Mon genou me fait mal au moment où j'écris ce billet, mais je tiens bon jusqu'à ce que je termine ce billet avant de me reposer. Sinon, je serai désolée pour mes lecteurs si je n'ai pas d'article à publier demain matin. Oui, les articles que je publie chaque matin sont tous écrits la première nuit et déposés dans le brouillon pour être publiés le lendemain. Arrêtons les conneries et revenons à l'essentiel.

Pourquoi de plus en plus de patients souffrent-ils aujourd'hui de douleurs au genou ? Je m'appuierai sur mon expérience personnelle pour le dire. Lorsque j'étais jeune, mes genoux ne me faisaient jamais mal, je ne pouvais donc pas penser à les entretenir, et pour être belle, je portais des jupes en été, je soufflais l'air conditionné, et en hiver, je ne pouvais pas penser à porter des genouillères lorsque je faisais du vélo, et à la longue, mes genoux ne l'ont pas accepté, et lorsque j'ai eu environ 50 ans, la douleur s'est manifestée.

Une autre raison est qu'en tant que tantes, nous devons travailler sans relâche lorsque nous travaillons dans les maisons des autres, et lorsque votre employeur vous demande de vous accroupir pour laver le sol, vous devez vous accroupir, et c'est un moment de travail continu, et les articulations du genou n'ont pas de répit, et la douleur vient à moi.

Il y a aussi la plus grande raison pour laquelle vous ne pouvez pas contrôler votre bouche, ne peut pas bouger vos jambes ah. Après le travail, j'aime toujours faire des repas délicieux, manger, manger du poids jusqu'au bout, 1m58 moi, le poids a atteint plus de cent vingt livres, comment les articulations de mes genoux peuvent-elles le supporter ? C'est ainsi que la douleur m'est apparue.

La douleur au genou n'a pas l'air d'une maladie, mais elle me tue ! Si j'étais encore jeune, je m'en occuperais plus tôt, je combinerais travail et repos, je me tairais et j'ouvrirais les jambes, pour avoir moins mal !

Vous savez qu'il existe un dicton selon lequel "l'articulation du genou humain est une vie", ce qui est très raisonnable, tout comme une voiture qui se concentre généralement sur l'entretien de l'utilisation de la vie sera prolongée, et qui ne se soucie pas de conduire la fin du temps sera en avance, l'articulation du genou doit être protégée pour l'utilisation.

Cependant, de nombreuses mauvaises habitudes de vie accélèrent l'usure des articulations du genou, ce qui entraîne non seulement une augmentation de l'incidence des pathologies de l'articulation du genou, mais aussi un âge de survenue beaucoup plus précoce, par exemple :

mode de vie sédentaireIl s'agit d'une pratique très douloureuse pour l'articulation du genou, cette posture de l'articulation du genou supportant un poids plus important qu'en position assise ou debout, couplée à la position assise immobile, la circulation sanguine se détériore, l'approvisionnement en sang et en oxygène de l'articulation du genou est réduit, ce qui affecte le métabolisme normal et cause des dommages à l'articulation du genou, beaucoup de personnes restent assises pendant longtemps avant de se lever et ressentent des douleurs dans l'articulation du genou, ce qui, à terme, entraînera certainement des lésions de l'articulation du genou.

le surpoids et l'obésitéIl est facile de comprendre que plus le poids est élevé, plus le corps est sollicité, plus la capacité de charge de l'articulation du genou est importante, plus la pression exercée sur le cartilage articulaire entre les deux surfaces articulaires est forte, plus l'usure du cartilage ostéo-articulaire est importante lors de la marche, et le cartilage ostéo-articulaire est une ressource non renouvelable, et lorsqu'il est usé, il entraîne une friction directe entre les deux surfaces articulaires, ce qui non seulement provoque des douleurs, mais accélère également l'usure et entraîne une limitation de la fonction de marche.

Consommation excessive de tabac et d'alcoolLe tabac, l'alcool et d'autres métabolites avec la circulation sanguine dans tout le corps, sur n'importe lequel des tissus et des organes produiront des dommages de stimulation, l'articulation du genou n'est pas une exception, couplée à la présence de sédentarité, de surpoids et d'obésité et d'autres facteurs, l'articulation du genou par les dommages sera plus grande.

Hyperglycémie, hypertension artérielle, hypercholestérolémieUne fois qu'une lésion vasculaire se produit, la circulation sanguine normale est entravée, l'apport nutritionnel aux articulations du genou est insuffisant, comme s'il n'y avait pas assez à manger et pas assez de force pour travailler, les articulations du genou doivent également résister à la pression des activités quotidiennes dans cet état ! Dans un tel état, l'articulation du genou doit encore supporter la pression des activités quotidiennes, et les dommages et les lésions sont inévitables.

Régime déraisonnablePar exemple, une alimentation trop fine entraîne un apport insuffisant en vitamines et oligo-éléments, ce qui affecte le métabolisme normal des os ; une alimentation trop salée, trop sucrée, etc., de sorte que l'organisme se trouve dans un état inflammatoire qui peut facilement provoquer une réaction inflammatoire des os et des articulations et favoriser l'apparition de lésions.

En résumé, pour prolonger la "durée de vie" des articulations du genou, il convient de prendre de bonnes habitudes afin de protéger les articulations du genou et de prévenir les lésions de l'articulation du genou, ce qui constitue une base et une prémisse.

J'espère que cette réponse pourra vous aider. N'hésitez pas à cliquer sur l'attention et à laisser un message, afin d'apprendre et d'échanger davantage de connaissances en matière de santé.

Que ressent-on vraiment lorsque l'on a mal aux genoux ?

Est-ce la douleur de s'étouffer avec la main coincée dans l'embrasure de la porte ?

Est-ce la piqûre d'une aiguille au bout d'un doigt ?

Ou les légendaires douleurs de l'accouchement de grade 10 ?

J'imagine que seule une personne qui l'a réellement ressentie peut le savoir !

Le développement de la science et de la technologie, les habitudes de vie des gens changent, la douleur au genou n'est plus depuis longtemps "le brevet des personnes âgées", les genoux des jeunes sont de pire en pire, en tant que chirurgien orthopédique, j'ai toujours un sentiment, c'est que maintenant les patients souffrant de douleur au genou sont vraiment de plus en plus nombreux !

Pourquoi tant de personnes souffrent-elles aujourd'hui de douleurs au genou ?

On peut être soi-même en surpoids, ce qui fait peser un lourd fardeau sur les articulations du genou. Les données cliniques montrent que chez les personnes âgées de plus de 40 ans, les articulations du corps qui supportent le poids se modifient, de sorte que le risque de surpoids peut être connu en pensant au genou.

Deuxièmement, la mauvaise façon de faire de l'exercice exacerbe le degré des lésions de l'articulation du genou. La sensibilisation au sport est une bonne chose, mais la mauvaise méthode d'exercice entraînera des lésions secondaires pour le corps, en particulier pour les articulations du genou, comme l'escalade, lorsque la montagne aurait été au genou plus le fardeau du genou, le genou est plus pour résister pas moins que l'impact du coup de marteau, et l'escalade des escaliers et l'escalade des montagnes dans l'essence il n'y a pas de différence. Par conséquent, leurs propres articulations de genou ne sont pas bonnes, ou abandonner l'escalade de montagne similaire, l'escalade des escaliers ces méthodes sportives.

Troisièmement, il existe des pathologies du genou, telles que l'arthrose, les douleurs rhumatismales, les lésions du ménisque, les lésions du cartilage articulaire et d'autres maladies qui peuvent entraîner des douleurs dans l'articulation du genou.

Quels sont les problèmes physiques impliqués par une douleur fréquente au genou ?

Les causes de la douleur au genou sont multiples et, lorsque la douleur se manifeste quotidiennement, le patient peut être amené à porter les jugements suivants :

1.La douleur après l'exercice et la mise en charge peut être due à un œdème ligamentaire.L'exécution spécifique est la suivante : avec le pouce, appuyer sur la partie inférieure de la face antérieure du genou, s'il y a une douleur de pression évidente, indiquant qu'il peut s'agir d'un œdème ligamentaire, se dépêcher d'appliquer de la glace.

2.Se réveiller avec des douleurs le matin peut être le signe d'une affection dégénérative du genou.Les manifestations spécifiques sont les suivantes : le matin au lever, le genou se plie sur la douleur, l'augmentation de l'activité s'améliore, la douleur disparaît progressivement.

3.Un genou qui fait mal lorsque vous le pliez peut présenter une lésion de la rotule ou du cartilage articulaire.Les manifestations spécifiques sont les suivantes : apparition en position semi-assise, courbatures et douleurs. La douleur est perceptible au début de l'activité, diminue après l'activité et augmente à nouveau à la fin de l'activité ou au repos.

Que dois-je faire si mon genou me fait très mal ?

Tout d'abord, si vous ne savez pas quelle est la cause de la douleur au genou que vous ressentez, vous devez immédiatement consulter un médecin pour un examen.

Deuxièmement, pour les patients qui souffrent de douleurs au genou en raison de leur âgePeut être soulagé en levant les jambes quotidiennementLes pratiques spécifiques sont les suivantes :

1) Dans un espace relativement spacieux à la maison, mettez des vêtements amples, enlevez vos chaussures, allongez-vous sur le dos sur le sol et placez vos mains naturellement sur les côtés gauche et droit de votre corps.

2. plier une jambe au niveau du genou de manière à ce que l'angle entre la cuisse et le mollet soit inférieur à un angle droit, et tendre l'autre jambe, soulever la jambe droite vers le haut, à environ 10 cm du sol, la maintenir immobile pendant environ 5 secondes, puis la redescendre lentement pour revenir à la position couchée.

3) Après une pause de 2 à 3 secondes, levez à nouveau la jambe vers le haut et répétez cette action 20 fois avant de vous lever.

Ma mère souffre d'une synovite au genou et lorsqu'elle s'est rendue à l'hôpital, il y avait une file d'attente et pas mal de jeunes. Pourquoi tant de gens souffrent-ils de douleurs au genou ?

Plus l'articulation est souple, plus sa structure est complexe et plus elle est susceptible de causer des problèmes.Tout comme les smartphones d'aujourd'hui, sont-ils plus sujets aux problèmes que les téléphones plus anciens ?

Les principales causes de la douleur au genou

I L'articulation du genou et ses structures annexes (telles que les ligaments) ne sont pas assez solides. Ce sont principalement les personnes qui travaillent au bureau et ne font pas d'exercice qui sont les plus sujettes à des blessures douloureuses au genou à la suite d'une chute ou d'une glissade. En outre, ce groupe de personnes connaîtra une dégénérescence du genou beaucoup plus tôt.

II Traumatisme. Ce type de traumatisme est causé par le sport, notamment par les athlètes, qui se blessent souvent accidentellement aux articulations pendant l'entraînement. Les chutes de hauteur et les accidents de voiture peuvent également provoquer des blessures douloureuses au genou.

III L'entorse du genou. Le médecin qui a examiné ma mère a décrit l'articulation du genou comme les plaquettes de frein d'une voiture, qui s'usent progressivement. L'excès d'exercice ou de travail physique peut entraîner une sollicitation de l'articulation du genou et de ses structures annexes, ce qui provoque de l'arthrose et une synovite chronique, à l'origine de douleurs au niveau du genou. Par exemple, les alpinistes.

IV Douleurs du genou liées à l'âge. La dégénérescence des articulations du genou liée à l'âge, la surutilisation et le manque de protection dans la jeunesse sont à l'origine de nombreuses lésions du genou liées à l'âge. Il s'agit notamment de l'arthrose, de l'enflure du genou et même du dysfonctionnement du genou.

Le mode de vie médiocre des gens d'aujourd'hui a également contribué à l'augmentation du nombre de personnes souffrant de douleurs au genou. Par exemple, le surpoids, l'exposition au froid, etc. Il est donc nécessaire de corriger les mauvaises habitudes.

Une personne en surpoids de 5 kg doit porter un poids supplémentaire de 30 kg sur ses genoux. Il convient donc d'éviter tout excès de poids pour ne pas aggraver la charge qui pèse sur les articulations des genoux.Une fois que vous êtes en surpoids, vous devez vous efforcer de perdre du poids et de le contrôler.

Lorsque nous nous accroupissons, les articulations de nos genoux sont chargées de trois à six fois le poids de notre corps.Si vous êtes mécanicien automobile ou si vous devez souvent travailler en position accroupieIl est donc préférable de faire un peu de travail à l'établi à la place.

Les femmes qui aiment la beauté.Si vous souffrez déjà de douleurs aux genoux, au lieu de porter des talons hauts lorsque vous marchez, portez des chaussures à semelles épaisses et élastiques afin de réduire l'impact sur vos genoux et d'éviter l'usure.

Participer à une activité physique avec une bonne préparation.Laissez le genou bouger complètement avant de faire l'exercice.

Le froid a tendance à aggraver les douleurs au niveau du genou, c'est pourquoi les personnes souffrant de problèmes de genou qui ont des douleurs au niveau du genou ont besoin d'une aide.Vous pouvez porter des genouillères.pour éviter que vos genoux ne se refroidissent.

Les personnes souffrant d'arthrose devraient réduire leurs activités de randonnée, d'escalade, etc. Ne restez pas debout pendant de longues périodes et soulevez moins d'objets lourds.

Bien entendu, les personnes souffrant d'arthrose doivent éviter la fatigue excessive des articulations du genou, mais aussi effectuer des exercices fonctionnels appropriés, afin de prévenir l'atrophie musculaire, mais aussi de prévenir l'évolution de la maladie et de soulager les douleurs articulaires.

Dans votre régime alimentaire habituel, vous devriez consommer des aliments riches en protéines et en calcium.Comme la viande, le lait, le soja et ses produits dérivés, les œufs, les fruits de mer, etc. La supplémentation en protéines et en calcium peut prévenir l'ostéoporose, améliorer le métabolisme des articulations et soulager les symptômes de l'arthrite.

En résumé, l'articulation du genou est l'articulation portante de notre corps, la douleur de l'articulation du genou n'est pas seulement une maladie des personnes âgées, les jeunes doivent également "prendre soin" de leurs genoux, afin qu'ils soient plus robustes, pour que nous puissions servir avec plus de qualité.

Les douleurs au genou semblent être de plus en plus fréquentes de nos jours. Par exemple, les personnes qui ne font pas souvent d'exercice physique escaladent par hasard une montagne, courent ou marchent un jour trop longtemps ; en général, une nuit de repos suffit pour que le lendemain soit rétabli, mais la douleur peut persister pendant plusieurs jours. De nos jours, les patients souffrant de douleurs au genou sont de plus en plus nombreux, ce qui s'explique en grande partie par l'augmentation des blessures au genou !

L'articulation du genou est structurellement complexe, fortement sollicitée et sujette aux blessures !

L'articulation du genou est l'articulation la plus complexe du corps humain, elle comprend trois os et deux articulations, les trois os étant le fémur, le tibia et la rotule, et les deux articulations étant l'articulation fémoro-patellaire et l'articulation fémoro-tibiale. Lors de la flexion et de l'extension de l'articulation, la rotule glisse de haut en bas dans la glissière fémorale, et la pression exercée sur sa surface articulaire est plusieurs fois supérieure au poids supporté par l'articulation du genou.

Nous marchons, nous nous tenons debout, nous nous accroupissons et nous courons tous les jours, et le fémur et le tibia qui relient l'articulation du genou sont les deux os tubulaires les plus longs du corps humain, et les longs bras de levier aux deux extrémités augmentent le risque de contraintes et de traumatismes dus à la gravité pour l'articulation du genou.

En raison du double rôle de la structure complexe et de l'énorme poids supporté, l'incidence des blessures et des maladies du genou est très élevée, et plus de structures auxiliaires conduisent à une variété de maladies du genou, le diagnostic est plus difficile, donc une fois que vous trouvez une blessure au genou, vous devez vous rendre activement à l'hôpital ordinaire pour vérifier et confirmer le diagnostic, un traitement précoce et correct.

Les causes de la douleur au genou sont nombreuses, il faut donc se méfier des maladies multiples !

Lorsqu'il est question de maladies de l'articulation du genou, on pense le plus souvent à l'arthrite, aux lésions ligamentaires, etc. Il existe une grande variété de maladies de l'articulation du genou, que l'on peut généralement classer dans les catégories suivantes, en fonction de la cause de la maladie :

• Douleur du genou causée par des lésions dans les os ou la cavité articulaire. Par exemple, dégénérescence du genou, inflammation, tumeurs, traumatismes, etc ;
• Douleur myofasciale du genou causée par une pathologie périarticulaire. Telles que les tensions musculaires et ligamentaires ;
• Douleur de dessin causée par la hanche, le fémur, le tibia ou le péroné proximal ;
• Douleur au genou causée par des maladies systémiques telles que l'arthrite goutteuse, l'arthrite rhumatoïde et le lupus érythémateux disséminé ;
• Douleur du genou médiée par le système nerveux, y compris les nerfs sympathiques ;
• Douleur au genou causée par une maladie touchant d'autres parties du corps.

Les plus prestigieuses d'entre elles sont l'arthrose, la goutte et la polyarthrite rhumatoïde, qui sont des maladies chroniques très répandues chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, et franchement, avec l'âge, nous pouvons rencontrer, parce qu'elles ne peuvent pas être guéries, et un traitement incorrect peut facilement conduire à la destruction de l'articulation, et l'arthrite est également la principale cause d'invalidité dans l'articulation du genou. Cependant, la douleur au genou est la cause la plus fréquente de la cavité articulaire du genou et des tissus environnants en raison d'une blessure aiguë ou d'une contrainte chronique. Par exemple, les jeunes qui souffrent de douleurs au genou sont généralement victimes de blessures sportives.

Pourquoi y a-t-il aujourd'hui une augmentation du nombre de personnes souffrant de douleurs au genou ?

Nous avons évoqué les raisons pour lesquelles l'articulation du genou est sujette aux blessures, mais pourquoi le nombre de patients atteints d'arthropathie du genou semble-t-il plus élevé aujourd'hui qu'auparavant ? Tout d'abord, nous devons exclure les causes constantes de la complexité de la structure de l'articulation du genou, le niveau d'activité élevé et la complexité de la structure, et nous devons exclure les facteurs accidentels tels que les traumatismes soudains, qui, à mon avis, sont liés aux causes suivantes :

01 / Augmentation du nombre de personnes obèses et en surpoids

Comme nous l'avons dit, le poids supporté par l'articulation du genou est généralement de 3 à 7 fois le poids du corps lorsqu'il est actif, et avec l'augmentation du poids du corps, la charge sur l'articulation du genou augmentera également. De nos jours, les gens, en raison de l'amélioration du régime alimentaire, de la consommation excessive d'aliments à haute teneur énergétique et d'en-cas, associée à la négligence de l'exercice, sont facilement en surpoids, le poids augmente la charge sur l'articulation du genou, à quantité d'exercice égale, l'articulation du genou est sujette à diverses lésions.

02 / La sédentarité et l'inactivité physique en hausse

Dans les articulations du genou, la nutrition nécessaire au métabolisme du cartilage articulaire provient du liquide synovial sécrété par le tissu synovial à l'intérieur de la capsule articulaire. La pression exercée par un exercice physique approprié aide le liquide synovial à pénétrer dans le cartilage articulaire, de sorte que ce dernier puisse avoir un meilleur accès à la nutrition. Le cartilage de notre genou commence à dégénérer à partir de l'âge de 20 ans ; s'il y a un manque de nutrition, le processus de dégénérescence sera accéléré, ce qui entraînera facilement des lésions du cartilage. De nos jours, les employés de bureau restent souvent assis toute la journée, et les articulations de leurs genoux manquent naturellement d'exercice. En outre, en raison du manque d'exercice, les muscles et les ligaments ont tendance à se relâcher, ce qui peut entraîner une diminution de la stabilité de l'articulation du genou et un risque de blessure.

03 / Changements dans les habitudes de vie

Il s'agit ici principalement d'amies, qui, pour des raisons de mode et de beauté, aiment porter des talons hauts, des shorts et des jupes courtes ; elles portent des talons hauts parce que le talon est rembourré, le centre de gravité du corps est déplacé vers l'avant, afin d'ajuster le centre de gravité pour maintenir l'équilibre lors de la marche, ce qui augmente la pression sur les articulations du genou et les endommage facilement à long terme ; certaines femmes, en hiver ou en été, portent des shorts et des jupes courtes dans des pièces climatisées, ce qui entraîne un refroidissement des articulations du genou Le froid est également susceptible d'induire des maladies de l'articulation du genou.

Dans notre vie quotidienne, nous devrions adopter un régime alimentaire sain et des habitudes d'exercice appropriées, maintenir un poids corporel normal, renforcer les muscles autour des articulations du genou et, en même temps, veiller à prévenir les traumatismes et l'exposition au froid, afin de renforcer les articulations du genou et d'éviter les douleurs et les maladies du genou.

Pourquoi y a-t-il tant de patients qui souffrent de douleurs au genou de nos jours ? Lorsque j'ai répondu à cette question, je me suis immédiatement souvenu de l'époque douloureuse où je souffrais également de douleurs au genou.

Lorsque j'ai commencé à avoir mal au genou, il s'agissait d'une douleur cachée au milieu de l'arrière du genou, et je me souviens que je travaillais dans une pâtisserie, et travailler dans une pâtisserie, c'est être debout et travailler, et ce genou était vraiment un problème, et puis j'ai démissionné et je n'ai plus fait ce travail.

À la maison, mon genou me faisait toujours mal et j'ai cru que j'allais perdre mon pied, puis je suis allé à l'hôpital et j'ai passé une radiographie qui a révélé une inflammation du ménisque du genou.

Le médecin a dit que cette maladie n'est pas beaucoup de médecine, tout repose sur un mot, les nutriments, mais aussi chuchoté et j'ai dit, les gens sur un certain âge, tous les organes doivent être maintenus, la peau ne se soucie pas des gens seront vieux, les jambes et les pieds ne se soucient pas du problème, il a également souligné une phrase spéciale, les gens vieux d'abord vieilles jambes, la maintenance doit être faite avant qu'il ne soit trop tard, vous êtes encore bon, l'inflammation du ménisque sera réparé sur son propre, mais vous ne pouvez pas marcher, ne pas squat dur, et tous les jours, correctement reposer les pieds pour laisser les genoux s'étirer. Reposez correctement vos pieds, laissez vos genoux s'étirer, gardez votre humeur joyeuse, n'ayez pas de pression, faites de l'exercice correctement, tout ira bien.

J'ai écouté le médecin qui m'a dit que mon cœur serait placé dans l'estomac, puis j'ai écouté le médecin, lentement, lentement, à la maison pendant un certain temps pour marcher, un moment pour reposer les pieds sur un tabouret pour laisser les pieds se reposer, et ne pas y penser, environ six mois plus tard, mes genoux sans bruit ne font pas mal, et jusqu'à présent, il n'y a pas eu de douleur.

Je pense que les personnes âgées ont d'abord les jambes vieilles, la maintenance devrait être faite avant qu'il ne soit trop tard, cette phrase est très raisonnable, la vie moderne est très stressante, tout le monde est occupé par la vie, le ralentissement approprié ou très nécessaire, amis vous dites que je réponds correctement à cette question ?

De nombreuses personnes aiment escalader les montagnes, pensant qu'il s'agit d'un sport élégant permettant de respirer de l'air pur, mais oubliant que leurs genoux sont usés. C'est ce qu'on appelle empêcher de monter en négligeant de descendre, et empêcher d'aller à gauche en négligeant d'aller à droite.

La douleur au genou est un trouble articulaire courant qui se manifeste de plus en plus souvent chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, et qui est particulièrement fréquent chez les femmes, et je pense qu'il y a plusieurs raisons à cela.

1, manque de calcium, ma mère est un exemple typique, elle n'est pas habituée à boire du lait, donc elle n'a pas l'habitude de boire du lait, elle aime généralement jouer au mahjong de façon sédentaire, donc sédentaire jusqu'à des douleurs récurrentes au genou, et puis je lui ai donné à acheter une sorte d'augmentation de la densité osseuse des nutriments à manger, quelques jours plus tard, il y a une certaine amélioration !

2, trop d'exercice, aujourd'hui beaucoup de gens aiment courir et faire de la randonnée, en particulier les personnes d'âge moyen et plus âgées, qui font de plus en plus attention à leur santé, mais j'ai un collègue d'une quarantaine d'années qui aime faire de la randonnée, qui part tous les week-ends à l'assaut, et qui a finalement commencé à souffrir de blessures au genou, et la raison en est que trop d'exercice entraîne des blessures au genou !

Pour soulager la douleur, nous devons tout d'abord commencer par prendre un supplément de calcium. Nos os sont principalement composés de calcium et de phosphore, c'est pourquoi les personnes d'âge moyen et les personnes âgées devraient toujours boire un supplément de calcium tous les jours.

Lait de calcium, et deuxièmement, contrôler la quantité d'exercice, l'exercice modéré peut renforcer l'adhérence des articulations, pour maintenir la fonction des articulations, si vous aimez l'exercice à long terme, vous devez prendre du calcium, pour maintenir la fonction des articulations.

J'espère que cela vous aidera.

Il y a trois ans, ma mère a commencé à souffrir de douleurs au genou, il lui était très difficile de monter les escaliers et d'aller à l'hôpital, le médecin a dit que l'usure des articulations était très forte, l'hôpital a donné du vitrate de sodium, après avoir joué quelques fois, la douleur n'était que légèrement soulagée, je regardais ma mère âgée de 60 ans qui marchait en boitant, le cœur n'y était pas, mais j'ai aussi acheté une béquille pour ma mère. Plus tard, j'ai souvent cherché sur Internet des méthodes de traitement. Par hasard, j'ai vu des publicités sur la chondroïtine, qui soulageait les douleurs articulaires. J'ai décidé d'essayer, de passer par les canaux officiels pour chercher le suivant, j'ai vendu beaucoup de produits, une grande variété de marques, et finalement j'ai acheté un produit importé, bien vendu et bien évalué, puis j'ai incité ma mère à manger, j'ai mangé pendant deux mois et ma mère n'a plus boité. Maintenant, les aminosaccharides de chondroïtine sont les médicaments réguliers de la mère, il suffit de manger pendant un certain temps pour arrêter, mais aussi ne pas laisser la mère faire des travaux lourds, ne pas s'accroupir pendant une longue période. Maman a travaillé dur toute sa vie et j'espère qu'elle pourra profiter de sa vieillesse en bonne santé.

L'une des principales raisons est qu'aujourd'hui, de plus en plus de personnes prêtent attention à la beauté de l'extérieur, et quel que soit le temps, l'inversion printanière du froid ne porte que des shorts, l'hiver ne porte pas de pantalons en coton et même trois neuf jours sont ainsi. Aujourd'hui, de plus en plus de personnes d'âge moyen et de personnes âgées portent de moins en moins de vêtements pour les jours froids. Au fil du temps, le mal froid caché dans le genou, parce que la médecine chinoise croit que le genou pour le sang de la maison est aussi le sang de l'évier en même temps qu'il est aussi le sang de la précipitation de la saleté de la piscine, au fil du temps, le mal froid précipitation de la saleté bloqué le fonctionnement de la douleur de qi et de sang, c'est à dire, pas par la douleur.