C'est le cas.

J'ai rencontré plusieurs patients. L'insuffisance de la rate s'est améliorée grâce au régime alimentaire, à l'exercice physique et à l'acupuncture.

Quels sont les symptômes possibles d'une insuffisance de la rate ?

Il est plus fréquent que les fonctions de la rate et de l'estomac soient affectées. Cela se manifeste par une absorption légèrement plus faible, ce qui peut se traduire par un bon appétit, mais une fonction d'absorption faible, un manque de qi et de sang, l'absence de graisse même après avoir beaucoup mangé, une couleur de peau jaunâtre et une diarrhée facile [l'estomac est fort, la rate est faible].

La faiblesse de la rate et de l'estomac affecte le transport de l'eau, l'humidité reste dans le corps et des symptômes apparaissent, tels que la somnolence, le manque d'appétit, des urines désagréables et des selles collantes.

Comment l'améliorer ?

Alimentation : Réduisez la consommation d'aliments sucrés et d'aliments gras. Adoptez une alimentation plus légère et plus rafraîchissante.

Les exercices comprennent des exercices de cardio et d'étirement

Exercice d'aérobic : pour transpirer légèrement et nettoyer le sang et le qi dans tout le corps.

Exercices de dessin et d'étirement : c'est aussi un activateur du qi et du sang. Il s'agit d'une amélioration pour les problèmes chroniques d'estomac, vous pouvez donc l'essayer.

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Bonjour, je voudrais vous faire part de mon expérience personnelle dans la pratique de la médecine. Comme le dit le proverbe : il est facile de se débarrasser de mille rhumes, mais il est difficile de se débarrasser d'une seule humidité ! En cet été chaud, de nombreuses personnes souffrent d'une humidité excessive due à l'envie d'aliments et de boissons froids

Tout d'abord, adhérer au mouvement pour notre corps a de nombreux aspects bénéfiques, comme on dit, le mouvement est né Yang, le mouvement est une chance, l'exercice peut nous rendre Yang Qi abondant, de sorte que la fonction de la rate et de l'estomac est plus forte, le transport de l'eau et des grains par la rate, l'humidité sèche et la fonction de désintoxication seront certainement meilleurs ! Deuxièmement, le plus important et le plus direct est que l'exercice permet de transpirer et de dissiper l'humidité ! Nous parlons de diverses méthodes pour dissiper l'humidité, beaucoup de gens mentionneront : la vie ordinaire, plus d'exercice de transpiration, les larmes de Job bouillir de l'eau à prendre et ainsi de suite ......

En ce qui concerne la régulation de l'humidité, nous devons évaluer correctement les symptômes, l'humidité du froid, l'humidité de la chaleur, le typage des rhumatismes, la médication symptomatique, associée à plus d'exercice ou à la transpiration et à d'autres méthodes d'élimination de l'humidité, mais quelles sont les personnes qui conviennent le mieux à la transpiration pour éliminer l'humidité ? La transpiration, une méthode à la chaîne ? Vous voulez vous débarrasser de l'humidité, vous devez comprendre cela !

Comment transpirez-vous ? À quoi dois-je faire attention ?

Si vous transpirez abondamment, le vent disparaîtra, mais l'humidité sera toujours présente.

--Jin Gui Yao Lue (La possession d'or)

Cela signifie qu'une transpiration abondante non seulement ne résoudra pas le problème de l'humidité, mais causera également des dommages au qi, au sang et aux fluides.

Dans les cinq éléments de la médecine chinoise, le cœur humain, appartenant à l'attribut feu, correspond aux cinq saisons de l'été, aux cinq liquides de la sueur ! C'est pourquoi la médecine chinoise préconise l'été pour nourrir le cœur, l'automne pour nourrir les poumons, l'hiver pour nourrir les reins, le printemps pour nourrir le foie, dans la saison correspondante respective est un bon moment pour chaque organe d'être tonifié, mais en même temps il est également facile de nuire à la saison !

En médecine occidentale, on dit que la transpiration abondante entraîne une série de symptômes causés par des troubles électrolytiques dans l'organisme et une baisse du volume sanguin.

Il ne faut donc pas transpirer beaucoup, mais transpirer légèrement sur la ligne ! Qu'il s'agisse d'une personne qui dissipe l'humidité ou d'une personne qui fait de l'exercice, il faut faire attention au moment où l'on fait de l'exercice !

Ensuite, nous pouvons aller faire de la vapeur, marcher rapidement, tremper les pieds est possible, comme le contrôle des mots de vapeur en 30min peut, mais aussi faire attention à l'avance d'ajouter suffisamment d'eau.

La marche rapide, la course à pied, la danse carrée, etc. sont également possibles, si l'intensité n'est pas trop forte. En 20 à 60 minutes, tout va bien, on se sent un peu fatigué, on peut transpirer légèrement.

En outre, le bain de pieds à l'eau chaude est également un très bon moyen d'activer le sang, de draguer les méridiens, d'apaiser l'humeur et de soulager la fatigue, de tremper vos pieds avant d'aller au lit, de faire la course au-dessus du Dieu vivant ah ! Pour vous recommander, il y a de l'humidité, surtout la foule froide et humide peut alors tremper les pieds d'abord dans l'eau, avec la menstruation chaude, aider Yang gaz effet de poivre, bâtons de cannelle, etc. tremper pendant environ 20 minutes, et ensuite tremper vos pieds pour être en mesure de faire plus avec moins !

Certaines personnes ne ressentent pas l'humidité par la transpiration ?

Lors de l'accueil effectif du patient, la méthode décrite ci-dessus a également permis de "frapper le mur".

Une belle-sœur est apparue : "Je sais que leur humidité est importante, mais je danse tous les soirs sur la place ah, d'après ce que vous dites chaque fois il y aura un peu de sueur, mais après avoir transpiré, je sens plus d'humidité dans le bas du corps, les pieds sont également en sueur, je ne sens pas que l'humidité du corps s'est beaucoup améliorée ? Comment cela se fait-il ?"

J'ai demandé à ma belle-sœur : "Quels sont les signes de votre humidité ? Dites-moi ?"

Elle a déclaré : "Je me sens toujours lourde, mes pieds adorent avoir froid, ma taille et le bas de mon dos sont toujours humides et pleurnichards, et si je bois plus d'eau le soir avant de me coucher, je me réveillerai le matin avec les chevilles enflées"

Il s'avère que ...... Toute personne un peu négligente ne comprendrait pas ce qui se passe à ce stade.

Pour ceux qui ont de l'eau (c'est-à-dire de l'humidité), s'ils sont enflés au-dessous de la taille, ils doivent uriner ; s'ils sont enflés au-dessus de la taille, ils doivent transpirer et être guéris.

-- Note dans l'ouvrage de Zhang Zhongjing L'essentiel de la chambre d'or !

Ce que l'on nous a dit, c'est que pour les personnes souffrant d'humidité, s'il y a des œdèmes dans la partie inférieure du corps (en dessous de la taille : par exemple, la partie inférieure du corps, les chevilles et les pieds), il faut se concentrer sur la diurèse pour éliminer l'humidité, tandis que les œdèmes dans la partie supérieure du corps (au-dessus de la taille : par exemple, le visage et les yeux) doivent être éliminés par la transpiration !

La sagesse transmise par nos ancêtres nous dit ceci : l'œdème du haut du corps, une forte humidité, c'est comme si nous portions des vêtements trempés, et que nous voulions les sécher en faisant de l'exercice, en les secouant, en les secouant, au soleil, pour faire évaporer l'eau ;

Et l'œdème dans le bas du corps, c'est comme une bouteille remplie d'eau, qui est déjà en train d'éclater et de tenir, et qu'il faut ouvrir à temps pour évacuer l'eau !

L'un des problèmes liés à la transpiration a été mentionné plus haut, alors comment faire pour évacuer les diurétiques ?

Les diurétiques, le drainage lymphatique et les remèdes contre l'humidité couramment utilisés en médecine chinoise sont les suivants :

Les larmes de Job - de nature fraîche, diurétique et diurétique

Haricots adzuki - plats, diurétiques et réduisant les gonflements

Tong Cao - légèrement froid, diurétique et détoxifiant

Millepertuis - légèrement froid, diurétique et diurétique

Feuilles de mangoustan - de nature froide, diurétique, éliminant la chaleur et la diarrhée.

Polygonum aviculare - froid, diurétique et diurétique

Peau de melon d'hiver - de nature fraîche, diurétique et plus rapide à réduire l'œdème.

Il convient de noter que j'ai déjà énuméré le biais des propriétés médicinales et des effets pour vous, vous devez prêter attention à leur propre corps yin et yang déficience, froid, chaud et chaud du corps pour utiliser le bon médicament !

Par exemple, en cas d'humidité importante, de langue blanche, de mains et de pieds froids, de froid et de chaleur, les gens ne recommandent certainement pas l'utilisation de Coix lacryma, Polygonum aviculare, peau de melon d'hiver, etc. Il y a une autre façon de procéder : la déshumidification et les propriétés médicinales du gingembre chaud, du Cangzhu, du Chenpi, du Gui Zhi, du demi-été, etc. peuvent modérer l'impact des propriétés médicinales du froid sur l'organisme en les prenant en alternance.

Il convient de noter que les diurétiques ne doivent pas être pris pendant une longue période, ou à fortes doses, ce qui endommagerait les fluides normaux de l'organisme, et qu'ils doivent être combinés à leur propre condition physique sous la direction d'un médecin agréé.

Pour que les "amis humides" fassent attention, l'humidité ne doit pas seulement faire attention aux médicaments, la transpiration doit aussi faire attention ! La transpiration n'est pas seulement un moyen d'éliminer l'humidité, elle est aussi utile pour éliminer les fluides corporels, et une bonne transpiration est le premier choix de désintoxication de l'humidité ! J'espère pouvoir aider tout le monde !

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Insuffisance de la rate et humidité, langue avec marques de dents L'exercice peut-il améliorer la situation ?

La réponse est oui. Outre les marques de dents très visibles sur la langue, il existe un certain nombre d'autres symptômes de déficience de la rate et d'humidité.

par exempleLes femmes qui souffrent d'une forte humidité ne vieillissent pas seulement rapidement, mais leur peau est aussi particulièrement pauvre, avec une sécrétion de sébum et des pores relativement larges, ce qui favorise l'acné et les taches. L'humidité lourde nous apporte en fait le plus grand changement : le corps est endormi et fatigué, toujours endormi, étourdi, le corps est visqueux, ce qui rend les gens irritables.

L'exercice améliore-t-il donc réellement l'état des personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'humidité ?

Pour améliorer l'état de la rate, l'exercice physique est l'un des moyens, mais il est également possible de modifier le régime alimentaire. En effet, nous expulsons l'humidité de deux manières.L'une est la transpiration et l'autre la miction. Se débarrasser de l'humidité par la transpiration est également un bon moyen.

La transpiration est une manifestation de la déclaration de notre yang qi. Après avoir transpiré, la turbidité du yin est dissipée, l'esprit et le mental sont stimulés et les problèmes de rate et d'estomac peuvent être améliorés.

Quelle forme d'exercice convient donc le mieux aux personnes souffrant d'une insuffisance de la rate et d'un corps lourd et humide ?

La première chose à faire est de ne pas faire d'exercices trop intenses.Il n'est pas recommandé de transpirer beaucoup et de faire des exercices excessifs. Parce que la rate est faible depuis longtemps, la personne elle-même est faible, couplée à un exercice physique intense, transpirant abondamment, puis la transpiration endommage les fluides, il est facile d'apparaître d'autres problèmes.

Quelques exercices d'aérobic apaisants sont recommandés ici, tels queTaiji, yoga, les personnes âgées peuvent faire du Taiji, et les jeunes, s'ils ne sont pas intéressés par le Taiji, le théâtre des cinq oiseaux et ainsi de suite, il leur est recommandé de faire du yoga. Si vous n'avez généralement pas le temps de faire de l'exercice, assurez-vous chaque jour de marcher rapidement pendant un certain temps et de faire transpirer légèrement votre corps.

Nous vous remercions de l'intérêt que vous portez à la diffusion de conseils utiles pour votre santé et votre bien-être !

Une forte humidité et une langue avec des marques de dents sont toutes des manifestations d'une déficience de la rate. Lorsque la rate est déficiente dans la fonction de transport et de transformation de l'eau, l'eau ne peut pas être correctement dispersée et stagne dans le corps, ce qui entraîne de l'humidité, des mucosités et des boissons, voire des œdèmes ; lorsque la rate est déficiente dans l'humidité de l'eau, la langue est grasse et les marques de dents apparaissent lorsque la langue est comprimée. L'état décrit par l'auteur de la question est dû à une déficience du Qi de la rate, qui ne peut pas transporter et transformer correctement l'eau, ce qui entraîne des mucosités, des boissons et de l'humidité ; une fois l'humidité générée, elle emprisonne le Qi de la rate, ce qui empêche le Qi de la rate de s'élever et le Yang de la rate d'être revigoré, c'est-à-dire ce que l'on appelle l'humidité générée par la rate et l'humidité qui emprisonne la rate.

"La position allongée pendant une longue période nuit au qi. Le corps humain a besoin d'un exercice physique approprié tous les jours, afin que le qi et le sang puissent circuler harmonieusement et que le yang puisse être revigoré. Le manque d'exercice à long terme peut entraîner un déclin de la capacité d'activité de la rate, de l'estomac et d'autres organes viscéraux, une diminution de la résistance et l'apparition d'un état de faiblesse et de maladie. Un exercice approprié peut favoriser le fonctionnement de la rate et de l'estomac, la fonction principale de transport et de transformation de la rate a été renforcée, le métabolisme des liquides a été amélioré, l'humidité sera naturellement réduite ; un exercice approprié et la transpiration peuvent permettre à l'humidité et à la sueur d'être évacuées du corps, ce qui aidera la fonction de la rate et de l'estomac à se rétablir. L'augmentation de l'appétit après l'exercice est un signe d'amélioration des fonctions de la rate et de l'estomac, et la sensation de détente après l'exercice est un signe d'amélioration du métabolisme de l'eau.

Le processus d'élimination de l'humidité par l'exercice pour renforcer la rate est généralement plus long, mais il permet d'améliorer fondamentalement le physique et de renforcer l'énergie positive du corps, avec des effets plus stables et sans effets secondaires, ce qui en fait une méthode très efficace.

S'il s'agit d'une insuffisance de la rate et d'humidité, vous pouvez faire de l'exercice de manière appropriée ; mais il n'est pas possible de s'appuyer uniquement sur l'exercice pour améliorer la situation, l'insuffisance de la rate entraînera de l'humidité et de la chaleur, si vous ne régulez pas l'insuffisance de la rate, les autres régulations traitent les symptômes, mais pas la cause profonde du problème, l'insuffisance de la rate du régime alimentaire de la personne doit être basée sur la lumière, manger plus d'aliments frais, éviter les fritures épicées, la stimulation grasse, le vin, les aliments halogénés, les aliments chauds, manger moins d'aliments gras, les produits sucrés. La médecine traditionnelle chinoise permet également de réguler les déficiences de la rate.

Les déficiences de la rate et l'humidité lourde doivent être réglées de cette manière.

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Bonjour, l'exercice sur le corps de l'élimination de l'humidité a un certain degré d'aide, mais cet effet est faible, pour voir vraiment l'effet, il faut une longue période pour adhérer à l'exercice.

L'exercice modéré peut tout d'abord favoriser le métabolisme de l'ensemble du corps, renforcer les muscles des membres, améliorer la fonction cardio-pulmonaire, augmenter la circulation sanguine dans le cerveau, améliorer la mémoire, améliorer l'appétit, améliorer la digestion, presque tous les systèmes du corps ont certains avantages ; deuxièmement, l'exercice peut accélérer la circulation sanguine, augmenter la température du corps, favoriser la transpiration, accélérer le péristaltisme intestinal, favoriser le transit intestinal, à cet égard il y a un certain effet de désintoxication ; toujours selon la médecine chinoise, l'exercice peut revigorer le yang qi, l'humidité est un mal yin, le yang qi revigore aide à éliminer l'humidité. En médecine chinoise, l'exercice peut revigorer le yang qi, l'humidité est un mal yin, le yang qi revigoré aide à l'élimination de l'humidité.

Mais si l'on veut vraiment désintoxiquer l'humidité, il faut non seulement faire de l'exercice physique modéré, mais aussi suivre un régime alimentaire, manger moins d'aliments froids et gras, travailler et se reposer régulièrement, ne pas se coucher tard, et si nécessaire, recourir à la médecine chinoise auxiliaire.

Une insuffisance de la rate et une forte humidité avec des marques de dents peuvent certainement être améliorées par la pratique d'exercices.

En général, les personnes ayant un taux d'humidité élevé manquent d'exercice, et lorsqu'elles font trop peu d'exercice, elles laissent de grandes quantités d'humidité s'accumuler dans leur corps.

La natation, la course à pied, le tai-chi ou le saut à la corde favorisent la circulation sanguine dans tout le corps et le métabolisme de l'eau, ce qui permet de se débarrasser de l'humidité.

Mais essayez de ne pas courir la nuit, car la nuit la température de l'air diminue, après la fin de l'exercice les pores se dilatent et le corps transpire, il est facile de laisser l'humidité et l'air froid profiter de la situation, exacerbant ainsi l'humidité.

Partage permanent des connaissances en matière de santé, j'espère que cela vous aidera~

L'effet de l'exercice n'est pas très évident, le rang d'exercice est l'humidité superficielle du corps, les personnes souffrant d'une insuffisance de la rate naîtront dans l'humidité, il est donc préférable d'utiliser des herbes chinoises pour réguler l'effet est meilleur.