J'ai l'impression que l'on commence à vieillir à partir de quarante-sept ou soixante-dix-huit ans. Prenons mon exemple.

À l'âge de 1,4 7 ans, mes yeux ont commencé à fleurir. J'étais myope, et quand j'étais jeune, tout le monde me disait : "Tu es myope, tu n'auras pas les yeux bleus dans ta vieillesse". Mais j'avais toujours les yeux flous. Au début, je portais des lunettes, je regardais le manuel et d'autres textes, je retirais les lunettes, je les mettais devant mes yeux et je voyais clairement. Maintenant, je ne peux pas lire les petits mots, même après avoir enlevé mes lunettes.

2. l'épaule gelée à l'âge de 50 ans. J'ai entendu des gens dire que la fleur ne passe pas à quarante-sept ou dix-huit ans, mais aussi que vers 50 ans, la personne moyenne aura l'épaule gelée. Je l'ai eue. Quand c'était grave, je ne pouvais pas lever le bras. Et comme mon bras droit était si mal en point, j'ai changé mes habitudes et j'ai utilisé ma main gauche pour faire des choses que je faisais auparavant avec ma main droite. L'épaule gelée a duré un an avant de s'améliorer. Mais je me sentais toujours mal à l'aise dans mon épaule.

3) Depuis le début des quarante-huit ou soixante-dix-huit ans, j'ai toujours ressenti des douleurs dans les jambes et des courbatures. Au début, j'ai pensé que je manquais de calcium et j'ai même pris des injections de calcium. Mais ce n'était que pour soulager des jambes encore douloureuses. Je ne peux pas marcher longtemps. On m'a dit qu'il était bon de boire du lait, mais moi, je n'aime pas en boire.

4. une mémoire très faible. En fait, j'ai l'impression que mes pertes de mémoire ont commencé à l'âge de trente-huit ou quatre-vingt-neuf ans. À la fin de l'adolescence et au début de la vingtaine, je pouvais lire des livres sans les oublier. À l'âge de trente-huit ou quatre-vingts ans, mon école organisait souvent des examens théoriques sur la réforme des programmes. J'ai également appris par cœur avec d'autres, mais il était évident que je ne me souvenais de rien. J'avais l'impression d'être vraiment vieux.

Maintenant que je suis à la retraite, j'ai de plus en plus de problèmes. Parfois, les articulations de mes doigts me font mal. Les gens ne peuvent pas résister aux lois de la nature.

En règle générale, après la ménopause de la femme, l'homme se sentira plus à l'aise après l'âge de 50 ans, le vieillissement du corps humain se manifestant généralement par ces 4 individus :

1. manque de forme, ventre à bière qui grossit

Lorsque les gens sont jeunes, leur métabolisme est bon et ils font souvent de l'exercice. La silhouette se maintient donc très bien. Mais avec les années, le métabolisme commence à ralentir progressivement, et l'âge aidant, on n'a plus le temps ni l'énergie de faire de l'exercice, on fait moins d'exercice et on ne mange pas moins. Vous constaterez donc que votre corps perd peu à peu sa forme, et que la bedaine de l'homme s'agrandit lentement. La bedaine est un homme qui apparaît généralement à l'âge moyen, c'est en fait un signal de vieillissement du corps de l'homme, mais beaucoup de gens ne s'en soucient pas.

2. perte de cheveux importante, début de calvitie

La perte de cheveux est une chose normale, tout le monde perd des cheveux, et cela se produit tous les jours, en particulier lorsque vous vous lavez les cheveux. Mais les hommes doivent faire attention : si la perte de cheveux devient soudainement sérieuse, qu'il y a de grandes zones de perte de cheveux, comme un déplacement de la ligne des cheveux ou l'apparition d'une coiffure "méditerranéenne", c'est en fait un signe de vieillissement, et la fonction rénale des hommes est très faible.

3. mauvaise haleine sévère

La mauvaise haleine a plusieurs causes, dont le vieillissement. Bien sûr, avec l'âge, les goûts commencent à s'alourdir, et ce parce que le vieillissement de l'organisme affecte le sens du goût. En outre, si l'on ajoute à cela la perte de la fonction intestinale due à l'âge, la mauvaise haleine peut s'aggraver. Lorsque la mauvaise haleine d'un homme s'aggrave soudainement, il doit se demander s'il n'est pas en train de vieillir.

4. tempérament nauséabond

Nous savons tous que lorsqu'une femme entre en ménopause, son tempérament devient irritable, ce qui est une manifestation du vieillissement. En fait, lorsque les hommes commencent à vieillir, ils sont aussi de mauvaise humeur et irritables, et souvent pour une toute petite chose, ils sont en colère, voire d'humeur pessimiste, mais très souvent ces signes de vieillissement sont ignorés.

À quel âge se sent-on vieux ? Bien que la plupart des gens vieillissent à un rythme similaire (et que nous puissions donc approximativement deviner l'âge d'une personne à partir du degré de vieillissement de son apparence), l'âge exact auquel on se sent "vieux" est une expérience très personnelle. Examinons les quatre niveaux suivants pour savoir à quel moment nous commençons à nous sentir vieux.

Sentiments de pleine conscience

L'attachement instinctif à la vie fait que les gens sont réticents à affronter des sujets tels que le vieillissement et la mort. Cela se traduit par un état d'esprit qui consiste à ne pas accepter la vieillesse ou à croire que l'on est encore jeune.

C'est pourquoi de nombreuses personnes d'âge moyen ou avancé aiment s'encourager avec des mots comme "il est bon d'avoir le cœur jeune". Il n'y a rien de mal à cela, et affronter la vie avec un état d'esprit positif n'est pas seulement bon pour la santé, mais dans une certaine mesure, cela a pour effet de "se rajeunir". Le fait que l'apparence d'une personne naisse de son esprit peut généralement refléter le rôle important de l'état d'esprit d'un côté.

Cependant, en y réfléchissant un peu plus, on s'aperçoit qu'il en est ainsi :Lorsque nous nous disons qu'il faut rester jeune de cœur, nous admettons en fait que nous sommes vieux ou que nous vieillissons, même si nous ne le déclarons pas.

Sensations physiques

Le vieillissement physique peut survenir de manière plus soudaine et plus directe que l'activité au niveau mental. Par exemple :

Le roi du 100 mètres à l'époque où il était étudiant, à l'âge mûr, juste parce qu'il s'est précipité dans le bus un jour, a sprinté sur 100 mètres et a eu l'impression de presque quitter ce beau monde.

Après dix ans d'une carrière de bureau essentiellement sédentaire, de nombreuses femmes d'âge moyen se retrouvent soudain incapables de faire ne serait-ce qu'une seule séance de pompes à genoux.

Après une journée de travail physique, une nuit de sommeil suffit pour une personne de 20 ans, alors que quelques jours de sommeil ne suffiront pas pour une personne de 40 ans.

Tant que vous ne faites pas de sport, la dégradation de la condition physique commence le jour où vous assistez à la remise des diplômes de votre université et quittez votre alma mater. Elle se poursuivra silencieusement (y compris pendant que vous lisez ces lignes) jusqu'à ce que vous réalisiez soudain : oh, je ne suis plus aussi fort que lorsque j'étais plus jeune.

Lorsque nous nous exclamons intérieurement : "Je ne suis plus aussi fort que lorsque j'étais jeune", c'est un signe que nous ressentons et reconnaissons : le vieillissement est là, il est en cours, je le vois !

Bien que la condition physique puisse être maintenue et même renforcée par un exercice régulier au fil du temps, il existe en général une tendance à la baisse de la condition physique avec l'âge après la trentaine. C'est pour cette raison que l'exercice physique est d'une importance capitale pour ralentir le processus de vieillissement.

Manifestations physiques

La manifestation physique du vieillissement est une loi naturelle, et il existe peut-être des moyens pour l'homme de la retarder, mais il est impossible de la modifier fondamentalement. Il est impossible de la modifier fondamentalement :

À partir de la quarantaine, la plupart des gens commencent à avoir des cheveux gris ;

Entre 45 et 50 ans, lorsque vous regardez un livre, un ordinateur ou un téléphone portable, vous vous apercevez que vous devez regarder plus loin pour voir clairement. Oui, c'est la presbytie ;

La ménopause chez les femmes de 40 à 50 ans ;

Ainsi que la perte de mémoire et l'impuissance chez les hommes.

Tout cela est très étroitement lié à l'âge. On peut dire queÀ partir d'un certain âge, les phénomènes physiologiques correspondants se produisent. La vie a une façon cruelle de dire à tout le monde que l'on vieillit !

Manifestations au niveau social

Le fait de savoir si l'on vieillit ou non dépend de nos interactions avec la société, ainsi que de nos propres sentiments. D'une manière générale, elle se manifeste de deux manières :

La première se situe au niveau de la gestion sociale. Par exemple, si le pays effectue un recensement et suppose que les personnes âgées de 30 à 60 ans sont classées comme étant d'âge moyen, et que vous avez 40 ans, alors vous êtes d'âge moyen, que vous ayez l'air jeune ou que vous ayez le cœur jeune. En d'autres termes, dans le système de gestion sociale, l'indicateur le plus important pour identifier le stade d'âge d'une personne n'est qu'un seul : l'âge.

La seconde est la dimension sociale. Lorsqu'une personne d'âge moyen ou âgée peut être acceptée par des jeunes, les deux parties peuvent ignorer la barrière de l'âge ; lorsqu'une personne d'âge moyen ou âgée est rejetée par des jeunes en raison de son âge, elle est condamnée à ressentir l'impact du vieillissement au niveau social. Par exemple, certaines personnes d'âge moyen ou âgées peuvent dire : "C'est l'affaire des jeunes, je n'y participerai donc pas", ce qui est une manifestation du début du vieillissement au niveau social.

Le vieillissement est si complexe et si personnalisé qu'il n'existe pas d'âge ou de date standard à partir desquels on peut déclarer ou estimer que "le vieillissement a officiellement commencé". En fait, le vieillissement ne commence pas à la quarantaine ou à la cinquantaine, mais peu après la puberté, et il s'agit d'un processus graduel qui s'inscrit dans la durée. Chacun d'entre nous se sentira soudainement "vieux" un jour, en raison de différences individuelles, d'événements inattendus ou du hasard.

Dans le film américain classique Forrest Gump, la mère de Forrest Gump dit à Forrest Gump sur son lit de mort : "Ne sois pas triste, la mort fait partie de la vie". En d'autres termes, le vieillissement fait partie d'une vie bien remplie.Il est plus logique de faire de la vie, où le processus de vieillissement est en cours, une vie meilleure, plus qualitative, plus vivante.Un jour, nous ressentirons donc le vieillissement, mais pourquoi pas quand ?

L'ouvrage classique de la médecine chinoise, le Classique de médecine interne de l'Empereur Jaune, est divisé en deux volumes : le premier, Suwen, et le second, Lingshu. Dans le "Suwen", le premier est appelé "théorie Shanggu tianzhen", qui prend pour base l'âge de huit ans pour l'homme et l'âge de sept ans pour la femme afin de calculer la croissance, le développement, la reproduction et le vieillissement du corps humain dans l'ensemble du processus de la loi, et nous allons donc nous pencher sur cet ancien classique, cet article classique enregistré au tout début du vieillissement des femmes ? Quel est le moment le plus précoce du vieillissement des femmes ?

Dans cet article, il est dit que "lorsqu'une femme atteint l'âge de 14 ans, la Décadence céleste arrive, le vaisseau Ren passe, le vaisseau Tai Chong s'épanouit et la menstruation a lieu en temps voulu ; par conséquent, elle a des enfants", ce qui signifie que lorsqu'elle atteint l'âge de 14 ans, sa fonction reproductrice commence à s'épanouir, le vaisseau Ren passe, le vaisseau Tai Chong s'épanouit et la menstruation a lieu à ce moment-là, de sorte qu'elle est en mesure d'avoir un enfant.

Ensuite, à l'âge de 4 ou 7 ans (28 ans), les muscles et les os du corps sont dans un état de pleine force à cet âge. Des études ont montré qu'entre 26 et 32 ans, c'est l'âge optimal des femmes pour accoucher.

Puis, après cinq ou sept ans (35 ans), "le visage commence à brûler, les cheveux commencent à tomber", c'est-à-dire que le visage commence à apparaître brûlé, brûlé, c'est-à-dire jaune, le visage commence à être jaune. De nombreuses personnes utilisent l'expression "visage jaune" pour décrire les femmes de cette période. "Les cheveux commencent à tomber" : de nombreuses personnes se réveillent le matin et constatent qu'il y a beaucoup de cheveux cassés et secs dans l'édredon ; il s'agit d'une femme âgée de 35 ans. À la fin de cette période, "les trois veines yang déclinent à l'âge de six ou sept ans (42 ans)", et toutes les veines yang déclinent progressivement.

Nous l'attrapons à l'âge de 35 ans, et en plus de l'apparition fréquente de l'acné de la mâchoire, il y a aussi l'apparition d'un jaunissement brûlant de l'ensemble du visage. Jetons un coup d'œil sur le visage à ce stade. Parmi les méridiens faciaux qui parcourent la plus grande distance, l'avant du visage est le méridien de l'estomac Foot Yangming. Le méridien du pied Yangming de l'estomac dans le visage humain part de la partie inférieure du visage pour descendre, contourne le côté du visage pour atteindre le front, en fait toutes les parties du visage sont incluses, et ce méridien du pied Yangming de l'estomac est le méridien le plus vigoureux du qi et du sang, appelé méridiens plus de qi et plus de sang, donc souvent ce qi et ce sang sont faciles à affaiblir, le plus facile, le plus précoce est dans ce méridien à montrer. En d'autres termes, quel est le premier signe de vieillissement ? C'est la série d'états représentés par les fonctions digestives, d'absorption et métaboliques du tractus gastro-intestinal.

Les gens doivent accorder une attention particulière à leur teint et à leur capacité de digestion et d'absorption. Existe-t-il un moyen facile de le faire dans la vie de tous les jours ?

Aujourd'hui, nous allons vous donner un moyen facile de dégager le méridien de l'estomac, à savoir en utilisant le Gua Sha.

Nous devons trouver le chemin du méridien de l'estomac Foot Yangming dans le mollet, et ce chemin se trouve juste à l'avant de notre mollet, le muscle tibialis anterior, le point haut du renflement musculaire, il nous suffit donc de faire une action simple, à savoir, le pied pour faire la flexion dorsale, et accrocher le pied en arrière à l'action. Lorsque nous accrochons le pied, ce muscle est manifestement bombé, le point culminant du muscle est clairement visible. Nous utilisons la planche de Gua Sha pour appliquer d'abord de l'huile de Gua Sha, puis nous grattons de haut en bas. Si une position présente des nodules évidents, faire un peu plus dans cette position, et vous pouvez faire un jugement simple selon la partie du chasha, où le problème est, c'est la façon de lisser le pied yangming méridien de l'estomac, généralement faire 1 à 2 fois par semaine peut.

Si vous n'avez pas de planche à gua sha, vous pouvez également utiliser vos propres mains pour frotter la zone du haut vers le bas, en faisant apparaître une douleur évidente. La stimulation régulière de cette zone permet de dégager le méridien de l'estomac pied-yangming et de soulager les premiers signes de vieillissement.

La première période de déclin humain commence dans la quarantaine. Le corps humain peut manifestement ressentir le phénomène, après une grande quantité d'exercice ou de travail physique, une nuit de sommeil suffisante ne peut toujours pas restaurer la force physique. Après un retour à cette situation tous les dix ans, une étape, un cycle, l'énergie et la capacité physique continuent à décliner, jusqu'à la fin de la vie.

Les maladies chroniques sont des déclencheurs de vieillissement accéléré. Plusieurs organes majeurs du corps humain, tant qu'il y a un problème, se répercutent lentement sur d'autres organes, comme le cœur et les poumons. Le système respiratoire affectera progressivement la fonction cardiaque. La maladie de l'estomac la plus courante est celle qui accélère le plus le déclin complet des organes du corps humain. L'estomac est la fonction de base, une mauvaise alimentation, l'absorption et la digestion, etc. conduisent directement au déclin de l'énergie physique. La recherche médicale a montré que la période d'influence des maladies de l'estomac causant la mort est de vingt ans. Il s'agit là des résultats de la recherche d'il y a vingt ans.

La qualité de vie des Chinois est médiocre. La principale raison en est l'existence de nombreuses maladies chroniques, qui se développent lentement. Les petites maladies qui ne sont pas traitées finissent par devenir des maladies graves.

Très peu de Chinois meurent de vieillesse. Ils meurent le plus souvent de maladies ......

À 53 ans, je suis ici pour parler de mes sentiments personnels concernant le vieillissement de mon corps.

Je ressens le vieillissement de mon corps à partir de 45 ans.

Le sentiment principal est le suivant :

1, l'estomac et les intestins ne sont pas aussi bons qu'avant. Par exemple, manger de la pastèque, boire de l'eau minérale, manger de la viande, la quantité est faible, l'estomac et les intestins sont également plus fragiles, la moindre attention se traduira par des maux de ventre, des diarrhées.

2. les capacités motrices ont commencé à décliner. Par exemple, j'ai grandi à la campagne, lorsque j'étais enfant, adolescent, sur un kaki et d'autres activités, aucun problème, mais aussi une fois dans le kaki avec un mouchoir et les yeux bandés "toucher le singe". Cependant, après l'âge de 45 ans, lorsqu'il m'arrivait d'aller à la campagne et d'essayer de grimper à un kaki, j'étais tellement stupide que je n'arrivais pas à y croire moi-même.

3, la capacité à rester éveillé toute la nuit est faible. Quand j'étais jeune, j'aimais lire des livres, je pouvais voir une ou deux heures tard dans la nuit, le lendemain, comme d'habitude, frais et dispos. Si vous devez vous coucher à 11 heures ce soir, vous vous sentirez comme une briquette brûlée, à bout de souffle.

4. la mémoire a commencé à décliner. Je suis professeur de langues et j'ai de solides compétences linguistiques. Mais au fil des ans, j'ai commencé à oublier les mots de la situation. Une fois, devant les élèves en classe, je me suis empressé d'écrire sur le tableau noir des mots en forme de crabe, ce qui m'a mis dans l'embarras. J'étais un peu triste par la suite.

5) Le nombre de "feux rouges" sur le formulaire d'examen médical a augmenté. De nombreuses parties ont des problèmes et le nombre de "feux rouges" sur le formulaire d'examen médical est élevé. Après chaque examen médical, il faut être triste pendant un certain temps. Comme une voiture, à 53 ans, elle est déjà à moitié vieille, elle n'est plus aussi légère et agile que dans sa jeunesse.

En bref, il s'agit d'un sentiment croissant de vieillissement physique. Bien sûr, il est difficile de ne pas se sentir triste. Mais bientôt, on pensera aussi au bonheur. Tout a un processus de vie et de mort, la vieillesse, la maladie et la mort font partie de la vie normale, le vieillissement est un phénomène naturel. Le monde, la terre est si peuplée, ne sont pas vieux, sont toujours jeunes, ce n'est pas bon, la terre n'est pas à éclater, hahaha !

Cependant, il est toujours nécessaire de faire quelques efforts, tels que l'exercice et l'entretien, pour ralentir un peu le vieillissement. Qui n'a pas envie d'être plus jeune, en meilleure santé et de vivre plus longtemps ?

Tu as dit que ce n'était pas le cas. Baiser ?

J'ai l'impression que mon corps a commencé à ressentir le vieillissement à partir de l'âge de 50 ans, le début de la ménopause, la diminution des œstrogènes dans le corps, suivi de douleurs au dos, aux jambes, de vertiges, de transpiration tous les jours, l'hiver sera soudainement rouge, transpirant, comme après avoir pris un médicament antipyrétique transpirant particulièrement, les vêtements sont trempés, et puis il y a une sensation de tout le corps à travers le froid humide froid humide froid, chaud, découvert la couette, froid et couvrir la couette, et ainsi de suite, et ainsi de suite, et ainsi de suite. Quand j'avais chaud, j'enlevais la couverture, et quand j'avais froid, je mettais la couverture, et ainsi de suite.

J'avais l'habitude d'avoir un sommeil de très bonne qualité, une nuit de pluie particulièrement forte, de tonnerre et d'éclairs, de coups de tonnerre très forts, j'ai dormi à en mourir, en fait je n'ai rien entendu, le lendemain matin j'étais assis dans la voiture de patrouille et mes collègues discutaient, ils m'ont demandé si j'avais entendu le tonnerre la nuit dernière, non ? J'ai dit que je n'avais rien entendu, j'ai dormi jusqu'à l'aube, mes collègues se moquent de moi, je ne peux pas entendre le bruit du tonnerre, vous voyez comme la qualité de mon sommeil est bonne. Cependant, depuis le début de la ménopause, j'ai connu le goût de l'insomnie, l'insomnie, plus vous voulez dormir, plus vous ne pouvez pas dormir, se retourner jusqu'à l'aube, c'est très difficile.

En outre, la peau jaunit et les rides se creusent, les pertes de mémoire se multiplient, les objets se perdent souvent. Diverses fonctions corporelles ont commencé à se détériorer et j'avais des vertiges toute la journée. Il était évident que mon corps commençait à vieillir.

À l'âge de cinquante ou soixante ans, je ne me sentais pas sénile, mais à partir de soixante-treize ans, je me suis sentie vieille, principalement dans les aspects suivants.

Tout d'abord, mes dents sont vieilles, j'en ai perdu plusieurs l'une après l'autre, je suis lente à manger et je préfère les aliments mous.

Deuxièmement, les jambes vieillissent, les articulations ne sont pas flexibles et la marche est lente, en particulier les articulations des genoux qui sont encore parfois douloureuses.

Troisièmement, la digestion est moins bonne et je ne mange plus autant qu'avant. J'avais l'habitude d'aller à la selle une fois par jour, mais avec l'âge, je vais à la selle une fois tous les deux ou trois jours, et parfois elle est sèche.

Quatrièmement, le sommeil n'est pas ancien, il n'est pas possible de s'allonger et de s'endormir, il faut parfois prendre des somnifères.

Cinquièmement, leur force physique n'est pas aussi bonne qu'auparavant, ils ne peuvent pas effectuer de travaux lourds et se sentent fatigués lorsqu'ils effectuent des travaux légers pendant une période prolongée.

En bref, vous vous sentez progressivement plus vieux au fur et à mesure que vous vieillissez, et ce même si vous n'avez pas de maladie ; si vous avez une maladie, vous vieillissez plus vite.

Le corps humain entre dans une phase de vieillissement progressif après l'âge de 25 ans, et les fonctions du corps diminuent avec l'âge.

R : En fonction de la qualité des "composants" !

1. dents déchaussées, cheveux gris, jambes et pieds douloureux.

2. vertiges et pertes de mémoire.

3. préfèrent le calme, la simplicité, la commodité et la spontanéité.