Ce problème reflète la réalité de certains problèmes. Aujourd'hui, les journées de tout un chacun, après avoir bien mangé et bien bu, ne sont pas très riches en nourriture, d'où les problèmes métaboliques qui s'ensuivent. Qu'est-ce que les problèmes métaboliques ?

La glycémie, les lipides sanguins, la tension artérielle et l'acide urique constituent le métabolisme de plusieurs aspects, mais aussi le plus facile à vérifier par l'examen physique. En fait, la tension artérielle, les lipides sanguins, la glycémie, l'obésité et l'acide urique sont des indicateurs qui ressemblent à des dominos ; une fois que l'un d'entre eux est tombé, les autres indicateurs basculent à leur tour ; comme les dominos qui tombent, le meilleur moyen est de ne pas laisser tomber le premier domino, ou de ne pas passer par une étape intermédiaire dans l'ordre de basculement.

En général, le premier domino qui tombe est l'obésité, et la plupart des dominos qui tombent ensuite sont l'acide urique, suivi par des problèmes de tension artérielle, de lipides sanguins et de sucre dans le sang. La meilleure façon de sauver la situation et d'arrêter une série de problèmes métaboliques est d'adopter un régime alimentaire scientifique, d'augmenter l'activité physique et de mener une vie régulière. L'un des principaux aspects d'un régime scientifique est une alimentation pauvre en sel, en graisses et en sucres, avec une attention particulière pour les suppléments de fruits et de légumes, une consommation modérée de protéines de haute qualité et une consommation adéquate de fruits secs et de produits laitiers.

Parallèlement, il convient d'accorder une attention particulière au renforcement de l'exercice physique et d'élever le niveau d'exercice. Si tous ces aspects sont bien pris en compte, vous pourrez peu à peu normaliser votre tension artérielle, vos lipides sanguins, votre glycémie et votre acide urique, qui sont déjà anormaux.

De nombreuses personnes souffrent à la fois de diabète, de goutte, d'hypertension et d'hyperlipidémie, que peuvent-elles manger d'autre ? En fait, le régime alimentaire de ces maladies présente des caractéristiques communes, telles qu'un régime pauvre en sel / pauvre en huile / pauvre en graisse, une limitation des aliments riches en sucre, et un contrôle de l'apport énergétique total, afin de mieux contrôler le poids corporel, de sorte que le régime alimentaire composé de viande et de légumes est très important, et ce principe de perte de poids et les principes alimentaires des patients diabétiques sont dupliqués.

En fait, on peut dire que le régime diabétique est la meilleure recette pour perdre du poids, car plus l'indice glycémique des aliments est élevé, plus il est facile de grossir, la raison en est que, l'indice glycémique d'un apport alimentaire élevé, l'énergie va rapidement se retrouver dans le sucre sanguin, pour les patients diabétiques, cela va provoquer des problèmes de glycémie trop élevée. Mais pour les personnes en bonne santé, il n'y a aucun moyen de consommer rapidement ce sucre dans le sang, en plus de l'essentiel du corps, le reste sera stocké sous forme de graisse, il est donc également plus facile de grossir, et les régimes diabétiques, mais il arrive également d'aider à atténuer l'hypertension artérielle / la goutte et l'hypercholestérolémie.

Pour la goutte, il faut éviter les aliments à forte teneur en purine, tels que les fruits de mer, en particulier les crustacés et le foie, la cervelle et les reins des animaux, etc., ainsi que la viande de bétail et de volaille (à l'exception de l'agneau), les haricots secs et le miel ; en outre, le régime alimentaire ne doit pas être spécialement évité, et ces aliments, même pour les personnes en bonne santé, s'ils sont consommés en trop grande quantité, provoquent l'obésité. En période de crise de goutte, le bétail et la viande de volaille peuvent être utilisés pour abandonner la soupe bouillie, une petite quantité de nourriture, pour le corps est également un supplément, ne causera pas d'effet.

Il faut également éviter de fumer et de boire, deux habitudes qui ont un effet sur les quatre types de maladie et dont il faut s'abstenir afin d'éviter tout effet sur la maladie. Le reste de l'alimentation est constitué d'une variété de légumes, de lait (à l'exception des produits laitiers fermentés tels que le yaourt), de fruits, de légumes, d'œufs, de poulet ordinaire (pas de faisan ni de dinde), de noix, d'une petite quantité d'agneau, de maquereau, de thon, etc. Ces aliments peuvent être consommés, à condition que leur impact sur la maladie ne soit pas trop important et qu'ils contribuent à une meilleure promotion de la santé. Le poisson représente également 40 à 75 g par jour.

Merci pour l'invitation !

Les personnes qui souffrent également de diabète, de goutte, d'hypertension artérielle et d'hypercholestérolémie peuvent-elles manger autre chose ?

Le moins que l'on puisse dire, c'est qu'il y a pas mal de choses que l'on peut manger, il ne faut pas se mettre sous la coupe de ce que l'on a peur de manger, il ne faut rien manger, si l'on a peur de manger, on verra bientôt apparaître toutes sortes de carences en nutriments, l'immunité de l'organisme est faible.

Par conséquent, pour les maladies susmentionnées, outre les aliments à forte teneur en purine, tels que les abats, les petits poissons séchés, les anchois, les sardines, etc., ainsi que la viande riche en graisses saturées, la margarine, les en-cas crémeux, etc., dans le cadre du contrôle du médicament, les autres aliments ne sont pas absolument interdits, mais simplement dans le cadre du contrôle de l'énergie pour maintenir un poids approprié. Une bonne alimentation et un bon mode de vie valent mieux que rien.

Le diabète n'a pas dit qu'aucun aliment ne pouvait être consommé. Outre le contrôle de la consommation de sucre simple, il faut autant que possible choisir des aliments à faible IG et à faible teneur en sucre, l'essentiel étant de contrôler la quantité consommée, de prendre de petits repas et de prêter attention aux méthodes de cuisson.

Goutte, sous contrôle des médicaments, éviter la consommation d'aliments riches en purine, structure alimentaire raisonnable, manger plus de fruits et de légumes, boire plus d'eau et bannir l'alcool, éviter les excès alimentaires, quantitatif régulier.

L'hypertension artérielle, la réduction des apports en sodium, en graisses, le repos, la supplémentation en potassium et en calcium, la limitation de la consommation d'alcool, l'augmentation de l'activité physique, la réduction du stress, et le maintien de l'équilibre mental.

Graisse sanguine élevée, variété alimentaire, mélange grossier et fin, manger plus de fruits et légumes, de produits laitiers et de soja, manger moins de viande grasse et d'huile de viande, augmenter l'apport en acides gras insaturés, augmenter l'exercice physique, manger des repas clairs et moins salés, boire plus de thé.

[Résumé]

En même temps que les patients souffrant de diabète, de goutte, d'hypertension, d'hyperlipidémie, la chose principale est que le médicament ne peut pas être arrêté, développer de bonnes habitudes alimentaires et un mode de vie, comme le contrôle de l'apport énergétique tout au long de la journée, un bon contrôle du poids, moins de sel, moins d'huile, manger plus de fruits et de légumes, boire beaucoup d'eau, éviter de fumer et de boire de l'alcool, dormir suffisamment, augmenter modérément l'exercice, maintenir la bonne humeur et la tranquillité d'esprit - c'est la mesure la plus limitée.

Avec l'amélioration du niveau de vie, il y a aujourd'hui de plus en plus de personnes qui souffrent en même temps de diabète, de goutte, d'hypertension artérielle et d'hyperglycémie. La raison pour laquelle de nombreuses personnes souffrent de ces quatre maladies en même temps est que les causes de ces quatre maladies ont quelque chose en commun, à savoir le manque d'exercice, une vie irrégulière et un régime alimentaire. Pour traiter ces maladies, en plus des médicaments, la clé est de changer les causes de ces maladies.

Maintenez une bonne routine, couchez-vous à l'heure prévue, levez-vous à l'heure prévue, essayez de ne pas vous coucher tard et veillez à une régulation équilibrée de la vie et du travail sous pression.

Faites de l'exercice quatre à cinq jours par semaine pendant au moins une demi-heure, voire plus. Faites autant d'exercice que vous le souhaitez, mais le principe de base est que l'exercice aérobique est l'objectif principal, complété par des exercices de musculation.

Enfin, la préoccupation de l'auteur de la question : que puis-je manger d'autre si j'ai toutes ces maladies en même temps ? Commençons par donner un principe général.

1. Manger moins de sel, en se limitant strictement à six grammes par jour.
2. Régime pauvre en graisses pour réduire l'apport en acides gras saturés.
3. Contrôler la quantité totale d'hydrates de carbone, les hydrates de carbone devant représenter 40 à 50 % de l'apport calorique total de la journée.
4. Assurer l'apport en protéines, en veillant particulièrement à augmenter les protéines de haute qualité.
5. Riche en fibres alimentaires et en vitamines.
   
   

Que mangez-vous exactement ?

1. Aliments de base : réduire de manière appropriée la quantité d'aliments de base et inclure au moins la moitié des céréales secondaires dans les aliments de base.
2. Aliments protéinés : Les aliments protéinés tels que le poisson et les crevettes, la viande blanche, le blanc d'œuf, les produits à base de soja et le lait sont bons. Les produits à base de soja et le poisson doivent être réduits pendant une crise de goutte ou lorsque l'acide urique est élevé.
3. Veillez à manger chaque jour une livre de légumes et environ une demi-livre de fruits à faible teneur en sucre. Si votre glycémie est très élevée, ne mangez pas de fruits pour le moment, après avoir contrôlé votre glycémie.

Je suis FooDad, un diététicien clinicien, alors si vous pensez que je suis logique, donnez-moi un like 😜 Suivez mon titre pour plus d'informations sur la nutrition et la santé.

Il y a pas mal de personnes qui souffrent également de diabète, de goutte, d'hypertension et d'hypercholestérolémie, et je pense qu'elles peuvent manger n'importe quoi, elles doivent juste s'assurer de contrôler la quantité qu'elles mangent.

Les personnes qui souffrent également de ces maladies chroniques devraient d'abord prêter attention à l'exercice. Plus d'exercice, moins de voiture ; plus de participation à une variété d'activités physiques, moins au restaurant ; plus de vidéos sur les soins de santé physique, moins de jeux, moins de vidéos inutiles.

Ensuite, il faut perdre du poids de manière appropriée. Perdez du poids en faisant de l'exercice physique et perdez du poids en réduisant la quantité de nourriture que vous mangez. Pour ce faire, mangez soixante-dix pour cent de chaque repas, qu'il s'agisse d'un bon ou d'un mauvais repas. Moins vous avez envie de manger le repas qui vous convient le mieux, plus vous aimez manger le repas qui vous convient le moins.

Les personnes souffrant de ces maladies peuvent manger tout et n'importe quoi, et ne doivent pas manger plus de choses, mais moins de choses.

Je suis Xiaowei, une fois dans le travail clinique, mais le sens de la prévention de la maladie est mieux que le traitement, après Gu engagé dans la maladie chronique nationale intervention non médicamenteuse de la recherche de style de vie et le travail d'éducation de la santé, j'espère que ma réponse peut vous permettre de gagner, prêter attention à mes titres d'aujourd'hui / Wukong Q&A peut obtenir plus d'informations sur la santé, comme l'aide que vous s'il vous plaît aimer à soutenir, il y a des questions peuvent être commentées sur le message !

Le diabète sucré, la goutte, l'hypertension et l'hyperlipidémie sont également connus sous le nom de"Les quatre sommetsAvec l'amélioration des conditions de vie, le spectre des maladies de la nation a également subi quelques changements, les "quatre hauts" étant les principaux.Maladies métaboliques chroniques (tous les mécanismes pathologiques sont liés aux troubles métaboliques)Ces maladies sont inextricablement liées au mode de vie et nous devrions les prévenir et les contrôler en améliorant notre mode de vie.

le diabèteIl s'agit d'un groupe de troubles métaboliques caractérisés par une hyperglycémie, dont la pathologie est causée par une diminution de la sécrétion d'insuline par l'organisme ou une diminution de la sensibilité de l'organisme à l'insuline.

goutteIl s'agit d'une arthropathie associée à des cristaux due à un dépôt de MSU (urate monosodique) et directement liée à une hyperuricémie due à des perturbations du métabolisme des purines et/ou à une réduction de l'excrétion de l'acide urique.

La pression artérielle est la pression exercée sur les parois des vaisseaux sanguins par le flux sanguin dans les vaisseaux. La pression artérielle lorsque le cœur se contracte est systolique (pression élevée) et la pression artérielle lorsque le cœur est diastolique est diastolique (pression basse). Lorsque la pression artérielle est mesurée trois fois à des jours différents et qu'elle est ≥140/90 mmHg, un diagnostic dehypertendu。

hyperlipidémieIl s'agit de l'élévation du taux de lipides dans le sang, qui se manifeste cliniquement par une tumeur jaune due à un dépôt de lipides dans le derme et par l'athérosclérose due à un dépôt de lipides dans l'endothélium des vaisseaux sanguins, ce qui peut directement entraîner des risques graves pour la santé, tels que l'athérosclérose, les maladies coronariennes, la pancréatite, etc.

Le diabète, la goutte, l'hypertension, la tension artérielle élevée, l'hypercholestérolémie et les "quatre hauts" sont liés à des troubles métaboliques. Il convient donc de s'abstenir de consommer de l'alcool, de suivre un régime pauvre en sucres, en graisses et en sel, de mélanger grossièrement et finement les aliments de base, de consommer davantage de légumes, de veiller à consommer des protéines de haute qualité, d'éviter l'indice glycémique élevé et la teneur en purines des aliments consommés en grande quantité. En outre, il convient de pratiquer souvent des exercices d'aérobic pour aider le métabolisme du corps, afin d'éviter le développement ultérieur de la maladie.

Essentiels diététiques pour le diabète, la goutte et l'hypertension.

Premièrement, à l'exception des aliments à forte teneur en purine, il faut veiller à réduire la consommation de tous les autres aliments qui ne doivent pas être évités.

La goutte est une arthropathie associée à des cristaux, causée par un dépôt d'urate monosodique (MSU) et directement liée à une hyperuricémie due à des perturbations du métabolisme des purines et/ou à une réduction de l'excrétion de l'acide urique. Par conséquent, les aliments à forte teneur en purine, tels que les crustacés et la bière, devraient être moins consommés.

Par ailleurs, selon les principes du régime diabétique, tous les aliments peuvent être consommés sans crainte. Cela inclut les petits pains de riz ainsi que les viandes et poissons gras.

Il faut préciser que l'affirmation selon laquelle il ne faut pas manger d'aliments à index glycémique élevé est fausse. Le diabète ne provient pas d'un taux élevé de sucre dans le sang, mais du besoin de sucre dans le sang de l'organisme. - Il est le résultat de stimuli stressants !

Deuxièmement, en se concentrant sur la cooccurrence de la goutte, du diabète et de l'hypertension, il faut se concentrer sur la cause première du diabète : le stimulus du stress oxydatif, la blessure subie par l'organisme. Le stimulus du stress entraîne une élévation de la glycémie et de la pression artérielle. La goutte, en tant que trouble du métabolisme de la purine, s'accompagne souvent de lésions rénales ; dans les cas graves, elle peut entraîner une destruction des articulations, une altération de la fonction rénale, ainsi qu'une hyperlipidémie, une hypertension, un diabète, une athérosclérose et une maladie coronarienne.

Il est donc raisonnable de penser que la goutte est également liée à des lésions dues à des stimuli de stress.

Dans ce cas, les événements liés à l'alimentation qui constituent des facteurs de stress doivent faire l'objet d'une attention particulière. Il s'agit des éléments suivants

1. Consommation excessive d'alcool. Répétée et persistante.

Les personnes qui boivent et dînent beaucoup sont des ennemis de leur santé. Chaque ivresse est une grave blessure qui stimule le stress ! Vous devez vous autoriser à boire de petites quantités d'alcool à chaque repas. Si vous ne pouvez pas vous contrôler, arrêtez tout simplement de boire !

2, suralimentation, appétit excessif

Un grand appétit, une très grande quantité de nourriture et le fait de manger plus que de raison à chaque repas sont les ennemis de la santé !

Chaque fois que vous mangez l'estomac plein, c'est une blessure stimulée par le stress !

Par ailleurs, les variétés alimentaires et autres n'entraînent pas de stimuli stressants.

Il s'agit d'un principe important en matière de santé et de bien-être : manger moins à chaque repas, sept ou huit minutes seulement, manger riche et frais, et absorber une gamme complète de nutriments est le mode d'alimentation le plus compatible avec la santé et le bien-être.

Réponse comme ci-dessus.

Merci pour l'invitation ! Que peut encore manger un patient qui souffre également de diabète, de goutte, d'hypertension et d'hyperlipidémie ? Je vais répondre brièvement à cette question pour votre information.

1. Régime pauvre en sel et en graisses, manger plus de légumes et de fruits, en particulier le melon amer.

2, peut boire du thé à l'acide gibbérellique

3, vous pouvez manger des pâtisseries à base de kudzu.

4. Manger des aliments riches en protéines, choisir des viandes maigres et les faire cuire longtemps à l'étouffée, bouillir, manger de la viande et abandonner la soupe.

5, manger plus d'aliments contenant des vitamines. Micronutriments, minéraux, fibres.

6. Mangez des légumes à faible teneur en sucre, tels que le potiron, le konjac, les algues, le céleri, le poireau, le radis, le chou, les germes de soja, etc.

Le ci-dessus vous donne une introduction, souffrant de trois maladies élevées, et les deux patients de la goutte dans la vie de l'attention diététique, pour votre référence, impropre s'il vous plaît corriger, je vous remercie de votre attention. Pour en savoir plus sur les connaissances médicales populaires, ou la médecine traditionnelle chinoise, s'il vous plaît cliquez sur l'attention de mon numéro de titre → 【Jiqing ont le poisson 145103773】, je serai honnête pour votre service !

Merci pour l'invitation.

Tout d'abord, le diabète est la principale cause des symptômes qui en découlent. Tout devrait suivre les recettes diabétiques, car le diabète n'est qu'une petite partie de l'attention.

En matière d'alimentation, il faut veiller à contrôler le nombre total de calories et déterminer le nombre de calories contenues dans chaque repas. Il faut également prendre de petits repas fréquents, en quantité moindre à chaque repas. En ce qui concerne le choix des ingrédients, il convient d'opter pour une alimentation riche en fibres et plus légère. Les aliments végétariens sont préférables à la viande. Le riz doit être consommé le moins possible. Et pour les diabétiques, les fruits à faible teneur en sucre sont plus appropriés. Par exemple, les graines de lotus, le potiron japonais et d'autres fruits similaires sont pauvres en sucre. Ensuite, en fonction de la personne, il convient de calculer le nombre de calories qui doivent être absorbées à chaque repas et chaque jour.

En outre, choisissez des aliments alcalins à faible teneur en purines comme aide à la lutte contre la goutte, conformément à la recette.

Deuxièmement, les patients atteints de diabète ont une tension artérielle et des graisses sanguines élevées. La plupart des cas sont dus à des complications causées par le diabète, tant que vous suivez les recettes pour diabétiques, le contrôle du diabète, les graisses sanguines élevées et la tension artérielle élevée diminueront naturellement.

C'est pourquoi il est plus approprié de se concentrer sur les recettes pour diabétiques.

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