Les "trois hauts" sont également connus sous le nom d'hypertension artérielle, d'hyperlipidémie et d'hyperglycémie. Ces dernières années, les personnes atteintes de ces trois maladies sont de plus en plus jeunes. Il n'y a pas de pénurie de jeunes et de personnes d'âge moyen souffrant de ces maladies.

Non seulement en raison du lien génétique, mais aussi en raison de la relation étroite avec un mode de vie médiocre.

1. un régime riche en sel et en graisses.

D'après nos habitudes alimentaires, l'apport quotidien en sel des habitants de l'ensemble du continent est bien supérieur à l'apport recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (<5g), qui est de plus de 10g par jour. Par conséquent, l'hypertension tend à se manifester plus tôt. Ce phénomène est renforcé par la tradition alimentaire qui consiste à "manger de la viande et boire du vin dans de grands bols", ce qui entraîne une prise de poids, augmentant ainsi le risque de maladies telles que l'hypertension, l'hyperlipidémie et l'hyperglycémie.

2. un manque d'exercice.

Avec le développement de notre économie, le travail et le mode de vie des gens ont changé. Le manque d'exercice est un phénomène courant dans notre pays. De nombreuses personnes font moins de 30 minutes d'exercice par jour. La position assise prolongée a pour conséquence la formation d'une obésité abdominale. Par conséquent, le rajeunissement des "trois sommets" a été particulièrement important ces dernières années.

3. fumer.

Le tabagisme est un facteur de risque indépendant pour les "trois hauts", qui peuvent facilement endommager les cellules endothéliales des vaisseaux sanguins et augmenter le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'athérosclérose.

En outre, un stress mental élevé et un manque de sommeil sont également des facteurs de risque pour les "trois hauts". En outre, les "trois hauts" sont également liés à l'âge. À partir de 40 ans, l'hypertension, l'hyperglycémie, l'hyperglycémie provoquée et d'autres maladies chroniques augmentent.

J'espère que mes questions-réponses vous aideront.

Je suis le Dr Hao Yang et je me concentre sur le diagnostic et le traitement des maladies courantes et multiples, la gestion des maladies chroniques et les sciences de la santé.

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Merci. Le niveau de vie s'est amélioré, on ne peut pas contrôler la bouche, qui consomme beaucoup de graisses, de protéines et d'alcool ; on ne peut pas contrôler les yeux, qui consomment des téléphones portables, des téléviseurs, des ordinateurs et des films ; on ne peut pas non plus contrôler le jeu, le mahjong, etc. A discuter.

Un apport nutritionnel déséquilibré et un appauvrissement excessif des fonctions des différents organes !

La solution est d'insister pour manger plus de nourriture végétarienne, des céréales grossières, insister pour faire plus que la quantité originale d'exercice pour être plus grand qu'une certaine quantité de mouvement progressif, la quantité n'est pas trop grande, la chose principale est d'adhérer, d'être 2 - 3 jours hors d'un han, la transpiration est une sorte de métabolisme, aussi longtemps que les différents aspects de l'adhésion, les trois hauts n'auront pas.