Il est possible de contrôler l'hypertension artérielle sans médicaments, je le sais par expérience.

Au cours de l'été 2013, on m'a dit que ma tension artérielle était un peu élevée, l'hypertension se situant généralement autour de 160 et l'hypotension autour de 110. Je n'ai rien ressenti d'étrange dans mon corps à ce moment-là. Sachant que ma tension artérielle était élevée, je n'ai pas choisi de prendre des médicaments antihypertenseurs, mais je fais habituellement attention à certains détails de ma vie, et après une demi-année de persévérance, au printemps 2014, ma tension artérielle est tombée à environ 140, et ma tension artérielle basse à environ 90. Aujourd'hui, ma tension artérielle est d'environ 130 et ma tension artérielle est de plus de 80.

Mon approche spécifique est la suivante :

Un, regarde tout de haut. Cinq mots tombent du ciel, ce n'est pas une chose. Garder l'humeur optimiste, la vie habituelle dans les bosses à regarder loin. Ne plus se préoccuper de courir après la gloire et la fortune, ne pas se comparer aux autres.

Deuxièmement, le régime alimentaire doit être léger. Mangez moins de gros poissons et de viande et plus de légumes et de fruits frais. Mangez moins d'aliments riches en sel, buvez davantage d'eau plate, voire du thé léger. Ne prenez pas trois repas par jour trop copieux, mais plutôt huit ou neuf minutes.

Troisièmement, ne pas abuser de l'alcool et arrêter de fumer. Lorsque vous buvez, ne buvez pas de spiritueux, moins de vin ou de bière, et ne fumez résolument pas, y compris le tabagisme passif. Pour ce faire, j'essaie généralement de ne pas participer aux dîners et de ne pas aller dans les maisons de mahjong. Parce que je dois boire lors des dîners et que lorsque je vais dans les maisons de mahjong, il se peut que je doive inhaler de la fumée secondaire.

Quatrièmement, il faut généralement accorder plus d'attention à l'exercice. La vie réside dans l'exercice, mais il y a une quantité, pas plus que la quantité. En principe, je fais de l'exercice lorsque je me sens fatigué de me reposer. L'exercice se limite à l'aérobic, comme le jogging, le vélo, le tai-chi, la gymnastique, etc. Ne jamais pratiquer de sports dangereux, trop féroces, trop forts.

Cinquièmement, cultivez davantage vos centres d'intérêt. J'aime prendre des photos, c'est pourquoi j'emporte généralement mon lecteur de cartes et mon téléphone portable dans le parc ou à la campagne, et lorsque je vois quelque chose que je trouve beau ou intéressant, je le prends en photo. J'ai pris tellement de photos que la chaîne de télévision en a utilisé beaucoup.

Sixièmement, lire plus de livres. Améliorer la culture, enrichir l'esprit, cultiver le sentiment.

Sept, réduire la pression psychologique, ne pas prendre l'hypertension trop au sérieux.

C'est ce que je fais depuis quelques années et je ne sais pas si cela vous aidera. Je pense que les résultats sont bons en tout cas.

Que faire lorsque vous ou l'un de vos proches souffrez soudainement d'hypertension artérielle ? Il s'agit d'une question sérieuse qui nécessite une solution adéquate.

Le médecin a dit de prendre des médicaments pour la contrôler, la cause de l'hypertension primaire n'est pas claire, il n'y a pas d'autre solution, tant que la tension artérielle est sous contrôle, ce n'est pas un gros problème. Vous demandez : "Combien de temps pour contrôler la tension ? A, toujours manger.

Vous est-il déjà arrivé d'être perplexe ? Tout à coup, vous devenez un patient, ou un patient à vie, et vous n'êtes plus jamais en bonne santé.

En 1998, j'ai été confrontée à une situation où ma mère a été victime d'une soudaine crise d'hypertension et s'est évanouie deux fois de suite, avec une tension élevée de 190 et une tension basse de 120.

Tout d'abord, j'ai demandé à son médecin traitant de ne pas prendre d'antihypertenseurs à courte durée d'action et de passer à un antihypertenseur à longue durée d'action, à raison d'un comprimé par jour.

Je pense que la colonne cervicale a un effet sur la tension artérielle et j'ai remplacé son oreiller par un oreiller en forme de " U ".

Sur ma proposition, elle a bu de l'eau tous les matins dès le réveil, puis elle a préféré boire différentes sortes de thés aux fleurs.

En raison de son taux élevé de lipides sanguins, elle a cessé de consommer ses plats préférés habituels, à savoir les jus de viande et les tranches de viande sautées, et a opté pour des plats cuits à la vapeur afin de contrôler sa consommation de matières grasses. L'huile de cuisson a également été remplacée par de l'huile de canola et de lin, au lieu de l'huile de mélange de céréales.

20 % des lipides sanguins proviennent de l'apport in vitro et 80 % des lipides sanguins proviennent de la synthèse in vivo ! Dans la partie synthétisée dans le corps, la plupart des lipides sanguins proviennent de la conversion des aliments sucrés que nous consommons quotidiennement. En contrôlant les aliments sucrés à base de riz et de nouilles raffinés, la production élevée de lipides sanguins peut être bien maîtrisée. C'est pourquoi l'aliment de base du dîner est sévèrement limité.

La supplémentation en protéines améliore l'élasticité des vaisseaux sanguins, et comme ma mère n'aimait pas les œufs et le lait, le poisson cuit à la vapeur, le poulet cuit à la vapeur avec des champignons shiitake et le tofu mapo sont devenus les plats les plus courants à la maison.

La vitamine C peut contribuer à améliorer les vaisseaux sanguins et à réduire l'inflammation ; elle est présente en abondance dans les fruits tels que les oranges et les fraises. La vitamine E aide le foie et protège la paroi des vaisseaux sanguins pour prévenir l'athérosclérose. On la trouve en abondance dans les noix, le soja et les cacahuètes (consommées crues). Les vitamines C et E ont également un effet anti-stress.

Les tomates contiennent du lycopène, haché et sauté dans une poêle avec de l'eau pendant plus de 15 minutes ou plus pour mieux le libérer et aider à protéger les vaisseaux sanguins et le cœur.

Ayez une routine régulière et reposez-vous à temps. Je me couche avant 23 heures tous les soirs. Avant, je n'aimais pas faire de l'exercice, mais depuis que je suis malade, je fais du shopping avec de vieux amis tous les jours et je peux faire des milliers de pas.

Une consommation adéquate de foie pour les vitamines B, VB améliore le métabolisme des sucres, des protéines et des graisses en soulageant le foie. Elle provient principalement du foie des animaux, du malt et du riz brun, de la viande maigre, de la levure et des légumes verts. De nombreux médecins savent seulement que le foie contient plus de cholestérol, mais ne savent pas que le foie contient beaucoup de VB pour aider à réduire les graisses.En raison d'une bonne régulation, de 2003 à 2013, ma mère n'a pas pris de médicaments pendant dix ans, la tension artérielle est stable dans la plage normale. 13 ans, la santé de mon père n'est pas bonne, ma mère doit s'en occuper souvent, la tension artérielle semble remonter légèrement, ces dernières années, tous les trois jours, je prends un demi-comprimé d'antihypertenseurs, jusqu'à présent sans aucune complication.

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Nous vous remercions ! En fait, il existe des moyens d'augmenter efficacement la tension artérielle en clinique sans avoir recours à des médicaments spéciaux, mais il convient d'évaluer la situation en fonction de ses propres mérites.

Par exemple, la perte de poids, c'est une méthode très, très importante, même si votre journée habituelle de médicaments oraux, vous devez faire attention à la perte de poids. On peut dire qu'une graisse a tout gâché, c'est tout le monde qui a reconnu la situation. Si le poids corporel initial de 200 livres est réduit à cent trente-quatre, alors il y a beaucoup de gens dont la pression artérielle peut également être réduite à une valeur relativement normale. La perte de poids est donc vraiment importante, et la clinique ne manque pas de patients qui, après toutes sortes de traitements actifs, ont perdu du poids et dont la tension artérielle est redevenue normale.

Le principe général est de contrôler la bouche et d'ouvrir les jambes, mais il y a beaucoup de choses à faire, et le point le plus important est d'insister sur le fait que vous pouvez vous y tenir, c'est très important. Si chaque jour vous mangez des paillettes, si chaque soir vous mangez du chou bouilli, et si vous ajoutez à cela l'exercice physique approprié, de nombreuses personnes sont capables d'obtenir un très bon effet de perte de poids. Mais il y a beaucoup de gens qui pensent que cette vie n'est pas du tout intéressante. Cela dépend donc de leur propre choix de vie.

Dans de nombreux cas, lorsque les vaisseaux sanguins présentent une sténose sévère, le flux sanguin vers les organes terminaux est insuffisant et l'organisme provoque, par réflexe, une augmentation de la pression artérielle, afin de compenser le manque de flux sanguin. Par conséquent, si le problème de la sténose sévère des vaisseaux sanguins peut être traité en temps utile par des mesures appropriées, il peut également y avoir une amélioration très nette.

Pour citer un cas clinique très courant, de nombreux patients hypertendus présentent une sténose de l'artère carotide, c'est-à-dire la formation d'une plaque carotide, et un traitement chirurgical, tel que l'endartériectomie de l'artère carotide, après le traitement, la pression artérielle sera ramenée à un état normal. Cela s'explique principalement par le fait qu'après une sténose sévère de l'artère carotide, le flux sanguin cérébral est réduit et le corps stimule l'augmentation de la pression artérielle. Lorsque la sténose est levée, le flux sanguin est rétabli à un niveau normal, la stimulation cérébrale est levée et la pression artérielle revient donc à la normale.

Dans un autre cas, il est possible qu'un patient souffre d'un phéochromocytome surrénalien, qui peut également provoquer une hypertension artérielle, et si un traitement chirurgical peut être effectué pour soulager le problème à temps, il peut également constituer une amélioration très efficace à un stade ultérieur, favorisant ainsi une meilleure santé.

Ce type de cas n'est donc pas rare en clinique, il faut activement améliorer l'examen pertinent, clarifier la situation spécifique, ce qui peut également permettre d'éviter efficacement, à un stade ultérieur, la prise de médicaments oraux à long terme. Par conséquent, il est recommandé de clarifier les spécificités de sa propre hypertension, chaque patient ayant des performances différentes, de clarifier la situation spécifique en temps opportun, afin d'obtenir un traitement plus efficace.

Il est vrai qu'il y a de nombreux patients souffrant d'hypertension artérielle dans les cliniques qui ne sont pas seulement capables de résoudre le problème avec des médicaments, mais d'autres moyens peuvent également s'avérer efficaces pour résoudre le problème.

Bonne santé à toutes et à tous !

Il existe de nombreux moyens de contrôler l'hypertension artérielle en dehors de la prise de médicaments :

Restriction du sodium et du potassium, restriction calorique, arrêt du tabac et de l'alcool, exercice physique modéré, équilibre psychologique.

Ce sont de bons moyens de contrôler l'hypertension artérielle, mais si la tension artérielle atteint un certain niveau ou si ces améliorations du mode de vie ne permettent pas de la faire baisser, il faut alors s'en tenir au traitement médicamenteux.

Quel est l'intérêt de prendre des médicaments si l'on ne peut pas guérir l'hypertension ?

　　Plus de 90% des cas d'hypertension sont des cas d'hypertension primaire, c'est-à-dire que la cause de l'hypertension n'est pas claire, elle peut être liée à des changements hormonaux dans le corps, à l'athérosclérose, à la vasoconstriction systémique, au volume sanguin, etc. et conduire à une augmentation de la pression artérielle. Et prendre des médicaments antihypertenseurs pendant une longue période, parce que tout comme la digestion des aliments, les médicaments dans le corps seront progressivement excrétés, tels que non complétés, le manque de médicaments pour jouer un rôle dans la pression artérielle fluctuera de façon répétée, plus nocif pour le corps.

Effets secondaires de la prise de médicaments antihypertenseurs tout au long de l'année ?

　　Les effets secondaires des médicaments antihypertenseurs sont généralement très légers, et parfois, un autre médicament antihypertenseur peut être ajouté pour compenser cet effet secondaire, tant que nous sommes sous les conseils du médecin pour une utilisation raisonnable des médicaments, les médicaments antihypertenseurs sont généralement sûrs. En outre, les médicaments antihypertenseurs eux-mêmes n'entraînent pas d'accoutumance ni de résistance aux médicaments, mais seulement un contrôle de la pression artérielle par l'organisme ; si vous prenez le médicament après que le contrôle de la pression artérielle est stable, vous pouvez le prendre pendant une longue période.

　　Enfin, une dernière tirade, tant de maladies chroniques sont des maladies riches et liées au mode de vie, qu'il ne faut pas et qu'on ne peut pas compter uniquement sur les médicaments pour les contrôler. Un repos et un sommeil adéquats, la réduction de la stimulation du tabac, de l'alcool et du thé, la réduction de la quantité de sel, l'attention portée au rythme de vie et de travail, et un exercice physique approprié sont tous bénéfiques pour le traitement de la maladie. Heureusement, l'amélioration de la condition physique permet de réduire la dose de médicaments, mais il ne faut pas oublier de réduire ou d'arrêter lentement la prise de médicaments sous la supervision du médecin.

En règle générale, une fois l'hypertension diagnostiquée, il est recommandé de commencer à prendre des médicaments hypotenseurs afin de contrôler la tension artérielle de manière stable et à long terme et de réduire l'apparition de complications au niveau des tissus et des organes tels que le cœur, le cerveau et les reins. Cependant, pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle, il est recommandé de prendre des médicaments hypotenseurs.Les patients souffrant d'hypertension secondaire et un petit nombre de patients nouvellement diagnostiqués comme souffrant d'hypertension essentielle peuvent également parvenir à contrôler leur tension artérielle grâce à un traitement actif des maladies sous-jacentes et à l'amélioration de leur mode de vie, et n'ont pas nécessairement besoin d'utiliser des médicaments antihypertenseurs.. Nous allons l'apprendre aujourd'hui.

L'hypertension comprend deux grandes catégories : primaire et secondaire, dans laquelle la cause de l'hypertension secondaire est claire, comme la néphrite aiguë et chronique, la sténose de l'artère rénale, le phéochromocytome, l'hyperthyroïdie, l'apnée du sommeil et le syndrome d'hypoventilation, etc. Une pression artérielle élevée n'est qu'une des manifestations de la maladie, et grâce à un traitement actif de la maladie sous-jacente, la pression artérielle peut souvent être ramenée à la normale, et il n'est généralement pas nécessaire de prendre des médicaments pour abaisser la pression artérielle pendant une longue période. Bien que la cause de l'hypertension primaire soit inconnue, la grande majorité d'entre eux ont besoin d'un traitement à vie.En cas d'hypertension essentielle nouvellement diagnostiquée, si la pression artérielle ne dépasse pas 160/100 mmHg et en l'absence de maladies sous-jacentes telles que le diabète et d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, il est possible de se passer temporairement de médicaments antihypertenseurs et de se contenter d'interventions sur le mode de vie pendant une période maximale de trois mois ; si la pression artérielle n'est toujours pas conforme à la norme, un traitement médicamenteux doit être mis en place.。

L'hypertension dans la vie quotidienne devrait faire attention à : ① réduire l'apport en sodium, chaque jour devrait être contrôlé dans les 6g ; ② régime raisonnable, augmenter la consommation de légumes frais, de céréales, de fruits, d'aliments riches en protéines de haute qualité, pour éviter la suralimentation, moins de stimulation épicée, de cholestérol élevé, d'aliments riches en graisses et trop sucrés ; ③ arrêt strict du tabac ou non-fumeur ; ④ limiter la consommation d'alcool, ne pas boire d'alcool est le mieux, comme la consommation d'alcool doit être strictement contrôlée la quantité d'alcool par jour pour les hommes pas plus de 25g, les femmes pas plus de 15g est approprié ; ⑤ maintenir un bon esprit et le travail et le repos réguliers ; ⑥ contrôler le poids, les personnes obèses font attention à la perte de poids. La quantité d'alcool consommée ne doit pas dépasser 25 g pour les hommes et 15 g pour les femmes ; ⑤ conserver un bon état d'esprit et travailler et se reposer régulièrement ; ⑥ contrôler le poids corporel et veiller à la perte de poids pour les personnes obèses.

Un petit nombre de patients souffrant d'hypertension essentielle peuvent contrôler leur tension artérielle dans les limites de la normale grâce à un mode de vie actif. Ces patients n'ont pas besoin d'utiliser des médicaments antihypertenseurs pour le moment, mais ils doivent veiller à surveiller les changements de leur tension artérielle dans leur vie quotidienne et se soumettre à des examens réguliers. Les patients dont l'intervention sur le mode de vie est inefficace ou dont le niveau de tension artérielle est trop élevé doivent prendre régulièrement des médicaments hypotenseurs sous la supervision d'un médecin, et il est recommandé de privilégier les préparations de longue durée pour un contrôle stable à long terme de la maladie.

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Presque tous les patients hypertendus se sont demandé s'il existait un bon moyen de faire baisser la tension artérielle sans prendre de médicaments. En fait, il existe bel et bien, et les détails de la vie quotidienne sont inséparables, mais il faut savoir qu'au niveau actuel des soins médicaux, ces méthodes de traitement non médicamenteux ne peuvent être utilisées que comme moyen de traitement de base de l'hypertension artérielle, dans le contrôle de la pression artérielle sur la thérapie adjuvante, l'utilisation de médicaments antihypertenseurs doit être prise.

Quels sont donc les moyens de contrôler efficacement la tension artérielle dans la vie ? Dans quelle mesure ces détails affectent-ils la tension artérielle ?

• réduire le poids corporelC'est le facteur qui a le plus d'impact sur la tension artérielle, et il a été démontré que lorsque le poids est maintenu à un niveau normal, c'est-à-dire un IMC inférieur à 24 (poids corporel en kilogrammes/taille au carré), la tension artérielle diminue.5-20 mmHgLe but est d'atteindre au minimum un tour de taille inférieur à 90 cm pour les hommes et à 85 cm pour les femmes.
• Mangez moins de sel.De nombreuses études ont montré que la réduction de la consommation de sel (moins de 6 grammes de sel par jour), la diminution de la consommation d'aliments marinés, halogénés et trempés, et le remplacement du sel par un substitut de sel et du vinaigre peuvent réduire la tension artérielle de 2 à 8 mmHg. Chaque jour, nous devons manger, et manger n'est pas sans sel, c'est pourquoi le respect d'un régime pauvre en sel pendant une longue période joue un rôle clé dans le contrôle de la tension artérielle.

• une alimentation équilibréePar exemple, pas plus de 25 g d'huile de cuisson par jour, moins ou pas de viande grasse et d'abats, plus de 500 g de légumes et de fruits, 250 g de lait et d'œufs, etc.
• arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcoolLe tabagisme est le facteur le plus dangereux dans le développement de l'athérosclérose, et la consommation excessive d'alcool accélère ce processus. Il est donc indispensable d'arrêter de fumer et de limiter la consommation d'alcool, par exemple moins de 50 ml de vin blanc ou moins de 100 ml de jus de raisin ou moins de 300 ml de bière, la pression artérielle diminuera de 2 à 4 mmHg.
• continuer à avancerDes exercices d'intensité modérée tels que le jogging, la natation, le qigong, le tai chi, etc. 3 à 5 fois par semaine, d'une durée de 30 minutes chacun, réduiront la tension artérielle de 4 à 9 mmHg.

Plusieurs pratiques, apparemment simples, ne peuvent pas vraiment être suivies, mais tant que l'on garde ces détails à l'esprit, on en tirera certainement des avantages.

J'espère que cette réponse pourra vous aider. N'hésitez pas à cliquer sur l'attention et à laisser un message, afin d'apprendre et d'échanger davantage de connaissances en matière de santé.

Merci pour l'invitation !

Très bonne question. Les traitements non pharmacologiques constituent un aspect important de la thérapie antihypertensive. Mais tout d'abord, une mise en garde s'impose : l'intervention sur le mode de vie n'est pas un refus de prendre des médicaments. En effet, l'objectif d'un mode de vie sain et de la prise de médicaments est d'abaisser la tension artérielle.

Pour les patients souffrant d'hypertension légère (grade 1), sans autres facteurs de risque ni lésions des organes cibles, il sera possible de réduire la tension artérielle en améliorant d'abord le mode de vie ; pour les patients souffrant d'une tension artérielle excessive, d'une tension artérielle qui ne répond pas à la norme d'amélioration du mode de vie, ou pour les patients présentant une combinaison de facteurs de risque élevés de maladie cardiovasculaire, une réduction pharmacologique précoce de la tension artérielle est nécessaire en conjonction avec des interventions sur le mode de vie afin de minimiser les dommages causés par l'hypertension artérielle.

Examinons d'abord les différents facteurs de votre vie qui peuvent augmenter votre tension artérielle.

1 Régime riche en sel : l'apport en sodium a augmenté de 2 g par jour et la tension artérielle a augmenté de 2 mmHg pour la tension systolique et de 1,2 mmHg pour la tension diastolique.

2. surpoids ou obésité : un indice de masse corporelle (IMC) supérieur à 24 kg/m2 multiplie par trois ou quatre le risque d'hypertension, et pour chaque augmentation de 3 kg/m2 de l'IMC, le risque d'hypertension sur une période de quatre ans augmente de 50 % chez les hommes et de 57 % chez les femmes.

Il y a aussi le tour de taille, c'est-à-dire le type d'obésité abdominale où les hommes >90cm et les femmes >85cm, le risque d'hypertension est quatre fois supérieur à celui d'une personne normale.

3) Consommation d'alcool : si la consommation quotidienne d'alcool dépasse 36 grammes d'alcool (le degré d'alcool est légèrement supérieur à la quantité d'alcool), la pression artérielle augmentera jusqu'à atteindre une pression artérielle systolique de 3,5 mmHg et une pression artérielle diastolique de 2,1 mmHg, respectivement.

4) L'inactivité, le manque d'activité physique, le stress mental et l'anxiété peuvent tous provoquer une augmentation de la tension artérielle. L'humeur mentale, la tension mentale, la dépression et l'anxiété peuvent provoquer une augmentation de la tension artérielle, parfois des crises de panique lorsque la tension artérielle peut monter en flèche.

L'amélioration de ces habitudes de vie peut être efficace pour réduire la tension artérielle.。

Un tableau basé sur les données fournies dans nos lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'hypertension, l'effet antihypertenseur apporté par les traitements non pharmacologiques.

Expliquer.

1) Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC) : il s'agit du poids (kg, kilogrammes) divisé par (÷) le carré de la taille (m, mètres). Pour simplifier, il suffit de diviser deux fois votre poids par votre taille.

2) Le tableau ne donne que la fourchette de réduction de la pression artérielle systolique, pas celle de la pression artérielle diastolique. Cependant, il est important de savoir que la baisse de la pression artérielle implique généralement une baisse simultanée de la pression artérielle systolique et diastolique, sauf que la pression artérielle diastolique n'est pas abaissée autant que la pression artérielle systolique. Selon la loi sur l'abaissement de la tension artérielle par les médicaments, la diminution de la tension artérielle diastolique est environ égale à la moitié de la tension artérielle systolique.

3) L'arrêt du tabac ne réduit pas directement la pression artérielle, mais le tabagisme est un facteur de risque de maladie cardiovasculaire, d'hyperlipidémie et d'athérosclérose, et l'arrêt du tabac réduit le cholestérol sanguin et l'athérosclérose, et réduit donc le risque de maladie cardiovasculaire chez les patients hypertendus.

4) Les facteurs émotionnels mentaux et le degré d'élévation de la pression artérielle ne sont pas les mêmes pour tous les individus, mais la recherche a confirmé que la dépression et l'anxiété, le stress émotionnel provoquent une élévation de la pression artérielle, et de nombreux patients en ont fait l'expérience personnelle. Les patients hypertendus doivent donc prêter attention à la gestion et au contrôle de leurs émotions, essayer de calmer leur esprit, s'ils sont vraiment déprimés et anxieux, mais aussi suivre un traitement modéré.

En résumé, les interventions sur le mode de vie devraient être utilisées tout au long du traitement antihypertenseur et devraient être respectées même si des médicaments sont utilisés ; cependant, les interventions sur le mode de vie ne devraient pas remplacer les médicaments et les médicaments doivent être utilisés lorsqu'un traitement antihypertenseur pharmacologique est nécessaire.

(Quelques images tirées de l'Internet)

Les patients hypertendus doivent faire l'objet d'une évaluation standardisée sous la direction d'un médecin, les principales mesures thérapeutiques étant les interventions sur le mode de vie et les médicaments, le mode de vie étant une nécessité pour tous les patients hypertendus, mais tous les patients hypertendus n'ont pas besoin d'utiliser des médicaments antihypertenseurs, nous allons en apprendre davantage à ce sujet aujourd'hui.

L'hypertension comprend deux catégories principales : l'hypertension primaire et l'hypertension secondaire, dans laquelle l'hypertension secondaire est causée par une cause claire (comme la néphrite aiguë et chronique, la sténose de l'artère rénale, l'aldostéronisme primaire, l'hyperthyroïdie, etc.), et la clé de son traitement réside dans le traitement actif de la maladie sous-jacente, lorsque la maladie sous-jacente est traitée, la pression artérielle peut être récupérée, voire guérie, et ne nécessite généralement pas de médicaments à long terme.

Pour les patients souffrant d'hypertension essentielle, puisque sa pathogénie spécifique est inconnue et que l'on considère actuellement qu'elle est déterminée par une combinaison de facteurs génétiques et environnementaux, il n'y a pas de remède et des médicaments antihypertenseurs sont généralement nécessaires. Toutefois, pour un petit nombre de patients nouvellement diagnostiqués comme souffrant d'hypertension essentielle, si la pression artérielle ne dépasse pas 160/100 mmHg et qu'il n'y a pas d'autres maladies sous-jacentes ni de facteurs de risque cardiovasculaire, les médicaments antihypertenseurs peuvent être suspendus pour le moment, et seules des interventions sur le mode de vie peuvent être effectuées pendant un maximum de trois mois, et les interventions sur le mode de vie peuvent être poursuivies si la pression artérielle est contrôlée de manière satisfaisante, ou une thérapie médicamenteuse antihypertensive doit être initiée si la pression artérielle n'a pas été contrôlée selon les normes.

Les patients hypertendus doivent également veiller à suivre un régime pauvre en sel, à arrêter de fumer et à limiter leur consommation d'alcool, à faire de l'exercice de manière appropriée, à contrôler leur poids, à travailler et à se reposer régulièrement et à maintenir un bon état d'esprit. Ils doivent également prendre régulièrement des médicaments sous la supervision d'un médecin et veiller à surveiller les variations de la tension artérielle et à se faire réexaminer régulièrement, afin de stabiliser le contrôle de la tension artérielle et de réduire l'apparition de complications.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un commentaire à la fin de l'article pour en discuter. Suivez l'auteur pour des mises à jour quotidiennes sur les connaissances en matière de santé.

Certaines personnes demandent si l'hypertension artérielle peut être guérie sans médicaments.

Peut ! Mais c'est difficile ! Le traitement de l'hypertension artérielle comprend des changements de mode de vie ainsi que des médicaments. Les changements de mode de vie tels que la réduction de la consommation de sel, l'exercice physique, la perte de poids, le maintien d'une stabilité émotionnelle, etc. peuvent réduire la tension artérielle dans une certaine mesure.

Toutefois, si la tension artérielle ne peut être ramenée dans la fourchette normale sur une courte période (trois mois), un traitement par des médicaments antihypertenseurs est nécessaire.

Certaines personnes demandent si elles doivent prendre des médicaments antihypertenseurs à vie.

Pas nécessairement. L'objectif des médicaments antihypertenseurs est de contrôler l'hypertension artérielle qui ne peut être inversée par des changements de mode de vie. Si un patient hypertendu est capable de modifier à long terme les habitudes de vie à l'origine de l'hypertension, de sorte que la tension artérielle revienne à la normale, il est également possible de cesser d'utiliser les médicaments antihypertenseurs. En clinique, le médecin observe les patients âgés et, après avoir contrôlé et stabilisé la tension artérielle du patient pendant un certain temps, il envisage de réduire progressivement la dose du médicament jusqu'à l'arrêter.

Il est vrai, cependant, qu'il est très rare que les patients hypertendus arrêtent de prendre leurs médicaments. D'une part, les habitudes de vie ne peuvent pas être modifiées aussi facilement, et d'autre part, l'hypertension de longue durée a causé des dommages à l'organisme qui ne peuvent pas être inversés même si des changements de mode de vie sont effectués. Cependant, la réduction des médicaments antihypertenseurs est très fréquente. En particulier, j'ai vu un patient qui a pu bien contrôler sa tension artérielle en réduisant la dose de son médicament antihypertenseur à 1/8 de comprimé par jour. Cependant, à l'arrêt de ce 1/8 de comprimé, la pression artérielle est devenue incontrôlable.

Vous devez donc utiliser les médicaments lorsque vous en avez besoin. Vous devez faire preuve de diligence, contrôler votre alimentation et faire plus d'exercice, et arrêter de fumer et de boire pour perdre du poids !

J'espère que cela vous aidera.

Merci pour le clin d'œil !

Les patients hypertendus nouvellement diagnostiqués qui n'ont pas été traités avec des médicaments antihypertenseurs, qui ne présentent pas de lésions cardiaques, cérébrales ou rénales, qui n'ont pas de comorbidité avec le diabète et dont la tension artérielle est comprise entre 140 et 159/90 et 99 mmHg, peuvent bénéficier d'environ 3 à 6 mois d'interventions diététiques et de suivi de leur tension artérielle pour voir si elle peut être contrôlée à 140/90 mmHg ou moins.

Les interventions spécifiques comprennent

1. régime alimentaire

Contrôle des calories totales : l'apport calorique total des aliments ne doit pas dépasser la consommation quotidienne de calories, afin d'éviter l'augmentation des lipides sanguins et la transformation des calories excessives en graisses, ce qui favorise la baisse de la tension artérielle.

Un régime pauvre en sel : il existe une relation évidente entre la consommation de sel et l'augmentation de la tension artérielle. Maintenir la consommation totale de sel à moins de 6 g par jour est plus propice au contrôle de la tension artérielle si elle peut être maintenue à moins de 3 g, mais il est toujours important de veiller à ce qu'une certaine quantité de sel soit consommée chaque jour, et être pauvre en sel ne signifie pas qu'il ne faut pas consommer de sel du tout.

Alimentation riche en potassium et en calcium : des études ont montré que la consommation d'aliments riches en potassium et en calcium est associée à un meilleur contrôle de la tension artérielle et favorise une tension artérielle plus basse.

Peu d'aliments gras : les aliments gras peuvent entraîner une élévation des lipides sanguins et favoriser l'athérosclérose, de sorte que le contrôle de la consommation d'aliments gras peut avoir un certain effet sur la baisse de la tension artérielle.

Manger plus de légumes et de fruits : les légumes et les fruits frais sont riches en vitamines et en minéraux, ainsi qu'en fibres. Les vitamines ont pour effet d'assouplir les vaisseaux sanguins, les fibres peuvent favoriser la motilité gastro-intestinale, prévenir la constipation, réduire la charge cardiaque et contribuer à abaisser la tension artérielle.

2. l'exercice

L'effet intégré est plus propice au contrôle de la pression artérielle, il est recommandé de faire au moins 5 jours par semaine, 30 à 60 minutes d'exercice par jour, de l'exercice aérobie, avec la quantité appropriée d'exercice de résistance pour obtenir le meilleur résultat.

3. les émotions

La régulation de l'humeur, en soulageant la tension sympathique et en réduisant la libération de catécholamines, peut avoir pour effet d'abaisser la tension artérielle.

4, Un sommeil suffisant

Un sommeil régulier et de qualité suffisante permet au cerveau et aux nerfs tendus de se détendre et de se reposer, et garantit également un bon état d'esprit et une bonne humeur, ce qui est propice à la baisse de la tension artérielle. Il faut veiller à se coucher vers 23 heures tous les soirs et à dormir 7 à 8 heures. Une demi-heure de sommeil à midi est recommandée, non seulement pour détendre l'humeur, le corps peut également être correctement détendu, mais a également un certain effet sur la baisse de la tension artérielle.

5. arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool

Les cigarettes augmentent la tension artérielle en stimulant l'excitation sympathique et en provoquant une augmentation de la libération de catécholamines. La consommation d'alcool est positivement corrélée à l'augmentation de la tension artérielle. Il est donc également conseillé aux patients d'arrêter de boire ou de limiter leur consommation d'alcool à une petite quantité.

Les changements de vie et d'alimentation décrits ci-dessus peuvent ramener la tension artérielle à la normale chez certains patients atteints d'hypertension de grade 1, en particulier chez les jeunes patients obèses hypertendus.

Si la pression artérielle ne parvient toujours pas à atteindre la norme par le biais d'une régulation du mode de vie, comme le régime alimentaire et l'exercice physique, ou si la pression artérielle est considérablement élevée, s'il y a des lésions cardio-cérébrales et rénales, ou s'il y a un diabète sucré, il est recommandé de commencer à prendre des médicaments antihypertenseurs à un stade précoce et de contrôler strictement la pression artérielle afin de réduire l'apparition et la progression des maladies cardio-cérébrales et vasculaires cérébrales.

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