J'ai 3-4, 4-5 saillants depuis 25 ans, d'abord douleur du nerf sciatique à comme en feu, les muscles des jambes et des fesses sont atrophiés. Cette dernière a été guérie par un massage orthopédique pendant trois mois et, pendant 25 ans, j'ai mené une vie normale et fait de l'exercice sans problème. Malheureusement, à l'âge de 19 ans, on a découvert une hernie 5-L1, une sténose spinale 4-5, une inflammation de la plaque terminale, une apparition rapide, principalement des douleurs lombaires, et je ne peux même pas me redresser. Tous les hôpitaux que j'ai visités m'ont laissé subir une opération ouverte, en coupant deux sections de disque et en frappant six clous. Je n'ai rien fait, ni traitement conservateur. Aujourd'hui, je suis un autre massage de désossement pendant un certain temps, pour m'aider à faire face au maître a dit que ma situation ne sera pas bonne pour faire de la chirurgie, la pression du disque sur les nerfs n'est pas une petite affaire, l'accent est mis sur les vertèbres lombaires petits troubles articulaires résultant de la tension musculaire lombaire à long terme, le tendon et le muscle taché avec une très sérieuse. Aujourd'hui, je marche sans problème, juste une petite douleur cachée dans la taille, parce que je ne ressens aucune douleur dans la première période de temps sur la taille tordue. Le maître a dit que je n'avais pas d'endroit où dépenser mon argent et que je devais le dépenser pour lui, hahaha. Il a commencé par m'indiquer que la douleur ne devait pas être maintenue pendant trois mois, ne pas bouger, ne pas se tordre ni se plier, afin que les vertèbres lombaires soient solides avant de pratiquer les étirements, et qu'il ne faut pas se précipiter. Je conseille personnellement à tous les amis de la protubérance lombaire de ne pas marcher sur la taille, de ne pas penser que les personnes fatiguées se sentent à l'aise avec d'autres personnes qui marchent dessus, c'est un facteur fatal, j'ai été tué par cela. Deuxièmement, les maîtres sont dans les gens, il y en a toujours un pour vous. Les médecins des grands hôpitaux peuvent écouter les conseils, les petits hôpitaux même s'ils le font, la médecine occidentale des taureaux est également deux conseils, en bref, pas à l'étape finale, ne pas opérer.

Je suis meilleur que vous, mon mal de dos dure depuis trente-trois ans. En septembre 1996, j'ai été opéré d'une hernie discale lombaire, mais je n'ai pas été opéré de la colonne vertébrale lombaire. Avant l'opération, j'ai eu recours à divers traitements conservateurs, qui n'ont eu pour effet que de traiter les symptômes, mais pas la cause profonde du problème, tantôt bons, tantôt mauvais, et qui ont finalement conduit à l'engourdissement d'une jambe sans sensation avant de me résoudre à subir l'opération. Après l'opération, il y a environ dix ans, le patient se sent presque bien, il n'a pas trop mal, il est parfois fatigué et ressent une douleur désagréable, il peut se reposer quelques jours. Il y a quatre ans, on a constaté que la maladie s'était aggravée (spondylolyse lombaire), sous la douleur lombaire, il est particulièrement difficile de marcher, on ne peut pas marcher longtemps pour se reposer un peu. L'opération a duré huit heures, mais il a fallu plus de trois heures pour décoller les nerfs et la chair de la région lombaire parce qu'ils étaient collés les uns aux autres après la première opération. Je suis le seul à savoir à quel point j'ai souffert après l'opération ! Actuellement, cela fait trois mois que je suis toujours en convalescence, la jambe droite ne peut pas se renforcer, le mollet droit est engourdi et douloureux, le pouce droit est très enflé, à ce jour, je ne peux pas descendre au sol et je ne peux pas non plus marcher, mais le développement s'est fait dans le bon sens. Si je vous dis tout cela, c'est pour vous rappeler que vous avez une maladie et que vous devez vous rendre dans un grand hôpital pour vous faire soigner, que la prescription populaire n'est pas incroyable, qu'elle a l'effet du meilleur, qu'elle n'a pas d'effet sur l'urgence de se rendre dans les trois hôpitaux pour se faire soigner et qu'il ne faut pas retarder le traitement de la maladie. Vous pensez que les os de la maladie que vous utilisez quelques crèmes compresses chaudes massage acupuncture peut être guéri possible ? Il ne peut que soulager la douleur, l'état est un peu léger effet est encore bon, grave n'est pas curable ! La même maladie, souffrir ce genre de crime ce genre de souffrance seulement expérimenté pour savoir, je vous conseille juste de prendre un détour pour accepter le traitement régulier, ce qui précède est ma suggestion est à titre de référence seulement.

Est-ce si grave ? Au point de nécessiter une intervention chirurgicale ? Il est très probable que l'utilisation de la médecine chinoise après l'opération n'ait que peu d'effet. Si vous utilisez la médecine chinoise et faites de l'exercice avant l'opération, vous aurez de bonnes chances de guérir.

J'ai quarante ans cette année, la protrusion lombaire devrait avoir sept ou huit ans, la fin de l'année dernière, aggravée dans une compression du nerf sciatique, qui est seulement nerveux de prêter attention, le début de la médecine traditionnelle chinoise conditionnement, les médicaments anti-inflammatoires occidentaux d'abord ville vers le bas. Après s'être appuyé sur des exercices de renforcement, des compresses de poudre maison à la taille. Jusqu'à présent, un an et demi après le début, c'est presque bon, il ne reste qu'un peu de l'avant du gros orteil du pied droit et un léger engourdissement. Si vous continuez à faire des exercices, je pense que la guérison est à portée de main.

Je vous suggère de vous en tenir à l'exercice physique si vous le pouvez, et de consulter les questions-réponses que j'ai publiées sur la façon de procéder.

Enfin, je vous souhaite un prompt rétablissement !

La première fois que j'ai eu une lombalgie soudaine, c'était il y a vingt ans, à l'arrière d'une voiture, en descendant de la voiture, j'ai eu l'impression d'avoir la taille brisée, quelques collègues m'ont aidé à descendre de la voiture, j'ai dîné sur le lit, j'ai dormi, le pantalon en coton ne pouvait pas descendre, la douleur à la cuisse ne pouvait pas être supportée. Cette nuit-là, dans l'impossibilité de tenir le mur pour décharger la voiture, supporter la douleur, juste déplacer quelques sacs, vaguement entendu la taille, craquement, la taille et les jambes ne font pas mal du tout, comme si rien ne s'était passé.
Il y a environ cinq ans, lors d'un déchargement accidentel, j'ai soudain senti ma taille s'étirer un peu, je ne m'en suis pas soucié, le lendemain, la douleur était cachée, je me suis rendu au travail et je n'ai pu m'asseoir qu'à moitié dans la voiture. Quelques jours plus tard, un autre déchargement, les collègues savent que mon dos est foutu, ils me laissent faire quelques travaux légers. Les collègues sont fatigués et en sueur, parce qu'ils gagnent de l'argent, ils ne supportent pas de monter dans la voiture, mais ils ne sèchent que pendant un certain temps, la taille et les jambes ne font soudain plus mal, et les collègues plaisantent ensuite : le travail peut-il aussi guérir ?
Il y a deux ans, à l'approche du Nouvel An, une famille de l'immeuble a nettoyé les ordures, a fini de descendre pour sortir, la porte de l'unité contient un gros tas de glace, a accidentellement marché sur le tas de glace, le corps était tordu, a failli tomber, a senti la taille se tordre, ce qui n'est pas très confortable. À l'époque, je louais une chambre pour servir ma mère paralysée. En plus de la cuisine et du ménage, je devais tenir la taille de ma mère, et je ne pouvais plus m'accroupir. Les six premiers jours du premier mois de la nouvelle année, ma belle-fille et moi avons discuté du retour dans l'immeuble, afin que ma belle-fille m'aide à attendre ma mère et, accessoirement, qu'elle s'occupe de moi.
Depuis mon retour à la maison, je suis complètement incapable de me lever, chaque jour la taille du nombre de ramper pour aller, quelques jours n'ont pas fumé. J'ai trouvé ma propre ordonnance et je suis allée sur des béquilles pour prescrire des médicaments, j'ai mangé deux traitements qui n'ont eu aucun effet, puis j'ai utilisé une ordonnance pour guérir qui n'a pas eu d'effet non plus. Chaque fois que je me lève pour aider ma belle-fille à aider ma mère à aller aux toilettes, j'utilise mon poing pour frapper mes cuisses plusieurs fois, je ressens un engourdissement, mais je peux tenir le coup. Plus tard, un voisin qui dirige une clinique m'a dit qu'ils vendaient des analgésiques lombaires. J'en ai donc acheté deux boîtes et j'ai dépensé plus de 300 yuans pour une boîte pendant trois jours. J'ai oublié le nom de ce médicament, manger la première fois, après un certain temps sur l'effet, la jambe n'est pas très douloureuse, c'est le prix que nous ne pouvons pas nous permettre, et puis stimuler l'estomac, l'estomac est particulièrement mauvais pour arrêter.
Vivre à la maison, ma femme nous sert, moi et ma mère, pas un sou de revenu, mais aussi de dépenser de l'argent pour le traitement, ma femme un jour tirant le visage long, rancune constante. Un peu mieux sur et la mère et de retour à la maison, la vieille famille sœur entendu que j'ai protrusion lombaire, dire un remède protrusion lombaire téléphone, courrier à la deux cours de médicaments, seulement progressivement mieux, mais à sec travail lourd un peu d'engourdissement dans les jambes et les pieds.
Ce printemps, à cause de la traction, le travail des pieds est trop faible, avec des collègues déchargeant de l'engrais pendant quarante jours. Au début, les collègues s'occupaient de moi, ne me laissaient pas porter, seulement les cheveux à l'épaule, plus tard et de la même manière que les gars, la taille et les jambes ne sont pas douloureuses, on peut dire que la base est bonne, mais on sent vaguement que la jambe malade et la bonne jambe ne sont pas les mêmes, il y a une sorte de sensation de froid.
Il y a une vingtaine de jours, nous avons tous les trois chargé une voiture pour la journée, le lumbago est revenu, les dernières douzaines de sacs sont restées, la taille ne peut pas se redresser, mais la même part d'argent, nous ne pouvons pas en faire moins ah ! Endurer la douleur et serrer les dents, rentrer à la maison en boitant, quelques jours ne peuvent pas travailler.
J'aime habituellement méditer, et cette habitude persiste depuis plus de trente ans. J'ai constaté que, chaque fois que la protubérance lombaire offense, les méridiens du corps ne peuvent pas être ouverts, en particulier cette jambe malade, comment l'intention n'est pas bonne. Avant cela, chaque fois que pour méditer sont adhérer à une heure environ, cette période de temps, parce que ne peut pas faire un travail lourd, prolongé temps de méditation, moins de deux heures, plus de trois ou cinq heures, en plus de regarder le téléphone portable est de méditer. Après quelques jours de pratique, l'effet est particulièrement bon ! Les méridiens du corps sont presque tous traversés, la taille et les jambes sont également complètement douloureuses, ces jours-ci vont souvent faire du travail de chargement et de déchargement, les jambes ne font pas mal, ne sont pas engourdies, méditer cette habitude, je retourne à l'insistance, j'espère qu'il y a des amis de la protubérance lombaire peuvent souhaiter essayer, mais ne vous précipitez pas, c'est un processus graduel et ordonné.

Veuillez examiner la question de plus près : ce patient a reçu différents types de traitements au cours des quinze années de sa maladie, dont onze ans de conservatisme et quatre ans de chirurgie.

Quelle est l'origine de cette situation ?

Je comprends votre chaleur, mais il y a un dicton qui dit que "les bonnes intentions peuvent faire de mauvaises choses". Le traitement des maladies n'est jamais simple, et la même hernie discale lombaire peut être traitée de la même manière ? Prendre un certain médicament ? Faire tel ou tel mouvement ? Trouver un certain médecin ?

Ce patient aurait dû utiliser des méthodes plus conservatrices que n'importe lequel d'entre vous au cours des 11 dernières années, mais il ne s'est toujours pas rétabli, et je soupçonne même une aggravation, le traitement conservateur, bien que la priorité soit plus élevée, doit généralement être ajusté en fonction de l'effet de rétablissement du patient, si ses symptômes n'ont pas été soulagés de manière significative, mais affectent également la vie normale, il convient d'effectuer un traitement chirurgical à un stade précoce, plus le temps passe, plus le traitement est difficile à traiter et le pronostic est pire. Plus le traitement est tardif, plus il est difficile à mettre en œuvre et plus le pronostic est sombre.

La chirurgie n'est pas tout !

Les médecins habituels ne vanteront jamais aveuglément une certaine option thérapeutique, car nous savons que toute mesure thérapeutique présente deux aspects : les effets secondaires des médicaments, les risques peropératoires de la chirurgie et, même si tout se passe bien, une rechute peut survenir à un stade ultérieur en raison d'une série de facteurs, ce qui est un fait clinique bien réel.

Trois opérations en quatre ans, tout d'abord, il faut tenir compte du syndrome de la cauda equina, ce type de maladie implique une série de processus pathologiques, le traitement chirurgical ne peut que lever la pression du nerf de la cauda equina, réduire les dommages secondaires, une fois qu'il y a un dysfonctionnement diabétique, un dysfonctionnement sexuel, même si vous faites la chirurgie, l'effet postopératoire ne sera pas particulièrement bon. (Il convient de le mentionner :Les traitements conservateurs ne provoquent pas de lésions de la cauda equina ; la grande majorité d'entre elles sont le résultat d'options thérapeutiques inappropriées.）

Pour les patients souffrant d'une hernie discale lombaire, la rééducation est un module très important, et j'ai souligné plus d'une fois que "la hernie lombaire est différente des autres maladies, et qu'il n'y a pas de concept unique", et qu'il est nécessaire de changer les habitudes comportementales antérieures après l'opération, et pas seulement la position debout, le sommeil et la position assise. Il est important de noter que les habitudes des jeunes en matière d'exercice physique doivent également être ajustées, car certains sports d'affrontement, les flexions et les efforts excessifs peuvent facilement se déclencher à nouveau.

Les émotions sont également importantes !

Les émotions négatives à long terme affecteront la normalité de la fonction nerveuse, qui à son tour affectera les vaisseaux sanguins d'autres organes, au point d'être comprimés et stimulés, même si l'état réel a été rétabli, il peut encore y avoir toutes sortes de symptômes cliniques, continuer à affecter le travail et la vie normaux, pour créer une situation "l'état ne s'est pas amélioré ! La situation de "non-amélioration" est créée.

PS : La hernie discale lombaire peut être légère ou grave, et seuls ceux qui en ont fait l'expérience peuvent la comprendre, mais je peux vous dire sans équivoque que"Il est possible de ne pas souffrir d'une protrusion lombaire en choisissant le bon médecin, en suivant un traitement régulier et en le complétant par une rééducation judicieuse.Il y a donc plus d'espoir de guérison pour vous que pour certains patients plus âgés.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

Une hernie lombaire est un problème très douloureux. Je souffre en ce moment même. J'étais en 2015 quand la première hernie discale lombaire, au début, je travaillais à Dongguan, la tâche de travail est d'envoyer à l'entrepôt tous les jours pour envoyer des expéditions sortantes (vêtements jouets) dans l'entrepôt, et puis de l'entrepôt pour recevoir des matériaux hors de la sortie, pendant la période de temps est la nécessité d'utiliser la force physique, un jour, j'ai senti la douleur lombaire, le lendemain se détériore rapidement, immédiatement à la maison, à l'hôpital, un contrôle est hernie de la colonne vertébrale lombaire, quand le médecin a suggéré que je la chirurgie, et a dit le plus tôt sera le mieux. Le plus tôt sera le mieux, je n'ai pas pris la décision d'opérer, mais j'ai choisi le traitement conservateur de la médecine traditionnelle chinoise, lorsque les symptômes du dos droit, sur le côté de la courbure oblique, et même 50 livres d'objets lourds ne peuvent pas se permettre, la médecine chinoise a mangé presque plus d'un mois, la douleur lombaire, mais aussi peut marcher, et n'a pas continué à prendre la médecine, a pensé que cette courbure a été stéréotypée, mais a lentement et naturellement récupéré comme avant. Jusqu'à la semaine dernière, soudainement engagé à nouveau, et maintenant la situation est taille droite ne peut pas dormir, la jambe gauche ne peut pas se redresser, redresser la douleur spéciale, la marche ne peut pas utiliser la force, peut seulement se pencher sur la main dessus du genou pour soulager la douleur, à l'heure actuelle ou choisir la médecine traditionnelle chinoise pour ajuster le traitement conservateur, j'ai été réticent au traitement chirurgical, le traitement chirurgical à la fin comment il n'y a pas de séquelles, n'ose pas essayer, et j'espère obtenir plus d'amis de la situation à partager.

Tu ne peux pas penser comme ça ! Alors jeune il y a une belle vie qui t'attend à venir, aujourd'hui nous allons être ensemble pour parler de cette hernie discale lombaire. Tu comprends bien que tu n'auras pas une telle pensée !

La hernie discale lombaire, certains amis s'y mettent comme si le ciel leur tombait sur la tête, en fait, il ne faut pas croire que cette maladie, grâce à un traitement régulier, a un très bon effet, il ne faut donc pas mettre autant de pression sur le cœur, pourquoi certains amis avec beaucoup de moyens n'ont pas un bon traitement, tant de douleurs vous harcèlent, il y a une raison très importante, c'est qu'au début de la maladie, le cœur est trop coupé, pensant que se dépêcher de traiter est une bonne chose, devrait être bon immédiatement, en fait, nous ne comprenons pas ce qui est si rapide ah, penser rapidement que c'est bien de prendre un traitement inapproprié, de sorte que plus le traitement est important, plus il y a de problèmes, plus le traitement semble difficile à traiter, et finalement, c'est grave d'avoir recours à la chirurgie. En fait, nous ne comprenons pas ce qui est si rapide ah, nous pensons rapidement qu'il est bon de prendre un traitement inapproprié, de sorte que plus le traitement est important, plus les problèmes sont nombreux, plus le traitement semble difficile à traiter, et finalement il est grave d'avoir recours à la chirurgie, en fait, la chirurgie n'est pas tout ah ! Parlons de cette maladie - la hernie discale lombaire !

Hernie discale lombaire Qu'est-ce que l'hernie discale lombaire ? Nous savons tous que les os s'empilent pour former notre colonne vertébrale, mais nous ne pouvons pas laisser l'os broyer l'os ah, alors l'évolution humaine a joint le disque à ce coussin souple, mais les êtres humains travaillent souvent en portant le poids de l'usure, avec le temps ce coussin souple du disque s'épuisera de la compression des tissus et des nerfs correspondants apparaîtra des symptômes pathologiques correspondants, tels que le lumbago, la douleur de la jambe, l'engourdissement de la jambe, le bois de la jambe, la gêne sérieuse dans les intestins, la compression du nerf sciatique apparaîtra des symptômes de la jambe. Douleur dans les jambes, engourdissement des jambes, bois dans les jambes, gêne urinaire et fécale grave, la compression du nerf sciatique se traduira par des symptômes dans les jambes.

La hernie discale intervertébrale lombaire est l'une des maladies les plus courantes, principalement en raison des parties du disque intervertébral lombaire, notamment le nucleus pulposus, l'anneau fibreux et la plaque cartilagineuse, en particulier le nucleus pulposus, qui subit des changements dégénératifs plus ou moins importants sous l'effet de facteurs externes, l'anneau fibreux du disque intervertébral se rompt, le tissu du nucleus pulposus fait saillie à l'endroit de la rupture ou se prolonge dans la partie postérieure ou dans le canal vertébral. Le nucleus pulposus fait saillie ou se détache de la zone de rupture vers le dos ou le canal vertébral, provoquant l'irritation ou la compression des racines nerveuses spinales adjacentes, produisant ainsi une série de symptômes cliniques tels que la douleur lombaire, l'engourdissement et la douleur dans un ou les deux membres inférieurs. L'incidence de la hernie discale lombaire est la plus élevée dans les lombaires 4-5 et les lombaires 5-sacrées 1, soit environ 95 %.

Tout d'abord, en cas de douleur ou d'engourdissement au niveau de la taille ou de la jambe, nous ne précipitons généralement pas le traitement. Je suggère que nous fassions d'abord un scanner lombaire, afin de déterminer la maladie et de la traiter ensuite en conséquence. Pourquoi certains amis de la protubérance lombaire deviennent-ils finalement un bon problème ? En fait, à partir d'ici, le traitement est mal pensé. Nous ne disons pas quel traitement est bon et quel traitement n'est pas bon, je vous donne un chemin de traitement plus approprié, juste mon expérience, et ne s'applique pas à 100 pour cent de la population, mais la plupart des amis avec cette maladie peuvent suivre ce chemin de traitement.

Le traitement est un principe, on peut traiter de manière conservatrice, ne pas opérer, en dernier recours ne pas utiliser la chirurgie, on peut moins stimuler le traitement, ne pas utiliser la stimulation du traitement !

Le traitement conservateur de la hernie discale lombaire joue un rôle très important dans le traitement de la hernie lombaire, nous ne devrions pas penser à la chirurgie dès que nous la ressentons, la chirurgie est notre dernière ligne de défense, le traitement conservateur d'abord, le traitement conservateur est inefficace, nous pensons au traitement chirurgical.

Le traitement conservateur de la protrusion lombaire est plus que suffisant. Nous énumérons ici quelques-unes des méthodes les plus courantes :

1) Pour les symptômes mineurs, on peut choisir de se reposer au lit et de prendre des médicaments qui activent la circulation sanguine et soulagent la douleur. Symptômes généraux mineurs : la disparition de l'œdème du noyau pulpeux entraîne la disparition des symptômes correspondants.

2) Traitement par acupuncture Le traitement par acupuncture joue un rôle très important dans le traitement conservateur, l'effet de l'acupuncture sur la réduction de l'enflure, la circulation sanguine et le soulagement de la douleur est également très bon, en fonction des circonstances spécifiques de chaque patient, le choix des points d'acupuncture et de la stimulation est différent. La durée du traitement sera plus longue, il ne faut donc pas s'inquiéter.

3) Traitement ostéopathique Le traitement ostéopathique peut soulager la pression entre les disques intervertébraux, ce qui favorise la rétraction du nucleus pulposus, et l'effet sera meilleur s'il est associé à un traitement par acupuncture.

4) Fumigation de médicaments La prescription de médecine chinoise est bouillie puis fumigée au niveau de la taille, par la pénétration du médicament directement sur le site.

5. la physiothérapie Grâce à une variété d'instruments physiques pour activer l'effet de gonflement du sang, non invasif et sûr.

Ce qui précède n'est que l'opinion d'une famille, et vous avez la possibilité de choisir en fonction de votre situation spécifique.

La chirurgie est également très importante dans le processus de traitement de la protrusion lombaire, si vos symptômes sont très lourds et ont un impact sérieux sur notre vie et notre travail, et si le traitement conservateur est inefficace, nous devons choisir un traitement conservateur, afin d'éviter une compression à long terme de la racine nerveuse et un mauvais rétablissement.

De nos jours, les patients souffrant de protrusion lombaire sont de plus en plus jeunes, et les jeunes sont pressés de se faire opérer, ce qui n'est souvent pas la meilleure solution.

Maintenant que vous avez subi plusieurs interventions chirurgicales, les muscles et les tissus de votre bas du dos sont très endommagés, mon petit conseil est de trouver un bon acupuncteur, une bonne première acupuncture pendant un certain temps, et ensuite avec la fumigation de médicaments et les compresses, peut-être que les résultats seront très bons, j'espère pouvoir vous aider, et j'espère que vous êtes heureux et heureuse.

Je suis le Dr Liu Ge et j'espère pouvoir vous aider.

J'ai eu une hernie discale dans le bas du dos, bonne et mauvaise, pendant plus de 20 ans. Cette fois, cela s'est reproduit. C'est peut-être parce que je vieillis, mais cette fois, c'est plus lourd qu'avant, et je ne peux pas dormir à cause de la douleur toute la nuit, et il est difficile de marcher sur une jambe, et je ne peux pas plier la taille. J'ai été hospitalisée pendant plus de dix jours. Perfusion, médecine chinoise, acupuncture, traction, massage, thérapie à la cire, fumigation. J'ai été occupée toute la journée à soigner cette maladie.

Il est vrai que la maladie est pénible, mais il faut avoir la foi. Quand on est couché chez soi, on se dit qu'on n'a pas de chance. Mais à l'hôpital, il y a trop de patients, tous ne sont pas activement traités, comment dire : "À quoi bon vivre ?"

Combien de maladies accompagnent la vie d'une personne, ce qui n'est pas facile à supporter. De nos jours, le traitement de cette maladie dans les grands hôpitaux est plus ou moins le même, à savoir un traitement conservateur et un traitement chirurgical. Après la période de crise aiguë, vous devez continuer à faire de l'exercice, à améliorer votre condition physique, à éviter le surmenage, à ne pas prendre froid, à ne pas rester assis ou debout pendant longtemps, et à réduire progressivement la fréquence de la maladie. Vous n'avez que 35 ans, vous êtes dans la fleur de l'âge, ne soyez pas pessimiste, affrontez la situation avec courage !

J'ai été blessée quand j'étais enfant, en faisant du vélo, je suis tombée et je me suis fait mal au bas du dos, j'étais petite et je ne l'ai pas prise au sérieux ! En attendant d'avoir un enfant, un matin, je me suis levée au début de la tête, j'ai eu peur et j'ai trouvé un massage pour me faire du bien ! Et puis après le délit, je suis allé prendre un film pour savoir que quand j'étais un enfant blessé la taille, pendant la période a été mal à l'aise, marcher pas loin, difficile, la douleur, le repos sera en mesure d'obtenir mieux, sept ans a été ainsi, je chienne aussi pas fuir ensemble pour jouer à la balle en mai 2018, cette fois complètement mis au rebut, la douleur je suis pire que la mort, au milieu d'une variété de traitements sans solution, la douleur de plus d'une semaine ne fait pas mal de changer l'engourdissement, j'ai peur d'aller à l'hôpital pour perfuser de l'eau. Le médecin m'a proposé une intervention chirurgicale, je n'étais pas d'accord, la perfusion de quatre ou cinq jours d'eau n'osera pas me donner une perfusion, et j'ai appris plus tard qu'il s'agissait d'hormones. J'ai quitté l'hôpital, ou j'ai eu un engourdissement de la jambe, une faiblesse du pied, la jambe droite ne peut pas faire l'action du Golden Cock Stand à une jambe. Pendant cette période, j'ai été traitée partout, massage, orthopédie, acupuncture, herbes chinoises, en général, cela n'a pas fonctionné du tout. En avril 2020, mon ami m'a présenté à un professeur de yoga, je l'ai suivie pour apprendre le yoga, chaque fois que je suis allé apprendre une série de mouvements, pratiquer pendant un mois, un total de trois séries de mouvements avec elle, la dernière série de mouvements à pratiquer jusqu'à présent, l'effet est que la jambe n'est pratiquement plus paralysée, et plus d'engourdissement, sans parler de l'absence de douleur ! Pour moi, le yoga est un moyen de me sauver, de sauver ma famille !

Ce qui précède n'est pas du tout faux, il n'y a pas d'exagération ! Tout est question de persévérance et de mouvements corrects !

Trois interventions chirurgicales en quatre ans à cause de quoi ?

L'opération n'a-t-elle pas été satisfaisante ? Des symptômes se manifestent-ils ? Le clou qui le maintient en place est-il tombé ? Ou bien le clou fait-il à nouveau saillie à un autre endroit ?

Si le clou chirurgical s'est détaché ou si une autre partie fait à nouveau saillie ?

Cela doit être le résultat d'une mauvaise protection préventive des lombaires dans la vie quotidienne !

La méthode d'exercice vise à améliorer la stabilité du bas du dos, ce qui signifie qu'elle doit principalement améliorer la fonction centrale ;

Parmi les formes d'exercice les plus recommandées, on peut citer : la natation ;

Faites attention à la quantité d'exercice et utilisez la première séance sans douleur comme exercice de base, en augmentant progressivement la distance ;

La protection quotidienne est encore plus importante :

Si l'on se réfère à l'image ci-dessous, quelle est la force exercée sur cette zone triangulaire lorsque la région lombaire effectue un mouvement de flexion ? Les disques internes sont soumis à une force plus importante et, en supposant que la zone triangulaire soit un site chirurgical, si vous refaites ce mouvement, soit le clou se détachera, soit il continuera à faire saillie dans d'autres zones également !

Comment y remédier ?

Référez-vous à l'image ci-dessous : maintenez votre taille vers le bas de manière à ce que le point d'appui de la taille se situe au niveau des hanches et qu'aucune contrainte ne soit exercée sur le bas du dos ;

Comment vous entraînez-vous ?

Si l'on se réfère à la figure suivante, les fesses ne bougent pas, le corps peut être penché vers l'avant, la taille est droite, l'exercice du bas du dos est précoce, la taille est moins stable, dans le processus de flexion de la taille, la taille devra également se plier, il faut faire attention à l'éviter ;

Le diagramme suivant montre la bonne façon de procéder

Applications quotidiennes :

La première image montre la mauvaise façon de procéder, et c'est aussi une mauvaise façon de procéder courante.

L'image ci-dessous montre la méthode corrigée, utilisant la flexion de la hanche et du genou ;

J'espère que les méthodes ci-dessus vous aideront, la douleur peut être mentalement épuisante et une quantité raisonnable d'exercice peut aider à réduire cette émotion ;

Allez, on y va !

Pour plus de méthodes d'exercices, vous pouvez vous référer à ma rubrique, qui contient une description détaillée des méthodes d'exercices pour la lombalgie et la ceinture abdominale, qui peut être utilisée comme référence !

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