L'épaule gelée est une maladie courante de l'articulation de l'épaule chez les personnes d'âge moyen et avancé, en particulier chez les travailleurs manuels âgés d'environ 50 ans, ce qui explique qu'elle soit également connue sous le nom d'"épaule des 50 ans". Les symptômes tels que la douleur et le gonflement de l'épaule, la peur du froid, la difficulté à soulever des objets lourds et l'aggravation progressive sont les manifestations les plus courantes de l'épaule gelée.

Pourquoi l'épaule gelée ?

1. des lésions dégénératives des tissus mous autour de l'articulation de l'épaule. En termes simples, cela signifie que la capacité de l'articulation de l'épaule à résister aux forces extérieures diminue avec l'âge, ce qui conduit à l'épaule gelée.

2. une mauvaise posture et beaucoup d'activité. Les travailleurs ambulatoires de longue durée peuvent développer une épaule gelée en raison de lésions chroniques.

3) Les douleurs de l'épaule causées par la spondylose cervicale, les maladies du cœur, des poumons et des voies biliaires, ainsi que le traitement inapproprié des contusions aiguës et des blessures par traction de l'épaule peuvent également se transformer en épaule gelée.

Comment prévenir l'épaule gelée ?

1) Commencer à prévenir l'épaule gelée dès l'âge de 40 ans ;

2. veiller à rester au chaud. Veillez à ajouter des vêtements en hiver, à faire fonctionner la climatisation en été et essayez de ne pas prendre de douches froides ;

3. au travail, toutes les heures, les amis peuvent se lever et bouger le cou, les épaules, la taille et d'autres parties ;

4. en général, vous pouvez utiliser des haltères, des tendeurs et d'autres exercices pour augmenter la force de l'articulation de l'épaule, et vous pouvez également jouer au tai-chi, faire tourner les épaules et d'autres mouvements pour faire bouger les articulations ;

5. prévenir et traiter activement les maladies de la colonne cervicale, du cœur, des poumons et des voies biliaires.

Merci d'avoir lu et j'espère que ma réponse vous aidera !

Je suis Yang Hao, médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des maladies courantes et multiples, dans la gestion des maladies chroniques et dans les sciences de la santé.

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Références :

[1] PENG Wen. La prévention de l'épaule gelée commence dès l'âge de 40 ans[J]. Jiangsu health care,2018(01):25.