À l'heure actuelle, la spondylose cervicale est devenue une maladie chronique particulièrement fréquente, qui affecte tous les aspects de notre vie. Tout d'abord, la forme n'est pas belle, le cou est facilement penché en avant, bossu, et deuxièmement, pendant le travail, la douleur au cou, parfois accompagnée d'une douleur intense causée par le travail ne peut pas être achevée, si elle n'est pas traitée à temps, elle peut entraîner la déformation des vertèbres cervicales, la compression des nerfs, qui devra être effectuée, mais la chirurgie comporte également un certain risque, de sorte que l'habitude d'exercer la nuque est particulièrement importante. Cependant, il existe un certain risque de chirurgie, il est donc particulièrement important de prendre l'habitude d'exercer le cou. Les médicaments traditionnels ne peuvent que soulager la douleur, mais ne peuvent pas traiter la déformation des vertèbres cervicales.

Moi-même, j'ai une colonne cervicale particulièrement grave, la spondylose cervicale me cause beaucoup de problèmes au travail, je me réveille le matin avec un torticolis, je secoue la nuque et les os s'entrechoquent, les douleurs cervicales après le travail sont particulièrement évidentes, j'ai l'impression que la nuque est attachée avec des sacs de sable, c'est lourd et douloureux, c'est très inconfortable ! Auparavant, j'ai essayé de nombreuses méthodes, pansements, acupuncture, massage, médicaments, mais l'effet n'est pas trop évident, dans le soulagement d'une période de temps apparaîtra également des problèmes de cou, alors, j'ai commencé à essayer de fitness pour réguler le problème du cou, après une période de temps pour insister sur la pratique des vertèbres cervicales a été une grande amélioration, le cou n'a pas été le phénomène de la raideur, la douleur et la douleur, ces actions sont mon action d'exercice à long terme à la maison ! Ces actions sont mes exercices à long terme à la maison, j'espère vous aider !

1 : Pose du cobra

Cette action est une asana de yoga à l'intérieur de l'action, cette action peut maximiser l'étirement de notre colonne cervicale, de sorte que la colonne cervicale soit complètement détendue, tout d'abord, les mains sous les épaules, à la largeur des épaules, les jambes sur le sol, puis inspirez lorsque le bras s'appuie, le haut du corps aussi loin que possible pour se soulever, à ce moment-là, notre région du nombril et les orteils doivent être serrés contre le sol, alors seulement, afin que les épaules, le cou et la colonne vertébrale obtiennent l'étirement maximal. L'étirement maximal est obtenu en maintenant la position pendant quelques secondes, puis en posant la main sur le sol et en faisant quelques autres groupes de mouvements réciproques.

2 : Étirement du chat

Agenouillé sur le tapis de yoga, les quatre membres appuyés sur le sol, les pieds peuvent être séparés et à la largeur des épaules, les cuisses perpendiculaires au sol, les bras à la largeur des épaules perpendiculaires au sol, les orteils tendus et droits au sol, les doigts largement ouverts pour soutenir le sol, le majeur vers l'avant, le dos à maintenir et le sol droit, le grand bras tourné pour ouvrir les épaules, les coudes doivent être d'une élasticité appropriée !

Inspirez, avec l'inspiration, le dos descend lentement, les hanches remontent naturellement, la poitrine remonte, la tête avec la flexion de la colonne vertébrale se soulève lentement, le cou s'allonge, ne haussez pas les épaules, les yeux regardent en diagonale vers le haut, avec l'inspiration la flexion vers le bas prend une forme incurvée, les bras et les cuisses sont toujours perpendiculaires au sol, l'action avec l'inspiration est maximale !

Expirez, avec l'expiration du dos d'abord lentement rétracté, puis continuez à vous arquer vers le haut, l'abdomen se resserre lentement, la colonne vertébrale forme une arche, la tête avec l'expiration et l'arche du dos lentement vers le bas, les yeux regardent les cuisses, les cuisses et les bras sont toujours perpendiculaires au sol, et avec l'expiration du dos arqué à l'endroit le plus élevé !

Répétez les deux séries de mouvements ci-dessus en respirant, laissez votre respiration guider le mouvement, faites-le en douceur et naturellement, ne retenez pas votre respiration, et répétez quelques séries de respirations.

3 : Jouer au badminton

Jouer au badminton est également un très bon moyen de traiter la colonne cervicale, nous jouons au badminton, les yeux sont tournés vers le haut, une longue période de pratique de cet exercice corrigera lentement la position des vertèbres cervicales, régulera l'inconfort du cou !

Ce sont quelques-uns des exercices cervicaux que je pratique depuis longtemps et qui sont excellents pour la colonne cervicale. J'espère qu'ils vous aideront dans votre situation actuelle !

Dans le domaine du traitement de la spondylose cervicale, il n'existe pas de médicament spécial ou de concept de guérison, et comparé à toutes les contre-mesures, le médicament n'est pas dominant, et on peut même dire qu'il n'a pas de signification thérapeutique, qu'il ne peut jouer qu'un certain rôle de soulagement, et qu'il est principalement appliqué dans la période d'attaque aiguë.

Quelle est la place des médicaments dans le traitement de la spondylose cervicale ?

Le pays a l'habitude de penser que si l'on est malade, il faut prendre des médicaments.

En fait, cette perception est erronée, différentes maladies ont des mécanismes différents, le traitement doit être effectué à partir de la cause première, et la spondylose cervicale est une sorte de maladie qui ne peut pas être traitée par la prise de médicaments, les patients atteints de spondylose cervicale avec l'application de médicaments sont principalement analgésiques, de classe nerveuse nutritive, et n'a pas le rôle de renverser la condition, seulement d'atténuer le rôle de contrôle.

La spondylose cervicale est divisée en plusieurs types, si l'on doit dire qu'elle peut être guérie par la prise de médicaments, il s'agit du type cervical de patients atteints de spondylose cervicale, ce type de patients appartient à la situation la plus légère, le médicament n'est considéré que comme la cerise sur le gâteau, même si l'on ne prend aucune intervention, il se peut qu'après s'être reposé tout seul, le patient se rétablisse ; et les autres types de spondylose cervicale (sympathique, médullaire, de l'artère vertébrale, etc.) ne sont pas susceptibles d'être guéris uniquement à cause du médicament, si celui qui prend un médicament ne peut que se rétablir. Si vous prenez des médicaments, ils ne feront que masquer votre état et retarder le moment du meilleur traitement, ce qui aura à terme des conséquences graves.

Il n'existe pas de traitement curatif pour le coup du lapin !

Guéri = complètement guéri ?

À mon avis, il n'existe pas de concept de guérison de la spondylose cervicale, et la tromperie réconfortante peut donner à certaines personnes l'occasion d'en profiter. Sur Internet, de nombreuses personnes affirment aveuglément que la spondylose cervicale peut être "guérie" sans distinguer le type de spondylose cervicale ni s'enquérir des symptômes, mais en fait, ce type de "guérison" n'est qu'un soulagement temporaire ou une élimination des symptômes, mais la cause de la maladie et ses déclencheurs existent toujours, et le patient peut continuer à avoir des symptômes à tout moment. Mais en fait, ce type de "guérison" n'est qu'un soulagement temporaire ou une élimination des symptômes, mais les causes et les déclencheurs de la maladie existent toujours, et le patient peut continuer à avoir des symptômes à tout moment.

Le bombement, la protrusion et le prolapsus de la spondylose cervicale sont des processus qui s'aggravent progressivement, comprenez-vous vraiment ce qu'ils signifient ? L'anneau fibreux du disque intervertébral des patients atteints de spondylose cervicale est constamment soumis à la double extrusion de sa propre gravité et des forces extérieures, et lorsque la fissure s'élargit dans une certaine mesure, le nucleus pulposus déborde progressivement pour stimuler les nerfs périphériques et la moelle épinière, ce qui constitue le plus gros problème de traitement de la spondylose cervicale.

S'il était possible de "guérir" la spondylose cervicale, les patients ne seraient pas si nombreux, et la société moderne compte un grand nombre d'employés de bureau, la tête basse, leur mauvaise posture aggravera encore les lésions de la colonne cervicale, comment éviter cette situation ? Si ces problèmes ne sont pas résolus, il n'y aura jamais de "remède" au coup du lapin.

Comment améliorer la vie quotidienne ?

1, la posture : la colonne cervicale et la colonne lombaire dans la colonne vertébrale, en fait, peuvent être considérées comme un tout, tout type de posture du maintien à long terme des deux causera différents degrés de blessure, veulent prévenir ou améliorer la condition, alors long devrait éviter la posture soutenue à long terme, par exemple, ne pas rester debout pendant de longues périodes de temps ou sédentaire, ne pas jouer avec le téléphone portable pendant une longue période avec la tête vers le bas, et ainsi de suite.

2, se réchauffer : lorsqu'il fait froid, nous portons des vêtements pour nous réchauffer, mais de nombreuses personnes ont tendance à ignorer la colonne cervicale, que ce soit à cause de l'air conditionné qui souffle en été, ou en hiver à cause de l'air frais du collier qui aggrave les spasmes des muscles du cou.

3, exercice : la vie est mouvement, l'exercice est une bonne chose, mais les patients atteints de spondylose cervicale doivent choisir avec soin le mode d'exercice, en raison des lésions de la colonne cervicale elle-même, de sorte que dans l'exercice, vous devez essayer d'éviter les sports intenses et conflictuels, et opter pour la natation, le tai-chi et d'autres moyens.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

La spondylose cervicale est une maladie chronique, il n'y a pas de médicament spécial pour les maladies chroniques, le traitement général, même s'il apporte un soulagement, réapparaîtra, la maladie chronique est une forme de réduction des cellules fonctionnelles de l'organe, la seule solution est de compléter la cytokinine, provoquant une augmentation des cellules fonctionnelles peut être une solution fondamentale. Maintenant que nous avons trouvé cette substance, nous allons trouver une nouvelle voie pour le traitement des maladies chroniques.

Tout d'abord, ce type de question n'est pas rigoureux : qu'est-ce qu'un "mauvais rachis cervical" ? Il existe de nombreux types de maladies du rachis cervical, dont les pathologies et les causes ne sont pas les mêmes, ni même différentes. Une chute sur l'oreiller est une mauvaise colonne cervicale, une lésion de la moelle épinière cervicale est une mauvaise colonne cervicale, un traumatisme crânien cervical est une mauvaise colonne cervicale, etc. Cependant, il y a des mauvaises conditions de la colonne cervicale qui sont faciles à traiter et qui peuvent être guéries, et il y a des mauvaises conditions de la colonne cervicale qui sont vraiment difficiles à traiter aussi bien qu'elles devraient l'être.

Quel que soit le type de "mauvaise colonne cervicale", le meilleur remède est soi-même. Tout d'abord, vous devez avoir confiance en vous et être optimiste pour surmonter la maladie et coopérer activement au traitement du médecin. Deuxièmement, vous devez changer vos mauvaises habitudes, comme travailler longtemps et regarder votre téléphone portable. Troisièmement, vous devez acquérir des connaissances en matière de soins de santé, grâce à la santé des méridiens, à l'acupression, aux exercices de santé, etc., afin d'améliorer votre capacité à résister aux maladies, ce que l'on appelle souvent l'immunité de l'organisme. .......

Le véritable remède contre la maladie, c'est soi-même.