Tout d'abord, voyons ce que sont les comprimés multivitaminés

Selon le mode d'emploi des comprimés de multivitamines, l'ingrédient actifprincipalIl s'agit d'une vitamine B, contenant de la vitamine B1, de la vitamine B2, de la vitamine B6, de la vitamine B12, etc. Elle est utilisée pour la prévention et le traitement de diverses maladies causées par une carence en vitamines B, telles que le déséquilibre de la flore intestinale, la malnutrition, l'anorexie, la pédiculose et la neuropathie périphérique.

Mais pour les personnes en bonne santé, toutes ces vitamines peuvent être obtenues par l'alimentation. En l'absence de carence en vitamines B, il n'est donc pas nécessaire de prendre des suppléments, il suffit d'avoir une alimentation équilibrée !

Les directives diététiques pour les habitants de la Chine soulignent que les légumes et les fruits frais sont une source importante de vitamines, et que les aliments à base de pommes de terre contiennent également une variété de vitamines. En outre, ces aliments contiennent également une variété de minéraux et de fibres alimentaires, ce qui est propice au maintien d'une bonne santé, d'une fonction intestinale normale et d'une amélioration de l'immunité, et est utile pour les maladies chroniques telles que le diabète et l'hypertension.prendre des précautions contreElle a un rôle important à jouer. Il est recommandé aux adultes de consommer 300 à 500 g de légumes de couleur foncée et environ la moitié d'entre eux, et 200 à 400 g de fruits par jour ; les pommes de terre peuvent être consommées comme aliment de base en raison de leur teneur élevée en amidon, représentant environ 1/3 de l'aliment de base.

Une alimentation légère est l'une des conditions d'une alimentation équilibrée, et l'apport en matières grassestoute la journéeUn maximum de 30 % du total.Quel que soit le type d'aliment d'origine animale, il contient plus ou moins une certaine quantité d'acides gras saturés, dont la consommation excessive peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire. Il est donc préférable de choisir des viandes maigres, du poisson et des crevettes, des œufs et d'autres aliments contenant moins d'acides gras saturés. Les recommandations diététiques pour les résidents chinois suggèrent que les adultes consomment 75g~100g de poisson et de crevettes, 50g~75g de viande maigre et de volaille, et 25g~50g d'œufs par jour.

En général, pour les personnes en bonne santé, il est recommandé d'obtenir des suppléments de nutriments, qu'il s'agisse de vitamines ou d'autres nutriments, par le biais d'un régime alimentaire équilibré, et il n'est pas recommandé de prendre des médicaments ou d'autres suppléments.

J'espère que ma réponse vous aidera

Je suis Yang Hao, médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement des maladies courantes et multiples, dans la gestion des maladies chroniques et dans les sciences de la santé.

Pour plus d'informations sur les connaissances médicales, nous vous invitons à consulter le site "Physician Yang Hao".

Le corps humain a besoin de plus de 40 nutriments, dont la plupart doivent être obtenus par une alimentation équilibrée.

Quel type de régime alimentaire est dit équilibré ? 12 aliments par jour, 25 aliments par semaine. Voir l'image pour plus de détails.

Si vous pouvez être équilibré, vous n'avez pas besoin de prendre des vitamines.

L'exception est la vitamine D, qui ne se trouve dans aucun aliment naturel et peut être obtenue par une exposition quotidienne au soleil d'avril à novembre (pas à travers le verre), et qui doit être complétée de novembre à avril.

Votre question m'a d'ailleurs conduit aux "comprimés multi-vitaminés", les comprimés multi-vitaminés sont : utilisés pour la prévention de diverses maladies causées par le manque de vitamines B ; en clair, il s'agit d'un complément en micronutriments !

Quelle est l'importance de la supplémentation en micronutriments ?

Un homme âgé, sans maladies majeures, je pense ici à l'hypertension, au diabète, aux maladies coronariennes et à d'autres antécédents de maladies chroniques, avec trois repas légers, peut poser cette question ici, ce qui prouve que la capacité à vivre n'est absolument pas un problème, mais aussi une bonne "qualité de vie" ! " !

Je pense que cette question est due au fait que la pharmacie vous a recommandé d'avoir des doutes, ma réponse est : complètement inutile ! Le premier prix des comprimés multivitaminés commercialisés par la pharmacie est certainement inhabituel, et voici mon Baidu aléatoire avec des photos supplémentaires !

Et savez-vous combien coûtent les comprimés de vitamines utilisés dans les hôpitaux ? Un flacon de 100 comprimés ne coûte que quelques dollars, mais cela ne veut pas dire qu'il ne fonctionne pas !

Un régime normal de trois repas, sans lésions neurologiques, ne nécessite aucunement la prise de vitamines, car un régime de trois repas est parfaitement capable de fournir une journée de vitamines, et les suppléments supplémentaires ne sont pas d'une grande utilité.

Bien sûr, il y a de l'argent à bas prix !

L'homme a 66 ans, il n'a pas encore de maladie grave. L'homme ou la femme de 66 ans ne peut pas ignorer son propre corps, bien qu'il n'y ait pas de maladies majeures, cela devrait signifier que la route dans l'esprit pour renforcer l'exercice du corps, faire attention à la protection, aux soins de santé et à la connaissance des soins de santé, la personne moyenne est normalement d'environ 45 ans pour ignorer leur propre perte de rein, l'insuffisance rénale du déclin de la méthode de traitement. Êtes-vous obèse à 66 ans ? Les personnes âgées font moins d'exercice, elles font moins d'exercice elles-mêmes, ce qui provoque l'apparition de maladies. Les deux comprennent 10 personnes âgées, la plupart d'entre eux sont l'existence de trois personnes de haute maladie, d'une personne parmi la grande maladie n'a pas, petite maladie constamment, pas de grande maladie, je recommande personnellement, 1, à l'hôpital inspection, examen complet, maîtriser la première prévention de la maladie, ne devrait pas être paralysé, 2, dysfonctionnement endocrinien ___, à la surface il n'y a rien, mais il y a beaucoup de raisons, telles que, les rhumes, les maux de tête, les pas pas doux, l'appétit etc., c'est la personne la plus importante à laquelle le vieil homme doit prêter attention.

En bref, les personnes âgées ne doivent pas être ignorées, les irrégularités alimentaires point, affecter votre corps, renforcer la régulation des nutriments, combien d'apport quotidien d'éléments caloriques ? Comment l'améliorer ? Le poids corporel et d'autres aspects du conditionnement, le rythme de vie et d'autres aliments !