Si vous souffrez d'une hernie discale ou d'une sténose vertébrale, si vous voulez continuer à effectuer des travaux lourds, car la spondylose lombaire est particulièrement sujette aux récidives, soyez attentif aux points suivants :

Tout d'abord, ne vous penchez pas longtemps, car si vous vous penchez longtemps, les ligaments des muscles lombaires commenceront à se tendre, à tirer et à être stimulés, ce qui entraînera un suintement de l'œdème, une stimulation de la racine nerveuse et l'apparition d'une douleur.

Deuxièmement, pour éviter le froid, de nombreuses personnes effectuent des travaux lourds, transpirent davantage, et en se penchant pour travailler, la taille est facilement exposée, le froid lombaire se répète, et il ne faut pas dormir sur le sol en béton, ne pas souffler de l'air frais sur la taille en permanence, ce qui entraînera une contraction musculaire du froid, tirant la stimulation des nerfs, ce qui entraînera l'apparition de la douleur.

Troisièmement, il faut éviter les torsions de la taille, en particulier lors du déplacement d'objets lourds, s'accroupir et déplacer les objets, ne pas se pencher pour déplacer, et ne pas forcer pour lancer des objets lourds, ce qui peut facilement provoquer des lésions de tension aiguë des muscles et ligaments lombaires, conduisant à une hernie secondaire des disques, entraînant une récurrence de la hernie discale lombaire.

Quatrièmement, éviter la sédentarité, les blessures dues à la sédentarité, l'élasticité musculaire n'est pas bonne, ce qui entraîne un trouble de l'équilibre lombaire, une aggravation de la tension musculaire lombaire et une hernie discale lombaire.

En résumé, il est important de protéger le bas du dos lors de travaux lourds, et en se rappelant les points ci-dessus, on peut éviter efficacement les crises de spondylose lombaire.

Spondylose lombaire, repos pendant deux ans, la famille a une mine ah ? Vraiment ne soyez pas comme ça, deux ans, même si vous ne voyez pas de médecin et ne dépensez pas d'argent, une personne et combien de deux ans, quand la douleur est apparue, devrait être en temps opportun pour trouver la raison de résoudre le problème, ne pas être à la maison tous les jours pour garder, 2 ans est une pitié, la récupération après le travail lourd ? Ce n'est pas raisonnable !

spondylose lombaire

La spondylose lombaire recèle de nombreuses possibilités, par exemple des problèmes de la colonne lombaire tels qu'une hernie discale lombaire, des tensions musculaires lombaires, des troubles des petites articulations de la colonne lombaire, etc. D'une manière générale, les vertèbres lombaires provoquent une gêne dans le segment lombaire, tous ces problèmes peuvent être qualifiés de spondylose lombaire, ce qui est un concept trop général, et la manière de traiter les différents problèmes n'est pas la même.

Des symptômes ?

Les symptômes sont un point clé pour ce type de problème, si vous avez des symptômes et supportez la douleur pour travailler, fondamentalement la probabilité de refroidissement est encore très élevée, s'il n'y a pas de symptômes, il n'est pas recommandé de relever le défi d'un travail lourd, essayez de travailler progressivement pour trouver le point où le corps s'adapte à la fatigue pour prendre un repos bien mérité.

Dangers des différentes questions

Les troubles des petites articulations de la colonne lombaire peuvent ne pas avoir un grand impact sur le travail, la hernie discale lombaire n'a pas été rééduquée et stabilisée pour effectuer des travaux lourds, une fois que la colonne vertébrale est surchargée de poids, la probabilité de réapparition est assez élevée.

La bonne réponse

Une spondylose lombaire, prendre deux ans de congé, c'est une façon horrible de faire face, ne dites pas que je ne comprends pas, il y a juste trop de rencontres cliniques, craindre la maladie et la douleur n'améliore pas beaucoup la qualité de vie, être proactif dans la résolution du problème est une bonne façon de faire face, et il n'est pas recommandé de faire ce genre de choses.

Il y a de fortes chances qu'il revienne !

Le spondylolisthésis lombaire est une affection de longue durée, et la disparition des symptômes ne signifie pas que la maladie est guérie !

Le spondylolisthésis lombaire est un large éventail d'affections qui ne sont pas clairement décrites par les patients ; prenons donc l'exemple de la protrusion lombaire la plus courante.

La colonne vertébrale n'est pas un tout, il y a plusieurs vertèbres et disques intervertébraux, et nous parlons principalement des disques intervertébraux, qui sont divisés en deux parties, le "nucleus pulposus" et l'"annulus fibrosus", et la soi-disant hernie se réfère au fait que le nucleus pulposus se brise à travers l'annulus fibrosus, puis s'écoule hors de celui-ci pour irriter et opprimer les racines nerveuses et la moelle épinière, provoquant ainsi divers symptômes. Le terme "hernie" désigne le fait que le noyau pulpeux traverse l'anneau fibreux et s'en échappe, irritant et comprimant les racines nerveuses et la moelle épinière.

Cette hernie se produit en raison de l'âge, de la dégénérescence discale, mais une mauvaise posture et le fait de soulever des objets lourds peuvent accélérer ce processus, les patients eux-mêmes en raison de deux ans de repos, réduisent la hernie discale sur la racine nerveuse causée par l'irritation, atténuent le degré d'œdème et la réponse inflammatoire de la racine nerveuse, à cette époque, si l'on est forcé de porter des objets lourds, il est probable que la stabilisation de l'état se reproduise à nouveau, l'émergence de la douleur lombaire et de la jambe affectant la vie de la cause de la hernie. C'est simple :

Le repos ne fait que réduire la réponse inflammatoire, mais la rupture de l'anneau fibreux demeure, et si vous n'appliquez pas la bonne pression, vous pouvez également permettre à la moelle de s'écouler et d'irriter et de comprimer la racine nerveuse, et les symptômes réapparaissent.

Il est déconseillé aux patients d'effectuer des travaux lourds !

Puisqu'il a été souligné qu'il s'agit d'un travail lourd, il faut comprendre que les activités physiques telles que se pencher et porter, tourner, exercer une pression verticale vers le bas, soulever des objets lourds et autres activités physiques doivent être expressément interdites aux patients souffrant de spondylolisthésis lombaire, car ces activités entraîneront une pression verticale vers le bas sur le haut du corps, aggravant la charge sur les disques intervertébraux lombaires et rendant l'affection récurrente et aggravée.

Les patients doivent prêter attention au repos lombaire, chaque fois qu'ils ressentent une anomalie, ils doivent rapidement s'asseoir sur une chaise avec un dossier pour se reposer, les activités quotidiennes sont strictement interdites en cas d'effort soudain, afin d'éviter les torsions excessives ou le port d'objets lourds.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

La hernie discale lombaire est une paralysie, la paralysie est la cause principale de la maladie, c'est-à-dire une faiblesse physique ; un corps sain ne souffre pas de hernie discale lombaire.

Les principales causes de faiblesse sont les suivantes.

1、Prolongation des veillées tardives et manque de sommeil

2、Effort prolongé et repos insuffisant

3. travail prolongé et surcharge mentale

4. la malnutrition

Si vous avez un problème à long terme dans l'un des quatre domaines susmentionnés, votre corps sera faible, le corps est faible, le déclin de l'immunité est inévitable, l'immunité du corps décline, le vent, le froid et l'humidité, ces maux envahiront le corps, ce qui entraînera une coagulation des tissus, des ostéophytes, un blocage des méridiens, une stagnation du qi et du sang, etc.

Maintenant, vous vous êtes reposé pendant deux ans, vous vous sentez peut-être mieux, mais vous n'avez pas dit si le vent, le froid et l'humidité dans le corps ont disparu, si le vent, le froid et l'humidité dans le corps sont toujours présents et que vous êtes prêt à effectuer un travail lourd, les hernies discales lombaires ne tarderont pas à réapparaître...

Le traitement de la hernie discale lombaire est inévitablement soigné en suivant trois domaines de traitement.

Tout d'abord, il nourrit le foie, les reins et la rate afin de renforcer l'organisme et d'améliorer l'immunité.

La seconde est de chasser le vent-froid-humidité afin d'éliminer le chanvre chaud qui nourrit la paralysie.

Troisièmement, il s'agit de dissoudre les stases et les blocages afin d'ouvrir les méridiens et de rétablir une circulation normale du qi et du sang.

Les trois aspects ci-dessus doivent être faits, bien faits, l'un sans l'autre, sinon, il est impossible de guérir la hernie discale lombaire à la racine...

La spondylose lombaire a de nombreuses causes : tension musculaire lombaire, hernie discale lombaire, entorse lombaire aiguë, etc. En règle générale, il convient d'éviter de rester assis ou debout de manière prolongée et de porter le poids de la colonne lombaire. Hernie discale lombaire (bombement) : communément appelée douleur lombaire, elle appartient à la catégorie des paralysies de la médecine chinoise. Il s'agit d'une rupture du disque intervertébral (annulus fibrosus), du nucleus pulposus, qui fait saillie et comprime la racine nerveuse, ce qui entraîne une douleur lombaire. L'apparition de cette maladie et la perte du méridien du rein, les lésions dues à l'effort, le travail inadéquat, les troubles émotionnels, le blocage du méridien, la mauvaise circulation du qi et du sang, entraînent une perte d'hydratation et une dégénérescence du disque intervertébral. En cas de travail incorrect, il est très facile de former des lésions cumulatives ; en cas de traitement tardif ou incorrect d'épisodes récurrents de la maladie et de retard dans le traitement du mal, les douleurs légères au niveau des lombaires et des jambes, l'engourdissement des membres inférieurs, les difficultés à marcher, les douleurs intenses, l'atrophie musculaire, la froideur des membres, l'incontinence urinaire et fécale, les troubles sexuels, le fait d'être alité, ne peuvent pas être soignés par soi-même.

En général, il faut faire plus attention, veiller à ce que la taille reste chaude, pratiquer des activités appropriées pour exercer la force des muscles de la taille.

Les patients souffrant de spondylose lombaire ne doivent pas effectuer de travaux lourds immédiatement, même s'ils se sont reposés pendant deux ans. En effet, la plupart des patients atteints de spondylose lombaire souffrent de douleurs dues à des lésions des tissus mous dans les régions lombaire et de la hanche, ou à une hernie discale lombaire. Ces deux affections réduisent la stabilité de la colonne lombaire et un travail lourd et soudain peut facilement provoquer une nouvelle blessure.

Bien sûr, la pression sociale étant plus forte de nos jours, si vous ne travaillez pas pendant une longue période, cela provoquera une crise économique familiale. Mais parce que vous n'avez pas travaillé pendant deux ans, les muscles de diverses parties du corps seront affaiblis et la force musculaire diminuera. À ce moment-là, la participation soudaine à un travail de haute intensité, en raison du manque de force musculaire, peut causer des dommages musculaires, dans les cas graves, la pression de la colonne lombaire augmente, de sorte que la hernie discale lombaire s'aggrave.

En fait, en termes de sélection du travail, nous pouvons d'abord choisir un travail de moindre intensité. Les muscles de la taille et des hanches doivent d'abord s'exercer lentement et se renforcer progressivement. Une fois que les symptômes de douleurs au dos et aux jambes se manifestent, il convient d'arrêter immédiatement le travail pour se reposer. Si la douleur est intense, il faut consulter un médecin dès que possible.

Je suis le Dr Lu Yingtao, prêtez-moi attention, afin que vous en sachiez plus sur la santé et le bien-être, si cela vous est utile, n'hésitez pas à aimer et à faire suivre ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à les laisser dans la section des commentaires, merci !

Comme la hernie discale lombaire et la tension musculaire lombaire ne sont pas guéries à la racine, nous devons compter sur leur propre entretien tardif à long terme. J'espère pouvoir vous aider. Bonjour, je suis praticien en médecine chinoise. Si vous avez une mauvaise colonne lombaire, vous ne devriez pas faire de travaux lourds, en particulier après la guérison des patients souffrant d'une hernie discale lombaire.

La spondylose lombaire, après deux ans de repos, ne devrait pas poser de problème. Mais il faut être plus prudent lorsqu'il s'agit de se pencher pour porter des objets lourds.

Le spondylolisthésis lombaire n'est pas une maladie pour laquelle il ne faut rien faire et s'en remettre à la récupération pour atteindre l'objectif de la guérison. Au contraire, si nous souffrons de spondylose lombaire lorsque la période de douleur est terminée, nous devons renforcer l'exercice des muscles lombaires pour atteindre l'objectif de la rééducation. Selon des rapports pertinents, si l'exercice musculaire est bon, il réduira le taux de récurrence de 80 %.

J'ai déjà répondu à des questions sur les classes, je ne vais donc pas les répéter ici. Personnellement, je pense que vous pouvez travailler. Il suffit de faire plus attention à la protection de la colonne vertébrale et d'exercer davantage les muscles du bas du dos.

Il y aura quelque chose.

En effet, la spondylose lombaire n'est pas une simple question de repos.

Ils ont plutôt besoin d'un traitement.

Vous ne l'avez pas traité, votre état, pourtant plus léger

Mais, il ne s'agira pas d'une guérison complète ni d'exercices pour renforcer le dos.

Suggestion, prenez soin de votre santé

On ne peut pas travailler sans se tuer.

Faire des travaux lourds est possible, mais il ne faut pas forcer, tenir les objets pour les coller au corps, plier les genoux et s'accroupir, le centre de gravité vertical des deux pieds en ligne droite, réduire la pression sur la colonne lombaire. Selon les habitudes de vie, l'autre côté de la section opposée des muscles d'affinage, pour atteindre l'équilibre des deux côtés. En général, chaque jour, vous pouvez faire sous le pont en arc, la suspension simple, l'étirement du chat, l'agenouillement et la reptation, pour corriger le bassin, la colonne vertébrale est très bonne. Je vous souhaite une bonne santé et une bonne journée.