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Le qi et le sang sont les substances de base qui constituent et maintiennent les activités vitales du corps humain. Un mode de vie inadéquat, l'alimentation et la boisson, ainsi que le travail et la fatigue peuvent tous entraîner une carence en qi et en sang.En cas de déficience du qi et du sang, les symptômes secondaires seront très nombreux, et il est indispensable de prendre des mesures et des traitements précoces.

"Le Qi est la racine de l'homme.
Nei Jing : "Le sang régit l'humidification".
Nei Jing : "Le sang et le qi sont les dieux de l'homme et ne doivent pas être négligés".

Caractéristiques des manifestations de la carence en qi, de la carence en sang et de la carence en qi et en sang

• Manifestation de déficience du Qi :Manque de souffle et paresse, fatigue, vertiges et étourdissements, transpiration spontanée, symptômes aggravés par l'activité, langue pâle et tendre avec une mousse blanche, pouls faible et faible.
  

• Manifestations de déficience sanguine :Visage blanc ou jaunâtre, lèvres pâles, griffes et ongles pâles, palpitations et insomnie, engourdissement des mains et des pieds, faible quantité de sang menstruel de couleur pâle, menstruations irrégulières ou aménorrhées, langue pâle et mousse blanche, pouls mince et faible.
  

• Manifestations de déficience du Qi et du sang :Vertiges, essoufflement et paresse, fatigue et transpiration, visage pâle ou jaunâtre, palpitations et insomnie, langue pâle et sensible, pouls faible.
  

régime alimentaire

Les régimes alimentaires destinés à reconstituer le qi et le sang comprennent les champignons, les châtaignes, le poulet noir, le bœuf, le sang de porc, l'échine de porc, l'oie, les œufs, les patates douces, les ignames, les jujubes, etc.

Il existe de nombreuses formules applicables et efficaces pour reconstituer le qi et le sang.Voici 10 groupes de remèdes couramment utilisés.

1. soupe aux raisins et à la cannelle

[Efficacité et applicationEnrichit le qi et le sang, prolonge la vie. Il est consommé par les personnes dont le qi et le sang sont faibles et dont la constitution est affaiblie.

[Composition et production] 50 grammes de cannelle, raisins secs, sucre roux, quantité appropriée.

Laver les deux éléments, ajouter la bonne quantité d'eau dans la marmite, faire bouillir tous les ingrédients pendant une demi-heure. Une fois par jour, boire la soupe et manger.

2. soupe tonique au ginseng américain

[Efficacité et applicationTonifie le Qi et le Sang, favorise le foie et les reins. Convient aux personnes souffrant d'une déficience du Qi et du Sang.

[Composition et fabrication] Ginseng américain 10 grammes, 40 grammes de jujube, 25 grammes d'igname et de gorgonzola, 5 grammes d'écorce de mandarine, 300 grammes de carpe cruciforme vivante, assaisonnements.

Laver la carpe cruciforme et l'assaisonner d'arôme de code, de tranches de ginseng américain et d'un noyau de jujube. Mettre la carpe et les médicaments dans la marmite, laisser mijoter à petit feu pendant environ 2 heures, puis servir l'assaisonnement. Manger le poisson et boire la soupe pendant les repas.

3) Soupe aux racines de lotus et à l'échine de porc

[Efficacité et applicationReconstitue le qi et le sang, nourrit la peau et le visage, élimine toutes les maladies et prolonge la vie. Convient aux personnes dont le qi et le sang sont insuffisants, dont le visage est jaune et la peau fine.

【Composition et préparation】La racine de lotus 400g, Poria 10g, Codonopsis, Radix Rehmanniae Praeparata, Radix Paeoniae Alba 8-10g, Radix Angelicae Sinensis 8g, Rhizoma Atractylodis Macrocephalae 12g, Rhizoma Ligustici Chuanxiong 5g, épine dorsale de porc 600g, sauce soja, huile de sésame, glutamate monosodique, sel raffiné.

Racine de lotus lavée et coupée en morceaux ; épine dorsale de porc lavée et coupée en morceaux ; médicaments enveloppés dans de la gaze ; mettre dans une casserole d'eau bouillante, laisser mijoter pendant 1 heure, pour que l'épine dorsale de porc soit cuite et pourrie ; mettre de l'assaisonnement, pendant les repas, manger de la viande et boire de la soupe.

4) Œufs de pigeon aux baies de loup et à la cannelle

[Efficacité et applicationTonifie les reins, nourrit le Yin et le Sang. Il convient aux personnes faibles et émaciées, avec des faiblesses au niveau de la taille et des genoux.

[Composition production] œufs de pigeon 5, viande de cannelle, baies de loup 10 grammes chacun, 25 grammes de sucre de roche.

Les œufs de pigeon seront légèrement bouillis pour enlever la coquille, la coquille et d'autres œufs de pigeon avec de la viande de cannelle, des baies de loup, du sucre de roche dans un bol, et cuits à l'étouffée sur le feu.

5. dix soupes parfaites

[Efficacité et applicationRéchauffe et tonifie le Qi et le sang. Indications : déficience du qi et du sang, couleur jaunâtre, vertiges, fatigue des membres, essoufflement et paresse, palpitations et vertiges, alimentation réduite.

【Composition et production】Ginseng, Astragalus, Atractylodes macrocephala, Poria, Radix Rehmanniae Praeparata, Pivoine blanche 10 grammes chacun, Angelica sinensis, Cannelle 5 grammes chacun, Rhizoma Ligustici Chuanxiong, Réglisse 3 grammes chacun, 12 jujubes, 20 grammes de gingembre, 250 grammes de seiches, poules grasses, canards, tripes nettes, coude, 500 grammes de côtes de porc, 50 grammes d'asperges, de champignons, de cacahuètes et d'oignons verts chacun, et assaisonnement en quantités appropriées.

Mettre tous les médicaments dans un sac de gaze et attacher le sac hermétiquement. Canard, poulet, seiche, poitrine de porc lavés ; côtes lavées et coupées en petits morceaux ; gingembre lavé et épongé ; asperges lavées et coupées en morceaux ; champignons lavés et débarrassés de leurs impuretés. Les ingrédients sont prêts à être mis dans la même marmite, ajouter la bonne quantité d'eau. Le premier feu après le ragoût, puis ajouter le vin jaune, le poivre, le sel et d'autres assaisonnements. Pour être une variété de viande cuite pourrie après la pêche, couper en fines lanières, puis dans la soupe, pêcher le sac de médicaments, bouillir avec du glutamate monosodique qui est. Manger de la viande et boire de la soupe, chaque fois 1 petit bol, matin et soir 1 fois. Après le service de tout le matériel, l'intervalle de 5 jours pour faire un autre service.

6, Gui Yuan et congee aux graines de lotus

[Efficacité et applicationFavorise le Qi et nourrit le Sang. Consommé en cas d'anémie avec déficience du Qi et du Sang.

[Composition et élaboration] 30 grammes de viande de cannelle, graines de lotus, 30-60 grammes de riz gluant, 10 jujubes, sucre avec modération.

Enlever la peau du cœur des graines de lotus, le cœur du jujube, la cannelle et le riz glutineux dans la même casserole, ajouter la bonne quantité d'eau, cuire en bouillie, ajouter du sucre et remuer.

7) Poulet cuit à la vapeur avec Gastrodia

[Efficacité et applicationTonifie le Qi et génère le sang. Indications : déficience du Qi et du Sang, couleur jaunâtre, fatigue, léthargie, lassitude, palpitations, vertiges, pouls faible, ou perte de sang post-partum, désintégration, menstruations excessives.

[Composition et élaboration] 100 grammes d'astragale grillée, 20 grammes d'angélique, 1 jeune poule (1500 grammes), 30 grammes de vin, assaisonnements.

Le poulet sera lavé et traité en hauteur, l'angélique, l'astragale seront chargés dans l'abdomen du poulet, l'abdomen vers le haut, la bouche fermée de la dissection ; l'oignon et le gingembre, l'eau appropriée ; avec du papier de coton humide pour sceller la bouche de la marmite hermétiquement. Cuire à la vapeur dans le tiroir de la cage pendant 2 heures, puis retirer l'assiette.

8、Porridge de cacahuètes tombées au champ d'honneur

[Efficacité et applicationFavorise le Qi et nourrit le sang, renforce la rate et humidifie les poumons. Convient aux personnes souffrant de faiblesse physique et de fatigue.

[Composition : 45 grammes de riz à la cacahuète, 30 grammes d'igname, 100 grammes de riz à grains ronds, une quantité appropriée de sucre de roche.

Séparément, les deux éléments sont broyés, puis avec du riz à grains ronds et, avec la cuisson pour la bouillie, cuits pour ajouter du sucre de roche peut être. La consommation quotidienne est divisée en deux fois.

9. riz au ginseng et aux dattes

[Efficacité et applicationTonifie le Jiao moyen, nourrit le sang et calme l'esprit. Indications : insuffisance de la rate et faiblesse du Qi, fatigue et lassitude, selles molles avec peu de nourriture, teint jaunâtre, vertiges, palpitations et insomnies, gonflement.

[Composition Production] 15 grammes de Codonopsis, 30 grammes de jujube, 250 grammes de riz gluant, 50 grammes de sucre.

La première partie de la décoction de ginseng, jujube épargner, puis laver le riz gluant, placé dans un bol en céramique avec la bonne quantité d'eau, bouillie, boucle dans le plateau, sera bouillie et autre partie de ginseng, jujube arrangé sur le riz, et enfin ajouter du sucre dans le jus, décocté dans un jus épais, versé dans le jujube sur le riz qui est terminé. Manger à jeun.

10. le vin de Longan

[Efficacité et applicationTonifie le cœur et la rate, favorise le Qi et le sang. Indications : déficience du coeur et de la rate, manque d'appétit, agitation, manque de concentration mentale, mauvais sommeil.

[Composition et production] Viande de longane 60 grammes, 500 grammes de bon shochu.

La viande de longane et le vin sont réunis dans une bouteille, l'immersion intérieure dure cent jours, la quantité de vin personnel devant être consommée avec modération.

Je réponds souvent à des questions sur les symptômes des déficiences du qi et du sang et sur les remèdes à base de plantes pour reconstituer le qi et le sang. Aujourd'hui, je vais donc entrer directement dans le vif du sujet et répondre à la question suivante : quels sont les aliments qui reconstituent le qi et le sang ? D'une manière générale, l'alimentation est axée sur l'adéquation, seule une bonne adéquation permet d'obtenir le meilleur effet de tonification du qi et du sang.

La catégorie des grains et céréales qui tonifient le qi et le sang est la suivante :

(1) Riz gluantLe riz glutineux est de nature chaude, de goût sucré, avec un effet astringent, la rate et l'estomac froids, le manque d'appétit, la diarrhée et les ballonnements, la miction fréquente, les sueurs nocturnes et l'essoufflement après les dommages causés à l'énergie vitale par le travail peuvent jouer un rôle dans le soulagement. Sun Simiao a dit : "qi bénéfique pour arrêter la diarrhée", "rate de la vallée" ; "Materia Medica Jing Shu" : "qi bénéfique pour le poumon de la vallée, la rate et l'estomac à reconstituer" ; "Ben Jing Feng Yuan" : "riz gluant, qi bénéfique pour reconstituer la rate". Riz gluant, bénéfique pour la rate et les poumons".

Les praticiens de la médecine chinoise considèrent donc que le riz gluant a pour effet de renforcer la rate, de nourrir l'estomac et de tonifier le centre.

Formule équivalente : ① riz gluant + dattes rouges + graines de lotus (porridge) Bénéfique à l'énergie vitale et au sang, renforce la rate et réchauffe l'estomac.

② Le riz gluant + la viande maigre (pour faire des boulettes de viande) nourrit le Jiao moyen, tonifie la rate et reconstitue le sang.

(2) Riz noirLe riz noir est plat et doux par nature, il nourrit le yin et tonifie les reins, revigore la rate et active la circulation sanguine.

Combinaisons : ① de riz noir (mélangé en pâte et bouilli) favorise le qi, tonifie le sang, réchauffe la rate et renforce l'estomac.

Le riz noir + jujube (congee) nourrit le qi et le sang, le yin et les reins.

Riz noir + champignon + jujube (porridge) Nourrit le sang, renforce le qi, renforce la rate et réchauffe le foie.

④Riz noir + poulet (en soupe) Nourrit le sang, tonifie le sang, comble les carences et renforce l'énergie vitale.

(3) Riz violetLe riz violet est de nature chaude et sucrée. Compendium of Materia Medica : "Nourrit le yin et tonifie les reins, éclaircit les yeux et revigore le sang".

Combinaison : ① Riz violet + haricot rouge (porridge) Nourrit le qi et le sang, nourrit le yin et les reins.

②Riz violet + foie de porc (porridge) Nourrit le foie et éclaircit les yeux, nourrit le yin et reconstitue le sang.

(4) Fèves de sojaLe soja est plat par nature, doux au goût et, selon le Compendium of Materia Medica, il "traite les maladies rénales, favorise le qi sous-marin et revigore le sang".

Formule d'accompagnement : ① lait de soja + millet (porridge) pour combler les carences et favoriser le qi, en humidifiant la sécheresse.

② soja + poulet (ragoût de soja au poulet) Favorise le qi, nourrit le sang, renforce l'immunité

(5) Niébé.Le niébé est de nature plate, de saveur sucrée et salée, le Compendium of Materia Medica ; "régulant le milieu et favorisant l'énergie vitale, tonifiant les reins et renforçant l'estomac, favorisant l'énergie vitale et nourrissant le sang".

Combinaison : ① niébé + champignon (mixte) tonifie les reins, favorise le sang, renforce la rate et harmonise l'estomac.

Pois de vache + porc maigre effiloché (sauté) Nourrit le Yin, tonifie les reins, favorise l'énergie vitale et nourrit le sang.

(6) Lentilles blanchesLes lentilles blanches sont plates et douces par nature. Elles ont pour effet de favoriser le qi, de nourrir le sang, de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité.

Formule d'accompagnement : ① lentilles + millet + dattes rouges (bouillie) pour renforcer la rate, nourrir le sang, tonifier les déficiences.

Les lentilles + la viande maigre (ragoût de lentilles) renforcent la rate et reconstituent le sang.

(7) CacahuètesLes cacahuètes sont de nature plate et sucrée et ont pour fonction de nourrir et de tonifier le qi et de nourrir le sang.

Combinaison : ① arachide + igname + riz gluant + riz (porridge) pour favoriser le qi et nourrir le sang.

② les arachides et le soja (lait de soja) sont bénéfiques pour le qi et le sang, la rate et les poumons

(8) NoixLes noix sont de nature chaude et de goût sucré, "Compendium of Materia Medica" : "tonifie le qi et nourrit le sang, humidifie la sécheresse et résout le flegme".

Combinaison : noix + sang de bœuf (ragoût de sang de bœuf aux noix) pour reconstituer le Qi et le sang.

(9) CannelleLa cannelle est plate, de nature légèrement froide, de saveur douce, et a pour effet de nourrir le cœur et de tranquilliser l'esprit, de renforcer la rate et de tonifier le sang.

Formule d'accompagnement : ① Gui Yuan + oeuf (à la vapeur) nourrit le yin et le sang, renforce la rate et ouvre l'estomac.

②Douilles à la cannelle + poulet (en ragoût) Nourrit le Qi, favorise le sang, renforce le corps et les os

(10) MarronsLes châtaignes sont chaudes et sucrées, "Food Materia Medica" : "principal bienfait des gaz, estomac et intestins épais, reconstituer les gaz des reins" ; "Jade Rowan Pharmacological Explanation" : "tonifier le milieu et bienfait des gaz, déficience en gaz et découragement, cultiver le sol et la rate solide, tout n'est pas attrapé".

Formule d'accompagnement : ① châtaigne + poulet (soupe mijotée) pour favoriser le qi et le sang, tonifier le foie et l'essence.

②Les châtaignes + le porc maigre (braisé) tonifient les reins et renforcent les tendons, tonifient le sang et nourrissent le sang.

(11) NoisettesLes noisettes sont de nature chaude et sucrée, "Kai Bao Ben Cao" "Bénéfique à l'énergie vitale, à la solidité de l'estomac et des intestins".

Combinaison : Noisette + haricot rouge + igname (congee) tonifie la rate et l'estomac, nourrit le qi et le sang.

(12) DatesLes dattes rouges sont de nature chaude et de saveur douce, Le Compendium de Materia Medica : "tonifiant le milieu et bénéfique pour le qi, nourrissant le sang et générant des fluides", Le Materia Medica à nouveau : "tonifiant le milieu et bénéfique pour le qi, nourrissant les reins et réchauffant l'estomac"

Formule complémentaire : ① dattes rouges + œufs (dans la soupe) pour favoriser le qi et nourrir le sang

Jujubes + champignons (vapeur) pour combler les carences et nourrir le sang.

③Les dattes rouges + la viande de lapin (en ragoût) tonifient le Jiao moyen, nourrissent le sang et renforcent le corps.

(13) CitrouilleLa citrouille est de nature chaude et de goût sucré, "Compendium of Materia Medica" ; "tonifie le milieu et favorise le qi" ; "Materia Medica Rexin" ; "calme le foie et l'estomac, ouvre les méridiens et les canaux, harmonise le sang et nourrit le sang".

Combinaison : potiron + côtes de porc (soupe mijotée) Nourrit le Yin, humidifie la sécheresse, nourrit le Qi et favorise le sang.

Tous ces aliments et ceux qui leur sont associés ont pour effet de favoriser le qi et de nourrir le sang. Dans l'alimentation moderne, les aliments d'origine animale sont plus efficaces que les aliments d'origine végétale pour reconstituer le sang, principalement en raison de leur biodisponibilité élevée, c'est pourquoi il est important de faire un bon travail dans une combinaison raisonnable.

Pour reconstituer le qi et le sang, vous pouvez faire ce qui suit.

1, complément alimentaire du qi et du sang, vous pouvez manger plus d'épinards, de cacahuètes à peau rouge, de racines de lotus, de champignons noirs, de haricots rouges, de sésame noir, ainsi que du bœuf, du porc, du mouton et d'autres viandes rouges et du poulet à os noir.

2. La même source d'aliments et de médicaments peut être utilisée pour reconstituer le qi et le sang. Vous pouvez utiliser des mûres, des jujubes, de la cassonade, de la cannelle, de la rhubarbe mûre, de la pivoine blanche, de l'angélique, du rhizome de ligule, du loup chinois, de l'astragale, etc. pour décocter de la soupe, faire du thé pour réguler ou préparer des plats médicinaux pour tonifier le qi et le sang.

3, pour le manque de qi et de sang de la foule froide, l'hiver peut utiliser la crème pour tonifier l'hiver, ou avec la soupe d'agneau à l'angélique, quatre choses soupe pour tonifier le qi et le sang conditionnement tonique.

Tout d'abord, la carence en qi est causée par une maladie chronique et une faiblesse, des désordres alimentaires, les principaux symptômes sont moins de gaz, une élocution paresseuse, la fatigue, la transpiration, les symptômes ci-dessus s'aggravent pendant l'activité, la langue est pâle, le pouls est faible. Les dattes rouges ont pour effet de tonifier le qi et de nourrir le sang, mais elles ont tendance à tonifier le qi, l'igname chinoise tonifie le qi de la rate, des poumons et des reins, et les lentilles tonifient le qi et éliminent l'humidité en même temps. La carence en sang est généralement une faiblesse de la rate et de l'estomac, une absence de source de sang, une lésion anxieuse de la rate, un épuisement sombre du sang du cœur ou des hémorragies causées par diverses raisons, un visage jaune ou pâle cliniquement visible, des lèvres pâles, des vertiges, des palpitations et de l'insomnie, des femmes peuvent être observées dans la période menstruelle, la couleur rouge clair ou l'aménorrhée, vous pouvez manger de la cannelle pour compléter le sang, des champignons noirs, des jujubes, des champignons d'argent. Il n'y a pas beaucoup d'aliments qui peuvent reconstituer le qi et le sang et le pouvoir médicinal est faible, si les symptômes de l'insuffisance du qi et du sang sont évidents, prenez les pilules Gui Spleen pour reconstituer à la fois le qi et le sang.

Pour que le corps humain soit en bonne santé et vive longtemps, il faut généralement avoir une alimentation équilibrée et riche, faire de l'exercice modéré, arrêter de fumer et de boire, maintenir un état d'esprit équilibré, travailler et se reposer à temps et ne pas veiller toute la nuit, afin d'être en bonne santé avec vous.

Le corps humain est en bonne santé, c'est-à-dire qu'il a suffisamment de sang, de sang et une vie normale, ce qui est étroitement lié à une alimentation équilibrée et riche. En plus d'une alimentation équilibrée et riche, il convient de combiner raisonnablement les aliments, mais aussi de choisir les aliments, afin de reconstituer le qi et le sang.

Quels sont donc les aliments qui reconstituent le qi et le sang ?

Ce sont les aliments qui reconstituent le qi et le sang.

(1) Les céréales, telles que le riz noir, le millet, l'avoine, le riz gluant et d'autres aliments, riches en hydrates de carbone, protéines, graisses, fibres alimentaires, vitamines, minéraux et autres nutriments, ont pour effet de reconstituer le qi et le sang de l'organisme.

(2) des aliments protéiques de haute qualité, tels que le bœuf, l'agneau, le poulet, le lait, le yaourt, les œufs, les œufs de caille, les haricots noirs, les haricots rouges, le soja et les produits à base de soja et d'autres aliments, qui sont riches en protéines, en minéraux, en vitamines et en autres nutriments, et qui permettent au corps humain de reconstituer le qi et le sang, avec un certain effet.

(3) Aliments végétaux, tels que les épinards, le céleri, le chou, le laurier-rose, les carottes et d'autres légumes, riches en vitamines, minéraux et autres nutriments, qui sont bénéfiques à l'organisme pour reconstituer le qi et le sang.

(4) Les aliments à base de fruits, tels que le jujube, le raisin, l'orange, la poire, l'umeboshi et d'autres fruits, riches en pectine, en vitamines, en oligo-éléments et autres nutriments, présentent pour le corps humain l'avantage de reconstituer le qi et le sang.

(5) Les aliments à base de noix, tels que les cacahuètes, les noix, les châtaignes et autres aliments, sont riches en oligo-éléments et en acides gras insaturés, ils permettent au corps humain de reconstituer le qi et le sang et jouent un rôle de soutien.

Maintenant que vous avez compris, quels sont les aliments qui reconstituent le qi et le sang ?

Les informations en ligne permettent de connaître de nombreux aliments pour reconstituer le qi et le sang : dattes rouges, graines de sésame noir, haricots noirs, viande à la cannelle, sucre brun, carottes 🥕 et bien d'autres encore.

J'aimerais vous parler de quelques exemples concrets d'amis qui reconstituent leur qi et leur sang :

Le premier ami est d'insister pour boire de l'astragale trempée et des tranches de jujube séché tous les jours, boire une tasse d'eau ordinaire tous les matins, après avoir mangé, commencer à boire de l'eau trempée, mettre dix tranches d'astragale, dix tranches de jujube séché de l'eau trempée, pendant de nombreuses années, ce visage vraiment beau, jeune, près de cinquante ans, semble avoir plus de trente ans. L'esprit est également bon.

Il y a un ami qui cuisine souvent des haricots noirs, tous les matins et soirs de porridge, il prend une petite poignée de haricots noirs, depuis plus de trente ans, il a commencé à manger, il a insisté pendant plus de dix ans, non seulement le visage est beau, mais les cheveux sont aussi noirs, noirs et brillants, on peut dire qu'il n'y a pas de cheveux blancs, ces cheveux ont un toucher de satin.

Chaque jour, à cinq heures de l'après-midi, elle mange une petite poignée de haricots noirs bouillis. Au bout d'un certain temps, la grand-tante a constaté que le sang était rouge noir et rouge noir, mais qu'il était rouge clair.

Ils reconstituent le qi et le sang de manière simple, en choisissant les mêmes aliments que ceux qu'ils trouvent simples et pratiques pour reconstituer le qi et le sang, une bonne digestion et une bonne absorption, en respectant une période de temps pour se sentir à l'aise, mais aussi pour voir les résultats, qu'ils ont respectés.

C'est pourquoi il existe tant de types d'aliments différents pour reconstituer le qi et le sang ; choisissez-en un et respectez-le pour obtenir des résultats.

Le qi est la fonction, le sang est la substance, la médecine du qi et du sang consiste à reconstituer la substance pour que la fonction soit normale. Un régime alimentaire normal composé de toutes sortes d'aliments permet de répondre aux besoins de l'organisme en matière de substance, qui n'est pas manquante, de vitamines, d'oligo-éléments, de calcium, de fer, de zinc, etc.

L'hémoglobine, c'est l'acide folique, les ions de fer et la synthèse de la vitamine B12, de sorte que les gens ont besoin de ces substances, le manque de l'une d'entre elles ne va pas de pair, de sorte qu'il ne s'agit pas de dire que l'on mange tel ou tel aliment, mais que l'on a besoin de substances à fournir, de sorte qu'il est normal d'obtenir l'effet de l'alimentation, en général, la reconstitution du qi, comme l'igname, le ginseng, le ginseng, qui peuvent être obtenus par la reconstitution de l'effet du qi, la reconstitution du sang, comme les dattes rouges, le ginseng rouge. La couleur rouge de certains aliments.

Il existe également des champignons d'argent qui ont pour effet de reconstituer le qi et le sang, vous pouvez les nourrir et les conditionner de manière symptomatique, vous pouvez obtenir l'effet de reconstitution du qi et du sang, la reconstitution du fer pour reconstituer le sang en mangeant du foie de poulet, du foie, qui contiennent de la vitamine B et du fer en grande quantité, vous pouvez reconstituer le fer pour reconstituer le sang, le matériel est suffisant pour pouvoir fonctionner, gagner, avoir des performances suffisantes en matière de qi et de sang.

Les aliments qui reconstituent le qi et le sang sont les suivants : il existe de nombreux aliments qui reconstituent le qi et le sang dans notre vie, tels que les jujubes, la colla corii asini, la cannelle, les lentilles blanches, les graines de lotus, les mûres, les baies de loup, l'igname chinoise, les graines de sésame noir et le miel. Parmi eux, certains peuvent être directement mâchés ou bus, comme la cannelle, le jujube, la mûre (fraîche), les baies de goji, le sésame noir, le miel ; certains sont du thé, comme le jujube, la cannelle, les baies de goji, le miel ; certains doivent être fondus pour être pris, comme le Colla Corii Asini ; certains peuvent être utilisés comme un régime médicinal, comme le jujube, les lentilles blanches, les graines de lotus, les baies de goji, l'igname, le sésame noir, le miel.

Le champignon noir, le nori, les haricots noirs, le poulet, le poulet à l'os noir, le bœuf et d'autres ingrédients ont également un très bon effet sur le corps humain pour reconstituer le qi et le sang, la combinaison spécifique d'aliments peut être basée sur les préférences personnelles et le physique pour décider.

1 Viande L'agneau et le bœuf sont les meilleurs pour reconstituer le sang et le qi, tandis que le reste du poulet, le poisson, la viande, les œufs et le lait peuvent être utilisés.

2 plantes : les dattes rouges, les baies de loup, la cannelle, l'angélique sont des aliments nourrissants.

3 Pharmaceuticals, Colla Corii Asini, diverses solutions orales toniques pour le sang

1. le céleri

Il faut comprendre que le céleri, en tant que légume, contient des oligo-éléments, en fait, il est relativement riche, la quantité de ces éléments, bien que peu importante, mais pour le corps humain, sont très importants, l'un des éléments, à savoir, l'élément fer, est le corps humain dans la synthèse de l'hémoglobine, il doit en avoir, sinon il ne pourra pas en synthétiser. Il se trouve que ce légume le remplit. En même temps, comme ce légume est riche en vitamines, il n'est pas inférieur à d'autres aliments pour ce qui est de renforcer la résistance de l'organisme. Les femmes devraient donc consommer davantage ce type de légume, qui peut être utilisé comme un aliment.

2. les abats d'animaux

Certaines femmes, pour qui les abats sont plus exclusifs, pensent que les organes ne sont pas très propres. En fait, cette idée est un facteur psychologique, pour la valeur nutritionnelle des abats, nous devrions aller au traitement dialectique, parce que les abats contiennent des nutriments, principalement des éléments sont plus riches, qui ne manque pas de beaucoup de fer, donc pour le sang, naturellement, il n'y a pas de picky. Ensuite, parce que les abats ne contiennent pas beaucoup de graisse, donc la partie de l'absorption, sont utiles à l'organisme, certains également sur la synthèse de certains enzymes, a un rôle très important. Par conséquent, vous pouvez manger des abats pour reconstituer le sang, et en termes de réduction des saignements utérins et de réparation de l'endothélium, les nutriments fournis par les abats peuvent faire la même chose.

3. le poisson

La soupe de poisson est très bonne, et également riche en nutriments, pour les femmes qui aiment manger du poisson, alors la persistance à long terme, mais aussi peut facilement dissoudre ces deux types de problèmes, d'une part, parce que le poisson contient beaucoup de micronutriments, de sorte que pour la reconstitution du sang est également un effet indirect. D'autre part, comme le poisson est riche en protéines, il contribue à la synthèse de certaines hormones et enzymes, ce qui a également un effet indirect. Par conséquent, pour les femmes, la consommation de poisson est certainement bénéfique mais inoffensive.