Les patients souffrant d'hypertension peuvent clairement sentir que leur tension artérielle augmente de manière significative tôt le matin, et le risque de décès cardiovasculaire est maximal tôt le matin et dans les heures du matin, de 6 heures à 10 heures environ.

Quand l'hypertension artérielle est-elle la plus dangereuse ? Tôt le matin

La tension artérielle varie constamment sur une période de 24 heures et, même chez les personnes ayant une tension artérielle normale, il existe un rythme circadien clair, la tension artérielle étant la plus basse la nuit, pendant le sommeil, et une tendance claire à la hausse au petit matin, pendant le processus de passage du sommeil à l'éveil. La plupart du temps, la tension artérielle est de type cuillère, comme une cuillère à soupe, avec deux pics et un pic bas. La tension artérielle est nettement plus élevée au réveil, de 8 h à 10 h, il y a un pic, puis une baisse, de 16 h à 18 h, la tension artérielle augmente à nouveau, la tension artérielle la plus basse se situant à 2 ou 3 h du soir.

Si la pression artérielle tôt le matin s'élève dans une certaine fourchette, il s'agit d'un phénomène physiologique normal ; si l'augmentation de la pression artérielle est trop importante, il s'agit d'un état pathologique, nocif pour le corps humain ; cette situation anormale est principalement observée chez les patients souffrant d'hypertension artérielle. L'incidence des accidents vasculaires cérébraux augmente de 49 % lorsque la pression artérielle augmente tôt le matin ; l'incidence des crises cardiaques augmente de 40 % et peut même entraîner une mort subite.

Le danger de l'hypertension artérielle matinale pour les organes humains

• Elle accélère le processus d'athérosclérose et augmente l'incidence de l'hypertrophie ventriculaire gauche.
  
• Le risque d'accident vasculaire cérébral augmente de 22 % pour chaque augmentation de 10 mmHg de la pression artérielle.
• Altération de la filtration rénale, entraînant une fuite accrue de traces d'albumine

Si vous devez la maintenir en dessous de 135/85 mmHg tôt le matin, cela signifie que vous contrôlez mieux votre tension artérielle sur 24 heures.

Le contrôle efficace des augmentations matinales de la pression artérielle est désormais le nouvel objectif du traitement antihypertenseur.

Un contrôle efficace d'une tension artérielle anormalement élevée tôt le matin peut réduire l'incidence cérébrovasculaire de 40 % et les événements cardiovasculaires de 30 %.

Surveillance et évaluation des mesures claires Points de mesure de la pression artérielle tôt le matin avant la prise de médicaments, tôt le matin de 6h00 à 10h00, avant la prise de médicaments avec une mesure de la pression artérielle à domicile.

Pourquoi l'autosurveillance de la pression artérielle matinale à domicile est-elle préférable ?

Cela s'explique par le fait que la mesure de la pression artérielle à la clinique externe de l'hôpital se fait après les premières heures du matin ou, dans certains cas, que les personnes ont déjà pris des médicaments antihypertenseurs, ce qui ne donne pas une image exacte de la pression artérielle au petit matin.

Les bons gestes pour contrôler la tension artérielle au petit matin

1. ne pas fumer, ne pas boire de café et ne pas faire d'activité physique dans les 30 minutes précédant la mesure, et vider son urine. Faites-le tôt le matin avant de prendre des médicaments, avant le petit-déjeuner, et gardez l'environnement calme et ne parlez pas pendant la mesure.

2. s'asseoir ou s'allonger sur le dos en veillant à ce que le tensiomètre soit à la même hauteur que le cœur. Placez le brassard à deux doigts horizontaux au-dessus de l'artère brachiale, le brassard étant élastiqué pour s'adapter à deux doigts.

3, chaque mesure de la pression artérielle est effectuée à 1 minute d'intervalle, 2 à 3 fois et enregistrée, pour prendre la moyenne des trois fois comme valeur de la pression artérielle.

Contrôle de l'hypertension matinale : principalement par des médicaments

Pour contrôler l'augmentation de la pression artérielle tôt le matin, nous devrions utiliser des médicaments antihypertenseurs à longue durée d'action, dont la demi-vie est supérieure à 24 heures, c'est-à-dire qu'une prise quotidienne de médicaments antihypertenseurs permet de contrôler la pression artérielle pendant 24 heures, mais aussi d'améliorer l'adhésion du patient au traitement. Le meilleur moment pour prendre les médicaments est tôt le matin après la mesure de la pression artérielle, les médicaments pris le soir sont susceptibles d'entraîner une baisse trop importante de la pression artérielle pendant la nuit, ce qui augmente le risque d'accident vasculaire cérébral pendant la nuit ; les médicaments pris tôt le matin ne sont pas faciles à oublier, ce qui est préférable pour nous aider à respecter le traitement quotidien.

L'hypertension est une maladie chronique, la plupart des patients ont besoin d'une observance à long terme, une médication irrégulière peut facilement provoquer des fluctuations excessives de la pression artérielle, déclenchant des accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Cultiver de bonnes habitudes matinales, se lever et boire une tasse d'eau chaude peut rapidement diluer le sang visqueux, boire de l'eau 10 minutes peut être absorbé dans la circulation sanguine à travers l'estomac et les intestins, peut réduire l'incidence de l'infarctus du myocarde, l'infarctus cérébral.

Six points clés à respecter

I. Limiter le sel, tout en réduisant l'utilisation de produits contenant du sodium tels que le glutamate monosodique et la sauce soja ; manger moins de légumes salés, de jambon, de saucisses et d'autres aliments et condiments riches en sel ; les patients hypertendus dont la fonction rénale est bonne peuvent utiliser du sel à faible teneur en sodium au lieu du sel de table ordinaire.

Deuxièmement, arrêter de fumer, le tabagisme peut causer de graves dommages cardiovasculaires.

Troisièmement, limiter la consommation d'alcool : une consommation importante d'alcool peut entraîner une augmentation de la tension artérielle ; une consommation limitée d'alcool peut réduire le risque d'hypertension. Les patients hypertendus s'efforcent de ne pas boire d'alcool, par exemple en consommant peu d'alcool : moins de 25 à 50 ml de vin blanc, moins de 100 à 150 ml de vin, moins de 250 à 500 ml de bière.

Quatrièmement, le contrôle du poids, le surpoids et l'obésité étant une cause importante d'élévation de la tension artérielle, les mesures de réduction du poids les plus efficaces consistent à contrôler l'apport calorique et à augmenter l'activité physique.

Cinquièmement, les patients souffrant d'hypertension doivent faire régulièrement de l'exercice. Il est recommandé de pratiquer une activité physique 30 minutes par jour, plus de trois fois par semaine, sous forme d'exercices aérobiques, tels que le jogging, le cyclisme, etc.

Sixièmement, les patients hypertendus doivent conserver un état d'esprit positif et bon, et participer à davantage d'activités bénéfiques pour le corps et l'esprit.

Message de l'auteur : chaque jour sera mis à jour les connaissances sur la santé, comme le contenu créatif de l'auteur, puis faire attention à @ Yang Shuang médecin il, et mes fans peuvent être libres de répondre à la santé du doute Oh, merci.

Pour la plupart d'entre nous, la tension artérielle au petit matin est en fait la plus élevée de toute la journée, principalement en raison de la tension artérielle et de la fréquence cardiaque causées par l'augmentation des nerfs et des hormones au petit matin, telles que l'épinéphrine, la norépinéphrine, la dopamine et d'autres catécholamines, ce qui est un phénomène physiologique normal, une situation que nous appelons "tension aryépiglottique". Il s'agit d'un phénomène physiologique normal, une situation que nous appelons "pression aryténoïde". Cependant, pour les patients hypertendus, l'augmentation matinale de la pression artérielle est souvent le moment le plus dangereux pour les maladies cardiovasculaires.

Définition de l'hypertension matinale

Les trois mesures suivantes qui répondent aux critères de l'hypertension matinale peuvent être qualifiées d'hypertension matinale :

1. Mesure à domicile de la pression artérielle surveillance de la pression artérielle tôt le matin ≥135/85 mmHg
   

2. Surveillance ambulatoire de la pression artérielle tôt le matin ≥135/85 mmHg

3. Tension artérielle clinique, c'est-à-dire ≥ 140/90 mmHg mesurée par un professionnel de la santé.

Attention :Une demi-heure avant la mesure de la pression artérielle, il faut éviter tout exercice physique intense, les 5 premières minutes doivent être consacrées au repos, la mesure doit être effectuée 1 heure après le réveil, avant la prise de médicaments, avant le petit-déjeuner, après la miction, 2 à 3 fois pour prendre sa moyenne ; la surveillance dynamique de la pression artérielle tôt le matin se fait généralement entre 6 h et 10 h. La pression artérielle doit être mesurée à l'aide d'un appareil de mesure de la pression artérielle, qui est un appareil de mesure de la pression artérielle.

Comment l'hypertension matinale est-elle prise en charge ?

Le contrôle de la pression artérielle au petit matin est une mesure importante pour réduire l'incidence des maladies cardiovasculaires :

1. Choisissez un médicament antihypertenseur à longue durée d'action, c'est-à-dire qu'un seul médicament antihypertenseur par jour est nécessaire pour maintenir la pression artérielle pendant au moins 24 heures.
   

2. Les médicaments antihypertenseurs doivent être pris au réveil, avant le petit-déjeuner.
   
3. Éviter les exercices physiques intenses tôt le matin afin d'éviter les fluctuations importantes de la pression artérielle.
   
4. Maintenir un mode de vie sain, par exemple en arrêtant de fumer et en limitant la consommation d'alcool, en suivant un régime pauvre en sel, etc.
   
5. Contrôle régulier de la pression artérielle tôt le matin, avant la prise de médicaments, avant le petit-déjeuner et après avoir uriné, afin de détecter à temps la présence d'une hypertension matinale, généralement mesurée 3 à 4 fois par semaine à des jours différents.
   
6. Notez vos mesures de tension artérielle et apportez-les à votre médecin lors de votre rendez-vous de suivi afin de déterminer si vous devez adapter votre traitement antihypertenseur.
   

Voici quelques brèves réponses sur l'hypertension matinale, j'espère qu'elles pourront vous aider. Je suis le médecin Yang Hao, un petit médecin qui se concentre sur le diagnostic et le traitement des maladies communes et multiples, la gestion des maladies chroniques, la science de la santé, si vous voulez en savoir plus sur les connaissances médicales, nous vous invitons à prêter attention à ce titre !

Pour la pression artérielle, la pression artérielle diurne est plus élevée que la pression artérielle nocturne, tôt le matin est plus, cela est lié à la nuit le corps consomme trop d'eau, le sang sera concentré, donc après le lever le matin, pour les personnes qui ont des maladies chroniques ainsi que des maladies cardiovasculaires et cérébrales vasculaires est très important de reconstituer l'eau, plus important encore, reconstituer l'eau ne pas faire, divisé en deux fois pour boire de l'eau, la température de l'eau de l'eau bouillie tiède, 200ml chaque fois, et ne pas ajouter quoi que ce soit, c'est... L'eau bouillie est bonne, beaucoup de gens pour la santé ajouteront du miel ou du sel, mais pour les personnes souffrant de maladies chroniques et de maladies cardiovasculaires, cette fois seulement pour la supplémentation en sang de l'eau bouillie est bonne, ce genre d'eau salée légère ou d'eau de miel à la place aggravera la consistance du sang, n'est pas propice au contrôle de la maladie.

Une autre chose à noter est que le contrôle de la pression n'est certainement pas une simple question de se lever tôt, mais plus important encore, en plus de prendre les médicaments à temps, vous devriez également faire attention à votre régime alimentaire habituel et à vos habitudes de vie afin de mieux aider à améliorer votre pression artérielle, alors les suggestions suivantes sont les meilleures pour prendre l'habitude de le faire :

1) Contrôle du sel : la sensibilité au sel est plus élevée, en particulier chez les personnes âgées de plus de 50 ans ; si la consommation de sel est trop importante, elle peut même modifier le rythme de la tension artérielle, qui est élevée le jour et faible la nuit, ce qui augmente considérablement le risque de déclencher des maladies cardiovasculaires et cérébrales ; le contrôle du sel est donc primordial.

2. maintenir un poids sain et contrôler l'apport énergétique total.

3. renoncer aux aliments fumés et marinés, aux aliments frits, etc.

3) Réduisez le nombre de vos repas au restaurant. Si vous mangez au restaurant, vous pouvez manger les aliments après les avoir passés à l'eau bouillante.

4. de l'eau potable en quantité suffisante, à raison de 1 500 à 1 700 ml par jour.

5. 500 g de légumes frais par jour, dont plus de la moitié devraient idéalement être des légumes à feuilles vertes.

6. faire de l'exercice modéré tous les jours, pas moins d'une heure, mais veiller à éviter les exercices de type "rétention de la respiration" et "compression".

7. environ 100 g de produits à base de soja par jour.

8. ne pas manger de viande grasse, manger de la viande maigre environ 1 tael par jour, des fruits de mer environ 1 tael par jour, plus un œuf, un verre de lait.

9. maintenir une humeur agréable.

10) Garder au chaud.

Il n'est pas exagéré de dire que l'hypertension est l'une des maladies chroniques les plus courantes et que, ces dernières années, l'incidence de l'hypertension reste élevée. Les dernières statistiques montrent que, dans notre pays, une personne sur six souffre d'hypertension. L'hypertension est devenue un danger pour la santé humaine et le tueur numéro un.

Il a été dit que le début de la matinée est le moment où la pression artérielle est la plus élevée chez les patients hypertendus, quelle est la clé pour y remédier ?

La pression artérielle humaine n'est pas statique, elle suit un certain rythme, notamment le rythme circadien et le rythme saisonnier. Par exemple, la pression artérielle est plus élevée en hiver qu'en été, en raison de la température plus basse en hiver, ce qui entraîne une vasoconstriction causée par la baisse de la température en hiver. La pression artérielle est également en constante évolution tout au long des 24 heures de la journée. Si l'on exclut les facteurs externes, tels que l'exercice physique intense, les sautes d'humeur et d'autres causes d'augmentation de la pression artérielle, la pression artérielle elle-même varie également selon son propre rythme.

Normalement, la fluctuation de la pression artérielle humaine présente le phénomène "deux pics et une vallée", c'est-à-dire l'hypertension de type "cuillère", généralement le matin de 6h00 à 10h00 et de 16h00 à 18h00 pour les deux pics de pression artérielle, de 2h00 à 3h00 pour la période de faible pic. 00-3:00 est la période de faible pic. En outre, le pic de tension artérielle du matin est le plus élevé, de sorte que l'on considère généralement que les premières heures de la journée sont les plus dangereuses pour les patients hypertendus, avec le risque le plus élevé d'accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Que peuvent donc faire les patients hypertendus pour prévenir les accidents cardiovasculaires ?

1) La prise de médicaments le matin est essentielle :La chose la plus importante que les patients hypertendus souhaitent pour contrôler et stabiliser leur tension artérielle est la prise régulière de médicaments, et le moment de la prise de ces médicaments est tout aussi crucial pour les patients. En ce qui concerne les fluctuations de la pression artérielle, il est généralement recommandé aux patients de prendre leurs médicaments le matin afin de réduire le pic de pression artérielle matinal. Bien entendu, s'il s'agit d'un médicament antihypertenseur à action prolongée, un comprimé peut être pris le matin ; s'il s'agit d'un médicament antihypertenseur à action intermédiaire, un comprimé doit être pris l'après-midi ; s'il s'agit d'un médicament antihypertenseur à action brève, trois comprimés doivent être pris dans la journée, en fonction de l'état du patient. Dans tous les cas, les patients hypertendus doivent penser à prendre leurs médicaments tôt le matin, à l'heure.

2. le comportement du matin est important :Le réveil le matin est un moment à haut risque pour les patients hypertendus, et une pression artérielle élevée est plus susceptible d'entraîner des accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires, qui peuvent entraîner des complications graves telles qu'une crise cardiaque, un infarctus cérébral ou une hémorragie cérébrale due à la rupture d'un vaisseau sanguin ou à la rupture d'une plaque d'athérome. Les patients hypertendus doivent donc éviter tout comportement à risque le matin au réveil.

Premièrement, les patients hypertendus doivent bouger lentement lorsqu'ils se lèvent le matin, s'asseoir un moment avant de se lever, puis se lever lentement ; boire un verre d'eau après s'être levés pour reconstituer l'eau perdue pendant la nuit, diluer le sang et empêcher le sang de s'épaissir. Deuxièmement, les patients hypertendus ne doivent pas faire d'exercice physique intense tôt le matin, et l'exercice physique le matin n'est pas recommandé. En hiver en particulier, le temps est froid à l'extérieur tôt le matin et la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur est importante ; les patients ne doivent pas sortir pour faire des activités et, lorsqu'ils doivent sortir, ils doivent également bien se réchauffer. En outre, le matin, période à haut risque, il convient d'éviter la force excessive, les sautes d'humeur violentes et autres comportements inappropriés.

Tout d'abord, il faut comprendre que le pic d'hypertension matinal est la valeur de l'hypertension artérielle mesurée entre 6 heures et 10 heures, plus précisément en Chine entre 5 heures et 9 heures dans l'est et entre 7 heures et 11 heures ou entre 8 heures et 12 heures dans l'ouest. L'hypertension matinale est définie comme un état d'hypertension artérielle dans lequel la pression artérielle ambulatoire ou à domicile (la moyenne de 2 ou 3 pressions artérielles dans l'heure qui suit le réveil) est supérieure ou égale à 135/85 mmHg.

D'après l'analyse de la situation, l'hypertension matinale est très fréquente, elle fait partie du phénomène de pic matinal de l'hypertension, à ce moment-là, il est facile d'observer des événements cardiovasculaires et cérébrovasculaires. C'est pourquoi les patients hypertendus doivent suivre les conseils du médecin et prendre des médicaments à long terme, mais aussi développer de bonnes habitudes, un régime léger et moins salé, éviter les aliments épicés et stimulants, manger plus de fruits et de légumes frais, éviter l'excitation émotionnelle, arrêter de fumer et de boire de l'alcool, faire de l'exercice approprié et se reposer davantage.