Mauvaise colonne cervicale, cou difficile, l'oreiller ne peut pas dormir, il peut y avoir des gens qui sont difficiles à trouver un oreiller approprié, mais ce n'est pas la cause de l'oreiller, à considérer est la colonne cervicale elle-même des problèmes, ne peut pas surmonter, devrait être une consultation médicale en temps opportun pour aller à la levée de la mauvaise colonne cervicale problème.

Quel type d'oreiller convient le mieux ?

En fait, il existe aujourd'hui sur le marché une grande variété d'oreillers, qu'il s'agisse du matériau dit cassia, de la peau de sarrasin, des oreillers en latex, des oreillers en soja, etc., de la forme cylindrique, ordinaire, des oreillers à mémoire, des fonctions de physiothérapie, etc., certains relativement bon marché, d'autres très chers, facilement plus de quelques milliers de dollars ne sont pas rares, mais je n'ai pas vu le sommeil bien où aller !

Pourquoi est-il difficile de dormir sur l'oreiller ?

Souvenez-vous de Donnie Yen dans une émission, qui mentionnait qu'il n'avait jamais trouvé d'oreiller convenable, que changer n'était pas confortable, en fait, ce n'est pas la faute de l'oreiller, qui est l'une des manifestations de la spondylose cervicale, la principale correspond à deux aspects, l'un est la stimulation du nerf occipital, l'autre les troubles des petites articulations de la colonne vertébrale cervicale.

1. le nerf grand occipital

À l'arrière de la tête se trouve un nerf appelé nerf occipital, qui est un capteur important dans la tête, si la tension musculaire et la douleur, peuvent stimuler le nerf occipital pour induire les symptômes correspondants, dont l'un est "dormir la nuit, l'arrière de la tête à côté d'un endroit inconfortable", cette fois-ci, il faut trouver le point de pression pour faire du bon travail.

2. troubles des petites articulations cervicales

Certaines personnes ne ressentent aucune tension musculaire ni aucune douleur lorsqu'elles touchent l'arrière de la tête et le groupe musculaire situé sous l'os occipital, mais elles éprouvent tout de même les sensations susmentionnées ; dans ce cas, il faut envisager la possibilité d'un trouble des petites articulations de la colonne cervicale ; ce simple massage n'est pas bon, il est nécessaire d'évaluer avec précision la position orthopédique.

Oreillers recommandés

En règle générale, l'oreiller en peau de sarrasin peut être bon marché et universel. Avant d'aller au lit, il faut creuser une fosse, y placer l'arrière de l'oreiller, puis le corps se détend, s'endort avec les changements de posture, l'oreiller subira également un changement correspondant, la seule chose à laquelle il faut faire attention est la hauteur de l'oreiller, qui ne doit être ni trop basse ni trop haute.

Hauteur de l'oreiller

De nombreuses personnes se demandent quelle est la hauteur appropriée de l'oreiller. Les habitudes de chacun sont différentes, il est acceptable que la hauteur varie, mais la plupart des gens doivent toujours suivre un principe, c'est-à-dire se tenir debout, le dos contre le mur, l'arrière de la tête et le dos contre le mur, la distance entre le cou et le mur, plus 3 à 4 doigts, en général.

Vous devez dormir sur un oreiller.

La raison pour laquelle l'oreiller est inconfortable, ne peut être imputée à l'oreiller lui-même, c'est le problème de la colonne cervicale, qui doit être ajusté en temps opportun, un bon repos ne peut pas se substituer au traitement de problèmes plus lourds, l'oreiller à long terme peut avoir un confort à court terme, mais, avec le temps, la courbure physiologique de la colonne cervicale sera redressée, la dégénérescence sera accélérée.

Il existe quatre courbures physiologiques de la colonne vertébrale, la courbure cervicale est la structure antérieure de l'arc, si vous dormez la nuit sans oreiller, que ce soit sur le côté ou en décubitus dorsal, les vertèbres cervicales ont un grand besoin de soutien pour se protéger, si vous n'utilisez pas d'oreiller, cela entraînera un redressement de la courbure cervicale, des troubles des petites articulations, une dislocation et même une hernie discale, et causera finalement une spondylose cervicale.

Chaque personne a un physique, une taille, une corpulence et une minceur différents, la taille de l'oreiller doit être différente. C'est pour cette raison que si la taille de l'oreiller n'est pas appropriée, de nombreuses personnes seront gênées par l'oreiller au niveau des cervicales.

En résumé, le cou doit être soutenu pendant le sommeil, il est important de choisir le bon oreiller, et l'oreiller doit être placé dans l'oreiller, et non dans la tête.

Si vous dormez habituellement sur le dos ou sur le côté, la hauteur et la taille de l'oreiller doivent être évaluées en fonction des critères suivants : confort, bon sommeil ou amélioration de la gêne au niveau de la colonne cervicale après la mise en place de l'oreiller.

Que les cervicales soient en bon état ou non, un oreiller est indispensable !

La colonne cervicale est très fragile et a besoin de repos !

La colonne vertébrale cervicale est une partie de la colonne vertébrale humaine, elle a une courbe naturelle en forme de S, et beaucoup de gens pensent à une ligne droite, cette courbure a son propre rôle, généralement notre colonne vertébrale afin d'assurer la conduite normale des activités quotidiennes, les muscles, les disques intervertébraux, les ligaments sont dans un état de tension au travail, de sorte que beaucoup de gens dans une longue période de maintenir une posture, il se sentira les courbatures et les douleurs de la raideur, et le sommeil au lit est une façon de reposer la colonne vertébrale, imaginez. Si nous nous allongeons sur une surface plane, la taille et le cou seront en état de suspension, mais les muscles, les disques intervertébraux, etc. ne peuvent toujours pas se reposer.

Comme je l'ai dit plus haut, si le cou n'est pas soutenu par un oreiller pendant une longue période, sa courbure physiologique se creusera et se redressera lentement, ce qui entraînera non seulement des lésions dues à la fatigue, mais aussi un désalignement des articulations circonflexes, ce qui comprimera les nerfs et affectera l'irrigation sanguine du cerveau.

Les oreillers ne sont pas faits pour la tête, mais pour la colonne cervicale !

Lorsque nous dormons, s'il n'y a pas d'oreiller, ou si la position de l'oreiller n'est pas correcte, la colonne cervicale reste longtemps suspendue, puis joue longtemps la tête basse sans grande différence, la colonne cervicale est très endommagée, la spondylose cervicale ne peut être séparée de l'émergence de ces mauvaises habitudes de vie.

1, l'oreiller doit soutenir le cou et non la tête.

2, les oreillers ne doivent pas être identiques, ils doivent être différents d'une personne à l'autre (hauteur).

3, l'élasticité de l'oreiller est très importante, elle doit être douce et dure modérément, sinon elle est contre-productive.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

Bonjour, si vous n'avez pas de spondylose cervicale, il est tout de même possible de ne pas dormir sur un oreiller de temps en temps. En effet, un bon oreiller permet de détendre les muscles du cou et des épaules du patient, ce qui a un effet auxiliaire important sur le traitement de la spondylose cervicale. Par conséquent, les patients atteints de spondylose cervicale doivent non seulement dormir sur un oreiller, mais aussi choisir le bon oreiller, dont la hauteur correspond à peu près à celle du poing du patient, et choisir un oreiller dont la dureté et le moelleux sont modérés. J'espère pouvoir vous aider.

Avez-vous besoin d'un oreiller pour dormir en cas de spondylose cervicale ?

Sans oreiller, la position de la tête est plus basse que celle du cœur, ce qui entraînera l'afflux de sang dans la tête sur le côté, affectant la circulation du sang dans la tête, les vaisseaux sanguins sont pleins, la paroi du tube est sous pression, vous vous réveillerez avec des vertiges, des paupières gonflées, ce qui affectera sérieusement la qualité du sommeil. Si le coussin de tête est surélevé pendant le sommeil, la poitrine doit également être légèrement surélevée, de sorte que la moitié inférieure du sang puisse circuler de manière fluide, ce qui permet de réduire le fardeau du cœur.

Le fait de se désencombrer et de se coucher à plat peut certainement soulager le coup du lapin, mais il peut aussi l'aggraver en s'abaissant trop. Il est recommandé de procéder progressivement, la hauteur standard de l'oreiller étant la hauteur de mon poing en position debout. La hauteur de l'oreiller peut être réduite progressivement, mais il n'est pas recommandé de la réduire à zéro d'un seul coup.

Si l'oreiller est trop haut ou trop bas, il n'est pas propice à la relaxation des muscles du cou, ce qui peut aggraver la spondylose cervicale, la douleur et la raideur du cou et d'autres symptômes. La spondylose cervicale, en plus de dormir lorsque l'oreiller a certaines instructions, habituellement les habitudes personnelles sont également très importantes, besoin d'essayer d'éviter à long terme fixe cou choses inactives, telles que le travail, jouer des téléphones mobiles et des ordinateurs.

Choisissez l'oreiller qui vous convient, le centre de l'oreiller doit être légèrement concave, la hauteur de 12 à 16 cm, l'oreiller idéal doit être conforme aux exigences de la courbure physiologique des vertèbres cervicales, une texture douce, une bonne respirabilité, bas au milieu, les extrémités de la forme haute Yuanbao est meilleure. Cette forme peut être utilisée au milieu de la dépression pour maintenir la courbure physiologique de la colonne cervicale, mais aussi pour que la tête et le cou jouent un rôle relatif de freinage et de fixation, ce qui peut réduire les activités anormales de la tête et du cou pendant le sommeil.

Il y a un oreiller qui est très bien, je l'utilise tout le temps.

Vous pouvez essayer ceci : des années d'expérience.

Cela fonctionne.

Les petites colonnes suivantes peuvent également être utilisées en cas de douleurs dorsales

Quelle belle utilisation pour un petit objet !

Je vous souhaite un prompt rétablissement !

Bonjour ! Je pense que vous avez besoin de dormir sur un oreiller pour les mauvaises cervicales. Parce que nous dormons, l'oreiller est un outil important pour maintenir la courbure normale de la tête et du cou. Si vous le choisissez ou l'utilisez de manière inappropriée, il est extrêmement défavorable au maintien de l'équilibre externe de la colonne cervicale, mais il affecte aussi directement la taille du volume du canal rachidien cervical et l'état anatomique local, le nerf sera stimulé. Personnellement, je souffre de douleurs cervicales lorsque la colonne cervicale est forte oreiller un oreiller cervical. (Il est rempli de fèves de soja frites)

Les personnes souffrant d'une mauvaise colonne cervicale ont besoin d'oreillers, qui peuvent apporter le soutien nécessaire à la colonne cervicale, aider à maintenir la courbure physiologique normale de la colonne cervicale et détendre les muscles du cou. Le choix d'un bon oreiller est donc crucial pour les personnes souffrant de spondylose cervicale. Voici les principaux points à prendre en compte lors du choix d'un oreiller pour les personnes souffrant de spondylose cervicale.

1、Hauteur de l'oreiller

La hauteur de l'oreiller doit être d'un poing et demi. Un oreiller trop haut est contraire à la courbure physiologique normale de la colonne cervicale, ce qui peut entraîner des problèmes d'oreiller, de ronflement, d'essoufflement, etc. Si l'oreiller est trop bas, le dos du cou est excessif, la courbure physiologique de la colonne cervicale augmente, ce qui entraîne une tension et une fatigue excessives des muscles frontaux de la colonne cervicale et du ligament longitudinal antérieur, la formation de lésions chroniques, la spondylose cervicale ou l'aggravation de cette dernière.

2、Dureté de l'oreiller

Les oreillers trop durs ne sont pas propices à la relaxation des muscles de la colonne cervicale. Les oreillers trop mous ne peuvent pas offrir un bon soutien à la colonne cervicale. Ils ne sont pas favorables à la santé de la colonne cervicale. Les oreillers modérément souples et durs ont une bonne capacité de rebond. Dans tous les oreillers, l'oreiller en latex est le plus approprié en termes de souplesse et de dureté. En outre, certains oreillers médicinaux tels que les oreillers à base de casse, les oreillers à base de thé et d'autres effets sont également bons.

3、Forme d'oreiller

La forme de l'oreiller doit être légèrement plus basse au milieu et plus haute tout autour, afin de mieux épouser la courbure physiologique des vertèbres cervicales. Si la colonne cervicale n'est déjà plus un problème, vous pouvez choisir la combinaison d'un oreiller à bandes et d'un oreiller plat ou d'un oreiller en latex, etc. qui se rapproche davantage de la courbure physiologique de la colonne cervicale humaine, afin d'éviter d'endommager davantage la colonne cervicale.

Que la colonne cervicale soit bonne ou mauvaise, vous devez dormir sur un oreiller lorsque vous dormez. L'oreiller joue un rôle important en soutenant la colonne cervicale et en maintenant l'équilibre entre les épaules et la colonne cervicale. Si le fait de se coucher à plat sur le dos sans oreiller peut soulager temporairement le coup du lapin, il peut aussi l'aggraver s'il est trop bas.

Il est recommandé aux patients atteints de spondylose cervicale de réduire lentement la hauteur de l'oreiller en fonction de leur capacité d'adaptation et sans affecter leur état de santé, mais sans tomber à zéro d'un seul coup, la hauteur de l'oreiller pouvant être d'environ un poing. En outre, les patients atteints de spondylose cervicale doivent se rendre à l'hôpital ordinaire pour recevoir un traitement standardisé, afin d'éviter que leur état ne s'aggrave et que des lésions irréversibles ne se produisent.

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La prévention de la spondylose cervicale doit tenir compte de la position de la colonne cervicale au repos. Selon l'édition 2010 des "Lignes directrices pour le diagnostic, le traitement et la rééducation de la spondylose cervicale", les adultes se reposant dans un état physiologique doivent amortir le cou d'environ 10 centimètres, un oreiller haut n'est pas sans danger, un oreiller trop haut entraînera un état de flexion du cou, et le résultat est le même que la posture de la tête en bas.

Le soutien de l'oreiller est encore plus nécessaire lorsque l'on est couché sur le côté, afin d'éviter la flexion latérale de la nuque causée par le poids de la tête.

Comme vous pouvez le constater, les oreillers sont nécessaires dans toutes les situations. En particulier si vous avez une mauvaise colonne cervicale, vous devez choisir soigneusement l'oreiller le plus confortable au lieu de renoncer à l'utilisation des oreillers.

Pour les patients souffrant de la colonne cervicale, il existe des oreillers orthopédiques spéciaux à utiliser pendant la période de récupération de la maladie de la colonne cervicale.