@PaediatricianRaindrops En tant que personne qui a déjà eu le même manque de production de lait, je comprends votre urgence. J'ai dû ajouter 2 à 3 repas de lait maternisé par jour lorsque mon bébé avait 2 mois, puis j'ai réussi à récupérer du lait en un mois, maintenant mon bébé a 8 mois, j'ai 8000ml de lait congelé dans le réfrigérateur, et j'allaite toujours avec des aliments complémentaires. J'espère que ma méthode de récupération du lait vous aidera et vous donnera confiance.

Croire que l'on peut réussir à chasser le lait

Je pense que c'est la première étape pour réussir, la croyance est puissante et si vous pensez que vous pouvez réussir à chasser le lait, alors vous le ferez. Mais si vous hésitez dans votre esprit, il y a de fortes chances que vous échouiez.

Laissez l'enfant inspirer davantage

Ce n'est que lorsque l'enfant suce que le cerveau peut être stimulé pour produire de la prolactine afin de produire de plus en plus de lait. Rien ne stimule autant la production de lait de la mère que la succion de la bouche de l'enfant, car c'est le lien naturel de l'amour.

N'oubliez pas de toujours allaiter dans la bonne position, c'est la première étape. Placez le nez du bébé à droite et ouvrez grand la bouche pour qu'il puisse mordre plus tard. Des lèvres comme des lèvres de poisson, c'est correct.

Après la tétée, utilisez un tire-lait pour assécher l'enfant.

Une fois que votre bébé a fini de téter et ne veut plus manger, prenez le temps de tirer le plus sec possible à l'aide d'un tire-lait afin que votre cerveau se rende compte qu'il n'y a pas encore assez de lait pour stimuler la production de lait.

J'utilise une pompe à double embout qui permet d'en aspirer davantage.

Au début, je ne pouvais pomper que 10 à 20 ml, mais avec le temps, j'ai pu stimuler une nouvelle montée de lait, et j'ai pu produire plus de lait pour le bébé. De cette façon, j'ai pu commencer avec un bébé qui avait besoin de deux repas de lait maternisé par jour, puis réduire lentement jusqu'à ce qu'il n'ait plus besoin de prendre de lait maternisé.

Dormir à chaque fois que l'occasion se présente.

Seul le sommeil peut stimuler la sécrétion de prolactine, donc quand l'enfant dort, vous devez rattraper le sommeil, je à ce moment-là il est très évident de sentir un sommeil si vous dormez bien, se réveiller des deux côtés de la ballonnée.

Si votre enfant est très agité la nuit et que vous n'avez manifestement pas l'impression de recevoir suffisamment de lait, vous pouvez envisager de le coucher sur le côté pour l'allaiter jusqu'à ce qu'il s'endorme. Dans ce cas, l'enfant dort aussi, vous dormez avec lui, vous vous reposez mieux, et si la quantité de lait augmente lentement la nuit, l'enfant n'aura pas besoin de se réveiller aussi souvent. En même temps, vous devriez également faire attention à essayer de vous coucher le soir et de dormir pendant la journée pour vous assurer que l'enfant n'a pas trop d'association avec le sommeil.

Boire beaucoup d'eau et de soupe

Je me souviens que lorsque j'étais à la recherche de lait, je devais boire au moins trois litres d'eau par jour, sans compter la soupe.

Lorsque mon enfant a eu plus de quatre mois, j'ai eu l'impression de ne pas avoir assez de lait pendant un certain temps, mais il est très probable que mon enfant ait eu une période de poussée, alors j'ai pris environ huit bols de soupe par jour à ce moment-là, et j'ai rapidement retrouvé assez de lait pour lui. Les soupes les plus courantes pour augmenter la production de lait sont la soupe à la carpe et à la caillette de haricots et la soupe au poulet à l'huile de sésame.

Je pense qu'une autre solution consiste à manger plus de viande et de tofu, qui sont des suppléments de protéines.

Maintenir une bonne humeur

L'humeur est également un facteur très important. Parlez davantage à vos amis, voyez plus de blagues, riez bien. Peut-être que sans vous en rendre compte, votre production de lait augmentera.

Enfin, j'espère vraiment que vous réussirez à chasser votre lait. Croyez-moi, chaque maman est une vache.

Merci, Goku, de m'avoir invité.

Quelle est la meilleure façon d'augmenter la production de lait maternel ? C'est une question que les femmes connaissent peut-être mieux que quiconque.

Les Chinois mangent principalement des composés d'eau de charbon de bois et d'autres aliments, en particulier les citadines, les aliments ne sont pas gros, c'est-à-dire que les seins sont petits, une fois enceinte et ayant donné naissance à un enfant, après avoir donné naissance à aucun lait, les femmes rurales ne sont pas les mêmes, le travail physique après avoir mangé plus, plus contrairement à la mentalité de la citadine, par peur de devenir gros après la déformation du corps. Les seins sont donc plus gros.

Les étrangers sont différents : ils mangent surtout des protéines et des steaks avec peu de graisse. D'une manière générale, les femmes étrangères ont une plus grosse poitrine. La plupart des vidéos de mères qui allaitent sont étrangères.

La taille des seins d'une femme a beaucoup à voir avec sa qualité de vie. Vous devriez y prêter attention en temps normal. N'attendez pas de donner naissance à un enfant et de ne pas avoir de lait, puis réfléchissez à la manière d'augmenter le lait maternel, ce qui revient à ne pas brûler d'encens en temps normal, mais à serrer les pieds du Bouddha en temps voulu.

Je partage les sentiments de l'auteur de la question, car il m'est arrivé aussi de m'inquiéter du manque de lait. Plus tard, à force de tentatives et d'ajustements, le lait est lentement remonté. Permettez-moi de vous présenter 6 façons d'augmenter le lait maternel.

Méthode 1, concours de début d'activité

Une demi-heure après la naissance est le moment où les réflexes de succion du bébé sont les meilleurs, et le taux de réussite de l'ouverture du lait est élevé, de sorte qu'il n'y a pas lieu de s'inquiéter d'un blocage du lait, qui provoquerait une mastite.

La position d'allaitement doit être poitrine contre poitrine, ventre contre ventre, avec la mâchoire du bébé près du sein.Permettre au bébé de prendre toute l'aréole et le mamelon.。

Tétées fréquentes au cours des 1 à 2 premières semaines de vie, jusqu'à une douzaine de fois par jour, et davantage de lait la nuit.La mère ne doit pas s'endormir parce qu'elle est paresseuse, mais la nuit, elle doit laisser le bébé téter, le lait montera de plus en plus, car la nuit n'est que la sécrétion de prolactine de la période dorée.

Il est difficile d'allaiter la nuit, mais cela vaut la peine de souffrir lorsque vous aurez votre propre bébé.

Méthode 2, améliorer la circulation sanguine

Après la naissance d'un enfant, le qi et le sang sont affaiblis, la circulation sanguine se détériore, le sang a du mal à atteindre les glandes mammaires et le lait devient moins abondant. La maman doit donc prendre du gingembre et tremper ses pieds dans de l'eau chaude tous les jours.Si les conditions le permettent, il est préférable d'allaiter tout en trempant ses pieds.

Vous pouvez également frotter vos seins de haut en bas avec une serviette chaude pour favoriser la production de lait maternel.

Portez également des chaussettes suffisamment longues pour couvrir le "Sanyinjiao" (un point situé à quatre doigts au-dessus de la cheville), qui joue un rôle important dans la production de lait maternel.

Méthode 3, rattraper le sommeil

Les mères se couchent souvent tard pour allaiter, il est facile de manquer de sommeil et donc d'entraîner une diminution du lait, donc le jour pour compenser la nécessité de dormir suffisamment afin de maintenir la sécrétion de prolactine, améliorant ainsi la qualité et la quantité du lait maternel.

Méthode 4, 3 litres d'eau supplémentaires par jour

Lorsque le lait maternel n'est pas suffisamment hydraté, il diminue ou devient épais, et les bébés n'ont non seulement pas assez de lait à boire, mais sont également sujets à la constipation. C'est pourquoi vous devez lui donner 3 litres d'eau par jour, et 5 litres en été.Plus de soupes et de bouillons.

Boire un verre d'eau ou de jus avant chaque tétée, prendre au moins deux bols de riz pour le repas principal, prendre quatre ou cinq repas par jour et manger plus souvent avec moins de nourriture.。

La soupe de citrouille et de haricots adzuki, la soupe de côtes de dattes, la soupe de carpes laitières, la soupe d'Agaricus et de jujube, la soupe de pieds de porc et de soja, etc. sont également très utiles pour l'allaitement.

Méthode 5, manger plus de légumes racines

La bardane, les pommes de terre blanches, l'igname chinoise, le radis blanc, les carottes, la racine de lotus, la racine de kudzu et d'autres légumes-racines peuvent réchauffer le corps, améliorer la circulation sanguine, le qi sanguin est bon et il ne faut pas s'inquiéter de l'absence de lait.

Méthode 6 : Ajustez votre mentalité et ayez plus de contacts avec votre bébé

L'allaitement exclusif ferme, pour avoir confiance en ses propres capacités, le lait maternel ne peut pas tenir pendant un certain temps, ne vous découragez pas, les 3 premiers mois adhérez à ces méthodes que j'ai dites, ajustez le régime alimentaire et les habitudes de vie, le lait se maintiendra.

En outre, faire davantage d'exercices physiques doux, écouter de la musique douce pour se détendre, rester de bonne humeur et avoir un contact plus étroit avec son bébé sont autant de bons moyens de favoriser la sécrétion de prolactine.

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Après la naissance du bébé, la plupart des mères choisiront l'allaitement exclusif, mais tout le monde n'y parvient pas, nous devons donc réfléchir à des moyens d'augmenter la production de lait maternel.

1) Si vous voulez augmenter le lait maternel, vous pouvez laisser votre bébé téter davantage le mamelon. Plus vous sucez, plus vous obtiendrez de lait, et vous n'avez pas besoin de l'économiser, plus vous l'économisez, moins il y en aura. Beaucoup de mères qui chassent le lait sont comme ça, presque simplement en accrochant le bébé sur le corps, chaque fois que vous voulez manger, même si c'est très fatigant, mais efficace.

2. ne pas manger d'aliments lactés, manger plus d'aliments lactés, certains aliments ont le rôle du lait, comme le poireau, l'aubépine, le maltose, le thé d'orge, etc. En revanche, la papaye, le chou-fleur, le luffa, le riz sauvage, la soupe de carpe crucifère, la soupe de pieds de porc aux cacahuètes, etc. sont autant d'aliments qui peuvent être consommés en plus grande quantité.

3) Boire plus d'eau : la majeure partie du lait étant constituée d'eau, il est nécessaire de boire suffisamment d'eau. Il s'agit du lait, du lait de soja, de la soupe, du jus de fruit, etc., sans se limiter à l'eau ordinaire.

4. ne pas se mettre en colère, la colère retournera aussi au lait, la mère ne doit donc pas se mettre en colère contre les autres, tout doit être basé sur les rations du bébé.

En plus de ce qui précède, la mère doit également veiller à bien se reposer. Le processus de chasse au lait peut rencontrer certaines difficultés, la mère doit être fermement confiante, éliminer les difficultés et travailler dur encore et encore pour atteindre son objectif d'allaitement maternel exclusif.

Bonjour, lorsqu'une future maman constate qu'elle n'a pas assez de lait pour son bébé, elle doit prendre des mesures pour augmenter sa production de lait. La quantité de lait est contrôlée par des hormones endocriniennes et dépend du développement du tissu mammaire lui-même, et est également fortement liée à l'alimentation de la future mère. Par conséquent, outre les conditions congénitales, les futures mères doivent prêter attention aux aspects suivants lorsqu'elles n'ont pas assez de lait maternel :

1) Les mères qui allaitent doivent dormir et se reposer suffisamment, s'exposer davantage au soleil et à l'air frais, manger et vivre régulièrement, et le rythme de vie ne doit pas être trop stressant.

2) Augmenter de manière appropriée les aliments nutritifs, manger plus de légumes et de fruits frais, boire en particulier des soupes au lait facile, comme la soupe au poulet, la soupe aux pieds de porc, la soupe à la carpe crucifère, etc.

3. maintenir une bonne humeur, un calme mental, éliminer toutes sortes de soucis, est propice à l'augmentation du lait maternel.

4) Veillez à vider vos seins à chaque fois que vous allaitez. Si vous ne pouvez pas finir d'aspirer le lait de vos seins parce que vous avez beaucoup de lait ou pour toute autre raison, vous devriez utiliser un tire-lait pour aspirer le reste du lait afin d'aider à augmenter la production de lait maternel.

Les remèdes alimentaires traditionnels qui favorisent la production de lait maternel et la font baisser sont les suivants

Graines de sésame noir 250 grammes, frites et moulues, avec de la soupe de pieds de porc envoyée à prendre.

Crevettes ou crevettes fraîches dans un plat pour favoriser le lait.

La carpe crucifère en ragoût a un fort effet stimulant sur le lait.

La bouillie de cacahuètes et de riz a également un certain effet laitier.

Le chou-fleur jaune en ragoût de pieds de porc ou la soupe de poulet en ragoût ont un effet stimulant significatif sur le lait.

Ce qui précède n'est qu'un résumé de l'expérience personnelle, à titre de référence uniquement, merci !

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La façon d'augmenter le lait maternel est en fait très simple, mais la plupart des mères ne peuvent pas s'y tenir. La raison est très réaliste : il arrive souvent qu'un jour ou deux, le bébé ait faim et pleure, l'amour maternel et la culpabilité surgissent, le cœur tendre, on ajoute du lait maternisé.

Une quantité insuffisante de lait maternel peut être ajoutée au lait maternisé, mais le bébé ne peut pas être nourri au biberon, ce qui risque de provoquer une confusion des mamelons. Les bébés nourris au biberon n'ont pas à faire trop d'efforts et, avec le temps, ils rejetteront naturellement le lait maternel parce qu'il faut de la force pour le sucer. Toutefois, les mères peuvent utiliser une cuillère pour nourrir leur enfant, mais seulement lorsque le lait maternel est vide, et le bébé n'est pas rassasié avant d'ajouter du lait maternisé.

Comment puis-je augmenter mon lait maternel ?

⭕Méthode ① : Suspendre le laitOn parle de "lait suspendu" lorsque le lait maternel est insuffisant. Lorsque le lait maternel est insuffisant, tant que le bébé est éveillé, il faut le suspendre au corps et le laisser téter jusqu'à ce que les canaux mammaires soient aspirés !

Le mécanisme de la sécrétion du lait maternel est le suivant : succion → stimulation de l'hypophyse → sécrétion de prolactine → transmission de l'ordre de transformer le sang en lait maternel → l'ocytocine ordonne aux cellules mammaires de déverser le lait.

Au cours des deux premiers mois suivant la naissance de l'enfant, les mères qui allaitent sont sujettes à un blocage ou à une inflammation aiguë des glandes mammaires, de sorte que la mère doit suspendre le lait pour que l'enfant suce souvent, tant que les canaux de lactation sont dégagés, le lait maternel sera produit en grandes quantités.

Méthode 2 : Boire plus d'eau et de soupe.La soupe doit être claire, et non pas à base de viande, car les pieds de porc et autres types de soupe riches en graisses ont tendance à bloquer les glandes mammaires. Du point de vue de la densité nutritionnelle des aliments, la valeur nutritionnelle du bouillon est bien inférieure à celle de la viande. Par conséquent, si vous voulez compenser les protéines, mangez plus de viande et buvez moins de bouillon.

Pendant l'allaitement, les mères devraient boire de 2000 à 2300 ml d'eau par jour, ce qui correspond à peu près à 5 bouteilles de Nongfushanquan. La teneur en eau du lait maternel est de 78 %, ce qui signifie que le lait maternel manque d'eau pour participer à la synthèse, qu'il est difficile à produire et qu'il n'est pas propice à la sécrétion.

⭕Méthode 3 : Garder une bonne humeur et dormir suffisamment.. La prolactine et l'ocytocine sont toutes deux des hormones sécrétées par l'hypophyse, et ces deux hormones sont soumises à des influences neuroendocriniennes simultanées.

Lorsque la mère est en colère, la production de lait maternel est inhibée ; lorsque la mère est heureuse, le lait maternel accélère le processus de production. Ainsi, une relation amicale entre mari et femme, une relation harmonieuse entre belle-mère et belle-fille sont propices à une production plus abondante de lait maternel. Au contraire, le lait maternel sera réduit ou bloqué.

En même temps, le lait maternel stimule la sécrétion de prolactine lorsque la mère est dans un état de relaxation. La prolactine est généralement sécrétée davantage la nuit, et la plupart des ballonnements se produisent la nuit parce que l'état mental de la mère est plus détendu la nuit. Par conséquent, pour obtenir suffisamment de lait maternel, il faut s'assurer que la mère dort suffisamment.

Si vous avez des questions, veuillez laisser un commentaire ci-dessous.

Quelle est la meilleure façon d'augmenter la production de lait maternel ?

J'ai également manqué de lait maternel une cinquantaine de jours après la naissance de mon deuxième enfant, puis j'ai finalement eu assez de lait après avoir essayé de rattraper mon retard. Au troisième mois, la taille des repas de mon deuxième bébé avait augmenté, mais mon lait maternel était encore plus abondant, et je n'ai pas eu besoin d'ajouter de lait maternisé. Parlons maintenant de ce que j'ai fait.

Laissez votre bébé téter davantage

La bouche d'un bébé est le meilleur tire-lait, et il n'y a pas mieux. Lorsque le bébé mange du lait maternel, cela stimule l'hypophyse qui sécrète de la prolactine et de l'ocytocine afin de produire une grande quantité de lait pour répondre aux besoins du bébé. Je ne sais pas si j'ai déjà eu l'impression qu'en nourrissant le bébé, celui-ci mangeait le lait d'un côté et que le lait de l'autre côté débordait.

Pendant la journée, je donnais du lait à mon bébé chaque fois qu'il en voulait, et je m'accrochais à mon bébé pendant une heure ou deux à ce moment-là.

Allaitez toujours la nuit, je me souviens que c'était toutes les 2 heures. La production de prolactine est 2 à 3 fois plus élevée la nuit que le jour, profitez-en pour produire plus de lait maternel, votre cerveau se rendra compte de la quantité de nourriture de votre bébé et plus vous obtiendrez de lait maternel.

Adoptez la bonne position pour que votre bébé prenne toute l'aréole, et pas seulement une petite partie.

Buvez plus de soupe.

Le lait maternel est composé à 90 % d'eau. Comment pouvez-vous boire du lait sans augmenter votre hydratation ? J'ai mis une bouteille d'eau dans ma chambre et j'ai bu un grand verre d'eau avant chaque tétée, ce qui m'a permis de boire jusqu'à quatre ou cinq litres d'eau par jour.

La soupe au lait est un bon plat à boire tous les jours. La soupe à la carpe crucifère fraîche et aux cacahuètes, les pieds de porc cuits à l'étouffée avec des haricots de soja et les côtes de porc cuites à l'étouffée avec des racines de lotus sont de bons plats à base de lait. Veillez à manger de la viande pendant que vous buvez la soupe, car seul un dixième des protéines de la soupe se trouve encore dans la viande.

Mangez plus de légumes laiteux

Certains légumes sont également très bons pour l'allaitement, comme les œufs aux épinards, les œufs au luffa, le ragoût de racines de lotus aux graines de sésame noir, le ragoût d'igname aux graines de sésame noir, le chou-fleur et les germes de soja, qui doivent tous être consommés de différentes manières.

Manger plus de riz lacté

N'oubliez pas de consommer davantage de soupes et de légumes. La bouillie de haricots rouges et de céréales mélangées et la bouillie de millet et de cacahuètes sont des repas traditionnels de l'allaitement.

passer une nuit complète de sommeil

Le manque de sommeil inhibe la sécrétion de prolactine et réduit la quantité de lait. Le bébé a beaucoup de mal à manger du lait, le manque de sommeil de la mère est une chose courante, cette fois-ci ne vous inquiétez pas trop, le bébé s'est endormi, mais aussi pour rattraper le sommeil, dormir suffisamment pour avoir la force de produire du lait.

pas en colère

La colère peut également empêcher l'hypophyse de sécréter des hormones et même de produire du lait. Il est donc très important de rester de bonne humeur. Regardez plus souvent le joli visage de votre bébé, communiquez plus souvent avec votre famille, encouragez-vous et prenez confiance en vous. Il se peut que certaines personnes autour de vous doutent que vous ne produisez pas assez de lait, alors ne vous inquiétez pas pour elles et croyez que vous pouvez y arriver.

Quels sont, selon vous, les autres moyens de favoriser la production de lait maternel ? Venez et partagez ! Bravo quand c'est possible !

Quelle est la meilleure façon d'augmenter la production de lait maternel ?

En ce qui concerne l'allaitement, certaines mères ont plus de lait qu'elles ne peuvent en consommer, tandis que d'autres en ont de moins en moins. Lorsque les bébés sont chroniquement sous-alimentés, ils prennent du poids lentement.

J'ai également souffert d'une faible production de lait lorsque j'étais enceinte de mon petit dernier, c'est pourquoi je vous fais part de mes expériences en matière de recherche de lait.

Recettes d'allaitement

1) Soupe à la carpe et au tongzhi. La carpe est facilement absorbée, riche en protéines et possède les mêmes propriétés d'induction de la lactation que le tongzhi.

Lors de la cuisson, il faut faire bouillir l'eau avant d'y mettre la carpe cruciforme, l'eau ajoutée doit être libérée, de sorte que la soupe cuite soit d'un blanc laiteux, ce qui lui confère la plus grande valeur nutritionnelle.

2) Soupe de papaye et de pieds de porc aux cacahuètes. On peut faire un ragoût de papaye et de pieds de porc, on peut aussi faire un ragoût de pieds de porc et de cacahuètes, en choisissant des papayes pas trop mûres. Cette soupe est très bonne. J'étais en train de chasser le lait, j'ai bu beaucoup de soupe.

3. soupe de côtes et de soja. Les haricots de soja et les côtes de porc peuvent favoriser la lactation, et le goût est doux et non gras.

4) Les œufs bouillis avec du sucre brun dans des canaux de vin, les œufs brouillés avec du chou-fleur et la soupe de côtes de porc mijotées avec du luffa sont tous de bonnes soupes pour l'allaitement. Les mères doivent choisir en fonction de leur propre constitution.

Autres méthodes d'allaitement

1) Les mères qui manquent d'appétit peuvent boire du lait en poudre selon les besoins.

2) Continuez à masser et à appliquer des compresses chaudes sur vos seins tous les jours pour éliminer les grumeaux et déboucher les glandes mammaires. Plus les glandes mammaires sont lisses, plus le lait descend rapidement.

3) La mère veille à ce que son corps soit bien hydraté. Le lait maternel est composé à 90 % d'eau et si la mère a trop soif, la production de lait en sera affectée.

4. laisser le bébé téter davantage, utiliser l'appareil de traite pour extraire le lait, ce qui stimule la sécrétion de lait.

5) Dormir suffisamment : le manque de sommeil pendant une longue période peut inhiber la production de lait, ce que je ne sais que trop bien.

6) L'insuffisance du qi et du sang des mères en post-partum affecte la sécrétion de lait. Les mères boivent généralement plus de thé à la baie de loup chinoise et de thé aux dattes rouges, qui peuvent favoriser le qi et le sang.

Lorsque le lait maternel est insuffisant, les mères doivent être déterminées à poursuivre l'allaitement, et le lait augmentera progressivement. Mais si le lait est vraiment insuffisant, vous pouvez mélanger les aliments.

[Image tirée de l'Internet]

Des recettes d'allaitement super utiles, un excellent moyen d'obtenir de plus en plus de lait maternel, à mettre dans vos favoris !

En fait, la chose la plus importante est que les mères doivent être convaincues que le lait maternel sera de plus en plus abondant. Bean Sprout Mum a déjà résolu les problèmes d'allaitement de plus d'une centaine de mères qui avaient moins de lait maternel, et elle partage maintenant cette information avec toutes les mères dans l'espoir qu'elle vous sera utile.

1. laisser le bébé téter davantage

Laissez votre bébé téter davantage, même s'il n'y a pas de lait. En insistant pour que l'enfant tète le sein, plus le sein de la mère est stimulé, plus l'hypophyse est incitée à sécréter davantage d'hormones de lactation, produisant ainsi plus de lait maternel.

C'est ce que disait l'article au début, à savoir que le lait maternel sera de plus en plus abondant au fur et à mesure que la production de lait de la mère et la demande de lait maternel qu'elle reçoit atteindront un équilibre entre l'offre et la demande. En résumé, il est important de faire comprendre au cerveau qu'il n'y a pas assez de lait pour tout le monde et d'en produire davantage !

2. réduire la consommation d'aliments qui font remonter le lait maternel

Les femmes qui allaitent devraient consommer moins d'aliments comme le malt, le bœuf, le céleri, le poireau et le thé. Il est également important de se reposer, de se détendre et de ne pas se mettre trop de pression.

3. les compléments alimentaires

(1) Variété des aliments

Généralement, en plus de manger du riz raffiné, des nouilles, mais aussi des haricots et des céréales secondaires, des légumes, des fruits, etc.

(2) Supplémentation en calcium

Les mères qui allaitent fournissent aux hommes le calcium nécessaire à leur croissance et à leur développement par l'intermédiaire du lait maternel, ce qui peut facilement entraîner une carence en calcium. C'est pourquoi il est important que les mères consomment quotidiennement des produits laitiers et des fruits de mer riches en calcium.

(3) Attention à la supplémentation en fer

Pendant l'allaitement, la mère fournit à l'enfant suffisamment de fer par l'intermédiaire du lait maternel pour qu'il puisse en consommer pendant 4 à 6 mois ; si elle n'est pas supplémentée à temps, la mère est également sujette à l'anémie. La mère peut manger plus d'épinards, de viande maigre, de varech, etc. pour augmenter l'apport en fer.

(4) Recettes d'allaitement

①Soupe de pieds de porc et de tongzhi

Ingrédients : 2 pieds de porc, 15g de Tongzhi.

Pratique : ajouter de l'eau et faire bouillir jusqu'à cuisson, manger de la viande de pied de porc et des tendons, boire plus de soupe, matin et soir.

Effets : convient aux mères ayant peu ou pas de lait. Les pieds de porc sont riches en protéines et en graisses et ont pour fonction de tonifier et d'activer le sang. Le tongcao a pour fonction de favoriser la rétention d'eau, l'allaitement, d'éliminer la douleur et de disperser les gonflements.

②Soupe de tofu, vin et sucre

Ingrédients : 150 g de tofu, 50 g de sucre brun, 50 ml de vin de riz.

Pratique : faire cuire du tofu, du sucre roux avec la bonne quantité d'eau, ajouter du vin de riz lorsque le sucre roux est dissous, manger du tofu et boire de la soupe, 1 fois pour manger, 1 fois par jour, pendant 5 jours.

Rôle : le tofu est riche en protéines, en graisses, etc., et peut éliminer l'œdème ; le sucre brun contient du calcium, du fer, du carotène, de la riboflavine, de la niacine, etc., en particulier du fer, et constitue une matière première importante pour le sang ; le vin de riz peut disperser le sang. Cette formule convient aux femmes qui ont peu de lait et qui souffrent de gonflements et de douleurs mammaires.

L'Organisation mondiale de la santé recommande l'allaitement exclusif jusqu'à l'âge de 6 mois et la poursuite de l'allaitement jusqu'à l'âge de 24 mois ou plus, tout en ajoutant des aliments complémentaires.

Comment favoriser l'allaitement ?

Les avantages du lait maternel sont évidents et il est préférable d'adopter les mesures suivantes :

1. allaiter le plus tôt possible, faire les trois autocollants, trois précoces

Le réflexe de succion des nouveau-nés 20 à 50 minutes après la naissance est le plus fort, et peut être pleinement efficace en 30 minutes pour mettre en œuvre les "trois autocollants", c'est-à-dire la poitrine contre la poitrine, l'abdomen contre l'abdomen, la cavité buccale du bébé contre le sein de la mère.

Les "trois premières", c'est-à-dire la caresse précoce, la succion précoce et l'ouverture précoce du lait, consolident non seulement le réflexe de succion du nouveau-né, mais stimulent également les terminaisons nerveuses du mamelon.

Cela provoque la libération de prolactine, qui entraîne une production précoce de lait et une augmentation de la lactation.

Par conséquent, les nouvelles mamans devraient adopter activement des techniques d'allaitement telles que le contact et la succion précoces afin de commencer l'allaitement le plus tôt possible.

2. assurer le calme et la bonne humeur

Les mamans doivent veiller à réguler leur esprit et à rester calmes et de bonne humeur.

Des facteurs psychologiques défavorables peuvent affecter la sécrétion de prolactine par l'hypophyse, ce qui affecte la production de lait.

Par conséquent, le soulagement de la tension favorise la production de lait.

3. utiliser la meilleure façon d'allaiter

Essayez d'abord l'allaitement en position assise et câline. La position d'allaitement d'une nouvelle maman influe directement sur la position de l'attachement oral du mamelon de son bébé.

Les seins de la maman semblent plus plats et le bébé ne peut pas facilement prendre le mamelon et la plus grande partie de l'aréole lorsqu'elle est en position plate, ainsi qu'en position couchée sur le côté.

Et la succion du bébé sera plus efficace avec le mode d'allaitement en anneau.

Une succion efficace du bébé peut également favoriser le réflexe d'éjection et la sécrétion de prolactine, ce qui est propice à la vidange des seins et à l'augmentation de la sécrétion de lait.

4. manger de façon équilibrée

Pour que la production de lait soit suffisante, les besoins en calories et en nutriments de la maman augmentent aussi relativement, de sorte qu'elle doit prendre plus de repas par jour, 4 à 5 repas étant plus appropriés ;

Vous devez veiller tout particulièrement à consommer davantage d'aliments favorisant la lactation sous forme de soupes, telles que la soupe de côtes de porc mijotées, la soupe de poulet mijotée, la soupe de pieds de porc mijotée, la soupe de tofu et la soupe de légumes verts.

Si le lait est vraiment insuffisant, vous pouvez demander à votre médecin de vous préparer un régime médicamenteux ou une formule d'allaitement.

5. la maman doit avoir confiance en elle et être persévérante

Aucune mère et aucun enfant n'ont une relation d'allaitement réussie qui se déroule sans problème le premier jour ; la maman et le bébé ont besoin d'apprendre, et la patience est nécessaire dans le processus d'apprentissage.

En général, il faut 3 à 7 jours pour réussir à produire du lait.

Les nouvelles mamans doivent avoir confiance en leur capacité à réussir, ne pas se précipiter, ne pas se décourager et continuer à avancer !

6. les mamans doivent apprendre à se reposer

Se reposer et dormir suffisamment est également un facteur important pour favoriser la production de lait.

7) Ne stockez pas le lait, il sera de moins en moins abondant.

Certaines mamans pensent que le lait est produit toute la journée et s'accumule dans les seins, et que tant que bébé ne le mange pas, il s'accumule de plus en plus.

En fait, le mécanisme de la lactation au sein n'est pas le même, seuls les seins aspirés vides stimulent le cerveau à produire de la prolactine.

La prolactine atteint les seins avec la circulation sanguine et stimule la lactation dans les seins.

Si les seins restent pleins et que le cerveau ne sécrète pas de prolactine, la production de lait maternel diminuera.

C'est pourquoi vider les seins à temps est la meilleure façon de promouvoir l'allaitement, et les mamans qui ont moins de lait devraient augmenter la fréquence des tétées.

8. ne pas promouvoir aveuglément l'allaitement maternel

De nombreuses personnes pensent qu'il faut donner aux mamans une alimentation adaptée et des soupes abondantes pour stimuler le lait, mais ce n'est en fait jamais conseillé.

En effet, les nouvelles mamans qui ont accouché pour la première fois sont presque toujours confrontées au problème de la mauvaise circulation des canaux lactifères au début, et à ce moment-là, si vous encouragez aveuglément le lait maternel, il en résultera une stagnation du lait.

Cependant, le bébé ne peut pas les téter à temps, ce qui ne fait qu'augmenter le gonflement et la douleur des seins, ainsi que la tendance à la formation de bosses dures et à la diminution du lait maternel.

9. ne pas s'alimenter régulièrement

"L'alimentation régulière n'est pas adaptée aux nouveau-nés et devrait être encouragée comme "alimentation à la demande".

Le lait maternel lui-même est plus facile à digérer et à absorber que le lait maternisé, les bébés allaités mangent du lait plus souvent que le lait maternisé, une alimentation régulière ne peut non seulement satisfaire l'appétit du bébé, mais rendra également la maman émotionnellement nerveuse, ce qui affecte directement la sécrétion du lait maternel.

C'est pourquoi vous devez nourrir votre bébé dès qu'il a faim pendant un mois après l'accouchement, et il est plus important à ce stade de s'assurer que vous avez suffisamment de lait que de prendre de bonnes habitudes.