Récemment, le climat du pays s'est considérablement refroidi à l'approche de la saison hivernale, et l'incidence des maladies cardiovasculaires a augmenté de manière significative.

Aperçu du rapport 2018 sur les maladies cardiovasculaires en Chine compilé par le Centre national des maladies cardiovasculaires (le rapport) La prévalence des maladies cardiovasculaires et le taux de mortalité en Chine sont toujours dans une phase ascendante. On prévoit que le nombre de personnes souffrant actuellement de maladies cardiovasculaires est de 290 millions, et le taux de mortalité des maladies cardiovasculaires se classe toujours au premier rang, représentant plus de 40 % de la composition des décès par maladie dans la population, en particulier dans les zones rurales où le taux de mortalité des maladies cardiovasculaires a continué d'être plus élevé que celui des zones urbaines au cours des dernières années. En Chine, toutes les 10 secondes environ, une personne meurt d'une maladie cardiovasculaire ; l'incidence annuelle des accidents vasculaires cérébraux en Chine est de 1,5 à 2 millions de personnes, et le taux de mortalité par accident vasculaire cérébral en Chine est d'environ 1,2 million par an. Les maladies coronariennes touchent environ 12 millions de personnes et l'infarctus du myocarde 2 à 2,5 millions.

Les taux d'incidence et de mortalité de maladies telles que l'hypertension, l'infarctus du myocarde, l'angine de poitrine, l'arythmie cardiaque, en particulier les rythmes cardiaques malins, et les accidents vasculaires cérébraux, y compris les hémorragies cérébrales et les thromboses cérébrales, augmentent de manière significative en hiver.

Comment les patients d'âge moyen et les personnes âgées souffrant d'une maladie cardiovasculaire peuvent-ils survivre à la saison hivernale en toute sécurité et éviter les événements cardiovasculaires et cérébrovasculaires ?

1) Tout d'abord, le médicament doit être respecté :

Les patients hypertendus en hiver, en raison de la vasoconstriction due au froid, ont une pression artérielle certainement plus élevée qu'en été. Cette période devrait renforcer la surveillance de la pression artérielle et l'ajustement en temps opportun pour augmenter la variété et la quantité de médicaments antihypertenseurs. Les patients atteints de maladie coronarienne ou les personnes présentant plusieurs facteurs de risque cardiovasculaire doivent, en plus de la tension artérielle, renforcer le contrôle de la glycémie, adhérer en particulier à la sélection de la dose appropriée de statines ou à l'association avec l'ézétimibe pour que le cholestérol LDL, en fonction du nombre de facteurs de risque stratifiés, réponde à la norme. Les groupes à haut risque doivent insister sur la prise d'aspirine ou de clopidogrel pour prévenir la rupture de la plaque en cas de gonflement et jouer leur rôle d'activation antiplaquettaire pour prévenir la thrombose.

2) Veiller à rester au chaud : à l'extérieur, porter autant que possible un peu plus de vêtements permet d'éviter les vêtements froids. À l'intérieur, le nord dispose d'un système de chauffage et devrait également augmenter l'humidification de l'air. Dans le sud, en particulier dans le nord et le sud du fleuve Yangtze, le climat hivernal est encore très froid et humide, bien que la famille soit plus souvent équipée de la climatisation, du chauffage par le sol et du chauffage de l'eau, mais les personnes âgées sont souvent inséparables des décennies qui ont précédé les pauvres, en raison de l'ère de l'augmentation des économies dans le concept de vie, la climatisation en tant que décoration n'est en aucun cas un petit nombre de personnes, mais aussi pour trouver toutes sortes de raisons : elles n'aiment pas que l'air ne circule pas, ferment la porte, ferment la fenêtre, etc. et préfèrent porter des vêtements d'hiver épais, s'enveloppant dans une sorte de boulette. Mais le froid reste inévitable au niveau du visage et des membres, et les activités seront considérablement réduites. L'environnement froid entraîne une vasoconstriction, une augmentation de la pression artérielle, et même la vasculature artérielle est plus sujette aux spasmes et à la rupture de la plaque d'athérome induite par le froid, entraînant un infarctus du myocarde, un infarctus cérébral, une hémorragie cérébrale, voire une arythmie cardiaque maligne et une mort subite.

Rappelez-vous que l'ajout de quelques centaines de dollars par mois à vos factures d'électricité et de gaz est un investissement important dans votre santé, et c'est de l'argent que vous ne pouvez pas vous permettre d'économiser. Les personnes âgées peuvent encore avoir besoin de dépenser de l'argent, les personnes d'âge moyen et les personnes âgées depuis le dur travail de l'argent ne veulent pas toujours laisser plus à leurs enfants, nous devons changer ce concept de l'avenir ne tombe pas bien. Il faut investir dans sa propre santé, la prévention des maladies est la plus utile, ne pas tomber malade réduit également le fardeau des enfants, bien mieux que de travailler dur pour économiser ce peu d'argent pour leur laisser une plus grande popularité.

3) L'hiver, il faut continuer à pratiquer des sports d'intérieur et d'extérieur, bien sûr en se basant sur la chaleur, ce qui permet de maintenir la fonction cardio-pulmonaire, de ne pas diminuer et de maintenir une bonne circulation sanguine.

4. le tonique d'hiver doit être modéré, surtout riche en sucre, en graisse et en calories. Bien que cela puisse susciter de nombreuses opinions différentes, je me dois de dire la vérité : les poudres de sésame noir et de noix les plus courantes sont en fait composées d'une grande quantité de graisses végétales et de sucre de canne. La teneur en huile de sésame et de noix pouvant atteindre 50 à 70 %, il n'y a jamais eu d'argument suggérant qu'elles ont un cerveau, qu'elles améliorent l'immunité, il s'agit simplement d'une légende de génération en génération sur les "bonnes" choses. Le meilleur "tonique" au monde pour prévenir et guérir les maladies est la bonne humeur !

5. l'hiver est inévitablement avant et après l'année, nos habitudes traditionnelles sont que les amis et les parents se réunissent pour dîner, les parents et les amis seront plus nombreux à participer au dîner. Les patients atteints de maladies cardiovasculaires peuvent certainement se réunir, Dan ne peut pas manger trop, trop plein, fumer et boire sur l'exemption. Les plats de restaurant sont riches en huile, en sucre et en sodium (glutamate/furoate de sodium), ce qui augmente le volume sanguin et la pression artérielle. La suralimentation induit également une excitation vagale et augmente les événements cardiovasculaires.

6) Lors des réunions de parents et d'amis, il faut toujours rester calme, stable et de bonne humeur, réduire la surexcitation et l'excitation inutile, l'excès d'émotions affecte souvent les symptômes des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, et augmente même la survenue d'événements vasculaires.

7. les parents et les amis interagissent davantage, veillent à éviter les infections respiratoires ; cette année, les gens portent généralement des masques après que l'incidence des rhumes viraux (en particulier chez les enfants) a diminué de manière significative en raison de l'infection croisée par le rhume entraînant une inflammation des voies respiratoires, telle que l'absence de détection opportune d'un traitement efficace ou d'un contrôle inefficace, produisant une infection par des superbactéries causée par une pneumonie grave, en fait, quelle que soit la maladie sous-jacente, et en fin de compte des infections pulmonaires réfractaires et insolubles Combinées à l'émergence de défaillances multiples des organes, elles sont souvent la principale cause de décès chez les personnes âgées.

8. les activités de plein air en hiver sont considérablement réduites, en particulier pendant la période des fêtes, les gens se réunissent pour lutter contre le propriétaire, jouer au mahjong est la forme de divertissement la plus courante pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées en Chine, les fenêtres et les portes sont fermées pour forcer quelques cigarettes et pistolets, la fumée et le brouillard dans la pièce, si quelqu'un perd vraiment à gagner un vrai sérieux est facile à exciter, ce qui est causé par l'augmentation de la pression artérielle, le vasospasme artériel, la rupture de la plaque se produisant dans les infarctus, les infarctus cérébraux, l'hémorragie cérébrale est une cause commune. Le divertissement est possible, mais la vie n'en vaut pas la peine !

Cet article est rédigé dans l'espoir d'aider tous les patients d'âge moyen et les personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires à passer un hiver froid en bonne santé, et le printemps revient toujours !

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Cette année, le temps froid est arrivé plus tôt que les années précédentes, et la plupart des régions septentrionales se sont refroidies ces derniers jours, mais tout le monde a également ressenti ce refroidissement sans précédent. Ainsi, après le refroidissement, les patients souffrant de maladies cardiovasculaires doivent-ils faire attention aux différents aspects de l'habillement, de l'alimentation, du logement et du transport ? Aujourd'hui, le Dr Zhang a abordé cette question.

1. porter plus de vêtements

Tout d'abord, c'est un cliché de dire qu'il faut faire attention à porter plus de vêtements lorsqu'il fait froid, parce que porter moins de vêtements peut entraîner l'apparition de diverses maladies, telles que l'hypertension artérielle, les infections des voies respiratoires supérieures, l'infarctus cérébral, l'infarctus du myocarde, etc. Nous vous rappelons que lorsque le temps devient froid, outre la nécessité d'ajouter des vêtements, vous devez veiller à porter une paire de chaussures épaisses, ainsi qu'un bonnet chaud, afin de renforcer la chaleur de la tête et des pieds.

2. prudence avec les compléments alimentaires

Les populations nordiques ont toujours eu la tradition de prendre des toniques en automne et en hiver, mais le Dr Zhang ne recommande pas d'en prendre trop en automne et en hiver. En effet, cela peut nous amener à consommer davantage d'aliments riches en sel, en graisses et en cholestérol, et affecter notre tension artérielle, nos graisses sanguines et notre glycémie. En fait, maintenant plus de tonique, ou parce que les jours sont meilleurs, nous ne manquons généralement pas de nutrition, couplé avec la saison d'automne et d'hiver, tonique, parfois accompagné d'alcool, ce qui peut conduire à la surcharge énergétique alimentaire, qui à son tour apporte plus de problèmes de santé, il ne vaut pas la peine de perdre.

3. vivre au chaud

Alors que le temps se refroidit, le Dr Zhang rappelle à tous, qu'il s'agisse de personnes ordinaires ou de patients souffrant de maladies cardiovasculaires, qu'il faut veiller à la chaleur de l'environnement de vie. La plupart des régions septentrionales sont encore à l'écart du chauffage, la température des maisons est encore relativement basse dans de nombreux endroits, il est donc recommandé d'utiliser d'autres méthodes de chauffage, telles que le chauffage par climatisation, le chauffage électrique, etc. Il est donc recommandé d'utiliser d'autres méthodes de chauffage, telles que la climatisation, le chauffage électrique, etc. Pour la majorité des patients souffrant de maladies cardiovasculaires, ce point est très important, car ils ne veulent pas économiser de l'argent et geler, ou augmenter l'incidence des maladies cardiovasculaires.

4. être prudent lors des sorties

À mesure que le temps se refroidit, il est déconseillé aux patients souffrant de maladies cardiovasculaires de faire des voyages de longue durée, et ils doivent également faire attention à l'exercice physique habituel. Comme de nombreux patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires souffrent d'"hypertension matinale", cette tension artérielle élevée est susceptible de provoquer un accident le matin ; il convient donc de veiller à éviter l'hypertension le matin et d'essayer de choisir une période où la tension artérielle est plus normale. Cependant, même s'il fait froid, l'exercice physique doit quand même être maintenu, vous pouvez choisir de faire de l'exercice à l'intérieur, comme dans une salle de sport. L'absence d'exercice physique pendant une longue période peut entraîner une prise de poids et des anomalies au niveau de la tension artérielle, des lipides sanguins et de la glycémie.

Ci-dessus, le Dr Zhang est le point de vue d'un médecin pour présenter quelques petits points de vue sur l'amour, j'espère être en mesure de pacifier l'automne et l'hiver qui sont relativement froids cette saison.

Comme beaucoup d'entre vous l'ont peut-être entendu dire, l'hiver est une période difficile à traverser pour les personnes âgées. Pour certaines d'entre elles, un simple rhume en hiver peut mettre leur vie en danger. Ce qui est encore plus terrible, c'est que l'hiver est aussi la période de forte incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Pour les patients qui ont déjà souffert de trois maladies graves, d'un accident vasculaire cérébral, d'une crise cardiaque, d'une maladie coronarienne et d'autres maladies dans le passé, l'hiver est comme une catastrophe, les patients sont confrontés à la menace de la mort à tout moment.

À quoi les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires doivent-elles prêter attention lorsque le temps se refroidit ?

Aux yeux des gens ordinaires, l'hiver n'est rien, juste une température un peu plus basse, une sensation de froid, et l'été est tout aussi triste. Cependant, pour les patients souffrant de maladies cardiovasculaires, ce n'est pas seulement le stimulus froid du corps, mais aussi le stimulus froid subi par les vaisseaux sanguins, qui constitue une menace fatale. Les vaisseaux sanguins des patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires ont déjà subi de lourds dommages et sont très fragiles et insupportables. À ce moment-là, même un petit choc peut obliger les vaisseaux sanguins à se détacher.

Il n'est pas difficile de comprendre que, tout comme les conduites d'eau de nos maisons, qui deviennent dures et cassantes en hiver à cause du froid, les vaisseaux sanguins le sont aussi. Combinée au stimulus froid qui fait se contracter les vaisseaux sanguins, la pression artérielle augmente en conséquence, et le choc de haute pression peut être très dommageable pour les vaisseaux sanguins. Il s'agit d'une présence absolument fatale pour les vaisseaux sanguins déjà fragilisés. Par conséquent, les personnes ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires, ainsi que les personnes présentant un risque élevé de maladies cardiovasculaires, doivent faire preuve de prudence en hiver.

1) Commencer à la source et garder au chaud :Le froid hivernal étant à l'origine de l'incidence élevée des maladies cardiovasculaires, la première chose à faire est de se tenir au chaud. En particulier lorsque la température est très basse le matin et le soir, il est préférable de ne pas sortir. Il est conseillé aux personnes qui ont l'habitude de faire de l'exercice le matin d'arrêter, ou du moins d'attendre le lever du soleil avant de sortir, et les personnes souffrant d'hypertension artérielle ne devraient pas faire d'exercice le matin lorsque leur tension artérielle est hors de contrôle. Vous devez toujours vous habiller chaudement lorsque vous sortez et porter un bon chapeau, une écharpe, des gants, etc. pour protéger votre cou et votre tête. En outre, il faut faire attention à la stimulation de la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur. Ne sortez pas si la température extérieure est trop basse.

2) Commencez par la cause et contrôlez votre tension artérielle :La stimulation par le froid est une cause externe de maladie cardiovasculaire, et le véritable responsable de la récurrence des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et d'autres maladies est principalement l'hypertension artérielle. Par conséquent, les patients souffrant d'hypertension artérielle, en particulier en hiver, doivent veiller à surveiller les fluctuations de leur tension artérielle ; lorsqu'elle est anormalement élevée, ils doivent consulter un médecin en temps utile et, si nécessaire, adapter leur programme de traitement. En bref, il faut veiller à ce que la tension artérielle soit stable, ce qui est la clé de la prévention des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Bien entendu, les patients diabétiques et hyperlipidémiques doivent également faire attention à leur glycémie et à leur taux de graisse dans le sang, afin de s'assurer qu'ils se situent dans la fourchette normale.

3) Commencez par les déclencheurs et gérez votre vie :Outre la stimulation à basse température et l'élévation de la pression artérielle, les maladies cardiovasculaires surviennent souvent à cause de petits détails involontaires de la vie. Par exemple, certains patients ont subi une hémorragie cérébrale après s'être disputés avec des membres de leur famille, d'autres ont souffert d'une crise cardiaque après avoir bu avec des amis, etc. En fin de compte, ces comportements apparemment ordinaires sont la cause directe des maladies cardiovasculaires. Par conséquent, en hiver, cette période à haut risque, si l'on veut prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, il faut éviter ces comportements inappropriés.

Exigences éloigner le tabac et l'alcool, ne pas fumer moins d'alcool ; moins de colère, moins de choc, éviter les émotions surexcitées, maintenir un état d'esprit calme ; exercice modéré, ne pas faire d'exercice à haute intensité, éviter l'exercice matinal ; se lever lentement, se lever lentement ; manger régulièrement, lentement, ne pas trop manger, avaler comme un loup et autres mauvaises habitudes, éloigner les aliments gras, riches en graisses, en sucres et en sel ; ne pas trop retenir sa respiration lors de la défécation et de l'effort, manger plus de fruits et de légumes, prévenir la constipation ; ne pas abuser des produits de soins de santé, des toniques et ainsi de suite, ces éléments sont également importants. Prévenir la constipation ; ne pas abuser des produits de santé, des toniques, etc.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! En outre, si des membres de votre famille ont également des problèmes liés aux maladies cardiovasculaires, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

Les températures continuent de chuter et, avec le temps sec, le corps humain consomme de grandes quantités d'eau. Si les gens ne boivent pas assez d'eau, la viscosité du sang augmente, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine et, par conséquent, l'obstruction des vaisseaux sanguins. En outre, la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur est importante, les vaisseaux sanguins se contractent violemment, de sorte que la plaque fixée à la paroi des vaisseaux sanguins se détache, bloquant les vaisseaux sanguins. Enfin, la plaque se détache et bloque les vaisseaux sanguins.Lorsque les nerfs sympathiques de l'organisme sont excités, les maladies cardiovasculaires sont sujettes à des crises aiguës.

"Si vous ressentez soudainement des palpitations, des brûlures d'estomac...

C'est un symptôme qui précède la crise cardiaque.

Que dois-je faire si je n'ai pas de "médicaments de premier secours" sur moi ?

En cas de situation critique, il ne faut pas paniquer, il faut d'abord appeler le téléphone d'urgence. En attendant l'ambulance, vous pouvez appliquer le point de premier secours sur le méridien du cœur - le ressort extrême, ce qui peut vous faire gagner un temps précieux pour les secours.

Situé dans la partie la plus profonde de l'aisselle, le point Extreme Spring concentre de nombreux nerfs et vaisseaux sanguins qui sont reliés au cœur. Par conséquent, le fait d'effleurer et de pincer le point de ressort extrême peut conduire la stimulation vers le cœur, ce qui a deux fonctions majeures : les soins de santé et les premiers secours.

Point d'accès rapide : Abducter le bras et sentir une pulsation artérielle au milieu de l'aisselle.

Comment faire une pichenette sur le point Jiequan ? Tendez le bras gauche, car la grande majorité des gens ont le cœur à gauche, avec le pouce droit dans l'aisselle, appuyez avec force sur l'aisselle au sommet du point de ressort extrême, les doigts auront une sensation de rayures sous les doigts, faites attention à ce que les doigts soient appuyés avec force vers l'intérieur, la vitesse d'appui n'est pas trop rapide, la sensation sera une douleur et un engourdissement évidents, et vers les épaules, les membres supérieurs, la dispersion. Cette méthode permet de soulager rapidement les symptômes d'oppression thoracique et d'essoufflement, de palpitations et de douleurs cardiaques dans la partie antérieure de la poitrine, en quelques minutes seulement.

L'angine de poitrine est la douleur ressentie à la surface du corps, reflet de l'ischémie cardiaque, caractérisée par une douleur paroxystique et oppressante dans la partie antérieure de la poitrine, qui peut être accompagnée d'autres symptômes ; la douleur est principalement localisée dans la partie postérieure du sternum et peut irradier vers la région précordiale et le membre supérieur gauche ; elle survient fréquemment pendant l'accouchement ou l'excitation émotionnelle et dure de trois à cinq minutes par crise, qui peut survenir une fois par jour pendant quelques jours ou plusieurs fois par jour, et disparaît avec le repos ou l'utilisation de préparations à base de nitrates.

Pour les patients chez qui on a diagnostiqué une angine de poitrine, il est plus important de renforcer la protection en hiver afin de prévenir l'aggravation des symptômes de l'angine de poitrine. En cas de crise d'angine de poitrine, la méthode courante consiste à prendre de la nitroglycérine sous la langue, mais la prise de nitroglycérine est une approche passive ; nous devrions prendre l'initiative de prévenir l'angine de poitrine. En ce qui concerne les soins de santé des acupoints, il est recommandé d'appuyer sur les trois points danzhong, neiguan et yinqie.

la puanteur (des riches et des puissants)

Le point danzhong est situé sur la ligne médiane de l'avant de la poitrine, au niveau du 4e espace intercostal plat, au milieu de la ligne reliant les deux mamelons. (Il est très facile de prendre le point danzhong au milieu de la ligne reliant les deux mamelons pour les hommes, mais pour les femmes, en raison de la différence de forme des seins, il serait inapproprié d'utiliser le mamelon pour localiser le point, de sorte que le point d'intersection entre le 4e espace intercostal et la ligne médiane antérieure du corps humain devrait être choisi pour localiser le point).

Le point danzhong appartient à la veine Ren, au méridien du péricarde du point de collecte, aux huit points de la volonté gazeuse. Dans les applications cliniques modernes, le point danzhong est souvent utilisé pour la toux, l'asthme, l'essoufflement, la toux de salive, de pus et de sang, l'escarboucle pulmonaire et d'autres maladies respiratoires ; l'étouffement, l'hydropisie, le vomissement de salive et d'autres maladies digestives ; la paralysie thoracique et les douleurs thoraciques, les douleurs cardiaques, les palpitations, les brûlures d'estomac et d'autres maladies cardiovasculaires ; et l'absence de lait dans le post-partum, les gaz biliaires, le choléra, la rotation des tendons, le cadavre de la syncope, et d'autres maladies. Le danzhong peut également réguler l'immunité humaine, il se trouve dans la poitrine au milieu du sternum, et le sternum sous le médiastin, il y a un grand organe immunitaire lymphatique - le thymus. Ainsi, en stimulant le point danzhong, vous pouvez indirectement réguler la fonction de la glande thymus.

Nei Guan, la porte interne du cerveau

Neiguan, appartient au méridien du péricarde syncopal de la main. Il est situé au milieu de l'avant-bras, 2 pouces au-dessus de la bande transversale du poignet, et est pris entre le tendon du fléchisseur radial du carpe et le tendon du grand palmaire.

Neiguan régit l'estomac, le cœur et la poitrine, traite les douleurs cardiaques, régule le qi du cœur, active la circulation sanguine et constitue un point spécial pour le traitement de l'angine de poitrine. Il exerce une régulation bénigne du rythme cardiaque dans les deux sens : en cas de tachycardie, une forte stimulation du Neiguan peut ralentir le rythme cardiaque ; en cas de bradycardie, une légère stimulation du Neiguan peut rétablir le rythme normal.

Qie Yin (maître de cérémonie)

Yin Qie est un acupoint du méridien du cœur du Shaoyin de la main, situé sur la face médiane antérieure de l'avant-bras, à 0,5 pouce au-dessus de la bande transversale sur le côté distal de la paume du poignet.

Yin Qie est l'équivalent d'un point d'urgence pour le cœur et est pris en cas de maladie cardiaque.Elle se manifeste par des douleurs cardiaques, de la peur et un sentiment de mort imminente, ainsi que par un enrouement de la voix, des sueurs froides et une agitation de l'esprit. Le Yin Qie peut traiter les douleurs cardiaques et soulager la douleur. Il est surtout utilisé en cas d'insuffisance de yin dans le cœur, de perturbation interne de la chaleur déficiente et d'agitation du cœur, accompagnés de fièvre tidale et de sueurs nocturnes. Yin Qie peut également être utilisé pour traiter la tristesse et la peur, ainsi que les contractures des bras et des coudes.

Mode d'emploi] Presser ou pincer avant le réveil tous les jours, en respirant, presser lentement vers le bas avec l'expiration, soulever lentement avec l'inspiration. Chaque point pendant 5 minutes, l'intensité de la production locale de la sensation de douleur et de gonflement est appropriée.

En raison de la température basse du matin, le Yang Qi naturel n'est pas encore abondant ; en même temps, le corps passe le matin de l'état de sommeil calme à l'état d'exercice diurne, la consommation d'oxygène, le travail du cœur augmentent, la charge correspondante sur le cœur augmente également. C'est pourquoi il est recommandé d'appuyer sur le danzhong, le neiguan et le yinqie pour donner au cœur de l'essence, ce qui permet de prévenir efficacement l'angine de poitrine et d'autres maladies cardiovasculaires.

"Modification du régime alimentaire"...

La médecine chinoise selon l'aliment ou l'herbe soulève et coule et flotte, froid, chaud et tiède pour le goût attribué au méridien, et avec les cinq organes internes correspondant à "acide dans le foie, piquant dans les poumons, amer dans le cœur, salé dans les reins, doux dans la rate". Le principe de la modification du régime alimentaire.

1. identification de la maladie et des preuves

Les maladies cardiovasculaires sont principalement dues à une déficience du qi, à une stagnation du sang, à des mucosités fréquentes. Le régime médicinal privilégie les médicaments piquants et chauds pour ouvrir les voies collatérales et les médicaments doux et calmes, tels que l'igname, le lys, l'agneau, etc.

2. les correspondances entre le ciel et l'homme

Le ciel et l'homme en conséquence, c'est-à-dire en combinaison avec les quatre saisons des changements saisonniers ou des caractéristiques géographiques pour guider, comme le climat du nord est plus maniaque, le climat du sud est plus humide, de sorte que le régime alimentaire du nord a un goût lourd, tandis que le sud est léger ; le régime alimentaire est également différent dans les quatre saisons de l'année. En cette période hivernale, la consommation de poisson peut être très bénéfique pour protéger la santé des vaisseaux sanguins, pour prévenir les hémorragies cérébrales et les accidents vasculaires cérébraux, mais aussi pour prévenir d'autres maladies chroniques.

3. l'équilibre général

Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ne doivent surtout pas manger trop salé et trop amer.

Les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires (MCV) sont des maladies courantes et fréquentes qui surviennent tout au long de l'année, l'hiver et le printemps étant les saisons les plus courantes, et les mois de novembre à février étant les plus propices à l'apparition de la maladie. Le froid entraîne une forte incidence des infections pulmonaires et des maladies cardiovasculaires. Nous sommes à la mi-octobre et, à partir du mois prochain, le nombre de patients dans trois services, à savoir la médecine respiratoire, la médecine cardiovasculaire et la neurologie, augmentera par rapport aux autres mois.

Pourquoi l'incidence des maladies cardiovasculaires est-elle élevée lorsque le temps se refroidit ?

Les vaisseaux sanguins se spasment et se contractent lorsqu'ils sont froids, et la contraction vasculaire affecte directement notre pression artérielle ; il est prouvé que pour chaque diminution de 1℃ de la température, la pression artérielle systolique augmente de 1,3 mmHg et la pression artérielle diastolique de 0,6 mmHg. En outre, les glandes surrénales et la norépinéphrine sécrétée par l'organisme après son refroidissement présentent des niveaux élevés d'adrénaline, et l'excitabilité sympathique augmente, ce qui entraîne une augmentation de la fréquence cardiaque, une contraction vasculaire et une augmentation de la pression artérielle, qui augmentera certainement la consommation d'oxygène du myocarde, de sorte qu'il est souvent très facile d'induire une angine de poitrine, une crise d'infarctus du myocarde ou une crise d'angine de poitrine. la consommation d'oxygène du myocarde, de sorte que le froid est souvent très facile à induire une angine de poitrine, une crise d'infarctus du myocarde. La contraction et l'amincissement des vaisseaux sanguins rendent le sang plus visqueux et ralentissent le flux sanguin, ce qui constitue un facteur important de thrombose, d'infarctus du myocarde et d'infarctus cérébral dus à une thrombose intravasculaire.

À quoi les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires doivent-elles donc prêter attention lorsque le temps se refroidit ?

• 1. protéger contre le froid et garder au chaud :Le temps se refroidit progressivement, nous devrions prêter plus d'attention aux prévisions météorologiques, l'air froid est prêt à arriver avant la préparation des vêtements chauds, afin de ne pas être soudainement pris au dépourvu par le froid.

• 2. régime pauvre en sel :Le sel contient du Na, une consommation excessive de sel entraîne une rétention de sodium, et la rétention de sodium affecte la tension artérielle. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées doivent donc veiller à réduire leur consommation de sel.

• 3. une surveillance accrue de la tension artérielle :Le froid peut affecter la tension artérielle, qui doit être surveillée plus souvent à cette période de l'année, et le traitement antihypertenseur doit être intensifié si la tension artérielle n'est pas bien contrôlée.

• 4. augmenter l'exercice physique :L'exercice permet d'étirer les vaisseaux sanguins, d'augmenter la vitesse du flux sanguin et d'améliorer la circulation sanguine, ce qui est très utile pour abaisser la tension artérielle et prévenir la thrombose.

• 5. boire plus d'eau chaude :Boire de l'eau chaude permet d'une part de chasser le froid et d'éviter les vasospasmes, et d'autre part une hydratation adéquate permet d'éviter l'épaississement du sang, ce qui est également très utile pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

Le mois prochain, nous serons en novembre et le temps se refroidit. Si vous trouvez cet article utile, n'hésitez pas à le faire suivre à vos proches et à vos amis autour de vous.

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Lorsque le temps devient plus frais.les maladies cardiovasculairesElle entre aussi progressivement dans une période de forte incidence, notamment pour lesPatients d'âge moyen et âgésC'est encore plus vrai dans le cas des maladies cardiovasculaires, qui sont déterminées par les caractéristiques des maladies cardiovasculaires elles-mêmes, sur lesquelles nous reviendrons plus loin.

Comment les maladies cardiovasculaires apparaissent-elles ?

les maladies cardiovasculairesL'apparition des maladies cardiovasculaires ne se produit pas du jour au lendemain, mais en raison d'un ou de plusieurs facteurs défavorables (notamment l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, l'hyperglycémie, le tabagisme, etc.) ayant un effet à long terme sur les parties cardiovasculaire et cérébrale des vaisseaux sanguins, ces derniers subissent une athérosclérose et, progressivement, la paroi du tube devient rigide, son élasticité diminue, une plaque se forme dans la lumière, la lumière se sténose ou même s'occlut, ce qui conduit à l'extrémité distale de la sténose ou de l'occlusion du site de l'apparition d'une ischémie ou d'une nécrose locale, c'est ce que l'on appelle l'athérosclérose. C'est la raison pour laquelle les maladies cardiovasculaires surviennent.

Comment le froid affecte-t-il le système cardiovasculaire ?

• Les basses températures provoquent la constriction des vaisseaux sanguins, augmentent la résistance à la circulation sanguine, augmentent la viscosité du sang, réduisent la vitesse de la circulation sanguine et facilitent la formation de caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins ;
• L'environnement à basse température stimule l'organisme à augmenter la sécrétion de catécholamines, ce qui provoque facilement des spasmes vasculaires, la rupture de la plaque, l'agrégation des plaquettes et, par conséquent, la formation de caillots sanguins ;
• Les environnements froids resserrent les vaisseaux sanguins et augmentent la pression artérielle, ce qui accroît le risque de rupture des vaisseaux sanguins.

Avec le froid, à quoi les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires doivent-elles être attentives ?

1.Prenez soin du froid et restez au chaud :En particulier pour ceux qui ont l'habitude de se lever tôt pour faire de l'exercice le matin, il convient de contrôler strictement le temps d'exercice en plein air à basse température ainsi que l'intensité de l'exercice.

2.Ajoutez et enlevez des vêtements à bon escient :Veillez à augmenter ou à diminuer les vêtements en fonction de la différence de température entre l'intérieur et l'extérieur, afin que le corps s'adapte progressivement à la température de l'environnement extérieur, et évitez le froid et la chaleur soudains.

3.Contrôle alimentaire.Les personnes souffrant de maladies apparentées devraient suivre un régime pauvre en sel et en graisses et un régime diabétique. et essayer de réduire la consommation de graisses et de cholestérol tels que les abats, le jaune d'œuf, etc., tout en évitant de sursaturer l'alimentation, en particulier pour le dîner et pour les personnes moins actives.

4.Prenez vos médicaments à temps :Surveillez votre tension artérielle, votre glycémie, votre rythme cardiaque et vos symptômes autonomes.

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Que devez-vous faire pour prévenir les maladies cardiovasculaires ?

1. assurer un sommeil suffisant

En automne, les personnes âgées doivent se coucher tôt et se lever tard, veiller à dormir plus de huit heures par jour et, à midi, insister pour faire une sieste. Le corps des personnes âgées n'est pas aussi bon que celui des jeunes, il faut donc un sommeil de qualité, ainsi que des nutriments supplémentaires pour assurer la récupération du corps et réduire la probabilité de maladies cardiovasculaires. En automne, la différence de température entre le matin et le soir est importante, il n'est donc pas conseillé de sortir trop tôt pour faire de l'exercice, mais il est possible de faire de l'exercice un peu plus tard.

2. être attentif aux changements dans le corps

La nuit d'automne, vers 2 heures du matin, la température est très basse, le froid chez les personnes âgées entraînera facilement des problèmes physiques ; il convient donc de couvrir la nuit avec une bonne couverture et de bien se réchauffer. Si vous souffrez d'une maladie cardiovasculaire, faites attention à l'impact de la pression artérielle, ne faites pas d'exercice physique intense le matin, afin que la pression artérielle reste stable. Tout malaise corporel doit être signalé rapidement à la famille et des mesures préventives doivent être prises en temps utile.

3. développer l'autodiscipline

Adoptez une autodiscipline alimentaire, une autodiscipline en matière de sommeil et une autodiscipline en matière d'exercice, un régime aussi léger que possible, équilibré sur le plan nutritionnel, avec moins de sel, moins d'huile, etc. Normalement et pour renforcer l'exercice physique, ne pas faire d'exercice intense, mais peut faire un exercice relativement doux, comme la marche. L'autodiscipline en matière de régime alimentaire et d'exercice physique, l'adhésion quotidienne à ces principes, le bon entretien du corps, permettent d'éviter efficacement l'apparition de maladies cérébrovasculaires.

4. ont un sens aigu de la protection

Les personnes déjà en mauvaise santé devraient accorder une attention particulière au développement d'une conscience protectrice, prendre l'initiative de comprendre les causes des maladies cardiovasculaires et essayer de s'en éloigner. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle et de diabète doivent veiller à ce que leur glycémie et leur tension artérielle n'augmentent pas.

En automne, la prévention des maladies cardiovasculaires devrait consister à assurer un sommeil adéquat, à prêter attention aux changements dans le corps, à développer des habitudes d'autodiscipline, à avoir un sens aigu de la protection, etc. Et prêter attention au problème de la chaleur et du froid, augmenter ou diminuer les vêtements en temps opportun, le régime alimentaire habituel devrait être une combinaison raisonnable de nutrition, l'exercice approprié pour améliorer la condition physique.

Le temps se refroidit. Quelle est la relation entre les basses et hautes températures et l'incidence des maladies, en particulier des maladies cardiovasculaires ? Selon un rapport anglais, les influences climatiques sont responsables de plus de 15 % des décès dus aux maladies coronariennes, les basses températures augmentent la pollution de l'air, en particulier chez les femmes, les personnes âgées (plus de 75 ans) sont sensibles aux influences climatiques, et le temps plus froid, en particulier dans le nord, ainsi que le début du chauffage centralisé, signifient que la pollution de l'air s'aggrave.

L'hiver est la saison la plus propice aux exacerbations aiguës chez les patients atteints d'une maladie coronarienne, car le froid resserre davantage les vaisseaux sanguins de l'organisme.

Cela entraîne un ralentissement du flux sanguin et une augmentation de la pression artérielle, ce qui accroît la charge cardiaque et augmente l'incidence de l'ischémie myocardique et de l'infarctus du myocarde. En outre, chez certains patients, la stimulation par l'air froid entraîne un spasme vasculaire qui aggrave la maladie cardiovasculaire initiale. Par conséquent, les patients souffrant d'une maladie coronarienne doivent prendre des mesures proactives en matière de changement climatique.

D'une manière générale, les patients souffrant d'une maladie coronarienne doivent bien se protéger en hiver. Outre la relaxation, une alimentation moins grasse, une routine régulière et d'autres mesures quotidiennes, ils doivent également veiller à se réchauffer, à éviter les rhumes et les refroidissements et, en particulier, à éviter les infections des voies respiratoires.

Veillez à rester au chaud, en particulier le matin, en raison de la brume hivernale, l'air du petit-déjeuner est gravement pollué et il n'est pas recommandé de courir, et de sortir dans la maison, mais veillez également à ne pas entrer soudainement dans la maison la plus chaude, afin d'effectuer les excès appropriés.

La température de l'eau du bain ne doit pas être trop chaude, la durée du bain ne doit pas être trop longue, etc.

Les risques d'accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires augmentent avec la baisse des températures. Pour les personnes souffrant déjà de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires sous-jacentes, il est important de prendre des mesures de protection afin de stabiliser et de contrôler leur état, de réduire les complications et d'améliorer leur qualité de vie.

Pour les personnes d'âge moyen et les personnes âgées souffrant de maladies cardiovasculaires, tout le monde devrait faire attention lorsque le temps devient froid :

1, prêter attention à la chaleur : les températures basses augmentent la fréquence des accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires, nous devons donc prendre des mesures de chaleur pour prévenir les rhumes et réduire les complications.

2、Augmentation appropriée de la consommation d'eau : le climat hivernal est froid, la circulation sanguine est plus lente, et l'augmentation de la consommation d'aliments riches en calories favorise l'apparition d'une stase sanguine.

3, un régime alimentaire raisonnable : le climat hivernal est froid, nous devons également éviter de manger trop d'aliments riches en calories, le régime doit être léger, manger plus de légumes et de fruits frais, manger moins d'aliments riches en sodium, en graisses et en cholestérol.

4, exercice approprié : la priorité doit être donnée à l'exercice aérobique, en parlant de progression graduelle et ordonnée, pour éviter le froid, la pluie et la neige dans le temps hors de l'exercice, l'exercice doit être fait avant l'échauffement, l'exercice faire attention à la chaleur, éviter l'exercice intense, l'exercice, s'il y a un malaise, il doit être arrêté en temps opportun, et si nécessaire, consulter un médecin pour un traitement médical.

5, arrêter de fumer et limiter l'alcool : il est nécessaire d'arrêter strictement de fumer, il est préférable de ne pas boire d'alcool, il est difficile d'arrêter de boire de l'alcool, il faut limiter strictement la quantité et la fréquence.

6, la prise régulière de médicaments : afin de prévenir la survenue d'accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires et d'autres complications, il convient de veiller à la régularité de la prise de médicaments, d'individualiser les médicaments, de préférence des préparations à longue durée d'action.

7、Surveiller l'évolution de l'état de santé et procéder à un examen régulier : chacun doit également veiller à surveiller l'évolution de l'état de santé dans sa vie quotidienne et à procéder à un examen régulier afin de stabiliser et de contrôler l'état de santé.

Cet article est une réponse de General Practice Sweeper, nous espérons qu'il vous sera utile, copyright ©️ Tous droits réservés. Cet article est fourni à titre d'information uniquement et n'est pas destiné à servir de conseil ou d'orientation médicale.

1. un régime alimentaire raisonnable

Le régime alimentaire doit être pauvre en sel et en graisses, léger, et les excès alimentaires sont strictement interdits. Contrôler correctement l'apport calorique total des aliments afin de réduire la charge sur le cœur. Évitez de fumer et de boire de l'alcool, et mangez moins d'aliments épicés et stimulants. Manger plus de grains et de céréales ainsi que des aliments riches en vitamines, tels que des fruits et des légumes frais, et reconstituer l'eau de l'organisme à temps, mais pas trop.

2. contrôle de la tension artérielle

Le temps changeant peut facilement provoquer de l'hypertension et d'autres maladies. Il faut donc éviter toute excitation émotionnelle, garder l'esprit calme, détendu et stable, et prévenir l'augmentation de la tension artérielle causée par le surmenage, jouant ainsi un rôle de protection cardio-vasculaire.

3. maintenir la bonne humeur

L'excitation émotionnelle peut facilement provoquer une excitation du nerf sympathique, entraînant une augmentation de la charge cardiaque et donc des maladies cardiovasculaires. Les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient, pour prévenir les maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques, veiller à rester optimistes et calmes, apprendre à réduire le stress et à détendre l'esprit, afin de faire face aux événements environnants dans un bon état d'esprit.

4. l'exercice physique approprié

Le corps humain peut favoriser la circulation sanguine pendant l'exercice, accélérer le métabolisme et réduire le taux de cholestérol dans l'organisme. Toutefois, les patients souffrant de maladies cardiovasculaires doivent choisir des exercices plus doux, tels que la marche, le tai-chi, le jogging, mais pas trop, sous peine d'aggraver leur état.

5. Veillez à garder la chaleur

L'augmentation de la différence de température provoque une vasoconstriction et induit facilement des maladies cardiovasculaires. Il est donc essentiel de rester au chaud.

6. examen régulier

Les patients souffrant de maladies cardiovasculaires doivent être soumis à un examen régulier de l'ECG, à une surveillance de la tension artérielle et, en fonction de leur état, à un ajustement opportun des médicaments afin d'obtenir un meilleur effet thérapeutique.