J'ai eu un certain nombre de patients avec cette tension artérielle, qui n'ont pas pris de médicaments et dont la tension artérielle est finalement revenue à la normale.

Bien sûr, le premier choix dépend de votre propre volonté, vous devez être capable de vous contrôler, d'être autodiscipliné et conscient de vous-même !

Les interventions sur le mode de vie peuvent abaisser la tension artérielle, prévenir ou retarder l'apparition de l'hypertension et réduire le risque de maladie cardiovasculaire.

1) Diminuer l'apport en sodium et augmenter l'apport en potassium :.

Afin de prévenir l'hypertension artérielle et de réduire la tension artérielle des patients hypertendus, l'apport en sodium est réduit à 6 g de chlorure de sodium, et il faut éviter ou réduire les aliments transformés à forte teneur en sodium, tels que les légumes salés, le jambon, toutes sortes d'aliments frits et les produits marinés. Chaque fois que vous consommez 3 g de sel, votre tension artérielle diminue de 4 à 5 mmHg. La plupart d'entre nous consomment plus de 10 à 12 g de sel.

L'augmentation de l'apport alimentaire en potassium peut faire baisser la tension artérielle en augmentant la consommation d'aliments riches en potassium (légumes frais, fruits et légumineuses).

2. des régimes alimentaires raisonnables.

Des habitudes alimentaires rationnelles réduisent le risque d'hypertension et de maladies cardiovasculaires dans la population.

Il est recommandé aux personnes souffrant d'hypertension et aux personnes normotendues présentant un risque d'hypertension de suivre un régime alimentaire basé sur les fruits, les légumes, les produits laitiers pauvres en matières grasses, les céréales complètes riches en fibres comestibles et les protéines d'origine végétale, et de réduire leur consommation de graisses saturées et de cholestérol. Une alimentation riche en légumes frais, en fruits, en produits laitiers allégés (ou écrémés), en volaille, en poisson, en soja et en noix, et pauvre en sucre, en boissons sucrées et en viande rouge, est pauvre en graisses saturées et en cholestérol et riche en micronutriments tels que le potassium, le magnésium, le calcium, les protéines de haute qualité et les fibres. Chez les patients souffrant d'hypertension artérielle, ce régime alimentaire sain peut réduire l'hypertension de 11,4 mmHg et l'hypotension de 5,5 mmHg, ce qui peut réduire efficacement le risque de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral.

3. le contrôle du poids

Les hommes dont le tour de taille est supérieur à 90 cm et les femmes dont le tour de taille est supérieur à 85 cm doivent contrôler leur poids, l'idéal étant un IMC compris entre 18,5 et 23,9.

Le contrôle du poids comprend le contrôle de l'apport énergétique, l'augmentation de l'activité physique et les interventions comportementales. Sur la base de l'équilibre alimentaire, il convient de réduire l'apport calorique total quotidien, de contrôler la consommation d'aliments riches en calories (aliments riches en graisses, boissons sucrées, alcool, etc.) et de contrôler de manière appropriée la consommation d'hydrates de carbone ; de promouvoir la pratique régulière d'exercices aérobiques d'intensité modérée et de réduire le temps de sédentarité. Il est recommandé de viser une perte de 5 à 10 % du poids initial en l'espace d'un an.

4. non-fumeurs.

Le tabagisme est un comportement malsain et l'un des principaux facteurs de risque des maladies cardiovasculaires et du cancer. Le tabagisme passif augmente considérablement le risque de maladie cardiovasculaire. L'arrêt du tabac ne réduit pas la tension artérielle, mais il réduit le risque de maladie cardiovasculaire.

5. limiter la consommation d'alcool.

La consommation excessive d'alcool augmente considérablement le risque de développer une hypertension, et le risque augmente avec la quantité d'alcool consommée ; la limitation de la consommation d'alcool entraîne une baisse de la tension artérielle. Il est recommandé aux personnes souffrant d'hypertension de ne pas boire d'alcool.

6. augmenter l'exercice physique.

L'exercice physique peut améliorer la tension artérielle. En moyenne, l'exercice aérobie fait baisser la tension artérielle de 3,84 mmHg et la tension artérielle de 2,58 mmHg. Des études ont montré que l'exercice régulier chez les patients hypertendus réduit le risque de mortalité cardiovasculaire et de mortalité toutes causes confondues. Il est donc recommandé aux personnes non hypertendues (pour réduire le risque d'hypertension) ou hypertendues (pour réduire la pression artérielle) d'accumuler 30 à 60 minutes d'exercice d'intensité modérée (marche, jogging, vélo, natation, etc.) par jour, 4 à 7 jours par semaine, en plus des activités de la vie quotidienne. L'intensité de l'exercice varie d'une personne à l'autre et la fréquence cardiaque maximale pendant l'exercice est souvent utilisée pour évaluer l'intensité de l'exercice. L'exercice d'intensité modérée est défini comme un exercice qui atteint 60 à 70 % de la fréquence cardiaque maximale [fréquence cardiaque maximale (battements par minute) = 220 - âge]. Les patients à haut risque doivent être évalués avant l'exercice.

7. réduire le stress mental et maintenir l'équilibre psychologique.

Le stress peut activer les nerfs sympathiques et ainsi augmenter la pression artérielle. Les principales causes de l'augmentation du stress mental sont le stress excessif au travail et dans la vie, ainsi que les pathologies psychologiques, notamment la dépression, l'anxiété, l'isolement social et le manque de soutien social. L'autorégulation, d'une part, et l'ajustement par un professionnel de la santé si nécessaire, d'autre part.

Si votre tension artérielle n'est pas supérieure à 160/100 et que vous suivez scrupuleusement les 7 points ci-dessus, je pense qu'il est possible d'abaisser la tension artérielle à un niveau normal sans avoir recours à des médicaments !

Une pression artérielle de 156/98 mmHg est considérée comme une hypertension légère, et ce niveau de pression artérielle peut être contrôlé par des changements de mode de vie chez les patients ayant reçu un premier diagnostic d'hypertension s'ils ne présentent pas de comorbidité avec d'autres maladies ; cependant, chez les patients dont la maladie dure depuis plus longtemps ou qui présentent une comorbidité avec d'autres maladies, des médicaments doivent être administrés pour abaisser la pression artérielle en s'appuyant sur des changements de mode de vie.

Certains patients peuvent se demander pourquoi le plan de traitement diffère d'un patient à l'autre pour un même niveau de pression artérielle. Cela n'est pas rare dans la pratique clinique, mais le régime à adopter dépend de deux facteurs principaux : si le régime de traitement est capable de contrôler la pression artérielle jusqu'au niveau cible ; et si le régime est capable de minimiser les dommages aux organes cibles.

En ce qui concerne le premier facteur, les patients ayant reçu un premier diagnostic d'hypertension avec une pression artérielle de 156/98 mmHg présentent des lésions vasculaires relativement légères et ont une chance de contrôler leur pression artérielle dans la fourchette normale en modifiant leur mode de vie, mais tous les patients ayant reçu un premier diagnostic ne peuvent pas atteindre cet objectif, et certains d'entre eux ne parviennent toujours pas à contrôler leur pression artérielle dans la fourchette cible même s'ils adhèrent à des interventions complètes sur leur mode de vie ; par conséquent, tous les patients qui s'appuient sur un traitement de modification du mode de vie doivent être contrôlés régulièrement. Par conséquent, tous les patients qui suivent une thérapie de modification du mode de vie doivent faire contrôler régulièrement leur tension artérielle et, s'ils ne parviennent toujours pas à la ramener dans la fourchette cible au bout de six mois environ, ils doivent commencer à prendre des médicaments pour abaisser leur tension artérielle sur la base d'une modification de leur mode de vie. Dans le cas des patients dont la maladie évolue depuis plus longtemps, la plupart d'entre eux doivent utiliser des médicaments pour abaisser leur tension artérielle, généralement en dessous de 140/90 mmHg, la tension artérielle de 156/98 mmHg étant nettement supérieure à la plage cible, l'attention de cette partie des patients n'est donc pas de savoir s'ils peuvent atteindre la norme en contrôlant la tension artérielle par le mode de vie, bien que les changements de mode de vie puissent augmenter le taux de tension artérielle à la norme, mais à ce moment-là, l'intervention se concentre sur l'ajustement du régime de médication afin de Augmenter l'intensité de l'antihypertenseur, contrôler à temps la pression artérielle pour atteindre la cible et réduire les lésions des organes cibles.

En ce qui concerne le deuxième facteur, une pression artérielle de 156/98 mmHg peut ne pas sembler élevée, mais l'hypertension elle-même est un facteur de risque cardiovasculaire qui peut augmenter les dommages cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et si elle est combinée à d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, les dommages causés aux vaisseaux cardiovasculaires et cérébrovasculaires augmenteront encore. Par conséquent, même pour les patients souffrant d'hypertension légère, si la combinaison des dommages accélérés aux facteurs cardiovasculaires et cérébrovasculaires tels que le diabète sucré, mais aussi dans l'intervention sur le mode de vie basée sur l'initiation de médicaments antihypertenseurs, afin de réduire les dommages aux organes cibles. Les patients hypertendus souffrant de diabète sucré comorbide doivent contrôler leur tension artérielle en dessous de 130/80 mmHg, et il est généralement difficile d'atteindre cet objectif de réduction à long terme avec une intervention sur le mode de vie, de sorte que du point de vue de la minimisation des dommages aux organes cibles, les patients hypertendus souffrant de diabète sucré comorbide doivent commencer à prendre des médicaments pour réduire leur tension artérielle immédiatement. Si des lésions des organes cibles telles que la formation de plaques carotidiennes, l'hypertrophie ventriculaire gauche, la microprotéinurie, etc. ou des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, des lésions rénales importantes, etc. sont apparues, un traitement doit être mis en place immédiatement afin d'éviter une aggravation des lésions des organes cibles.

En résumé, une pression artérielle de 156/98 mmHg correspond à une hypertension légère, si la durée de la maladie est courte, s'il n'y a pas d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, s'il n'y a pas de lésions des organes cibles ou de complications de l'hypertension, la pression artérielle peut être contrôlée en premier lieu par des changements de mode de vie, mais si la pression artérielle ne peut toujours pas être contrôlée avant le mois de juin pour atteindre la norme, il faut alors commencer à prendre des médicaments pour abaisser la pression artérielle ; si la maladie dure plus longtemps, ou s'il y a une combinaison d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, ou si des lésions des organes cibles sont déjà apparues ou si des complications de l'hypertension sont déjà apparues, on ne peut pas compter uniquement sur un changement de mode de vie pour contrôler la pression artérielle, et il faut commencer à abaisser la pression artérielle dans ce cas-là. Si des complications de l'hypertension sont apparues, nous ne pouvons pas nous contenter de modifier notre mode de vie pour contrôler la pression artérielle et nous devons commencer à abaisser la pression artérielle sur cette base.

Merci à tous pour votre lecture !

Corrigez-moi si je me trompe ! N'hésitez pas à poser des questions et à les partager dans la section des commentaires !

Note : Le contenu de cet article est destiné à la science de la santé uniquement, et n'est pas destiné à servir de conseil ou d'opinion médicale, et n'est pas considéré comme une orientation médicale.

Une intervention active sur le mode de vie peut nous aider à prévenir l'apparition de l'hypertension et à la traiter, en particulier au stade précoce du traitement de l'hypertension, grâce à une intervention stricte sur le mode de vie, nous pouvons même contrôler la pression artérielle pour atteindre la norme sans avoir besoin d'utiliser des médicaments hypotenseurs afin de stabiliser et de contrôler l'état de santé.

En général, dans le cas d'une hypertension essentielle nouvellement diagnostiquée, si la tension artérielle ne dépasse pas 160/100 mmHg et qu'il n'y a pas d'autres comorbidités ou facteurs de risque associés, les médicaments antihypertenseurs peuvent être suspendus et une intervention sur le mode de vie peut être menée dans un premier temps pendant un maximum de trois mois, puis l'intervention sur le mode de vie peut être poursuivie si le contrôle de la tension artérielle est conforme à la norme, alors qu'au contraire, les médicaments antihypertenseurs doivent être mis en place immédiatement.

Il est recommandé aux personnes souffrant d'hypertension d'en tenir compte dans leur vie quotidienne :

1, réduire l'apport en sel de sodium : l'apport en sel de sodium et l'hypertension sont directement liés à l'apport quotidien recommandé en sel de sodium de moins de 6 g, ce qui équivaut à retirer le coussin en caoutchouc d'une capsule plate de bouteille de bière, à manger le moins possible de légumes salés, de poisson salé, de bacon, de charcuterie et d'autres aliments riches en sel de sodium, moins de sauce soja, de glutamate monosodique et d'autres condiments à forte teneur en sel de sodium.

2、Arrêter de fumer et limiter l'alcool : le tabac et l'alcool sont également des facteurs de risque d'hypertension, il est recommandé de ne pas fumer, les fumeurs doivent arrêter activement de fumer, mais aussi éviter le tabagisme passif ; il est préférable de ne pas boire, il est difficile d'arrêter de boire de l'alcool doit être strictement limité à la quantité et à la fréquence de la consommation recommandée de vin rouge et d'autres alcools de faible qualité est approprié.

3, exercice scientifique : l'exercice peut améliorer l'anxiété, améliorer l'excitabilité du nerf vague, en même temps il peut contrôler le poids, pour le contrôle de la pression artérielle a un très bon bénéfice, il est recommandé de faire de l'exercice aérobique comme principal, 5 à 7 jours par semaine, plus d'une demi-heure à chaque fois, en parlant de progrès graduel et ordonné, en évitant l'exercice exténuant.

4, contrôle du poids et perte de poids : les personnes en surpoids ou obèses ont une plus grande probabilité de souffrir d'hypertension, il est donc recommandé de contrôler l'IMC à 24 kg/m², la circonférence abdominale de l'homme doit être inférieure à 90 cm, celle de la femme doit être inférieure à 85 cm.

5、Travail et repos réguliers et maintien d'un bon état d'esprit : dans la vie quotidienne, les patients hypertendus doivent veiller à se reposer à temps, à ne pas rester debout toute la nuit, à ne pas être fatigués, mais aussi à éviter l'anxiété, la colère et d'autres émotions négatives.

Pour les patients hypertendus dont le mode de vie n'est pas adapté, un traitement hypotenseur doit être mis en place à temps afin de stabiliser et de contrôler la maladie et de réduire les complications.

Cet article est une réponse de General Practice Sweeper, nous espérons qu'il vous sera utile, copyright ©️ Tous droits réservés. Cet article est fourni à titre d'information uniquement et n'est pas destiné à servir de conseil ou d'orientation médicale.

Cette approche est correcte et réalisable, mais elle n'est pas figée !

La tension artérielle de 156/98 est une hypertension du premier degré, mais si la valeur de la tension artérielle n'est pas grave, si le patient ne présente pas d'autres maladies associées (hyperlipidémie, diabète sucré, maladie coronarienne, etc.), il faut alors privilégier le maintien de la vie (exercice, régime, repos, arrêt du tabac et de l'alcool, etc.), mais il faut surveiller activement les variations de la tension artérielle, si la tension artérielle ne s'améliore pas pendant cette période, ou même augmente progressivement, il est nécessaire de prendre des médicaments antihypertenseurs par voie orale, et le délai est généralement limité à : dans un délai de trois mois. Le délai est généralement limité à trois mois.

La clé pour les patients hypertendus qui souhaitent réduire leur tension artérielle en modifiant leurs habitudes de vie réside dans la capacité du patient à s'y tenir !

1, réduire l'apport en sodium : l'apport en sodium et les variations de la tension artérielle étant étroitement liés, les patients doivent réduire leur apport en sodium et faire plus attention à certains sels cachés de la vie (sauces, cornichons, snacks transformés, etc.).

2, arrêter de fumer et limiter l'alcool : la nicotine contenue dans le tabac peut entraîner une excitation nerveuse soutenue, qui est le principal facteur conduisant à une augmentation rapide de la pression artérielle, et l'alcool ne va pas seulement accélérer la circulation sanguine, mais aussi conduire à une réduction de l'effet des médicaments connexes.

3, adhérer à l'exercice : la vie c'est le mouvement, c'est vrai, il y a d'innombrables données faisant autorité pour illustrer que l'exercice approprié sur la prévention et le traitement de l'hypertension a des avantages, à chaque fois pas trop intense, les 30 dernières minutes d'exercice d'intensité modérée sont suffisantes.

4, contrôle du poids : il existe une corrélation positive entre le poids et la tension artérielle, en particulier l'obésité abdominale ; lorsque nous réduisons notre poids par l'exercice, nous constatons que la tension artérielle diminue de manière significative.

Même pour les patients souffrant d'hypertension sévère, si la cause peut être éradiquée efficacement, il est possible de rétablir complètement la tension artérielle à un niveau normal, et il n'est alors pas nécessaire de prendre des médicaments antihypertenseurs !

L'hypertension est divisée en primaire et secondaire, mais il y a un certain flou entre les deux, et elles sont définies de la manière suivante : "L'hypertension pour laquelle aucune cause exacte ne peut être trouvée est l'hypertension primaire, et celle pour laquelle une cause exacte peut être trouvée est l'hypertension secondaire", donc si nous trouvons les facteurs de causalité de certains patients souffrant d'hypertension primaire, est-il possible de les classer dans la catégorie de l'hypertension secondaire ? les classer dans la catégorie de l'hypertension secondaire ?

La conséquence directe de ce changement est que l'innervation des vaisseaux sanguins subit des spasmes et des contractions. Avec la constriction des vaisseaux sanguins, l'espace interne se rétrécit, le flux sanguin est naturellement affecté par l'impact de ce dernier, ce qui conduit à l'apparition d'une pression artérielle élevée.

Pour ce type de patients, nous ne pouvons pas nous contenter d'améliorer la vie et de contrôler les médicaments, nous devons trouver la stimulation de la compression du nerf sympathique responsable de la lésion pour le traitement, puis l'excitation persistante du système nerveux pour relâcher la régulation, afin de réexpandre les vaisseaux sanguins, de rétablir le flux normal de la circulation sanguine, pour atteindre l'objectif de réduction de la pression artérielle.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

Les patients hypertendus doivent être évalués après le diagnostic et la stratification des risques. En cas d'hypertension simple, la valeur actuelle de la pression artérielle appartient au premier niveau d'hypertension, également connu sous le nom d'hypertension légère, si vous ne souffrez pas de complications et qu'il s'agit d'une nouvelle apparition de l'hypertension, vous ne pouvez pas prendre de médicaments, et vous devez d'abord améliorer votre mode de vie, par exemple en adoptant un régime pauvre en sel et en graisses, en arrêtant de fumer, en perdant du poids, etc. C'est possible, mais s'il y a des complications, comme le diabète, les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux, etc., une intervention médicamenteuse précoce peut s'avérer nécessaire pour prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. @HeadlineHealth

Le traitement de l'hypertension comprend à la fois des traitements pharmacologiques et non pharmacologiques, et les changements de mode de vie et de régime alimentaire sont des traitements non pharmacologiques.La raison pour laquelle votre médecin vous a d'abord proposé des interventions sur la vie quotidienne est qu'il a évalué votre situation dans son ensemble. Pour les patients souffrant d'une hypertension légère et précoce, il est généralement recommandé d'essayer de modifier le mode de vie comme traitement non pharmacologique avant d'utiliser des médicaments antihypertenseurs.

En effet, chez certaines personnes, une tension artérielle élevée est étroitement liée à l'alimentation et au mode de vie, et le fait de changer de mauvaises habitudes peut contribuer à faire baisser la tension artérielle et même à la ramener dans la fourchette normale chez certaines personneset cela peut se faire sans médicaments, ce qui est une bonne chose pour le patient, n'est-ce pas ?

Les interventions sur le mode de vie sont généralement menées pendant 3 à 6 mois, avec des ajustements au niveau du poids, de l'alimentation, de l'exercice, du sommeil et de la gestion de l'humeur.Si votre tension artérielle revient à la normale, vous pouvez conserver vos bonnes habitudes et vous n'avez pas besoin d'utiliser des médicaments antihypertenseurs pendant un certain temps, mais n'oubliez pas de surveiller votre tension artérielle régulièrement.

Un regard bref et direct sur les recommandations d'intervention sur le mode de vie pour les patients hypertendus :

• Les personnes dont l'IMC est supérieur à 24 doivent perdre du poids.
• Il est préférable d'arrêter de fumer et de boire si vous avez l'habitude de le faire.
• Réduisez votre consommation de sel, d'aliments riches en graisses et en sucres.
• Augmenter les aliments riches en calcium, en magnésium et en fibres alimentaires (lait faible en gras ou écrémé, légumes et fruits frais, en veillant à ce que les légumes soient consommés en quantités suffisantes pour couvrir 500 g par jour).
• Viande avec modération, avec une préférence pour le poisson et le poulet.
• Faire de l'exercice pendant 30 minutes par jour ou au moins 2,5 heures par semaine (se tenir debout plutôt qu'assis, marcher plutôt que de se déplacer en voiture).
• Ajuster l'humeur, l'anxiété, la nervosité, la dépression et les autres émotions qui conviennent pour s'éteindre, tout en veillant à ne pas rester éveillé toute la nuit.
• L'huile de cuisson domestique, si les conditions sont réunies, peut être remplacée par de l'huile d'olive, de l'huile de colza, etc. à forte teneur en acides gras insaturés, et l'huile de viande animale ne doit pas être consommée.

Les habitudes et le régime alimentaire décrits ci-dessus peuvent nous aider à mieux contrôler et réguler la tension artérielle, mais vous devez faire preuve d'une certaine persévérance pour vous y tenir, pour la santé du corps, c'est peut-être le meilleur choix, alors n'oubliez pas de prendre de bonnes habitudes pour le bien de la santé. Enfin, j'aimerais partager avec vous une recette modèle pour les patients hypertendus :

Si l'examen n'est pas satisfaisant après une période d'intervention sur le mode de vie, votre médecin peut vous recommander de prendre des médicaments antihypertenseurs.

Merci de m'avoir lu, j'espère que cela vous aidera.

Il a découvert une hypertension de 156/98, le médecin a dit qu'il ne fallait pas prendre de médicaments, qu'il fallait d'abord changer de vie pour la contrôler, c'est logique, toutes les hypertensions ne doivent pas prendre des médicaments antihypertenseurs.

Tout d'abord, une seule mesure de la pression artérielle de 156/98 ne permet pas de poser le diagnostic d'hypertension. Le diagnostic d'hypertension ne peut être confirmé que si la tension artérielle est supérieure à 140/90 mmHg lors des trois mesures effectuées à la clinique, dans un état calme, un jour non simultané. Il est très probable que votre tension artérielle était de 156/98 lors de votre première visite à la clinique, mais elle était normale et vous n'avez pas d'antécédents d'hypertension, de sorte que le médecin vous a dit que vous n'aviez pas besoin de prendre de médicaments et que vous pouviez la contrôler en apportant quelques changements à votre mode de vie.

Deuxièmement, l'hypertension artérielle est liée à l'hérédité, à l'obésité, à une alimentation riche en sel, à la consommation d'alcool, à l'absence d'exercice physique, au fait de se coucher tard, au stress, etc.

Les lignes directrices sur l'hypertension recommandent qu'en cas de détection récente d'une hypertension de 160/100 ou moins, s'il n'y a pas de combinaison de lésions cardiaques, rénales ou cérébrovasculaires dues au diabète, les médicaments antihypertenseurs peuvent être temporairement abandonnés. Tout d'abord, les médicaments antihypertenseurs sont administrés dans le cadre d'un mode de vie sain, c'est-à-dire l'exercice physique, la perte de poids, la réduction de la consommation de sel, le travail et le repos réguliers, l'abstinence d'alcool et d'autres méthodes globales. Au bout d'environ trois mois, si la tension artérielle redevient normale, il est possible de continuer à mener une vie saine et il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments antihypertenseurs. Mais si, au bout de trois mois, la tension artérielle est toujours supérieure à 140/90, vous devez prendre des médicaments antihypertenseurs pour abaisser la tension artérielle.

Cela ne signifie pas que vous devez prendre un médicament contre la tension artérielle pour le reste de votre vie !

Si les personnes qui commencent à prendre des médicaments antihypertenseurs peuvent continuer à contrôler leur poids, à faire de l'exercice, à suivre un régime alimentaire strict et sain, à ne pas se coucher tard, à réduire le stress et autres méthodes, leur tension artérielle s'améliore de plus en plus, elles peuvent se passer de médicaments et leur tension artérielle se situe dans la plage normale, il est alors naturel qu'elles n'aient pas besoin de prendre des médicaments antihypertenseurs pendant une longue période de temps.

Une autre situation clinique courante est qu'avec l'âge, la pression artérielle de certaines personnes diminue et les symptômes d'un apport sanguin insuffisant au cerveau, tels que les vertiges, peuvent conduire à l'arrêt du traitement ; l'infarctus du myocarde, l'infarctus cérébral, la pression artérielle peut diminuer, il est également nécessaire d'arrêter le traitement ; l'apparition d'autres maladies, la pression artérielle peut diminuer, il est également nécessaire d'arrêter le traitement.

En conclusion, il n'est pas nécessaire de prendre des médicaments antihypertenseurs en cas d'augmentation de la pression artérielle, et la décision de prendre ou non des médicaments antihypertenseurs doit être prise au cas par cas !

Note de l'auteur : Si vous avez encore des questions, n'hésitez pas à me suivre et à laisser un commentaire, je partage mes connaissances en matière de santé tous les jours.

Les médecins ne devraient pas pouvoir vous tromper, si vous n'êtes pas sûr, allez dans un hôpital plus professionnel et de plus haut niveau pour vérifier à nouveau, c'est un médicament qui est trois fois plus toxique [pensée].

[Un médecin professionnel pour répondre à vos questions]

Dans les critères de diagnostic de l'hypertension, une pression artérielle de 140/90mmHg-160/100mmHg correspond à une hypertension de classe 1. Le traitement de l'hypertension de classe 1 peut se faire sans médicaments antihypertenseurs dans un premier temps, et la pression artérielle peut être contrôlée par des interventions sur le mode de vie, mais il y a une condition préalable et une conséquence dont il faut être conscient :

La condition préalable est de clarifier les causes de l'hypertension artérielle, la plus courante étant les mauvaises habitudes telles que manger trop salé, le manque d'exercice, le travail et le repos irréguliers, le tabagisme, la consommation d'alcool, le surpoids, l'obésité, etc., sans qu'il y ait encore de maladies cardiovasculaires et cérébrales évidentes, de lésions rénales, etc. Mais si le patient souffre en même temps, par exemple, de diabète, d'une maladie rénale, d'une maladie cardiovasculaire et cérébrovasculaire, etc., il doit changer ses mauvaises habitudes en même temps et prendre des médicaments antihypertenseurs à temps pour contrôler sa tension artérielle.

Sans prendre de médicaments antihypertenseurs, si la tension artérielle n'est toujours pas contrôlée en dessous de 140/90 mmHg après 3 à 6 mois d'intervention sur le mode de vie, un traitement antihypertenseur doit être mis en place sans hésitation, en particulier pour les jeunes et les personnes d'âge moyen, et il faut savoir que plus la tension artérielle est contrôlée par la sécheresse, plus les bénéfices sont importants.

Les principales mesures de l'intervention sur le mode de vie sont les suivantes :

• Alimentation légère Pas plus de 6 g de sel et 25 g d'huile de cuisson par jour

• Exercice régulier Exercice de sudation pendant 30 à 45 minutes par jour

• Se coucher avant 23 heures tous les soirs.

• Arrêt du tabac et de la consommation d'alcool Arrêt du tabac et de la consommation d'alcool, même si la consommation d'alcool ne dépasse pas 25 grammes

• Perte de poids Viser une perte de 5 à 10 % du poids corporel en six mois.

J'espère que cette réponse pourra vous aider. N'hésitez pas à cliquer sur l'attention et à laisser un message, afin d'apprendre et d'échanger davantage de connaissances en matière de santé.

Je suis un patient souffrant d'hypertension standard, avec une tension basse de 100 et une tension élevée de 160 ! Je suis un patient souffrant d'hypertension standard, une tension basse de 100, une tension haute de 160, mais je n'ai pas pris de médicaments, j'ai suivi ce régime et fait de l'exercice en combinant raisonnablement, et maintenant la tension est normale, de sorte que l'hypertension ne doit pas nécessairement prendre des médicaments tous les jours, vous pouvez prendre d'autres méthodes, mais aussi à l'avenir, la tension artérielle reviendra à la normale !