Le réveillon du Nouvel An est inévitablement l'occasion de manger et de boire, beaucoup de gens conservent une année de bonnes habitudes, un festival de printemps tout entier jeté à l'arrière de la tête.

Que diriez-vous d'un Nouvel An chinois à la fois délicieux et sain ?

La clé réside dans le contrôle de la quantité totale et de l'équilibre des aliments.

Le poulet, le canard, le poisson et la viande peuvent être consommés, mais essayez de ne pas les faire frire.

Mangez également des légumes et des fruits.

Une plénitude de sept minutes est appropriée.

Les fruits à coque tels que les graines de melon doivent également être utilisés avec modération, une poignée ou deux suffisent.

Ne dites pas que c'est le réveillon du Nouvel An. Je prends toujours soin de ma santé.

Le Nouvel An chinois est une fête traditionnelle chinoise, une période de réunions familiales, et l'atmosphère festive ne va pas sans toutes sortes d'activités récréatives, telles que : se réunir pour dîner, boire, se coucher tard, jouer aux cartes, etc. Il est facile d'abuser de ces activités, de les surdoser et d'y consacrer le temps nécessaire. Cela aura donc également un impact négatif sur le corps, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, ainsi que chez les personnes souffrant de maladies sous-jacentes, plus susceptibles d'avoir un impact négatif. Par exemple, la consommation d'alcool a tendance à provoquer une hypertension artérielle, voire pire. Les poissons et les viandes de grande taille peuvent facilement provoquer une augmentation des graisses dans le sang et, dans les cas les plus graves, des accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires. On peut dire que les dommages sont nombreux, que beaucoup de gens ont même très peur. Pour les jeunes, si vous ne saisissez pas le degré est sans fin, épuisant personnel et physique, donc le festival du Nouvel An chinois devrait être plus d'un degré de tout, partout à la paix, festive d'être, en particulier les personnes d'âge moyen et les personnes âgées, les personnes atteintes de maladies sous-jacentes, il devrait être saisi au degré de partout à la santé de la prémisse à l'objectif de bien-être de la famille. Plus de paix ! Heureux ! Heureux ! Une nouvelle année paisible.

De nos jours, il est important de prendre soin de sa santé tout en célébrant les festivités de la nouvelle année.

Tout d'abord, le régime alimentaire doit être bien équilibré : pas de gros poissons ni de viande, pas de fruits de mer ni de boissons.

La deuxième est de faire de l'exercice ou de pratiquer une activité physique.

Troisièmement, conservez les bonnes habitudes et la routine que vous devriez normalement avoir.

Ne buvez pas trop de vin et ne parlez pas trop avec vos amis et votre famille.

Mangez moins de viande et de poisson et plus de légumes.

Les cartes sont une question d'amour, pas de victoire ou de défaite.

Comment bien manger pendant l'année

Ce n'est plus un casse-tête.

Mais comment manger bien et sain

Mais c'est un sujet qui préoccupe souvent tout le monde.

Rassemblement d'amis et de parents pendant les festivités du Nouvel An chinois

Poisson et viande, vin et nourriture

Mais une telle vie

Les dangers cachés pour votre santé

Les visites du Nouvel An aux amis et aux parents, naturellement manger mieux que d'habitude, se rappeler de ne pas boire trop d'alcool, trop facile à blesser le corps, ne peut pas manger trop plein, huit points de satiété est bon, trop plein aussi blesser le corps, ne pas dormir trop tard, garder sept heures complètes, les enfants au moins huit heures d'insister sur l'exercice, améliorer l'immunité, je vous souhaite à tous heureux, en bonne santé, en sécurité et en sécurité dans une bonne année !

Le poisson est approprié et le sommeil est aussi normal que possible.

Une année de plus pour la fête du printemps, à cette époque, tout le monde est d'humeur détendue et heureuse, mais pendant les vacances de la fête du printemps, le corps ne peut pas vous permettre d'être insouciant, ces choses ou faire attention à faire du bon travail.

Tout d'abord, ne pas se coucher tard. Une fois en vacances, les gens commencent à faire la fête jour et nuit, à jouer au mahjong, à chanter, à manger des collations tard dans la nuit, à faire du shopping, toutes sortes d'activités les unes après les autres, de sorte qu'ils ne dorment pas jusqu'aux premières heures du matin. C'est très nocif pour le corps, même en vacances, nous devrions maintenir une routine régulière, essayer d'aller au lit avant 23 heures, au plus tard à 12 heures.

Deuxièmement, il faut boire avec modération. Les réunions d'amis et de famille à l'occasion du Nouvel An sont inévitables, mais dans une certaine mesure, il est préférable de boire avec désinvolture et de discuter en ligne. Une consommation excessive d'alcool n'est pas favorable à la santé cardiovasculaire, et à long terme, elle est plus susceptible de provoquer un cancer.

Troisièmement, contrôler le régime alimentaire. Au moment du Nouvel An, il doit y avoir beaucoup de bonne nourriture, qu'il s'agisse de plats ou d'en-cas, il faut s'arrêter avec modération, non pas à cause du délicieux ne peut pas s'arrêter, de sorte qu'il est vraiment chaque saison festive gras quelques kilogrammes, après le Nouvel An, il voudra pleurer sans larmes.