La médecine traditionnelle chinoise (MTC) considère que :L'obésité est due à des facteurs innés, à une surconsommation de graisses et de sucreries, ainsi qu'au fait de rester longtemps couché, assis, de travailler moins, etc. Elle est causée par la prédominance de l'insuffisance du qi, des mucosités et de l'humidité, le poids corporel dépassant de plus de 20 % le poids corporel standard, et s'accompagne plus souvent de vertiges et de fatigue, de fatigue, d'essoufflement et d'autres symptômes d'une catégorie de maladies. Son apparition est principalement liée au dysfonctionnement de la rate, de l'estomac et des reins, avec une déficience positive comme cause première et des mucosités et de la stase comme symptômes.

La médecine moderne estime queLa maladie se développe lorsque les calories ingérées sont supérieures à celles consommées par l'organisme et stockées sous forme de graisse, dépassant ainsi 20 % du poids corporel normal. Elle survient principalement en raison d'une suralimentation, d'un manque d'activité et d'une accumulation excessive de graisse.

La clé de la perte de poids est donc d'ajuster la capacité de la rate et de l'estomac à transporter et à métaboliser les mucosités et l'humidité.

Perte de poids Points d'acupuncture Festin

❖ 1er canal : point Fenglong

Fenglong est un point d'acupuncture dont le nom n'évoque pas vraiment la perte de poids, mais qui est en fait un point clé pour le renforcement de la rate et la résolution des mucosités.

Méthodes de repas :Le point d'acupuncture Fenglong se situe à mi-chemin entre l'œil du genou externe et la pointe de la cheville externe, et à deux largeurs de doigts du milieu du bord latéral du tibia. La première pression du pouce sur Fenglong dure environ une demi-minute, de sorte qu'il y ait une sensation notable d'acidité locale, puis un peu de force relâchée, changer le point de pétrissage, pétrir pendant environ une minute, répéter le point de pétrissage pendant 8 à 10 fois, lorsque vous avez le temps de pointer et de pétrir, quel que soit le temps.

❖ 2ème voie : point brachial moyen

Le centre brachial se trouve sur la face interne du gros bras, le point médian entre l'aisselle et le coude. Le massage de ce point accélère le métabolisme, élimine les déchets qui s'accumulent normalement sur la face interne du gros bras, favorise la consommation des graisses et affine le bras.

Méthodes de repas :Massage en cercle du pouce.

❖ 3ème parcours : point de biceps

Le point biceps du bras est situé sur le côté extérieur du bras du corps, à l'arrêt du muscle deltoïde. Le massage de ce point peut favoriser la circulation sanguine, augmenter l'élasticité des muscles du bras et raffermir la partie supérieure du bras.

Méthodes de repas :Le majeur et l'index forment ensemble un cercle de pression et permettent de ressentir la force de la douleur.

Comment peut-on se contenter de trois plats ?

Ne vous inquiétez pas, il y a plus !

❖ 4ème canal : point Tianshu

Le nombril, des deux côtés de la gauche et de la droite, est large de trois doigts. Le massage de ce point sur la régulation des intestins et de l'abdomen a une efficacité évidente dans les deux sens, non seulement il peut arrêter la diarrhée, mais il est également laxatif, le massage d'entretien à long terme de ce point peut assurer la santé intestinale, éliminer le tractus intestinal de l'accumulation pérenne de la gueule de bois, facile à chasser l'accumulation de la chair dans l'abdomen.

Méthodes de repas :Avant de se coucher, utiliser le bout des index des deux mains pour frotter les points d'acupuncture de Tianshu dans un mouvement circulaire en même temps pendant 50 à 100 fois, en répétant une fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et une fois dans le sens des aiguilles d'une montre.

C'est le dernier !

❖ Cinquième canal : Point de la mer de sang

Intérieur de la cuisse, à 5 cm de l'extrémité intérieure du genou. Le massage de ce point améliore la circulation sanguine dans les jambes, élimine l'accumulation de graisse dans les jambes et améliore les menstruations irrégulières chez les femmes.

Méthodes de repas :Massage en cercle du pouce.

Ces dernières années, l'utilisation des méthodes de la médecine traditionnelle chinoise pour traiter l'obésité a donné de meilleurs résultats, en particulier la "perte de poids enterrée", la "perte de poids par acupuncture" et ainsi de suite, avec son effet significatif, son efficacité durable, ses effets secondaires non toxiques et d'autres avantages, dans la clinique est largement utilisée.

Qu'est-ce que la médecine chinoise "perte de poids en ligne enterrée" ?

La médecine chinoise "enfouir des fils pour perdre du poids" fait référence à l'absorption de fils de collagène enfouis dans des acupoints, à la stimulation à long terme des acupoints, à la promotion du métabolisme, et donc à l'effet de modelage de la perte de poids, souvent combinée à la médiation métabolique, au massage abdominal utilisé en même temps. Les fils de collagène resteront dans le corps au début et seront progressivement absorbés par le corps après une dizaine de jours, ne causant aucun dommage au corps humain.

Quels sont les avantages de la médecine chinoise "perte de poids en ligne enterrée" ?

Fil enfoui, non seulement perte de poids, mais aussi conditionnement

1. il ne se contente pas de réduire le poids, il le façonne également, et l'effet de façonnage est nettement supérieur à la réduction de la masse.

2) Il s'agit d'un régime pour l'ensemble du corps, et les symptômes concomitants de nombreuses personnes seront également améliorés, tels que la sensation de fatigue, les ballonnements, les selles molles, l'insomnie, les menstruations repoussées, le gonflement du corps, l'eczéma, et ainsi de suite.

3) Pour les personnes ayant une constitution faible, comme une déficience du Qi et de la rate, il est nécessaire d'ajuster d'abord le Qi et le sang, et ce n'est qu'après avoir amélioré la constitution que l'on peut perdre du poids de manière efficace. Par conséquent, vous ne perdez pas seulement du poids, mais vous renforcez également votre physique, ce qui peut vous rendre moins malade.

L'enfouissement des points d'acupuncture est particulièrement adapté à ces personnes

1. l'obésité postnatale ;

2. n'ont pas perdu de poids de façon répétée auparavant ;

3. les personnes qui ne faisaient pas régulièrement de l'exercice avant et qui ont augmenté leur activité physique après l'enfouissement des fils.

Il s'agit d'une stimulation de longue durée des points d'acupuncture, généralement effectuée une fois tous les 10 à 15 jours, trois fois par traitement, en prenant relativement peu de points.

Passez à l'action et débarrassez-vous rapidement de la chair de votre corps !

Je comprends très bien ce problème, et la course à pied est sans aucun doute le meilleur moyen de perdre du poids ! La course à pied pour perdre du poids est le sport le plus simple, le plus rapide, la perte de poids n'est pas facile à rebondir, sans parler du fait que le régime n'a pas besoin d'accorder trop d'attention à ceci et à cela. Mon expérience est la suivante :L'intérêt de courir pour faire de l'exercice est de pouvoir manger tout ce que l'on veut !

Pourquoi la course à pied fait-elle perdre du poids ?

Afin d'accumuler de l'énergie, le corps humain absorbe davantage d'énergie sous forme de stockage de graisses ; si l'apport à long terme est supérieur à la consommation, le corps accumulera de plus en plus de graisses et, en fin de compte, le corps présentera un taux de graisse corporelle élevé.

La course à pied nécessite de l'énergie. La course à pied nécessite l'absorption d'une grande quantité d'oxygène, et à chaque course initiale, l'oxygène est d'abord stocké dans les muscles, le sang et le foie pour fournir l'énergie nécessaire à la course. Cette partie du glycogène sera épuisée au bout de 30 à 40 minutes, et le corps, pour assurer l'approvisionnement en énergie, commencera à décomposer les graisses stockées pour fournir l'énergie nécessaire à la course.

Plus vous courez pendant 40 minutes ou plus à la fois, plus vous brûlez de graisses, plus votre perte de poids sera efficace, et c'est ainsi que la course à pied permet de perdre du poids.

Comment perdre du poids en courant ?

La course à pied se divise en exercices aérobies et anaérobies. Lorsque l'on court vite, les muscles sont principalement anaérobies ; lorsque l'on court lentement, les muscles sont principalement aérobies.

Seul l'oxygène réagit avec les graisses pour faire maigrir, c'est pourquoi vous devez choisir le jogging comme exercice de perte de poids. Ce n'est qu'en faisant du jogging que l'apport en oxygène sera régulier et que les graisses seront entièrement brûlées avec de l'oxygène.

La course rapide est différente, en raison de l'absorption insuffisante d'oxygène par les muscles, elle produira de l'acide lactique qui rendra les muscles douloureux et inhibera les mouvements, et donc presque aucune combustion des graisses, sans parler de l'objectif de la perte de poids, mais aussi de la douleur musculaire des jambes qui ne voudra pas faire d'exercice.

Pour perdre du poids, optez pour le jogging, pas plus lent que meilleur, mais en fonction de la personne, il y a une vitesse qui vous convient. Cette vitesse peut être de 6, mais aussi de 7, tant que vous courez sans être essoufflé, que vous montez et descendez sur la ligne, que vous courez pour respirer facilement, et même que vous pouvez courir en tirant un crochet, tout comme ce jogging.

Que faut-il rechercher dans un régime de course à pied ?

En matière d'exercice, la première chose à garder à l'esprit est la sécurité, sinon l'objectif initial de l'exercice est perdu !

• Soyez attentifs aux relations de repos en cours de route.Prenez chaque semaine comme un cycle, vous pouvez courir deux repos ou courir trois repos, vous ne pouvez pas aveuglément brutaliser l'entraînement causé par des blessures, l'entraînement et le repos sont pour la perte de poids, aiguiser le couteau n'est pas mauvais. Après chaque course, veillez à faire un bon travail d'étirement et de relaxation musculaire, utilisez le manche en mousse, la boule de fascia, etc. pour détendre complètement le corps.
• Veillez à combiner le long et le court.Il ne s'agit pas de courir sur une distance fixe pour perdre rapidement du poids. Par exemple, courir 8 kilomètres tous les jours pendant une longue période n'est pas forcément bon pour la perte de poids, car une distance fixe permet au corps de s'adapter, d'utiliser l'énergie pour réguler l'état "d'économie de carburant", et non de perdre du poids ! Par conséquent, la distance de course quotidienne n'est pas égale, la vitesse doit également être ajustée pour changer, perturber l'adaptabilité du corps, afin de consommer plus de graisse corporelle.

• Soyez attentifs aux indicateurs importants.Il est important de surveiller votre fréquence cardiaque à l'effort, qui est un indicateur important, et de vérifier votre ECG régulièrement, chaque année si nécessaire. La fréquence cardiaque maximale d'une personne qui court est d'environ 220 ans, tandis que la fréquence cardiaque appropriée pour la course à pied est d'environ 170 ans. Le dépassement de ces deux fréquences cardiaques pendant une longue période de course n'est pas non plus bon pour la santé.
• Veillez à une alimentation équilibrée.Les muscles ont besoin de nutriments, vous ne pouvez pas vous affamer parce que vous perdez du poids, et un seul repas par jour est encore moins scientifique et préjudiciable à votre santé. Les personnes affamées et minces laissent tomber leur alimentation et se remettent à manger comme avant. Il faut manger du bœuf et de l'agneau, du lait, des œufs, des fruits et des légumes frais, moins d'aliments frits, épicés et stimulants. La perte de poids sera évidente si l'on se contente de consommer plus que ce que l'on absorbe et si l'on s'astreint à l'exercice physique.

résumés

L'obésité, c'est manger et boire à tour de bras, mais la perte de poids passe par la consommation de graisse corporelle, plutôt que d'oser manger et boire en ayant faim et sommeil, pourquoi ne pas faire des exercices de course de fond, manger, maigrir et dormir. L'essentiel est de se faire une raison, quand on a un petit combat à mener pour perdre quelques kilos, on s'aperçoit qu'il est facile de perdre du poids, plus difficile est la volonté ! Quand vous aurez vraiment perdu du poids, c'est que votre corps aura doublé sa récolte !

Les personnes qui sont venues chez nous et qui ont perdu vingt kilos en quelques mois !

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Les huit règles d'or d'une perte de poids saine

Règle d'or n° 1 : Prendre trois repas réguliers avec un mélange équilibré de plats principaux et d'accompagnements.

Une alimentation déséquilibrée et irrégulière diminue le métabolisme de base de l'organisme, ce qui ne favorise pas la perte de poids.

Règle d'or n°2.Manger plus d'aliments riches en protéines

Principalement pour la viande rouge (viande maigre) et la viande blanche (poisson), etc. Les œufs, le lait et les produits à base de soja peuvent également être augmentés de manière appropriée.

Règle d'or n° 3.Manger léger, avec moins d'huile et de sel

Règle d'or n°4.Mâchez lentement et mangez sept portions de votre repas.

La raison pour laquelle il faut mâcher lentement est que l'estomac humain réagit à la "satiété" en 10 à 20 minutes, ce qui lui laisse le temps d'envoyer des signaux au cerveau.

Six points de satiété : une très légère sensation de faim dans l'estomac.

Sept points de satiété : votre estomac n'a plus faim et vous avez envie de manger davantage.

Huit points de satiété : vous vous sentez déjà rassasié et votre estomac peut encore manger.

Règle d'or n° 5.

Des collations saines et appropriées et l'absence de malbouffe (sucreries, aliments frits).

Règle d'or 6.Boire plus de 1 700 ml d'eau par jour

Boire par étapes, vous pouvez boire 200 ml toutes les 2 heures.

Règle d'or n° 7.Faites 10 000 pas par jour pour stimuler votre métabolisme.

Règle d'or n°8.Une routine régulière et beaucoup de sommeil.

Se coucher à 23 heures tous les soirs. Prenez de bonnes habitudes de travail et de repos. Évitez les soirées tardives et les grignotages nocturnes.

Bonne chance pour votre perte de poids !

Les régimes des personnes obèses ont tendance à se caractériser par les éléments suivants ! Pour contrôler votre poids, vous pouvez faire ceci

Chaque fois que je sors du travail et que je passe devant l'école primaire voisine, juste à temps pour les élèves de l'école primaire, les embouteillages ne peuvent pas marcher pour s'asseoir dans la voiture pour regarder les élèves de l'école primaire actuelle, j'ai trouvé beaucoup de petites graisses. Aujourd'hui, les conditions de vie sont bonnes, la nourriture de chaque famille est bonne, de sorte que maintenant, peu importe les adultes, les enfants apparaissent obèses situation est très grande.

Selon les statistiques, la Chine est devenue le pays qui compte le plus grand nombre de personnes obèses et en surpoids au monde, et le taux de croissance de ces personnes est également le premier au monde. Le surpoids et l'obésité sont à l'origine de nombreux problèmes, tels que l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie, l'hyperglycémie, la goutte et une série d'autres maladies courantes, qui menacent gravement la vie et la santé des personnes, ainsi que leur qualité de vie. Les résultats cliniques montrent que le surpoids et l'obésité sont déjà le sixième facteur de risque de décès et d'invalidité en Chine.

Il existe de nombreuses causes d'obésité, principalement la génétique, une alimentation riche en calories, un manque d'exercice physique et quelques maladies métaboliques. Le régime alimentaire est un facteur très important : de nombreuses personnes mangent trop ou consomment à long terme des aliments riches en calories, ce qui fait que l'organisme ne peut pas consommer l'apport calorique, d'où l'apparition d'un surpoids ou d'une obésité. Des études ont montré que les régimes alimentaires des personnes en surpoids ou obèses présentent souvent les caractéristiques suivantes :

(1) Teneur élevée en sel, avec une préférence particulière pour les aliments fortement salés ;

(2) Consommation insuffisante de fruits, refus de manger ou réduction de la consommation ;

(3) Une faible consommation de fibres, en particulier de légumes verts à feuilles fraîches riches en fibres ;

(4) Faible consommation de produits aquatiques ou de la mer, la grande majorité étant constituée de viandes telles que le porc, le bœuf et le mouton ;

(5) Consommation d'alcool : lorsque l'on boit de l'alcool, on a tendance à manger plus de plats de viande et à consommer trop de calories ;

(6) Les aliments riches en graisses ou frits, qui sont considérés comme savoureux et ne peuvent être consommés qu'en excès ;

(7) Consommation excessive de plats à emporter et d'aliments transformés, qui ont l'air colorés mais sont riches en calories.

Si vous voulez contrôler votre poids, il est recommandé de faire ce qui suit

Tout d'abord, la structure du régime alimentaire doit être saine et raisonnable. Mangez davantage de céréales complètes (comme le pain complet), de légumes et de fruits frais, de volaille et d'œufs, de soja et de produits laitiers, ainsi que de fruits à coque.

Deuxièmement, mangez moins d'aliments susceptibles de provoquer l'obésité, tels que les aliments riches en sucre, en graisse et en sel, les boissons sucrées, et réduisez le nombre de vos sorties au restaurant et de vos plats à emporter.

Troisièmement, renforcer l'exercice physique. C'est la "voie à suivre" pour les calories du corps, augmenter la quantité d'exercice pour brûler les calories excédentaires du corps.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce de diffuser des connaissances sur les maladies avec des mots simples et faciles à comprendre, et qui apporte sa petite contribution à une Chine en bonne santé. Si vous pensez que ma réponse vous est utile, n'hésitez pas à laisser un "j'aime" ! Si vous avez d'autres questions, n'hésitez pas à laisser un message, nous en discuterons ensemble !

L'exercice doit être présent, mais vous devez examiner depuis combien de temps vous avez votre fracture actuelle, si elle a guéri, l'exercice est toujours nécessaire, il doit juste être progressif. L'exercice au moment opportun aidera également la fracture à se rétablir. Quels sont les meilleurs conseils diététiques pour vous aider à récupérer et à perdre du poids en même temps ?

Un apport suffisant en calcium favorise la perte de poids - lait écrémé

Buvez deux paquets de lait écrémé par jour, soit environ 500 ml, quantité indiquée sur le paquet de lait. Le lait est la meilleure source de calcium et sa consommation pendant la convalescence d'une fracture favorise la croissance osseuse. En même temps, le lait contient des matières grasses, c'est pourquoi le lait écrémé est le meilleur choix. En outre, certaines expériences étrangères ont prouvé que les personnes qui suivent un régime riche en calcium sont plus minces à apport calorique égal.

Que manger pour perdre du poids ?

Cuisinez toujours avec moins d'huile, car l'huile contient deux fois plus de calories que les aliments de base et est facilement stockée par l'organisme. Augmentez la quantité de légumes que vous consommez, en particulier les légumes verts à feuilles. Les légumes à feuilles contiennent beaucoup de magnésium, et le magnésium est également un composant important des os. Dans la vie quotidienne, on entend souvent dire que tel ou tel produit de santé est constitué de comprimés de calcium et de magnésium, c'est le principe. En outre, les légumes verts à feuilles sont riches en fibres alimentaires, qui peuvent réduire l'absorption de la chaleur corporelle, mais ont également un certain sentiment de satiété, de sorte que vous ne pouvez pas avoir faim, mais aussi perdre du poids.

Dois-je dîner ? Comment dois-je manger ?

Mes amis qui ont perdu du poids me demandent souvent si je dois dîner, et je dois le faire.Plus la glycémie est stable, mieux c'est pour la perte de poids.Les personnes qui ne mangent pas à leur faim sont sujettes à l'hypoglycémie. Les diététiciens recommandent de prendre des repas plus petits et plus fréquents. Mais vous devez également contrôler l'énergie totale, par exemple, si vous mangiez 10 boulettes par repas auparavant, réduisez-les à 7 boulettes par repas et ajoutez-en une entre les repas. Mangez moins en général et vous n'aurez pas à souffrir de la faim.

Premièrement, il faut se taire, et deuxièmement, faire de l'exercice. En ce qui concerne l'alimentation, il faut manger suffisamment, de la viande, des légumes, des fruits, à chaque repas ! La quantité doit être contrôlée, trois repas par jour pour manger, manger à l'heure, à base de poisson, de poulet, de bœuf. La graisse de porc, d'agneau, de canard est trop importante, elle ne convient pas à la période de perte de poids. Pour l'exercice, trois fois par jour, matin, midi et soir, chaque exercice pendant plus de 20 minutes, après l'arrière du meilleur légèrement en sueur, principalement l'exercice aérobique ! Mon expérience est en bas de la marche rapide, ce mouvement est acceptable pour tout le monde, et il y a tous peuvent adhérer à ! Le dernier point est que vous devez insister, pas deux jours de pêche et trois jours de soleil. Je crois qu'avec le temps et la persévérance, vous réussirez, j'ai réussi à perdre du poids, allez-y !

1、Vous pouvez télécharger l'application de fitness pour apprendre les cours d'entraînement et les cours de diététique.

2, adhérer, ne pas faire les choses à moitié, faire en sorte que l'excellence devienne une habitude

3. vous pouvez trouver des amis ensemble et vous encourager mutuellement

Certaines femmes qui aiment la beauté ont un dicton célèbre : être mince ou mourir. En fait, tant pour les femmes que pour les hommes, être trop mince ou trop gros n'est pas bon pour la santé ; le mieux est d'opter pour un maquillage épais et léger. Même les critères d'évaluation de la beauté, depuis l'antiquité, ont été définis en fonction des critères "gras et mince", ce qui montre que la beauté et les critères "gras et mince" n'ont rien à voir.

Mais nous savons aussi que Yang Guifei n'est pas vraiment obèse, juste légèrement potelée (dodue), capable d'exprimer la convexité de l'avant et du dos, la richesse des seins et la graisse des fesses. La graisse ne nuit donc pas nécessairement à l'esthétique. Mais si elle est vraiment grosse, alors il faut maigrir. En fait, dans le concept de la médecine chinoise, la rate est le membre principal, le muscle principal, si l'on est obèse, c'est certainement lié à la rate. La médecine chinoise a toujours été axée sur un traitement fondé sur des données probantes, adapté à l'individu et totalement privé.

Du point de vue de la médecine chinoise, l'obésité se divise en quatre types. Le plus courant est le type d'insuffisance de la rate et d'humidité, ce type est souvent obèse, les membres lourds, le souffle court et l'élocution paresseuse, la fatigue et la lassitude, l'oisiveté et la somnolence, l'abattement et les vomissements, les selles molles, ou même les membres froids et la peur du froid, le flegme et la boisson, l'eau et l'humidité débordent, la langue est grasse, la mousse est blanche et grasse, la texture est légère, le bord des dents est marqué, le pouls est faible ou peu élevé comme caractéristiques principales. Le traitement général repose également sur le principe de base du renforcement de la rate et de l'élimination de l'humidité. Il peut être traité par l'addition et la soustraction de Tang renforçant la rate (Codonopsis pilosulae, igname chinoise, graines de lotus, lentilles blanches, Poria, Atractylodes macrocephala, Radix et Rhizoma Glycyrrhizae Praeparata, brindilles de cannelle, Zedoary, Pericarpium Citri Reticulatae, Aubépine, Mucuna pruriens, Pinellia ternata).

Dès la médecine chinoise, le bruit court que "les gros sont plus humides, les maigres plus ardents", de sorte que l'humidité et la chaleur à l'intérieur de l'arrêt causé par l'obésité n'est souvent pas une minorité de ce type de lourdeur de la tête et du corps, de somnolence, de gonflement des membres, d'oppression thoracique et de distension abdominale, de nausées et de rondeur épigastrique, de soif et de soif, d'ulcères rouges défavorables, jaunes et épais avec une femme, sales et malodorants, de fourrure jaunâtre sur la langue, le pouls est glissant comme caractéristique principale. Le traitement repose également sur le principe de base de l'élimination de l'humidité et de la chaleur. Il est possible d'utiliser la soupe d'élimination de la chaleur et de la diurèse ainsi que des soustractions (chaihu, gardénia, gentiane, racine de chaume, graines de coix brutes, hysope, atractylodes macrocephala, cyprès, quinquina, bâton de tigre, zejiao, poria, gelée d'herbe, réglisse).

Si vous êtes gros, vous n'aimez pas faire de l'exercice, et si vous n'aimez pas faire de l'exercice, vous êtes facilement déprimé, de sorte que le type de dépression de la rate et du foie ne représente pas une minorité de personnes obèses, et ce type de dépression, l'oppression thoracique et la distension abdominale, la distension et la douleur dans les deux côtes, les selles molles dans l'estomac et l'abdomen, les bandas des femmes, les troubles menstruels, avec une langue blanche ou blanche grasse, et un pouls glissant et filandreux, sont les caractéristiques de base de ce type de dépression. Dans le traitement, le renforcement de la rate et la résolution de l'humidité, le dragage du foie et la régulation du qi sont souvent considérés comme les principes de base. 可以使用舒肝健脾汤（香附，木香，佛手，党参，茯苓，苍术，白术，厚朴，陈皮，柴胡，郁金，白芍，枳壳，山楂，泽泻，炙甘草）。. Il peut également être associé à la pilule Shu pour le foie et au Likang gastrique pour une administration orale.

L'obésité affecte la reproduction et a été signalée à plusieurs reprises dans la pratique clinique, pourquoi ? En fait, il s'agit d'un type de déficience de la rate et des reins, ce type de fatigue, lombalgie et faiblesse des jambes, moins, visage et membres gonflés, selles molles, ou même membres froids, urines fréquentes, femmes maigres, hommes impuissants et spermatorrhéiques, langue grasse et pâle, bord des dents marqué, mousse blanche ou glissante, pouls faible, etc., le traitement de la rate et des reins comme principe, vous pouvez utiliser la soupe de la rate et des reins (racine de codonopsis, racine d'astragale, racine de Huangjing, igname chinoise, porc cornu). ，泽泻，莲子，炒薏苡仁，芡实，茯苓，白术，制附子，生姜，白芍，山楂，补骨脂，沙苑子，甘草）。

En résumé, l'obésité semble n'être qu'une simple prise de poids, mais elle concerne en fait la rate, l'estomac, le foie, les reins et d'autres organes internes, ainsi que le flegme, l'humidité, la chaleur et d'autres maux. L'utilisation du traitement dialectique de la médecine chinoise, adapté à la stratégie de l'individu, permet de toujours dissiper l'humidité, le flegme, la rate et le foie, de sorte que le doux surmonte le dur et que le dur contrôle le doux.

L'amaigrissement a toujours été le corps auquel aspirent les amoureux de la beauté, en particulier les jeunes filles. Cependant, de nombreuses personnes cherchent à atteindre l'objectif de la minceur, au prix de diverses méthodes fantaisistes pour perdre du poids, et une minceur saine est contraire, par exemple, au fait de ne pas manger d'aliments de base, mais seulement des légumes et des fruits ; il y a aussi simplement un jour pour manger un repas, et la quantité est également faible. Ces méthodes ne sont pas bénéfiques pour la santé.

L'amour de la beauté est une question de bon sens, seul l'amaigrissement scientifique est le meilleur. Alors, comment faire de l'amincissement scientifique ? Personnellement, je pense que seule la combinaison de l'alimentation et de l'exercice, la collocation scientifique, est la meilleure façon de procéder.

En termes d'alimentation, nous devons maintenir un profil nutritionnel équilibré, et nous ne devrions jamais être rassasiés et affamés. Nous pouvons utiliser l'avoine au lieu du riz comme aliment de base, après tout, la valeur nutritionnelle de l'avoine est très élevée, mais aussi les céréales secondaires dans les céréales les plus recommandées, et sa popularité sur le marché a été très élevée, après tout, jeunes et vieux, et il est riche en protéines, riche en fibres alimentaires parmi la forme physique et l'amincissement, le diabète et ainsi de suite.

L'exercice pour maigrir, qui a également fait l'objet d'un battage médiatique ces dernières années, est et a été efficace. En général, nous mangeons et buvons suffisamment, nous nous reposons pendant un certain temps et nous pouvons faire des exercices appropriés, tels que la natation, la course à pied, l'aérobic, etc. Grâce à l'exercice, le corps brûle les graisses stockées ou consomme l'énergie excédentaire. À long terme, l'excès de graisse corporelle diminue, le corps devient de plus en plus mince et l'effet d'amaigrissement se fait progressivement sentir.