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La grenade est un fruit plus courant, riche en nutriments et en efficacité, qui est le fruit préféré de certains amis. La grenade a un goût acide, contient des alcaloïdes, de l'acide ursolique, etc., a un effet astringent évident, peut astringenter l'hémostase intestinale, couplé à son bon effet antibactérien, de sorte qu'elle est le traitement de la dysenterie, de la diarrhée, du sang et de la spermatorrhée, du prolapsus de l'anus et d'autres maladies de la bonne. Les fleurs de grenade sont aigres, astringentes et plates. Séchées et réduites en poudre, elles ont un bon effet hémostatique, mais peuvent aussi arrêter la ceinture rouge et blanche. Les fleurs de grenade font des bulles d'eau pour laver les yeux, ce qui a encore un effet sur la vue. Bien que la grenade soit si bonne, les diabétiques ne peuvent finalement pas la manger ?

En fait, d'un point de vue théorique, il n'y a pas de diabète qui ne doit pas manger de fruits, les fruits contiennent une plus grande proportion de fructose et moins de glucose, les deux voies métaboliques sont différentes, donc le fructose n'aura pas un impact plus important sur la glycémie, donc les diabétiques n'excluent pas de manger des fruits, les fruits sont également riches en fibres alimentaires et une variété de nutriments, pour les amis diabétiques c'est aussi un bon choix. Cependant, pour les amis diabétiques, la consommation de fruits doit être modérée, pas excessive, même la consommation quotidienne moyenne de fruits doit être de 200 à 350 g, car l'étude a révélé que le fructose peut entraîner une élévation des lipides sanguins, une grande quantité de fructose peut également induire une stéatose hépatique. En outre, les diabétiques peuvent choisir davantage de fruits à faible indice glycémique (IG) et à faible charge glycémique (CG), tels que les cerises, les kiwis, les pamplemousses, les pommes, les fraises, etc. et éviter de manger trop de fruits à indice glycémique élevé. La grenade a un indice glycémique de seulement 13, ce qui en fait un fruit à faible IG, et donc un fruit adapté aux diabétiques. Si vous craignez d'avoir du mal à contrôler votre glycémie, vous pouvez choisir de consommer ce fruit entre les repas, en petites quantités, environ 20 gélules à la fois.

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C'est toujours la même question : manger telle ou telle chose peut-il faire baisser le taux de sucre dans le sang ?

Réponse de Wei Wei : Tant que cet aliment contient du sucre, notamment du saccharose, du glucose, du lactose, du maltose, de l'amidon, etc., même s'il ne contient pas d'ingrédient supplémentaire contenant du sucre, tel que du sucre blanc, du miel, de la confiture, etc.

Les aliments naturels, qu'ils soient d'origine végétale ou animale, contiennent en principe des sucres, et les aliments produits par l'industrie alimentaire, à l'exception des aliments à ingrédient unique tels que les produits protéiques (poudres de protéines, etc.) et les aliments gras (huiles de cuisson diverses, beurre, etc.), contiennent également des sucres en plus ou moins grande quantité, de sorte qu'en principe, il n'existe pas d'aliment qui n'augmente pas la glycémie !

De même, les grenades augmentent le taux de sucre dans le sang et ne l'abaissent pas !

La grenade est un fruit dont la teneur en sucre n'est pas faible (pour 100 grammes de sucre, la grenade contient 13,9 grammes de sucre, contre 12,5 grammes pour les pommes, 10,9 grammes pour les pêches, 6,0 grammes pour les fraises et 5,5 grammes pour la pastèque). Elle appartient à la catégorie des fruits de classe moyenne et supérieure et ne convient donc pas aux personnes souffrant d'hyperglycémie. La grenade contient beaucoup de fibres alimentaires, mais étant donné que nous mangeons les graines et la peau de la grenade et que les graines de grenade sont recrachées à l'extérieur de l'enveloppe, par rapport à d'autres fruits, l'apport en fibres alimentaires de la grenade est beaucoup plus faible, et sa teneur en sucre est élevée, ce qui la rend déconseillée aux patients diabétiques et aux personnes à forte glycémie.

Voici un résumé de Wei Wei des fruits qui conviennent aux diabétiques, le contrôle de la glycémie est bon et ne se situe pas dans la période de crise aiguë du sucre ou de l'hyperglycémie, les personnes peuvent en consommer avec modération (150 à 250 grammes par jour) :

Cerises, papayes, prunes, pamplemousses, fraises, citrons, coquelicots, melons, avocats, pêches fraîches (les pêches dures et croquantes sont meilleures), pommes, fruits du dragon, poires, abricots.

En général, tous les types de fruits tropicaux ont un indice glycémique et une teneur en sucre élevés, et doivent être consommés avec précaution et le plus possible.banane, mangue, ananas, noix de coco, etc.Et le croustillant, le douxdate fraîcheIl s'agit également d'un petit diable doux, qui consiste à manger moins pour bien faire, et la région chinoise du Xinjiang est riche en produits sucrés et salés.Raisins jaunes pâlesSoyez également prudent et mangez le moins possible ! Les fruits secs de toutes sortes ne doivent pas non plus être consommés en grandes quantités, car leur teneur en sucre est extrêmement élevée en raison de l'élimination de l'eau et de la concentration du sucre !

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La question est de savoir si l'on peut manger de la grenade en cas d'hyperglycémie. Ce problème, je pense que oui, vous avez une glycémie élevée temporairement ne pas manger ou ne pas manger, attendre jusqu'à ce que la glycémie stable un peu peut manger, mais ne pas manger accro à une semaine de manger la deuxième fois sur elle, la grenade est un fructose naturel, le sucre est également assez élevé, seulement de faire attention à manger un peu n'a pas d'importance.

Oui, de nombreux fruits n'ont pas une valeur IG trop élevée (la pastèque, l'abricot et l'ananas sont relativement élevés) et peuvent être consommés en petites quantités par les personnes souffrant d'hyperglycémie. En fait, il est plus important pour les personnes souffrant d'hyperglycémie de faire attention et de contrôler la quantité d'aliments de base (en raison de la teneur élevée en glucides du riz blanc raffiné et des nouilles de l'aliment de base), ainsi que l'apport énergétique total quotidien.

Oui, vous pouvez. En fait, vous devriez manger moins d'aliments de base et plus de fruits et de légumes.

La grenade a une grande valeur nutritionnelle

Les patients souffrant d'hyperglycémie peuvent consommer des grenades de manière appropriée, mais ils doivent faire attention aux aspects suivants :

Si le niveau habituel de sucre dans le sang est relativement élevé, il est préférable de ne pas manger de grenades, sinon il est possible que la gravité du mauvais contrôle du sucre dans le sang soit aggravée, car le fruit, même s'il s'agit d'un fruit à faible teneur en sucre, aura un certain impact sur le sucre dans le sang.

Deuxièmement, ne mangez pas trop de grenade, même si certaines variétés de grenade contiennent moins de sucre, mais sans modération, une trop grande consommation entraînera également des fluctuations du taux de sucre dans le sang.

Troisièmement, le moment de manger de la grenade, à choisir environ une à deux heures avant les repas, ne pas manger après les repas, parce que manger après les repas peut aggraver l'hyperglycémie postprandiale, ce qui conduit les patients à une difficulté accrue dans le contrôle de la glycémie.

La valeur IG de la grenade est de 67, la valeur GL est de 9,1, 1 grenade contient 52,7g de glucides, des calories pour 360 kcal, 1 grenade ≈ 3 pommes calories. La grenade n'est pas un fruit à IG bas et sa teneur en sucre n'est pas faible ! Les amateurs de sucre doivent donc faire preuve de prudence lorsqu'ils consomment des grenades !

Mais si vous pouvez manger de la grenade, la clé est de voir comment les amateurs de sucre contrôlent leur glycémie, un bon contrôle de la glycémie Les amateurs de sucre peuvent manger une petite quantité de grenade, pas plus de 100 grammes est approprié, en outre, il est recommandé que les amateurs de sucre mangent de la grenade autant que possible à manger entre les repas.

Les patients souffrant d'hyperglycémie peuvent manger de la grenade, mais il n'est pas conseillé d'en manger trop, car la grenade contient une certaine quantité de sucre qui, si elle est consommée en trop grande quantité, n'est pas propice au contrôle de la glycémie. Outre le contrôle de la consommation de sucre, les personnes souffrant d'hyperglycémie doivent également faire plus d'exercice et, si nécessaire, utiliser des médicaments hypoglycémiants pour contrôler le taux de sucre dans le sang.

1 grenade de taille moyenne représente 143,6 calories, avec un index glycémique de 59, un index glycémique de 40 et une teneur en sucre de 14-19%.

Il s'agit d'un aliment à indice glycémique moyen qui peut être consommé avec modération par les diabétiques, environ un quart à la fois, lorsque leur taux de glycémie est contrôlé par des médicaments.

Toutefois, en cas de constipation, il est conseillé de manger moins de grenade, car elle aggrave la constipation.