De nombreux patients diabétiques se trouvent dans une situation où le contrôle de la glycémie à jeun est assez bon, mais où, deux heures après le repas, la glycémie est toujours assez élevée, ne peut pas être contrôlée et ne sait pas quoi faire !

Voici quelques recommandations pour vous aider à résoudre le problème de l'hyperglycémie après les repas.

La première chose à faire est de s'assurer que vous mangez la bonne quantité de nourriture, ce que vous mangez et comment vous le mangez.

Petit-déjeuner : un ou deux petits pains, un œuf et 250 ml de lait sont recommandés.

Déjeuner : 1,5 tael de riz, une ou deux viandes maigres et un demi-kilo de légumes (de préférence trois sortes de légumes) sont recommandés.

Dîner : Il est recommandé de manger un ou deux riz, une ou deux viandes maigres et un demi-kilo de légumes (de préférence trois légumes en combinaison).

Mangez d'abord des œufs, du lait, de la viande maigre et des légumes qui n'augmentent pas facilement la glycémie, afin de stimuler l'insuline et d'avoir un temps de sécrétion précoce, et enfin mangez des petits pains et du riz qui augmentent facilement la glycémie.

Après les ajustements alimentaires, si la glycémie reste élevée deux heures après un repas, la glycémie postprandiale peut être contrôlée par des médicaments oraux et de l'insuline préprandiale.

Les médicaments oraux qui peuvent être choisis pour contrôler l'élévation de la glycémie postprandiale sont le Repaglinide et l'Acarbose.

Le répaglinide est un médicament à action rapide et de courte durée qui favorise la libération d'insuline. Le répaglinide peut être pris dès la première bouchée du repas pour favoriser rapidement la libération d'insuline, ce qui facilite le contrôle de la glycémie postprandiale.

L'acarbose peut donc stimuler l'activité de la glucosidase intestinale, retardant ainsi l'absorption intestinale du glucose et inhibant l'augmentation rapide de la glycémie après les repas.

Si la glycémie postprandiale reste incontrôlée et insatisfaisante après une modification du régime alimentaire et l'administration d'hypoglycémiants oraux, l'injection préprandiale d'une quantité appropriée d'insuline est une option pour contrôler la glycémie postprandiale.

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Pour contrôler la glycémie postprandiale, vous pouvez prendre des médicaments qui inhibent l'absorption des sucres produits par les aliments riches en amidon dans la partie antérieure de l'intestin grêle, comme l'acarbose, qui est principalement destiné à contrôler l'augmentation anormale de la glycémie postprandiale. Toutefois, la prise et le mode d'administration de ces médicaments doivent être soumis à l'avis du médecin, en plus d'un contrôle alimentaire.

Par exemple, dans le choix des aliments de base, il faut autant que possible consommer de l'amidon à digestion lente ou de l'amidon anti-digestion. Les aliments à digestion lente sont une variété de haricots, d'orge, d'avoine, de sarrasin, de son de blé, d'ignames, de patates douces, etc. ; les aliments à amidon anti-digestion sont principalement des aliments difficiles à digérer par le corps humain, comme les fibres, tels que l'amidon modifié de maïs commercialisé ces dernières années, dont la teneur en amidon anti-digestion est généralement supérieure à 40 %.

Pour l'amidon à digestion rapide, c'est la farine blanche raffinée, le riz blanc raffiné qui sont les plus familiers, parce qu'ils sont absorbés particulièrement rapidement, l'effet d'élévation de l'insuline est le plus fort ! Cependant, certaines études ont montré que ces aliments, au frais, font apparaître un phénomène de vieillissement de l'amidon et ralentissent la digestion, mais après tout, il s'agit d'aliments crus et froids, et la rate et l'estomac ne sont pas de bons amis du sucre, ou alors n'essayez pas.

Dans le choix des légumes, privilégiez autant que possible les légumes à feuilles, et le temps de cuisson ne doit pas être trop long, sinon il est facile de détruire les fibres des légumes. En ce qui concerne les fruits, choisissez en premier lieu les fruits à faible teneur en sucre et à faible indice glycémique, tels que les pommes, les papayes, les pamplemousses, etc.

En conclusion, le contrôle de la glycémie postprandiale est la partie la plus importante et la plus difficile du contrôle du sucre pour les amateurs de sucre. Apprenez-en plus sur le diabète et les caractéristiques des aliments afin de contrôler le sucre plus facilement.

[Un médecin professionnel pour répondre à vos questions]

Pour les diabétiques, le contrôle de la glycémie postprandiale est non seulement un peu plus exigeant, mais aussi plus difficile à réaliser, car le corps humain est dans un état postprandial pendant la majeure partie de la journée, et la glycémie postprandiale est plus étroitement liée à l'alimentation quotidienne, elle a donc un impact plus important sur le contrôle de la glycémie, alors comment mieux contrôler la glycémie postprandiale ?

Le diabète sucré est dû à la diminution de la capacité des cellules des îlots pancréatiques à sécréter de l'insuline. Pour réduire la glycémie après les repas, il faut donc soit augmenter la quantité d'insuline sécrétée, soit réduire la source de sucre dans le sang, ce qui nécessite souvent l'aide de médicaments hypoglycémiants. Par ailleurs, le contrôle du régime alimentaire est le principal moyen d'améliorer la situation.

En termes de contrôle alimentaire, il y a deux façons principales d'y parvenir : premièrement, contrôler la quantité totale de glucose consommée pour réduire le niveau global de glucose dans le sang, et deuxièmement, ralentir le taux d'absorption du glucose pour réduire l'ampleur de l'élévation de la glycémie postprandiale, et comment peut-on y parvenir ?

Mesures de contrôle de l'apport total

Le plus important est de choisir raisonnablement ses aliments. Le sucre dans le sang provient principalement des aliments riches en glucides, c'est-à-dire des aliments de base consommés à chaque repas, et la quantité de sucre contenue dans les différents aliments de base varie. La façon la plus simple est de mélanger et d'assortir une variété d'aliments, en utilisant les différences de teneur en nutriments entre les différents aliments pour se compléter mutuellement.

Par exemple, lorsque vous préparez du riz, vous pouvez prendre une portion de riz, avec une portion de millet, avec une portion de haricots à faire ; et puis, par exemple, le riz habituel et les nouilles consommées à réduire de moitié, l'autre moitié des patates douces, des citrouilles, des ignames, des pommes de terre et d'autres aliments racines pour remplacer ces substituts d'aliments de base sont en fait inférieurs au riz et aux nouilles presque la moitié de la teneur en sucre, n'est pas beaucoup de gens croient que la consommation va augmenter la glycémie, c'est parce que ces aliments ne sont pas traités comme des résultats d'aliments de base.

Moyens de ralentir la vitesse d'absorption

Il est très important pour les diabétiques de contrôler la glycémie postprandiale. De nombreuses mesures peuvent être prises, telles que la transformation des aliments aussi grossière que possible, vous pouvez couper les légumes un peu plus gros, augmenter le temps de mastication ; les légumes frits ne sont pas trop cuits, trop mous est cuit à la chaîne, vous pouvez manger cru autant que possible ; les repas ne sont pas trop chauds, en particulier le riz et les nouilles surchauffés lorsque le sucre dans lequel la pâte et accélérer l'absorption de l'ordre des repas changer, manger de la viande d'abord et des légumes, boire de la soupe, et enfin manger le repas principal, non seulement peut améliorer le sentiment de satiété, mais aussi aider à réduire la quantité d'aliments de base et ainsi de suite. En mangeant d'abord de la viande et des légumes, en buvant de la soupe et en mangeant finalement le repas principal, on peut non seulement renforcer le sentiment de satiété, mais aussi contribuer à réduire la quantité d'aliments de base, etc.

En outre, vous pouvez également augmenter la quantité d'exercice pour aider à réduire la glycémie postprandiale, le principe est que l'exercice peut améliorer les activités physiologiques des tissus et des organes, et la glycémie est de maintenir les activités physiologiques de la matière énergétique, en raison du manque d'insuline dans le corps diabétique, de sorte que l'exercice postprandial n'est pas aussi efficace que le contrôle de l'effet du régime est évident, mais c'est aussi les patients diabétiques doivent adhérer à l'une des mesures thérapeutiques.

Besoin de savoir : pour réduire la glycémie postprandiale, il faut faire des exercices efficaces, dans des conditions efficaces. Premièrement, le moment de l'exercice doit être approprié, 30 à 60 minutes après l'absorption de la glycémie, c'est le moment le plus vigoureux, deuxièmement, l'exercice doit avoir une certaine intensité, c'est-à-dire qu'il doit permettre de transpirer, et troisièmement, la durée de l'exercice doit être maintenue entre 30 et 60 minutes.

En résumé, le contrôle de la glycémie chez les diabétiques est en fait un "travail technique", impliquant de nombreux détails de la vie, il faut continuer à résumer l'accumulation de bonnes habitudes non seulement pour aider à contrôler la glycémie, mais en fait, il s'agit également d'un soin de santé, prolongeant la vie de la personne concernée.

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La glycémie provient des glucides contenus dans les aliments. Elle commence à augmenter 10 à 15 minutes après le repas et atteint son maximum au bout d'une heure environ, mais il s'agit d'une estimation approximative car le pic de glycémie dépend de plusieurs facteurs, notamment du type d'aliments consommés.

Dans le cas d'une personne normale, la glycémie est proche de la valeur normale de 7,8 mmol/L 1 à 2 heures après le repas, ce qui s'explique par le fait que l'insuline fait son travail et que, dans les deux heures qui suivent le repas, la glycémie d'une personne normale est inférieure à celle d'une personne diabétique.

Un pic de glycémie de 9 mmol/L ou moins dans les deux heures qui suivent un repas est un phénomène normal que notre organisme peut tolérer, mais si le pic de glycémie atteint 10 mmol/L ou plus pendant cette période et que le taux de glycémie ne revient pas à 7,8 mmol/L dans les deux heures qui suivent un repas, il s'agit d'une anomalie que notre organisme ne peut pas tolérer. Chaque fois que ce phénomène se produit, les cellules du pancréas, les vaisseaux sanguins et d'autres tissus et cellules sont endommagés et, à long terme, on passe du prédiabète au diabète, puis à diverses complications.

Pour les personnes présentant un risque élevé de diabète, il est important de contrôler la glycémie postprandiale, notamment en commençant par le régime alimentaire.

C'est l'alimentation qui provoque l'augmentation de la glycémie, et le contrôle de la glycémie postprandiale nécessite un changement des habitudes alimentaires pour les personnes à risque. Il s'agit de manger moins de glucides et des aliments à faible indice glycémique (IG) tels que le maïs, les patates douces, les céréales complètes, le muesli, les haricots, les yaourts, les légumes et les fruits. En outre, selon une étude récente à laquelle ont participé des prédiabétiques, il a été constaté que la consommation de glucides à la fin d'un repas peut réduire les pics de glycémie jusqu'à 40 %.

Deuxièmement, vous devez continuer à bouger et à faire de l'exercice, au moins trois fois par semaine des exercices d'aérobic et deux fois des exercices de résistance, de préférence pendant 60 minutes par jour, et vous devez également bouger davantage et vous asseoir moins en général.

Si vous êtes diabétique, prenez des médicaments hypoglycémiants si nécessaire et maintenez votre glycémie postprandiale dans les limites de la normale en appliquant les points mentionnés ci-dessus.

Les patients diabétiques doivent prêter attention aux points suivants pour contrôler la glycémie postprandiale :

1, la consommation d'aliments de base doit être appropriée. En règle générale, il faut manger environ deux fois deux aliments de base par repas, en faisant attention au mélange grossier et fin, au riz raffiné et à la farine avec du maïs, du riz brun, de l'avoine, des patates douces et d'autres céréales grossières et des pommes de terre. Boire moins de congee, de soupe en morceaux, manger des boulettes, etc., afin d'éviter une augmentation trop rapide de la glycémie. Les aliments de base devraient également être consommés avec des légumes, des produits à base de soja, de la viande et d'autres accompagnements, ce qui permet de réduire l'indice glycémique des aliments.

2, manger plus de légumes riches en fibres alimentaires, comme le varech, les champignons, le céleri, le brocoli, le chou, le chou frisé, la laitue, etc., peut retarder l'augmentation postprandiale de la glycémie, manger suffisamment de légumes chaque jour pour atteindre un kilo. Les légumes peuvent être utilisés pour faire bouillir des soupes, des plats froids, des sautés, en cuisinant moins d'huile.

3. La consommation de viande doit également être modérée. La viande a généralement un indice glycémique plus faible, ce qui contribue à stabiliser la glycémie, mais une consommation excessive de viande peut entraîner une élévation des lipides sanguins, l'obésité, etc. Essayez de manger du poisson et des crevettes, de la viande maigre, du poulet et du canard sans peau, etc., des méthodes de cuisson à la vapeur, à l'étouffée, à base d'ébullition, en veillant à ne pas boire de bouillon épais.

4, les amis du sucre après les repas, boire 1 à 2 cuillères de vinaigre à faible teneur en sucre, peut retarder la vidange gastrique, ralentir l'absorption des glucides, aider à réduire la glycémie postprandiale.

5. Prendre une petite quantité de plusieurs repas sous la forme d'une portion d'aliments des trois repas pour l'ajout d'aliments entre les repas, est également propice à la réduction de la glycémie postprandiale.

Merci pour l'invitation.

Les personnes souffrant d'hyperglycémie et de diabète sont toujours préoccupées par leurs pics de glycémie post-prandiale, mais comment parvenir à contrôler correctement sa glycémie post-prandiale ?

Les amateurs de sucre doivent choisir des aliments plus "grossiers", "riches en fibres alimentaires", afin d'éviter les produits fins ou les matières premières après un traitement fin des ingrédients pour préparer les plats, tels que les pommes de terre, le mieux est de les faire bouillir dans de l'eau blanche, mais si elles sont râpées en purée et assaisonnées avec plus de graisse, la purée peut passer d'un niveau moyen à un niveau élevé de taux glycémique. Par exemple, les pommes de terre se mangent de préférence bouillies lorsqu'elles sont arrachées du sol, mais si elles sont râpées en purée et assaisonnées avec davantage de graisses et d'huiles, la valeur glycémique de la purée peut passer d'un niveau moyen à un niveau élevé. Un autre exemple est celui du riz blanc, dont le taux de glucose est à l'origine encore plus élevé, s'il est ensuite longuement bouilli, transformé en bouillie, s'il est écrasé en sauce de riz à base de pommes de terre, ce taux de glucose est faible. Par conséquent, pour les amateurs de sucre, le temps de cuisson "simple et léger" est la meilleure façon de cuisiner.

D'une manière générale, les aliments riches en fibres alimentaires sont des aliments de "qualité grossière", ils peuvent ne pas avoir un goût très lisse, moelleux et doux, précisément parce qu'ils nécessitent plus de mastication et plus de broyage intestinal, de manière à retarder la vitesse de digestion, à ralentir l'absorption du sucre, afin d'obtenir l'effet d'une glycémie douce, comme nous mangeons du riz brun, ou bien Ajouter beaucoup de haricots mélangés et de grains de riz mélangés, bien que le goût soit un peu rude, mais c'est mieux que de manger du riz blanc, du pain blanc. Par conséquent, les amis du sucre des trois repas dans le choix de la nourriture de base, faire attention à éviter de manger des "grains fins", tels que le riz blanc, le pain blanc, les nouilles, peut être ajouté au riz mélangé grains et haricots mélangés, tels que les haricots rouges et verts, les haricots noirs, Job's tear grains, mais aussi peut être mélangé avec du riz brun, tels que le millet, le riz rouge, le riz noir, le riz pourpre peut être. Il est également souhaitable de remplacer les aliments de base par des pommes de terre plus riches en fibres alimentaires. Par exemple, lors d'un repas, il faut manger 50 à 60 g de pommes de terre, la moitié d'une patate douce, etc. Lorsque vous mangez, vous pouvez d'abord boire un bol de soupe aux légumes, manger des légumes en guise de coussin avant de manger, afin que l'apport en amidon soit digéré après un certain temps et que le taux de sucre dans le sang ne monte pas soudainement en flèche.

Mangez des aliments de base avec plus de viande et de légumes ensemble, ne vous contentez pas d'appuyer sur les plans de riz. La méthode de cuisson des ingrédients doit être légère, éviter les fritures, les sautés, les barbecues et autres plats à base d'huile, qui ne font pas nécessairement augmenter la glycémie très rapidement, mais la graisse est lourde, augmente la résistance à l'insuline, et peut également rendre l'insuline plus difficile à contrôler. En outre, il est préférable de ne pas manger de fruits immédiatement après le repas, après le repas, la glycémie est en phase d'augmentation, et les fruits sont riches en aliments sucrés, si vous mangez des fruits immédiatement, la glycémie est vouée à monter en flèche, il est recommandé qu'après le repas, 2 ~ 3 enfants avant de manger des fruits est approprié. Si vous sentez que la glycémie augmente plus rapidement après un repas, vous pouvez augmenter la consommation de glucose avec l'aide de la marche, faire le ménage peut également avoir cet effet, en bref, ne pas immédiatement s'asseoir, s'allonger après un repas.

La première chose à faire est de déterminer pourquoi la glycémie postprandiale est élevée. En règle générale, une glycémie postprandiale élevée, c'est-à-dire une glycémie élevée deux heures après un repas, peut être due à plusieurs facteurs.

Premièrement, manger trop. Les personnes normales qui mangent trop se contentent de ressentir des ballonnements d'estomac et ont du mal à digérer ; les patients diabétiques, quant à eux, ont une sécrétion d'insuline insuffisante ; outre les ballonnements d'estomac, le taux de sucre dans le sang augmente également.

La première chose à faire face à ce phénomène est donc de contrôler son alimentation. Notez que contrôler son alimentation ne consiste jamais à sauter des aliments de base. Même le petit-déjeuner doit contenir des glucides, tels que le riz, les pâtes et d'autres aliments.

Contrôle de l'alimentation, vous pouvez également "manger moins, manger plus", pour réduire la pression sur la sécrétion d'insuline, par exemple, si le petit déjeuner est de deux taels, il peut être divisé en deux, puis à quatre-vingt-dix heures pour ajouter des repas.

Deuxièmement, une sécrétion d'insuline anormale. Pour les personnes atteintes de diabète de type II, ce n'est pas qu'il n'y ait pas de sécrétion d'insuline du tout, mais c'est le problème du "pic". En clair, l'insuline n'est pas capable d'atteindre son pic de sécrétion deux heures après un repas, ce qui provoque une hyperglycémie ;

Tous ceux qui ont fait le test de tolérance au glucose savent qu'il faut manger un petit pain de la taille de deux vingt et se faire prélever du sang dans une veine toutes les demi-heures, une heure, une heure et demie et deux heures. Dans quel but ? Pour voir où votre sécrétion d'insuline atteint son maximum.

Certaines personnes avancent et d'autres retardent la sécrétion. Les personnes normales ont généralement un pic de sécrétion d'insuline deux heures après un repas et sont capables de bien réguler la concentration de glucose dans le sang ;

Un examen de votre propre tableau dynamique de la production d'insuline et des hauts et bas de la glycémie vous montrera que vous avez toujours une production d'insuline, mais que les pics ont tendance à être décalés. Il est donc temps pour vous d'intervenir avec des médicaments.

Quel est donc le meilleur médicament pour contrôler la glycémie postprandiale de deux heures ?

Deux classes de médicaments peuvent contrôler la glycémie postprandiale, à savoir les augmentans et les sensitisers.

Tout d'abord, les lactotrophes, qui augmentent la sécrétion d'insuline. Ces médicaments sont également connus sous le nom de sulfonylurées, comme Glucophage et Damecon. Cependant, ce type de médicament est un peu comme "tuer la poule pour obtenir des œufs" ;

Deuxièmement, la classe de sensibilisation, qui augmente la sensibilité de l'organisme à l'insuline. Cette catégorie est celle du Rigolénide, également connu sous le nom importé et coûteux de "Novaluron", mais qui, pour le contrôle de la glycémie deux heures après les repas, peut être qualifié de "médicament miracle".

Au lieu de stimuler la sécrétion d'insuline, il augmente la sensibilité de l'organisme à sa propre insuline. En comparaison, il est plus efficace que les hypoglycémiants de type sulfonylurée et présente moins d'effets secondaires.

La diététicienne Sucre pour répondre à tout le monde. Beaucoup de diabétiques ont une glycémie à jeun qui n'est pas élevée, mais la glycémie d'un repas va immédiatement monter en flèche. En fait, il existe de nombreuses techniques pour contrôler la glycémie après les repas, le petit sucre suivant pour partager avec vous quelques conseils pratiques.

1) Mélange grossier et fin des aliments de base, je pense que de nombreux amateurs de sucre savent que le mélange grossier et fin, le rapport entre les aliments grossiers et les aliments fins peut être de 1:3 ou 1:4.

2) Temps de cuisson paresseux : certains légumes ne peuvent pas être coupés, d'autres peuvent être coupés en gros morceaux, d'autres encore peuvent être sautés à feu vif, ce qui raccourcit le temps de cuisson. Cela permet de réduire la perte de nutriments, mais aussi d'augmenter le temps de mastication, ce qui ralentit la digestion et l'absorption ainsi que le taux de sucre.

3. utiliser des assaisonnements, certains assaisonnements tels que le vinaigre, l'ail, le gingembre, le poivre vert, le fenouil, la cannelle, etc. peuvent aider à contrôler le sucre, mais aussi à rehausser la saveur des ingrédients et à réduire la quantité de sel utilisée.

4. utiliser des ustensiles plus petits pour obtenir une portion plus précise sans manger trop en une seule fois.

5) Vous pouvez boire un verre d'eau ou une soupe de légumes légère avant le repas, ce qui peut renforcer la sensation de satiété et réduire l'apport calorique.

6) Apprendre à mélanger les aliments pour réduire de moitié le taux d'augmentation du sucre. Par exemple, le riz et les haricots sont des aliments de base, les légumes et la viande absorbent moins de cholestérol, et une alimentation variée est plus propice au contrôle de la glycémie.

J'espère que la réponse de Sugar pourra aider vos amis, et nous partagerons plus de connaissances sur le régime diabétique dans un prochain Q&R !

Afin de mieux contrôler la glycémie postprandiale, il est recommandé de favoriser à la fois le régime alimentaire et l'exercice physique :

Régime alimentaire :

1) Les trois repas doivent comporter des aliments de base, beaucoup de légumes et des protéines de haute qualité, ce qui favorise le contrôle de la glycémie. Il est recommandé que les aliments de base soient quantitatifs, qu'ils soient assortis de fibres grossières et fines, que les céréales complètes représentent 1/3 ~ 1/2, les céréales complètes comprenant le blé complet, l'avoine, le riz brun, le millet, le maïs, les haricots verts, les haricots rouges, etc. ; manger plus de légumes frais, en particulier des légumes à feuilles vert foncé (épinards, légumes verts, poireaux, choy sum, choux, etc.), des légumes violets (chou frisé violet, amarante rouge, etc.), des légumes rouge-orange (carottes, tomates, poivrons colorés, etc.). Des études ont montré que les régimes riches en fibres alimentaires sont bénéfiques pour réduire l'hyperinsulinémie et abaisser les concentrations de lipides plasmatiques chez les patients atteints de diabète de type 2. Les aliments riches en protéines de haute qualité comprennent principalement : le poisson, les crevettes, le poulet, le canard, l'oie, le porc, le bœuf, le mouton et d'autres viandes (sans la peau), les œufs, le lait, le tofu (fèves de soja séchées, peau de fèves de soja, etc.) Essayez de ne pas consommer de viandes transformées telles que le jambon, le bacon, le poisson salé (viande), etc.

2. faire attention à la méthode de cuisson, utiliser davantage les méthodes de cuisson à basse température telles que la cuisson à la vapeur, l'ébullition et la cuisson à l'étouffée avec moins d'huile et de sel, utiliser moins d'huile lors de la cuisson, refuser le barbecue et la friture, et réduire autant que possible l'apport énergétique, ce qui est propice à la stabilisation de la glycémie postprandiale.

3. modifier l'ordre des repas, en mangeant d'abord une bouchée de légumes, puis une bouchée d'aliments protéinés, et enfin le repas principal, afin d'obtenir le meilleur effet sur le contrôle de la glycémie postprandiale.

L'exercice est une combinaison de cardio et de musculation :

1) L'exercice aérobique a un effet significatif sur les patients atteints de diabète sucré de type II en termes d'amélioration de la sensibilité à l'insuline. Les exercices aérobiques couramment utilisés sont la marche, le jogging, la gymnastique radio, le tai-chi, le cyclisme, la danse et la natation. Les exercices d'aérobic peuvent être pratiqués pendant 30 minutes chaque jour.

2) Les exercices de résistance sont efficaces pour augmenter la force musculaire, améliorer le contrôle de la glycémie et renforcer la sensibilité à l'insuline.

Auteur : Qin Yujing, nutritionniste public de niveau 2 au niveau national, technicien en nutrition agréé, chargé de cours de niveau 1 au Hengshui College.

Un spécialiste du diabète répond à la question !

La glycémie postprandiale est un élément important du contrôle de la glycémie chez les patients diabétiques, et les caractéristiques du régime chinois riche en glucides font que la glycémie des patients diabétiques chinois est principalement élevée après les repas.

De nombreux patients de la clinique diront que

Dr Sun, ma glycémie à jeun est bonne, pourquoi est-elle si élevée après les repas ? Je n'ai pas trop mangé.

Dr Sun, j'ai juste mangé un bol de riz fin le matin.

Tels sont les doutes de nombreux diabétiques. Oui, pourquoi la glycémie est-elle si élevée ? Il suffit d'un peu de riz fin, peut-être d'un fruit, pour que la glycémie soit si élevée ?

Oui, l'hyperglycémie après les repas est une caractéristique des Chinois, car le régime alimentaire chinois se compose d'une grande proportion de pâtes, qui peuvent directement augmenter la glycémie. La richesse de l'alimentation chinoise permet une infinité de façons de consommer les pâtes : riz fin, nouilles, soupe de riz, pâte de riz, riz, pot-pourri, etc.

Comment contrôler sa glycémie après un repas ?

Un profil nutritionnel équilibré est indispensable à une alimentation saine. Les glucides sont donc une nécessité dans votre alimentation. C'est donc la façon dont vous les consommez qui est déterminante.

Nous déterminons la quantité journalière en fonction du poids corporel standard et de la quantité de travail physique, et nous prenons des repas réguliers, et nous mangeons des légumes et des protéines avant de manger l'aliment principal, de sorte que l'augmentation de la glycémie après les repas ne soit pas trop évidente.

Si les exigences diététiques ci-dessus peuvent être respectées et que la glycémie reste élevée, cela est possible car la glycémie ne peut pas être contrôlée entièrement par le régime alimentaire et des médicaments seront nécessaires.

Pour contrôler la glycémie, nous utilisons généralement des inhibiteurs de la glucosidase tels que l'acarbose, des biguanides, des insulinosensibilisateurs ou de l'insuline. Le dosage exact doit être consulté par un spécialiste.

J'espère que cela vous aidera ! Suivez-nous pour en savoir plus !