La tension artérielle est comme les battements du cœur et la respiration : sans battements de cœur, sans respiration, il n'y a pas de vie ; de même, sans tension artérielle, il n'y a pas de vie.

Certains disent : "Comment se fait-il que l'on entende toujours parler de l'hypertension artérielle comme d'une maladie, mais que l'on n'entende jamais parler d'une fréquence cardiaque élevée ou d'une respiration élevée comme d'une maladie ? C'est parce que l'incidence de l'hypertension artérielle est si élevée que tout le monde en a entendu parler ; si le rythme cardiaque est trop rapide, on parle de tachycardie ou d'arythmie, qui est également une maladie ou une catégorie de maladies ; si la respiration est trop rapide, il s'agit également d'une manifestation d'une maladie, mais tout le monde est moins familiarisé avec ce phénomène.

En résumé, la tension artérielle est l'un de nos signes vitaux, tout aussi important que le rythme cardiaque et la respiration.

I. Comment la pression artérielle est-elle générée ?

La tension artérielle est, comme son nom l'indique, la pression du sang, qui est également un liquide, tout comme l'eau, et comme nous savons que l'eau est sous pression, il est certain que le sang dans notre corps est également sous pression.

La pression artérielle est la pression latérale agissant sur la paroi par unité de surface du vaisseau sanguin lorsqu'il s'écoule dans le vaisseau, c'est la force motrice qui pousse le sang à s'écouler dans le vaisseau, et elle est généralement désignée comme la pression artérielle de la circulation corporelle.

La pression artérielle est influencée par la quantité totale de sang dans l'organisme, le nombre de battements de cœur, le débit sanguin par battement de cœur, la résistance des vaisseaux sanguins, l'élasticité des vaisseaux sanguins et d'autres facteurs.

L'hypotension est simplement considérée comme un choc, les personnes évanouies sont en état de choc, cette affirmation n'est pas correcte, nous, médecins, jugeons l'état de choc en fonction de la pression artérielle, une fois que la pression artérielle est basse, elle peut être considérée comme un choc, l'état de choc dû à l'hypotension, s'il n'y a pas de secours en temps voulu, peut mettre la vie en danger.

L'hypertension est l'une des maladies chroniques les plus courantes et la Chine compte actuellement 300 millions de personnes hypertendues.

II. définition de l'hypertension

L'hypertension a été définie comme une pression artérielle élevée ≥140 mmHg et/ou une pression artérielle basse ≥90 mmHg lors de trois mesures non simultanées en cabinet, sans traitement antihypertenseur.

En d'autres termes, que la pression élevée soit supérieure à la normale ou que la pression basse soit supérieure à la normale, l'une ou l'autre de ces pressions est une hypertension artérielle, ou les deux sont une hypertension artérielle.

Les directives chinoises sur l'hypertension indiquent que les adultes de plus de 18 ans, quel que soit leur âge :

Tension artérielle normale : tension élevée < 120 mmHg et tension basse < 80 mmHg ;

Valeurs normales élevées [pression élevée de 120 à 139 mmHg et/ou pression basse de 80 à 89 mmHg] ;

L'hypertension [pression élevée ≥ 140 mmHg et/ou pression basse ≥ 90 mmHg] a été utilisée pour classer les niveaux de pression artérielle.

140-159/90-99, ce qui correspond à une hypertension de classe 1 ;

Une valeur ≥160/100 correspond à une hypertension de classe 2.

iii. pourquoi l'hypertension artérielle est-elle importante ?

Nous, médecins cardiovasculaires et cérébrovasculaires, ne ménageons pas nos efforts pour vulgariser la science au quotidien, en informant les gens sur la prévention de l'hypertension artérielle, le contrôle de l'hypertension artérielle, la détection et le contrôle précoces, et en prêtant attention à l'hypertension artérielle.

Certaines personnes ont dit que l'hypertension artérielle est indolore, alors pourquoi lui accorder tant d'attention.

Pour certaines personnes, l'hypertension artérielle peut entraîner des désagréments tels que des vertiges, des gonflements de la tête, des maux de tête, de la somnolence, etc. Cependant, la plupart des personnes souffrant d'hypertension artérielle ne ressentent pas de désagréments et n'y prêtent donc pas attention.

Mais ce n'est pas parce que l'hypertension artérielle ne provoque pas de gêne qu'elle n'est pas dangereuse. L'hypertension artérielle ne nous inquiète peut-être pas, mais vous avez certainement entendu parler de l'hémorragie cérébrale, de l'infarctus cérébral, de l'infarctus du myocarde, de l'insuffisance cardiaque, de l'insuffisance rénale, de la coarctation aortique, et de bien d'autres maladies encore.

Chacune de ces maladies est invalidante et mortelle, et nous avons souvent honte d'en parler. L'hypertension artérielle est l'une des principales causes de ces maladies. Si elle n'est pas détectée ou si l'hypertension artérielle chronique n'est pas formellement contrôlée, elle augmente considérablement le risque des maladies cardiaques, cérébrales, rénales et macrovasculaires mentionnées ci-dessus.

C'est pourquoi nous n'avons cessé, sans ménager nos efforts, et même nos belles-mères, de conseiller aux gens de faire attention à l'hypertension artérielle, de la prévenir, de la contrôler et de la surveiller.

Il n'y a qu'une seule raison : prévenir les maladies cardiaques, rénales et macrovasculaires !

En résumé, la tension artérielle fait partie de notre vie, sans tension artérielle il n'y a pas de vie ; une tension artérielle basse entraînera un choc, qui mettra la vie en danger ; une tension artérielle élevée entraînera des maladies cardiaques, cérébrales, rénales et macrovasculaires, qui seront également fatales !

Par conséquent, nous devons surveiller notre tension artérielle pendant une longue période afin de déterminer ce qu'elle est ; une fois l'hypertension artérielle détectée, un contrôle actif et formel de l'hypertension artérielle est également possible. Plus important encore, il est important de mener une vie saine et de prévenir l'hypertension dès le plus jeune âge !

Si vous avez l'habitude de ressentir des vertiges, des maux de tête, une raideur de la nuque et d'autres malaises de temps à autre, ne soyez pas négligent, il peut s'agir d'un symptôme provoqué par l'hypertension artérielle. Vous devez surveiller votre tension artérielle lorsque ce malaise survient.

Selon les résultats des recherches du Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies (CDC), la prévalence de l'hypertension chez les adultes en Chine atteint aujourd'hui 25,2 %, un adulte sur quatre étant hypertendu. Les données officielles de la Commission nationale de la santé montrent également que le nombre de maladies cardiovasculaires en Chine a atteint 290 millions, dont 270 millions de patients hypertendus. Mais en fait, parmi ces 270 millions de personnes, la proportion de celles qui savent qu'elles sont hypertendues est inférieure à 50 % ! Autre tendance : nos patients hypertendus sont de plus en plus jeunes.

Aujourd'hui, le Dr Cheung expliquera quelques questions préliminaires sur l'hypertension artérielle à des jeunes qui ne la connaissent pas encore, dans l'espoir que nous puissions tous mieux la comprendre.

1) Comment la pression artérielle se forme-t-elle chez l'homme ?

Il existe trois éléments de base dans la formation de la pression artérielle chez l'homme : le cœur, les vaisseaux sanguins et le sang. En termes simples, lorsque le cœur se contracte, une grande quantité de sang pénètre dans les artères du corps et s'écoule dans tous les tissus et organes du corps, ce qui crée une pression importante, que l'on peut simplement considérer comme la raison principale de la formation de la pression artérielle systolique (pression élevée). Lorsque le cœur est en diastole, le sang ne pénètre pas dans les vaisseaux sanguins et la forte pression disparaît. La contraction des artères devient alors la principale force motrice qui permet au sang de continuer à circuler, ce qui constitue la pression diastolique (pression basse). En termes simples, c'est ainsi que se forment les hautes et basses pressions.

En effet, le cœur, les vaisseaux sanguins et le sang sont indispensables à la formation de la pression artérielle, et chacun a son propre rôle à jouer dans la formation de la pression artérielle. Des problèmes dans l'un ou l'autre de ces éléments peuvent entraîner des changements anormaux de la tension artérielle. L'intervention humaine sur la pression artérielle concerne aussi principalement différentes parties des trois éléments susmentionnés pour atteindre l'objectif d'abaissement de la pression artérielle.

2、Quel est le niveau de pression artérielle considéré comme de l'hypertension ?

Les critères diagnostiques de l'hypertension sont une pression artérielle systolique (haute pression) ≥ 140 mmHg et/ou une pression artérielle diastolique (basse pression) ≥ 90 mmHg, c'est-à-dire qu'une pression artérielle de 140/90 mmHg ou plus peut être considérée comme un diagnostic d'hypertension. En d'autres termes, si vous effectuez un test de tension artérielle dans un établissement médical, qu'il s'agisse d'une hypertension ou d'une hypotension, tant que l'un des deux présente un problème, on peut considérer qu'il s'agit d'un diagnostic d'hypertension artérielle. Bien entendu, les critères de diagnostic de l'hypertension artérielle ici sont les critères de diagnostic de l'hypertension artérielle dans un établissement de soins de santé ou dans un cabinet.

Si votre tension artérielle est mesurée à domicile, et non dans un hôpital ou un établissement médical, le critère de diagnostic de l'hypertension n'est pas 140/90 mmHg comme indiqué ci-dessus, mais 135/85 mmHg. En d'autres termes, si vous mesurez votre tension artérielle à domicile et qu'elle est égale ou supérieure à 135/85 mmHg, vous pouvez être considéré comme ayant un diagnostic d'hypertension.

Et si la pression artérielle ambulatoire est surveillée 24 heures sur 24, une pression artérielle moyenne sur 24 heures supérieure à 130/80 mmHg peut être considérée comme un diagnostic d'hypertension.

Regardez où l'on mesure votre propre tension artérielle et faites-le correctement.

3) Quels sont les dangers d'une hypertension artérielle non contrôlée ?

Si nous ne traitons pas efficacement la tension artérielle élevée, quels sont les effets néfastes de l'hypertension artérielle à long terme ?

①Cœur

Une hypertension artérielle non contrôlée à long terme peut entraîner une hypertrophie des cardiomyocytes et une prolifération des fibres interstitielles, qui provoquent à leur tour une hypertrophie et une hyperplasie des ventricules, se manifestant cliniquement par une hypertrophie ventriculaire. Un autre risque de l'hypertension non contrôlée à long terme est de provoquer l'athérosclérose des artères coronaires du cœur, ce qui entraîne une coronaropathie. Les deux points que sont l'hypertrophie cardiaque et la maladie coronarienne sont suffisants pour que les patients hypertendus aient de graves conséquences.

②脑

Une hypertension prolongée non contrôlée provoque une ischémie et une dégénérescence des vaisseaux sanguins cérébraux et, dans les cas graves, une athérosclérose et des micro-anévrismes se forment, qui peuvent entraîner un infarctus cérébral ou une hémorragie cérébrale en cas de rupture de la lésion, ce qui a des conséquences graves.

(iii) Rein

L'hypertension soutenue à long terme augmente la pression dans les endocapsules glomérulaires, la fibrose et l'atrophie glomérulaires, et la sclérose artériolaire rénale, ce qui entraîne une ischémie du parenchyme rénal et une diminution continue des unités rénales. L'insuffisance rénale chronique a toujours été l'une des conséquences graves de l'hypertension à long terme.

④Eye

Lorsque l'hypertension artérielle n'est pas contrôlée pendant une longue période, les petites artères rétiniennes de l'œil peuvent se durcir et se spasmer, et une hémorragie dans le fond de l'œil peut même se produire lorsque la tension artérielle augmente brusquement. Une artériographie du fond de l'œil peut aider à déterminer la gravité des dommages causés aux artères du fond de l'œil par l'hypertension artérielle, ce qui peut également servir de fenêtre pour évaluer les dommages causés aux artères de l'ensemble du corps par l'hypertension artérielle.

Bien entendu, le danger de l'hypertension artérielle ne se limite pas à ce qui précède, il existe de nombreux autres risques. J'espère que la majorité des patients hypertendus dont l'hypertension a été clairement diagnostiquée en temps utile après un traitement régulier ne seront pas amenés à regretter d'avoir subi des dommages. Bien entendu, de nombreux patients hypertendus ne présentent aucun symptôme et ne savent pas qu'ils souffrent d'hypertension, ce qui nécessite un contrôle opportun de la pression artérielle.

Avec l'amélioration du niveau de vie et du mode de vie actuel, l'hypertension a déjà un impact sérieux sur les maladies cardiovasculaires et cérébro-vasculaires. L'hypertension a déjà un impact sérieux sur les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, la cause la plus importante ainsi que les facteurs de risque, peut affecter les organes importants de la fonction structurelle du cœur, du cerveau et des reins, et finalement il peut y avoir un déclin multifonctionnel, mais aussi la maladie cardiovasculaire et cérébrovasculaire est la cause la plus importante de la mort.

Qu'est-ce que la tension artérielle ?

La pression artérielle est en fait une sorte de circulation sanguine lorsque la paroi du vaisseau sanguin produit une sorte de mesure de la pression des vaisseaux sanguins, que ce soit par les vaisseaux artériels, les veines, les vaisseaux sanguins, les capillaires, qui peuvent causer la pression des vaisseaux sanguins dans le sang, la pression artérielle est élevée et faible et la force contractile du cœur et l'ensemble du corps de la résistance artérielle ont une certaine relation.

Qu'est-ce que l'hypertension ? L'hypertension est également causée par une augmentation de l'élasticité de la pression artérielle, accompagnée d'une variété de facteurs de risque cardiovasculaire et cérébrovasculaire du syndrome, la maladie hypertensive commune à des niveaux de pression artérielle élevés est normalement distribuée, la pression artérielle normale et les niveaux de pression artérielle de la ligne de démarcation n'a pas de limites évidentes, les critères de l'hypertension est également basée sur les données cliniques ainsi que épidémiologiques à définir, notre définition la plus commune de l'hypertension comme la pression artérielle systolique est supérieure à 140 millimètres de mercure et ou la pression artérielle diastolique supérieure à 90 mmHg, et en fonction du niveau de pression artérielle élevée, il est possible de la classer en deux catégories. supérieure à 90 mmHg, et selon le niveau d'élévation de la pression artérielle, il est possible de la classer dans les catégories suivantes. L'hypertension légère, modérée ou sévère.

Pourquoi est-il important de prendre l'hypertension au sérieux ? Il s'agit de savoir à quel point l'hypertension artérielle peut être nocive.

La première étape consiste à reconnaître la pathogenèse de l'hypertension, la cause profonde de cette hypertension.

1) L'hypertension n'est pas une maladie homogène, l'étiologie des différentes morbidités individuelles n'est pas la même, par exemple, certaines personnes peuvent être dues à des facteurs environnementaux génétiques, au poids corporel, au syndrome d'apnée de l'obésité, l'apparition des facteurs avec l'environnement a une relation directe.

2) L'hypertension a une évolution longue et lente, et différents mécanismes tels que le maintien de l'accélération peuvent être impliqués à différents stades.

3. impliqué dans la pression artérielle, la régulation physiologique normale du mécanisme n'est pas égale à la pathogenèse de l'hypertension, un mécanisme d'anomalie et d'absence, peut avoir une certaine relation avec une variété d'autres mécanismes de compensation.

4) La pathogenèse de la pression artérielle et les changements physiopathologiques causés par l'hypertension sont tous deux difficiles à distinguer, et la nature fluctuante de la pression artérielle et le caractère artificiel de la définition de l'hypertension, ainsi que l'ambiguïté du moment de l'apparition de la maladie, peuvent également apparaître comme des facteurs pathogènes et difficiles à déterminer.

Pourquoi est-il important de prendre l'hypertension au sérieux ?

L'hypertension étant le principal organe cible du cœur et des vaisseaux sanguins, elle provoque des changements au niveau du cœur, principalement une hypertrophie du ventricule gauche. L'hypertension à long terme provoque une petite artériopathie systémique, dont la lumière est relativement fine, ce qui entraîne une ischémie dans des organes cibles importants, tels que le cœur, le cerveau et les tissus rénaux. La laxité capillaire de la microcirculation, la déformation en torsion, la réduction de la compliance veineuse, sont liées au dysfonctionnement endothélial vasculaire, affectant les changements précoces de l'hypertension ainsi que les dommages causés aux vaisseaux sanguins importants.

1. le cœur, la pression à long terme augmente, les catécholamines, la tension vasculaire, le facteur de croissance stimulent l'hypertrophie des cardiomyocytes et la fibrose interstitielle, la plus courante peut provoquer une hypertrophie du ventricule gauche, puis il peut y avoir une augmentation septale asymétrique dans l'hypertension artérielle à long terme se produira après l'hypertrophie cardiaque, ce temps provoquera l'hypertension, la maladie cardiaque sexuelle, l'hypertension artérielle, la maladie cardiaque sexuelle est également une combinaison de la maladie coronarienne, des lésions microvasculaires, conduisant finalement à l'insuffisance cardiaque, des arythmies graves et même des facteurs de risque de mort subite. des lésions microvasculaires, conduisant finalement à une insuffisance cardiaque, à des arythmies graves et même à des facteurs de risque de mort subite.

2, l'hypertension cérébrale, l'hypertension à long terme du cerveau sont vendus l'hypertension à long terme sur le tissu cérébral, que ce soit l'accident vasculaire cérébral chronique ischémie cérébrale ou la maladie vasculaire cérébrale aiguë, l'hypertension à long terme, il fera les vaisseaux sanguins cérébraux subir la dégénérescence ischémique, la formation de micro-anévrisme musculaire et gris départ hémorragie cérébrale, l'hypertension artérielle, de promouvoir l'athérosclérose cérébrale thrombose cérébrale formation artères cérébrales petites lésions de course artérielle, de sorte que causera l'infarctus cérébral coup de feu, les vaisseaux sanguins articulaires apparaîtront directement la pression. L'augmentation de la pression, l'apparition de lésions occlusives par microanévrisme dans les vaisseaux sanguins minces, l'apparition de lésions ischémiques hypoxiques dans les accidents vasculaires cérébraux sont généralement les plus probables.

3) Les reins, parce que le nombre d'unités rénales peut varier avec l'âge, une hypertension persistante à long terme entraînera une pression de la capsule glomérulaire, une fibrose et une atrophie glomérulaires, ce qui provoquera une ischémie rénale, en particulier en cas d'association d'un diabète sucré et d'une hypertension maligne, dans les artérioles glomérulaires, ainsi qu'une nécrose fibreuse, ce qui peut entraîner une insuffisance rénale dans un court laps de temps.

4. rétinopathie, spasme des petites artères rétiniennes au stade précoce, au fur et à mesure que la maladie progresse, modifications scléreuses, forte augmentation de la pression artérielle, exsudation et ischémie de la rétine rénale, hémorragies.

L'analyse ci-dessus montre qu'une hypertension précoce peut provoquer un spasme artériel des petits vaisseaux sanguins et que, avec le développement de la maladie, elle provoquera également l'athérosclérose des grosses artères, la formation de thrombus et, lentement, des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, les reins étant devenus une sorte de tueur invisible.

En particulier ces dernières années, certains adolescents souffrant d'hypertension artérielle, en plus de la plupart des gens peuvent ne pas avoir des symptômes typiques, une fois que la pression artérielle augmente, des étourdissements et des gonflements, beaucoup de gens ne reconnaissent pas cette maladie, couplé avec la pression du travail est relativement grande, souvent retardé jusqu'à ce que l'état est plus de détérioration du temps de consulter un médecin, ce temps a souvent été le cœur, le cerveau, les reins, accident vasculaire cérébral, crise cardiaque et d'autres handicaps et les décès de certaines des conséquences, de sorte qu'une fois l'hypertension artérielle. Les patients souffrant d'hypertension doivent consulter activement des médecins, grâce à un traitement actif, et finalement inverser l'apparition de ces complications sur l'hémorragie cérébrale, l'insuffisance cardiaque et les lésions de la fonction rénale, de sorte que l'hypertension suggère que le régime alimentaire doit être brut, essayer de manger des céréales faciles à digérer et à absorber, et en même temps augmenter l'exercice physique pour apprendre à surveiller la pression artérielle dans la famille doit être équipé d'un sphygmomanomètre, attention à ne pas faire d'exercice après la mesure de la pression artérielle, ce qui peut augmenter la pression artérielle, mais aussi augmenter la pression artérielle du patient. Cela peut accroître la fluctuation de la pression artérielle.

La pression artérielle est la pression exercée par le sang humain sur les parois latérales des vaisseaux sanguins lorsqu'il s'écoule, c'est la force motrice qui favorise la circulation du sang dans les vaisseaux sanguins. Selon les différentes parties vasculaires, le nom est différent : pression artérielle, pression sanguine capillaire, pression sanguine veineuse, etc.

La pression artérielle n'est donc jamais fixe, elle varie en fonction de toutes sortes d'activités comportementales et d'un certain degré de changement (baisse de la pression artérielle par vasodilatation, hausse de la pression artérielle par vasoconstriction), et selon les conséquences de ce changement, on distingue l'hypertension artérielle, l'hypotension artérielle et la pression artérielle normale.

La tension artérielle est étroitement liée à notre santé !

La tension artérielle étant une variable en soi, elle fluctue en permanence et une hausse ou une baisse occasionnelle n'est pas trop dangereuse ; ce dont il faut se méfier, c'est d'une hausse ou d'une baisse prolongée.

Si notre tension artérielle est trop basse pendant une longue période, elle réduit l'apport d'oxygène dans les principaux organes du corps, et ce manque d'oxygène et d'énergie dans le sang provoque des vertiges et des faiblesses, ainsi qu'une plus grande vulnérabilité aux accidents vasculaires cérébraux.

Si notre tension artérielle reste trop élevée pendant une longue période, cette pression excessive peut endommager les vaisseaux sanguins, provoquant leur durcissement progressif et affectant la circulation sanguine. Elle peut également endommager les fonctions cardiaques et rénales, augmentant ainsi le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Que signifie une tension artérielle en forme de cuillère ?

Bien qu'il soit difficile de déterminer avec précision les fluctuations de la tension artérielle humaine, il existe une tendance fixe : des pics et des creux doubles qui, représentés sur un graphique, ressemblent à une cuillère, d'où le nom médical de "tension artérielle en cuillère".

Ici, les "doubles pics" devant la cuillère se réfèrent aux heures 6:00-10:00 et 16:00-18:00, pendant lesquelles la pression artérielle sera beaucoup plus élevée qu'à d'autres moments, tandis que la "vallée" derrière la cuillère se réfère aux heures 00:00-2:00, pendant lesquelles la pression artérielle est à un point bas et augmente ensuite lentement jusqu'à 6:00, lorsque le cycle recommence. La "vallée" derrière la cuillère se réfère à 00h00-2h00, lorsque la pression artérielle est à un point bas, puis augmente lentement jusqu'à 18h00, lorsque le cycle recommence.

Bien entendu, la tension artérielle est mesurée et peut donc être "fausse" !

1, irrégularités de mesure

L'hypertension artérielle étant une maladie chronique, la grande majorité des personnes se soumettront à des tests à domicile, mais qu'il s'agisse d'un sphygmomanomètre électronique ou d'un sphygmomanomètre à mercure, il peut y avoir des erreurs, qui doivent être fréquemment calibrées ; les exigences relatives à la mesure de la pression artérielle sont nombreuses, tout d'abord, le patient ne peut pas faire d'exercice, il doit être dans un état de repos stable, et il doit réguler la posture, pour s'assurer que le bras est au même niveau que la poitrine, et que les jambes sont naturellement inclinées.

2, Effets secondaires des médicaments

Ne prenez pas de médicaments sans autorisation. De nombreux médicaments peuvent avoir un effet sur la tension artérielle, comme la plupart des psychotropes, les hormones, les pilules contraceptives et les AINS.

3, nerfs surexcités

En l'absence de lésions importantes, elle est principalement due à une consommation excessive de boissons telles que le café, le thé fort, les boissons fonctionnelles, l'alcool, etc. La perturbation de la fonction nerveuse entraîne une constriction durable des vaisseaux sanguins concernés, ce qui provoque une augmentation rapide de la pression artérielle.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

1) La pression artérielle est la pression latérale exercée sur les parois artérielles par le sang qui s'y trouve.

2) Selon le concept international, l'hypertension est diagnostiquée lorsque la pression artérielle systolique est supérieure ou égale à 140 mm Hg ou que la pression artérielle diastolique est supérieure ou égale à 90 mm Hg lors de trois mesures effectuées à des jours non simultanés.

3) L'hypertension est un facteur de risque majeur d'athérosclérose et de nombreuses maladies chroniques, et si elle n'est pas évaluée et traitée à temps, des complications cardiaques, cérébrales et rénales apparaîtront progressivement, mettant en danger la santé et même la vie des personnes. Il est donc important de prêter attention à l'hypertension en tant que maladie.

Beaucoup de gens pensent que l'hypertension artérielle n'est pas un gros problème, mais selon les statistiques médicales cliniques, l'hypertension artérielle est un facteur causal important pour de nombreuses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires !

Le contrôle de la tension artérielle peut contribuer grandement à la prévention de la mort subite.

L'académicien Wang Longde, académicien de l'Académie chinoise d'ingénierie, a analysé que : selon les dernières statistiques internationales, la valeur de la tension artérielle mondiale est supérieure à la normale pour près de 900 millions de personnes, dont un tiers en Chine.

Deux cent soixante-dix millions de personnes dans notre pays ont une tension artérielle supérieure à la normale.

Pourquoi la pression artérielle est-elle considérée comme un indicateur de santé important ?

L'indicateur de santé qu'est l'hypertension artérielle concerne deux risques majeurs !

1. 50 % de mort subite

Selon les statistiques, le nombre de décès causés par les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires représente la moitié du nombre total de décès chaque année. Autrefois, nous parlions tous du cancer et avions peur des tumeurs, mais les statistiques nous apprennent que les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sont le premier "tueur" de la population du pays, qui provoque des décès et des handicaps.

Ce type de maladie se déclare soudainement et il est souvent trop tard pour sauver le patient.

L'incidence et la mortalité des accidents vasculaires cérébraux aux États-Unis ont diminué régulièrement au cours des 50 dernières années, et la principale raison de ce déclin est le contrôle des objectifs de pression artérielle.

C'est pourquoi le contrôle de la tension artérielle doit être une priorité pour l'ensemble de la communauté.

Le président Zheng Zhe, vice-président de l'hôpital Fu Wai de l'Académie chinoise des sciences médicales, a indiqué qu'en 1994, seuls 27 % des personnes étaient conscientes de l'existence de l'hypertension, seuls 12 % étaient traités et seuls 3 % étaient réellement maîtrisés.

Dix ans plus tard, en 2014, le taux de connaissance n'était plus que de 51,7 %, ce qui signifie que 150 millions de personnes ignorent encore que l'hypertension est une maladie, et que le nombre de personnes qui la maîtrisent n'est que de 17,3 %. Cela signifie que de nombreux patients hypertendus sont probablement conscients des dangers de l'hypertension et prennent des médicaments, mais n'obtiennent pas les résultats escomptés.

L'académicien Wang Longde, membre de l'Académie chinoise d'ingénierie, explique que l'avenir de la prévention et du contrôle de l'hypertension en Chine est encore loin. Contrôlez l'hypertension avant qu'il ne soit trop tard !

Les indicateurs de tension artérielle ne sont pas seulement anormalement nocifs.

Des recherches et des analyses américaines suggèrent que si l'indicateur de tension artérielle d'une personne est à une valeur normale élevée, 60 % d'entre eux deviendront réellement hypertendus dans les cinq ans qui suivent. Par conséquent, l'hypertension est un processus graduel ; si elle est détectée tôt et fait l'objet d'une intervention opportune, elle ne s'aggravera pas.

2. 150 millions de personnes

En Chine, 150 millions de personnes ignorent qu'elles souffrent d'hypertension artérielle. La tension artérielle d'une personne normale est de 120/80 mmHg. Trois mesures prises à trois jours différents sont considérées comme de l'hypertension si la tension élevée dépasse 140 mmHg et/ou la tension basse dépasse 90 mmHg.

Bien sûr, les personnes âgées auront une tension artérielle relativement plus élevée en raison du vieillissement des vaisseaux sanguins, mais si elle est supérieure à 140/90 mmHg, elle est également considérée comme de l'hypertension artérielle et doit être contrôlée à temps.

Connaissant la définition et les dangers de l'hypertension artérielle, nous nous demandons également quel est le moment le plus propice pour mesurer la tension artérielle.

Les périodes les plus précises pour mesurer la tension artérielle sont les suivantes :

L'un d'entre eux se situe tôt le matin, au moment du lever.

Le matin, lorsque nous nous levons pour la première fois, notre corps n'a pas été soumis à des influences extérieures et nous n'avons pas encore mangé ; notre corps est dans une situation relativement stable, de sorte que la mesure est la plus précise dans ce cas.

La deuxième consiste à prendre des mesures le soir avant d'aller se coucher.

Lorsqu'il est temps d'aller se coucher le soir, c'est-à-dire longtemps après l'heure du dîner, lorsque les activités de la journée sont terminées et que l'on est plus détendu, c'est aussi un moment relativement précis pour mesurer la tension artérielle. La valeur de la tension artérielle mesurée la nuit est également une simple réponse à la valeur de la tension artérielle du corps tout au long de la journée, de sorte que si vous voulez vérifier votre tension artérielle, vous pouvez prendre une mesure le soir avant d'aller vous coucher.

Connaissez les précautions à prendre et mesurez votre tension artérielle avec plus de précision :

Tout d'abord, évitez de manger avant de mesurer votre tension artérielle, en particulier certaines boissons contenant de la caféine comme le thé et le café, qui peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle, entraînant une mesure plus irrégulière de votre tension artérielle, qui peut être élevée.

Deuxièmement, il est important de prendre plusieurs mesures lors de l'évaluation de la tension artérielle. De nombreuses personnes aiment mesurer leur tension artérielle une seule fois, pensant que la différence n'est pas très importante. Prenez une ou deux mesures supplémentaires chaque fois que vous mesurez votre tension artérielle, et la moyenne des mesures multiples vous donnera une image plus précise de votre niveau de tension artérielle.

En outre, nous devons faire attention à la posture lorsque nous mesurons la pression artérielle, il est préférable de ne pas laisser de vêtements sur le bras, notre tensiomètre à domicile est généralement électronique, certains matériaux vestimentaires auront un impact sur les résultats de la mesure.

La sangle du sphygmomanomètre doit être fermement attachée lors de la mesure de la pression artérielle. Si l'écart est trop important, le résultat de la mesure s'en trouvera également affecté.

Il est important de maintenir le bras et le cœur à une hauteur relativement proche lors de la prise des mesures finales, car si la différence est trop importante, cela peut également avoir un effet sur les résultats.

La tension artérielle est un indicateur important de la santé. Si elle est mesurée à domicile et qu'elle dépasse la plage normale, il faut se conformer rapidement aux conseils du médecin pour contrôler la tension. J'espère qu'après avoir lu ce document, vous le transmettrez également à votre entourage, afin que chacun puisse prévenir l'hypertension artérielle à un stade précoce et rester à l'écart des maladies cardiovasculaires !

La tension artérielle, un mystère ? Aujourd'hui, le pharmacien Kobayashi va vous donner une " explication populaire " afin que vous puissiez mieux comprendre : qu'est-ce que la tension artérielle ? Qu'est-ce que l'hypertension ? Pourquoi faut-il faire attention à l'hypertension ?

Qu'est-ce que la tension artérielle ?

Lorsque j'ai vu cette question, j'ai été moi-même stupéfait, comment le dire ! Ce genre de chose ne peut pas toucher et voir les choses, donner le nom de la référence, mais aussi encore mystérieux ah.

Nous savons tous que la pression créée par l'air s'appelle la pression, que la pression créée par l'eau s'appelle la pression de l'eau, que la pression créée par l'électricité s'appelle la tension, et que la pression créée par l'eau s'appelle la pression de l'eau.La pression créée par le sang est naturellement appelée tension artérielle.。

Cette analogie n'est-elle pas facile à comprendre ?

La tension artérielle est, pour faire simple, la pression créée par le sang lorsqu'il circule dans les vaisseaux sanguins. Cette pression s'exerce sur les parois des vaisseaux sanguins et, selon le principe de la force et de la réaction, les parois des vaisseaux sanguins exercent également une force sur la pression artérielle. Cette pression est la force exercée par le sang lorsqu'il se déplace de bas en haut dans les vaisseaux sanguins.

Dans notre sens commun, l'eau s'écoule vers le bas (facteur de gravité), et pour que l'eau s'écoule vers le haut, une force doit être appliquée, créant une différence de pression.

De même, le sang dans nos veines est soumis à la gravité terrestre, mais nous, les humains, sommes des animaux debout, et pour que le sang circule dans les veines à travers tout le corps et soit transporté vers toutes les parties du corps, y compris le cerveau, une force supplémentaire doit être exercée. Les battements de notre cœur exercent une telle force, faisant en sorte que le sang crée une différence de pression dans chaque centimètre des vaisseaux sanguins, et la différence de pression créée par cette force est la pression artérielle.

La pression artérielle est donc une constante physiologique très importante dans le corps humain. Chez les adultes, la tension artérielle des personnes en bonne santé est constante dans une fourchette, avec peu de différence, mais la valeur de la tension artérielle entre les individus change et fluctue quotidiennement.

Cependant, la pression artérielle à laquelle nous faisons souvent référence se rapporte généralement à la pression artérielle dans la circulation corporelle. En tant que constante physiologique très importante dans le corps humain, la pression artérielle est un paramètre important de la santé humaine. Il n'est donc pas bon qu'elle soit élevée ou basse.

Qu'est-ce que l'hypertension artérielle ?

Comme son nom l'indique, l'hypertension artérielle est une augmentation de la pression exercée par le sang sur les parois des vaisseaux sanguins. Bien que notre tension artérielle varie chaque minute de chaque seconde de chaque jour, il existe une fourchette dans laquelle elle fluctue, et au-delà de cette fourchette, il s'agit d'hypertension artérielle.

Selon les directives chinoises pour la prévention et le traitement de l'hypertension, la plage de variation de la pression artérielle chez les adultes (plus de 18 ans) est la suivante :

La tension artérielle normale est la suivante : tension artérielle systolique (TAS) < 120 mmHg et tension artérielle diastolique (TAD) < 80 mmHg ;

Les valeurs élevées normales sont les suivantes : tension artérielle systolique (TAS) comprise entre 120 et 139 mmHg et tension artérielle diastolique (TAD) comprise entre 80 et 89 mmHg ;

Hypertension : pression artérielle systolique (PAS) ≥ 140 mmHg et/ou pression artérielle diastolique (PAD) ≥ 90 mmHg.

En d'autres termes, si la pression artérielle systolique ou diastolique se situe en dehors de la plage normale, on parle d'hypertension artérielle. Cependant, les fluctuations de la pression artérielle dans notre corps sont affectées par de nombreux facteurs différents et complexes, tels que l'augmentation de la pression artérielle après un exercice physique et les pics soudains de pression artérielle lorsque nous sommes effrayés.

Par conséquent, le diagnostic d'hypertension était une pression artérielle systolique (PAS) ≥ 140 mmHg et/ou une pression artérielle diastolique (PAD) ≥ 90 mmHg mesurée au cabinet à 3 reprises sur des jours non simultanés sans utilisation de médicaments antihypertenseurs.

Pour être clair, une augmentation occasionnelle de la pression artérielle une ou deux fois n'a pas de sens ; l'hypertension se réfère à une pression artérielle qui est constamment élevée et qui ne dépend pas de la volonté de la personne.

Pourquoi est-il important de prendre l'hypertension au sérieux ?

Pour répondre à cette question, c'est aussi très simple, il faut considérer le système sanguin de notre corps comme le système d'approvisionnement en eau d'une ville, dans d'autres configurations et si le débit d'eau reste inchangé, soudainement la pression de l'eau devient plus importante, que va-t-il se passer, l'effondrement ah !

L'hypertension artérielle est une telle raison !

Pensez-y, une augmentation soudaine de la pression artérielle, alors que le flux sanguin, l'élasticité vasculaire et l'alimentation en énergie sont tous certains, peut conduire à une configuration qui ne peut pas suivre, ainsi qu'à une distribution inégale du flux.

Par exemple, un apport sanguin plus important à certains endroits entraînera un apport sanguin insuffisant à d'autres endroits ; les endroits où l'apport sanguin est plus important et où les vaisseaux sanguins sont moins élastiques connaîtront un affaissement, comme une hémorragie cérébrale ; les endroits où l'apport sanguin est moins important entraîneront une ischémie et une hypoxie dans certains organes, tels que le cœur, les reins et le cerveau.

Pourquoi devons-nous prêter attention à l'hypertension artérielle ? Premièrement, elle endommage les vaisseaux sanguins, entraînant l'apparition de diverses maladies microvasculaires et de l'athérosclérose ; deuxièmement, elle augmente la charge sur le cœur, entraînant l'apparition de diverses maladies cardiaques, telles que l'insuffisance cardiaque et l'infarctus ; et troisièmement, elle endommage le cerveau et les reins, entraînant l'apparition de vertiges et de maux de tête, d'hémorragies cérébrales, d'infarctus cérébraux, d'insuffisances rénales et d'autres maladies.

De nombreuses personnes pensent que l'hypertension artérielle peut être ignorée en l'absence de symptômes, mais les dommages causés par l'hypertension artérielle sont à long terme, jour après jour, et ils tuent silencieusement. Globalement, l'hypertension artérielle est comme l'eau du fleuve Jaune qui attaque une rive, si elle n'est pas contrôlée et canalisée, elle finira tôt ou tard par casser la berge.

L'objectif du contrôle de l'hypertension n'est pas simplement d'abaisser la tension artérielle, mais de prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, c'est-à-dire de prévenir la "digue".

Je suis Kobayashi Pharmacist, j'espère que cette réponse pourra vous aider ! Si vous pensez qu'elle est bonne, vous pouvez déplacer votre doigt pour aimer ou suivre yo. Je suis Kobayashi Pharmacist, l'antidote en ligne pour rendre la prise de pilules moins difficile.

L'hypertension est une maladie chronique relativement fréquente dans la vie. Il s'agit d'une série de symptômes qui se manifestent en raison de troubles excessifs des nerfs supérieurs qui entraînent une augmentation de la pression artérielle.

Elle est classée cliniquement en hypertension primaire et secondaire !

Il n'y a pas de symptômes au stade précoce, mais à un stade avancé, la maladie entraîne une insuffisance cardiaque, cérébrale et rénale, qui se traduit par une série de maladies telles que l'hyperlipidémie, le diabète sucré, l'infarctus cérébral, l'infarctus du myocarde et l'artériosclérose !

L'hypertension est l'une des maladies chroniques les plus courantes et a été qualifiée de "tueur silencieux" !

Actuellement, le pays compte 270 millions de patients hypertendus et environ un adulte sur quatre souffre d'hypertension. Si la pression artérielle n'est pas bien contrôlée pendant une longue période, cela aura de graves répercussions sur la santé, et c'est le facteur de risque le plus important pour la morbidité et la mortalité liées aux maladies cardiaques, aux accidents vasculaires cérébraux et aux maladies rénales.

En Chine, les décès dus aux maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires représentent plus de 40 % du total des décès de la population, et environ 70 % des décès dus aux accidents vasculaires cérébraux et environ 50 % des infarctus du myocarde sont étroitement liés à l'hypertension.

L'amélioration du niveau de vie prive de plus en plus de personnes de leur santé, et l'incidence de la population tend à être plus jeune.

Beaucoup de gens pensent que seules les personnes d'âge moyen et plus âgées souffrent d'hypertension artérielle, mais le saviez-vous ? Les adolescents et même les jeunes enfants souffrent également d'hypertension artérielle !

Selon l'Institut de pédiatrie de la capitale, le nombre de patients du service de médecine cardiovasculaire de l'hôpital a globalement augmenté d'environ 20 % au cours de l'année par rapport à la période précédant l'épidémie !

Selon les données disponibles, la prévalence de l'hypertension chez les adultes de plus de 18 ans en Chine est de 23,2 %, avec 245 millions de personnes souffrant de la maladie ; la prévalence de l'hypertension normale est de 41,3 %, avec 435 millions de personnes souffrant de la maladie.

En outre, l'hypertension est une maladie "à trois vitesses", avec une forte prévalence, un taux d'invalidité élevé et un taux de mortalité élevé, et ses effets néfastes sur la santé humaine sont évidents.

(Si vous ou votre famille souffrez d'hypertension artérielle, veuillez faire preuve de vigilance et faire un bon travail sur la compréhension correcte de l'hypertension artérielle, si vous n'êtes pas sûr de votre propre situation, veuillez trouver un médecin à temps pour une consultation, vous pouvez télécharger l'APP des experts en santé mobile, pas de file d'attente, pas d'enregistrement, vous pouvez profiter de la consultation en ligne en temps réel d'un expert, des médecins célèbres pour votre santé, gatekeeper ~)

Symptômes de l'hypertension artérielle

L'hypertension peut normalement s'accompagner de vertiges, qui sont très discrets et se manifestent sous la forme d'une augmentation de la pression artérielle visible lors des mesures de la pression artérielle (en général, un patient souffrant d'hypertension ne peut être diagnostiqué comme tel que si sa pression artérielle systolique est ≥140 mm Hg et/ou sa pression artérielle diastolique est ≥90 mm Hg après au moins trois mesures de la pression artérielle sur des jours différents sans utilisation de médicaments antihypertenseurs).

Les symptômes comprennent des vertiges, des maux de tête, une vision floue, des palpitations, des acouphènes, l'insomnie, la fatigue et le manque de concentration après un stress mental, une excitation émotionnelle ou un effort, qui peuvent être causés par un dysfonctionnement mental supérieur. Sur le plan clinique, les céphalées et les vertiges sont les plus fréquents.

Personnes sujettes à l'hypertension artérielle

Ne pensez pas que votre tension artérielle semble normale, vous n'aurez pas d'hypertension artérielle, 8 questions pour mesurer si vous êtes un "candidat" à l'hypertension artérielle, plus vous répondez au nombre de risques de maladie.

1. l'accoutumance au tabac

Le tabagisme est le facteur de risque le plus important pour l'hypertension et les maladies coronariennes. Un tabagisme intensif de longue durée peut augmenter le rythme cardiaque et la pression artérielle. L'incidence des accidents cardiovasculaires et des infarctus du myocarde est 2 à 4 fois supérieure à celle des personnes normales chez les fumeurs nerveux et de personnalité de type A.

2. le stress émotionnel :

Les personnes de mauvaise humeur, qui regardent toujours en avant et en arrière, qui ont du mal à se décider après plusieurs réflexions, qui sont trop anxieuses, qui se livrent à un travail mental et qui sont très stressées sont sujettes à l'hypertension artérielle. Si ces personnes souffrent d'hypertension, le traitement médicamenteux est souvent inefficace.

3. les régimes salés et trop salés

Les populations nordiques sont sujettes à l'hypertension, l'une des raisons étant un régime alimentaire trop salé. Le principal composant du sel étant le chlorure de sodium, une alimentation trop salée entraîne un excès de sodium, une augmentation de la résistance vasculaire, une charge cardiovasculaire et une augmentation de la pression artérielle.

4. consommation excessive chronique d'alcool

Ces dernières années, il a été prouvé que la consommation excessive d'alcool à long terme, en particulier chez les personnes avides et faciles à boire, est souvent associée à l'hypertension artérielle, à l'obésité, à l'hyperglycémie et à l'hyperglycémie.

5. une élévation de la glycémie et des lipides sanguins

Les diabétiques sont 30 fois plus susceptibles de développer une athérosclérose et une hypertension que les personnes normales. Si le diabète et l'hypertension coexistent, le risque d'accident vasculaire cérébral et d'infarctus du myocarde est 2 à 4 fois plus élevé que chez les personnes normales ; les lipides sanguins élevés, en particulier les niveaux élevés de lipoprotéines de faible densité, sont positivement associés à l'hypertension, à la maladie coronarienne et à l'incidence de l'infarctus du myocarde.

6. le surpoids et l'obésité

L'obésité peut non seulement provoquer de l'hypertension, mais aussi entraîner des maladies coronariennes, des cholécystites, de l'arthrite et de nombreuses autres maladies systémiques. La plupart des personnes obèses sont somnolentes et ont bon appétit, ce qui favorise la formation d'un cercle vicieux. Le moyen le plus efficace de réduire le poids est de faire de l'exercice régulièrement et de contrôler son alimentation.

7. vie paresseuse et peu d'exercice

Les personnes qui ne dorment pas la nuit, qui ne se lèvent pas le matin ou qui restent debout toute la nuit pour des divertissements incontrôlés sont sujettes à l'hypertension artérielle.

8. les personnes d'âge moyen et les personnes âgées

Les personnes d'âge moyen et avancé sont sujettes à l'hypertension, 45 % des parents ayant des antécédents d'hypertension ; les enfants dont les parents ne sont pas hypertendus ont un risque de 3 % de développer une hypertension. Plus de 60 % de la population âgée souffre de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires évidentes, dont les maladies cardiovasculaires induites par l'hypertension représentent la grande majorité. Chaque année, 1,5 million de personnes au niveau national sont victimes d'un accident vasculaire cérébral causé par l'hypertension.

Si vous ou un membre de votre famille présentez l'un de ces symptômes, soyez vigilant et prenez des précautions le plus tôt possible ! Si vous n'êtes pas sûr de votre situation, demandez un avis médical en ligne à temps et trouvez un médecin pour une consultation ! Vous pouvez télécharger l'application mobile des experts en santé, sans file d'attente, sans inscription, pour bénéficier d'une consultation en ligne individuelle et en temps réel, des médecins célèbres pour votre santé ~)

Les dangers de l'hypertension artérielle :

1. nuire au cœur

L'hypertension artérielle est le premier dommage causé au cœur. Si elle n'est pas contrôlée à long terme, elle peut entraîner une arythmie, une insuffisance cardiaque, une maladie coronarienne et d'autres maladies cardiaques. La maladie coronarienne est l'une des principales maladies qui mettent en danger la santé humaine et, dans les cas graves, elle peut entraîner une mort subite. L'hypertension est le principal facteur de risque de la maladie coronarienne, et plus la pression artérielle est élevée, plus le risque de provoquer une maladie coronarienne est grand.

2. les lésions cérébrales

L'accident vasculaire cérébral (AVC) est une maladie cérébrovasculaire aiguë, dont l'incidence est élevée dans notre pays. Le principal facteur de l'AVC est l'hypertension artérielle, et 70 % des patients ayant subi un AVC en Chine souffrent d'hypertension artérielle. En outre, l'hypertension artérielle peut également provoquer un infarctus cérébral, une hémorragie cérébrale, etc.

3、Vaisseaux sanguins sclérosés

L'hypertension artérielle aggrave l'athérosclérose des petites artères dans tout le corps, provoquant une ischémie, un manque d'oxygène et une altération du fonctionnement des organes vitaux tels que le cœur, le cerveau et les reins. La formation de l'athérosclérose provoque facilement des hémorragies des vaisseaux sanguins, la formation de caillots sanguins et la formation éventuelle d'anévrismes, qui peuvent entraîner des maladies mortelles dans les cas les plus graves.

4. augmenter la charge sur les reins

Outre les risques cardiovasculaires et cérébrovasculaires de l'hypertension, celle-ci peut également endommager les reins et constitue un facteur de risque pour la formation d'une maladie rénale chronique. L'analyse des rapports publiés par le système américain de données sur les maladies rénales et hépatiques montre que 50 % des patients dialysés sont atteints de diabète sucré et que 27 % des patients dialysés sont atteints d'hypertension.

5. atteinte aux yeux

Lorsque la pression artérielle atteint un certain niveau, elle peut endommager les artères du fond de l'œil, la rétine et le nerf optique, entraînant une série de petites artérioscléroses du fond de la rétine et une série de pathologies oculaires, conduisant à une perte de la vision et, dans les cas les plus graves, à un risque de cécité.

Si vous ou un membre de votre famille présentez l'un de ces symptômes, soyez vigilant et prenez des précautions le plus tôt possible ! Si vous n'êtes pas sûr de votre situation, demandez un avis médical en ligne à temps et trouvez un médecin pour une consultation ! Vous pouvez télécharger l'application mobile des experts en santé, sans file d'attente, sans inscription, pour profiter de la consultation en ligne individuelle et en temps réel des experts, des médecins célèbres pour vos soins de santé !

Prévention et traitement de l'hypertension

1、Mesure régulière de la pression artérielle

L'hypertension consiste avant tout à contrôler et à stabiliser la pression artérielle et à prévenir les complications. Des mesures régulières sont donc nécessaires pour adapter le mode de vie aux changements de la tension artérielle.

2. réduire la consommation de graisses

Un régime léger est le principe de base de l'alimentation des personnes souffrant d'hypertension artérielle. Par régime léger, nous n'entendons pas un simple régime pauvre en sel, mais nous incluons également le contrôle des sources de graisse dans les aliments et l'évitement des aliments contenant trop de graisse.

Une consommation excessive de graisses peut entraîner une élévation des lipides sanguins, induire ou aggraver l'athérosclérose, qui entraîne un durcissement des vaisseaux sanguins, un rétrécissement de la lumière, une augmentation de la résistance à la circulation sanguine et, partant, une élévation de la pression artérielle. Ne consommez pas plus de 25 g d'huile par jour, soit environ 2½ cuillères à soupe.

Adhésion à l'exercice : une activité physique régulière peut prévenir et contrôler l'hypertension, comme la marche, la natation, le tai-chi, les travaux ménagers, etc.

3, limiter la consommation de sel : un régime riche en sel augmente considérablement le risque d'hypertension, la consommation quotidienne de sel chez l'adulte ne devant pas dépasser 5 grammes.

4. réduire la consommation d'aliments riches en graisses et en sucre, utiliser l'huile de cuisson en quantité limitée et manger plus de légumes et de fruits.

5, arrêter de fumer : le tabagisme est nocif pour la santé, les fumeurs devraient arrêter de fumer dès que possible.

6. prendre les médicaments prescrits et contrôler la tension artérielle

Si vous ou un membre de votre famille présentez l'un de ces symptômes, soyez vigilant et prenez des précautions le plus tôt possible ! Si vous n'êtes pas sûr de votre situation, demandez un avis médical en ligne à temps et trouvez un médecin pour une consultation ! Vous pouvez télécharger l'application mobile d'experts en santé, sans file d'attente, sans enregistrement, pour bénéficier d'une consultation en ligne individuelle et en temps réel avec des experts, des médecins célèbres pour votre santé ~.

L'hypertension artérielle est la maladie chronique la plus répandue. Elle touche probablement une personne sur trois, mais la plupart des gens l'ignorent. Il est bien connu que l'hypertension artérielle est un facteur de risque important pour les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Selon le rapport 2015 sur l'état nutritionnel et les maladies chroniques des résidents chinois, la prévalence nationale de l'hypertension chez les adultes de plus de 18 ans a atteint 25,2 %, et la prévalence de l'hypertension continue d'augmenter avec l'âge.

La Ligue mondiale contre l'hypertension a lancé une campagne intitulée "Connaissez votre tension artérielle" et désigné le mois de mai comme le "Mois de la mesure de la tension artérielle" chaque année, choisissant le 5.17 comme Journée mondiale de l'hypertension. Lors de la Journée mondiale de l'hypertension 2019, le Comité de l'hypertension de l'Association médicale chinoise, le Groupe de l'hypertension de la branche des maladies cardiovasculaires de l'Association médicale chinoise et le Groupe médical spécialisé dans l'hypertension du Centre national des maladies cardiovasculaires lanceront conjointement une activité clinique bénévole à grande échelle sur l'hypertension à l'échelle nationale, avec pour thème "Connaître sa tension artérielle à partir de 18 ans". On espère que cette activité permettra à un plus grand nombre d'habitants d'apprendre qu'une mesure précise de la tension artérielle et la connaissance de celle-ci constituent la première étape de la prévention et du traitement de l'hypertension.

Ces dernières années, avec l'évolution du mode de vie, le nombre de personnes obèses a considérablement augmenté et, par conséquent, de plus en plus de patients souffrent d'hypertension artérielle. Si nous adaptons et modifions notre mode de vie au bon moment, il est très important de contrôler la tension artérielle dans la fourchette idéale ! important ! Le ! Nous présentons ensuite quelques bonnes façons de prévenir l'hypertension artérielle.

Quels sont les critères de diagnostic de l'hypertension ?

Selon les directives chinoises pour la prévention et le traitement de l'hypertension (révision 2018), l'hypertension peut être diagnostiquée lorsque la pression artérielle systolique (haute pression) est ≥140 mmHg et/ou la pression artérielle diastolique (basse pression) est ≥90 mmHg sans l'utilisation de médicaments antihypertenseurs. Ces dernières années, la compréhension du rôle des multiples facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et de la protection des organes cibles que sont le cœur, le cerveau et les reins s'étant approfondie, les critères de diagnostic de l'hypertension ont également été adaptés, et l'on estime désormais que les patients présentant le même niveau de pression artérielle sont exposés à des risques différents de maladies cardiovasculaires, d'où le concept de stratification de la pression artérielle, c'est-à-dire que les patients exposés à des risques différents de maladies cardiovasculaires devraient avoir des niveaux différents de pression artérielle appropriée.

1. connaître sa tension artérielle

Veillez à mesurer votre tension artérielle régulièrement et évitez tout exercice physique intense ou la prise de médicaments susceptibles d'augmenter votre tension artérielle avant le test.L'hypertension est silencieuse et vous n'avez généralement aucun moyen de savoir si votre tension artérielle est élevée ou non, et elle est souvent détectée lors d'un examen physique annuel. Comme l'a déclaré le professeur Li Yuming, chef du groupe Hypertension de la branche Maladies cardiovasculaires de l'Association médicale chinoise : "Nous devrions apprécier et saisir toutes les occasions qui se présentent pour mesurer notre tension artérielle, y compris lorsque nous nous rendons à l'hôpital pour consulter pour une maladie ou un service quelconque.Mesurer la tension artérielle au moins 2 à 3 fois par anIl est particulièrement important de surveiller la tension artérielle à domicile.

2. comprendre la signification de l'hypertension et de l'hypotension artérielle

La pression artérielle normale est définie comme une pression artérielle systolique (communément appelée "pression élevée") inférieure à 120 mm/hg et une pression artérielle diastolique (communément appelée "pression basse") inférieure à 80 mm/hg. Connaître les niveaux de pression artérielle et ce qu'ils signifient vous permet de prendre des mesures pour contrôler votre pression artérielle et prévenir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La tension artérielle est inférieure à 80 mm/hg. Toute valeur supérieure à ce niveau peut indiquer un problème de santé ou un stade précoce de la maladie.

3. réduire la consommation de sel

Chaque fois que l'on parle d'hypertension artérielle, c'est la salière de la maison qui est pointée du doigt. Bien que le sel ne soit pas l'ennemi public numéro un, il peut causer des problèmes aux personnes qui y sont sensibles. Le sodium introduit de l'eau dans la circulation sanguine, ce qui augmente la quantité de sang circulant et la pression artérielle. En fait, la majeure partie du sel dans notre alimentation provient des aliments transformés, des repas au restaurant et des plats à emporter, et non de la salière de la maison.

4. lire les étiquettes des aliments

L'American Heart Association recommande un apport quotidien en sodium ne dépassant pas 2 300 mg, l'idéal étant de ne pas dépasser 1 500 mg. Lorsque vous faites vos courses, lisez les étiquettes des produits alimentaires et recherchez des mentions telles que : "faible teneur en sodium" (≤140 mg de sodium), "sans sodium" (≤5 mg de sodium), ou "sans sel ajouté". Les mots. Selon les médecins de la Mayo Clinic, une réduction, même minime, de l'apport alimentaire en sodium peut faire baisser la tension artérielle de 2 à 8 mmHg.

5. le grignotage "intelligent

Les personnes qui suivent un régime pauvre en sel peuvent essayer de trouver des en-cas sains et pauvres en sodium qui les aideront à contrôler leur tension artérielle.

6. donner un "bain" aux légumes en conserve.

Si vous avez l'intention de manger des légumes en conserve, rincez-les bien avant de les servir. Les légumes en conserve contiennent du sel, mais le rinçage permet d'éliminer une partie du sel et d'obtenir des légumes plus sains et plus abordables.

7. manger plus de bananes

Une pomme par jour éloigne le médecin, tandis qu'une banane par jour éloigne l'hypertension.Nous savons que le potassium atténue les effets nocifs du sodium et que plus vous consommez de potassium, plus vous éliminez de sodium par l'urine. Mais tous les minéraux ne contribuent pas à faire baisser la tension artérielle. Le potassium contribue à réduire la tension artérielle en soulageant la tension dans les parois des vaisseaux sanguins. Une banane de taille moyenne contient environ 420 milligrammes de potassium, ce qui est facile à ajouter à votre petit-déjeuner ou à votre collation de l'après-midi. Selon les normes de l'American Heart Association, il est recommandé à un adulte moyen de consommer 4 700 mg de potassium par jour. Les patates douces, le poulet, le chou-fleur, les pois, les tomates, les pommes de terre et les agrumes sont les principales sources de potassium.

8. ajouter de la saveur aux aliments

Manger moins de sel n'affecte pas nécessairement la saveur de vos aliments. Choisissez des herbes fraîches et des épices comme l'ail, le poivre et le jus de citron pour ajouter une variété de saveurs à vos aliments sans ajouter de sel.

9. diminuer votre poids si nécessaire

Le surpoids et l'obésité augmentent le risque de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques.La surcharge pondérale augmente le risque d'hypertension artérielle et porte un double coup au cœur. Mais perdre deux à cinq kilos peut contribuer à faire baisser la tension artérielle et à améliorer la fonction cardiaque.

10. le déplacer

L'exercice physique régulier nous aide à maintenir un poids normal, à contrôler la tension artérielle et à prévenir les maladies cardiaques et de nombreux autres problèmes de santé. La recommandation actuelle est d'au moins 2,5 heures d'exercice aérobique d'intensité modérée (marche rapide) par semaine ou 1 heure et 15 minutes d'exercice aérobique d'intensité élevée (vélo d'intérieur ou course à pied) par semaine.

11. supplémentation en fibres alimentaires

Les fibres alimentaires nous rassasient plus longtemps, ce qui nous permet de manger moins et donc de maintenir notre poids. L'apport journalier recommandé est de 21 à 38 grammes de fibres alimentaires. Les haricots secs, les pois, les fruits (avec la peau), les légumes et les céréales complètes sont les principales sources de fibres alimentaires.

12. manger du chocolat noir

Les amateurs de chocolat se réjouissent : vous vous demandez comment faire baisser la tension artérielle ? La consommation modérée de chocolat noir peut aider à contrôler la tension artérielle.Des études ont montré que les flavonoïdes riches en antioxydants contenus dans le cacao et le chocolat noir contribuent à abaisser la tension artérielle.. La plupart des études montrent qu'un morceau de chocolat noir par jour (environ 30 à 100 grammes) est bon pour la santé. Bien sûr, le chocolat noir contient toujours des calories, alors n'en mangez pas trop.

13. choisir des huiles de cuisson plus saines

Il s'avère que l'huile de coco n'est pas un aliment sain présentant des avantages particuliers, mais qu'il existe en fait de nombreuses huiles bonnes pour le cœur. Par exemple, il est déconseillé d'utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile végétale pour la cuisson, ainsi que de la margarine et des huiles de cuisson hydrogénées.

14. être raisonnable en ce qui concerne la caféine

La caféine contenue dans le café et les boissons énergisantes peut augmenter votre tension artérielle en peu de temps. Essayez d'utiliser un filtre lorsque vous faites du café pour éliminer une substance appelée caféol et éviter les effets du café sur votre tension artérielle. Si vous souffrez d'hypertension ou si vous êtes préoccupé par les effets de la caféine sur la santé, consultez votre médecin avant de prendre une décision. (N'oubliez pas qu'une tasse de café ne fait que 250 ml).

15. se détendre.

Le stress et notre incapacité à y faire face peuvent tout aggraver, et l'hypertension artérielle ne fait pas exception.Prendre le temps de méditer peut aider à promouvoir la santé physique et mentale. Dans la méditation sur la pensée positive, concentrez votre attention et votre conscience sur votre respiration et devenez un observateur de vos propres pensées plutôt qu'un réacteur. Cela permettra à vos pensées d'entrer et de sortir de votre esprit avec une acceptation totale et sans choix, ce qui contribuera à soulager le stress et aura un impact direct sur la baisse de la tension artérielle. Des applications gratuites comme Insight Timer et Aura, par exemple, peuvent vous aider à vous mettre dans un état de pensée positive.

16. apprendre à méditer

La méditation transcendantale (MT) est une forme de méditation qui serait pratiquée par de nombreuses célébrités. La MT n'améliore pas seulement le bien-être mental, elle réduit également la tension artérielle. Une étude a montré que les méditants présentaient une baisse significative de la tension artérielle et un risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de décès inférieur de 50 % à celui des personnes ne pratiquant pas la méditation. Toutefois, cette méthode nécessite une formation auprès d'un enseignant professionnel certifié et peut coûter jusqu'à 1 500 dollars.

17. régime méditerranéen

Le régime méditerranéen, riche en huile d'olive, en céréales complètes, en légumes, en fruits, en légumineuses, en noix et en poisson, a démontré à maintes reprises qu'il avait pour effet de réduire la tension artérielle et le risque de maladie cardiaque. Il ne s'agit pas seulement d'un régime, mais d'un mode de vie, et ces aliments agissent réellement ensemble pour améliorer notre santé. D'autres régimes hypotenseurs, comme le régime DASH, contribuent également à maintenir la tension artérielle dans la fourchette normale.

18. boire régulièrement du yaourt

Il a été démontré que le yaourt présente de nombreux avantages importants pour la santé, et les recherches actuelles confirment ses effets sur la baisse de la tension artérielle. Selon une étude présentée par l'American Heart Association lors de la conférence 2016 sur l'épidémiologie et les sciences du mode de vie, les femmes qui consomment au moins cinq portions de yaourt par semaine ont 20 % de risques en moins de développer une hypertension artérielle que celles qui ne consomment que peu ou pas de yaourt.

19. la pratique du yoga

Le yoga, pratique du corps et de l'esprit appréciée par des millions de personnes, peut également prévenir l'hypertension artérielle, en plus de nombreux autres bienfaits pour la santé. Le yoga ayant pour effet de réduire le stress, il est logique qu'il puisse améliorer la tension artérielle.

20. réduire l'utilisation des téléphones portables

L'utilisation excessive de l'électronique peut nuire à la santé, selon une étude italienne quiLa tension artérielle augmente de manière significative chez les personnes qui parlent régulièrement au téléphone portable.. Les résultats ont montré que lorsque les personnes souffrant d'hypertension légère ou modérée discutaient sur leur téléphone portable, leur tension artérielle passait de 121/77 mmHg à 129/82 mmHg.

21. assurer un bon sommeil

Lorsque vous ne dormez pas bien, votre cœur ne bénéficie pas du "repos" dont il a besoin. Avec le temps, le manque de sommeil peut sérieusement altérer la capacité de l'organisme à réguler les hormones du stress, ce qui entraîne une hypertension artérielle. Si vous avez besoin d'un réveil pour vous réveiller, c'est que vous avez manqué de sommeil. Pour garantir une bonne nuit de sommeil, il faut prendre l'habitude de se coucher et de se réveiller à la même heure tous les jours (y compris le week-end), de garder sa chambre fraîche et sombre et d'éviter les activités stressantes avant le coucher, comme le paiement des factures.

22. parler aux parents des antécédents familiaux

L'hypertension est un phénomène familial.Si votre père ou votre mère a développé une hypertension artérielle avant l'âge de 50 ans, vous pouvez être exposé au même risque. L'hypertension artérielle étant silencieuse, vous pouvez ne pas vous en rendre compte avant qu'elle n'entraîne des problèmes de santé. Parlez donc à vos parents de leurs antécédents familiaux et agissez rapidement pour prévenir efficacement l'hypertension artérielle.

23. manger des betteraves

Les betteraves, connues dans le Nord sous le nom de betteraves rouges ou violettes. La consommation de jus de betterave peut faire baisser la tension artérielle en quelques heures. Une étude a montré que boire un verre de jus de betterave pouvait faire baisser la tension artérielle systolique de 4 à 5 mmHg. Les betteraves contiennent des nitrates, qui sont transformés en oxyde nitrique. L'oxyde nitrique détend et dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation et abaissant la tension artérielle. Ne manquez pas ces aliments qui font baisser la tension artérielle !

24. l'utilisation régulière du fil dentaire

Les maladies des gencives ont été associées à un risque plus élevé de nombreuses maladies, y compris les maladies cardiaques et les naissances prématurées. Des chercheurs sud-coréens ont découvert qu'une mauvaise hygiène bucco-dentaire pouvait entraîner une hypertension artérielle, dans une étude publiée dans le numéro de juillet 2015 du Journal of Periodontology. L'utilisation régulière du fil dentaire et les visites chez le dentiste pour réduire au minimum la plaque dentaire peuvent aider à mieux contrôler l'inflammation des gencives et parfois à réduire les facteurs de risque des maladies cardiaques.

25. consommation de drogues

Nous avons la chance de disposer d'un grand nombre de médicaments antihypertenseurs, mais ces médicaments ont également certains effets secondaires toxiques. La seule façon d'obtenir les résultats souhaités est de prendre le médicament tel qu'il a été prescrit. Veuillez consulter votre médecin si vous avez des problèmes lors de la prise du médicament.

26) Ne buvez pas trop lorsque vous vous amusez.

La consommation excessive d'alcool peut augmenter la tension artérielle, la consommation avec modérationvraisemblanceAide à protéger le cœur, où la "modération" est essentielle. Certaines études suggèrent qu'une consommation modérée, ne dépassant pas deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes, peut avoir des effets bénéfiques sur la santé". (Rappelons qu'un verre équivaut à 340 ml de bière, 115 ml de vin, 40 ml de spiritueux à 80 degrés ou 30 ml de spiritueux à 100 degrés).

27. ne pas fumer

Nous savons que les fumeurs sont plus susceptibles de souffrir d'hypertension que les non-fumeurs et que le tabagisme est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et le cancer. Si vous fumez, arrêtez maintenant ! Si vous ne fumez pas, ne commencez jamais !

28. ne pas consommer de cannabis

Selon une étude publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology, lesFumer de la marijuana peut augmenter le risque de mourir d'hypertension artérielle.. Des études ont montré que le risque de mourir d'hypertension artérielle à cause de la consommation de marijuana augmente chaque année. La marijuana stimule le système nerveux sympathique, ce qui entraîne une augmentation du rythme cardiaque, de la pression artérielle et de la demande en oxygène. Des recherches supplémentaires sont encore nécessaires pour confirmer ces résultats et tirer des conclusions définitives.

29. prise de la tension artérielle à domicile

Si vous souffrez d'hypertension artérielle ou si vous présentez un risque élevé de développer une hypertension artérielle, des mesures régulières de la tension artérielle à domicile peuvent vous aider à déterminer si votre traitement est efficace. L'American Heart Association recommande l'utilisation de tensiomètres automatiques, à brassard et à bras. Lorsque vous mesurez votre tension artérielle à domicile, placez votre bras sur une table, votre dos contre un mur et vos pieds à plat sur le sol. Pour plus de précision, prenez vos mesures tous les jours à la même heure, notez-les et parlez-en à votre médecin.

30. apport adéquat en vitamine D

La vitamine D a de nombreux effets bénéfiques sur la santé, et un faible taux de vitamine D pourrait être lié à l'hypertension artérielle. Une étude publiée dans The Lancet - Diabetes and Endocrinology a montré quePour chaque augmentation de 10 % du taux de vitamine D, le risque de développer une hypertension artérielle est réduit de 8 %.. Il est peut-être trop tôt pour affirmer qu'un faible taux de vitamine D peut être à l'origine d'une hypertension artérielle, mais il est essentiel de tester les niveaux de vitamine D dans votre corps et de prendre des mesures pour les compléter s'ils sont insuffisants. La vitamine D est souvent appelée "vitamine du soleil" parce qu'elle est synthétisée dans notre corps lorsque nous sommes exposés au soleil. La vitamine D est également présente dans les œufs, le lait, les yaourts, le thon, le saumon, les céréales et le jus d'orange. Il est parfois nécessaire de prendre des compléments alimentaires riches en vitamine D.

31. acheter un podomètre

Les bracelets, les applications mobiles et les bons vieux podomètres peuvent nous aider à suivre notre niveau d'activité et le nombre de calories que nous brûlons, et certains peuvent même surveiller le sommeil, le rythme cardiaque et d'autres indicateurs de santé. Certains peuvent même surveiller le sommeil, la fréquence cardiaque et d'autres indicateurs de santé. Ces appareils peuvent réellement motiver les gens à faire de l'exercice.

En conclusion, pour prévenir l'hypertension, nous devons d'abord connaître notre propre tension artérielle, la mesurer fréquemment, adapter notre régime alimentaire, faire de l'exercice modéré, contrôler notre poids, arrêter de fumer et limiter notre consommation d'alcool, adapter notre état d'esprit et veiller à bien dormir, afin de pouvoir contrôler efficacement notre tension artérielle dans la fourchette idéale.

exhorter encore et encore

Après l'apparition de l'hypertension, seul un traitement scientifique peut faire baisser efficacement la tension artérielle et réduire les dommages causés par l'hypertension. En attendant, les médecins de premier recours doivent également être conscients des quatre idées fausses suivantes que les patients commettent souvent et qui doivent être mises en garde lors des visites de suivi !

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Idées fausses sur le traitement de l'hypertension I

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent se méfier des médicaments inappropriés.

D'une manière générale, lorsque les patients hypertendus suivent un traitement, il existe certaines différences dans le traitement des différents patients hypertendus en raison des différentes causes et conditions d'apparition de la maladie. À l'heure actuelle, il existe davantage de types de médicaments pour le traitement de l'hypertension, et le mécanisme est plus complexe, de sorte qu'il est difficile d'utiliser un modèle uniforme pour traiter tous les patients hypertendus. Par conséquent, le traitement des patients hypertendus doit être basé sur les différentes causes et symptômes des patients, puis sur le médicament approprié pour mettre en œuvre un traitement scientifique et efficace de l'hypertension.

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Idées fausses sur le traitement de l'hypertension II

Les patients hypertendus sont enclins à négliger leur régime de vie et à ne pas éliminer les facteurs déclenchants.

Pour maintenir la tension artérielle au niveau souhaité, il ne faut pas compter sur les médicaments, mais adopter un mode de vie sain et éliminer les facteurs déclenchants défavorables, par exemple, les patients hypertendus qui ne mènent pas une vie régulière, la fatigue excessive, le manque de sommeil, l'excès de sel dans l'alimentation, le tabagisme, l'alcoolisme, etc.

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Idées fausses sur le traitement de l'hypertension III

Il n'est pas efficace pour les patients hypertendus de suivre un simple traitement antihypertenseur sans que la maladie primaire ne soit guérie.

Il est donc important de se concentrer sur ce groupe de patients hypertendus lorsqu'ils suivent un traitement.

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Idées fausses sur le traitement de l'hypertension IV

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne prennent pas les médicaments prescrits par leur médecin.

Sur le plan clinique, de nombreux patients hypertendus oublient souvent, pour diverses raisons, de prendre leurs médicaments ou ne les prennent pas à temps, les médicaments ne sont pas dosés quantitativement, ils augmentent ou diminuent arbitrairement la dose de médicaments, certains patients hypertendus prennent des médicaments pendant un certain temps, conscients des symptômes de soulagement ou de disparition, ils arrêtent en privé de prendre des médicaments, ce qui est préjudiciable à la santé des patients hypertendus, ces derniers doivent accorder plus d'attention à cet aspect du problème.

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Comprendre l'hypertension artérielle

Selon les données du rapport sur la nutrition et l'état des maladies chroniques des résidents chinois (2020) récemment publié, la prévalence de l'hypertension chez les résidents âgés de ≥18 ans en Chine est de 27,5 %, avec un taux de mortalité total de 1,5 %.Le nombre de personnes est d'environ 300 millions, avec plus de 10 millions de personnes supplémentaires chaque année.La révision 2018 des directives chinoises pour la prévention et le contrôle de l'hypertension montre que les taux de sensibilisation, de traitement et de contrôle de l'hypertension chez les personnes âgées de 18 ans ou plus en Chine sont respectivement de 51,6 %, 45,8 % et 16,8 %. Le nombre de personnes souffrant de maladies cardiovasculaires continuera d'augmenter rapidement au cours des dix prochaines années.Ses décès représentent la première cause de mortalité de l'ensemble de la population urbaine et rurale, atteignant plus de 40 %.。

L'hypertension est une maladie cardiovasculaire dont l'incidence, les complications et le taux de mortalité sont les plus élevés au monde ; c'est le facteur de risque le plus important pour l'apparition et le décès d'infarctus du myocarde, d'accidents vasculaires cérébraux et d'insuffisance rénale. Il s'agit de la principale maladie chronique mettant en danger la santé humaine, connue sous le nom de "tueur invisible", mais l'hypertension est incurable, c'est pourquoi la prévention et le traitement de l'hypertension sont très importants.

Des études ont montré que pour chaque réduction de 10 mmHg de la pression artérielle systolique ou de 5 mmHg de la pression artérielle diastolique, le risque de décès est réduit de 10 à 15 %, le risque d'accident vasculaire cérébral de 35 %, le risque de maladie coronarienne de 20 % et le risque d'insuffisance cardiaque de 40 %.Par conséquent, la prévention et le contrôle de l'hypertension constituent l'une des principales stratégies pour réduire la prévalence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires dans le pays.

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Pression artérielle ambulatoire sur 24 heures

La pression artérielle (PA) ambulatoire est la mesure de la pression artérielle d'une personne toutes les 20 ou 30 minutes pendant une période de 24 heures, 24 heures sur 24, et les données et graphiques de la pression artérielle sont générés après 24 heures de surveillance continue.

Il est plus pratique de surveiller la pression artérielle pendant la journée, la nuit, tôt le matin ou dans l'état habituel ; il peut réellement refléter le modèle de changement de la pression artérielle tout au long de la journée ; il peut éliminer le risque de mesure occasionnelle de la pression artérielle, afin d'éviter les émotions, l'exercice, l'alimentation, le tabagisme, la consommation d'alcool et d'autres facteurs affectant la pression artérielle, et de refléter de manière plus objective et réelle la situation de la pression artérielle ;La capacité de connaître davantage de données sur la pression artérielle, de refléter le modèle de changement de la pression artérielle tout au long de la journée, d'améliorer le taux de détection des patients asymptomatiques précoces souffrant d'hypertension légère ou d'hypertension critique, et de permettre un traitement en temps opportun.。

La méthode de surveillance consiste à donner au patient un petit étui à porter avec l'appareil, à connecter le brassard, puis à rentrer chez lui. Le tensiomètre ambulatoire de 24 heures présente les avantages de la sécurité, de la non-invasivité et de la répétabilité, et n'interfère pas avec la vie quotidienne du patient pendant l'examen.

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Surveillance ambulatoire de la pression artérielle

Principales applications cliniques de la surveillance ambulatoire de la pression artérielle sur 24 heures

1) Les différences entre la pression artérielle accidentelle et la pression artérielle auto-mesurée nécessitent d'exclure davantage les patients souffrant d'hypertension artérielle en blouse blanche ;

2) Les patients souffrant de pseudo-hypertension doivent être exclus ;

3、L'hypertension artérielle doit être traitée par des médicaments ;

4. les patients qui ont besoin de connaître l'ampleur des variations de la pression artérielle et les rythmes circadiens de la pression artérielle ;

5. hypertension artérielle réfractaire ;

6. les patients souffrant d'hypertension et d'hypotension épisodiques ;

7. les patients âgés souffrant d'hypertension.

Lignes directrices 2020 pour le contrôle ambulatoire de la pression artérielle en ChineNotant que la surveillance ambulatoire de la pression artérielle améliore la précision du diagnostic de l'hypertension, l'évaluation du risque et l'efficacité du traitement antihypertenseur.Conseils sur le traitement individualisé de l'hypertension pour maintenir une pression artérielle stable et réduire les complicationsIl est également important pour déterminer le pronostic des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ! En même temps, il est capable de déterminer si les patients hypertendus présentent ou non des lésions des organes cibles et peut prédire le moment de la journée où les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires se déclarent soudainement, ce qui est également important pour déterminer le pronostic des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

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Des centaines de personnes "jouissent" d'une vie "stable".

Le projet de pression artérielle stable, par l'intermédiaire des institutions de soins de santé primaires pour couvrir complètement la population dans la juridiction, pour effectuer quatre fois par an la surveillance continue de la "pression artérielle dynamique", par le biais du rapport de données, par des médecins professionnels pour interpréter, évaluer, diagnostiquer, émettre des "résultats de rapport", et donner des conseils d'orientation. Grâce au rapport de données, les médecins professionnels interpréteront, évalueront, diagnostiqueront, émettront un "rapport de résultats" et donneront des conseils aux patients souffrant d'hypertension, de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires et aux groupes à haut risque.Surveillance efficace, détection en temps utile des changements symptomatiques, intervention précoce, réduction des coûts diagnostiques et thérapeutiques et protection de la sécurité。

Une prévention, un traitement et une gestion efficaces de l'hypertension ont un impact considérable sur la qualité de vie des résidents et sur le fardeau des soins de santé pour le gouvernement. En associant un équipement de surveillance de qualité médicale à un modèle de cogestion à trois divisions, et en créant un système de produits et de services et une plateforme de gestion qui couvrent l'ensemble du processus de gestion de la tension artérielle, "Pression stable et tranquillité d'esprit" peut effectivement accroître la vitesse et l'efficacité du gouvernement, des hôpitaux et des médecins, de sorte que les patients puissent bénéficier de services de surveillance et de gestion de la tension artérielle efficaces et de haute qualité.

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Solutions pour hôpitaux/primaires/patients

Les établissements de soins de santé primaires (centres de services de santé communautaires, stations de services de santé communautaires, hôpitaux de santé de canton et bureaux de santé de village) sont le "champ de bataille principal" pour la gestion de l'hypertension, et le niveau de leur gestion affectera directement la tendance future du développement des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires en Chine. La prise en charge des patients hypertendus dans le cadre du programme national de services de santé publique de base vise à améliorer le taux d'observance de la tension artérielle et à réduire ou retarder l'apparition de complications grâce à un traitement raisonnable et efficace, afin d'atteindre l'objectif ultime de réduction du taux de mortalité et d'amélioration de la qualité de vie.

"Projet "Stabilisation et tranquillité d'espritIl peut améliorer efficacement le taux de dépistage et la précision de l'hypertension, réduire le taux de diagnostics manqués et d'erreurs de diagnostic, améliorer la précision du diagnostic, mieux évaluer et prévenir le risque de complications de l'hypertension, l'intervention dynamique, la gestion de l'ensemble du processus, améliorer efficacement le taux d'observance de la pression artérielle, améliorer l'efficacité du travail, réduire la charge de travail du personnel de santé, les données dynamiques et à long terme sur la pression artérielle, ce qui peut puissamment soutenir la recherche scientifique sur l'hypertension et la gestion macroscopique du gouvernement, et en même temps, réduire le fardeau du traitement médical pour les patients.

-institution médicaleHôpitaux tertiaires/hôpitaux spécialisés : ils s'appuient sur les données dynamiques en temps réel de la pression artérielle, analysent les données relatives à la pression artérielle à haut risque, fournissent un diagnostic professionnel et des recommandations de traitement, un diagnostic hiérarchique et un contrôle du traitement, et apportent un soutien aux données de la recherche scientifique sur l'hypertension.

-Hôpitaux de baseLes cliniques de santé communautaire, qui assurent un dépistage rapide et précis de l'hypertension, un suivi en temps réel des groupes à haut risque, l'éducation à la santé et l'amélioration de l'autogestion par les patients.

-utilisateur patientLes objectifs sont les suivants : élimination des processus fastidieux, suivi précis à domicile, autosurveillance, sensibilisation à l'auto-risque et aux actions d'autogestion de la santé.

Afin de mettre en œuvre la stratégie nationale "Healthy China 2030" et la ligne directrice "se concentrer sur le niveau local et donner la priorité à la prévention", un nouveau programme a été élaboré par le ministère de la santé.Parrainé par la Fondation chinoise pour les soins de santé primaires et organisé par l'Association chinoise de gestion de la santé.Le programme "Stabilisation et réassurance" visant à améliorer la capacité de service des établissements de soins de santé primaires a été mis en place.

L'importance du projet lui-même est de populariser la base et d'en faire profiter les gens, de sorte que le projet puisse être mis en œuvre.Amélioration des soins primaires et bénéficeset de maintenir la population en bonne santé.

Recrutement de partenaires

À l'heure actuelle, le projet "Stabilisation et tranquillité d'esprit" s'est développé dans les provinces de Shandong, Hebei, Henan, Anhui et autres, avec plus de 50 demandes de renseignements et plus de 50 inscriptions, et devrait couvrir plus de 100 000 établissements de soins de santé primaires dans tout le pays d'ici trois ans.

L'État prend l'initiative, les grands hôpitaux (experts) guident, les hôpitaux de comté (spécialistes) dirigent, et le niveau de base mène la bataille principale pour résoudre les points douloureux des soins primaires et en faire bénéficier la population de base !

"Projet de renforcement des capacités en matière de soins primaires "Stabilisation et réassurance

Nous recrutons actuellement des partenaires dans tout le pays

Un nombre limité d'inscriptions est disponible avant le Nouvel An chinois !

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Soins primaires, bienvenue à bord

Disposer de plus de ressources et devenir chef de région

2022.

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Santé

La meilleure chance.