Merci pour l'invitation. Quelle est la meilleure et la plus rapide façon d'améliorer l'insomnie ?

Franchement, d'un point de vue clinique, le meilleur et le plus rapide n'est pas forcément celui qui vous convient le mieux.

En tant que médecins, nous espérons certainement que chaque cas d'insomnie peut être amélioré par un ajustement personnel plutôt que par des médicaments, mais nous devons admettre que ces dernières années, il y a de plus en plus de patients souffrant d'insomnie dans les cliniques ambulatoires, ce qui peut être clairement vu dans la population de personnes qui viennent prescrire des somnifères.

Une étude a révélé que 27 % des personnes qui dormaient bien la plupart du temps avaient répondu aux critères de l'insomnie aiguë au cours de l'année, et parmi ces 27 %, 72,4 % ont fini par retrouver le sommeil, 6,8 % ont développé une insomnie chronique et 19,3 % se sont plaints d'une mauvaise expérience du sommeil.

Les données nous permettent de percevoir que les personnes qui finissent par se tourner vers l'insomnie chronique sont susceptibles de commencer à prendre des médicaments à partir de ce moment-là. Mais les autres ont-ils la garantie de ne plus prendre de médicaments ? La réponse était non à l'époque, et je pense que c'est probablement l'un des éléments déclencheurs qui a conduit à l'utilisation massive de somnifères.

Bien que je me sois déjà exprimé à maintes reprises en faveur des traitements non pharmacologiques de l'insomnie, j'aimerais aujourd'hui apporter une réponse positive à la question du sujet, car, après tout, de nombreuses personnes éprouvent des difficultés à dormir sans l'aide de médicaments.

Sur le plan clinique, il existe de nombreux médicaments ayant des effets sédatifs qui, selon leur type, peuvent être classés dans les catégories suivantes : antidépresseurs, antipsychotiques, anticonvulsivants, agonistes des récepteurs de la mélatonine, benzodiazépines, etc.

Nous savons tous que "les médicaments sont trois fois toxiques". Par conséquent, si un seul médicament peut être utilisé pour résoudre la maladie du patient, il ne faut pas en utiliser deux. Par conséquent, lorsque la dépression du patient s'accompagne d'insomnie, nous pouvons choisir des antidépresseurs ayant des effets sédatifs, tels que la mirtazapine et la trazodone ;

Lorsque le patient souffre de troubles mentaux accompagnés d'insomnie, nous pouvons choisir des antipsychotiques à effet sédatif, qui peuvent être choisis parmi un large éventail de médicaments, tels que les antipsychotiques atypiques comme la clozapine, l'olanzapine, la quétiapine, etc ;

En réalité, c'est plutôt le groupe de patients souffrant d'insomnie simple qui est capable de se préoccuper réellement de ses problèmes de sommeil. Les médicaments qu'ils choisissent le plus sont les benzodiazépines et les non-benzodiazépines.

Les benzodiazépines sont représentées par l'alprazolam, l'eszopiclone et le diazépam. Dans la classe des non-benzodiazépines, on trouve des représentants tels que la zopiclone, le zolpidem, etc. Ces deux types de médicaments pour les patients souffrant d'insomnie ont un très bon effet en retour, pour les benzodiazépines traditionnelles, et ces dernières années, on peut dire que l'utilisation de zopiclone ou de zolpidem étrangers a atteint le degré d'abus.

Je suggérerais qu'au moment de choisir un médicament, il faut se baser sur la nature de l'insomnie. Par exemple, ceux qui ont simplement des difficultés à s'endormir peuvent choisir des médicaments à demi-vie courte, comme l'eszopiclone (également connu sous le nom de dexzopiclone), l'alprazolam, etc. ; alors que pour les patients qui ont un cycle de sommeil court, entraînant une mauvaise expérience du sommeil, vous pouvez choisir le clonazépam, le flurazépam, etc. qui ont une demi-vie plus longue.

Outre la nature de l'insomnie, l'âge et la condition physique du patient sont autant de facteurs à prendre en compte. Par exemple, lorsqu'un patient fragile prend un médicament, il est préférable de choisir un médicament dont la demi-vie n'est pas trop longue, afin de ne pas aggraver le risque d'accident dû à la "réaction de gueule de bois" du médicament.

J'espère que ma réponse vous sera utile, soyez attentifs, je continuerai à mettre à jour les questions médicales pertinentes.

Merci ! Après une insomnie, on prend généralement de la zopiclone ou du diazépam, ce qui est très rapide, bien sûr, si vous êtes hospitalisé à l'hôpital, vous pouvez aussi être traité par des poussées intraveineuses de diazépam en injections, mais il faut aussi être conscient de la situation ici.

En fait, le fondamental doit trouver la cause de l'insomnie, de la racine à la solution, c'est le plus précis, sinon il peut causer des dommages néfastes au corps humain, qu'il s'agisse de médicaments ou d'un autre moyen.

Aujourd'hui, de nombreuses personnes souffrent d'insomnie, les raisons en sont de nombreux facteurs physiques, mais aussi de nombreux facteurs psychologiques. La seule façon de trouver la cause de la maladie peut être la nature fondamentale du traitement, comme les facteurs physiques les plus courants sont certaines douleurs chroniques ou l'essoufflement, les vertiges et les maux de tête, etc. et les facteurs psychologiques sont davantage l'anxiété et la dépression et ainsi de suite.

Pour les facteurs physiques, si vous pouvez améliorer activement l'examen pertinent pour éliminer la cause de la maladie, vous pouvez dormir efficacement. Par exemple, si une douleur chronique à la tête dure depuis longtemps, l'examen a révélé la présence d'une tumeur intracrânienne, une intervention chirurgicale opportune permet d'éliminer la tumeur intracrânienne intacte, ce qui permet de dormir efficacement à un stade ultérieur.

Un autre exemple est l'insomnie causée par l'oppression thoracique et la rétention d'air, qui peut également être due à l'emphysème, à l'insuffisance cardiaque et à d'autres maladies. Après la régulation active des médicaments, l'oppression thoracique et la rétention d'air, ainsi que d'autres conditions connexes, peuvent être améliorées et le sommeil peut être efficace.

À l'heure actuelle, il ne prend pas simplement des médicaments oraux de type somnifère, mais surtout des médicaments liés à l'amélioration de l'état de santé.

Pour l'insomnie psychologique, vous pouvez prendre certains médicaments par voie orale pour favoriser le sommeil, tels que l'anxiété et la dépression relativement légères, le BaiLuoMian ou la solution cérébrale de tranquillité, etc., si les problèmes psychologiques sont relativement lourds, le zopiclone ou le clonazépam, etc. peuvent être pris par voie orale.

Mais il faut aussi faire attention à ces médicaments, qui vont plus ou moins endommager le corps humain, et donc ne pas les prendre par voie orale. Plus important encore, pour résoudre leurs propres conflits et problèmes psychologiques, les personnes relativement légères peuvent se régler elles-mêmes, les personnes relativement plus lourdes peuvent se confier aux membres de leur famille, et les personnes un peu plus lourdes peuvent aller chercher des conseillers psychologiques pour communiquer, et si c'est plus grave, elles peuvent aller chercher un psychiatre spécialisé pour s'adapter. Si le problème est plus grave, vous pouvez vous adresser à un psychiatre spécialisé pour l'adapter. Il est donc très important de s'attaquer aux causes profondes des maladies mentales.

Bien sûr, en clinique, de nombreux médicaments peuvent être efficaces pour favoriser le sommeil, mais ces médicaments ont souvent divers effets sur le corps humain, en particulier s'ils sont pris pendant une longue période, ils sont plus susceptibles de produire une toxicité et une dépendance hépatiques et rénales. Par conséquent, ne prenez pas ce médicament en dernier recours pour contrôler la situation, à moins de circonstances particulières, une utilisation à court terme est relativement acceptable.

L'apprentissage de l'auto-hypnose est également très important. J'étais un patient souffrant d'insomnie, mais après avoir appris l'auto-hypnose, je peux améliorer efficacement mon propre état d'hypnose et obtenir de très bons résultats.

Bonne santé à toutes et à tous.

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La cause de l'insomnie est multiple, un régime alimentaire ou des médicaments seuls pour l'améliorer peuvent ne pas être efficaces. Essayez de manger moins d'aliments épicés et stimulants le soir, buvez moins de café ou de thé, ne jouez pas trop fort avant d'aller au lit, prenez un bain, allumez une lampe d'aromathérapie, tamisez un peu les lumières, mettez de la musique apaisante, afin que le corps et l'esprit se détendent lentement, mettez le téléphone portable en sourdine ou éloignez-le un peu, afin d'éviter de ne pas pouvoir dormir, puis ouvrez le téléphone portable, la lumière vive du téléphone portable ou la lecture du contenu peuvent vous faire perdre la tête. Vous pouvez prendre un peu de mélatonine, puis mettre un masque pour les yeux et des bouchons d'oreille, de sorte que l'environnement calme et sombre facilite l'endormissement. Si vous êtes souvent incapable de dormir la nuit, essayez également de ne pas rattraper le sommeil pendant la journée, parce que vous dormez pendant la journée, puis ce soir vous êtes à nouveau très énergique et ne pouvez pas dormir, vous devenez progressivement l'état du jour et de la nuit, donc si vous avez eu de l'insomnie la nuit dernière, alors aujourd'hui la journée sera normale, et alors essayez d'aller au lit un peu plus tôt ce soir pour rattraper un petit peu de sommeil. Il s'agit de mon expérience personnelle et j'espère qu'elle vous aidera à résoudre vos problèmes d'insomnie.

Ce que vous mangez n'a pas d'importance, tant que vous mangez de manière appropriée et que vous n'avez pas trop faim ou que vous n'êtes pas trop rassasié. Je pense que l'exercice est le meilleur remède, faites de l'exercice jusqu'à ce que votre corps soit fatigué et que vous puissiez bien dormir, adaptez-vous lentement, ne soyez pas anxieux à propos de l'insomnie et revenez progressivement à un sommeil normal.

Pour vous poser cette question, je tiens vraiment à vous répondre, pour l'insomnie ce problème, beaucoup de gens ont, en particulier plus de cinquante ans amis féminins, de demander ce que l'insomnie manger, améliorer le plus rapidement, il doit être un rôle de sommeil de la médecine, mais manger des médicaments ne peut améliorer votre puis un phénomène, la meilleure façon qui est, laissez vous-même garder une humeur joyeuse, chaque jour adhérer à l'exercice physique, l'arrangement raisonnable de temps, vos symptômes de l'insomnie seront beaucoup degré d'amélioration. Ce symptôme s'améliorera beaucoup.

L'insomnie fait référence à l'expérience subjective d'une personne qui n'est pas satisfaite de la durée et de la qualité de son sommeil et qui estime que cela interfère avec des activités sociales telles que la vie quotidienne et le travail.

L'insomnie est une forme légère d'insomnie dans laquelle il est difficile de s'endormir ou de se réveiller et de se rendormir après s'être réveillé ;

L'insomnie, lourde, peut être difficile à dormir toute la nuit, affectant sérieusement la vie quotidienne normale, les études, le travail et l'état mental.

Si l'insomnie se prolonge, elle entraîne un dysfonctionnement de l'organisme, une baisse de l'immunité et d'autres maladies.

Tout comme l'insomnie dont vous souffrez depuis 7 ou 8 ans, il est temps d'examiner de près la cause réelle de votre insomnie afin d'adopter un régime holistique.

L'insomnie, connue sous le nom d'"insomnie" en médecine chinoise.

Si l'on se place du point de vue de la médecine occidentale pour traiter l'insomnie, il existe des sédatifs hypnotiques comme le Valium, des somnifères psychotropes, bien sûr, il y a des hormones pour réguler le niveau d'activité cérébrale, comme la mélatonine, l'effet de ces médicaments est très rapide, mais il y a des effets indésirables. Principalement des lésions psychomotrices, des troubles de la mémoire, en cas de non-prise de médicaments ou d'insomnie rebond.

En médecine chinoise, l'insomnie est connue sous le nom d'"insomnie".

Dès l'époque du Nei Jing, des témoignages font état de l'apparition de l'insomnie - la

Selon le Ling Shu Jing, "le Wei qi voyage dans le yang pendant la journée et dans le yin à minuit. Le yin est le maître de la nuit, et le yin ment... Lorsque le yang qi est épuisé et que le yin qi est en pleine floraison, les yeux sont sombres ; lorsque le yin qi est épuisé et que le yang qi est en pleine floraison, les yeux sont éveillés".

Dans ce cas, l'éveil est l'éveil, ce qui signifie que pendant la nuit, il faut être en pleine énergie yin et dormir, il ne faut pas être en pleine énergie yin et en pleine énergie yang, car les symptômes de l'insomnie et de l'insomnie se produiront alors.

Dans le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune - Classique difficile, on trouve également ce passage : "Lorsque vous vous couchez en paix, les dieux sont cachés dans le cœur, l'âme retourne au foie, la volonté retourne aux reins, et les cinq organes nourrissent les cinq dieux...". Les cinq organes nourrissent les cinq dieux... et l'agitation des dieux peut aussi donner lieu à cette maladie."

Cette phrase du Nangchen Jing indique que si les organes internes sont dysfonctionnels ou déréglés, la nuit, les cinq dieux ne peuvent résider là où ils devraient être cachés, ce qui conduit à l'insomnie.

Ming Dynasty, the famous medical doctor Li Zhongzi for insomnia disease causes of explanation, that "the cause of sleeplessness, about five: one is a gas deficiency, six gentleman's son soup plus acid jujube nut, astragalus; one is a yin deficiency, less blood upset, acid jujube nut one or two, raw rhizoma five money, rice two, porridge; one is phlegm stagnation, warm gallbladder soup plus nanxing, acid jujube nut, andrographis minus; one is a water stops, the lesser of six gentleman's son soup plus calamus, far Zhi, cangzhu, heavy control saliva Dan; one is gastric discord, orange red, licorice, dendrobium, poria, half-sia, Shenquan, mountain and so on. Le premier est la discorde gastrique, la réglisse, le dendrobium, le poria, le demi-été, le shenquan, l'aubépine et ainsi de suite. Bien que la grande fin des cinq, le froid réel virtuel et la chaleur, l'autre n'ont pas la même, Dieu et le Ming, sauver une personne oreille."

En effet, dès la dynastie Ming, les gens avaient une connaissance systématique et détaillée des causes de l'insomnie et de son traitement.

En bref, le développement de la médecine chinoise jusqu'à aujourd'hui, pour la connaissance de l'étiologie de l'insomnie, que l'insomnie est le résultat d'une variété de facteurs agissant ensemble dans le corps humain, pour tant de facteurs pathogènes, ce qui exige que lorsque l'on examine l'insomnie, la première chose est d'identifier le réel et le virtuel - le virtuel est souvent basé sur le manque de yin déficient, le feu virtuel, généralement manifesté comme un feu virtuel perturbant l'esprit, les caractéristiques cliniques du syndrome virtuel est le corps maigre et mince, le visage a l'air misérable, la respiration est courte, des palpitations, l'amnésie, etc. Les caractéristiques cliniques du syndrome de carence sont le corps maigre, pâle et incolore, le souffle court et la parole paresseuse, la fatigue et l'essoufflement, les palpitations, l'oubli, etc.

Les symptômes cliniques sont principalement la distraction sans s'allonger, la facilité à se mettre en colère, la gorge sèche et la bouche amère, la constipation et l'urine jaune et rouge.

Selon la médecine chinoise, l'insomnie se situe principalement au niveau du cœur, et la plupart des insomnies sont causées par la perte du cœur et de l'esprit, les palpitations et l'agitation dans le cœur, et le dieu ne respecte pas la maison, et a une relation étroite avec le foie et la vésicule biliaire, la rate et l'estomac, les poumons et les reins.

En résumé, la médecine chinoise considère que l'insomnie est déclenchée par le dysfonctionnement des cinq organes, la perte d'alimentation de l'esprit et le déséquilibre du yin et du yang.

Comment la MTC traite-t-elle dialectiquement le temps ?

L'insomnie, quel est le moyen le plus rapide de l'améliorer ?

La médecine chinoise pour l'insomnie (insomnie) a plus de 2 000 ans d'histoire, et les praticiens de la médecine chinoise de toutes les générations et de toutes les écoles connaissent les causes et les mécanismes de l'insomnie, qui peuvent être grossièrement divisés en ces types d'insomnie - le camp et les gardes ne sont pas en harmonie, le yang n'est pas yin ; les cinq dieux ne sont pas à l'aise dans les cinq viscères ; le dysfonctionnement des organes internes. Voici une description de la manière de traiter chacun de ces trois types d'insomnie.

Le Ying et le Wei ne sont pas en harmonie, et le Yang ne pénètre pas le Yin :

Yan Dexin, deuxième génération de la "Médecine interne de Yan", premier groupe de maîtres nationaux de médecine chinoise, estime que la cause première de l'insomnie réside dans le désaccord entre le yin et le yang, alors que le qi appartient au yang et le sang au yin, et que le désaccord entre le yin et le yang peut être compris comme le désaccord entre le qi et la carence en qi, et que l'insomnie peut être classée en quatre phases différentes à partir de ces connaissances, et estime que les preuves solides sont traitées par le traitement principal consistant à dissiper le foie, à résoudre la dépression, à réguler le qi et à activer le sang. On pense que les cas solides sont principalement traités en soulageant la dépression du foie, en régulant le qi et en activant le sang, et que l'insomnie du type dépression du foie et stagnation du qi est traitée en prolongeant et en soustrayant avec le prolongement et la soustraction, l'insomnie du type dépression du foie et feu est traitée en ajoutant et en soustrayant avec le gardénia et en prolongeant et en soustrayant, l'insomnie du type dépression du foie et chaleur des mucosités est traitée en ajoutant et en soustrayant avec Chai Baicalin et Wen Bile Soup, et l'insomnie du type dépression du foie et stase du sang est traitée avec Blood Palace et Blood Stasis Soup, et l'insomnie des cas de déficience est principalement traitée en soulageant le foie, en renforçant la rate et en régulant le qi et le sang.

Bien entendu, il existe également de nombreuses théories sur la dialectique de l'insomnie et de la dysharmonie de Yingwei, et je ne les analyserai donc pas toutes.

Les cinq dieux sont agités dans les cinq organes :

Le professeur Lu Zhizheng, médecin-chef de l'hôpital Dongzhimen, estime que la dialectique de l'insomnie devrait être basée sur la théorie des cinq viscères et du Dieu caché, et pense que si les cinq viscères sont endommagés, le dysfonctionnement des cinq viscères peut entraîner des changements dans les cinq dieux et conduire à l'insomnie, sur la base de laquelle on peut dire que l'insomnie est divisée en cinq types ---.

Lorsque le cœur et l'esprit sont blessés, il faut traiter à partir du cœur.-Cette maladie peut être divisée en trois aspects : premièrement, les organes d'origine du cœur sont faibles, deuxièmement, le feu-chaleur, le flegme et la turbidité sont perturbés à l'intérieur, et troisièmement, elle est causée par la transmission et la concurrence du foie, de la vésicule biliaire, de la rate, de l'estomac, des reins et d'autres organes internes. Son traitement doit donc commencer par le cœur, mais doit prendre en compte les autres organes. En cas d'insuffisance du qi du cœur, d'insomnie accompagnée de palpitations, le traitement consiste à reconstituer le qi du cœur, à tranquilliser l'esprit et à déterminer les perturbations ; les prescriptions thérapeutiques peuvent être choisies parmi la boisson Sheng pulse et la soupe de jujube Ganmai, etc. ; en cas d'insuffisance du sang du cœur, d'insomnie accompagnée de palpitations, d'oublis et de vertiges, le traitement consiste à reconstituer et à nourrir le cœur et le sang, à tranquilliser l'esprit, et les prescriptions thérapeutiques peuvent être choisies parmi la soupe de noix de jujube aigre ; en cas d'insuffisance du yin et du feu du cœur, d'insomnie accompagnée de brûlures d'estomac et de sueurs nocturnes, le traitement consiste à nourrir le yin et à abaisser le feu, à clarifier le cœur et à tranquilliser l'esprit ; les prescriptions thérapeutiques peuvent être choisies parmi la soupe de muguet. Les formules thérapeutiques peuvent être le muguet, le Zhimu Di Huang Tang et le Huanglian Ajiao Tang. En cas d'évidence solide du cœur, de feu de flegme perturbant le cœur, d'agitation du cœur et de l'esprit, d'insomnie accompagnée de brûlures d'estomac et de bouche amère, d'oppression thoracique et de flegme, le traitement doit consister à dégager le cœur et à résoudre le flegme, et au milieu pour tranquilliser l'esprit, la formule peut être la soupe chaude de vésicule biliaire et la boisson de graines de lotus au cœur clair, avec des additions et des soustractions. Pour l'insomnie avec déficience du cœur et de la rate, dont les symptômes comprennent l'insomnie, la rêverie, la fatigue, les palpitations, l'essoufflement et la perte d'appétit, le traitement doit consister à tonifier le cœur et la rate, à nourrir le sang et à tranquilliser l'esprit, et la formule de traitement doit être la soupe Gui Spleen avec des soustractions ; pour l'insomnie avec déficience du cœur et de la vésicule biliaire, dont les symptômes comprennent l'insomnie, la rêverie, la facilité de réveil, les palpitations et la frayeur, le traitement doit consister à réchauffer la vésicule biliaire et à tranquilliser le cœur, ainsi qu'à tranquilliser l'esprit et à fixer l'esprit.

Si l'esprit est incontrôlable, il faut le traiter à partir des poumons.--Ce type peut être divisé en obésité végétative, flegme et humidité dans les poumons et insomnie, le traitement doit être déclaré poumons pour humidifier la descente, flegme pour arrêter la toux ; maux secs dans les poumons conduisent à l'insomnie lésion du yin du poumon, le traitement doit être clair sécher et humidifier les poumons, réchauffer la vésicule biliaire et tranquilliser l'esprit, et ainsi de suite.

L'âme est agitée, traitez-la à partir du foie-L'insomnie est étroitement liée aux émotions et aux sentiments, émotions et sentiments pour la maladie sans lésion du foie, dépression du foie et stagnation du Qi, du feu et du flegme, l'âme ne se cache pas, perturbant les dieux, d'où l'insomnie.

Si vous ne pouvez pas cacher vos pensées, traitez-les avec la rate.-La rate cache l'esprit ; si l'esprit ne peut être caché et que les pensées sont changeantes, l'esprit sera perturbé et l'insomnie s'ensuivra.

Zhi pas fixe, de la théorie du traitement des reins - les reins cachent l'essence, dans le Zhi pour la peur, la peur de la peur des blessures aux reins, l'eau des reins n'est pas solide et la fuite, la partie supérieure ne peut pas être utilisée pour aider le cœur, le feu du cœur seul, le cœur et l'âme ne sont pas paisibles et l'insomnie.

Bien entendu, le traitement de l'insomnie à partir des cinq organes ne se limite pas à la théorie du maître national de la médecine Lu Zhizheng, il existe de nombreuses sous-divisions de la méthode de traitement, qui ne seront pas présentées ici.

Dysfonctionnement des organes internes：

Zhu Chenyu, professeur de médecine chinoise du Nord et maître médical national, estime que l'insomnie est étroitement liée au dysfonctionnement des organes internes et à la dysharmonie entre le qi et le sang.

L'insomnie de type dépression hépatique et insuffisance sanguine peut être traitée par l'addition et la soustraction de Yiwu San.

L'insomnie de type trouble interne dû au flegme et à la chaleur peut être traitée par la soupe chaude de la vésicule biliaire aux dix saveurs.

L'insomnie de type stase sanguine et obstruction peut être traitée avec Haifu Yuyu Tang.

L'insomnie de type disjonction cœur-rein peut être traitée par l'ajout ou la soustraction de Kong Sheng Pillow Chinese Dan.

Les insomnies de type déficience du Yin et chaleur interne peuvent être traitées en ajoutant et en soustrayant la soupe six jaune à l'angélique.

L'insomnie de type déficience du cœur et de la rate peut être traitée en ajoutant le Zhong Yi Qi Tang tonifiant.

Bien entendu, la théorie du diagnostic et du traitement de l'insomnie basée sur la fonction des organes internes n'est pas seulement une théorie du maître national de la médecine Zhu Chenyu, nous ne la présenterons donc pas ici.

Suivez-moi, avec une attitude rigoureuse, la science et la santé ; avec l'amour, pour transmettre le bonheur.

Quel est le meilleur moyen d'améliorer l'insomnie ?

Elle dépend du type d'insomnie auquel appartient le patient. Selon la durée de l'insomnie, on distingue : (1) l'insomnie aiguë : la durée de la maladie est inférieure à 4 semaines ; (2) l'insomnie subaiguë : la durée de la maladie est supérieure à 4 semaines et inférieure à 6 mois ; (3) l'insomnie chronique : la durée de la maladie est supérieure à 6 mois.

Le médecin déterminera si un traitement médicamenteux est nécessaire en fonction de l'état du patient. Les médicaments doivent être associés à une thérapie comportementale et au développement d'habitudes de sommeil saines. Le traitement de l'insomnie peut être de longue durée. Environ deux tiers des patients traités avec des médicaments hypnotiques présentent une évolution chronique avec des symptômes fluctuants. La prise répétée de médicaments à court terme permet d'éviter le développement d'une tolérance et d'une dépendance à l'égard des médicaments.

Objectifs du traitement clinique de l'insomnie

(1) Soulagement des symptômes : raccourcissement de la période de latence du sommeil, réduction du nombre de réveils nocturnes et allongement de la durée totale du sommeil.

(2) Maintenir une structure de sommeil normale.

(3) Restaurer les fonctions sociales et améliorer la qualité de vie des patients.

Médicaments couramment utilisés :

1. les benzodiazépines

Antagonisme non sélectif des récepteurs du complexe acide gamma-aminobutyrique-benzodiazépine (GABA-BZDA), avec un triple effet sédatif, myorelaxant et anticonvulsivant. Les effets indésirables et les complications sont bien connus, notamment la somnolence diurne, les troubles cognitifs et psychomoteurs, le rebond de l'insomnie et le syndrome de sevrage ; la tolérance et la dépendance peuvent survenir en cas d'utilisation intensive et prolongée.

2) Médicaments hypnotiques autres que les benzodiazépines : ce groupe de médicaments est aujourd'hui le plus reconnu et comprend des médicaments tels que le zolpidem, la zopiclone, le zaleplon, etc :

(1) En raison de l'antagonisme sélectif des récepteurs du complexe GABA-BZDA, il n'a que des effets hypnotiques, mais pas d'effets sédatifs, muscariniques et anticonvulsivants.

(2) Il n'affecte pas la structure normale du sommeil des personnes en bonne santé et peut améliorer la structure du sommeil des patients.

(3) Le zolpidem et la zopiclone administrés à des doses thérapeutiques n'entraînent généralement pas de rebond de l'insomnie ni de syndrome de sevrage. Les troubles de l'insomnie et la dépression font partie des troubles psychiatriques les plus courants chez les adultes et les enfants.

Les symptômes de l'insomnie sont l'un des problèmes de sommeil les plus courants. La recherche actuelle et la pratique clinique font souvent référence à l'insomnie, au trouble de l'insomnie (ou insomnie). Les critères diagnostiques suffisants pour le trouble de l'insomnie, les symptômes de l'insomnie indiquent que les 3 principales manifestations de l'insomnie sont la difficulté à s'endormir, la difficulté à maintenir le sommeil et le réveil prématuré.

Lorsque vous souffrez d'insomnie, il est important de prendre conscience de l'existence d'une dépression. La dépression est également l'un des troubles mentaux les plus courants. Il existe un lien étroit entre l'insomnie et la dépression, tant au niveau des symptômes qu'au niveau de la maladie. En raison du lien étroit entre les troubles de l'insomnie et la dépression ou d'autres troubles mentaux, les concepts antérieurs considéraient souvent l'insomnie comme un symptôme de la dépression et d'autres troubles mentaux.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce de diffuser des connaissances sur les maladies avec des mots simples et faciles à comprendre, et qui apporte sa petite contribution à une Chine en bonne santé. Si vous pensez que ma réponse vous est utile, n'hésitez pas à laisser un "j'aime" ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à laisser un message, nous en discuterons ensemble !

Pourquoi ne pas essayer des dattes acides ?

La graine de jujube acide est une sorte de médicament chinois qui a pour effet de calmer l'esprit, ce qui est très utile pour améliorer la qualité du sommeil. Ces dernières années, de plus en plus de personnes souffrent de troubles du sommeil, tels que la difficulté à s'endormir, la perturbation du sommeil, le réveil précoce, etc.

Quels sont les avantages des dattes acides ?

L'amande de datte aigre est extraite des graines séchées et mûries de l'amande de datte aigre, qui est une sorte de médecine traditionnelle chinoise ayant un bon effet nourrissant et tranquillisant, avec un goût sucré et aigre, bénéfique pour le foie, la vésicule biliaire et les méridiens cardiaques. Il a pour effet de nourrir le foie et de calmer le cœur, de tranquilliser l'esprit et d'atténuer la transpiration.

La consommation de noix de jujubier aigres dans les cas de neurasthénie, d'insomnie et d'irritabilité joue également un très bon rôle, mais aide aussi les femmes ménopausées à surmonter le syndrome de la ménopause.Cependant, la noix de jujube acide est, après tout, un médicament chinois et doit être utilisée sous la direction d'un praticien professionnel de la médecine chinoise.

En outre, bien que l'amande de dattes acides ait de nombreux effets, tout le monde n'est pas apte à manger de l'amande de dattes acides. En période de diarrhée, il est préférable de ne pas consommer d'amandes de dattes acides. En outre, il est également déconseillé aux personnes surchargées de travail de consommer des amandes de jujube acide. Si les personnes surmenées consomment des amandes de jujube acide, des troubles du rythme cardiaque et d'autres effets indésirables peuvent apparaître ; en cas de malaise, il convient de consulter rapidement un médecin.

Quelle est la meilleure façon de consommer des dattes acides ?

La méthode la plus courante consiste à faire frire l'amande de jujube acide dans de l'eau tiède réduite en poudre ; si vous ressentez de l'amertume, vous pouvez ajouter un peu de miel pour donner de la saveur.

La bouillie de noix de jujube aigre et de riz blanc aide à réguler la faiblesse du corps causée par l'insomnie. Elle convient particulièrement aux personnes faibles et aux personnes âgées qui consomment des boissons à long terme.

Vous pouvez également essayer le thé de lys de jujubier, le thé de lys de jujubier est efficace pour calmer l'esprit, convient à l'insomnie, à la mauvaise qualité du sommeil causée par les maux de tête, l'anxiété, l'oppression thoracique, l'essoufflement et d'autres symptômes, et peut jouer un rôle important dans l'amélioration du sommeil.

En outre, le traitement de l'insomnie doit être basé sur la cause spécifique du traitement, s'il s'agit d'un stress excessif, d'une fatigue causée par l'insomnie, il est recommandé de travailler et de se reposer régulièrement, de veiller à ce que le temps de sommeil et de repos soit suffisant, de faire des exercices appropriés pour améliorer la condition physique, d'utiliser de l'eau chaude pour tremper les pieds avant d'aller au lit ou de boire du lait chaud avant d'aller au lit, ainsi que d'autres méthodes pour améliorer le sommeil.

Je suis l'infirmière Rinkos Speak Health, qui se concentre sur les produits de santé sèche, la recherche quotidienne sur la santé et le bien-être, comme mon travail, je vous invite à y prêter plus d'attention !

J'ai eu une période due au stress de la vie, lorsque ma belle-fille a accouché pour dépenser une grosse somme d'argent, le bébé est né tous les mois, le lait en poudre, les couches, les vêtements de bébé représentent une grosse somme d'argent. Quand je suis rentré chez moi le soir, j'ai pensé à toutes sortes de choses. Plus on y pense, plus on n'arrive pas à dormir, donc on a des insomnies, de plus en plus d'anxiété, et on perd beaucoup de cheveux. Cela dure depuis plus d'un mois et je me déshydrate. Je sens que je ne peux pas continuer comme ça, alors j'ai acheté le tranquillisant en ligne à manger, et après vingt jours de consommation, j'ai constaté que ça ne s'améliorait pas, et je suis toujours très anxieuse et je ne peux pas dormir. Ensuite, j'ai utilisé un peu de deux méthodes et cela s'est beaucoup amélioré.

1. Garder la bonne humeurComme le dit le proverbe, les maladies cardiaques ont besoin de médicaments pour le cœur. Pensez davantage aux choses heureuses, je pense davantage au sourire du bébé, au sourire du bébé, l'humeur devient très bonne, la pression cardiaque est beaucoup plus faible. Il y a une pression pour avoir du pouvoir, changer la pression pour leur propre motivation, trouver un soutien spirituel, de sorte que le cœur s'amarre, se ravitaille et se renouvelle.
2. continuer à avancerLe corps est le capital de la révolution, seul le corps est bon, peut être meilleur pour la famille à se battre, mais aussi peut faire leur propre pas de temps supplémentaire pour penser à inutile, de dormir quand vous n'avez pas l'énergie de penser aveuglément. Comme il y a un bébé à la maison qui a besoin de moi à tout moment, je ne peux prendre qu'une demi-heure tous les jours. Je ne peux prendre qu'une demi-heure par jour pour courir dans le salon. Je transpire immédiatement après avoir couru, puis je prends une douche et je me sens très bien dans le monde. Et puis je vais voir le petit bébé qui dort si bien. Qu'est-ce que j'ai d'autre à craindre de perdre le sommeil ? Cela fait maintenant plus d'un mois que je procède ainsi. Maintenant, le temps de sommeil nocturne est très rapide, il n'y a pratiquement plus d'insomnie.

L'insomnie a un petit rapport avec les habitudes alimentaires, mais ce n'est pas la relation la plus importante. Je pense que l'insomnie est principalement d'ajuster leur propre esprit, l'insomnie et l'esprit a beaucoup à faire, ne pas se plaindre, ne pas se sentir désolé pour vous-même, tous les choix sont leurs propres choix, et quand vous ouvrez votre bouche pour blâmer ce phénomène, vous avez déjà profité des avantages de lui, gérer leur humeur, contrôler leur propre mentalité, vous ne serez pas loin de la réussite.

Je me souviens que ma camarade de classe vient de donner naissance à son fils, tous les jours une personne avec des enfants, des tâches ménagères, pas d'humeur à prendre soin d'eux-mêmes, toute la journée des ruminations, soupçonné que son mari a triché, et enfin souvent l'insomnie, pour une période de temps mangé le cœur des comprimés Ning pour aider à dormir, mais aussi à cause de l'insomnie toute la personne est sur le point de s'effondrer, toute la journée et son mari se disputer et se battre, et puis son mari n'a pas eu la possibilité de la maison pour embaucher une baby-sitter pour laisser les camarades de classe hors du lieu de travail, et lentement la mentalité est également bonne ! J'ai mon propre cercle de vie, l'humeur est bonne, et je n'ai jamais entendu parler d'insomnie.

Un bon état d'esprit, le bonheur est toujours là, les arbres veulent être tranquilles mais le vent ne s'arrête pas, peuvent vraiment se racheter, pas un temps qui passe, pas l'aide de millions de personnes, mais un bon état d'esprit de soi, les autres peuvent vous aider pendant un certain temps mais ne peuvent pas vous aider pendant longtemps, le temps fera les vieilles cicatrices bonnes à aller au cœur des cicatrices mises en scène seulement leur propre vraiment regarder loin voir à travers le figuré, mettre le cœur pour détendre le cœur la relaxation, le bonheur est toujours là.