Une amie m'a demandé l'autre jour pourquoi elle était toujours aussi humide alors qu'elle ne buvait plus beaucoup d'eau. On lui avait dit d'observer sa langue plus souvent, et elle savait que la présence de marques de dents était un signe d'humidité, et elle pensait que tant qu'elle ne buvait pas trop d'eau, elle ne serait pas humide. Elle pense que l'humidité n'est que le résultat d'une consommation excessive d'eau.

L'enduit de la langue n'est qu'un des aspects de la manifestation. Les personnes souffrant d'une forte humidité prennent également du poids. Avant d'apprendre la médecine chinoise, j'ai passé plus de dix ans à prouver que toutes les méthodes de perte de poids étaient inefficaces pour moi. J'ai découvert que tant que le corps ne change pas, la perte de poids rebondira toujours, c'est le problème de l'humidité du corps. Si vous sentez que vos muscles sont faibles, gonflés et bouillonnants, qu'ils ne sont pas si fermes, alors ce n'est pas robuste, c'est la performance de l'humidité qui reste dans le jiao du milieu.

Beaucoup de personnes souffrant d'humidité n'aiment pas boire de l'eau. Comme la rate et l'estomac n'ont pas la capacité de métaboliser une trop grande quantité d'eau, et qu'il y a déjà beaucoup d'humidité dans le corps qui n'est pas métabolisée, ces personnes sont moins susceptibles d'aimer boire de l'eau. À l'inverse, si une personne se sent trop osseuse, elle sera également moins encline à boire de l'eau pour se rassasier.

Si l'humidité n'est pas de l'eau, qu'est-ce que c'est ?

L'humidité doit être collante. Comme une sauce.

Par exemple, si un enfant ou un adulte tousse, les mucosités doivent être présentes en permanence. Et si elle n'est pas traitée correctement au début, l'humidité des mucosités fera décliner le corps, et si le corps décline, il y a plus de chances que l'humidité des mucosités soit facilement produite, donc beaucoup de toux qui sont difficiles à résoudre sont liées à cela. Les maladies de la peau, l'eczéma chronique récurrent, l'urticaire, la dermatite, les allergies sont également très liés à l'humidité. En raison de ses propriétés collantes et graisseuses, l'humidité crée des blocages entre les organes internes, réduisant l'ensemble du qi et du flux sanguin du corps, réduisant la vitalité du corps et réduisant la capacité du corps à faire face aux problèmes.

Par exemple, un rhume qui aurait disparu en deux ou trois jours prendra beaucoup de temps pour un corps très humide.

Avec l'âge, les fonctions de la rate et de l'estomac se dégradent progressivement et l'âge mûr graisseux s'ensuit, ce qui est également une manifestation de l'humidité.

L'humidité est un obstacle au mouvement des organes internes.

Si vous constatez que la langue est grosse, cela signifie qu'il y a de l'humidité dans le corps, et lorsque la langue est grosse, des marques de dents se forment, et plus les marques de dents sont profondes, plus l'humidité est importante. Lorsque j'ai découvert la médecine chinoise, il m'est arrivé de prendre un miroir et de regarder ma langue pour voir si j'étais humide. Je regarde aussi souvent la langue des autres.

Les changements de la langue sont synchronisés avec les changements de l'organisme. Outre les marques de dents, il existe également des signes d'humidité sous la forme d'une langue aqueuse et brillante, comme si elle venait d'être rincée, et d'une langue grasse, comme si elle avait été enduite de purée de pommes de terre. Si nous utilisons des pommes de terre pour faire de la purée, elle peut être encore sèche, mais avec l'ajout d'eau, elle est plus facile à remuer, et pour observer le degré d'humidité, il faut observer la teneur en eau de l'enrobage de la langue.

L'humidité est aggravée après avoir mangé quelque chose que vous ne pouvez pas digérer.Après être descendu au restaurant pour manger des plats gras et lourds et avoir mangé trop de fruits, si la nourriture n'est pas transformée et absorbée avec succès, elle se transformera en déchets, qui seront bloqués à l'intérieur du corps et se transformeront en humidité.

Une grasse matinée peut également aggraver les problèmes d'humidité.Certaines personnes disent que lorsque vous regardez la Coupe du monde le soir, vous remarquez que vos mains et vos pieds sont plus enflés. Une fois, j'ai regardé ma langue dans le miroir à 23h20 et elle était complètement différente de celle que j'avais à 22h environ. L'énergie Yang n'est pas collectée lorsqu'elle doit l'être, la capacité de travail et l'efficacité de la rate et de l'estomac sont considérablement réduites, et ce qui devrait être métabolisé ne l'est pas, d'où l'apparition de l'humidité. Si vous êtes exposé au vent et au froid, vous apporterez également de l'humidité, et le fait d'aller au bain trop tard ou de prendre un bain trop long produira également de l'humidité supplémentaire.

Il s'agit de raisons externes :Le froid, la fraîcheur, la glace, la crudité, la douceur, l'huile, la graisse, l'humidité des jours de pluie.

La raison la plus importante est intrinsèqueLes symptômes de l'asthme sont : l'effort et la dépression.

Lorsqu'il y a plus de paix intérieure, une averse et un bol de soupe au gingembre peuvent résoudre le problème. Mais si le moment est déprimant pour aller prendre une douche, un bol de soupe au gingembre ne résoudra pas le problème. Lorsque le problème intérieur est toujours présent, les conditions extérieures peuvent facilement déclencher la situation.

Je me souviens d'une fois où j'ai nettoyé toute la journée, et après avoir nettoyé, Beach s'est effondré sur le canapé et a regardé ma langue, et elle était très, très humide. Un travail qui dépasse la charge du corps rendra le fluide déficient, et la puissance de la rate et de l'estomac diminuera, et si l'on a un corps qui a tendance à être humide, c'est le moment où l'humidité naît. Il y a eu une autre fois où j'ai boudé. Lorsque je me suis vu serrer les poings à ce moment-là, il m'a semblé que je ne serrais les poings que lorsque j'avais froid, et que serrer les poings me réchauffait. Les mauvaises émotions rendent le corps froid, et le froid et l'humidité vont toujours de pair ; c'est la relation entre les émotions et l'humidité.

Il y a également un manque naturel de capacité de la rate et de l'estomacJ'ai des amis qui me disent souvent pourquoi les enfants de certaines personnes n'accumulent pas de nourriture alors qu'ils mangent végétarien. Certains amis racontent souvent pourquoi les enfants de certaines personnes n'accumulent pas de nourriture, quelle que soit leur alimentation, alors que nous mangeons tous végétarien et accumulons quand même de la nourriture, développons de l'eczéma et avons des adénoïdes hypertrophiées. En fait, nous pouvons élargir l'horizon pour voir, par exemple, quelles sont les habitudes de vie des parents de l'enfant, quelle est leur condition physique ? L'enfant a-t-il été mal traité depuis sa naissance ? Depuis combien de temps le régime alimentaire est-il lourd ? Depuis combien de temps l'enfant souffre-t-il de rhumes à répétition ? Quelles sont les émotions des parents ? Quelle est l'humeur de l'enfant ? Vous pouvez ainsi constater que les capacités élevées et faibles de la rate et de l'estomac se forment réellement en s'accumulant petit à petit.

Quel est le problème avec l'humidité ?Lorsque l'humidité est importante, les personnes se sentent somnolentes, ont les cheveux gras, développent de l'eczéma sur la peau, ont des selles collantes, toussent avec des mucosités ou ressentent souvent des mucosités dans la gorge ; certaines personnes sont bouffies et gonflées et, lorsqu'elles appuient sur la peau, celle-ci présente des indentations. Les enfants souffrant d'une forte humidité bavent, ont des selles molles, manquent d'appétit, toussent facilement et ont les adénoïdes élargies. S'il y a plus de déchets froids à l'intérieur de l'humidité, il y aura aussi de l'humidité et de la chaleur, comme certaines odeurs de pieds et des problèmes gynécologiques.

Mais... Ce n'est pas grave.Parce qu'un côté déshumidifie et l'autre crée de l'humidité. Nous sommes toujours secs.

Essayer de se débarrasser complètement de l'humidité est un peu difficile pour les gens d'aujourd'hui. La médecine chinoise utilise des plantes pour améliorer la capacité de la rate et de l'estomac, afin d'évacuer un peu d'humidité. Mais la situation la plus courante est qu'après une période de conditionnement, l'humidité commence à se faire sentir. Il faut alors réfléchir à son propre mode de vie, le corps ne peut pas être changé en un jour ou deux, il faut faire des efforts à long terme au quotidien.

Le liquide est comme un lubrifiant, il aide les organes, le qi et le sang à se déplacer.

L'une des principales formes de liquide est le liquide tissulaire, qui peut suinter des capillaires et devenir du liquide tissulaire. La formation de liquide provient principalement de la nourriture et de l'eau. Lorsque la nourriture et l'eau pénètrent dans l'organisme, après avoir été absorbées avec succès par le corps, elles peuvent être transformées en liquide. Les fluides sont de l'eau transformée, qui peut être associée à une usine de traitement de l'eau pure, et la production de fluides nécessite un processus de digestion et d'absorption, ainsi qu'une consommation d'énergie.

Lorsque le corps en a besoin, le liquide peut également être transformé en sang, ou gazéifié en une sorte de qi pour propulser le mouvement des organes internes, par exemple pour faciliter la miction et le transit intestinal, ou encore passer du sang au liquide à nouveau, pour le recycler. La quantité de liquide que le corps humain peut produire a beaucoup à voir avec la fonction de la rate et de l'estomac. Il existe de nombreux signes d'une insuffisance de liquide, par exemple, si une mère dit que les cheveux de son enfant se dressent sur la tête, nous savons que les cheveux sont secs, et que le liquide ne peut pas atteindre les cheveux, donc les cheveux sont secs, ce qui signifie que la capacité de la rate et de l'estomac à produire du liquide est insuffisante.

Les fluides nourrissent tous les organes de notre corps :Un corps qui n'est pas carencé en liquides a une peau humide et élastique qui n'est pas grasse, des selles en bon état, des cheveux foncés et brillants, des yeux clairs et larmoyants, une urine lisse, une transpiration fluide, un corps sans odeurs, sans insomnies ni courbatures.

On peut dire que les fluides nourrissent les activités de notre vie.

Quel est le rapport entre les fluides et l'humidité ?

Lorsqu'il y a suffisamment de liquide, il n'y a pas beaucoup d'humidité.Lorsqu'il y a beaucoup d'humidité, il y a certainement un manque de liquide. Ce problème est lié à la capacité de la rate et de l'estomac à produire des liquides. Lorsque la rate et l'estomac peuvent produire plus de liquide, l'ensemble des organes internes, le mouvement vital du Qi et du sang, forment un bon cycle de métabolisme. L'humidité est alors facilement métabolisée.

La rate et l'estomac sont comme une machine à cuisiner. S'ils sont suffisamment lubrifiés, le processus de fonctionnement sera rapide et régulier, et les aliments seront facilement transformés en ce dont nous avons besoin. En revanche, s'il n'y a pas assez de lubrifiant, la machine est bloquée dans son fonctionnement et n'est pas assez puissante, les aliments peuvent alors être transformés avec beaucoup de résidus, et les résidus, à leur tour, vont interférer avec le fonctionnement de la machine de cuisson.

Pour la déshumidification, le plus important n'est donc pas de manger des haricots rouges et de l'orge, mais de savoir quelle est la configuration de son corps.Chez l'adulte comme chez l'enfant, la capacité de la rate et de l'estomac s'améliorera progressivement à condition qu'ils soient en mesure de moins solliciter l'organisme, ce que nous pouvons généralement faire et avec des résultats concrets.

Nous devons donc nous connaître nous-mêmes, savoir ce que nous pouvons manger, ce que nous ne pouvons pas manger, combien nous pouvons digérer, quand nous devons nous coucher, combien de travail nous pouvons faire, dans quelle mesure nous pouvons travailler dur, si nous voulons nous comparer aux autres, si nous voulons gagner quelque chose, et combien nous savons que notre corps peut supporter. Lorsque vous mangez, vous vous divertissez, vous travaillez et vous luttez, vous devriez vous interroger sur l'état "presque compris, un peu normal", ne pas vous forcer, c'est très important.

Éviter la production d'humidité supplémentaire est en soi un processus de déshumidification qui peut améliorer votre santé.

La question de l'humidité et de la chaleur préoccupe beaucoup le grand public, et de nombreux patients posent des questions sur l'humidité et la chaleur dans le cadre de leur traitement quotidien, et certains disent carrément au médecin qu'ils ont "de l'humidité et de la chaleur".

Mais comment savoir s'il fait chaud et humide ? Cela demande encore un peu d'habileté. Et le traitement pour se débarrasser de l'humidité et de la chaleur, mais aussi pour saisir l'origine de l'humidité et de la chaleur, pour pouvoir vraiment résoudre le problème, aujourd'hui nous allons parler de ce sujet.

La source de l'humidité et de la chaleur se présente sous plusieurs aspects, le premier étant l'influence du climat, le climat méridional étant humide et chaud, mais aussi susceptible d'affecter le corps humain ; il existe également une influence du régime alimentaire, comme la surconsommation à long terme d'aliments gras, sucrés et épais, la suralimentation entraînant l'indigestion, l'effet cumulatif à long terme conduisant à la formation d'humidité et de chaleur gastro-intestinales.

Une autre raison est également plus importante, et la plupart des gens l'ignoreront, c'est la déficience du yang qi du corps, la déficience de la rate et de l'estomac, ce qui entraîne facilement une altération de la fonction de transport de la rate et de l'estomac, la formation d'une stagnation gastro-intestinale du froid et d'un phénomène d'humidité, la stagnation et la transformation de la chaleur, la formation d'une sorte de phénomène de froid de la rate et de l'estomac et de chaleur humide de la rate et de l'estomac ; ce phénomène entraînera les manifestations suivantes, c'est-à-dire que la forme du corps craint le froid, le corps est obèse, la dyspepsie et la diarrhée sont fréquents. Facile aux ballonnements et à la diarrhée, mais aussi lié aux manifestations de l'humidité et de la chaleur, comme la facilité de l'acné, l'eczéma de la peau, la bouche sèche, la bouche amère, l'halitose, le revêtement de la langue blanc et parfois jaune, c'est la formation du phénomène du froid de la rate et de l'estomac et du phénomène de l'humidité et de la chaleur, le froid de la rate et de l'estomac est la source, l'humidité et la chaleur sont le résultat.

Dans le traitement médicamenteux, si l'humidité et la chaleur sont induites par le climat, ou si l'on mange trop, si l'on mange gras, sucré, épais et gras à cause de l'humidité et de la chaleur à court terme, l'utilisation générale des méthodes de traitement visant à dissiper la chaleur et à évacuer l'humidité sera plus efficace et relativement facile à résoudre ; dans le cas de phénomènes mixtes de déficiences et de réalités, d'une déficience en Yang de la rate et de l'estomac et de la présence d'humidité et de chaleur, le traitement médicamenteux doit être pesé et il faut également prêter attention aux compétences du médecin et aux compétences du médicament, le réchauffement du Yang et le renforcement de la rate ne doivent pas être trop secs et trop chauds en même temps. Il est également important de tenir compte des compétences et des techniques du médecin dans l'utilisation des médicaments, de réchauffer la rate et de ne pas être trop chaud et sec, d'évacuer la chaleur et d'éliminer l'humidité en même temps pour ne pas blesser la rate et l'estomac, de blesser le yang, la nécessité de peser le degré de déficience du patient et la solidité du degré de gravité du degré de chaleur et de froid, l'utilisation des médicaments avec une certaine délibération afin d'obtenir l'effet, de trouver un médecin professionnel en médecine chinoise, et il n'y a pas de prescription fixe.

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La chaleur humide du corps fait généralement référence à l'accumulation de chaleur humide dans le corps, au blocage des organes internes et des méridiens, ce qui entraîne des symptômes de chaleur humide dans le corps. L'humidité et la chaleur envahissent en même temps le corps humain ou, en raison de l'humidité qui persiste depuis longtemps et qui n'est pas éliminée, la chaleur peut provoquer de la fièvre, de la chaleur corporelle, des douleurs à la tête et au corps, une bouche amère, une paralysie thoracique, des urines jaunes et courtes, une langue rouge, une mousse grasse jaune, une humidification du pouls, autant de symptômes cliniques du certificat d'humidité et de chaleur. L'humidité s'infiltre dans les articulations et, lorsqu'elle se transforme en chaleur, les articulations des membres peuvent devenir rouges, gonflées et douloureuses, ce que l'on appelle la paralysie due à la chaleur humide. L'humidité et la chaleur qui envahissent les organes internes peuvent se manifester par l'humidité et la chaleur de la rate et de l'estomac, l'humidité et la chaleur du foie et de la vésicule biliaire, l'humidité et la chaleur de la vessie et d'autres signes.

Le conditionnement du corps de la chaleur humide fait généralement référence aux organes internes de la chaleur humide, le principe du conditionnement étant d'éliminer la chaleur et l'humidité, le processus de conditionnement doit être différencié entre l'humidité et la chaleur, l'humidité est lourde à l'humidité, la chaleur est lourde à l'élimination de la chaleur. Selon le type de preuve commun pour une brève introduction :

Chaleur humide dans la rate et l'estomac : Chaleur humide dans l'obstruction, l'élévation ne voit pas les rondeurs épigastriques et abdominales, ne veut pas manger, vomit, douleur abdominale, urine jaune et odeur des selles ; jiao moyen chaleur humide fumigation du foie et de la vésicule biliaire, écoulement de la bile et jaunisse ; chaleur humide dans la peau interne, la peau externe fumée, et eczéma, plaies pustuleuses et autres preuves. La boisson de manne est souvent utilisée pour réguler l'humidité et la chaleur dans la rate et l'estomac, avec l'ajout de gypse, Huanglian ; la jaunisse peut être ajoutée à la racine d'herbe blanche, à la racine de haricot d'igname, au Panlangen, etc.

Chaleur humide dans le foie et la vésicule biliaire : la chaleur humide est incrustée dans le foie et la vésicule biliaire, ce qui entraîne l'excrétion de la bile et l'apparition d'une jaunisse sur la peau ; si la chaleur humide heurte l'estomac, des nausées, des vomissements et des ballonnements se produisent ; si la chaleur humide est intériorisée, de la fièvre apparaît et la soif ne veut pas boire. Pour éliminer l'humidité et la chaleur du foie et de la vésicule biliaire, on utilise couramment la soupe de foie à la gentiane contre la diarrhée, en faisant des soustractions ; l'humidité lourde peut être ajoutée au Yin Chen, au Qian Cao ; l'inclinaison du foie à Tribulus terrestris, au chrysanthème ; l'émergence d'infections urinaires aiguës à Polygonum, à Qu Mai, etc.

Troisièmement, l'humidité et la chaleur de la vessie : l'humidité et la chaleur s'accumulent dans la vessie, affectent la gazéification et provoquent des mictions fréquentes, des mictions urgentes, des douleurs à la miction ou des mictions difficiles ; l'humidité et la chaleur s'accumulent et peuvent provoquer des graviers ; la chaleur provoque des lésions sanguines et peut provoquer des mictions sanguines. Conditionnement de l'humidité et de la chaleur de la vessie couramment utilisé huit Zhengsan plus soustraction, la chaleur abondante peut ajouter la fleur d'argent, forsythia ; Avoir la ceinture jaune, la taille et la douleur abdominale peut aller à la rhubarbe, gardénia ajouter neem, yuanhu ; Urine astringente pas lisse, douleur du périnée peut aller à la rhubarbe, ajouter le pissenlit, septoria, et ainsi de suite.

L'humidité et la chaleur sont enracinées dans l'humidité, et la chaleur dépend de l'humidité. Dans le même temps, le traitement doit maintenir l'environnement de vie propre et sec, développer de bonnes habitudes alimentaires, ne pas trop manger, mais ne pas manger gras, sucré, épais et gras, ne pas boire d'alcool, afin d'éviter l'invasion de l'humidité extérieure et de l'humidité à l'intérieur de l'arrêt.

Merci pour l'invitation !

Du point de vue de la médecine chinoise, les personnes ayant une constitution de chaleur humide présentent souvent un visage gras et sale, une bouche amère, une humeur contrariée et impatiente, une bouche sèche et amère, une lourdeur et un sommeil, des selles collantes ou un nœud sec, une tendance à l'acné, une urine jaune et courte, une langue rougeâtre, une mousse grasse et jaunâtre, etc.Partagez mes 7 conseils pour gérer un corps chaud et humide :

1. jours de la semaineAugmenter la consommation d'aliments qui aident à éliminer l'humidité et la chaleur, le cas échéant.Par exemple, Coix lacryma, graine de lotus, Poria cocos, haricot rouge, fruit de Gorgone, etc ;

2.Adoptez un régime alimentaire léger, évitez les aliments épicés, congelés, stimulants, frits et cuits au barbecue, et ne consommez pas de boissons alcoolisées.；

3.Je voudrais partager avec vous trois recettes nutritives pour renforcer la rate et se débarrasser de l'humidité et de la chaleur en semaine : le congee aux haricots verts et aux larmes de Job, le congee aux haricots rouges et aux larmes de Job, la soupe à la turbine de Job et au porc maigre de Poria, qui sont nutritives et aident à renforcer la rate et à se débarrasser de l'humidité.

4. il est parfois possible de le faire enTrempage des pieds, moxibustionIl aide le corps à se débarrasser de l'humidité.

5.Manger plus de légumes et de fruits frais avec modérationIl aide le corps à métaboliser !

6.Une routine régulière, pas de soirées tardives, plus d'exercice！

7.Évitez la climatisation prolongée, il est préférable de prendre le soleil tous les jours et de rester de bonne humeur.！

Pour les problèmes de santé plus graves, il est recommandé de prescrire un programme de santé personnalisé en s'appuyant sur l'approche factuelle d'un médecin.

Si mon partage vous est utile, n'hésitez pas à faire suivre les éloges, vous pouvez laisser vos doutes dans la zone des commentaires, les jours de la semaine nous partagerons des connaissances sur la santé ou des recettes nutritionnelles, n'hésitez pas à prêter attention au titre "Wu Sijie dietitian" ~ !

La chaleur humide peut se manifester chez des personnes de tous âges, souvent sous la forme d'un transit intestinal irrégulier, de douleurs dans les membres inférieurs ou de maux de dos évidents.

1) Dans le régime alimentaire, il faut consommer davantage d'aliments qui dissipent la chaleur et soulagent l'humidité, comme le poria, le chou violet, les haricots verts, la racine de lotus, etc. Mangez moins d'aliments piquants, chauds et qui favorisent la chaleur.

2) Dans la vie, nous devrions également nous abstenir de toute précipitation et de toute impatience, et maintenir une humeur apaisante et un état d'esprit stable, ce qui peut également soulager efficacement le système personnel.

3) En partant du principe qu'il faut faire la distinction entre l'humidité et la chaleur, on peut raisonnablement utiliser la médecine traditionnelle chinoise comme substitut au thé, mais aussi, en fonction de sa propre situation, ne pas en prendre pendant une longue période, sinon cela risque de nuire à l'estomac.

4. il faut également faire attention à arrêter de fumer et de boire de l'alcool, renforcer le mouvement, par l'excrétion de la sueur, jouer sur l'effet de l'humidité.

Comment réguler la chaleur humide ? Pour répondre à cette question, il faut d'abord comprendre ce qu'est le corps humide. En fait, dans la vie quotidienne, les gens s'inquiètent souvent de l'humidité trop importante de leur corps, comme l'obésité, la transpiration, l'amour de la peau, les boutons, l'acné, souvent la constipation. Aujourd'hui, nous allons en apprendre davantage sur ce corps à chaleur humide.

Qu'est-ce qu'un corps à chaleur humide ?

La médecine chinoise prend en compte l'humidité et la chaleur :

Ce que l'on appelle [humide]à savoirL'humidité de l'eau, qui se distingue de l'humidité externe et de l'humidité interne。ectomycorhéeElle est causée par un climat humide ou par le fait de patauger dans l'eau et la pluie ou par l'humidité dans la salle de séjour, de sorte que l'eau et l'humidité étrangères envahissent le corps ;humidité interneIl s'agit d'une pathologie, souvent liée à la fonction digestive, ou due à la faiblesse physique, à l'indigestion, à la suralimentation, à la consommation d'aliments trop gras et trop sucrés, la rate ne peut pas être correctement transportée et transformée, de sorte que l'eau et l'humidité du stockage interne sont produites.

Ce qu'on appelle [chaud]Il s'agit plutôt d'unmammouth; c'est aussi un mal pathogène qui peut facilement accompagner la maladie de l'enfant.Collage humideEn raison de la forte chaleur et de l'humidité qui règnent en été et en automne, l'humidité et la chaleur envahissent ensemble le corps humain, soit parce que l'humidité reste longtemps sans pouvoir s'en débarrasser et se transforme en chaleur, soit parce que le "corps yang-chaleur" fait que l'humidité "du yang se transforme en chaleur" ; l'existence simultanée de l'humidité et de la chaleur est donc un phénomène très répandu.

Lorsque l'articulation "humide" et "chaude", ainsi que l'invasion du corps humain, lorsque les fonctions de la rate et de l'estomac diminuent, la peau transpire facilement, la graisse augmente, les gens sont enclins à s'énerver, à être impatients et à présenter toute une série de symptômes liés à la chaleur et à l'humidité. Les personnes qui négligent de réguler leur physique en fonction de la chaleur humide aggravent facilement les problèmes similaires pendant l'été.

Manifestations cliniques courantes du syndrome de chaleur humide : fièvre, chaleur corporelle incontrôlée, maux de tête intenses, corps lourd et douloureux, bouche amère, congestion thoracique, urine jaune et courte, langue rouge, enduit de langue jaune et gras, pouls humide. La chaleur humide qui s'écoule dans les articulations est appelée paralysie de la chaleur humide. Lorsqu'elle pénètre dans les organes internes, elle peut se manifester par une chaleur humide dans la rate et l'estomac (chaleur humide dans la rate), une chaleur humide dans le foie et la vésicule biliaire, une chaleur humide dans la vessie, une chaleur humide dans les intestins, et ainsi de suite.

Quelles sont les manifestations spécifiques d'un corps de chaleur humide ?

1. la peauVulnérabilité à la dermatite séborrhéique, à la rosacée, à l'acné pustuleuse, à la folliculite, aux plaies et aux poisons. Ou infections fongiques de la peau du bas du corps, telles que teigne, tinea cruris, tinea pedis, etc.

2. les maladies du foie et de la vésicule biliaireLes maladies infectieuses sont les suivantes : portage du virus de l'hépatite, jaunisse aiguë ou calculs biliaires.

3. les infections des voies urinaires et reproductives :Si vous n'y prêtez pas attention, vous êtes sujet au surmenage et vous contractez facilement des infections, telles que la cystite, l'urétrite, la pyélonéphrite, etc.

4. la fatigue musculaire :Sujet aux maux de dos et aux douleurs corporelles.

5. facilité de perturbation endocrinienne :Le diabète, l'hypertension artérielle, les accidents vasculaires cérébraux ; si la glycémie et les lipides sanguins sont trop élevés, c'est une manifestation de la forte turbidité de l'humidité.

6. autres questionsLes personnes souffrant de chaleur humide sont sujettes à la mauvaise haleine, à la bouche amère, à la congestion thoracique, à l'urine jaune et courte, à la langue rouge et à l'enduit jaunâtre sur la langue.

Comment réguler un corps à chaleur humide ?

Le corps à chaleur humide est sujet aux plaies, à l'acné, à la jaunisse, à la fièvre, à l'épistaxis et à la leucorrhée, etc. Le corps à chaleur humide doit être régulé par l'élimination de l'humidité et de la turbidité, ainsi que par l'évacuation et le drainage du feu ambiant. La principale prescription est de favoriser l'humidité-chaleur, d'éliminer la chaleur et de soulager l'humidité, de manger moins épicé et moins sec et de ne pas obstruer les intestins.

1,Garder un bon état d'esprit :Tout d'abord, au niveau de l'esprit, vous devez apaiser vos émotions, traiter correctement la joie, la tristesse, l'amertume et le bonheur, et maintenir une bonne humeur.

2. un mode de vie sain :Vie régulière, se coucher et se lever tôt, ne pas se coucher tard, ne pas dépasser souvent sa force physique ; attention à l'hygiène personnelle, se laver et se couper les cheveux avec diligence, pour prévenir la séborrhée de la peau ; laxatif régulier ; ne pas fumer, ne pas boire d'alcool, le goudron de nicotine est approprié pour blesser les poumons et la turbidité, le vin est du jus de grain cuit, chaud et humide, peut être infusé dans l'humidité et la chaleur.

3,Adoptez un régime alimentaire raisonnable :La chaleur humide convient à un corps plus léger pour le haut, à l'élimination de la chaleur et de l'humidité ou à la thérapie alimentaire de l'humidité et de la rate, à la consommation de plus d'aliments doux et froids, doux et plats, et de moins d'aliments à base de crème et de graisse :

Les céréales riches en minéraux sont préférées pour les aliments de base : par ex.Larmes de Job, graines de lotus, Poria, haricots rouges, fèves, haricots mungo ;

La viande doit être riche en protéines.Carpes, carpes, canards, lapins, escargots et loches ;

Les légumes et les fruits doivent être riches en acides organiques, en oligo-éléments et en vitamines :Melon d'hiver, luffa, concombre, melon amer, chou, céleri, chou, chou, racine de lotus, etc. Melon d'eau, nénuphar, orange, poire, etc.

En bref, un mètre de glace n'est pas froid en un jour. Le conditionnement corporel à la chaleur humide n'est pas non plus de courte durée et il est important d'intégrer plusieurs aspects de la corégulation.

　I. [Conditionnement mental]

　　La longueur émotionnelle des personnes de constitution humide est similaire à celle des personnes souffrant d'une déficience en Yin. Le tempérament est plus impatient, extraverti et vif, souvent contrarié et irritable. Si les sept émotions sont trop extrêmes, il faut apaiser les émotions et stabiliser l'esprit.

　　II [Ajustements diététiques]

　　Vous devriez manger plus d'aliments qui contiennent de la chaleur et de l'humidité, comme les larmes de Job, les graines de lotus, le Poria, le chou violet, les haricots rouges, les haricots mungo, les lentilles, le canard, la carpe crucienne, le melon d'hiver, la courge, la courge amère, le concombre, la pendaison, le céleri, le chou, le chou, le chou, la racine de lotus et ainsi de suite. Évitez les aliments et les boissons épicés et secs, chauds et toniques.

　　III [Conditions de vie et de travail]

　　Le physique de la chaleur humide est principalement caractérisé par l'humidité et la chaleur internes, et il est généralement nécessaire d'adopter de bonnes habitudes de vie. Ne pas se coucher tard ni se surmener. Veiller à la régularité des intestins, afin d'éviter l'accumulation d'humidité et de chaleur. Veiller à l'hygiène personnelle, prévenir les lésions cutanées. L'environnement de la chambre doit être aéré et propre, frais et confortable. Corriger les mauvaises habitudes, comme arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool.

　　IV [Sports et exercices physiques]

　　Le physique de chaleur humide est un état physique principalement caractérisé par un interne clair et trouble, un biais Yang Qi, et convient à l'exécution d'exercices de haute intensité et en grande quantité, tels que la course à pied sur moyenne et longue distance, la natation, l'escalade, divers jeux de balle, les arts martiaux, etc. Il permet de consommer l'excès de chaleur dans le corps, d'excréter l'excès d'eau et d'atteindre l'objectif d'évacuation de la chaleur et de l'humidité. Vous pouvez combiner les exercices de musculation et la course de moyenne distance pour faire de l'exercice.

Comment réguler le corps de chaleur humide ? Tout d'abord, nous devons comprendre ce qu'est le corps de chaleur humide, le corps de chaleur humide et le corps de flegme humide. Il y a une différence entre les deux, beaucoup de gens seront confus, car les deux ont l'existence de l'"humidité". La différence réside dans le fait que le corps humide-flegme "rassemble l'humidité pour former le flegme" et n'a pas de chaleur, tandis que le corps humide-chaleur "transforme la chaleur du yang" et a à la fois de l'humidité et de la chaleur.

Les types de corps à chaleur humide sont généralement caractérisés par :La forme du corps peut être grasse ou mince, la chaleur est plus évidente l'après-midi, la langue est jaune et grasse, le visage est gras, les boutons d'acné sont plus nombreux, la bouche est souvent sèche et amère, les yeux sont rouges, distraits et relâchés, le corps est lourd et somnolent, l'urine est rouge et courte, l'odeur est forte, les selles sont sèches ou collantes, malodorantes et désagréables, les hommes ont une humidité scrotale, et les femmes ont souvent une augmentation de la bandelette, et jaune, l'odeur de la vulve et des démangeaisons sont fréquentes. Toutes ces personnes sont contrariées et irritables.

Causes de la chaleur humide Physique :D'une part, les facteurs innés, d'autre part, les facteurs acquis, tels que le tabagisme et la consommation d'alcool à long terme, le fait de se coucher tard, tous les trois, constituent sans aucun doute le corps humide et chaud. Bien entendu, une dépression de longue durée, une hépatite, etc. peuvent conduire à un corps humide.

Par exemple, ces deux types de personnes sont les plus typiques du corps Humidité-Chaleur :

Les pieds moites appartiennent à la catégorie de l'"humidité", et les pieds moites sont le résultat de l'accumulation d'humidité par la rate, et lorsque l'humidité et la chaleur coexistent dans la rate, les pieds produisent une sueur jaunâtre et malodorante.

② Le visage le plus communément sujet à l'acné, mais aussi le corps de l'humidité et de la chaleur coexistent, les adolescentes en général, le visage de l'acné est très commun, mais, si le long terme de l'acné, et répété, c'est le corps de l'humidité et de la chaleur grave.

Les personnes de constitution humide-chaude sont sujettes à certaines maladies séborrhéiques de la peau, à la gonorrhée ou à des maladies du système urinaire, telles que l'alopécie séborrhéique, l'acné, les odeurs corporelles, la gonorrhée, la subluxation, la cystite, l'urétrite, la néphrite, la dermatophytose, la teigne des pieds, la teigne du corps, la jaunisse et ainsi de suite. C'est pourquoi il est toujours important de se concentrer sur le conditionnement.

Comment réguler un corps à chaleur humide ?

Les corps humides peuvent être régulés de la manière suivante :

(i) Modifications du régime alimentaire

(1) Dans le régime alimentaire, le corps à chaleur humide doit manger moins d'aliments épicés, sucrés, doux et gras, ne doit pas manger de nid d'oiseau, de champignon, d'Agaricus blazei, de miel, de maltose, de velours de bois de cerf, de verrouillage du yang et d'autres toniques chauds. Mangez plus d'aliments légers, froids et plats, tels que des haricots verts, de l'orge, des haricots rouges, des concombres et d'autres melons et légumes verts à feuilles, des viandes adaptées au poulet, au canard, au poisson et à la viande blanche, mangez moins de viande rouge et de viande transformée.

Boisson congee recommandée : ① riz aux fruits du gorgon et aux graines de lotus ② porridge aux haricots rouges et à l'orge ③ porridge aux haricots rouges et aux flocons d'avoine ④ congee à l'orge et aux graines de lotus

(2) S'abstenir de fumer et de boire de l'alcool, éviter de veiller toute la nuit et vivre régulièrement.

(ii) Changements dans l'environnement de vie

Vivre, travailler et étudier en évitant l'environnement chaud et humide pendant une longue période. Vêtements : éviter les vêtements trop serrés, privilégier les fibres naturelles, le coton et le lin, la soie et d'autres textures de vêtements.

(iii) Nutrition du thé et des boissons

Il peut être régulé par des substituts de thé, tels que le thé de plantain, le thé de feuilles de bambou léger, le thé de chrysanthème, etc. qui peuvent jouer un rôle correspondant dans l'évacuation de la chaleur et l'élimination de l'humidité.

(iv) Points méridiens

L'humidité-chaleur est évidemment préférée à l'arrière du méridien de la vessie : grattage, ventouses. Points d'acupuncture et de moxibustion : acupoint du foie, acupoint de l'estomac, Sanyinjiao, Yongquan, Yinlingquan, Yu des reins, Yu de la rate, le sort de la porte, Taixi, points Hegu (opération du médecin : peut être acupuncture). Les points susmentionnés peuvent être acupressurés ou piqués à l'aide d'une aiguille millimétrique, selon la méthode de la diarrhée.

Je suis le Dr KAM, praticien en médecine chinoise, et je vais maintenant dire ce que je pense.

L'afflux de chaleur humide est une condition causée principalement par la perte de contrôle de la vessie dans le Jiao inférieur et l'accumulation de chaleur humide dans le Jiao inférieur.

poussée

Dans les voies urinaires : fréquence et urgence urinaires, mictions douloureuses, urine jaune ou trouble, douleurs abdominales basses, écoulement ou non de l'urètre masculin.

Dans l'appareil génital : principalement chez les femmes, augmentation des leucorrhées, assombrissement des leucorrhées, démangeaisons au niveau du pubis, etc.

Autres manifestations sur l'ensemble du corps : diarrhée, eczéma et démangeaisons, rougeurs, gonflements et douleurs thermiques dans les articulations des membres inférieurs, pied d'athlète, langue jaunâtre et grasse, pouls glissant.

Si les symptômes des voies urinaires sont la cause principale, le traitement peut être basé sur le Bazheng San, qui est une formule de base pour dégager la chaleur, diurétique et arrêter la lymphe, puis ajouter et soustraire selon les preuves ;

Si les symptômes gynécologiques sont évidents, vous pouvez utiliser la soupe de pansement avec saveur, s'il y a de l'irritabilité et d'autres manifestations émotionnelles, vous pouvez gentiane diarrhée soupe de foie avec soustractions peut non seulement dégager la chaleur et l'humidité, il y a la chaleur et la diarrhée feu du foie ;

Si les membres inférieurs sont principalement rouges, enflés et douloureux, vous pouvez utiliser Si Miao San plus saveur, qui est très efficace !

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Pour comprendre comment réguler la chaleur humide, il faut tout d'abord comprendre quelles sont les performances de la chaleur humide.

Médecine chinoise : visage gras, acné, bouche amère et langue sèche, somnolence, selles collantes, urgence ou sécheresse, urine courte et jaune, scrotum humide chez l'homme, crampes menstruelles fréquentes chez la femme, langue rouge, mousse jaune et nombre de pulsations.

En médecine occidentale, les patients de constitution humide-chaude ont souvent des pertes oculaires excessives, aiment transpirer et sont facilement contrariés et irritables, en particulier dans l'environnement chaud et humide ou à haute température de l'été. En termes de maladies, ils sont sujets aux maladies coronariennes, à l'hypertension, à la goutte, au diabète, à l'obésité, aux ulcères gastriques et aux douleurs d'estomac, à la constipation, au syndrome du côlon irritable, aux infections urinaires, aux troubles menstruels, aux maladies inflammatoires pelviennes, à la cervicite, à la vaginite, aux odeurs de leucorrhée, à la peau grasse, à la rosacée, au chloasma, aux poches sous les yeux, à l'eczéma, à la perte de cheveux et à d'autres désagréments.

Par conséquent, en termes de régulation, l'orientation générale de la régulation alimentaire est de célébrer la chaleur et de transformer l'humidité, ainsi que de distribuer et d'éliminer le drainage.en particulierIl est conseillé de consommer des aliments qui évacuent l'humidité et la chaleur, tels queLarmes de Job, Poria, haricots adzuki, haricots mungo, carpe crucienne, melon d'hiver, luffa, melon amer, pastèque, racine de lotus et chou creux.En général, vous devriez manger plus de fruits qui éliminent l'humidité et la chaleur, comme par exemple :Pastèque, banane, kiwi, melon, pomelo ; éviter de manger des fruits chauds et humides, tels que : durian, longan, goyave, noix de coco, ananas.

Les personnes ayant une constitution de chaleur humide peuvent consommer des aliments qui éliminent la chaleur humide, tout en veillant à les éviter ou à les consommer en moindre quantitéLes produits épicés et secs, tels queGingembre, piment, oignon et ail, viande de chien, de cerf, de mouton, etc. Bien entendu, il convient également d'arrêter de fumer, de limiter la consommation d'alcool et de ne pas faire d'excès alimentaires.

Je suis le Dr Wang du département de cardiologie intégrative. N'hésitez pas à commenter et à partager, à aimer et à retweeter à la fin de l'article.