De nos jours, il y a beaucoup d'insomniaques qui mènent une vie stressante.

Tout d'abord, l'insomnie est un phénomène très courant, que l'on retrouve non seulement chez les employés de bureau et les étudiants, mais aussi chez les personnes âgées à la retraite, qui n'ont pas la pression du travail, et que j'entends parfois dire qu'elles ne dorment pas bien. Une fois, en marchant dans la rue, j'ai entendu une femme âgée dire à une connaissance à côté d'elle : "Je n'ai pas bien dormi la nuit dernière, et je ne me suis même pas endormie après 2 heures du matin. Je pense donc qu'il s'agit d'un phénomène très courant. L'insomnie peut être causée par des facteurs externes, tels qu'un bruit excessif à l'extérieur de la maison, un changement de lieu de vie étrange, une consommation excessive de thé ou de café le soir, des événements soudains et désagréables, etc., mais aussi par des facteurs plus internes, c'est-à-dire la paix intérieure, l'inquiétude ou la pression dans l'esprit, ou l'anxiété ou l'inquiétude subconsciente, et je ne réalise pas, ou je peux avoir à prendre une décision importante cette nuit-là. Et il y a des gens qui pensent : "Je n'ai pas de soucis et d'anxiété pendant la journée, je ne suis pas de bonne humeur, mais pourtant je n'arrive pas à dormir la nuit.

Les facteurs internes représentent la grande majorité des déclencheurs d'insomnie. Si l'humeur est calme et sans soucis, il est possible de dormir paisiblement après avoir bu 2 ou 3 tasses de café le soir. L'humeur est donc très importante pour l'insomnie.

L'insomnie est très répandue de nos jours, principalement parce que les gens sont soumis à trop de pression. Aujourd'hui, même les enfants de l'école maternelle sont soumis à la pression, sans parler des jeunes et des moins jeunes. Cette situation exige que nous nous autorégulions, que nous dormions avant de nous tremper les pieds pour soulager l'insomnie, que nous nous couchions et nous levions tôt, que nous fassions souvent de l'exercice, si la pression est trop forte, si l'humeur est particulièrement mauvaise, si l'insomnie est très grave, il faut encore aller à l'hôpital pour vérifier.

Pour l'insomnie, je pense qu'il y a deux facteurs principaux, c'est-à-dire les causes internes et externes des deux principaux aspects, je sais qu'il n'est pas aussi mortel que la maladie du cancer de l'hépatite, mais il est en proie à beaucoup de gens : le lit dans un bon moelleux, mais toujours les crêpes ne peuvent pas dormir et la mort cérébrale amère, pas aussi bon que de dormir dans un puits de terre, les nids de paillettes de blé se sont réveillés le jour sur les trois pôles confortables, les gens doivent dormir avant de se reposer manque de la journée suivante avant l'esprit de la vitalité, parce que c'est une loi naturelle de l'unité de l'homme et de la nature, le lever du soleil et faire le coucher du soleil et le sommeil est une habitude immuable. Lever et coucher du soleil et dormir est une habitude immuable, les contrevenants sont pathologiques, pendant la journée les paupières ne peuvent pas se soulever aucune manche d'essence comme un long ver mort, la nuit regardant le sommeil ou seulement la pâte Mimi est vraiment difficile d'enquêter sur les causes, les causes internes ; une grande joie sur le cœur joie principale disent souvent : les gens rencontrent des choses heureuses esprit frais, l'ennui sur le cœur de somnoler plus d'un, Fan Jin record cité pour sur le bonheur et ne pas dormir et à l'envers, la médecine chinoise a un estomac et se coucher perturbant dit deux votre estomac à la nuit assez difficile à dormir ? suffisamment pour dormir ? Troisièmement, pendant la journée, vous restez à la maison pour regarder la télévision afin d'éviter l'épidémie, pouvez-vous encore dormir la nuit ? Quatrièmement, les causes externes à proximité de l'usine de sable de silice à broyage ouvert vous permettent-elles de dormir ? Cinquièmement, le degré élevé d'éblouissement dû à la lumière électrique vous permet-il de dormir ? Sixièmement : il y a un grand événement à la maison, vous êtes la personne principale, pouvez-vous dormir ? Septièmement : les enfants pleurent la nuit pour quelle raison, il dort à l'envers. Huitièmement : changer d'endroit pour quelle raison le sommeil n'est pas bon. Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles on ne peut pas dormir, soit à cause de causes externes, soit à cause de l'insomnie habituelle, pour trouver les raisons afin de résoudre le problème fondamental du sommeil, comme les causes de la maladie, le premier traitement de la maladie permettra de dormir, si c'est à cause de causes externes de la lumière est trop brillante pour changer la lumière, en bref, la lumière faible et calme pour dormir, la lumière brillante et vive difficile à endormir. Il est difficile de s'endormir lorsqu'il y a de la lumière et de l'agitation.

Il est normal que les gens perdent le sommeil !

Je suis insomniaque, je pense que la médecine chinoise est une meilleure solution, le Beijing Capital Medical College a un vieux médecin chinois spécialisé dans l'insomnie qui est très bon, mais son numéro est peut-être aussi très difficile à obtenir.

L'insomnie est un signe d'insécurité, que l'on peut classer en deux catégories : la carrière et l'amour, et pour tout dire, l'argent et les filles.

L'insomnie peut être causée par une maladie propre ou par des facteurs externes. Trouver la bonne cause pour le bon médicament !

Ne connaissant pas bien les états et les causes de l'insomnie des autres, pour vous parler de la mienne, j'étais...Refus de dormir + anxiété

L'anxiété est due au fait que la vie et le travail sont trop stressants et que vous avez l'impression que la vie est très instable. Vous ne voulez pas dormir parce que chaque jour vous n'avez que la nuit pour vous, et lorsque vous vous réveillez, vous devez faire face aux difficultés d'une nouvelle journée, d'où l'insomnie.

L'insomnie est causée par de nombreuses raisons, généralement se rappeler d'apprendre à réduire le stress, peut souhaiter s'allonger avant d'aller au lit le soir sera chaise de massage pour se détendre, le développement actuel de la marque de chaise de massage domestique est relativement rapide. Les individus sont plus familiers avec le Rongkang ce bar. Ce qui précède n'est donné qu'à titre indicatif, j'espère pouvoir vous aider.