Quel est votre taux de glucose à jeun ? Mais votre glycémie postprandiale de 2 heures (9,4) ne correspond pas au diagnostic de diabète (11,1).

Dès la première bouchée de glucides, la concentration de glucose dans le sang commence à augmenter, elle atteint son maximum au bout d'une demi-heure et d'une heure, et au bout de deux heures, elle commence à diminuer et à revenir dans la fourchette des valeurs normales, ce qui est le rôle de l'insuline. Plus on mange, plus l'insuline est sécrétée pour réguler la glycémie, l'équilibrer et la maintenir stable (entre 2,8 et 6,1). Si la fonction pancréatique est altérée, la production d'insuline est insuffisante et la glycémie est élevée, comme c'est le cas chez les diabétiques. Votre glycémie postprandiale à deux heures de 9,4 est un peu élevée (la valeur normale est inférieure à 7,8). Il est recommandé d'effectuer un test de tolérance au glucose pour établir un diagnostic.

Pas de médicaments, glycémie postprandiale à 1 heure 8,2 mmol/L, à 2 heures 9,4 mmol/L, que peut-on déduire de ces deux chiffres ?

Habituellement, la glycémie est la plus élevée une heure après un repas et revient à la normale deux heures après le repas. Alors que cette glycémie était élevée une heure après le repas, la glycémie à deux heures était encore plus élevée que la glycémie à une heure, une situation qui peut être liée à la structure du repas du patient.

On pense actuellement que l'alimentation du patient contient peu ou pas de glucides et davantage de protéines et de graisses, par exemple un repas de porc braisé mais pas de pâtes. Comme les protéines et les graisses ne peuvent pas être directement converties en glucose pour être absorbées par l'organisme, elles doivent subir une décomposition progressive en acides aminés et en acides gras libres, et subir une néoglucogenèse en glucose dans l'organisme avant de pouvoir être directement utilisées par les cellules de l'organisme. Par conséquent, lorsque l'on consomme ces aliments, la glycémie postprandiale augmente progressivement jusqu'à ce que la glycémie préprandiale du repas suivant soit encore élevée, ce qui a pour effet d'augmenter la glycémie par la suite.

Quant aux aliments riches en graisses, ils fournissent plus de deux fois plus de calories que le même poids de protéines et d'hydrates de carbone, ce qui augmente la glycémie de façon plus importante et plus durable. C'est pourquoi les diabétiques doivent suivre un régime pauvre en graisses.

Pour chaque repas, nous recommandons une variété de nutriments, c'est-à-dire la présence d'hydrates de carbone, de protéines et de graisses, ainsi qu'une abondance de fibres, de vitamines et de minéraux, dans un rapport constant, afin de garantir une glycémie stable et une alimentation équilibrée.

Sans médicament, la glycémie postprandiale a atteint un état de 8,2, 9,4 mmol / L. Bien que cela ne réponde pas aux critères de diagnostic du diabète, il s'agit déjà d'un métabolisme du glucose anormal, et il est très probable qu'il évolue vers le diabète. Par conséquent, dans ce cas, il est d'autant plus nécessaire d'adapter l'alimentation et l'exercice physique pour ralentir le processus d'évolution vers le diabète.

La tolérance au glucose postprandial est altérée et, si la glycémie est soigneusement contrôlée, il est possible de revenir à la normale ; si elle est laissée à elle-même et qu'on la laisse se développer, il peut en résulter un diabète. S'il s'avère que vous prenez déjà des médicaments hypoglycémiants, cela signifie que le contrôle n'est pas satisfaisant.

Bonjour, Sanno Speak Sugar est heureux de répondre à vos questions !

1. sécrétion insuffisante d'insuline ou résistance à l'insuline

Alors que la glycémie postprandiale des personnes normales revient progressivement à la normale après une élévation, les patients diabétiques présentent une élévation excessive de la glycémie postprandiale qui dure plus longtemps.

2. une consommation excessive d'aliments ou un mauvais choix d'aliments

Le régime alimentaire d'un diabétique nécessite un contrôle du nombre total de calories par jour, car la glycémie augmente avec l'alimentation, en particulier lorsque des aliments à indice glycémique élevé sont consommés, ce qui peut avoir un impact plus important sur la glycémie. Une glycémie postprandiale élevée dépend du fait que vous avez mangé trop de nourriture ce jour-là ou que vous avez consommé des aliments qui ont tendance à augmenter votre glycémie, tels que des aliments à forte teneur en sucre ou à indice glycémique élevé.

3. exercice insuffisant

L'absence d'exercice physique raisonnable après un repas est susceptible de provoquer une glycémie postprandiale élevée si la glycémie à jeun ou la glycémie préprandiale est déjà élevée et que la glycémie postprandiale n'est pas exercée à temps.

Que dois-je faire si ma glycémie est élevée après un repas ?

1. Éviter l'hypoglycémie préprandiale :L'hypoglycémie préprandiale accélère la vidange gastrique et la glycémie postprandiale est plus susceptible de présenter un pic.

2. Choisissez des aliments à faible indice glycémique :Il n'augmente pas facilement le taux de sucre dans le sang.

3. Portionnement ciblé des repas :Mangez une partie des aliments au cours d'un repas et terminez le reste en plusieurs fois.

4. Consommez des en-cas riches en protéines et pauvres en glucides avant les repas :Comme un œuf poché.

5. Mangez-en un peu pour ralentir la digestion :Cacahuètes, vinaigre.

6. Utilisez vos muscles juste après avoir mangé (5-10 minutes) :Comme promener le chien, faire le ménage, faire les courses.

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Deux heures, c'est le moment où le taux de sucre dans le sang est le plus élevé.