Un taux élevé d'acide urique, connu sous le nom de "quatrième taux le plus élevé", est un "tueur" majeur qui constitue une menace sérieuse pour la santé des Chinois.

L'hyperuricémie est définie par un taux d'acide urique dans le sang supérieur à 420 μmol/ L chez l'homme et 360 μmol/ L chez la femme.

L'hyperuricémie n'est pas la même chose que la goutte, et il est important de savoir que la goutte ne survient que dans environ 10 % des cas d'hyperacidité urique.

La plupart des taux élevés d'acide urique ne provoquent pas la goutte, mais ils sont beaucoup plus nocifs pour l'organisme et sont connus sous le nom de "tueur silencieux".

Wang, 38 ans, a été transporté à l'hôpital dans le coma par 120 ambulances.

À l'examen, l'acide urique atteignait 820 μmol/ L, les protéines urinaires étaient anormales, l'hypertension et l'insuffisance rénale.

Les médecins l'ont immédiatement réanimé et, après plus de trois heures de réanimation, il a été envoyé en observation à l'unité de soins intensifs.

Après avoir discuté avec la famille, le médecin a appris que le patient avait "inventé" la cause de sa maladie.

Il s'est avéré que Wang avait un taux élevé d'acide urique lors d'un examen médical effectué il y a trois ans.

Bien que Xiao Wang n'ait pas de douleurs, le médecin lui a conseillé de boire plus d'eau, d'uriner plus souvent pour favoriser l'excrétion de l'acide urique, et de se faire examiner régulièrement.

Cependant, boire plus d'eau chaque jour est un peu difficile pour lui, car il n'aime pas vraiment boire de l'eau plate sans saveur.

Xiao Wang a pensé que boire de l'eau, de toute façon, c'est uriner plus, donc boire des boissons, c'est la même chose.

Il buvait quelques canettes de boissons par jour, pensant que cela lui permettrait d'uriner davantage et que l'acide urique diminuerait naturellement.

Il avait entendu dire par d'autres personnes qu'un taux élevé d'acide urique pouvait provoquer la goutte, mais il n'avait pas la goutte et ne souffrait d'aucune autre gêne, si bien qu'il ne se rendait pas régulièrement à des examens de contrôle.

De manière inattendue, cette nuit-là, le mal de dos de Xiao Wang était si intense qu'il s'est levé pour aller aux toilettes, mais s'est évanoui sur le sol.

Un proche a appelé les services d'urgence 120 à temps pour l'emmener à l'hôpital, mais on ne s'attendait pas à ce qu'il souffre d'une insuffisance rénale.

Après avoir cherché à savoir pourquoi, le médecin a soupiré : comment peut-on boire de l'eau ?

Une consommation prolongée d'alcool entraîne une accumulation croissante d'acide urique dans l'organisme, ce qui nuit gravement à la santé des reins.

Une fois que les reins sont endommagés, l'excrétion de l'acide urique est entravée, ce qui fait que l'acide urique reste dans l'organisme, ce qui endommage encore plus les reins et entre dans un cercle vicieux.

À long terme, les reins n'y résisteront pas et l'hématurie, l'insuffisance rénale, l'insuffisance rénale et même l'urémie apparaîtront.

Acide urique élevé, nécessité de prévenir les maladies rénales

L'organisme excrète l'acide urique, principalement par les reins, qui est métabolisé dans l'urine.

Lorsqu'une grande quantité d'acide urique se dépose dans les reins, elle peut facilement provoquer des calculs rénaux, des coliques néphrétiques, une hématurie, etc. et causer une néphropathie goutteuse.

Lorsque les reins sont endommagés et que leurs fonctions physiologiques sont affectées, le niveau d'excrétion de l'acide urique diminue, ce qui risque d'entraîner un excès d'acide urique dans l'organisme, d'endommager davantage les reins et même de provoquer une insuffisance rénale dans les cas les plus graves.

Parmi les maladies rénales causées par un taux élevé d'acide urique, les hommes sont plus nombreux que les femmes. Par conséquent, les hommes ayant un taux d'acide urique élevé doivent veiller tout particulièrement à protéger la santé de leurs reins.

Acide urique élevé, boire beaucoup d'eau, se souvenir de "trois plus, quatre moins".

sandwichs

1. boire plus d'eau

N'oubliez pas qu'aucune boisson ne peut remplacer l'eau !

Une fois que l'on vous a diagnostiqué un taux élevé d'acide urique, veillez à boire beaucoup d'eau.

D'une part, il peut diluer l'acide urique dans l'organisme et réduire la formation d'acide urique, et d'autre part, il favorise l'excrétion de l'acide urique.

La quantité d'eau que vous buvez par jour devrait être d'au moins 2 000 ml, puis augmentée de manière appropriée si c'est l'été ou si vous transpirez.

2, Multi.Boire du chrysanthème Linglong

Les reins peuvent excréter l'acide urique par l'urine. Si vous ne buvez pas assez d'eau, l'acide urique s'accumulera dans l'organisme. Tant que les fonctions cardiaques et rénales sont normales, les patients présentant un taux élevé d'acide urique doivent boire davantage d'eau pour favoriser l'excrétion de l'acide urique.

Toutefois, les personnes souffrant d'insuffisance rénale, en particulier celles qui présentent des œdèmes, ne doivent pas boire davantage d'eau, car cela aggraverait la charge sur les reins et les œdèmes.

Les patients sous conditions peuvent également boire davantage de tisanes, de compléments de glycosides de chrysanthème, de flavonoïdes et d'autres substances, qui inhibent le métabolisme des purines et favorisent l'excrétion de l'acide urique.

Trempage fréquent -chrysanthème exquisIl peut satisfaire l'apport en chrysine et en flavonoïdes. Il favorise la dissolution et l'évacuation de l'acide urique, réduit la teneur en acide urique du sang et améliore fondamentalement la goutte.

En outre.chrysanthème exquisIl est également riche en triterpénoïdes, qui peuvent réduire la perméabilité capillaire, accélérer l'élimination de l'acide urique et soulager la douleur.

3、Augmentation de la miction

L'eau et le thé sont tous deux conçus pour augmenter l'acide urique et accélérer son métabolisme.

Il est recommandé, lorsque l'envie d'uriner se fait sentir, d'essayer de s'évacuer à temps et de ne jamais se retenir d'uriner, afin de ne pas aggraver la charge qui pèse sur les reins.

les quatre jeunes (caractère chinois)

1. boire moins de boissons

Les personnes ayant un taux d'acide urique élevé doivent éviter les boissons gazeuses et sucrées.

Ces boissons, lorsqu'elles sont consommées en excès, peuvent entraîner une élévation de l'acide urique et peuvent également affecter le métabolisme de l'acide urique, ce qui n'est pas propice au contrôle des niveaux d'acide urique.

En outre, la consommation à long terme de boissons gazeuses est susceptible de provoquer des changements dans le métabolisme du calcium, ce qui peut facilement provoquer des calculs rénaux et nuire à la santé des reins.

C'est pourquoi les personnes ayant un taux d'acide urique élevé s'efforcent d'éviter les boissons.

2, petit jus de fruits

Les jus de fruits frais, bien que bons et nutritifs, ne conviennent pas aux patients souffrant d'un taux élevé d'acide urique.

Les jus de fruits contiennent de grandes quantités de fructose, qui produit de l'acide urique directement à partir du processus de décomposition dans le corps.

Parallèlement, le fructose réduit l'excrétion de l'acide urique par les reins, et sous ce double effet, le taux d'acide urique de l'organisme reste élevé.

En cas d'acide urique élevé, il est important d'éviter les jus de fruits et de ne jamais en avoir envie.

3. manger moins de bouillon

Boire de la soupe est une habitude pour de nombreuses personnes, mais il est préférable de consommer le bouillon avec parcimonie.

Qu'il s'agisse de soupe de bœuf, de soupe de côtes ou de soupe de poisson, les soupes sont riches en huile, et la consommation de grandes quantités de graisses et d'huiles peut entraîner des anomalies métaboliques.

En outre, la teneur en purine des soupes est généralement plus élevée que celle de la viande.

Par conséquent, les personnes ayant un taux d'acide urique élevé doivent veiller à boire moins de bouillon.

4, Shaoxing liquor

Les personnes souffrant d'un taux élevé d'acide urique doivent essayer de contrôler leur consommation d'alcool.

Qu'il s'agisse de vin blanc, de bière ou de vin rouge, il est important que les personnes ayant un taux d'acide urique élevé boivent moins.

L'alcool, catalyseur de l'acide urique, augmente l'acide urique tout en bloquant potentiellement l'excrétion de l'acide urique.

La consommation régulière d'alcool peut facilement entraîner des crises de goutte aiguës.

Par conséquent, lorsque vous avez un taux d'acide urique élevé, en particulier si vous souffrez de goutte, vous devez vous abstenir de manger.

L'hyperuricémie est directement liée à la goutte, qui survient lorsque des cristaux précipitent à partir de niveaux d'acide urique dans le sang qui sont élevés au-dessus de la saturation pour diverses raisons et se déposent dans les articulations et d'autres tissus. Par conséquent, pour prévenir l'apparition de la goutte, nous devons veiller à améliorer notre mode de vie et à utiliser les médicaments de manière appropriée, sous la supervision de nos médecins, ainsi qu'à assurer un suivi et un examen régulier.

Il existe de nombreuses raisons à l'élévation du taux d'acide urique dans le sang et aux crises de goutte, dont la consommation d'alcool est un facteur très courant, car l'alcool inhibe directement l'élimination de l'acide urique par les reins et augmente la production d'acide lactique, qui inhibe encore davantage l'élimination de l'acide urique. En même temps, l'alcool, comme la bière et le vin jaune, produit un grand nombre de composés puriques pendant la fermentation, ce qui augmente également la production d'acide urique. Il est donc recommandé à chacun d'essayer de boire de l'alcool, en particulier d'éviter la bière et le vin jaune.

Bien entendu, outre l'alcool, les boissons riches en fructose, telles que les jus de fruits, le cola, les sodas, etc., provoquent également une augmentation du taux d'acide urique dans le sang et il convient d'essayer de les éviter ; il convient également d'éviter de boire du bouillon, qui est riche en purines et provoque une augmentation du taux d'acide urique dans le sang. Il est recommandé aux personnes ayant un taux d'acide urique élevé de boire plus d'eau chaque jour, plus de 2 000 ml, de l'eau blanche, mais aussi des sodas, du thé léger et du café.

Nous devrions également veiller à limiter strictement la consommation d'aliments riches en purine, à arrêter activement de fumer, à faire de l'exercice approprié, à rester au chaud, à contrôler notre poids, à travailler et à nous reposer régulièrement et à maintenir un bon état d'esprit, à surveiller les changements de l'état de santé et à procéder à des réexamens réguliers, et à utiliser des médicaments pour réduire l'acide urique si nécessaire, afin de stabiliser et de contrôler l'état de santé, de réduire les complications et d'améliorer la qualité de la vie.

Cet article a été rédigé par GP Sweeps et nous espérons qu'il vous sera utile. Veuillez corriger toute lacune, l'article est fourni à titre de référence uniquement et n'est pas destiné à servir de conseil médical.

De nombreux amis savent qu'un taux élevé d'acide urique doit être contrôlé en ce qui concerne la consommation d'alcool, et qu'un grand nombre de consommations ponctuelles est également un facteur déclenchant majeur des crises de goutte aiguës, mais dans la vie quotidienne, il y a en effet une "eau", nous devrions également faire attention à moins la boire, ce type d'eau est riche en sucre, en particulier les boissons riches en fructose.

Avant d'aborder cette question, voyons comment un taux élevé d'acide urique induit une crise de goutte aiguë. Beaucoup d'amis ne peuvent pas distinguer la relation entre l'acide urique élevé et la goutte, en fait, c'est très simple à dire, l'acide urique élevé est la base physiologique de la crise de goutte aiguë, la goutte aiguë est l'acide urique élevé à long terme incontrôlé causé par les manifestations extérieures de la maladie.

Lorsque la concentration d'acide urique dans le sang est supérieure à la normale (Généralement, plus de 420 μmol/L est considéré comme un taux d'acide urique élevé.L'acide urique, en tant que substance chimique micro-soluble, forme un état sursaturé dans le sang, et lorsque la concentration d'acide urique est sursaturée, des cristaux d'urate sont précipités dans le sérum, et ces cristaux d'urate voyagent avec le sang dans tout le corps, et se déposent facilement dans différentes parties du corps, et certains d'entre eux se forment dans les articulations. Sous l'influence de certains facteurs déclenchants, tels qu'une forte consommation d'alcool, entraînant une forte augmentation du taux d'urate, tels qu'une fatigue excessive, le froid, le système immunitaire de l'organisme, il est facile de provoquer une réaction inflammatoire dans les articulations, une douleur intense, une rougeur et un gonflement, affectant le mouvement de la maladie et d'autres symptômes, c'est-à-dire un taux élevé d'acide urique causé par la crise d'arthrite goutteuse aiguë.

Pour les amis qui ont des problèmes de goutte avec un taux d'acide urique élevé, le régime alimentaire doit vraiment faire plus attention, mais ne doit pas être trop tabou, en termes de régime, nous recommandons de boire plus d'eau, de boire du lait tous les jours, les aliments de base, les légumes généraux, sont des régimes à faible teneur en purine, mais aussi tout à fait à l'aise pour manger, et pour la viande et d'autres aliments à teneur moyenne en purine, vous pouvez faire attention à l'apport, n'est pas un peu ne peut pas manger, et les crustacés fruits de mer, les abats d'animaux, épais. Les aliments riches en purine, comme les bouillons, doivent être consommés le moins possible ; si c'est pendant la crise de goutte, il faut également manger le moins possible. En plus de ces précautions alimentaires, il existe un autre régime qui mérite une attention particulière, c'est le régime à haute teneur en fructose.

Pourquoi les boissons riches en sucre, et en particulier en fructose, influencent-elles à leur tour le taux d'acide urique et déclenchent-elles même des crises de goutte ?

Pour résoudre ce problème, nous devons d'abord parler du métabolisme du fructose dans l'organisme. Un régime riche en fructose dans le métabolisme de l'organisme consommera un grand nombre d'ATP (adénosine triphosphate), l'ATP est une substance importante qui peut fournir de l'énergie à l'organisme, l'ATP est consommé, il sera converti en ADP (adénosine diphosphate), généralement la conversion de l'ADP et de l'ATP est réversible, mais lorsque la consommation d'ATP est trop importante, la génération d'ADP est également trop importante, il est trop tard pour reconvertir l'ADP en ATP à temps. ADP est également trop importante, il est trop tard pour reconvertir l'ADP en ATP à temps, il sera ensuite décomposé en AMP (adénosine monophosphate), qui est un substrat important pour la synthèse de l'acide urique, par conséquent, du point de vue de la voie métabolique du fructose, un apport important de fructose augmentera la synthèse de l'acide urique dans l'organisme, ce qui entraînera une augmentation de la concentration de l'acide urique. Il s'agit là du principal effet du fructose sur la goutte à forte teneur en acide urique.

En outre, un régime riche en fructose affectera également la réduction de la sensibilité à l'insuline, favorisera l'apparition d'une résistance à l'insuline, en même temps que l'excrétion rénale de l'acide urique, un régime riche en fructose a également un certain impact négatif, ces effets combinés, un régime riche en fructose pour le métabolisme de l'acide urique est encore plus important.

Aujourd'hui, c'est déjà le réveillon du Nouvel An, pendant le réveillon du Nouvel An, les amis ne peuvent pas s'empêcher de manger et de boire, pour les amis qui ont des problèmes d'acide urique élevé, en particulier ceux qui ont eu une crise de goutte, en plus de faire attention à essayer de ne pas boire moins d'alcool, de contrôler l'apport alimentaire en purine, doit également faire attention à boire moins de boissons riches en sucre, en particulier à haute teneur en fructose certains des régimes qui peuvent être consommés, mais cela doit être avec modération, si trop de fructose, il a vraiment le risque de causer une augmentation de l'acide urique, ou même d'induire la goutte, alors cela ne vaut pas la peine de perdre. peut provoquer une augmentation de l'acide urique, voire induire la goutte, le jeu n'en vaut pas la chandelle.

Certains amis entendent le mot fructose, seront empêtrés dans la question de savoir s'il faut ou non manger des fruits, en fait, pour les fruits ordinaires, la consommation normale, manger avec modération ou sans problème, certains amis aiment boire des jus de fruits, pour les amis ayant un taux d'acide urique élevé, il n'est pas recommandé de le faire, le jus a non seulement abandonné beaucoup de fibres alimentaires et d'autres nutriments dans le fruit, mais a également concentré les composants de fructose du fruit, ce n'est pas un compromis ! Les boissons à forte teneur en fructose doivent être consommées avec modération. Par conséquent, pour les amis souffrant d'un problème de goutte à forte teneur en acide urique, il est préférable de consommer directement des fruits frais.

L'hyperuricémie est un état dans lequel l'acide urique sanguin dépasse la limite supérieure de la saturation normale, qui est supérieure à 0642 mmol/L. chez les hommes et à 0,36 mmol/L. chez les femmes. il existe une différence entre la goutte asymptomatique, en général, et la goutte symptomatique. les personnes ayant un taux d'acide urique élevé ne sont pas nécessairement goutteuses, mais les goutteux doivent avoir un taux d'acide urique élevé. Plus la concentration sérique d'acide urique augmente, plus la tendance à la goutte est élevée.

Les personnes ayant un taux d'acide urique élevé peuvent également développer la goutte si elles ne font pas attention et ont des concentrations sériques d'acide urique constamment élevées.

Il existe de nombreux facteurs déclencheurs de la goutte, tels que l'alcoolisme, l'hypoxie, l'exercice musculaire intense, la chirurgie, la radiothérapie, la chimiothérapie, l'exposition au froid, la perte de poids rapide, la famine intermittente et la perte de poids, etc. Elle est principalement due à la décomposition accélérée de l'ATP et à une augmentation marquée de ses métabolites, à savoir l'hypoxanthine, la xanthine et l'acide urique.

Les personnes ayant un taux d'acide urique élevé boivent souvent "une sorte d'eau", ce qui provoque la goutte.

D'une manière générale, une soupe liquide adéquate peut augmenter la dissolution de l'acide urique, favoriser l'évacuation de l'acide urique, prévenir les calculs rénaux dus à l'acide urique, retarder les lésions rénales progressives, comme l'eau bouillie ordinaire, le thé léger, l'eau minérale, le jus de fruits frais, le jus de légumes, le lait de soja sont disponibles. En fait, ne vous inquiétez pas, vous pouvez boire du lait de soja, bien que le lait de soja soit basé sur des matières premières telles que le soja (le soja est riche en purines et fait partie des aliments à forte teneur en purines), la pulpe broyée et devenue, mais après la dilution de l'eau, ainsi que le processus de la pulpe jaune de l'eau, qui contient très peu de purines et fait partie des aliments contenant le moins de purines. Il est donc possible de boire.

Si nous parlons du type d'eau à boire, qui peut provoquer la goutte, je pense qu'il s'agit de la soupe à la viande (eau) et de la soupe hot pot, en particulier la soupe à la viande plus épaisse, car une grande partie de la purine contenue dans la viande lors de la cuisson de la viande est dissoute dans la soupe, il faut donc essayer de l'éviter. En outre, les personnes ayant un taux d'acide urique élevé consomment souvent des boissons sucrées (eau), ce qui peut nuire au contrôle du poids, et l'obésité est un facteur commun dans le développement de l'hyperuricémie et de la goutte. L'obésité est un facteur commun dans le développement de l'hyperuricémie et de la goutte.

Comment prévenir la goutte ?

L'acide urique est le produit ultime du métabolisme des purines dans l'organisme. L'acide urique de l'organisme provient principalement de la production catabolique endogène (80 %) et de l'apport alimentaire exogène des deux sources, l'acide urique exogène représentant 20 % de l'acide urique de l'organisme. Parallèlement à l'évolution des traitements médicamenteux actuels, les régimes qui limitent purement et simplement les purines ne sont plus recommandés.

Ainsi, pour l'instant, un régime alimentaire raisonnable, un poids corporel approprié, un bon comportement alimentaire et un mode de vie sain sont les mesures les plus efficaces pour prévenir la goutte.

1) Une structure alimentaire raisonnable comprend : une proportion raisonnable d'apport des trois principaux nutriments, à savoir : un rapport calorique des protéines de 10 à 15 %, 0,8 à 1,0 g par kilogramme de poids corporel idéal, c'est-à-dire que les protéines ne doivent pas être en trop grande quantité. Le rapport calorique des graisses est inférieur à 30 %, l'apport en graisses de l'alimentation complète étant inférieur à 50 g (y compris l'huile de cuisson), et le rapport calorique des hydrates de carbone est compris entre 55 et 65 %.

2、Poids corporel approprié Pour commencer à limiter l'énergie tout au long de la journée, il faut réduire le poids des personnes en surpoids ou obèses.

3. un bon comportement alimentaire, comprenant principalement un apport hydrique adéquat, en buvant plus d'eau, en mangeant plus d'aliments alcalins d'origine végétarienne, en prenant des repas plus petits, en faisant attention aux méthodes de cuisson, en utilisant moins de condiments stimulants, en ne mangeant pas trop, en s'abstenant de boire de l'alcool et ainsi de suite.

En ce qui concerne les boissons, tous les types de boissons gazeuses peuvent provoquer la goutte, en particulier chez les adolescents d'aujourd'hui !

Zhang, 19 ans, vient de terminer l'examen d'entrée à l'université cette année. Deux mois avant l'examen d'entrée à l'université, Zhang se lève presque tous les jours tard pour étudier, s'endort pour boire des jus de fruits et des boissons fonctionnelles, il pense que ces boissons contiennent beaucoup de vitamines, qu'elles peuvent se donner un supplément de nutrition et d'énergie.Les valeurs de l'acide urique atteignent 690, la goutte est diagnostiquée !

Nous savons tous que l'hyperuricémie est une maladie chronique courante qui, si elle n'est pas contrôlée, risque de dégénérer en goutte. Savez-vous donc ce que les personnes ayant un taux d'acide urique élevé boivent souvent pour provoquer la goutte ?

1, Boissons

Les boissons sucrées à forte teneur en sucre ajouté, en particulier celles contenant du fructose ajouté, constituent également une menace pour les patients présentant un taux d'acide urique élevé. La consommation de fructose augmente le substrat de synthèse des purines, la teneur en purines augmente et le métabolisme naturel de l'acide urique s'accroît également. Certains patients ayant un taux d'acide urique élevé ont l'habitude de boire des boissons sucrées, notamment des jus de fruits (qui contiennent plus de fructose), y compris du miel, qui peuvent facilement provoquer la goutte.

2, Vin

L'alcool, sans oublier que l'alcool fait partie des boissons à base de purine, le vin jaune peut également être classé parmi les boissons à haute teneur en purine, affectant l'acide urique sanguin n'est pas seulement une des purines, l'alcool sur l'acide urique sanguin a également un impact plus important sur le métabolisme de l'alcool pour générer de l'acide lactique, inhibera l'excrétion de l'acide urique, l'excrétion de l'acide urique est réduite, naturellement, la quantité totale de sang augmentera également. Les boissons sucrées dans le sucre, l'alcool dans le vin en trop grande quantité peuvent également causer l'obésité, pour les patients ayant un taux d'acide urique élevé, le surpoids ou accompagné d'autres trois symptômes élevés augmentera également les chances d'induire la goutte.

Que pouvons-nous faire pour prévenir la goutte dans notre vie ?

1, vérifier régulièrement la concentration d'acide urique dans le sang, la goutte est une maladie métabolique chronique, due à un métabolisme anormal de la purine dans le sang - la teneur en acide urique augmente en conséquence. Lorsque l'on constate une augmentation de l'acide urique dans le sang, il faut prendre des médicaments contre l'acide urique ; tant que l'hyperuricémie est contrôlée, la goutte n'apparaît pas.

2, perte de poids, éviter l'obésité excessive, le surpoids ou l'obésité doivent être réduits pour maintenir un poids normal, mais la perte de poids doit être progressive, pas trop hâtive, sinon il est facile de conduire à une acidocétose ou à une crise de goutte aiguë.

3, bannir l'alcool et boire plus d'eau, l'alcool favorise l'accumulation d'acide lactique dans l'organisme, ce qui a un effet inhibiteur sur l'élimination de l'acide urique et provoque facilement la goutte. Buvez plus d'eau, vous devriez boire 2000 ml à 3000 ml d'eau par jour pour favoriser l'évacuation de l'acide urique.

4. éviter de manger plus d'aliments riches en graisses, car les graisses peuvent réduire l'excrétion de l'acide urique.

5, les glucides peuvent favoriser l'évacuation de l'acide urique, les patients peuvent manger des aliments riches en glucides, tels que le riz, le pain cuit à la vapeur, les pâtes, etc. et moins d'assaisonnements ou d'épices fortement stimulants.

6, limiter l'apport en purine, la purine est un composant du noyau cellulaire, tant que les aliments contenant des cellules contiennent de la purine, la recherche médicale a montré que la teneur en purine des aliments d'origine animale est plus élevée, les patients mangent des abats, de la moelle osseuse, des fruits de mer, des aliments fermentés, des haricots, etc.

7. Entraînement sportif, renforcement de l'exercice physique, exercice en plein air approprié, la chaleur estivale a pour conséquence que de plus en plus de personnes se blottissent dans leur maison et ne sortent pas, ce qui n'est en fait pas propice à une bonne santé ; il faut donc pratiquer un exercice physique raisonnable.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

Tout d'abord, l'acide urique normal se situe entre 149 et 416 chez l'homme et entre 89 et 357 chez la femme, tandis que l'acide urique élevé correspond à une valeur supérieure à 420. La goutte est principalement due à un taux élevé d'acide urique dans le sang qui entraîne le dépôt de certaines substances cristallines dans les surfaces articulaires du corps humain, ce qui peut provoquer l'apparition de douleurs intolérables, de rougeurs et de gonflements des articulations environnantes ainsi que des limitations fonctionnelles.

Il y a de nombreux facteurs qui conduisent à la goutte, il y a des facteurs exogènes et endogènes, principalement par le foie et les anomalies de la fonction rénale conduisent à des troubles de la production et de l'excrétion de l'acide urique, ainsi qu'un certain nombre d'habitudes alimentaires seront faciles à conduire à l'élévation de l'acide urique du corps humain, de sorte qu'il n'est pas nécessairement juste désigné pour boire quel type d'eau conduira à l'élévation de l'acide urique de cette affirmation n'est pas vrai.

Cependant, le principal facteur conduisant à l'augmentation de l'acide urique dans la vie quotidienne est la consommation à long terme d'aliments riches en purine, principalement une variété de viande, d'abats d'animaux et la consommation d'alcool, qui font que le corps humain génère trop d'anomalies métaboliques de l'acide urique, l'acide urique à long terme conduira à l'émergence de la goutte, mais la goutte doit éviter la consommation d'alcool, parce que l'alcool est un aliment riche en purine, donc une grande quantité d'alcool conduira à l'apparition de la goutte.

Pour la prévention de la goutte, la première chose à faire est donc d'éviter l'alcool, le régime alimentaire doit être raisonnable, privilégier la viande et les légumes, boire plus d'eau, et également faire attention à l'application de certains médicaments, certains médicaments sont également susceptibles d'entraîner une augmentation de l'acide urique, il convient donc de consulter le médecin pour savoir comment utiliser les médicaments.

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L'hyperuricémie est une affection chronique courante qui risque de se transformer en goutte si elle n'est pas traitée. L'apparition de l'hyperuricémie est également liée à une combinaison de facteurs, tels que le mode de vie, les habitudes alimentaires et les facteurs génétiques. Les patients ayant un taux d'acide urique élevé doivent privilégier les aliments à faible teneur en purine, car la purine et l'acide urique sont étroitement liés, le métabolite final de la purine étant l'acide urique. Pour les patients ayant un taux d'acide urique élevé, le choix normal d'aliments est en fait multiple, comme les fruits et les légumes (les fruits doivent être consommés de manière appropriée, la dose journalière recommandée ne dépassant pas 350 g), les céréales, les pommes de terre, les noix, les œufs et le lait, il faut contrôler la quantité de viande, de soja et de fruits de mer consommée, tant que les patients ayant un taux d'acide urique élevé maintiennent la stabilité relative du taux d'acide urique dans le sang, en fait, il n'y a aucune raison de ne pas manger ces aliments.

Certaines personnes disent que "les patients qui boivent souvent de l'eau à forte teneur en acide urique risquent d'avoir la goutte", de quel type d'eau s'agit-il ?

Il y a en fait plus d'un type d'eau à éviter pour les personnes ayant un taux d'acide urique élevé, il y en a trois, la première étant les boissons sucrées, la deuxième l'alcool, et enfin les bouillons riches en graisses et en huiles. Pourquoi cette boisson sucrée est-elle liée à la goutte ? Contient-elle plus de purines ? Ce n'est pas à cause des purines, les boissons sucrées contiennent plus de sucre ajouté, en particulier l'ajout de boissons au fructose, les patients ayant un taux d'acide urique élevé sont également menacés, la consommation de fructose peut augmenter la synthèse des substrats de la purine, la teneur en purine augmente, le métabolisme naturel de l'acide urique augmente également. Certains patients présentant un taux d'acide urique élevé ont l'habitude de boire des boissons sucrées, y compris des jus de fruits (qui contiennent plus de fructose), y compris du miel, et par conséquent, la goutte est induite, et ils ne sont même pas revenus pour se rendre compte de ce qui se passe.

L'alcool, sans oublier que l'alcool fait partie des boissons à base de purine, le vin jaune peut également être classé parmi les boissons à haute teneur en purine, affectant l'acide urique sanguin n'est pas seulement une des purines, l'alcool sur l'acide urique sanguin a également un impact plus important sur le métabolisme de l'alcool pour générer de l'acide lactique, inhibera l'excrétion de l'acide urique, l'excrétion de l'acide urique est réduite, naturellement, la quantité totale de sang augmentera également. Les boissons sucrées dans le sucre, l'alcool dans le vin en trop grande quantité peuvent également causer l'obésité, pour les patients ayant un taux d'acide urique élevé, le surpoids ou accompagné d'autres trois symptômes élevés augmentera également les chances d'induire la goutte.

Alors pourquoi devriez-vous boire moins de bouillon ?

Le bouillon est reconnu comme "l'essence de l'extraction nutritionnelle", mais en fait, le bouillon dans la viande contient plus de graisse, de cholestérol et de nucléosides (formant finalement des purines), trois élevés, y compris les patients ayant un taux d'acide urique élevé peuvent souhaiter manger plus de viande, moins de soupe, la viande conservée dans la protéine de haute qualité est également plus riche. Les patients souffrant d'un taux d'acide urique élevé ne sont pas non plus favorables à la consommation de soupe à base de viande. En particulier, certaines soupes contenant de l'huile flottante, telles que la vieille soupe de poule, la vieille soupe de canard, et la soupe crémeuse blanche, pleine de graisse, telle que la soupe de pieds de porc, la soupe de côtes de porc plus grasse, si vous buvez ces soupes, veillez à éviter l'huile flottante, choisissez davantage la base de la soupe et buvez une petite quantité.

Cela peut provoquer des maux de tête chez les patients souffrant d'hyperacidité urique, vous dites que cela aussi ne peut pas boire, que cela aussi ne peut pas boire, vous nous laissez vivre ? Ne soyez pas anxieux, ne pouvez-vous pas boire beaucoup plus ? Eau bouillie, thé léger, eau légère au miel (ne buvez pas trop, la sécrétion de fructose est élevée), soupe de légumes, lait de soja (le lait de soja est un produit à base de soja, mais le processus de production de dilution de l'eau, la teneur en purine est en fait très faible, il est possible de boire), lait, si vous voulez vraiment boire une boisson sucrée, il ne s'agit pas de boissons sans sucre, les boissons sans sucre sont destinées aux patients diabétiques et aux patients ayant un taux d'acide urique élevé, il est possible de boire, mais faites attention à ne pas trop boire, mais à ne pas trop boire, il est possible de boire, mais à ne pas trop boire. Ils présentent certains inconvénients potentiels, tels qu'une consommation excessive peut aggraver l'incidence des accidents vasculaires cérébraux, de la protéinurie chez les femmes et de la maladie d'Alzheimer.

En tant que personne en bonne santé, l'acide urique a été maintenu dans la fourchette normale, de sorte qu'il n'y a pas de crainte d'inconvénients liés à un taux élevé d'acide urique.

Outre le métabolisme cellulaire normal, l'acide urique peut également être généré par des aliments couramment consommés.

Ainsi, un jour, on peut remarquer que l'acide urique dans l'organisme est élevé et atteint une certaine valeur, qui est de 420 μmol/L.

Cette valeur peut être utilisée pour confirmer le diagnostic d'"hyperuricémie", une fois que l'acide urique a dépassé cette valeur, la goutte n'est pas loin, la maladie rénale n'est pas loin.

Dès que l'acide urique dépasse 420, vous êtes proche d'une maladie rénale :

Lorsque les personnes vivent avec un taux d'acide urique élevé pendant une longue période et que celui-ci atteint des valeurs de saturation, des cristaux peuvent se former et s'accumuler dans diverses articulations, déclenchant une inflammation des articulations goutteuses.

De plus, lorsque l'acide urique est trop élevé et le reste, les reins, l'organe principalement responsable du métabolisme et de l'excrétion de l'acide urique, sont également impliqués.

L'excès d'acide urique ne pouvant être excrété dans l'urine et les cristaux d'acide urique étant difficilement filtrés par les reins, ils ne peuvent que s'accumuler et provoquer des lésions rénales.

Ces lésions rénales entraînent la formation de calculs rénaux qui, à mesure qu'ils grossissent, évoluent vers l'insuffisance rénale.

En règle générale, il existe trois signes de lésions rénales :

1. urine, beaucoup de mousse

Les reins sont le fondement de la nature innée et leur fonction de base est de produire de l'urine afin d'éliminer les déchets métaboliques excédentaires de l'organisme.

L'urine provient des reins et, lorsqu'elle présente une anomalie quelconque, elle peut également donner des indications permettant de savoir si les reins sont malades.

L'une des manifestations les plus typiques de cette anomalie est la présence d'une grande quantité de mousse dans l'urine qui ne se dissipe pas avant longtemps.

Cette affection, connue sous le nom d'"urine mousseuse", est due à une augmentation de l'excrétion de protéines dans l'urine à la suite d'une lésion rénale.

2. douleurs et faiblesses dans le bas du dos

La première chose qui réagit à un mauvais fonctionnement des reins est le bas du dos, qui peut être douloureux.

Ce symptôme est particulièrement visible chez les hommes, qui sont parfois incapables de faire quoi que ce soit en raison de douleurs dorsales.

Parfois, un peu d'activité et d'effort peuvent entraîner des douleurs dorsales qui durent longtemps et affectent tous les aspects de la vie quotidienne.

Lors de l'examen du bas du dos, si vous tapotez la zone des reins, vous ressentirez une douleur qui aura tendance à s'étendre à la zone environnante.

3. jambes, léger œdème

Les reins sont un organe vital capable de métaboliser l'eau. Lorsque les reins sont endommagés, le mécanisme d'excrétion est perturbé.

Une grande quantité d'eau dans le corps ne peut pas être excrétée et ne peut que s'accumuler dans plusieurs parties du corps, avec de légers œdèmes apparaissant sur les paupières, le visage et plus nettement sur les mollets.

Sans traitement efficace des reins, l'œdème des jambes s'étendra rapidement à l'ensemble du corps.

Faites quatre choses régulièrement pour réduire l'acide urique et protéger vos reins :

Une chose : réglementer l'utilisation des médicaments

La clé d'une réduction complète de l'acide urique est l'utilisation de médicaments, et il existe deux médicaments qui réduisent l'acide urique et qui sont fortement recommandés.

L'un d'entre eux, le fébuxostat, réduit la production d'acide urique.

Le second, le benzbromarone, favorise l'excrétion de l'acide urique.

Ces deux médicaments, qui sont principalement métabolisés par le foie, ne causent pas de dommages aux reins, même s'ils sont pris pendant une longue période.

Deuxième chose : perdre du poids

Vous ne voulez pas avoir plus d'acide urique dans votre corps, et avec des niveaux élevés d'acide urique, vous ne devez pas laisser votre poids sans contrôle, et vous devez avoir un certain contrôle sur lui.

L'obésité limite l'élimination des purines dans l'organisme, ce qui entraîne un métabolisme anormal de l'acide urique et un taux élevé d'acide urique plus grave.

Par conséquent, nous devons être plus attentifs à notre poids corporel, le stabiliser dans la fourchette normale et le maintenir en bonne forme afin d'avoir la possibilité d'excréter l'acide urique et de le stabiliser.

Trois choses : boire du thé

Acide urique élevé, veiller à boire beaucoup d'eau, au moins 2 000 ml d'eau par jour, afin d'augmenter la quantité d'urine, autant que possible pour se débarrasser de l'acide urique excessif, l'été devrait être une augmentation appropriée.

En outre, avec les petites plantes diurétiques, l'infusion d'eau au lieu du thé, pour favoriser la miction, abaisser l'acide urique, double l'effet.

Le chrysanthème Yuanfu, infusé dans l'eau, diminue l'acide urique et réduit le nombre de crises de goutte.

Le chrysanthème de Yuanfu est une sorte de "chrysanthème médicinal", produit dans le berceau des "quatre grandes médecines blanches".

Selon la médecine chinoise, il a pour effet de nettoyer le foie et la vésicule biliaire, d'être diurétique et de provoquer des gonflements, et il a une grande valeur médicinale.

Laver, sécher, boire de l'eau à la place du thé, peut favoriser l'excrétion de l'acide urique, réduire le niveau d'acide urique dans le corps.

Des études pharmacologiques modernes ont montré que les principes actifs de Yuanfu Ju peuvent inhiber le rôle des enzymes dans le processus de synthèse de l'acide urique, réduire la synthèse de l'acide urique, réduire de manière significative l'hypertriglycéridémie et l'acide urique élevé, sur l'acide urique et l'hypertriglycéridémie, avoir une réduction du rôle de l'acide urique durable et stable.

En outre, le régime riche en purine, déclenché par l'hyperuricémie et l'obésité abdominale, et la régulation intégrée des troubles liés à l'interaction entre les lipides, les sucres et l'acide urique peuvent également améliorer la situation et réduire le nombre de crises de goutte.

Quatre choses : sortir davantage

Chaque jour, le temps de sédentarité est trop long, vous ressentirez naturellement des douleurs aux épaules, au dos et aux jambes, et même si, étonnamment, cela sera également dangereux pour la santé humaine.

La sédentarité entraîne une rétention d'eau et de sodium dans le corps. Une fois l'œdème déclenché, la circulation sanguine du corps n'est plus entravée, le métabolisme et l'excrétion de l'acide urique sont affectés.

Ainsi, lorsque vous êtes sédentaire, prenez l'initiative de vous lever et de bouger vos membres pour étirer votre corps et vous débarrasser de la rétention de sodium.

Lorsque vous n'avez rien à faire, ne restez pas trop souvent à la maison. Sortir plus souvent pour admirer les paysages de la nature est également une activité efficace.

Enfin, n'oubliez pas que deux aliments sont à proscrire :

I. Viandes et abats

Parmi les différents types d'aliments non végétariens, les abats et la viande rouge sont ceux qui affectent le plus la goutte.

De nombreuses personnes ont l'habitude de ne pas manger de viande, et consomment souvent du porc, du bœuf, du mouton, en trop grande quantité, le corps aura tendance à grossir, mais ne favorisera pas non plus l'acide urique.

Les abats, détestés par certains, sont appréciés par d'autres, et lorsqu'ils sont consommés en excès, les grandes quantités de substances puriques qu'ils contiennent pénètrent dans l'organisme et produisent de l'acide urique.

II. la soupe la soupe la soupe

Certains se privent de viande, d'autres de vin et, naturellement, d'autres encore de soupe.

Ces personnes, lorsqu'elles mangent, préparent certainement du bouillon, parfois de la soupe de viande bouillie, parfois de la soupe de légumes et de la soupe sucrée, et parfois des boissons et de l'alcool.

En effet, ces soupes et bouillons contiennent beaucoup de substances puriques dissoutes dans les aliments, plus encore que la quantité de purine contenue dans les différentes viandes.

Ainsi, une gorgée de soupe peut être encore plus nocive que de manger de la viande ou de boire de l'alcool.

La goutte a été surnommée "le cancer qui ne veut pas mourir".

Dans l'Antiquité, la goutte était surtout un "brevet" des princes, des petits-enfants et des aristocrates, qui menaient une vie privilégiée et ne travaillaient pas beaucoup, les plus favorisés par la goutte.

Mais ces dernières années, avec l'amélioration du niveau de vie, la goutte a également commencé à prendre la voie "pro-goutte".

Selon les dernières données du ministère de la santé, la Chine compte 120 millions de patients souffrant d'un taux élevé d'acide urique et près de 100 millions de patients souffrant de goutte.

Au petit matin, une ambulance transporte un homme qui pleure et gémit de douleur et se précipite dans la salle d'urgence d'un hôpital.

L'homme, âgé d'une quarantaine d'années, souffrait de douleurs et sa famille ne cessait d'implorer le médecin de le sauver rapidement. Les médecins ont mesuré son taux d'acide urique et ont constaté qu'il atteignait déjà 540. Ils s'apprêtaient à lui administrer des médicaments lorsque l'homme a subi une chute soudaine et rapide de sa pression artérielle et que ses reins ont montré des signes de défaillance. Après avoir été secouru par le médecin, l'homme a finalement été mis hors de danger, mais doit encore être hospitalisé pour observation.

La femme de l'homme a pleuré amèrement : on vous a conseillé depuis longtemps d'arrêter de boire, pourquoi ne pas écouter ah.

Il s'est avéré que l'homme, surnommé Money, âgé de 42 ans, est le patron d'un restaurant de fruits de mer, qui aime le vin par nature et reçoit souvent des amis dans son propre magasin. Il y a six ans déjà, lors d'un examen médical, le vieil homme a constaté un taux élevé d'acide urique. Le médecin lui a longtemps conseillé d'arrêter de boire et de manger moins de fruits de mer.

Mais les anciens pensent qu'un taux d'acide urique un peu élevé n'a pas d'effet sur soi et ne le prennent pas au sérieux. Même si la crise de goutte survient plus tard, il suffit de prendre des analgésiques, de supporter la situation et de s'en remettre.

Je ne m'attendais pas à ce que la goutte soit si forte cette fois-ci qu'aucun analgésique n'aurait pu m'aider, et il y a eu des symptômes de sang dans les urines avant que ma famille ne m'envoie à l'hôpital.

Les médecins se lamentent : le corps vous appartient, pourquoi ne savez-vous pas l'aimer ?

Les deux principaux "coupables" de la goutte, et combien vous l'aimez, mais devez aussi vous abstenir.

Coupable 1 : les fruits de mer

La plupart des fruits de mer sont des aliments riches en purine, dont la consommation à long terme entraînera une augmentation de l'acide urique dans le métabolisme de la purine, ce qui facilitera la formation de cristaux d'acide urique et déclenchera la goutte.

Mais tous les fruits de mer ne peuvent pas être consommés. Nous vous proposons un tableau de classification des fruits de mer, qui vous permettra de choisir avec modération en fonction de votre situation personnelle.

Deuxième coupable : l'alcoolisme

Fruits de mer avec de la bière, la goutte suit.

La bière est l'alcool qui contient le plus de purine, surtout lorsqu'elle est associée à des fruits de mer, qui sont plus susceptibles de déclencher la goutte.

Mais il ne s'agit pas d'un vin comme les autres.

Le vin blanc, le vin rouge ou les boissons alcoolisées, bien qu'ils contiennent moins de purines, l'alcool métabolise l'acide lactique, qui inhibe l'excrétion de l'acide urique. Il augmente la durée pendant laquelle l'acide urique reste dans l'organisme.

Vous ne voulez pas avoir un taux d'acide urique élevé et vous devez réduire votre consommation d'alcool au minimum.

En outre, il y a deux autres aliments à éviter lorsqu'on vous a diagnostiqué la goutte.

Aliment 1 : Abats d'animaux

La Chine possède une culture alimentaire unique : compléter la forme par la forme.

La plupart des gens pensent que la consommation d'aliments similaires peut avoir un effet tonique sur le corps, mais il faut noter que, qu'il s'agisse de foie de porc, de taille de porc, ou de cœur de poulet, de foie de poulet et d'autres abats, la teneur en purine est très élevée, la consommation à long terme, non seulement ne peut pas avoir l'effet tonique sur le foie, mais accélère également l'augmentation de l'acide urique, ce qui provoque la goutte.

En outre, ce type d'aliments est également très riche en cholestérol et une consommation excessive peut également entraîner des maladies dites "des trois hauts". Il est recommandé d'en manger le moins possible.

Aliment 2 : Assaisonnements

Les personnes souffrant de goutte savent qu'il faut manger moins de fruits de mer, mais il existe de nombreux "fruits de mer cachés" qui sont difficiles à remarquer.

Par exemple : sauce aux fruits de mer, sauce aux huîtres, sauce aux champignons, sauce au poulet concentrée, etc., dans le processus de fabrication d'un grand nombre de fruits de mer, après le raffinement de la teneur en purine, les risques de crises de goutte augmentent rapidement.

Ce type d'assaisonnement est savoureux, mais il faut le consommer avec parcimonie si l'on ne veut pas que la goutte s'installe.

Prévenir la goutte, contrôler l'acide urique est la clé, adhérer à 5 choses, l'acide urique est stable.

Pièce 1 : Contrôler l'apport en purine

Les purines alimentaires sont l'une des principales causes de l'élévation du taux de purines dans l'organisme.

Il est recommandé d'essayer de choisir des aliments à faible teneur en purine pour réduire la précipitation de l'acide urique et prévenir la goutte à la source.

De nombreuses personnes ne savent pas distinguer si l'aliment est trop riche en purine, pour vous donner une classification simple, en fonction de leur propre situation, choisissez la modération.

N° 2 : Boire du Linglong Ju

Les reins peuvent excréter l'acide urique par l'urine. Si vous ne buvez pas assez d'eau, l'acide urique s'accumulera dans l'organisme. Tant que les fonctions cardiaques et rénales sont normales, les patients présentant un taux élevé d'acide urique doivent boire davantage d'eau pour favoriser l'excrétion de l'acide urique.

Toutefois, les personnes souffrant d'insuffisance rénale, en particulier celles qui présentent des œdèmes, ne doivent pas boire davantage d'eau, car cela aggraverait la charge sur les reins et les œdèmes.

Les patients sous conditions peuvent également boire davantage de tisanes, de compléments de glycosides de chrysanthème, de flavonoïdes et d'autres substances, qui inhibent le métabolisme des purines et favorisent l'excrétion de l'acide urique.

Trempage fréquent -chrysanthème exquisIl peut satisfaire l'apport en chrysine et en flavonoïdes. Il favorise la dissolution et l'évacuation de l'acide urique, réduit la teneur en acide urique du sang et améliore fondamentalement la goutte.

En outre.chrysanthème exquisIl est également riche en triterpénoïdes, qui peuvent réduire la perméabilité capillaire, accélérer l'élimination de l'acide urique et soulager la douleur.

Pièce 3 : Contrôle du poids

L'obésité est également l'une des causes de l'incidence élevée de la goutte.

Les patients obèses ont généralement des niveaux métaboliques plus bas, un sang plus épais et des niveaux plus élevés d'acide urique, qui sont trois fois plus susceptibles d'induire la goutte que les personnes normales.

L'obésité entraîne également des maladies cardiovasculaires telles que l'hyperlipidémie et l'hyperglycémie, qui inhibent le métabolisme de l'acide urique et déclenchent la goutte.

Contrôler son poids et éviter l'obésité est essentiel pour prévenir la goutte.

Pièce 4 : Augmenter le taux métabolique

Le moyen le plus rapide d'augmenter le taux de métabolisme de l'acide urique est de faire plus d'exercice.

Faire plus d'exercice peut augmenter les niveaux métaboliques de votre corps et renforcer votre système immunitaire, ce qui est un excellent moyen de prévenir l'apparition de la goutte.

Il est recommandé aux personnes qui font habituellement peu d'exercice de commencer par des exercices simples et d'augmenter progressivement la quantité d'exercice.

L'intensité de l'exercice est suffisante pour provoquer une légère chaleur, mais n'oubliez pas de ne pas transpirer beaucoup, afin d'éviter une perte d'eau importante entraînant une augmentation du taux d'acide urique.

Pièce 5 : Maintien des médicaments

Sur le plan clinique, les patients atteints de goutte présentent souvent des symptômes tels que des articulations douloureuses et gonflées, qui peuvent être soulagés par des médicaments, notamment en choisissant des analgésiques non stéroïdiens, qui peuvent aider à soulager la douleur.

Cependant, vous devez être prudent et essayer de ne pas utiliser d'hormones et d'acide salicylique pour soulager la douleur, car cela pourrait aggraver votre goutte.

Les personnes ayant un taux d'acide urique élevé ne peuvent pas boire cette boisson, attention à la "porte" de la goutte.

bières

Le métabolisme des purines est l'acide urique, et le métabolisme de l'alcool consomme de grandes quantités d'eau tout en inhibant de manière compétitive l'excrétion de l'acide urique.

En outre, la bière produit une grande quantité de purine au cours du processus de production, ce qui augmente la teneur en purine dans l'organisme et le taux d'acide urique. Par conséquent, les patients dont le taux d'acide urique est élevé devraient boire le moins de bière possible et, bien entendu, moins d'autres alcools, et il est préférable de pouvoir arrêter.

4 choses à faire pour réduire l'acide urique et prévenir la goutte

N° 1 : Boire du chrysanthème Linglong

Les reins peuvent excréter l'acide urique par l'urine. Si vous ne buvez pas assez d'eau, l'acide urique s'accumulera dans l'organisme. Tant que les fonctions cardiaques et rénales sont normales, les patients présentant un taux élevé d'acide urique doivent boire davantage d'eau pour favoriser l'excrétion de l'acide urique.

Toutefois, les personnes souffrant d'insuffisance rénale, en particulier celles qui présentent des œdèmes, ne doivent pas boire davantage d'eau, car cela aggraverait la charge sur les reins et les œdèmes.

Les patients sous conditions peuvent également boire davantage de tisanes, de compléments de glycosides de chrysanthème, de flavonoïdes et d'autres substances, qui inhibent le métabolisme des purines et favorisent l'excrétion de l'acide urique.

Trempage fréquent -chrysanthème exquisà savoirPeut répondre à l'apport de chrysine, de flavonoïdesQuantité. Il contribue à favoriser la dissolution et l'évacuation de l'acide urique, à réduire le taux d'acide urique dans le sang et à améliorer fondamentalement la goutte.

En outre, le chrysanthème inerme est également riche en triterpénoïdes, qui peuvent réduire la perméabilité capillaire, accélérer l'élimination de l'acide urique et soulager la douleur.

chrysanthème exquisProduit à Yuntai, le berceau des quatre grandes médecines du Wyoming, vous devriez pouvoir le voir si vous vous y rendez.

Pièce 2, Mouvement

L'exercice physique est un moyen efficace de favoriser l'élimination de l'acide urique.

Cependant, lors du choix du type d'exercice, il est important de s'en tenir à des exercices aérobiques de faible intensité et de longue durée afin d'éviter de produire trop d'acide lactique et d'inhiber l'élimination de l'acide urique.

Par exemple, le jogging, au minimum quatre fois par semaine, chaque exercice peut être adapté à son propre temps, mais il est préférable de faire légèrement transpirer le corps, afin de mieux favoriser l'élimination de l'acide urique.

Les personnes souffrant de goutte doivent penser à se reposer au lit et à suspendre l'exercice pendant la phase active de la maladie.

N° 3 : Régime alimentaire

Plus de légumes et de fruits, moins de viande et moins d'alcool.

Manger moins de viande, mais pas pas pas de viande, comme les abats, les fruits de mer, le porc et d'autres viandes, qui contiennent un grand nombre de purines et dont l'ingestion en trop grande quantité provoque une augmentation de l'acide urique et la goutte.

Une consommation excessive d'alcool entraîne une production excessive d'acide lactique, ce qui inhibe l'élimination de l'acide urique de l'organisme, et l'accumulation d'acide urique déclenche facilement la goutte.

Mangez beaucoup de légumes, comme les aubergines à peau violette, les légumes verts de Shanghai et la laitue. Les épinards peuvent être consommés en petites quantités, mais il faut les faire bouillir dans de l'eau avant de les cuire.

Mangez beaucoup de fruits, qui sont principalement constitués d'hydrates de carbone et aident à contrôler les niveaux d'acide urique.

N° 4 : Inspections régulières

Des examens réguliers permettent de savoir si le taux d'acide urique se situe dans la fourchette normale.

Pour mesurer le taux d'acide urique, vous devez rester à jeun pendant plus de 8 heures (après 12 heures, il est interdit de manger, mais vous pouvez boire de l'eau).

Plage normale des valeurs d'acide urique :

Homme adulte : 149-416 μmol/L, femme : 89-357 μmol/L

Hommes de plus de 60 ans : 250-476 μmol/L, femmes : 190-434 μmol/L.

Lorsque l'acide urique dépasse 420 μmol/L, on peut parler d'hyperuricémie.