Je suis la personne qui a le plus à dire sur ce sujet, car je suis hypertendue, et cela fait plus de 20 ans que je le sais. Ma tension artérielle est de 150-108 en hiver et de 130-90 en été, et ce après avoir pris des médicaments. Si je ne prends pas de médicaments, ma tension artérielle est encore plus élevée, et je dois donc prendre mes médicaments à temps, en hiver comme en été.

En hiver, lorsque le climat est plus froid qu'en été, les vaisseaux sanguins commencent à se contracter et la tension artérielle augmente naturellement. Je souffre également d'hypertension, qui est modérée ; en été, je prends des médicaments pour une tension artérielle élevée comprise entre 10 et 120, et une tension artérielle basse comprise entre 66 et 80 ; en hiver, la tension artérielle supérieure est généralement d'environ 140, et la tension artérielle inférieure d'environ 85 à 90 : une augmentation globale d'environ 20 pour cent.

La tension artérielle en hiver est supérieure de 10 à 20 mmHg à la tension artérielle en été. En hiver, lorsque la température est basse, les vaisseaux sanguins périphériques se contractent et la résistance vasculaire périphérique augmente, ce qui fait monter la tension artérielle. Pour certains patients souffrant d'hypertension légère, la tension artérielle peut se situer dans la fourchette normale en été, mais en hiver, la tension artérielle dépassera la valeur normale. Outre l'ajustement des médicaments, les patients souffrant d'hypertension doivent suivre un régime pauvre en sel et en graisses (l'apport en sel ne doit pas dépasser 6 g/jour).

Le temps et l'équipement doivent permettre de surveiller les variations de la tension artérielle en temps utile, afin que vous ayez une idée claire de ce qui se passe. Les changements de température doivent également entraîner la prise de médicaments à temps, en suivant les instructions du médecin pour ajuster la dose et le type de médicaments afin d'abaisser la tension artérielle pour protéger la santé du corps en priorité, ne pas diagnostiquer leur propre autodétermination de la dose de médicaments afin d'éviter l'émergence d'une tension artérielle instable et de nuire à la santé cardiovasculaire.

Avec l'amélioration du niveau de vie matériel, le régime alimentaire des gens s'améliore de plus en plus, ce qui entraîne un problème d'hyperlipidémie chez de nombreuses personnes, et l'hyperlipidémie est un facteur de risque pour de nombreuses maladies chroniques, ce qui est très dommageable pour le corps et l'esprit. Outre le traitement de l'hyperlipidémie, le régime alimentaire doit également être adapté, ce qui est la chose la plus importante.

Comment réguler l'hyperlipidémie dans votre alimentation ?

1. adopter un régime pauvre en graisses

L'hyperlipidémie est une maladie causée par un taux élevé de lipides dans le sang, qui entraîne de graves risques pour la santé, et dans la plupart des cas, il n'y a pas de symptômes évidents ou de signes anormaux. Le principe alimentaire le plus important à respecter en cas d'hyperlipidémie est un régime pauvre en graisses, en particulier en acides gras insaturés, qui sont strictement contrôlés. Mangez moins de viande, car l'agneau et le porc, ainsi que d'autres aliments riches en graisses pures, affecteront les lipides sanguins du patient, ce qui rendra son état incontrôlable. En outre, la consommation de sucre doit également être contrôlée, car le sucre sera finalement converti en graisse dans l'organisme. Un régime pauvre en sucres et en graisses est un principe diététique auquel tout le monde doit adhérer.

2、Régime pauvre en cholestérol

Outre le contrôle de l'apport en graisses, l'apport en cholestérol doit également être strictement contrôlé, et les patients souffrant d'hypercholestérolémie doivent éviter les aliments riches en cholestérol. Dans la vie quotidienne, les aliments riches en cholestérol comprennent les jaunes d'œuf, les foies d'animaux, les jaunes de crabe, etc. Bien que les jaunes d'œuf aient une teneur élevée en cholestérol, la lécithine qu'ils contiennent est également très utile pour la santé de l'organisme, de sorte que vous ne pouvez pas éviter complètement de manger des œufs, mais il suffit de ne pas en manger trop.

3、Les légumes et les fruits devraient être consommés davantage

Aujourd'hui, c'est la saison où les légumes et les fruits frais sont sur le marché. Vous pouvez donc ajouter davantage de légumes et de fruits aux recettes des patients souffrant d'hyperlipidémie, ce qui est bon pour votre santé. La teneur en fibres de certains légumes et fruits est considérable, ce qui peut favoriser l'élimination du cholestérol de l'organisme, et donc permettre d'abaisser le taux de lipides sanguins.

4. adopter un régime alimentaire sain

Certains patients atteints d'hyperlipidémie optent pour un régime végétarien afin de pouvoir rétablir plus rapidement leur taux normal de lipides sanguins. En fait, il s'agit d'un malentendu, car le contrôle de la maladie n'aide pas, le corps humain a besoin d'obtenir une variété de nutriments dans l'alimentation, une structure d'alimentation saine est essentielle. Dans la structure d'un régime alimentaire sain, afin de faire des ajustements raisonnables aux aliments spécifiques, de manière à former la recette finale adaptée aux patients atteints d'hyperlipidémie.

Bien que l'hyperlipidémie n'entraîne pas de grands désagréments pour l'organisme, elle constitue toujours une menace pour la santé. Ne faites pas l'impasse sur l'hyperlipidémie et n'attendez pas l'arrivée de la maladie chronique pour la regretter. Il faut dès à présent bien prévenir l'hyperlipidémie et adopter un régime alimentaire scientifique et raisonnable.

Comment les personnes atteintes d'hyperlipidémie doivent-elles s'alimenter en général ?

1. ne pas manger trop d'huile

Les températures augmentent et ce n'est que depuis deux jours que l'on a l'impression que l'été est là, avec un certain nombre de patients ambulatoires, dont beaucoup font ajuster leur tension artérielle.

Presque tous les jours, la clinique reçoit des patients souffrant d'hypertension chronique, mais on a récemment remarqué que la tension artérielle n'était pas aussi élevée qu'en hiver. On a alors demandé s'il fallait arrêter les médicaments et prendre des précautions diététiques.

A. Pourquoi la tension artérielle est-elle plus basse en été qu'en hiver ?

De nombreux amis souffrant d'hypertension artérielle ont ce sentiment, à savoir une tension artérielle relativement basse en été et relativement élevée en hiver ; le principe simple est que les vaisseaux sanguins se dilatent et se contractent sous l'effet de la chaleur ; en été, la chaleur entraîne une dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui fait baisser la tension artérielle ; en hiver, le froid entraîne une contraction des vaisseaux sanguins, ce qui fait monter la tension artérielle.

Un point plus complexe est que le temps est chaud, la dissipation de la chaleur du corps augmente, le corps sur les vaisseaux sanguins sont plus dans un état relativement diastolique, l'expansion des vaisseaux sanguins, que relativement parlant la pression artérielle sera réduite, tout comme nous mangeons de la nitroglycérine, la dilatation des vaisseaux sanguins, la pression artérielle diminuera. En même temps, si l'on transpire davantage, le volume sanguin peut être réduit, comme si l'on prenait des médicaments antihypertenseurs diurétiques, c'est par la diurèse que l'on fait baisser la tension artérielle, en été, la transpiration est relativement plus importante, ce qui équivaut à une diurèse, de sorte que la tension artérielle est relativement basse.

Pour les personnes plus sensibles, les fluctuations plus importantes de la pression artérielle après le changement de saison peuvent conduire à une pression artérielle relativement basse en été.

Deuxièmement, dois-je arrêter de prendre des médicaments antihypertenseurs ? Peut-on les arrêter ?

La question de savoir si l'on peut réduire ou arrêter les médicaments antihypertenseurs est complexe et doit être divisée en plusieurs situations, car chaque personne a une tolérance, un âge, des comorbidités, une sensibilité aux médicaments antihypertenseurs et une quantité de médicaments différents, de sorte que l'on ne peut pas généraliser.

1, comment prendre des médicaments antihypertenseurs en même temps, mais aussi prendre soin du traitement des maladies cardiaques ?

Par exemple, Prilosec, Sartan, Lol, diurétiques et autres médicaments antihypertenseurs peuvent non seulement traiter l'hypertension artérielle, mais constituent également un traitement important de l'insuffisance cardiaque, de l'angine de poitrine, de l'infarctus du myocarde, etc. Ainsi, pour combiner les maladies cardiaques, il ne suffit pas de réduire ou d'arrêter le médicament, mais il faut demander l'avis d'un professionnel de la santé et prendre une décision. En général, il n'est pas recommandé d'arrêter ou de réduire le médicament, sauf en cas d'hypotension.

2) Si vous souffrez d'hypertension simple, prenez des médicaments antihypertenseurs pour faire baisser votre tension artérielle :

Si la tension artérielle est déjà proche de 100 ou de 90, vous pouvez cette fois envisager de réduire ou d'arrêter le médicament, par exemple en mangeant un médicament antihypertenseur, si le médicament antihypertenseur peut être coupé en deux ; si vous mangez deux médicaments antihypertenseurs ou deux ou plusieurs médicaments antihypertenseurs, vous pouvez d'abord réduire un médicament antihypertenseur.

Si la tension artérielle est normale, plus idéale qu'en hiver, autour de 120/80, il n'y a pas lieu de réduire ou d'arrêter le traitement.

Que l'on réduise ou non les médicaments, il est important de surveiller sa tension artérielle au fil du temps, car la tension artérielle n'est pas une sinécure et on ne sait pas quand elle va fluctuer.

Clause de non-responsabilité : Cet article est uniquement destiné au public afin d'obtenir des connaissances en matière de santé, il ne peut pas être utilisé pour l'autodiagnostic de la maladie, les informations ci-dessus sont fournies à titre de référence uniquement, le diagnostic et le traitement spécifiques, veuillez vous rendre à l'hôpital pour consulter un médecin.

Pour plus d'informations sur la santé et des consultations gratuites, veuillez suivre le numéro public "Beijing Nursing Life Pharmacy" sur WeChat~.