qu'il a une grande valeur nutritionnelle, qu'il contient des protéines, des hydrates de carbone, des graisses, des fibres alimentaires et d'autres éléments.

1. les personnes obèses

Les personnes obèses ont elles-mêmes beaucoup d'énergie, et il est difficile de consommer la leur, le mangoustan contient beaucoup de sucre, si la force physique et ensuite l'ingestion de ces sucres, le corps deviendra de plus en plus gras, mais causera également d'autres maladies.

2. les diabétiques

Les diabétiques ne peuvent pas manger de mangoustan, la teneur en sucre de la cerise mangoustan est très élevée, si vous en mangez, la quantité de glucose dans le sang augmentera de manière significative, cela induira d'autres maladies, parce que le sucre du mangoustan est également assez élevé, mais si vous voulez vraiment en manger, vous en mangerez 1 à 2, ne mangez pas plus d'un, il est recommandé de manger avant le repas, puis après un certain temps de manger un peu de médicament hypoglycémiant peut être compensé pour dormir sur le sucre. Vous pouvez aussi boire de l'eau gazeuse à base de feuilles de mûrier et de chrysanthème, ce thé peut faire baisser le taux de sucre, mais essayez de ne pas manger.

3. Le mangoustan ne peut pas être consommé avec des fruits froids.

Normalement, lorsque vous mangez du mangoustan, vous devez également faire attention à éviter de consommer de la pastèque, du lait de soja, de la bière, du chou, de la moutarde, du melon amer, du melon d'hiver, des feuilles de lotus et d'autres aliments froids avec de la nourriture, ce qui exacerbera le fardeau pour l'organisme. Le mangoustan étant lui-même froid, le fait de le consommer avec des ingrédients froids aggravera le froid dans le corps humain et, dans les cas graves, provoquera la goutte, la diarrhée et bien d'autres maladies, ce qui n'est pas propice à une bonne santé, conseils chauds : le mangoustan se détériore très facilement, si vous souhaitez le conserver pendant une longue période, veillez à ce que la température soit basse et qu'il y ait moins d'oxygène. En général, les fruits tropicaux ne peuvent pas être conservés au réfrigérateur, mais ce n'est pas le cas du mangoustan. Parce que la basse température peut réduire la perte d'eau dans le mangoustan, réduire l'activité de la pectinase, retarder le vieillissement, le mangoustan doit donc être placé dans le réfrigérateur, sorti lorsque vous pouvez attendre qu'il atteigne une température normale, puis mangé.

4, la consommation de mangoustan ne doit pas être excessive

Le mangoustan est délicieux, mais en manger plus déclenche la constipation et les ballonnements, si vous en mangez accidentellement plus, vous pouvez également boire du sucre brun et du thé au gingembre, ce qui peut atténuer les réactions indésirables provoquées par le mangoustan, et le mangoustan est acide, donc si vous mangez beaucoup de choses acides, l'estomac a également un grand fardeau, et même un empoisonnement acide, il est donc recommandé de le manger avec modération.

Q&R:Quelle est la valeur nutritionnelle du mangoustan ? Quelles sont les personnes qui ne peuvent pas manger de mangoustan ?

ABBY:Bonjour, je suis ravie de répondre à cette question, regardez ici ! 😊😊😊😊

Valeur nutritionnelle du mangoustan 🌸.

Le mangoustan est si nutritif qu'on l'appelle la reine des fruits !

Le mangoustan et le durian sont "mari et femme", manger du durian puis du mangoustan peut réduire le feu.

La chair du mangoustan contient des solides solubles, de l'acide citrique, de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine C4 ainsi que des minéraux, des protéines et des lipides qui peuvent être très nourrissants pour l'organisme.

Les bienfaits du mangoustan🌸.

Le mangoustan est froid, et le durian avec le fruit du mari et de la femme, mangez le feu du durian, mangez le feu du mangoustan. Bouche sèche, constipation, urine jaune, vous pouvez manger du mangoustan pour la désintoxication.

La froideur du mangoustan aide efficacement à améliorer la toux chaude et froide avec des mucosités épaisses.

Le mangoustan peut également améliorer la peau, mais aussi antioxydant, renforcer l'immunité, peut résister au rôle de la maladie. Il y a aussi, mais aussi peut médier les faibles, pour les malades, les personnes faibles, ou la malnutrition de la foule a un certain rôle dans la régulation Oh !

🤐 Mangoustan pour ceux qui ne peuvent pas le manger 🤐.

Le mangoustan étant riche en sucre, les personnes obèses devraient en consommer moins et les diabétiques ne devraient pas en manger. Les personnes souffrant de maladies rénales et cardiaques le consomment également avec parcimonie.

🌸 Comment choisir un mangoustan ? 🌸

1) Vous pouvez pincer délicatement le mangoustan, plus la coquille est molle, plus le mangoustan est frais.

2) Le nombre de morceaux de pulpe de mangoustan est égal au nombre de fleurs en bas.

3) Un petit mangoustan est plus lourd lorsqu'il est tenu dans un téléphone portable, ce qui signifie qu'il contient beaucoup d'eau et que sa chair est sucrée.

4. regardez la couleur, la couleur peut être comparée au bon et au mauvais du bambou, le mangoustan frais sa couleur de surface semble avoir un certain lustre, le vieux mangoustan a l'air terne, inactif !

😍 Comment manger le mangoustan ? 😍

Au moment de manger, tenez le mangoustan dans vos mains et utilisez vos deux mains pour forcer la peau du mangoustan et la pincer pour l'ouvrir. Enlevez la peau le long des fissures, puis voyez la pulpe à l'intérieur, c'est de la pulpe blanche Oh, mangez cela.

Vous ne pouvez en consommer qu'un maximum de trois par jour, car si vous en mangez trop, vous ressentirez des douleurs abdominales, de la constipation et d'autres symptômes désagréables.

Le mangoustan est un fruit tropical très célèbre, la coquille épaisse de la porte contient quelques morceaux de chair, épluchez la coquille, il y a sept ou huit morceaux de chair blanche cristalline, comme si on épluchait la peau des gousses d'ail, la chair du mangoustan est blanche comme neige, tendre et douce, le goût est doux et sucré, avec une légère acidité fraîche, lubrifiante et délicieuse, désaltérante, c'est un arbre fruitier tropical dans les trésors.

La valeur nutritionnelle du mangoustan est bonne, pour 100 g de mangoustan, il contient 69 kcal d'énergie, 0,4 g d'œuf, 18 g de glucides, 0,2 g de lipides, 1,5 g de fibres alimentaires, la teneur en vitamines et en éléments minéraux n'est pas particulièrement importante, la teneur en sucre du mangoustan est élevée, de sorte que les diabétiques et les personnes obèses doivent en consommer moins, le mangoustan est un facteur de refroidissement sexuel, de sorte que les personnes faibles et frileuses votent pour en consommer moins, la personne normale ne doit pas consommer plus de 3 mangoustans par jour. Une personne normale ne devrait pas consommer plus de 3 mangoustans par jour.

La légende veut que le durian soit le roi des fruits et que sa belle-fille, la reine des fruits, soit la protagoniste du mangoustan d'aujourd'hui -----. On dit que le mangoustan est frais et soulage la chaleur, qu'il peut surmonter la chaleur sèche du durian, ces deux fruits ayant un visage oh.

Le mangoustan est une baie enveloppée d'une coque dure. 100 grammes de partie comestible (100 grammes de pulpe de mangoustan, environ 45 %) contiennent une petite quantité de protéines et de graisses, les calories proviennent principalement du sucre, qui est essentiellement du saccharose, du glucose et du fructose ; en outre, le mangoustan est riche en vitamines, en minéraux, en fibres alimentaires et en divers acides organiques, tels que l'acide citrique. En outre, le mangoustan est également riche en vitamines, en minéraux, en fibres alimentaires et en divers acides organiques tels que l'acide citrique.

Le mangoustan est beau, ne soyez pas gourmand Oh. La médecine chinoise estime que le mangoustan est un aliment froid, qu'il fait monter le feu, qu'il rend la gorge rauque et qu'il a d'autres effets thérapeutiques bénéfiques ; c'est pourquoi les personnes frileuses ne mangent pas trop de mangoustan, mais plutôt de la pastèque, du melon amer et d'autres aliments froids, afin d'éviter que le froid ne s'abatte sur elles. D'un point de vue nutritionnel, les partenaires ayant un taux de glycémie élevé doivent essayer de ne pas manger de mangoustan ou d'en manger moins, afin d'éviter une réaction excessive du taux de glycémie.

Texte/Wang Qiuxia

Nutritionniste public de niveau 2, directeur de la Capital Health Care Nutrition Gourmet Society, membre de la Chinese Nutrition Society, signataire de la réponse à la question de Wukong.

Diffuser les connaissances scientifiques liées à la nutrition, promouvoir des modes de vie sains et préconiser l'autosoin pour tous.

Pour d'autres questions de santé, veuillez suivre le numéro de téléphone suivant : Wang Qiuxia Dietitian

(Les images proviennent de l'internet et sont remerciées avec gratitude !)