Il existe de nombreux cas de faiblesse des membres inférieurs chez les femmes de la cinquantaine, et le nombre de patientes rencontrées dans les cliniques ambulatoires est assez important. De plus, de nombreuses femmes de cette tranche d'âge sont également accompagnées d'irritabilité, de transpiration facile, de douleurs à divers endroits des doigts, des articulations du coude et de l'épaule, et certaines d'entre elles sont également accompagnées de tendinites sévères, on peut donc dire qu'il existe une variété de symptômes affectant les femmes de cette tranche d'âge, alors pourquoi en est-il ainsi ?

En fait, de nombreuses femmes de cette tranche d'âge connaissentLa ménopause.On peut dire qu'elle se trouve au stade de la péri-ménopause, un âge où de nombreuses femmes perdent beaucoup d'œstrogènes et où le système immunitaire est affaibli.Les œstrogènes sont importants pour la santé des os et des articulations, pour la régulation du calcium osseux, pour le contrôle de l'inflammation et pour les tendons et le cartilage.Lorsqu'une grande quantité d'œstrogènes est perdue, les femmes sont sujettes à des problèmes. En particulier, les femmes de cet âge peuvent perdre de la masse osseuse en raison d'une diminution de la production d'œstrogènes.L'ostéoporose ménopausique.Elle est très fréquente chez les femmes etAprès la perte de calcium osseux, de nombreuses femmes présentent une faiblesse des membres.Les symptômes les plus fréquents sont la fièvre, la transpiration abondante et toute une série d'autres symptômes.

Soyez vigilants.Muscle, osC'est une famille, si les os ne sont plus aussi solides que lorsqu'ils étaient jeunes, les muscles s'affaiblissent et les tendons sont affectés, ce qui entraîne toutes sortes de problèmes tendineux, et de nombreux problèmes de santé.Les femmes d'une cinquantaine d'années peuvent développer une tendinite grave, voire une tendinite sténosante, dans un ou plusieurs doigts.qui sont tous liés aux changements hormonaux.

Que doivent donc faire les femmes lorsqu'elles commencent à ressentir une faiblesse des membres inférieurs à la cinquantaine ?

● La première chose à faire est de se rendre à l'hôpital pour...Radiographie à double énergie et métabolisme osseuxL'objectif principal de ces deux tests est de déterminer si les femmes souffrent d'ostéoporose, de perte osseuse et d'une importante carence en vitamine D à cet âge.destruction des osLes indicateurs sont trop forts ouformation osseuseLes indicateurs de ce phénomène sont trop faibles. Normalement, nos osDestruction et formation des osMais en cas de changements hormonaux, la destruction osseuse est susceptible d'augmenter et la formation osseuse de s'affaiblir, ce qui conduit à l'ostéoporose chez les femmes. De plus, beaucoup d'hommes et de femmes souffrent d'ostéoporose.Les femmes ménopausées souffrent d'une carence en vitamine D.PourLa vitamine D. On peut la considérer comme un transporteur de calcium.La vitamine D est relativement suffisante pour favoriser le dépôt et l'absorption du calcium.

而Les radiographies à double énergie sont l'étalon-or pour tester la présence d'ostéoporose.Cet examen permet d'obtenir une valeur t, sur la base de laquelle il est possible de déterminer la présence d'une ostéoporose, et si cette dernière est présente, d'obtenir une valeur t pour l'ostéoporose.La valeur t est significativement inférieure à moins 2,5.Le diagnostic est alors le suivantOstéoporose.

● Si l'ostéoporose est présente sans équivoque, il faut alors effectuer le traitement approprié.Interventions sur les médicaments, les aliments et le mode de vie.Lutter contre l'ostéoporose et voir s'il peut aider les femmes à réduire les symptômes de faiblesse des membres inférieurs.

• médicament vétérinaireEn général, les femmes atteintes d'ostéoporose ont besoin de médicaments oraux qui inhibent la rupture osseuse.Bisphosphonatesmédicaments et supplémentation si des tests du métabolisme osseux sont effectués et qu'une carence significative en vitamine D est constatéeOstéotriol (ou alfacalcitol)qui sont des médicaments de base pour le traitement de l'ostéoporose. Ces deux types de médicaments ne doivent être pris que sous la supervision d'un médecin, ne les prenez pas à l'aveuglette, car ces deux types de médicaments ont certaines restrictions d'utilisation, comme les bisphosphonates.Alendronate de sodiumAprès la prise orale, il ne faut pas rester assis, il faut bouger pendant une demi-heure, sinon on risque de brûler la muqueuse de l'œsophage, et l'ostéotriol nécessite des recontrôles réguliers de la calcémie et de la phosphorémie pour éviter l'hypercalcémie.

• Interventions en matière d'alimentation et de mode de vieL'objectif principal est d'augmenter la consommation d'ingrédients riches en calcium, tels que les produits à base de soja, les légumes frais, les produits laitiers et les noix, ainsi que les poissons de haute mer et les œufs, qui sont riches en vitamine D. L'objectif principal d'une exposition au soleil de 20 à 30 minutes par jour est d'augmenter la quantité de calcium dans l'organisme par les moyens suivantsL'action de la lumière ultraviolette convertit la vitamine d présente dans notre corps en vitamine d active, laCela contribuera réellement à promouvoir la santé des os, et vous devez être conscient du fait queIl ne sert à rien de prendre un bain de soleil à travers une vitre.Voici quelques-unes des choses que vous devriez faire dans votre vie quotidienne. Il est également important de faire quelque chose dans sa vie quotidienneExercice de port de poidsPar exempleJogging, marche rapide, marcheIl est également utile de faire des exercices de résistance tels quehaltère (haltérophilie)Cependant, les exercices comme la natation sont peu importants pour la santé des os, car il s'agit d'exercices sans mise en charge dans l'eau, en raison de la flottabilité de l'eau.

• Il y a également une question concernantde la supplémentation en œstrogènes.Cependant, de nombreuses femmes ont peut-être entendu dire que la supplémentation en œstrogènes pendant la ménopause peut aider les femmes à soulager un large éventail de symptômes, mais qu'elle peut entraîner des effets indésirables.tumeur fibroïde de l'utérusOu des problèmes gynécologiques. C'est pourquoi de nombreuses femmes choisissent de ne pas prendre de suppléments d'œstrogènes pendant un certain temps, mais maintenant que les recherches sont plus approfondies, il est conseillé deConsultation avec un gynécologue endocrinologueVous aider, de manière scientifique et rationnelle, à choisir vos propres options de traitement et à décider si vous souhaitez ou non suivre une thérapie de supplémentation en œstrogènes.

• En outre, de nombreuses femmes de ce groupe d'âge, lorsqu'elles subissent des changements liés à la ménopauseLe stress entraîne non seulement des changements physiques, mais aussi des anomalies psychologiques.A cet âge, de nombreuses femmes commencent à devenircraintifet, dans les cas les plus graves, mêmemoroseIl est recommandé aux femmes atteintes de cette maladie, ainsi qu'à leur famille, de consulter un psychologue professionnel pour les aider à réguler leur état psychologique.

Si la faiblesse des membres inférieurs, ou des membres, est causée par l'ostéoporose chez la femme, les symptômes s'améliorent souvent après 2 à 3 mois de traitement anti-ostéoporose.

Mais nous devons également tenir compte du fait queIl n'y a pas qu'une seule maladie qui peut entraîner une faiblesse des membres inférieurs chez les femmes de cet âge.Le manque d'hormones peut également être à l'origine d'autres problèmes, ainsi que le facteur âge lui-même, qui peut également entraîner des sensations de faiblesse dans les membres inférieurs.

●Problèmes au niveau des vaisseaux sanguins des membres inférieurs. En cas de faiblesse des membres inférieurs, il faut également se demander s'il n'y a pas un problème au niveau des vaisseaux sanguins des membres inférieurs, car les œstrogènes eux-mêmes ont un rôle dans la réduction de la perméabilité des vaisseaux sanguins et dans la diminution du cholestérol sérique, ajouté au facteur de l'âge, on ne peut pas exclure qu'il y ait un problème au niveau de l'irrigation sanguine des membres inférieurs, ce qui conduit à la faiblesse des membres inférieurs des amies, alors il faut faire le point sur cette situation.Echographie vasculaire des membres inférieursEn cas d'affection grave, il peut être nécessaire d'effectuer les examens suivants pour déterminer s'il existe une plaque ou une sténose dans les vaisseaux des membres inférieurs.Angiographie des membres inférieursLa vasculature de l'ensemble des membres inférieurs est ainsi mieux définie.

Si un problème vasculaire est clairement présent, un chirurgien vasculaire spécialisé est nécessaire pour aider le patient à gérer son état et à soulager les symptômes.

●En outre, s'il existe unLe problème du dos.Elle peut également entraîner une faiblesse des membres inférieurs, comme une hernie discale lombaire sévère qui irrite les racines nerveuses, et si laAvec une stimulation plus longue, la douleur lente et l'engourdissement du patient s'atténuent et la faiblesse s'installe.. Il s'agit d'une situation dans laquelle il est préférable d'avoir unExamen magnétique de la colonne lombaireLa présence d'une compression dans le canal rachidien est clarifiée, et il est également recommandé d'effectuer uneElectromyographie des membres inférieursAfin de déterminer s'il existe un problème de conduction nerveuse, il est nécessaire de choisir un meilleur plan de traitement pour aider le patient à résoudre le problème.

De nombreuses femmes d'une cinquantaine d'années souffrent également de raideurs douloureuses dans les doigts.

Certaines femmes ressentent des douleurs dans les doigts dès qu'elles touchent de l'eau froide, d'autres ont de grosses bosses à l'emplacement des tendons de la main, qui sont particulièrement douloureuses au toucher, et ressentent un blocage lors de la flexion et de l'extension des articulations, ce qui correspond à un cas d'asthme.tendinitequi, dans les cas les plus graves, peut conduire àtendinite sténosanteEn outre, de nombreuses femmes souffrent fréquemment d'épiphysite ou d'épicondylite médiale de l'humérus au niveau du coude.

Le Dr Tse a quelques conseils à donner dans cette situation.

• Le meilleur stade du traitement est celui où les symptômes viennent d'apparaître et où vous pouvez minimiser l'utilisation de vos doigts en appliquant des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques non stéroïdiens topiques tels queÉmulsion de diéthylamide de diclofénac.Il est appliqué sur la zone affectée six fois par jour pendant plus de trois minutes à chaque fois, afin que le médicament puisse mieux pénétrer dans le groupe mou local, ce qui peut mieux aider le patient à soulager le problème de la tendinite de la main, et a également un certain effet sur l'articulation du coude.

• Si les symptômes sont plus persistants et durent depuis plus de trois semaines, vous pouvez vous adresser au service de la douleur ou au service de physiothérapie de réadaptation de l'hôpital pour savoir s'il y a lieu d'envisager un traitement.thérapie par ondes de chocLe traitement dure 5 à 10 minutes et se fait une fois par semaine, généralement plus d'une fois pour obtenir un soulagement.
• Si la thérapie par ondes de choc ne vous soulage pas et que vous la trouvez toujours très dérangeante pour votre vie, avec des douleurs importantes, vous pouvez envisager d'avoir uneThérapie de fermeture localisée。
• exercice de rééducationLa raideur des doigts pendant la période péri-ménopausique, l'incapacité de serrer le poing le matin, et la douleur sont relativement normales, si vous ne voulez pas subir un traitement fermé, et que vous voulez faire des exercices de rééducation pour lutter contre, c'est aussi tout à fait possible, à travers une période d'exercices de rééducation peut être très bon pour aider les patients à restaurer la fonction de la main, réduire l'enflure, ce qui suit sont quelques exercices de rééducation recommandés pour vous.

résumés

Quoi qu'il en soit, à l'âge de plus de 50 ans, en raison des changements hormonaux et de la perte de calcium, les femmes présenteront non seulement certaines manifestations endocriniennes, mais aussi de nombreux symptômes orthopédiques, tels que la faiblesse des membres inférieurs, des douleurs à la périphérie, l'inflammation des tendons, la perte de poids, la perte de poids, la perte de poids, la perte de poids, la perte de poids, la perte de poids, la perte de poids et la perte de poids.Face à ces problèmes, il faut apprendre activement à les combattre.Aidez-vous à la combattre par une utilisation scientifique et rationnelle des médicaments, par des changements de régime alimentaire et d'habitudes d'exercice, et par des exercices de rééducation, et ne la laissez pas au hasard, car elle peut conduire à une ostéoporose grave ainsi qu'à d'autres maladies.

La ménopause est un grand obstacle, et si vous êtes l'une de ces femmes dans la cinquantaine dont les symptômes sont plus prononcés, il est recommandé de toujours demander l'aide de votre médecin pour la combattre ensemble.

Je suis Xie Xinhui qui insiste sur l'utilisation d'un langage simple pour expliquer la connaissance de maladies complexes, il n'est pas facile à coder, si vous êtes d'accord avec mon point de vue, s'il vous plaît aider à pointer une préoccupation ou cliquez sur un like, si vous ou votre famille et vos amis ont également plus de 50 ans avec la faiblesse des membres inférieurs, s'il vous plaît transmettre cet article au besoin de leur barreau, merci !

Toute anomalie doit être distinguée des changements physiologiques et pathologiques !

Si 52 ans n'est pas un âge avancé, ce n'est certainement pas un âge jeune. Dans l'Antiquité, l'espérance de vie moyenne n'était pas très longue, et l'on appelait la cinquantaine "connaître son destin", ce qui est en un sens une généralisation très raisonnable, car notre corps se détériore avec l'âge, et cette détérioration se reflète dans tous les aspects.

Changements musculaires :Le métabolisme des personnes âgées est très lent, même si elles conservent le même apport alimentaire que les personnes normales, mais en raison de la faible absorption et utilisation des nutriments, des carences nutritionnelles se produisent, ce qui conduit également à une force musculaire des personnes âgées inférieure à celle des jeunes, et avec l'âge, la capacité de contrôle neuromusculaire interne du corps diminue progressivement, ce qui se traduit également par la réalité clinique des jambes et des pieds des personnes âgées qui ne sont pas nets.

Modifications du squelette :"Le manque de calcium chez les personnes âgées" devrait être connu de tous, car en vieillissant, le corps perd des os, l'équilibre entre le calcium et le sel est rompu, la densité osseuse diminue, les fibres de collagène perdent de leur densité, la fonction physiologique du squelette a considérablement diminué, ce qui entraîne une inflexibilité des jambes et des pieds.

Nous envisageons alors la possibilité d'une maladie !

Si nous voulons vraiment considérer la maladie, nous devons accorder une attention particulière à ces autres symptômes, ce qui nous permettra d'effectuer un dépistage précis. Par exemple, les lésions du ménisque entraînant une faiblesse des membres inférieurs se traduiront par des douleurs articulaires évidentes, des craquements lors de l'activité, etc.

Si le patient ne présente pas d'autres symptômes anormaux, il faut envisager des changements dégénératifs dans l'articulation du genou, qui se produisent principalement chez les femmes d'âge moyen et les femmes âgées, le cartilage qui pèle apparaîtra libre, la dégénérescence des facteurs inflammatoires dans la stimulation des tissus mous autour du genou, les muscles se spasmeront soudainement, ce qui entraînera une sensibilité de l'articulation, incarnée localement par la faiblesse de la jambe.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

À l'âge mûr, les jambes et les pieds n'ont plus l'air jeunes quand ils marchent comme s'ils volaient, mais ne pensez pas qu'il s'agit d'un phénomène normal après l'âge, parce qu'à cet âge, le corps peut à tout moment présenter une variété de problèmes petits et grands, et ces problèmes peuvent également conduire à ce que les jambes et les pieds ne soient pas vifs. Beaucoup de femmes dans la cinquantaine, se dépêcheront de marcher une certaine faiblesse, pas aussi vif qu'avant, quelle en est la raison ?

Raisons pour lesquelles une femme d'une cinquantaine d'années qui marche a l'impression de ne plus avoir d'énergie dans les jambes

1. le syndrome de la ménopause

Avec l'intuition d'un médecin, la première chose qui vient à l'esprit des femmes autour de 50 ans est certainement le syndrome de la ménopause, qui est une série de manifestations cliniques provoquées par la diminution de la fonction ovarienne d'une femme pendant la ménopause et le niveau réduit d'œstrogènes dans son corps, auquel son corps ne s'adapte pas à court terme, mais ces manifestations ne sont pas spécifiques et seront différentes pour chaque individu. En général, outre les douleurs musculaires et la faiblesse des jambes, on observe des bouffées de chaleur et une transpiration excessive, des insomnies, des vertiges, de l'anxiété, une fréquence et une urgence urinaires, une augmentation de la nycturie, des pertes de mémoire et des troubles de la concentration, etc.

2. infarctus cérébral

Si vous souffrez d'hypertension, de diabète et d'autres maladies chroniques sous-jacentes, et que vous n'avez plus de force dans un côté de votre jambe lorsque vous marchez, vous devez être attentif à la possibilité d'un infarctus cérébral. En effet, dans certains types d'infarctus cérébral, comme l'infarctus cérébral caverneux, les symptômes seront plus légers, le stade initial pouvant se manifester uniquement par une faiblesse ou un engourdissement des membres, avec une prédominance unilatérale, en plus d'un accident ischémique transitoire pouvant également apparaître soudainement la sensation de faiblesse de la jambe, ces cas doivent être traités à temps, sinon l'état est susceptible de s'aggraver.

3. les troubles électrolytiques

Les électrolytes présents dans notre corps, tels que le potassium, le sodium, le magnésium et le calcium, sont en même temps importants pour maintenir le stress nerveux et musculaire. Si les niveaux de potassium et de sodium dans le corps diminuent, l'excitabilité musculaire sera également réduite, ce qui entraînera la manifestation d'une faiblesse musculaire.

4. l'ostéoporose

Bien qu'il ne soit pas courant de souffrir d'ostéoporose importante à l'âge de 52 ans, les patients peuvent également ressentir une faiblesse dans les membres inférieurs et peuvent même tomber ou se fracturer les os en raison de la diminution de la densité osseuse et de l'augmentation de la fragilité osseuse.

5. les changements dégénératifs de la colonne lombaire

Lorsque la colonne lombaire dégénère, le canal rachidien peut se rétrécir et, lorsque le nerf sciatique est comprimé, il peut également provoquer une faiblesse et un engourdissement des jambes, en particulier lors de la marche sous une charge lourde ou d'une marche prolongée, qui peuvent être partiellement soulagés par un repos adéquat.

6. lésions du genou

L'arthrose du genou ou les lésions cartilagineuses du genou peuvent également s'accompagner d'une faiblesse dans les jambes, souvent appelée "sensibilité".

résumés

D'autres, comme après un exercice physique intense, un rhume ou une anémie, peuvent provoquer une faiblesse des jambes. Il n'est donc pas facile d'en déterminer la cause, et il est préférable de se rendre à l'hôpital le plus rapidement possible, et de laisser votre médecin découvrir ce qui ne va pas.

Comme le dit le proverbe, "les pieds d'un vieil homme s'abîment en premier, et les racines de l'arbre se dessèchent en premier". De nombreuses personnes estiment que le vieillissement de l'être humain se reflète sur le visage, de sorte que, par rapport à l'entretien du visage, les soins apportés aux pieds manquent cruellement de soin. Si vous ne vous reposez pas suffisamment et si vous ne prenez pas soin de vos pieds, il est facile de vieillir.

En même temps, les pieds humains ont six méridiens principaux qui se rejoignent ; les nerfs des pieds, les vaisseaux sanguins et l'ensemble du corps sont connectés ; si les pieds sont froids, d'autres organes tels que le cœur, les poumons, la rate et l'estomac peuvent être affectés, il peut y avoir de l'arythmie cardiaque, des malaises gastro-intestinaux, des douleurs lombaires et une faiblesse des jambes, les femmes ont des troubles menstruels, les hommes souffrent d'impuissance.

Ces changements dans les pieds indiquent le début de la maladie.

1. douleur dans les jambes

On pense que la plupart des gens ressentent des douleurs dans les jambes, mais elles sont souvent ignorées, et certains groupes de personnes se rendent d'eux-mêmes à la pharmacie pour acheter des médicaments contre la douleur. Les douleurs aux jambes peuvent être causées par des lésions des nerfs périphériques chez les patients diabétiques. Les caillots sanguins, l'insuffisance cardiaque et rénale et l'athérosclérose peuvent également provoquer des douleurs dans les jambes.

2. décoloration de la peau des jambes

La décoloration de la peau des jambes doit faire penser à un cancer de la peau, et de nombreux médecins utilisent la peau des jambes pour poser le premier diagnostic de cancer de la peau. L'insuffisance veineuse peut également provoquer une hyperpigmentation des jambes.

3. faiblesse des muscles des jambes

Lorsque l'athérosclérose est présente, elle peut obstruer le flux sanguin vers les jambes, entraînant une faiblesse et un manque de force dans les muscles des jambes. Il existe également une possibilité d'hyperthyroïdie ou d'hypothyroïdie.

4. jambes froides

Un trouble de la circulation sanguine peut entraîner une circulation sanguine insuffisante, un rétrécissement des vaisseaux sanguins, un affaiblissement de la capacité du sang à retourner dans le corps et des jambes froides. L'hypothyroïdie entrave également la circulation sanguine dans les jambes et provoque des jambes froides. En outre, une glycémie diabétique non contrôlée et une anémie peuvent provoquer des lésions nerveuses, ce qui peut également entraîner des jambes froides.

5, cuisses.

Le gonflement des jambes est fréquent, surtout si l'on reste debout trop longtemps. En outre, en cas de gonflement inexpliqué des jambes, il est important de rechercher un dysfonctionnement veineux ou une maladie rénale.

6. l'engourdissement des jambes

Les personnes qui consomment généralement beaucoup d'alcool sont sujettes à des engourdissements fréquents des jambes. Chez les personnes qui n'ont pas l'habitude de boire, l'engourdissement des jambes peut survenir lorsque la circulation sanguine est anormale. L'engourdissement des jambes est également associé à des neuropathies telles que l'alcoolisme chronique et le diabète, mais aussi à l'arthrite et aux maladies artérielles périphériques.

7. les modifications de la posture de marche

Si vous remarquez un changement soudain dans votre posture de marche, vous devez vous rendre à l'hôpital pour un examen de contrôle, car il peut s'agir de problèmes nerveux ou d'ostéoporose.

8. cicatrisation lente des blessures à la jambe

Les cellules autorégénératrices du corps favorisent la cicatrisation automatique des plaies, et lorsque les plaies des jambes ne cicatrisent pas, c'est le signe d'un fonctionnement anormal du corps. Chez les patients diabétiques en particulier, lorsque les nerfs des jambes sont endommagés, les plaies peuvent avoir du mal à cicatriser. En outre, il est important de surveiller le cancer de la peau.

en résumé ...

Les jambes sont vitales pour l'homme et doivent être bien entretenues. Normalement, vous devriez faire plus d'exercice physique, comme le tai-chi, la marche ou le qigong. Au printemps, il y a une grande différence de température entre le matin et le soir, vous devez donc porter plus de vêtements en fonction des changements de temps et protéger vos jambes du froid. Les jambes sont susceptibles d'être envahies par le froid et l'humidité, évitez donc les environnements humides. Des exercices fréquents de levage des jambes ou le trempage des jambes dans de l'eau chaude peuvent favoriser la circulation sanguine locale.

Les personnes âgées ont d'abord de vieilles jambes, les peuples anciens connaissent cette vérité ! Lorsqu'une personne vieillit, les organes du corps se détériorent progressivement, et un peu d'exercice vous fatigue ! Moins on fait d'exercice, plus on décline ! C'est pourquoi les gens doivent conserver et maîtriser les exercices qui leur conviennent. Faire de l'exercice avec persévérance ! Maintenir la vitalité pour retarder l'âge du vieillissement !

Les cuisses antérieures et les groupes musculaires latéraux et postérieurs du mollet sont trop fatigués, le ventre du mollet est le long travail du corps, mais nous ne nous occupons que des soins sans service, les cuisses chaque jour pour protéger le corps afin qu'il ne soit pas tordu à gauche et à droite sont aussi des années et des jours de dur travail, nous ne nous en occupons toujours pas, ils sont fatigués depuis des décennies, vous êtes toujours fatigués d'eux, vous dites quoi faire ?

Ce type d'exercice est la fonction du corps dans la dégradation. Les personnes qui ont un ascenseur se conduisent généralement elles-mêmes ou prennent le métro ou le bus pour rentrer chez elles, mais ne font pas assez d'exercice.

Ce type d'exercice est la fonction du corps dans la dégradation. Les personnes qui ont un ascenseur se conduisent généralement elles-mêmes ou prennent le métro ou le bus pour rentrer chez elles, mais ne font pas assez d'exercice.

1 type est le fonctionnement du corps dans la dégradation. Aujourd'hui, les gens ont généralement un ascenseur, se conduisent eux-mêmes ou prennent le métro ou le bus pour rentrer chez eux et font moins d'exercice. Tout dépend de la situation, il faut se rappeler l'état de la vie et procéder à des ajustements.

Après l'âge de la connaissance, la perte de calcium de l'organisme est importante, elle doit être compensée en temps voulu, et l'exercice physique doit être pratiqué avec modération.