Les larmes de Job, les petits haricots rouges sont les meilleurs produits thérapeutiques ! Les deux ont un effet de déshumidification et de diurèse, en fonction de leur propre condition physique (comme l'hyperglycémie et l'hyperglycémie peuvent être associées au sarrasin, aux flocons d'avoine) et peuvent être combinées à d'autres aliments tels que la bouillie, le lait de soja ou le lait cuit au four, puis réduites en poudre et consommées avec de l'eau bouillie.

Du point de vue de la médecine occidentale, l'analyse est souvent due à un manque d'exercice, à une alimentation plus riche en protéines et en graisses, dépassant largement les besoins du corps humain, ce qui provoque un phénomène d'hyperlipidémie et d'hyperglycémie. Un contrôle approprié du régime alimentaire et l'augmentation de l'exercice physique contribueront également à éliminer l'humidité.

Pour expulser l'humidité, il faut d'abord renforcer la rate, qui est chargée du transport et de la transformation ; ce n'est que si la rate fonctionne correctement que l'humidité peut être évacuée. Utiliser des haricots adzuki, des grains de larme de Job, des fruits de gorgone, des graines de lotus (dissipent l'humidité). L'igname chinoise, le poria (qui renforcent la rate et l'estomac), ainsi que les flocons d'avoine (qui favorisent la production de fluides), après avoir été cuits ou frits et polis, sont réduits en poudre fine et transformés directement en pâte avec de l'eau. Cette pâte est pratique et hygiénique, et peut être consommée instantanément.

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L'humidité peut se manifester aussi bien chez les hommes que chez les femmes.

Comment savoir si le niveau d'humidité est élevé ?

Symptômes courants d'une forte humidité : vertiges, cheveux gras, fatigue, oppression thoracique, facilité à s'endormir, manque d'appétit, ballonnements et selles molles.

Si vous présentez ces symptômes, vous devez considérer qu'il y a de l'humidité dans votre corps.

Outre les symptômes courants susmentionnés, il faut également tenir compte de la langue pour juger de la situation, la langue des personnes souffrant d'humidité est blanche et épaisse, la médecine chinoise l'appelle "mousse blanche et épaisse", pour se souvenir de cette caractéristique.

Les trois types d'humidité les plus courants

Déficience de la rate et humidité : humidité + déficience du Qi de la rate, humidité avec déficience de la rate, ces personnes ont une langue grasse avec des marques de dents.

Froid-humidité : forte humidité + manque de yang qi, symptômes de la peur du froid, tels que manque de soif, n'aime pas boire de l'eau, peur du froid dans l'abdomen, ne peut pas avoir froid, facilité à avoir la diarrhée, etc.

Humidité-chaleur : forte humidité + signes de chaleur, forte humidité accompagnée d'une bouche sèche mais sans beaucoup d'eau, bouche amère, mauvaise haleine, amour de la transpiration, transpiration abondante après avoir mangé quelque chose de chaud ou un peu d'activité, peur de la chaleur, sensation de brûlure dans les selles, etc.

Comment fonctionne le régime ?

La thérapie alimentaire ne convient qu'aux personnes souffrant d'affections moins graves, et le Poria et les graines de Coix sont recommandés. Si vous utilisez Poria pour faire de la bouillie de Poria et du gâteau de Poria, cela convient aux personnes souffrant d'humidité qui ne sont pas trop sensibles au froid et à la chaleur. Les larmes de Job peuvent être utilisées comme bouillie ou comme eau de décoction pour le thé, et conviennent aux personnes sujettes à l'humidité et à la chaleur. L'insuffisance du qi de la rate, mais aussi le ginseng, l'atractylode blanc et d'autres produits de renforcement de la rate et du qi de la médecine traditionnelle chinoise, peuvent être utilisés dans le cadre d'une thérapie diététique.

Évitez les aliments sucrés et froids, tels que les fruits et les yaourts, dans votre régime alimentaire habituel, car ils ont tendance à affecter la fonction digestive de la rate et de l'estomac et à produire de l'humidité.

Médecine chinoise

Pour certaines personnes présentant des symptômes plus graves, la thérapie alimentaire n'est pas assez efficace et des médicaments sont toujours recommandés.

• Insuffisance de la rate et humidité : Ginseng Ling et Atractylodis Macrocephalae sont couramment utilisés pour renforcer la rate et dissiper l'humidité.
• Froid-humidité : la pilule Lizhong ou la pilule Radix Rehmanniae est souvent utilisée pour disperser le froid et résoudre l'humidité.
• Chaleur humide : San Ren Tang est souvent utilisé pour éliminer la chaleur et soulager l'humidité.

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Que mangent les hommes lorsqu'ils ont une forte humidité ? Il n'y a pas lieu de faire de distinction entre les sexes, les hommes et les femmes sont identiques. L'humidité affaiblit le qi de la rate, il faut donc manger plus d'aliments chauds pour la rate, moins d'aliments gras et moins d'aliments froids.

Les fruits qui renforcent la rate et favorisent l'humidité dans la vie quotidienne sont les poires, les châtaignes d'eau, la pastèque, le melon d'hiver, l'aubépine, les pommes, les bananes, les citrons, etc. La consommation modérée de ces fruits peut favoriser la production de liquides et étancher la soif, renforcer la rate et l'estomac, humidifier les intestins et faciliter l'évacuation des selles.

En outre, la bouillie d'orge et de haricots rouges est le meilleur ingrédient pour se débarrasser de l'humidité dans la vie quotidienne. Il est recommandé aux hommes souffrant d'une forte humidité de la consommer au petit-déjeuner ou au dîner, et l'effet de renforcement de la rate et d'élimination de l'humidité est très bon.

Les médicaments peuvent être considérés comme des Poria, des larmes de Job, des fruits de Gorgone, des enveloppes de maïs, des haricots rouges, des Zelda, des Poria, des poria, des poria, etc. Cette classe de médicaments chinois, la médecine chinoise, la rate est l'organe de transport et de transformation de l'eau et de l'humidité, c'est la source du flegme et de l'humidité, donc pour dissiper l'humidité, il faut principalement réguler la rate et l'estomac, les médicaments couramment utilisés sont les particules d'estomac Xiangsha Ping, la pilule Lizhong, les granules Sen Ling Baijiao, ou la soupe chinoise à base d'herbes Er Chen Tang, etc. San Ren Tang, He Feng Xiao Yu, Wu Ling San, Si Miao San.

Les hommes présentant une forte humidité, si elle n'est pas régulée à temps, entraîneront facilement une humidité scrotale, une infertilité, et même un yang fort et facile à soulever et une dysharmonie sexuelle, ils doivent donc être régulés à temps.

Les symptômes d'une forte humidité chez l'homme sont les suivants

1 : Les cheveux sont gras, la tête semble faible, lourde et pesante.

2 : Le visage est sujet à l'acné et aux pores dilatés.

3 : Nez gras, points noirs, rosacée, yeux gonflés.

4 : Lèvres violettes, sécheresse, bouche sèche, mauvaise haleine, langue épaisse et grasse, risque d'aphtes.

5 : membres et articulations douloureux et lourds, accumulation de graisse au niveau de la taille et de l'abdomen, apparition d'un gros ventre, obésité.

6 : Souvent faible et somnolent. Les jambes et les pieds sont facilement gonflés et transpirent.

7 : La peau est souvent inexplicablement irritée, sujette aux allergies et à l'eczéma.

8 : oppression thoracique, palpitations, dyspnée.

9 : Perte d'appétit, douleurs d'estomac, ballonnements, indigestion.

10 : Facilement constipé, selles collantes, irrégulières et non formées

La meilleure façon pour les hommes de se débarrasser de l'humidité est de faire de l'exercice.

Rappelons que les frictions ou la moxibustion ont souvent pour effet d'éliminer les points d'humidité, d'accélérer l'excrétion de l'eau et de l'humidité, tels que le point épigastrique moyen, le point du printemps extrême, le point de la mer de sang, le point Fenglong, le point Chengshan, le point Yinlingquan, etc.

Les patients doivent également veiller à améliorer leurs habitudes de vie, à ne pas se coucher tard et à faire de l'exercice physique de manière appropriée.

J'espère que ce qui précède vous sera utile. Les connaissances scientifiques ne sont données qu'à titre de référence et ne doivent pas être utilisées comme moyen de traitement. Si vous rencontrez des problèmes, veuillez vous rendre à l'hôpital à temps.

Bonjour, je suis interniste et j'apporte mon soutien aux soins primaires.

1) Tout d'abord, comprendre ce qu'est l'humidité.

L'humidité, le concept de la médecine chinoise s'appelle : l'humidité ! C'est l'un des six éléments. Les six éléments sont six stimuli externes communs, respectivement "le vent, le froid, le genre, l'humidité, la sécheresse, le feu". L'humidité est l'un de ces éléments. Comme son nom l'indique, l'humidité est un excès d'eau dans le corps, la distribution de l'endroit ne devrait pas être, la plupart de la production interne du corps de l'humidité, un petit nombre de sentiments d'humidité en raison du monde extérieur. Il s'agit d'un trouble du métabolisme de l'eau. En général, l'examen en laboratoire ne permet pas de détecter le problème, mais l'excès d'eau entraîne l'apparition d'un phénomène d'œdème.

2) Pourquoi y a-t-il de l'humidité ?

D'où vient l'eau contenue dans le corps humain ? Nous savons que notre consommation quotidienne d'eau, y compris l'eau potable, les fruits et les légumes, l'eau dans le corps après la plupart des intestins et de l'estomac dans la circulation sanguine, puis à travers la filtration des reins à travers l'évacuation de l'urine. C'est le point de vue de la médecine moderne, alors que la médecine chinoise estime que l'eau du corps passe par les poumons, la transmission du tissu, le transport de la rate, le qi des reins et de la vessie, une partie de la peau à partir de la décharge, une partie des voies urinaires à travers la décharge, ce qui tout lien hors du problème conduira à l'eau lourde et à l'humidité. On observe principalement un mauvais fonctionnement de la rate et de l'estomac, une surconsommation de fruits, une consommation importante de boissons froides, ainsi qu'un manque de yang rénal, un manque de yang, qui affecte à son tour la fonction du qi, en clair, il n'y a pas assez de feu, disons que le soleil sort, les nuages naturels s'ouvrent, leur propre yang n'est pas suffisant, il est facile de produire de l'humidité.

3) Comment puis-je savoir si mon taux d'humidité est élevé ?

On peut juger par les quatre diagnostics de la médecine chinoise, la langue présente principalement une phase de langue glissante, des selles collantes, faciles à coller aux toilettes, un corps lourd, de la fatigue, un manque d'esprit, une sensation de brouillard, pas de sensation de fraîcheur, vous pouvez vous référer à ce qui a été cité plus haut, le soleil sort des nuages pour disperser le raisonnement de l'expérience de l'humidité, les personnes lourdes sont généralement plus léthargiques, les membres lourds, le ventre gonflé.

4. que faut-il faire ?

Éviter les régimes froids, éviter les régimes trop copieux, faire de l'exercice et transpirer de manière appropriée permet également d'évacuer l'humidité ; le régime peut comporter davantage de bouillie d'igname et d'orge, de melon d'hiver, de soupe de haricots verts, etc.

Vous pouvez utiliser la thérapie par moxibustion, et si vous ne connaissez pas les acupoints dans les premiers stades, vous pouvez utiliser la moxibustion sur les points Guanyuan, Ashigaru et Qihai. Cette méthode est également recommandée par le Dr Luo Dalun.

Si elle est plus grave, elle peut être traitée par des médicaments, parce que le spécialiste ne vous a pas vu personnellement, qu'il ne sait pas si votre situation est grave ou non, il est recommandé de passer d'abord par la thérapie diététique avec régulation du mode de vie, d'éviter de rester debout toute la nuit à cause de l'alcoolisme, je vous souhaite un prompt rétablissement !

L'humidité est juste un état généralisé, l'humidité est l'un des six maux qui causent la maladie dans la médecine traditionnelle chinoise, l'humidité, c'est-à-dire, quand l'humidité excessive formera l'humidité, qui est divisée en humidité interne et l'humidité externe, saisonnière, comme l'humidité d'été sera lourde, est un état d'humidité externe, tandis que le corps de la rate n'est pas bon pour transporter et transformer la fonction de l'eau et de l'humidité, la déficience du qi et d'autres déficiences fonctionnelles se traduira par l'état d'humidité interne, et en même temps, l'humidité peut être combinée avec le froid et l'humidité froide, l'humidité froide, et peut être combinée avec la chaleur et alors. Le syndrome humidité-chaleur apparaît.

Les cinq viscères et les six intestins ont été affectés par l'humidité dans différents états, l'humidité dans la tête, dans le corps, dans la peau, dans les muscles, dans les intestins, dans la membrane synoviale, dans la poitrine n'est pas la même chose qu'un état, donc l'humidité causée par la maladie et l'état de la complexité des deux dossiers, ce qui ne veut pas dire que la thérapie diététique pour manger un peu de ce que le public pense de l'humidité de la soupe peut être, mais pour clarifier l'étiologie du mécanisme de la maladie, la maladie et la maladie et ensuite le traitement du traitement de la maladie, le traitement du symptôme en raison de la faiblesse de la rate et de l'estomac peut renforcer la rate et l'estomac. Si vous avez une rate et un estomac faibles, vous pouvez renforcer la rate et l'estomac.

La carence en gaz causée par le gaz complémentaire, la carence en gaz pulmonaire causée par le gaz pulmonaire complémentaire, la chaleur humide du méridien du foie sur le dégagement du foie et de l'humidité, dans la surface musculaire de la sueur, dans la poitrine et les côtes, dans les intestins, nous devons utiliser la sueur et cracher clair humidité élimination complémentaire et d'autres méthodes de traitement, avec la méthode de prescription de médicaments n'est pas du tout le même, donc ce n'est pas que l'humidité de la lourde quel traitement diététique à manger, le médicament et la nourriture est la même source, donc le principe est le même, doivent être clair cause de la maladie et le mécanisme de la preuve de la médication. La légende qui veut que l'on mange un peu de haricots rouges et de soupe de haricots mungo n'est qu'une légende. Il s'agit d'un manque total de compréhension de la médecine traditionnelle chinoise et de la santé, et d'une volonté de promouvoir les produits agricoles, bien qu'ils soient profondément ancrés dans le cœur des gens, mais il n'y a pas de signification. D'abord le diagnostic et l'examen de la médecine chinoise, puis la condamnation des médicaments prescrits.

Tout d'abord, la médecine chinoise ne distingue pas les hommes et les femmes en ce qui concerne le régime alimentaire des personnes souffrant d'une forte humidité ; les hommes ne mangent pas ce qu'ils mangent et les femmes d'autres aliments. Du point de vue de la médecine chinoise, l'humidité est principalement due à l'insuffisance du transport et de la transformation de la rate, ce qui entraîne l'arrêt interne des fluides, et donc l'apparition d'une forte humidité dans le corps. Aujourd'hui, nous vous présentons une soupe de la rate pour faciliter l'élimination de l'humidité !

Soupe de carpe et de tofu :Il s'agit d'un plat chinois Han célèbre, appartenant à la cuisine cantonaise, au goût salé et délicieux, la carpe crucifère au goût sucré et plat, qui joue le rôle de la rate et de l'humidité, a des effets thérapeutiques sur le traitement de la faiblesse de la rate et de l'estomac, du manque de nourriture, de la fatigue, de l'œdème, de la dysenterie et d'autres maladies. Le tofu est riche en nutriments et en protéines, et la carpe crucifère utilisée conjointement peut favoriser de manière significative la récupération post-partum et la sécrétion de lait.

Ingrédients : carpe crucienne, tofu, vin de cuisine, oignon de printemps et gingembre, sel, huile de cuisine.

Pratique :

1) Couper le tofu en tranches d'environ 5 mm d'épaisseur, le tremper dans de l'eau salée pendant 5 minutes, l'égoutter et le réserver.

2) Retirer les écailles et les organes internes de la carpe, frotter avec du vin de Shaoxing et du sel et laisser mariner pendant 10 minutes.

Mettre de l'huile à salade dans le récipient et faire chauffer, faire sauter le gingembre, faire frire le poisson des deux côtés et ajouter un peu d'eau, 25 minutes à feu doux, puis mettre les tranches de haricots, assaisonner et ajouter un peu de fécule humide pour épaissir le tout et saupoudrer d'oignons nouveaux hachés. Saupoudrer de laitue hachée selon le goût.

En Chine, la thérapie diététique a une longue histoire et elle est également utile pour réguler les maladies humaines chroniques.

L'humidité dans la maladie, les symptômes cliniques, les problèmes de traitement, la persistance difficile à guérir, ne peuvent pas être éliminés du jour au lendemain, si nous pouvons généralement choisir la thérapie diététique appropriée pour correspondre à la méthode d'élimination de l'humidité, elle jouera un effet multiplicateur.

Alors, comment manger ? Quels ingrédients choisir ?

En fait, il existe deux sources principales d'humidité chez l'homme : les facteurs environnementaux externes et les causes internes du corps humain.

Les facteurs environnementaux externes, tels que le fait de vivre dans un environnement humide ou au bord de l'eau pendant une longue période, de patauger souvent dans l'eau et la pluie, de transpirer et de mouiller ses vêtements sans les remplacer à temps, ou de travailler à long terme dans des endroits où il y a de l'eau, tels que les travailleurs souterrains, etc.

Le corps humain en est la cause, certaines sont dues à l'anomalie innée des fonctions de la rate et de l'estomac, la rate n'est pas en bonne santé, la rate est le principal moyen de transport de l'eau et de l'humidité, l'eau du corps ne peut pas être correctement transformée, l'eau et l'humidité stagnent et s'accumulent dans le corps, les viscères fonctionnent mal, de sorte que le corps produit un grand nombre d'humidités. Il existe également d'autres dysfonctionnements des viscères, tels que le foie et l'estomac, ce qui entraîne un fonctionnement anormal de la rate et de l'estomac, une mauvaise santé de la rate, l'impossibilité de transporter l'eau et l'humidité, l'arrêt de l'eau et de l'humidité dans l'organisme.

En outre, de mauvaises habitudes alimentaires, telles que des aliments froids, des lésions du yang qi de la rate et de l'estomac, des indigestions, ou une suralimentation, une consommation excessive de desserts, d'aliments gras et épais, entraînent des lésions de la rate, de l'estomac, du foie et de la vésicule biliaire, la rate ne peut pas assurer le transport normal de l'eau et de l'essence des céréales, de sorte que l'eau et l'humidité restent dans le corps, ce qui conduit à l'accumulation interne d'humidité.

Lorsqu'il y a de l'humidité dans le corps humain, il y a souvent une forte somnolence du corps, des étirements, des vertiges de la tête, parfois comme si la tête portait un chapeau, de la saleté sur le visage, du mucus dans les yeux, de l'eczéma sur la peau, ne pas penser à la nourriture, aux céréales, à la bouche grasse, des nausées, des vomissements, une distension abdominale, une indigestion, des douleurs dans les membres et une forte acidité, les articulations sont défavorables à la flexion et à l'étirement, de la fatigue, des selles molles, ou des selles collantes, désagréables et difficiles à déféquer, et ainsi de suite.

Comment résoudre le problème de l'humidité ? Il existe de nombreux moyens de se débarrasser de l'humidité : les traitements de médecine traditionnelle chinoise, la physiothérapie chinoise (ventouses, moxibustion, gua sha, etc.), la diétothérapie médicinale et d'autres méthodes d'élimination de l'humidité, la thérapie alimentaire, qui est à la fois nutritive et élimine l'humidité, constituent un bon choix. Les ingrédients de la thérapie alimentaire sont les suivantsLarmes de Job, graines de lotus, haricots mungo, haricots adzuki, lentilles blanches, melon d'hiver, gingembre, igname, carpe crucianetc. Nous pouvons choisir différents ingrédients en fonction des différents types d'humidité, tels que l'humidité froide, l'humidité-chaleur, l'humidité estivale et l'humidité due au vent.

L'humidité froide peut être utilisée avec les larmes de Job (jaunes frites), l'igname et les haricots adzuki, la viande de mouton, le gingembre ou le gingembre séché et les oignons nouveaux.

La chaleur humide ou la chaleur estivale peut être utilisée pour les larmes de Job, les haricots mungo, les lentilles, le melon d'hiver, etc.

Nous présentons ici trois remèdes thérapeutiques pour se débarrasser de l'humidité :

1, ingrédients : haricots adzuki 50 grammes, larmes de Job 50 grammes (les larmes de Job froides et humides sont frites en jaune, chaudes et humides ou chaudes et humides ne sont pas frites), millet 50 grammes, en plus de l'ajout d'un peu d'écorce, selon les préférences de chacun.

Méthode : Tout d'abord, laver les haricots rouges et les verser dans l'eau pour les faire tremper une nuit à l'avance. Les larmes de Job sont lavées et mises à tremper dans l'eau pendant deux heures, puis le millet est lavé, les quatre éléments ci-dessus et la bonne quantité d'eau sont versés dans la marmite, le feu bout, le petit feu mijote pendant 40 minutes, la racine selon les préférences de chacun ajoute un peu d'écorce, puis fait cuire pendant quelques minutes.

2, Ingrédients : larmes de Job 50 grammes, 30 grammes de graines de lotus, 30 grammes de haricots adzuki, millet 50 grammes, sucre.

Méthodes : Tout d'abord, les haricots rouges et les graines de lotus après avoir été lavés et versés dans l'eau doivent tremper une nuit à l'avance. Les larmes de Job sont lavées et versées dans l'eau pendant deux heures, puis le millet est lavé, les quatre éléments ci-dessus et la bonne quantité d'eau sont versés dans la marmite, le feu bout, le petit feu mijote pendant 40 minutes, la racine de leurs propres préférences, ajouter la bonne quantité de sucre peut être.

3. Ingrédients : 200 grammes de côtes de porc, 300 grammes d'igname, 30 grammes de larmes de Job, gingembre, échalotes en quantité appropriée, sel et vin de cuisson en quantité appropriée.

Méthode : les larmes de Job sont lavées et mises à tremper dans l'eau pendant 1 à 2 heures, les côtes sont lavées et nettoyées à l'eau froide dans une marmite, verser les larmes de Job et le gingembre, ajouter la bonne quantité d'eau, porter à ébullition, puis laisser mijoter pendant 40 minutes, l'igname fraîche sera coupée pour être ajoutée à la marmite, cuire pendant 15 minutes l'igname bouillie et pourrie, puis mettre la bonne quantité d'échalotes pour pouvoir le faire.

Ces trois recettes pour éliminer l'humidité peuvent être choisies par les hommes souffrant d'une forte humidité en fonction de leur propre situation.

En résumé, la méthode de la thérapie diététique pour traiter l'humidité lourde des hommes est un bon choix, et l'effet est également très bon. Cependant, l'humidité est collante, la vapeur qu'elle contient n'est pas transformée, elle est collée et difficile à résoudre, il ne faut pas chercher à la guérir rapidement. S'il s'agit d'un problème plus grave, qui affecte la vie professionnelle, nous devons également nous rendre à l'hôpital pour demander l'aide de médecins et suivre un traitement systématique. En général, il convient également de prêter attention à la prévention, de travailler après avoir mouillé les vêtements, de les remplacer à temps ; de prendre de bonnes habitudes, de ne pas manger froid, de manger moins de choses grasses et épaisses, afin d'éviter l'obstruction de la rate et les maux d'estomac ; de faire attention à l'exercice, de renforcer le corps, ce que l'on appelle la "mémoire positive, le mal ne peut pas être sec", afin de prévenir la maladie avant qu'elle ne se produise.

Si quelque chose ne va pas, faites-nous part de vos précieuses suggestions, nous apprendrons ensemble ; si nécessaire, consultez un praticien de médecine chinoise ; si vous avez besoin d'en savoir plus sur la santé, consultez un chat sur la santé. Nous vous remercions de votre attention.

Bonjour, je suis le Dr Mingyu, interniste dans un hôpital de soins tertiaires.

Ma réponse à cette question est la suivante, si elle vous aide, cliquez ci-dessous pour la suivre !

De nos jours, les gens prêtent généralement attention au système de soins de santé, et la plupart d'entre eux ont un problème de "forte humidité" !

Les "dix personnes neuf mouillées", que vous soyez hommes ou femmes, jeunes ou vieux, comme le "mal de tous les maux" de l'humidité, peuvent à tout moment tirer parti de la faiblesse ;

Si vous vous sentez souvent somnolent et faible, les membres lourds, la poitrine oppressée et les brûlures d'estomac, les ballonnements et les reflux acides ...... alors vous devez faire attention !

Tous ces problèmes sont susceptibles d'être causés par des niveaux élevés d'humidité !

Comment déterminer une "forte humidité" ?Présentez-vous l'un des sept signes d'humidité ?

1. tête :

S'il y a beaucoup d'humidité dans le corps, il y aura de la somnolence dans la tête, des étourdissements, une sensation de lourdeur et un grand inconfort.

2. la langue

Une langue épaisse et grasse est une manifestation classique de l'humidité, qui se manifeste souvent avant que l'organisme n'adopte une attitude pathologique marquée.

Après vous être levé le matin et brossé les dents, observez votre langue pour voir si elle apparaît épaisse et glissante, si c'est le cas, elle est chargée d'humidité.

3. la peau

L'humidité est importante, la peau se met à démanger, comme si des puces rampaient dans le corps, ce qui est généralement désagréable. En grattant la démangeaison avec la main, on voit apparaître des bosses rouges, comme des piqûres de moustiques.

Elle dure relativement peu de temps et disparaît ensuite.

4. les articulations

Lorsque le mal de l'humidité endommage les articulations, une partie du qi et du sang ne circule pas bien, et il y a des douleurs et des lourdeurs dans les articulations des membres, ainsi qu'une flexion et une extension défavorables des articulations.

5. la miction et la défécation

Les personnes présentant des niveaux élevés d'humidité auront des symptômes tels que des urines troubles, des selles molles, des leucorrhées excessives chez les femmes et des démangeaisons dans la zone pubienne.

Si les selles sont formées, l'humidité les rendra collantes et difficiles à évacuer par la chasse d'eau, et il faudra plus de quelques feuilles d'essuie-mains pour les essuyer.

6. l'état mental

Les personnes souffrant d'humidité ont souvent une sensation d'oppression thoracique, veulent prendre une longue respiration pour se sentir à l'aise, le corps est particulièrement fatigué, les activités paresseuses, une sensation de vertige, une facilité à s'endormir, des pertes de mémoire.

7. l'appétit

Les personnes souffrant d'humidité lourde voient leur appétit affecté, ne veulent pas manger, ont peu d'appétit, souffrent d'oppression thoracique et de distension abdominale, prennent moins de repas, ont la bouche légère et collante, n'ont pas de goût, ont soif mais ne veulent pas boire d'eau, sont fatiguées et affaiblies, ce qui correspond à une insuffisance du qi, à l'humidité et à la somnolence.

Sachant qu'il s'agit d'une "forte humidité", que devons-nous faire dans notre vie quotidienne ?

1.faire de l'exercice régulièrement

Les personnes souffrant d'une forte humidité peuvent faire de l'exercice pour soulager le stress, stimuler le métabolisme du corps et expulser l'humidité.

La course à pied, la natation, le yoga et le tai-chi sont autant de moyens d'accélérer la circulation sanguine.

2. manger plus d'aliments légers

Les fruits et légumes froids et crus peuvent facilement provoquer des troubles gastro-intestinaux, tandis que le vin, le lait et la viande ne sont pas faciles à digérer.

C'est pourquoi il est bon de manger plus d'aliments légers pendant la phase d'humidité. Vous pouvez également consommer davantage d'orge, de racines de lotus, de radis blanc, de haricots verts et d'autres aliments qui aident le corps à se débarrasser de l'humidité.

3. respirer plus profondément

La respiration profonde permet à la fois d'aspirer plus d'oxygène nécessaire au métabolisme cellulaire et d'expirer efficacement le dioxyde de carbone.

La pratique régulière de la respiration profonde permet de réguler la fonction pulmonaire et d'éliminer l'humidité.

4. éviter l'humidité dans l'environnement

Les jours humides et pluvieux, il faut réduire le nombre de sorties, ne pas porter de vêtements mouillés et pas encore secs, après un bain, sécher complètement le corps, sécher les cheveux, etc.

5. masser régulièrement les jambes

En particulier, l'acupoint Yongquan et le pied-sanli, qui permettent tous deux au qi et au sang de circuler.

Vous pouvez également masser toute la jambe.

6. se coucher à l'heure

Notre corps s'adapte pendant que nous dormons, et vers 12 heures, le corps fonctionne pour expulser l'excès d'eau du corps par les reins et la respiration. Ne vous couchez donc pas tard et l'humidité de votre corps diminuera.

La plupart des gens aiment que la thérapie alimentaire les harcèle ! La thérapie alimentaire pour réguler !

1.Racine de poria avec du porc maigre en cocotte

[Ingrédients.

Poria cocos frais, 80 g de racines de leucaena leucocephala, 10 jujubes, 400 g de porc maigre, 3 tranches de gingembre.

[Pratique]

Laver chaque élément séparément. Couper le bloc de Tu Fu Ling ; couper la section de la racine de chaume ; couper le noyau du jujube. Mettre le gingembre dans la marmite, ajouter 2500 ml d'eau (10 bols d'eau), faire bouillir les arts martiaux, changer le feu pour faire bouillir 2 heures, ajuster à la bonne quantité de sel.

[Effets

Dissipe l'humidité et la somnolence, dégage la chaleur et élimine les toxines.

2. ragoût de porc maigre aux quatre fleurs

[Ingrédients.

8 fleurs d'œuf, une demi-fleur de kapok, 5g de chèvrefeuille, 5g de fleur d'acacia, 10g de larmes de Job, 2 dattes au miel, 150g de porc maigre, 300ml d'eau.

[Pratique]

Il suffit de laisser mijoter dans l'eau pendant 3 heures ou plus.

[Effets

Dégage la chaleur et élimine les toxines, dissipe l'humidité et calme l'esprit, élimine la stagnation ! Convient pour la régulation gastro-intestinale pendant les vacances, les jours de pluie pour prévenir les rhumes.

3. soupe à l'igname et aux larmes de Job
[Ingrédients.

15g d'igname chinoise, 15g de Tzatziki, 15g de larmes de Job frites, 15g de lentilles frites, 12g d'Astragale, 10g d'Atractylodes macrocephala, 200g de côtes de porc.

[Pratique]

Faire d'abord tremper l'igname chinoise dans de l'eau pour éliminer le goût sulfureux. Faire sauter les lentilles et l'orge dans une marmite jusqu'à ce qu'ils jaunissent légèrement, laver les côtes de porc du sang et les couper en morceaux, laver le Tszsitsui, le Beiqi et l'Atractylodis Macrocephalae avec de l'eau, puis mettre tous les ingrédients dans une marmite à soupe et faire cuire pendant 1½ heure à feu moyen, assaisonner selon le goût.

[Effets

Cette soupe a un effet anti-fatigue sur la rate et l'estomac. Elle convient particulièrement aux personnes souffrant d'une insuffisance de la rate, d'une forte humidité et d'une faiblesse mentale.

4. soupe de carpe à la cassia Mian Yin Chen

[Ingrédients.

Mian Yin Chen 30g, 2 dattes au miel, 1 carpe, 3 tranches de gingembre (pour 2-3 personnes)

[Pratique]

Tout d'abord, le mouton Yin Chen, nettoyé et trempé pendant un moment ; les branchies de la carpe cruciforme, les abats, gratter les écailles, gratter la membrane noire dans la cavité abdominale après le lavage, mettre dans le pot avec une petite quantité d'huile légèrement frit pour les deux côtés du corps du poisson brun doré ; tous les matériaux dans la marmite de soupe avec de l'eau, arts martiaux pot de feu 10 ~ 15 minutes après le changement de la marmite de feu pendant environ 1 heure, ajusté à la bonne quantité de sel pour l'assaisonnement, boire la soupe et manger le poisson.

[Effets

Il a pour fonction de dissiper l'humidité, de nourrir le foie et de renforcer la rate. Il convient aux personnes souffrant d'une forte humidité, d'une fatigue facile et d'un feu du foie élevé.

5. soupe de poisson cru aux haricots rouges et au melon d'hiver

[Ingrédients.

60 g de haricots adzuki, 750 g de melon d'hiver, 2 poissons crus, 150 g de porc maigre, 3 tranches de gingembre

[Pratique]

Tout d'abord, laver les haricots rouges, nettoyer le melon d'hiver, couper la peau, nettoyer le poisson cru, abattre les écailles et les viscères, faire frire à feu doux jusqu'à ce qu'il devienne légèrement jaune ; puis laver la viande maigre de porc, couper tout le morceau sans couteau. Mettre le gingembre dans la marmite, ajouter 2500 ml d'eau (environ 10 bols d'eau) ; faire bouillir avec le feu des arts martiaux, puis changer le feu pour faire bouillir pendant 2 heures et demie, ajuster à la bonne quantité de sel, l'huile peut être, pour 3-4 personnes.

[Effets

Les haricots rouges sont l'un des ingrédients couramment utilisés dans la soupe populaire cantonaise. Ils renforcent la rate, éliminent l'humidité, réduisent les gonflements et détoxifient, tandis que le poisson cru tonifie la rate et favorise la diurèse.

6. graines de coix, melon d'hiver et soupe de canard

[Matériel]

30 g de graines de Coix, 20 g de fruits de Gorgone, 6 g de Chen Pi, 250 g de viande de canard et 250 g de melon d'hiver avec peau, gingembre, sel raffiné, poivre et huile végétale.

[Pratique]

Les graines de Coix, les fruits de Gorgone, le Chen Pi et la quantité appropriée d'eau trempent pendant une demi-heure. La peau de canard est lavée, le sang est blanchi dans l'eau bouillante, le sang est coupé en morceaux et le gingembre est légèrement frit dans la poêle chaude, puis les graines de coix, les fruits de gorgon, le Chen Pi, le sel et le poivre sont ajoutés, la quantité d'eau nécessaire à la cuisson de la soupe est ajoutée, la soupe est cuite pendant environ 45 minutes, puis la peau du melon d'hiver est ajoutée et la soupe peut être cuite pendant 15 minutes supplémentaires.

[Effets

Renforce la rate et élimine l'humidité, induit la diurèse pour éliminer l'œdème, régule le Qi et élimine les mucosités.

7. ragoût saisonnier de viande maigre Eau

[Ingrédients.

200 g de viande de cuisse de porc fraîche, 40 g de poudre de gorgonzola Huaishan, 3 morceaux de viande de cannelle, 10 morceaux de baies de loup, un œuf, 300 ml d'eau.

[Pratique]

La viande de porc hachée en velours avec de la poudre de sauce de montagne chinoise, un mélange d'œufs, mettre dans la marmite à ragoût, ajouter de l'eau congelée, des baies de loup, de la cannelle, de la viande, de l'eau et laisser mijoter pendant 4 heures.

[Effets

La soupe est claire et sans huile, avec un arôme rafraîchissant, qui renforce la rate et l'estomac, calme les cinq organes et donne de l'immunité. Elle convient aux personnes âgées et aux enfants, ainsi qu'aux personnes faibles et malades qui doivent s'occuper d'elles-mêmes pendant une longue période.

8. soupe à la viande maigre aux larmes de Job de la montagne chinoise

[Matériel]

Poria cocos 8g, graines de larme de Job 10g, lentilles 10g, igname chinoise 10g, jujube 10g, porc maigre 100g.

[Pratique]

Couper la viande maigre de porc en morceaux, rincer les autres ingrédients et les mettre dans la marmite, ajouter 400 ml d'eau, faire bouillir à feu vif, faire bouillir à feu doux pendant 90 minutes, saler selon le goût.

[Effets

Poria cocos a pour fonction d'induire la diurèse et l'évacuation de l'humidité, de favoriser la rate et l'estomac, et de tranquilliser l'esprit. Les grains de larmes de Job ont pour fonction de favoriser la rétention d'eau, de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité, et les lentilles ont pour fonction de renforcer la rate et le milieu, d'éliminer la chaleur de l'été et d'éliminer l'humidité. La montagne chinoise a pour fonction de tonifier la rate et de nourrir l'estomac, de générer des fluides et de favoriser les poumons. Cette soupe renforce la rate et l'humidité, et convient particulièrement aux personnes souffrant d'allergies ou d'une forte humidité.

9. langue croisée de porc à l'étouffée aux herbes d'os de poulet

[Ingrédients.

Bonewort de poulet, langue de porc, porc maigre, larmes de Job, haricots de soja

[Pratique]

Il suffit de laisser mijoter dans l'eau pendant 3 heures ou plus.

[Effets

Élimine la chaleur et renforce la rate, dissipe l'humidité et détoxifie.

10. soupe à la crème aux herbes, à la citrouille et aux haricots rissolés

[Ingrédients.

200 g de potiron, 50 g de pois aux yeux noirs, 15 g de lingue nuageuse, 10 g de lentilles sautées, 3 g d'origan séché, 50 g d'oignon râpé, 1 cuillère à soupe de vin blanc, 1 litre d'eau, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, 100 ml de crème fraîche légère.

[Pratique]

Faire tremper les pois à œil noir, les lentilles et le lingzhi dans de l'eau pendant une demi-journée. Faire revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive, ajouter le potiron et les herbes, arroser de vin blanc, ajouter les herbes et l'eau et porter à ébullition, laisser mijoter pendant 45 minutes, passer au mixeur et ajouter de la crème légère pour faire bouillir.

[Effets

Renforcement de la rate, bienfaits pour l'estomac, élimination de l'humidité et des suintements d'humidité, beauté et soins de la peau

La fusion de l'Orient et de l'Occident donne naissance à un délicieux plat végétarien de saison !

11. porridge de haricots rouges aux larmes de Job

[Ingrédients.

Larmes de Job, haricots rouges, riz

[Pratique]

Il suffit de le faire mijoter pour obtenir une bouillie.

[Effets

Il peut guérir la paralysie due à l'humidité, être bénéfique pour les intestins et l'estomac et réduire l'œdème. Il renforce la rate et l'estomac, allège le corps et favorise l'énergie vitale lorsqu'il est pris pendant une longue période.

12. bouillie de millet

[Ingrédients.

Utiliser 50g de millet, 1L d'eau, 60g de sauce chinoise en poudre.

[Pratique]

Laisser mijoter dans un cuiseur à riz pendant une demi-heure.

[Effets

Le millet peut renforcer la rate et l'estomac, combler les carences et favoriser le qi, favoriser le dantian et réchauffer le milieu, il peut également dissiper la chaleur et étancher la soif, se débarrasser de l'humidité et tranquilliser l'esprit, il convient aux personnes souffrant de chaleur interne et de faiblesse de la rate et de l'estomac.

13. eau sucrée au bambou, au ginkgo et aux larmes de Job, à base de caillette de haricots

[Ingrédients.

200g de bambou frais, 10 fruits blancs décortiqués, 100g de grains de larme de Job, 30g de poudre de sauce Huaishan, un peu de sucre de roche, 1L d'eau.

[Pratique]

Mettre les fruits blancs dans la casserole, faire mijoter et sauter pendant 8 minutes, puis casser la coquille et retirer la chair. Mettre tous les ingrédients, sauf le sucre de roche, dans de l'eau et laisser mijoter pendant 40 minutes jusqu'à ce que le bambou pourrisse et se dissolve et que la soupe épaississe, puis ajouter le sucre de roche et laisser mijoter pendant 15 minutes.

[Effets

Astringent le qi des poumons pour calmer la respiration sifflante, rétrécir les intestins, tonifier le qi, nourrir le cœur, bénéficier aux reins et nourrir le yin, dissiper l'humidité et ouvrir la joie.

fin !

La compréhension du problème par le Dr Mingyu est exposée ici. Si elle vous aide, cliquez pour la suivre !

Je vous invite à le faire suivre au plus grand nombre de personnes possible !

Les points suivants doivent être pris en compte en cas d'humidité importante :

1. manger plus de légumes et de fruits

2. manger plus de fourrage grossier et moins de céréales fines

3. pas d'aliments frits, régime léger