La citrouille est riche en nutriments, contenant une variété de sucres simples, d'acides aminés, d'acides gras, de vitamines et d'oligo-éléments. Elle peut donc être utilisée comme aliment de santé pour la prévention et le traitement de l'hypertension, du diabète, de l'athérosclérose et d'autres maladies chroniques.

Existe-t-il des preuves que la citrouille et ses graines contribuent à abaisser la tension artérielle ?

Le rôle de la citrouille dans la réduction de la tension artérielle a en effet longtemps attiré l'attention des chercheurs nationaux et étrangers. Par exemple, l'école des sciences de la vie de l'université de Xiamen, Li Xiaoquan et d'autres chercheurs ont découvert que la poudre de citrouille peut inhiber l'activité de l'ACE (système rénine - angiotensine - aldostérone des enzymes clés) pour réduire la tension artérielle, et que la poudre de citrouille contient un grand nombre de polysaccharides de citrouille solubles dans l'eau, qui ont des effets antioxydants, hypoglycémiques, hypolipidémiants et antitumoraux. En fait, dès la fin du siècle dernier, Chen Zhimin et d'autres chercheurs ont constaté que les personnes en bonne santé et les patients atteints de diabète de type 2 prenaient 30 g de poudre de citrouille, ce qui permettait de réduire la glycémie et la tension artérielle systolique de 70 à 90 %, et que la baisse de la tension artérielle systolique était supérieure à la baisse de la tension artérielle diastolique. Mais cette poudre de citrouille ne contient pas de peau ni de graines de citrouille. Cependant, au cours des dernières années, des études ont également révélé que la solution de protéines de graines de citrouille 3 a également une activité antioxydante et une activité de réduction de la pression artérielle. Ainsi, la citrouille et les graines de citrouille contribuent à abaisser la tension artérielle et constituent un traitement diététique d'appoint pour les patients hypertendus.

Toutefois, il convient de rappeler que le traitement de l'hypertension est un processus de gestion global, qu'il ne faut pas compter uniquement sur la citrouille et d'autres aliments pour faire baisser la tension artérielle, parce que les facteurs à l'origine de l'augmentation de la tension artérielle sont multiples, tels que l'hérédité, l'obésité, le manque d'exercice, les mauvaises habitudes, etc. Par conséquent, pour faire baisser la tension artérielle, il faut également faire de l'exercice, adopter des habitudes saines, etc., prendre des médicaments antihypertenseurs ou prendre des médicaments antihypertenseurs.

Voici quelques brèves réponses sur la citrouille et les graines qui aident à abaisser la tension artérielle, j'espère vous aider. Je suis le médecin Yang Hao, spécialisé dans les maladies courantes, le diagnostic et le traitement de maladies multiples, la gestion des maladies chroniques et les sciences de la santé. Si vous voulez en savoir plus sur les connaissances médicales, je vous invite à lire ce titre !

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La citrouille et les graines de citrouille font baisser la tension artérielle, ce que ne prouve aucune information faisant autorité, mais une consommation modérée ou une aide auxiliaire. Les patients souffrant d'hypertension artérielle peuvent en consommer de manière appropriée. La citrouille est un légume féculent très courant, qui peut être consommé comme aliment de base. La valeur nutritionnelle de la citrouille est élevée, son goût est sucré, sa teneur en potassium est très élevée, 100 g de citrouille peuvent fournir 145 mg de potassium, et sa teneur en sodium est très faible, seulement 0,8 mg, la citrouille est un légume typique "riche en potassium et pauvre en sodium", le potassium est un élément essentiel de l'alimentation. Les ions potassium aident à promouvoir le métabolisme des ions sodium, nous pouvons augmenter la pression osmotique extravasculaire en raison de la consommation d'aliments lourds et aromatisés à forte teneur en sel, les ions potassium fournis par la citrouille aident à promouvoir la décharge des ions sodium, ce qui aide à stabiliser la pression osmotique extravasculaire, et est donc bénéfique pour abaisser la tension artérielle.

En outre, la citrouille est également riche en espèces minérales, telles que le calcium, le magnésium, le zinc, le phosphore, etc. La citrouille est riche en vitamine A, 100g contiennent 148ug de vitamine A. La vitamine A aide non seulement à prévenir la sécheresse oculaire, l'héméralopie, mais elle est également capable de réparer les cellules épithéliales, les tissus des muqueuses, pour la prévention de la gastrite, des ulcères gastriques, la réparation des ulcères buccaux sont utiles. Le potiron est pauvre en graisses et en chaleur, les fibres alimentaires sont particulièrement riches et la teneur en sucre n'est pas élevée, ce qui convient très bien aux patients souffrant d'un taux d'acidité élevé. Cependant, l'inconvénient est que l'"indice glycémique" de la citrouille (une mesure de la vitesse des unités de temps des aliments pour augmenter le taux de sucre dans le sang) plus élevé que 55 est un indice glycémique plus élevé de l'aliment, la citrouille peut atteindre 75, de sorte que le taux de sucre dans le sang est plus élevé dans la foule, il est préférable de ne pas en consommer trop, si les patients souffrant d'hypertension artérielle consomment trop peut également avoir un impact négatif, mais la charge glycémique de la citrouille. Mais la charge glycémique de la citrouille étant faible, tant que l'on n'en consomme pas trop, les trois patients hypertendus ont plus de chance que de mal de s'en sortir.

Les graines de citrouille sont également riches en potassium, ce qui contribue à prévenir l'augmentation de la pression osmotique extravasculaire, les graines de citrouille sont riches en "acides gras insaturés", les acides gras insaturés sont très importants pour le corps humain, ils sont la synthèse de la rétine, des membranes cellulaires, du cortex cérébral, et l'apport approprié d'acides gras insaturés peut aider à améliorer les concentrations de cholestérol sérique, à réguler les lipides sanguins. La consommation d'acides gras insaturés peut contribuer à améliorer la concentration de cholestérol sérique et à réguler les lipides sanguins. L'équilibre des concentrations de glucose et de lipides dans le sang est également bénéfique pour l'amélioration de l'hyperlipidémie.

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Aucune information ne prouve que la citrouille et les graines de citrouille ont un effet antihypertenseur, mais la citrouille fait partie des aliments riches en potassium, les ions potassium et sodium s'influencent mutuellement, ce que l'on appelle la "pompe potassium-sodium", le potassium contrôlant l'osmolalité intracellulaire et intravasculaire, le sodium contrôlant les cellules et l'osmolalité extravasculaire. Si les patients hypertendus consomment trop d'aliments lourds, l'apport en ions sodium est trop important, ce qui peut entraîner une rétention d'eau et de sodium, une augmentation du volume sanguin, mais aussi une élévation de la pression osmotique extravasculaire, une extrusion des vaisseaux sanguins, de sorte que l'hypertension s'aggrave encore, les ions potassium peuvent être combinés avec les ions sodium hors du corps pour stabiliser la tension artérielle, de sorte que les aliments riches en potassium conviennent parfaitement aux patients hypertendus. Les calories de la citrouille sont appropriées, les nutriments sont également relativement riches, en plus de la teneur en sucre de certains aliments élevés, les patients hypertendus qui sont prêts à manger correctement ne sont pas un mauvais choix.

Cependant, il ne s'agit pas d'une citrouille ou d'un légume qui a un tel effet, de nombreux fruits et légumes en fait, la teneur en potassium n'est pas faible, de sorte que la consommation quotidienne de fruits et de légumes par les patients hypertendus pour réguler la pression artérielle est très bonne. Les fruits et légumes sont également riches en fibres alimentaires, en composants antioxydants, les fibres alimentaires aident à ralentir la vitesse de digestion des aliments, à réguler la glycémie, à inhiber la consommation de graisses et de cholestérol, à contrôler la glycémie, ce qui est bénéfique pour les patients hypertendus, et il existe généralement aussi des cas de mauvais contrôle des lipides sanguins ou de la glycémie, si le contrôle de la glycémie, des graisses sanguines et des lipides est mauvais, le glucose, les triglycérides et d'autres composants du sang peuvent également induire l'athérosclérose, la thrombose, le blocage du flux des vaisseaux sanguins et aggraver l'hypertension. vaisseaux sanguins et aggraver l'hypertension. Les composants antioxydants contribuent à ralentir le vieillissement des vaisseaux sanguins, à maintenir l'élasticité des vaisseaux sanguins, à prévenir certaines maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les directives diététiques mentionnent également qu'une consommation quotidienne adéquate de fruits et de légumes peut mieux prévenir l'obésité, trois problèmes importants, la consommation quotidienne recommandée de légumes n'est pas inférieure à 500 g, les fruits ont une teneur élevée en sucre, il n'est donc pas souhaitable d'en manger, mais il faut également veiller à ce que la consommation quotidienne soit comprise entre 200 et 350 g.

Qu'en est-il des graines de courge ? Les graines de courge sont en fait également des aliments riches en potassium, qui ont un certain effet auxiliaire sur la baisse de la tension artérielle. En outre, les graines de courge font partie des aliments à base de noix, caractérisés par leur richesse en graisses, dont la plupart sont des "acides gras insaturés", les graines de courge contiennent une certaine quantité d'acides gras oméga 3, riches en acides gras oméga 6, ces acides gras polyinsaturés ne sont pas seulement utiles à la rétine, Ces acides gras polyinsaturés ne sont pas seulement une partie importante de la rétine, du cortex cérébral, des glandes sébacées, des membranes cellulaires, ils aident également à réguler les niveaux de cholestérol sanguin, aident à augmenter le HDL, accélèrent le transport du cholestérol, la prévention de l'hypercholestérolémie est bénéfique si vous pouvez mieux prévenir l'apparition de l'hypercholestérolémie pour protéger les vaisseaux sanguins, ce qui est bénéfique pour réduire la viscosité du sang, et également utile pour la prévention de l'hypertension artérielle.

Bien que la citrouille ou les graines de citrouille aient un effet secondaire sur la baisse de la tension artérielle, il n'est pas possible de constater des résultats immédiats en fonction de la thérapie diététique, elles ne peuvent avoir qu'une fonction auxiliaire très faible et ne peuvent pas être considérées comme l'aliment principal pour la baisse de la tension artérielle. La citrouille et les graines de citrouille sont très riches en nutriments, contenant une variété de minéraux, de composants vitaminiques, en particulier la vitamine A, le groupe de la vitamine B est très riche. La citrouille et les graines de citrouille sont riches en chrome et en zinc, qui contribuent également à la sécrétion normale d'insuline, en bref, ils sont bénéfiques pour aider à réguler trois élevés. Cependant, la citrouille étant un aliment à forte teneur en sucre, il n'est pas recommandé d'en consommer davantage. Le mieux est de la consommer comme aliment de base, à raison d'environ 50 g par jour, et les graines de citrouille comme fruits à coque, à raison d'environ 10 g par jour.

Les graines de citrouille réduisent généralement les lipides sanguins, 1, se lever tôt le matin avec une tasse d'eau bouillie froide d'environ 1000 ml, de sorte que la perte d'eau de la nuit peut être reconstituée, peut rendre le sang plus léger pendant au moins six heures, réduire directement la pression sur le cœur et les vaisseaux sanguins. Cela peut également permettre la liquéfaction de la plaque d'athérome. 2, petit-déjeuner avec limitation de sel ou petit-déjeuner sans sel : la limitation de sel et l'absence de sel peuvent alléger la viscosité du sang et favoriser la filtration glomérulaire, un grand nombre d'urines et l'élimination du sodium de l'organisme, afin d'abaisser la tension artérielle, l'hypertension précoce, le médecin prescrit du dihydrocétonium et d'autres médicaments diurétiques, le mécanisme est l'excrétion diurétique, la réduction de la quantité de sang soluble dans le sang afin d'abaisser la tension artérielle. 3, régime léger moins d'aliments frits, sautés, frits, manger plus de légumes et d'aliments diurétiques, tels que le melon d'hiver, le soja bouilli, etc. 4, contrôler la quantité totale de nourriture, quelle qu'elle soit, vous devez contrôler la portion à moitié pleine et à 80 % pleine, et ne pas compter sur les collations pour compléter. 5, avec d'autres médicaments auxiliaires, tels que le thé danshen

Il est plus sûr d'essayer de consulter un médecin dans un hôpital.

Je ne veux pas entendre d'ouï-dire, pour ne pas nuire à qui que ce soit !

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Actuellement, l'hypertension primaire nécessite l'utilisation de médicaments antihypertenseurs pour traiter le luxe, généralement recommandé deux ou plusieurs médicaments antihypertenseurs utilisés en combinaison pour abaisser la pression artérielle, maintenant le contrôle n'est pas bon ou l'utilisation des médicaments, vous pouvez ajuster la dose du médicament ou changer le traitement médicamenteux, l'alimentation n'est pas un rôle thérapeutique, vous pouvez aider à abaisser la pression artérielle avec les médicaments antihypertenseurs utilisés.

La citrouille contient une grande variété de nutriments, elle est sucrée et délicieuse. Les patients souffrant d'hypertension peuvent donc en consommer davantage, ce qui peut également contribuer grandement à la stabilisation de l'état de santé du patient. Mais l'hypertension étant une maladie chronique, on ne peut pas se contenter d'une thérapie alimentaire, un traitement quotidien est également indispensable.

　　Il existe de nombreux facteurs qui conduisent à l'apparition de l'hypertension artérielle, dont le plus courant est la cause du régime alimentaire, de sorte que les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent, en plus du traitement, commencer par le régime alimentaire pour nous aider à réduire la tension artérielle, dans la vie, manger plus d'aliments peut faire baisser la tension artérielle, réduire les effets nocifs de l'hypertension artérielle, alors manger de la citrouille peut faire baisser la tension artérielle ? Un ensemble pour le comprendre.

Les composants bénéfiques de la citrouille pour le corps humain comprennent : les polysaccharides, les acides aminés, les protéines actives, les caroténoïdes et une variété d'oligo-éléments. Éléments minéraux : la citrouille contient beaucoup de calcium, beaucoup de potassium et peu de sodium. Elle convient particulièrement aux personnes d'âge moyen et aux personnes âgées, ainsi qu'aux patients hypertendus, car elle favorise la prévention de l'ostéoporose et de l'hypertension. En outre, il contient également du phosphore, du magnésium, du fer, du cuivre, du manganèse, du chrome, du bore et d'autres éléments. Les patients hypertendus peuvent donc en manger, mais sans excès, car tout excès est mauvais.

　　La citrouille est riche en diverses vitamines et minéraux ; elle est non seulement riche en nutriments, mais elle peut également servir de gonflement diurétique pour réduire la glycémie et l'hypertension artérielle ; elle est généralement pauvre en sel et en graisses, elle évite les graisses et les matières grasses, elle ne fume pas et ne boit pas d'alcool, elle boit beaucoup d'eau, elle mange plus de légumes et de fruits, en particulier du céleri, des oignons verts, des champignons, des haricots et des légumineuses, ainsi que des oranges, des bananes et d'autres aliments riches en potassium ; elle mange moins d'abats d'animaux riches en cholestérol, de graisses animales, de graisses et d'autres aliments ; elle mange moins de légumes marinés et d'autres produits marinés. et autres aliments ; manger moins de produits marinés comme les plats salés.

　　Les légumes verts, la laitue, le riz sauvage, le fenugrec ont un effet diurétique, le diabète, l'hypertension, la bouche sèche ne peuvent pas être consommés, comme le céleri, le pak-choï, le chou, le chou, les pousses de bambou, le melon d'hiver, les patients diabétiques et hypertendus peuvent être consommés, et il y a un certain effet thérapeutique.

Il n'existe aucune preuve que la citrouille et les graines de citrouille soient efficaces pour abaisser la tension artérielle, et leur association avec la tension artérielle n'est que bénéfique pour les raisons suivantes :

Tout d'abord, les deux sont riches en potassium : pour 100 grammes de citrouille, la teneur en potassium est de 145 mg / pour 100 grammes de graines de citrouille, la teneur en potassium est de 672 mg. Le potassium contribue dans une certaine mesure à abaisser la tension artérielle, en particulier pour les régimes pauvres en potassium et les régimes riches en sodium destinés aux patients souffrant d'hypertension, mais le potassium n'est pas une substance particulière, la plupart des légumes et des fruits frais sont riches en potassium, mais seulement de manière relative. La citrouille et les graines de citrouille se situent dans la moyenne supérieure de la teneur en potassium.

Deuxièmement, l'étude a révélé que la citrouille contient un ingrédient spécial, le mannitol, qui est bénéfique pour abaisser la tension artérielle ; cliniquement, le mannitol est utilisé dans le traitement de la pression intracrânienne et de l'élévation de la pression intraoculaire et d'autres maladies, mais ce mannitol appartient à la purification des médicaments en vente libre, et la teneur en mannitol de la citrouille est très limitée ; il est donc difficile d'obtenir une baisse efficace de la tension artérielle en consommant de la citrouille.

À ce stade de la recherche et des données publiées, il n'est pas possible de prouver que la citrouille et les graines de citrouille ont un effet particulier sur la tension artérielle, mais les personnes souffrant d'hypertension peuvent consommer de la citrouille et des graines de citrouille avec modération et en tirer certains avantages.