Merci pour l'invitation. 34 ans, toujours fatigué. Il faut faire un bilan de santé. Une insuffisance rénale peut entraîner une grande fatigue et une grande faiblesse. La glycémie n'est pas normale. Elle peut également entraîner une sensation de fatigue et de faiblesse. Si les indicateurs de santé ne sont pas anormaux, vous devez réguler votre état mental.

La fatigue physique peut être à la fois physiologique et pathologique, et les causes et les conséquences de l'une et de l'autre sont très différentes.

Fatigue due à des changements physiologiques !

Les hommes de 34 ans sont en pleine ascension sociale, parents retraités, enfants scolarisés, dans l'ère moderne de la flambée des prix, l'argent est de plus en plus insuffisant à dépenser, mais en tant que pilier de la famille, ils ne peuvent pas trouver quelqu'un à qui parler, se défouler, ne peuvent que supporter en silence, ce qui est difficile, à long terme dans ce milieu de vie à haute pression (dépression, soirées tardives, fonctions sociales), produira une sorte d'idées négatives sur soi, le manque de sens interne de la réussite d'une telle personne. Ces personnes n'ont pas le sens de l'accomplissement et de l'identité personnelle.

Lorsque nous n'avons pas confiance dans les choses et que nous doutons de nous-mêmes, nous sommes très peu sûrs de nous, et notre travail devient de plus en plus lourd et mécanique, et plus il dure, plus l'épreuve devient pénible, et nous devenons de plus en plus sensibles à la fatigue.

Cette cause de fatigue pousse les gens à devenir progressivement paresseux, à s'éloigner inconsciemment de la source de la fatigue, à être de plus en plus réticents à affronter la réalité. Il s'agit d'un cercle vicieux qui, s'il n'est pas traité à temps, ne fera que s'aggraver, et qui est la manifestation précoce de la dépression et d'autres maladies mentales.

Épuisement dû à des changements pathologiques !

Toutes les activités biologiques nécessitent un apport d'énergie, le sang est le vecteur de l'énergie, une fois que le flux normal de perfusion sanguine est affecté par le manque de perfusion sanguine, les organes ne peuvent pas être pleinement "fonctionnels", dans lesquels les maladies cardiaques sont en effet l'une des possibilités les plus typiques, mais malgré la tendance des maladies cardiovasculaires au cours des dernières années, la tendance au rajeunissement, mais par rapport à l'ensemble de la distribution des maladies cardiaques n'est toujours pas dominante. En effet, à 34 ans, les artères internes du corps sont encore jeunes et n'ont pas complètement vieilli, de sorte que la probabilité d'artériosclérose est faible.

À ce stade, nous devons tenir compte de l'occupation du patient, si le patient utilise à long terme la colonne vertébrale de mauvaises habitudes (ambulation, tête basse, etc.), il y a de fortes chances que les lésions vertébrales compriment les nerfs causés par le spasme des artères coronaires, de tels patients et la maladie cardiaque sont similaires au tissu cardiaque du tissu myocardique pendant une longue période de temps manque de sang et de perfusion d'oxygène, ce qui rendra les cardiomyocytes nécrotiques, endommager la fonction du cœur, les activités quotidiennes doivent consommer une grande quantité de sang et d'oxygène de l'énergie, le manque d'énergie fait naturellement le patient sentir. Le manque d'énergie fait que le patient se sent naturellement fatigué et faible.

Étant donné que tous les organes principaux ont besoin d'une perfusion sanguine continue, si le spasme des vaisseaux coronaires n'est pas dilaté, l'ischémie myocardique non seulement ne peut pas être améliorée, mais peut s'aggraver en raison de l'augmentation du degré de sténose, et en cas d'événement indésirable soudain, la vie du patient est en danger à tout moment.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

Un homme de 34 ans se sent toujours physiquement fatigué et ne fait pas beaucoup de travail. L'homme de 34 ans est dans la période de l'âge adulte, c'est la période dorée de la vie, pourquoi se sent-il toujours physiquement très fatigué ? Je pense qu'il devrait aller à l'hôpital, faire un examen physique complet, les résultats de l'examen, le bulletin de santé vous montrera l'état de santé physique. S'il n'y a pas de maladie, il doit s'agir d'une malnutrition. Vous pouvez, sous la direction du médecin, préparer votre propre alimentation, une tasse de lait le matin ou une tasse de lait de soja chaque jour, adaptée à certains sports, par exemple, le matin et le soir pour les sports de plein air, la marche, ou une petite course. Si les résultats des tests révèlent la présence d'une maladie, il convient de se rendre à l'hôpital et de suivre un traitement précoce. Si la fatigue est causée par le fait de veiller trop tard sur les téléphones portables et les ordinateurs, vous pouvez veiller moins longtemps et vous reposer davantage pour maintenir votre corps en bonne santé !

34 ans, ou l'âge de la jeunesse, après 40 ans pour entrer dans l'âge mûr, mais du point de vue de la santé, même à l'âge de 40 ans ne devrait pas toujours ressentir de la fatigue, en fait, la fatigue est déclenchée par un certain nombre de facteurs, en plus du régime alimentaire habituel irrationnel, l'apport énergétique total est insuffisant, mais plus encore en raison de facteurs pathologiques, tels que les maladies cardiaques, les maladies rénales, etc. Les indicateurs corporels sont normaux, faut-il rechercher le problème de la maladie ? Bien sûr, aujourd'hui, de nombreuses personnes, en raison d'une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes de vie, se trouvent dans un état de sous-santé, dont l'une des manifestations se reflète également dans la fatigue ; il s'agit encore d'un ajustement relativement bon, mais s'il s'agit d'un facteur de maladie, il est nécessaire de rechercher un traitement médical, afin de ne pas causer de problèmes plus graves.

Pour éviter la fatigue de l'intérieur, la première chose à faire est d'éviter la fatigue de l'extérieur, se coucher tôt le soir, se lever tôt le matin, faire de l'exercice modéré tous les jours pendant plus d'une heure, transpirer, bien que très fatigué, mais en fait le corps peut être ressenti de l'intérieur vers l'extérieur de la facilité du corps, en plus d'une quantité adéquate d'eau 1500 ~ 1700 ml, parce qu'une quantité insuffisante d'eau causera la fatigue, la détérioration physique, etc. Faire attention à la meilleure eau blanche, parce que le sucre dans la boisson est très élevé, trop de cuillère est également un facteur important dans le déclenchement de la fatigue du corps, et l'eau blanche peut non seulement augmenter la prévention de la viscosité du sang, prévenir la constipation, mais aussi pour protéger les reins, mais ne retiennent pas l'urine oh !

Enfin, le régime alimentaire doit veiller à une combinaison équilibrée de nutriments adéquats pour garantir la santé de l'organisme, plus la structure du régime est riche, mieux c'est, la ration alimentaire quotidienne doit contenir : des céréales secondaires, des légumes, des fruits, des œufs, du lait, des produits à base de soja, de la viande de bétail et de volaille, de la viande maigre, des fruits de mer, des champignons et d'autres aliments. Veillez également à ne pas manger de sucre, à manger moins de sel et à rester de bonne humeur. Non seulement ce régime peut soulager la fatigue initiale, mais il peut également avoir un meilleur effet d'ajustement pour certaines maladies ou maladies chroniques, ce qui réduit naturellement la santé et la fatigue. Le régime spécifique peut se référer au tableau suivant :

En mauvaise santé, faites un bilan de santé complet, partez en voyage, améliorez votre bien-être.

Si vous vous sentez fatigué au lieu de travailler, quelque chose dans votre corps doit être un peu déréglé. Tout d'abord, voyez s'il n'y a pas un problème au niveau de l'estomac ? Il est recommandé d'aller à l'hôpital pour faire un bilan de santé afin de voir s'il y a un manque d'oligo-éléments. Il est recommandé d'aller à l'hôpital pour faire un bilan de santé afin de déterminer s'il y a un manque d'oligo-éléments. Je vous souhaite une bonne santé.

Allez à l'hôpital. Il doit y avoir cinq organes et six intestins. L'un d'entre eux a un petit problème. Ce n'est pas un gros problème. Laissez le médecin le régler et vous irez bien. C'est bon, jeune homme, contente-toi de cette journée. Le monde est un endroit magnifique, et vous devriez vivre heureux jusqu'à la fin de vos jours. Je ne suis pas sûr que vous puissiez le faire.

Je ne sais pas depuis combien de temps ce phénomène dure, selon le mot à la mode actuellement, c'est ce qu'on appelle un état de sous-santé, aller à l'hôpital pour vérifier, ne peut pas trouver quelque chose d'anormal, mais ils sont cheveux somnolents tous les jours. Cette situation doit être corrigée, les organes et les systèmes du corps doivent être nettoyés des toxines, puis le système immunitaire doit être ramené à un niveau normal et, enfin, les sept nutriments du corps doivent être supplémentés de manière scientifique et équilibrée, de sorte qu'au bout de quatre mois, les symptômes doivent avoir changé. La santé complète commence par "le nettoyage, la régulation et la supplémentation". Telle est l'essence de la théorie médicale de Pop Pop. Si vous souffrez de constipation, vous devez d'abord nettoyer vos intestins et votre sang. La qualité de l'eau est la clé d'une bonne pêche, la qualité du sol est la clé d'une bonne culture, et la qualité du corps est la clé d'une bonne santé.

C'est bon pour papa et maman de le battre un peu.

Des exercices d'aérobic et une routine régulière sont utiles.