La transpiration à la ménopause est très fréquente chez les femmes. Cela s'explique par une carence en yin et en sang, par le fait que le yin ne contrôle pas le yang et qu'il y a du feu.

Certaines femmes ménopausées transpirent, principalement la nuit, avec sécheresse et chaleur, mauvais sommeil, impatience et irritabilité, appartenant au feu du cœur et du foie, peuvent être utilisées Jia Wei Yi Pian, ou Jia Wei Yi Pian et Zhi Bai Di Huang Wan et Zao Ren An Shen en gélule.

Certaines femmes ménopausées, transpiration, sécheresse, paumes chaudes, préférant la fraîcheur à la chaleur, voulant toujours poser leurs paumes sur une ardoise pour être à l'aise. Ce phénomène est lié à la prévalence de la chaleur dans la partie supérieure de l'anxiété. Vous pouvez boire Jia Wei Yi Wan et Zhi Bai Di Huang Wan et Xia Sang Ju Granules.

Certaines femmes ménopausées transpirent beaucoup le jour et la nuit, leur corps est chaud et sec, elles ne peuvent pas manger d'aliments chauds et épicés, elles ne peuvent pas manger de viande de mouton, elles ne peuvent pas manger de cacahuètes et de fruits secs. Il s'agit d'un feu interne. Vous pouvez boire la pilule Jia Wei Yi et la tablette Ge Gen Scutellariae Lotus ou même la tablette Huang Lian Shang Qing.

En conclusion, la transpiration chez les femmes ménopausées n'est pas une carence en qi et ne peut pas être traitée avec de l'astragale ou du codonopsis pour compléter le qi. J'ai traité quelques cas de transpiration chez des femmes ménopausées avec le Bai Hu Tang combiné au Zhi Bai Di Huang Wan et au Ge Ge Gen Scutellariae Lian Tang avec de bons résultats.

Bonjour, je réponds volontiers à votre question. La plupart des femmes de notre pays entrent dans la phase de périménopause après l'âge de 45 ans, et la ménopause est généralement complète à l'âge de 49 ans, voire 54 ans dans certains cas. Ce stade est souvent appelé "ménopause". Le passage de l'âge moyen à l'âge avancé est dû au déclin de la fonction ovarienne, à l'atrophie de l'utérus, à une baisse continue du taux d'hormones sexuelles, à une altération de la capacité à réguler les vaisseaux sanguins et les nerfs, ainsi qu'à une vasoconstriction et une dilatation anormales des vaisseaux sanguins, entraînant des paroxysmes de chaleur au niveau du visage, accompagnés de transpiration, de palpitations et d'autres manifestations. Chaque jour, il y aura un certain nombre de symptômes de chaleur cuisante et de transpiration, comme si c'était la vitesse de la marée, d'où le nom de symptômes de "bouffées de chaleur".

Zhang Luyu, médecin de la dynastie Qing, a décrit dans son livre Zhang's Medical Tong : "Les bouffées de chaleur se produisent et s'arrêtent, si la marée monte, elle ne perd pas son temps." Cela indique que les symptômes sont principalement d'origine interne, ce qui est différent des symptômes du rhume avec une fièvre persistante. Il y a quelque temps, le Dr Zhu a reçu une patiente d'âge moyen, âgée d'une cinquantaine d'années, dont la principale douleur était les bouffées de chaleur qui se manifestaient environ deux mois après la ménopause, avec des manifestations paroxystiques de chaleur cuisante jusqu'à plus de dix fois par jour, avec du chaud et du froid suivis de transpiration, de palpitations cardiaques, et la crise a dû être ouverte aux fenêtres pour la ventilation, avec une sécheresse anormale et de la chaleur. Mauvais repos nocturne, toujours dormir facilement se réveiller, après le réveil la poitrine et le dos vont transpirer, a duré pendant deux mois, lorsque vous rencontrez ce problème, tout d'abord, ou après l'identification de la médecine traditionnelle chinoise, avant que vous puissiez donner au patient les conseils corrects. Il est nécessaire de comprendre la base pathologique des bouffées de chaleur et des sueurs de la ménopause avant de pouvoir clarifier le traitement.

★ Base pathologique des bouffées de chaleur de la ménopause

• La ménopause est une étape par laquelle chaque femme passe, mais toutes ne ressentent pas les symptômes de la ménopause que sont les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Cela est principalement lié aux différents états physiques et à la tolérance à la baisse des niveaux d'hormones.

• Selon la médecine chinoise, la baisse du taux d'hormones chez la femme est liée à un désordre interne, au qi, au degré de baisse du sang et à la régulation du qi et du sang des organes internes, principalement la rate et l'estomac, le foie et les reins, ainsi que d'autres organes internes. La rate et l'estomac sont la racine du qi et du sang, principalement le transport quotidien des aliments et des boissons pour produire le qi et le sang, le transport et le qi et le sang infusés dans le méridien de l'estomac, le méridien de l'estomac appelé méridien Yangming, sa marche dans un autre méridien en parallèle les uns avec les autres, c'est-à-dire, le méridien yangming qi et sang → Chongqin, Chongqin dans l'utérus dans l'infusion du sang dans la distribution du sang dans le foie sous la régulation du qi et du sang dans le Chongqin rempli à plusieurs reprises, comme la marée va et vient, la formation du cycle de la menstruation.

Le Chong Wei est la mer des méridiens et fusionne avec le Yang Ming dans le Zong Jiao - Huang Di Nei Jing.

• Le qi des reins est responsable du développement de la reproduction, et le yang des reins réchauffe l'utérus féminin et facilite la circulation du qi et du sang dans le Chong chi. Le yin du rein est relié à un autre méridien qui mène à l'utérus, la veine Ren. Le yin des reins et le yang des reins dépendent l'un de l'autre et se limitent mutuellement pour assurer la fonction physiologique normale de transformation de l'essence des reins en sang menstruel, et l'essence des reins est connue sous le nom de "tian kui" dans la médecine traditionnelle chinoise, qui est considérée comme une substance semblable à l'hormone sexuelle qui peut être utilisée directement dans l'utérus pour participer au cycle physiologique normal d'une femme. Elle peut agir directement sur l'utérus et participer au cycle physiologique normal de la femme.

Pour une femme, lorsque la période décennale arrive à la fin du 27e jour, le chakra Ren est ouvert et le chakra Chong est en pleine floraison, et la menstruation a lieu au bon moment - Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune

• Avec l'âge, vers 49 ans, le qi et le sang des femmes déclinent progressivement, la capacité du foie et des reins à réguler le sang menstruel est insuffisante, et le qi et le sang infusés dans le chakra Chong Chak Ren diminuent, entraînant l'arrêt des menstruations et la ménopause physiologique.

Femme, sept sept, le chakra Ren est faible, le chakra Tai Chong est faible, la décadence céleste est épuisée et la voie terrestre est infranchissable - Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune

• Si les femmes souffrent de troubles émotionnels à long terme, de pensées excessives ou d'un trop grand nombre de fausses couches, d'accouchements, d'un épuisement chronique du qi et du sang dans le foie, la rate et les reins, elles connaîtront des symptômes de ménopause précoce ou des manifestations de ménopause manifestement fortes.

Étiologie des bouffées de chaleur selon la médecine chinoise courante

• Les causes les plus fréquentes des bouffées de chaleur de la ménopause sont doubles, et les manifestations cliniques de chaque étiologie sont contradictoires et doivent être notées lors de la régulation.
• La consommation excessive de sang du foie, de la rate et des reins entraîne une carence en sang, le sang est yin, le yin et le sang sont insuffisants, ils ne peuvent pas contenir le yang du corps, par exemple, une carence en yin des reins ne peut pas contenir le yang des reins, le yang des reins sera exubérant, comme une casserole d'eau est petite, mais sous la casserole de bois de chauffage est très forte, une petite quantité d'eau dans la casserole devient rapidement chaude et force les gens à faire de la vapeur, ce qui est un mécanisme de la maladie des bouffées de chaleur et de la transpiration spontanée. -Il s'agit d'un mécanisme de bouffées de chaleur et de transpiration spontanée.Déficit de Yin et de Sang dans le Foie et les Reins et hyperactivité de Yang.
• Symptômes : déficience du yin du foie et des reins, se manifestant par des douleurs et une faiblesse de la taille et des genoux, sécheresse de la bouche et de la langue, constipation, bouffées de chaleur et sueurs nocturnes, transpiration spontanée, rougeur du visage, déficience du yin et du sang, diminution du pouvoir nourrissant et humidifiant, se manifestant par une peau sèche et des démangeaisons, etc., insuffisance du sang, le cœur perd ses nutriments, se manifestant par des palpitations cardiaques, des fluctuations de l'humeur, des vertiges et des étourdissements, des acouphènes, une sécheresse des yeux et de la langue et des mousses, et le nombre de pulsations, etc.
• ② Le deuxième mécanisme est opposé au premier, certaines femmes ne sont pas déficientes au niveau du foie, des reins, du yin et du sang, mais le corps est froid et le yang qi est insuffisant, dans des circonstances normales, la déficience en yang est principalement froide, comme la forme de la peur du froid, les mains et les pieds ne sont pas chauds, mais parfois la rate, les reins faibles, le yang qi a tendance à flotter vers le haut dans la partie supérieure du corps humain, la formation du problème de la chaleur supérieure et du froid inférieur....Insuffisance du Rein-Yang, de l'humidité de la Rate et du froid du Rein, de la sécheresse et de la chaleur du Cœur-Poumon.
• Les symptômes comprennent des douleurs lombaires et des mictions fréquentes, des membres inférieurs froids ou des gonflements, des bouffées de chaleur dans le haut du crâne et le visage et des sueurs spontanées, un visage et des oreilles rouges, une bouche sans soif ni goût pour les boissons chaudes, des brûlures d'estomac et de l'impatience, une bouche et une langue chaudes et douloureuses, un enduit larmoyant sur la langue et un pouls faible.
• La médecine moderne estime que la baisse du taux d'hormones entraîne une accélération de la perte de calcium, la fracture des trabécules osseuses conduit facilement à l'ostéoporose, comme des douleurs dans la périphérie du corps, des crampes dans les mains et les pieds et, dans les cas graves, des fractures faciles.

★Que dois-je manger pour soulager les bouffées de chaleur de la ménopause ?

Pour les bouffées de chaleur de la ménopause dues à une déficience du yin du foie et des reins, il convient de nourrir le sang et le yin et d'astringuer le yang, par exemple en utilisant les six saveurs, le Zhi Bai, etc. L'alimentation doit être légère, ne pas se coucher tard et faire de l'exercice physique pour renforcer le corps. Pour les personnes souffrant d'une déficience des reins et du yang, le traitement principal doit consister à ramener le feu à l'énergie vitale. On peut se référer à la méthode de Chen Shiduo, un médecin de la dynastie Qing, qui consiste à ramener le feu.

Les bouffées de chaleur pendant la ménopause ne sont pas une maladie difficile, mais les bouffées de chaleur récurrentes peuvent facilement être associées à des problèmes tels que les troubles du nerf végétatif, les problèmes de thyroïde, et peuvent également être combinées à la dépression, à l'anxiété et à d'autres problèmes. Il convient d'adapter l'état d'esprit, de manger plus de fruits et de légumes frais, d'augmenter les nutriments, de favoriser l'absorption du calcium et de suivre un traitement médical régulier, afin de surmonter avec succès l'étape de la ménopause.

Enfin, j'espère que ma réponse vous a été utile !

Note : Bonjour, je suis Zhu Xuyang, médecin chinois, le texte se réfère aux travaux théoriques de la médecine chinoise, combinés à l'expérience personnelle, aux images du réseau.

Que faut-il manger en cas de transpiration pendant la ménopause ?

La ménopause est une période que chaque femme doit traverser, et les bouffées de chaleur et la transpiration sont des symptômes courants de la ménopause, alors que dans le même temps, le "feu" des femmes ménopausées est également en augmentation. Alors, comment traverser la ménopause en toute sécurité ?

Les bouffées de chaleur de la ménopause s'accompagnent d'une rougeur de la peau et de sueurs, mais elles sont suivies d'une peur du froid, et peuvent survenir indépendamment de la chaleur ou du froid, du jour ou de la nuit, ou du port de vêtements, et surviennent et disparaissent soudainement, sans lien avec le temps et la température de l'environnement. Il s'agit d'un changement endocrinien rapide qui entraîne un déséquilibre de la tension vasculaire périphérique, se traduisant par des accès de chaleur, de la transpiration, une accélération du flux sanguin vers la peau, des rougeurs, puis des frissons. Lorsque la fonction ovarienne s'arrête complètement et que les niveaux d'œstrogènes tombent à de très faibles quantités, les activités de l'hypothalamus et de l'hypophyse tendent à s'équilibrer, et les symptômes de bouffées de chaleur et de transpiration disparaissent naturellement.

Les bouffées de chaleur durent plusieurs années chez la plupart des femmes ménopausées. Outre la supplémentation en œstrogènes, vous pouvez également essayer les méthodes d'autosoins suivantes pour atténuer le dysfonctionnement vasodilatateur.

Recherchez les éléments déclencheurs :Les bouffées de chaleur ont tendance à être intermittentes et leurs déclencheurs varient d'une personne à l'autre. Les femmes ménopausées doivent être attentives aux changements de leur alimentation, de leur environnement et de leur humeur au quotidien, et tenir un journal si nécessaire. Une fois que le modèle de comportement qui déclenche les bouffées de chaleur est identifié, la bonne façon de surmonter l'apparition des bouffées de chaleur sera également trouvée.

Transfert de vêtements :Les bouffées de chaleur sont souvent gênantes en public, et l'agitation ajoute de l'huile sur le feu, aggravant les bouffées de chaleur. C'est pourquoi les femmes ménopausées peuvent souhaiter porter des couches de vêtements supplémentaires qu'elles peuvent ajouter ou enlever à tout moment pendant une crise de bouffée de chaleur. Les tissus en fibres naturelles, comme le coton et la laine, sont plus faciles à porter.

Éviter l'alcool et le tabac :La stimulation par l'alcool et la nicotine entraîne des changements anormaux de la pression artérielle et des aspects mentaux, de sorte que les femmes ménopausées ne doivent pas boire d'alcool, fumer, boire moins de café, de thé, etc.

Conditionnement à l'exercice :L'incidence des bouffées de chaleur et de la transpiration est plus élevée chez les femmes qui manquent d'exercice physique, qui fument ou qui sont obèses. Renforcer l'exercice physique nécessaire, développer des habitudes de vie régulières, faire attention à la combinaison du travail et du repos, et améliorer la condition physique pour prévenir les bouffées de chaleur et la transpiration. Essayez de faire de l'exercice avant le lever ou après le coucher du soleil, lorsque la chaleur diminue, afin d'éviter la transpiration et la déshydratation.

Médecine et alimentation :Si la transpiration est plus abondante, il est possible d'utiliser des médicaments chinois, tels que la pilule di Huang à six arômes, la pilule Kun Bao, la poudre libre de dan gardenia, etc., ainsi que de préparer des soupes au lieu du thé, telles que la boisson Gan Mai, la soupe de baies de loup chinoises et de jujubes, etc.

Adaptation à la vie et à l'emploi :Régulation appropriée de la température et de l'humidité de l'environnement de vie, comme les réchauffeurs de sang Yin déficients devraient être légèrement plus frais, avec un tapis frais, garder la literie, les pyjamas, etc. propres, souvent le séchage non lavé, éviter de rester debout toute la nuit.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si des membres de votre famille ont également des problèmes liés à cette maladie, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

La ménopause féminine désigne généralement une période comprise entre 45 et 55 ans, due à l'affaiblissement des œstrogènes et au dysfonctionnement du système nerveux végétatif, entraînant une insuffisance de qi et de sang, et donc la ménopause, et l'apparition de bouffées de chaleur, de sueurs nocturnes, d'irritabilité, d'insomnie et d'autres symptômes physiques ou psychologiques, appelée syndrome de la ménopause ou syndrome ménopausique par les médecins occidentaux, désigne une série de symptômes physiques et psychologiques dus à la fluctuation ou à la réduction des hormones sexuelles avant et après la ménopause d'une femme.

Sept sept, le Vaisseau Ren est faible, le Vaisseau Taichung est faible, la Capsule Céleste est épuisée, et la Voie Terrestre est impraticable, donc la forme est mauvaise et il n'y a pas d'enfant.

--Le classique de la médecine interne de l'Empereur Jaune - Suwen - Shanggu Tianzhen Lun (Théorie de l'ancienne vérité céleste)

Selon la médecine chinoise, lorsqu'une femme atteint l'âge de soixante-dix-neuf ans, le méridien Yin de la veine Ren est faible et la veine Taichong est petite, ce qui entraîne une insuffisance du qi du foie et des reins, un déséquilibre du yin et du yang, une disharmonie et un dysfonctionnement des organes internes, du qi et du sang, et une insuffisance du sang dans la partie inférieure du corps, de sorte que la terre n'est pas accessible et qu'une série de symptômes indésirables, tels que la ménopause, se produisent.

Causes des sueurs de la ménopause chez la femme

Avant et après la ménopause et la ménopause, en raison du déséquilibre du yin et du yang dans les organes internes et le corps, une série de symptômes indésirables, y compris des bouffées de chaleur fréquentes et des sueurs nocturnes.

La transpiration pendant la ménopause chez les femmes se caractérise généralement par une rougeur et une chaleur involontaires du visage, une transpiration abondante sur le devant et l'arrière de la poitrine, en particulier la nuit, lorsque la température extérieure est adéquate.

En général, les femmes ménopausées qui présentent des symptômes tels que des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes souffrent d'une carence en qi et en yin. Les déficiences du qi, du sang, du yin et du yang dans le foie et les reins les empêchent de nourrir le feu du cœur vers le haut et de développer une chaleur déficiente, ce qui entraîne les symptômes d'une déficience du yin.

La sueur est le liquide du cœur, et le sang et la sueur ont la même origine. Lorsque la chaleur déficiente de la foule endommage le liquide et le consomme, il se produit alors une transpiration abondante.

Recommandations diététiques pour les femmes souffrant de transpiration ménopausique

1) Soupe Gan Mai Da Zao

La soupe au jujube Ganmai est une formule classique de la médecine chinoise "Les éléments essentiels de la chambre d'or". Ses matières premières sont le blé flottant, la réglisse grillée et le jujube, qui peuvent être ajoutés au riz à grains ronds cuit avec de la nourriture, pour la ménopause, les sueurs, les brûlures d'estomac, l'anxiété et d'autres conditions ont un très bon rôle dans le soulagement, peuvent être bénéfiques pour le qi et tranquilliser l'esprit.

2. la soupe Maimendong

Les ingrédients comprennent le maïtaké, le ginseng, la réglisse et le jujube. Le maïtaké est de nature froide et a pour effet de nourrir le yin et de dissiper la chaleur ; le ginseng peut reconstituer le qi et le sang ; le jujube et la réglisse sont de nature chaude, ce qui peut favoriser le qi et nourrir l'estomac, et peut soulager la nature froide du maïtaké.

3) Soupe de prunes d'Ume

En ajoutant un peu de sucre de roche, on obtient l'effet de l'aigreur et de la douceur pour transformer le yin, ce qui convient aux personnes souffrant de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes.

4. le thé à la rose

La rose est de nature chaude, elle a pour effet de réguler le qi et de soulager la dépression, de tonifier le qi et le sang, elle convient aux troubles des organes internes de la ménopause, vous pouvez y ajouter un peu de miel, de l'épine-vinette chinoise, elle peut tonifier le foie et les reins, nourrir le Yin et la sécheresse, elle convient aux bouffées de chaleur de la ménopause et aux sueurs nocturnes, vous pouvez la boire.

5. les recommandations alimentaires

• Normalement, vous pouvez consommer davantage d'aliments tels que la baie de loup, le champignon argenté, le muguet, les graines de lotus, la poire, la racine de lotus et d'autres aliments qui nourrissent le yin, humidifient la sécheresse et génèrent des fluides, afin d'équilibrer le yin et le yang de l'organisme et d'améliorer les symptômes tels que les bouffées de chaleur et la transpiration.
• Les aliments qui éliminent la chaleur et refroidissent le sang, tels que le chou, le céleri, le concombre, le tofu et le melon amer, peuvent être consommés avec modération pour soulager la chaleur interne.
• Parallèlement, vous pouvez consommer davantage d'aliments riches en protéines froides, tels que les haricots, le lait, le poisson, le varech, le nori, les crevettes et le crabe, et veiller à ce que la consommation de légumes et de fruits soit suffisante.

Les femmes entrent généralement dans la ménopause à l'âge de 45 à 50 ans, la ménopause, le déclin de la fonction ovarienne, la sécrétion d'hormones, les troubles endocriniens, il y aura des bouffées de chaleur et de la transpiration, comme si la marée de la mer, dit à venir, le corps est chaud, puis a commencé à transpirer, la transpiration vers le bas après la chaleur et puis s'apaiser. Il s'agit d'une manifestation de la déficience du foie et des reins, et la prise en charge doit être basée sur l'alimentation du yin et l'élimination de la chaleur et de l'humidité.

Que dois-je manger en cas de bouffées de chaleur et de sueurs liées à la ménopause ?

Les médicaments peuvent inclure les pilules Zhi Bai Di Huang et les gélules He Yan Kun Tai pour soulager les bouffées de chaleur, la transpiration, les palpitations et l'insomnie. Il peut être associé à la vitamine B1 et à la glutamine.

Le régime alimentaire est basé sur l'alimentation du yin, la production de fluides et le refroidissement.

Que dois-je manger en cas de bouffées de chaleur et de sueurs liées à la ménopause ?

Vous pouvez consommer des aliments riches en œstrogènes tels que les haricots noirs et le lait de soja, le poulet et le poisson. Manger des légumes et des fruits frais, des aliments riches en fibres alimentaires est bénéfique pour le soulagement des symptômes de la ménopause.

Le loup de mer chinois, le champignon argenté, le riz pédonculé, le jujube et le miel sont bons pour nourrir le yin. Les fruits contenant plus de jus, tels que la pastèque, la poire de neige, la banane, le chou, etc. sont bons pour générer des fluides, et les graines de sésame, le lait de soja, les graines de lotus, etc. sont bons pour évacuer la chaleur.

Que dois-je manger en cas de bouffées de chaleur et de sueurs liées à la ménopause ?

Vous pouvez consommer de la poudre de kudzu, des produits à base de soja et des lys dans votre régime alimentaire.

Médicalement :

1、Si la transpiration est légère et correspond à la peur de la chaleur et à la sécheresse buccale, vous pouvez prendre les pilules Kunbao ;

2、Si vous avez tendance à avoir peur du froid, et aussi à transpirer, appartenant à la perte d'essence, c'est-à-dire que l'ancien capital n'est pas suffisant, cette fois le yin et le yang sont déficients, vous pouvez choisir le Ding Kun Dan ;

3, l'irritabilité émotionnelle peut être plus importante dans les deux types de médicaments susmentionnés, sur la base de l'ajout de pilules gratuites.

4) Si vous êtes déprimé, vous pouvez prendre du muguet, du blé, du chou-fleur jaune (nom scientifique du myosotis).

5. Si les symptômes sont plus graves et que l'effet du traitement ci-dessus n'est pas satisfaisant, il est recommandé de recourir à des traitements médicaux chinois et occidentaux. La grande majorité d'entre eux ont de très bons effets curatifs.

Les bouffées de chaleur et la transpiration pendant la ménopause sont généralement causées par une déficience du Yin du foie et des reins. Vous pouvez prendre des médicaments qui nourrissent le Yin, tels que Menopausal An, Liu Wei Di Huang, Kun Bao Pills, etc.

Si l'irritabilité persiste, vous pouvez ajouter des médicaments pour soulager le foie et la dépression, tels que la pilule Dangdian Yiqiu et le Shu Shen Ling.

Selon la médecine chinoise, elle est principalement due à la chaleur humide du foie et de la vésicule biliaire ou à la chaleur du foie et de la rate, et vous pouvez donc consommer davantage d'aliments qui soutiennent le yin. Ce type d'aliments peut aider à coordonner le yin et le yang du corps, à éliminer et à faire reculer la chaleur interne. Les femmes font attention à manger plus de produits à base de soja, tels que les haricots noirs, les haricots de soja, qui peuvent contenir de riches isoflavones de soja, qui peuvent être appropriés pour fournir de l'œstrogène, en outre, les oignons, le millet, les pommes et d'autres plantes sont relativement riches en œstrogène, vous pouvez envisager d'en manger plus.

(Contribution du Dr Jia, Institut des maladies infectieuses, Université médicale de Tianjin)

La ménopause est une période physiologique particulière que les femmes doivent traverser, un processus au cours duquel la fonction ovarienne diminue progressivement jusqu'à disparaître. Pendant la ménopause, la plupart des femmes ressentent des symptômes tels que bouffées de chaleur et transpiration, instabilité émotionnelle, vertiges et palpitations, insomnie et dépression, connus sous le nom de syndrome de la ménopause. Ces symptômes affectent souvent notre travail et notre vie normale et doivent faire l'objet d'une plus grande attention.

(Image de : Today's Headlines Free Gallery)

Pourquoi les femmes transpirent-elles pendant la ménopause ?

La perte de la fonction ovarienne chez la femme entraîne une diminution du taux d'œstrogènes et des troubles du système nerveux végétal, ce qui se traduit par une série de dysfonctionnements phytoneurologiques tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et l'insomnie. Les bouffées de chaleur sont le symptôme le plus courant de la ménopause, se manifestant principalement au niveau de la tête, du visage, du cou, de la poitrine, de la peau soudainement chaude, de la transpiration abondante, et les bouffées de chaleur nocturnes fréquentes affectent souvent l'état de sommeil.

Quelle est la meilleure alimentation pour les femmes ménopausées souffrant de bouffées de chaleur et de sueurs nocturnes ?

I. Traitement médicamenteux.

L'œstrogénothérapie substitutive est largement utilisée pour traiter les bouffées de chaleur de la ménopause. L'effet thérapeutique des médicaments prescrits est incomparable à celui que l'on peut obtenir en modifiant le mode de vie et en ajustant le régime alimentaire. Une supplémentation raisonnable en œstrogènes permet non seulement de soulager efficacement les bouffées de chaleur, mais aussi de protéger le système cardiovasculaire et de prévenir l'ostéoporose, ce qui est propice à une transition en douceur de la ménopause chez les femmes.

Toutefois, la prise d'œstrogènes doit se faire avec précaution et ne doit pas être achetée et prise à titre privé. Il est nécessaire de consulter un médecin pour vérifier l'état des niveaux réduits d'œstrogènes, sélectionner le médicament à base d'œstrogènes approprié, formuler une posologie et un traitement scientifiques et raisonnables, et exclure toutes les contre-indications avant de commencer le traitement afin d'éviter l'apparition d'effets secondaires et d'effets indésirables.

II. prendre des compléments alimentaires à bon escient.

L'ostéoporose, les troubles endocriniens et les carences en vitamines surviennent souvent chez les femmes ménopausées, et certaines patientes souhaitent prendre des comprimés de calcium et de vitamines pour soulager leurs symptômes. Pour les patientes souffrant de carences en micronutriments, l'utilisation rationnelle de suppléments peut être utile, mais il convient de prêter attention aux effets secondaires correspondants. Par exemple, une supplémentation importante en calcium présente un risque de calculs, une supplémentation excessive en vitamines liposolubles présente un risque de toxicité, etc. Par conséquent, l'utilisation de suppléments doit également être effectuée conformément aux instructions du médecin, et la supplémentation ne doit pas être excessive.

III. réglementation de l'alimentation.

Outre les médicaments, les femmes ménopausées devraient également opter pour un régime alimentaire sain. Dans leur régime, elles peuvent consommer davantage de produits laitiers, qui peuvent reconstituer à la fois le calcium et les protéines ; augmenter de manière appropriée la consommation d'aliments riches en fer et en protéines de haute qualité, tels que les œufs, le poisson et le bœuf ; augmenter la consommation de produits à base de soja, tels que le lait de soja et le tofu, qui sont des substituts idéaux pour reconstituer les protéines pour les personnes intolérantes au lactose ; et augmenter de manière appropriée la consommation de céréales secondaires, de pommes de terre, de noix et de légumes frais, de manière à reconstituer les fibres alimentaires.

Les femmes d'âge moyen et les femmes âgées doivent également veiller à contrôler leur glycémie et leur tension artérielle tout en adaptant leur régime alimentaire. Manger moins de fruits, de boissons et d'en-cas sucrés, promouvoir une alimentation légère avec moins de sel, de sucre et d'huile, arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool peut soulager efficacement les symptômes des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes.

Les feuilles de mûrier ont l'effet d'arrêter la transpiration et sont également mentionnées dans d'anciens ouvrages médicaux. Le plus ancien "Shennong Ben Cao Jing" mentionne les feuilles de mûrier "en plus du froid et de la chaleur, la transpiration". L'application des feuilles de mûrier pour arrêter la transpiration a été mentionnée pour la première fois dans le Danxi Xinfa - Sueur nocturne : "La deuxième feuille du mûrier vert. Rôtie et séchée sous forme de poudre, la boisson de riz au cœur vide, la plus efficace pour arrêter les sueurs nocturnes."

L'"Introduction à la médecine" de la dynastie Ming dans le nuage : "en cas de transpiration sur tout le corps, prenez des feuilles de mûrier, rôties pour la fin, videz le cœur et buvez du riz pour deux dollars".

Le docteur Fu Qingzhu, de la fin de la dynastie Ming et du début de la dynastie Qing, était particulièrement doué pour arrêter la transpiration avec des feuilles de mûrier ; il a élaboré les formules "arrêter la transpiration Shendan", "pilules pour arrêter la transpiration", "arrêter la transpiration Ding Shendan" et d'autres formules, en sélectionnant des feuilles de mûrier. Arrêter la transpiration est le médicament magique, et la feuille de mûrier est le "produit merveilleux" qui recueille la transpiration.

La formule est la suivante : prendre les feuilles de mûrier de givre a saveur, grillées et écrasées, 20g par jour, à jeun avec une soupe d'eau tiède.