Deux méthodes principales sont couramment utilisées pour soulager la dysménorrhée : les méthodes physiques et les médicaments. Les méthodes physiques sont privilégiées et, dans les cas où les méthodes physiques sont inefficaces, des médicaments peuvent être utilisés pour soulager la douleur sous la supervision d'un médecin.

1. méthodes physiques

A. L'exercice physique.Chez les femmes souffrant de dysménorrhée, l'intensité et la durée de la douleur étaient plus faibles dans le groupe pratiquant l'exercice que dans le groupe témoin ne pratiquant pas l'exercice. L'augmentation de la progestérone et la diminution des médiateurs de la douleur provoquées par l'exercice pourraient être à l'origine de son efficacité.

Par conséquent, l'augmentation de l'activité physique est un moyen raisonnable de réduire les crampes menstruelles, en particulier pour les femmes sédentaires.

B. Utilisation de compresses chaudes .Les compresses chaudes sur le bas-ventre sont efficaces pour soulager les crampes menstruelles, comparables à l'ibuprofène et plus efficaces que l'acétaminophène. Cependant, la plupart des femmes trouvent les compresses chaudes peu pratiques par rapport aux médicaments oraux.

Cependant, je voudrais dire que, par rapport à l'utilisation de médicaments, les compresses chaudes n'ont pas d'effets secondaires.

2. traitement de la toxicomanie

A. Médicaments contre la douleur.Pour les femmes qui sont plus résistantes aux médicaments à base d'œstrogènes, les AINS sont les analgésiques de choix, tels que l'ibuprofène, le naproxène et l'acétaminophène, et sont généralement pris pendant 2 à 3 jours en prophylaxie pharmacologique pour soulager la douleur, soit juste avant ou en même temps que le début de la période menstruelle.

B. Médicaments modifiant les hormones.En d'autres termes, les pilules combinées œstroprogestatives, souvent appelées contraceptifs oraux combinés (et non contraceptifs d'urgence), peuvent constituer un choix initial raisonnable pour les femmes souffrant de dysménorrhée primaire ou pour celles qui ont également besoin d'un moyen de contraception.

L'effet antidouleur exact varie d'une femme à l'autre. Les deux types de médicaments peuvent également être utilisés en association si nécessaire.

Référence : UPTODATE

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Quelle est la meilleure façon de soulager les crampes menstruelles très douloureuses ?

Bien que je ne sois pas une fille et que je ne puisse pas m'identifier aux "crampes menstruelles" de vos femmes, je peux m'identifier à celles de ma femme.

Ma femme souffre de dysménorrhée depuis qu'elle a une vingtaine d'années, et je pensais que cela s'améliorerait avec l'âge ou la naissance d'enfants, mais cela ne s'est pas amélioré du tout. Chaque fois qu'elle souffre de dysménorrhée, en particulier le premier jour de ses règles, l'expression de sa douleur sur son visage est de 7 à 8 sur l'échelle de la douleur. Par conséquent, si une fille souffrant de dysménorrhée en a une fois par mois, c'est aussi une véritable torture.

Après cela, j'ai commencé à chercher comment la rendre moins douloureuse. J'ai essayé de multiples façons de soulager sa douleur.

1. les médicaments

Ayant moi-même étudié la médecine, je suis bien sûr très sensible aux médicaments. L'expérience m'a appris que les médicaments destinés à soulager la douleur sont ceux qui conviennent le mieux à ma femme. J'utilise généralement des comprimés d'acétaminophène (Splenda) et d'ibuprofène. Ces deux AINS ont des effets analgésiques à peu près similaires et si vous prenez un ou deux comprimés au moment de vos règles, la douleur de votre femme sera soulagée au bout d'une heure environ. Toutefois, les AINS ne doivent pas être utilisés sur une longue période et à fortes doses, car ils sont susceptibles d'endommager les fonctions hépatiques et rénales.

2. la soupe tonique que j'ai préparée

Au cours de la semaine précédant vos règles, faites mijoter tous les soirs une soupe tonique composée de dattes rouges, de cannelle, de baies de loup, de sucre brun et de tai ginseng. Laissez mijoter pendant environ 2 heures et buvez cette soupe pendant une semaine. De cette façon, la dysménorrhée de ce mois-là est évidemment réduite de beaucoup.

3、Pratiques médicales en médecine chinoise - Moxibustion

Sélectionnez des points d'acupuncture tels que Sanyinjiao et Ashigangsanli, et suspendez des bâtonnets de moxa à une hauteur d'environ 3 cm des points d'acupuncture de manière à ce que la zone soit chaude sans sensation de brûlure. Chaque point est utilisé pendant environ 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que la peau devienne rouge. J'ai essayé cette méthode, mais l'effet n'est pas aussi bon que celui des médicaments.

4. Faites attention à la chaleur, les menstruations sont envahies par le froid, ce qui entraîne une stagnation du qi et du sang et déclenche la dysménorrhée. En particulier, gardez vos pieds au chaud. Évitez la pluie ou la natation pendant les règles, et ne consommez pas d'aliments froids, tels que les fruits trop froids, les glaces, les boissons froides, etc.

J'avais l'habitude de garder une poche d'eau chaude et de la placer sur mon ventre pour améliorer la circulation sanguine pelvienne, ce qui peut également soulager la douleur.

5. renforcer l'exercice physique. En particulier pour les personnes faibles, l'utilisation d'un régime alimentaire pour améliorer la nutrition en même temps, peut faire quelques exercices légers, tels que la marche, les exercices de yoga. J'ai une amie qui, après avoir donné naissance à un enfant en bas âge, a fait des exercices de yoga, et la dysménorrhée n'est plus apparue depuis longtemps.

6, il y a une petite astuce, c'est une "astuce privée", d'autres peuvent ne pas être efficaces. C'est-à-dire, dans sa douleur particulière, laissez-la faire du "shopping Taobao", je paye. Les filles jouent à faire du shopping avec leur téléphone portable, souvent le shopping dure quelques heures, d'une part, pour détourner l'attention, d'autre part, pour maintenir une bonne humeur, c'est aussi assez efficace sur ma femme.

Par conséquent, pour les femmes qui souffrent de crampes menstruelles fréquentes, il est toujours recommandé de se rendre au service de gynécologie de l'hôpital pour un examen de contrôle, afin d'exclure les maladies organiques, puis de suivre le traitement le mieux adapté.

Les conseils ci-dessus sont le fruit de l'expérience accumulée au cours de la vie et sont donnés à titre indicatif.

Pour vous aider à l'analyser du point de vue de la MTC.

définir

La dysménorrhée est due à une blessure émotionnelle, aux six maux, entraînant une obstruction de la période de rinçage ; ou à un manque d'essence et de sang, à la perte de cellules et de veines et à l'humidification causée par la période menstruelle ou la période menstruelle avant et après le cycle de douleur dans l'abdomen, ou même l'évanouissement avec une douleur sévère comme la principale manifestation de la maladie.

Classification des symptômes et soins connexes

gaz stagnants et stase sanguine (MTC)

• symptômes

Distension abdominale prémenstruelle ou périmenstruelle, refusant d'être pressée, flux menstruel peu abondant, dysménorrhée, couleur rouge foncé avec caillots de sang. La langue est violette et foncée avec des ecchymoses. Il est conseillé de revigorer le Sang et de réguler le Qi, et de déplacer le limon pour soulager la douleur.

• soins infirmiers

Soulagement émotionnel et sommeil adéquat.

Pendant 1 à 2 jours au cours des règles, massez l'abdomen ou appliquez des compresses chaudes, ou prenez de la soupe d'agripaume ou de l'eau sucrée brune, selon les prescriptions de votre médecin.

congestion froide et humide

• symptômes

Douleur froide dans l'abdomen avant ou pendant les règles, préférence pour la chaleur et la pression, flux menstruel peu abondant, de couleur violette avec des caillots de sang, membres froids, ou écoulement abondant avec langue blanche et grasse. Il est recommandé de réchauffer les règles et l'utérus, de résoudre la stase sanguine et de soulager la douleur.

• soins infirmiers

Veillez à rester au chaud avant et pendant les règles, ne vous mouillez pas sous la pluie ou dans l'eau, et ne mangez pas d'aliments froids.

Appliquez des compresses chaudes sur l'abdomen en cas de douleur et prenez de l'eau au gingembre et à la cassonade lorsqu'elle est chaude.

humidité, chaleur et stase (MTC)

• symptômes

Douleurs abdominales avant ou pendant les règles, chaleur brûlante dans l'abdomen, flux menstruel abondant et épais, de couleur rouge ou violette avec de petits caillots de sang. Urines courtes et rougeâtres, urines jaunâtres et épaisses, langue rouge, langue jaunâtre et grasse. Il est conseillé d'évacuer la chaleur et l'humidité, d'éliminer la stase sanguine et de soulager la douleur.

• soins infirmiers

Les personnes souffrant de douleurs abdominales prémenstruelles ou menstruelles ne doivent pas appliquer de compresses chaudes, se reposer davantage et bouger moins.

Vous pouvez choisir des aliments frais, comme la pastèque.

déficience du qi et du sang

• symptômes

Douleurs cachées dans l'abdomen pendant ou après les règles, sensation de chute dans l'abdomen, écoulement menstruel peu abondant, pâleur et maigreur, vertiges, palpitations, essoufflement, langue fine, il est conseillé de tonifier le Qi et de nourrir le sang, de réguler les règles et de soulager les douleurs.

• soins infirmiers

Le repos au lit pendant les crampes menstruelles et l'exercice approprié en plein air après le soulagement de la douleur.

Avant et après les règles, vous pouvez suivre les instructions du médecin et prendre des formules qui nourrissent le sang et reconstituent le qi, comme la soupe à l'angélique, pour réguler le qi et le sang.

déficience du foie et des reins

• symptômes

Douleur intense dans l'abdomen pendant ou après les règles, flux menstruels peu abondants, couleur rouge foncé, texture fine. Lombalgies, vertiges, acouphènes, bouffées de chaleur, langue rouge pâle, langue fine, tonifie le foie et les reins, régularise les menstruations et soulage les douleurs.

• soins infirmiers

Régulez vos émotions, assurez-vous un bon sommeil et protégez-vous du froid et de la chaleur.

Consommez davantage d'ingrédients toniques pour le sang et les reins, tels que le foie de porc.

en plus

Il est important d'acquérir davantage de connaissances sur la menstruation, d'éliminer la nervosité et l'anxiété pendant la menstruation et de rester de bonne humeur.

Veillez à respecter les règles diététiques et évitez les produits froids et épicés, à moins que le médecin ne vous le prescrive expressément.

Évitez les exercices physiques intenses ou les travaux physiques lourds pendant les 3 à 5 jours précédant la menstruation. Ne pas avoir froid en été et ne pas plonger dans l'eau pour nager.

Suivez les instructions de votre médecin concernant les médicaments. N'oubliez pas de ne pas utiliser les médicaments contre la douleur sans discernement.

période prémenstruelle

A l'approche des règles, c'est-à-dire lorsqu'il y a déjà une vague douleur dans le bas-ventre, il faut absolument s'abstenir d'aliments froids et épicés. Préparez des granules d'agripaume, un sachet par jour, le soir ou le matin, en n'oubliant pas de les faire infuser dans de l'eau chaude. Ou utiliser de l'eau sucrée au gingembre, comme pour les granules d'agripaume.

le jour de l'anniversaire

En fait, les mesures susmentionnées sont conçues pour résoudre le problème de la médecine traditionnelle chinoise qui dit que le froid utérin, le froid utérin est une carence de stagnation du qi et du sang, n'est pas lisse, le sang menstruel ne peut pas être évacué, le spasme des vaisseaux sanguins, ce qui provoque des douleurs. Cependant, en fait, l'effet des mesures ci-dessus n'est pratique que pour un petit nombre de filles, et il n'est pas recommandé de les boire à nouveau après la période menstruelle.

La plupart d'entre elles souffrent encore de douleurs atroces. Mes camarades de classe à l'université, chaque fois que la période menstruelle, doit rester au lit pendant 2 jours, des nausées et des vomissements, pâle, à l'époque la publicité à la télévision des pilules chaudes Wu Ji Bai Feng, rien pour aider, boire tous les vomissements. Pour aller à la douleur comprimés, fenbid, ampicilline ces analgésiques ont essayé, ou la douleur dans le lit rouler. Il n'y a rien à faire, il suffit de laisser les garçons porter à l'hôpital pour un traitement médical, une injection d'analgésiques, se rendormir, et puis le lendemain sur le rougeoiement, comme si les personnes ballottées d'hier n'est pas elle.

J'ai été dans le même bateau, de vagues douleurs qui se sont étendues sur une longue période de temps à des douleurs qui me tuent maintenant à la fin de la journée. Je buvais les comprimés de Fenpropidol à libération prolongée avant de venir, dans l'espoir que cela maintiendrait un niveau sanguin stable et réduirait le niveau d'acide arachidonique dans mon sang, mais parfois cela échouait et j'ai dû 💉 me contenter de donner à mes chers internes une chance de pratiquer, la douleur était si atroce que je ne pouvais pas la tolérer.

période postnatale

À l'approche des fêtes de fin d'année, de nombreuses personnes ont une envie particulière d'un aliment, sucré ou épicé, et le vieux sentiment d'avoir la bouche fade. Tenez bon, les aliments sucrés peuvent être appropriés, de même que les aliments épicés et les glaces. Vers la fin de vos règles, mangez des bonbons au gingembre pour réchauffer l'utérus, et vous serez peut-être mieux la prochaine fois.

Enfin, j'espère que les filles souffriront moins.

La dysménorrhée survient au moment des règles ou pendant les règles, lorsqu'il y a des douleurs spasmodiques dans le bas-ventre, des crampes, des lombalgies ou d'autres malaises tels que des maux de tête, des vertiges, de la fatigue, des nausées, etc. qui affectent la vie et le travail de la personne.

L'apparition de la dysménorrhée est aujourd'hui principalement associée à une augmentation de la synthèse et de la libération de prostaglandines par l'endomètre pendant la menstruation. Les facteurs psychoneurologiques - tension mentale, peur, anxiété, hypersensibilité, stimulation par le froid, exercice physique intense pendant les règles - et les métabolites biochimiques peuvent stimuler les fibres de la douleur pelvienne par l'intermédiaire du système nerveux central.

Manifestations cliniques La douleur abdominale basse est le principal symptôme de la dysménorrhée. La douleur apparaît pour la première fois 12 heures avant les règles et est plus intense le premier jour des règles. Elle se manifeste souvent par des crampes paroxystiques, de durées variables, qui disparaissent généralement au bout de 2 à 3 jours. Dans les cas graves, la douleur peut irradier vers la vulve, l'anus, la région lombosacrée et l'intérieur des cuisses. Elle s'accompagne de nausées, de vomissements, de douleurs abdominales, de diarrhées, de vertiges, de fatigue et d'autres symptômes, voire de membres froids, d'un visage pâle, de sueurs froides, etc. La dysménorrhée primaire survient généralement à l'adolescence, le plus souvent dans un délai de 1 à 2 ans après l'apparition des premières règles.

Pour les dysménorrhées actuelles, l'essentiel est d'éviter les stimulations mentales et la fatigue excessive, avec un traitement symptomatique. Des contraceptifs oraux peuvent être pris pour inhiber la croissance de la muqueuse utérine et réduire l'abondance des règles afin d'inhiber l'ovulation.

Pour les zones douloureuses, vous pouvez également utiliser des compresses d'eau chaude et manger des aliments chauds pour soulager la douleur.

Le plus important est le soutien psychologique, l'éducation à la santé et la connaissance des spécificités de la dysménorrhée afin de la traiter.

Les crampes menstruelles, une expérience dont d'innombrables femmes ont entendu parler ! La douleur est insupportable !

Comment soulager les crampes menstruelles ?

Certains disent.La dysménorrhée est souvent causée par le "froid" !

Il n'y a rien de mal à cela !

Avec le développement de la société, les gens modernes semblent avoir perdu beaucoup de choses traditionnelles, comme le fait de "rester au chaud" !

Par exemple, manger des glaces en hiver, porter des vêtements révélateurs, dormir sans couverture en été, l'air conditionné qui souffle fort ......

Les femmes sont yin, elles ne prêtent pas attention à l'entretien du yang, le froid au sommet du gel, pas de douleur ?

Cependant, il est important de noter que les crampes menstruelles ne sont pas uniquement causées par le froid !

D'autres, tels que"Stase, carence, chaleur".etc. peuvent provoquer des dysménorrhées !

Là encore, le traitement est différent !

Il est donc conseillé de consulter un praticien de médecine chinoise afin de réguler le taux d'alcoolémie.La dysménorrhée peut être guérie !

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Bonjour, je suis heureuse de recevoir une question pour répondre à cette question. La dysménorrhée est classée comme primaire ou secondaire, la grande majorité des dysménorrhées sont primaires et il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour cette condition.

I. Les analgésiques

L'analgésique le plus couramment utilisé pour les crampes menstruelles est l'ibuprofène, qui est un antipyrétique et un analgésique et qui, contrairement aux opioïdes tels que la morphine, ne crée pas de dépendance ni d'accoutumance. Le médicament est généralement pris pendant 2 à 3 jours consécutifs avant et au début des crampes menstruelles, car les prostaglandines sont libérées en plus grande quantité dans les 48 premières heures de la menstruation, et il est plus efficace de prendre le médicament. Les effets indésirables courants de l'ibuprofène sont des symptômes gastro-intestinaux, et il est déconseillé aux personnes souffrant de saignements gastro-intestinaux ou d'ulcères.

II. Pilules contraceptives

Si la prise d'analgésiques n'est toujours pas efficace, vous pouvez prendre des contraceptifs oraux à courte durée d'action. Outre la contraception et la dysménorrhée, les contraceptifs oraux composés à courte durée d'action peuvent également traiter la menstruation excessive, les troubles menstruels, l'endométriose, le syndrome des ovaires polykystiques et d'autres maladies gynécologiques.

III. L'autoprotection

C'est l'aspect le plus important et le plus important à respecter. Restez au chaud, ne soufflez pas de vent froid et mangez moins de boissons froides et d'aliments stimulants, vous pouvez faire de l'exercice correctement avant vos règles et préparer une poche d'eau chaude à l'avance. Restez de bonne humeur et dormez suffisamment pour accueillir l'arrivée de vos règles.

La dysménorrhée est généralement due au limon et au froid, mais aussi à des causes émotionnelles, le cas ordinaire peut être soulagé avec des compresses chaudes, vous pouvez également prendre des médicaments pour soulager, vous pouvez également utiliser l'eau de gingembre pour soulager, il y a un certain temps, l'enfant est également en raison de la dysménorrhée, des menstruations irrégulières et des brûlures d'estomac, j'ai utilisé la méthode de moxibustion pour soulager sa détresse, il y a un demi-mois, j'ai également nièce de l'aménorrhée avec la méthode de moxibustion pour ajuster le bien, de sorte que certaines de la maladie n'a pas besoin de prendre des médicaments, l'utilisation de la médecine traditionnelle chinoise méthodes de traitement externe hérité de l'effet des vieux ancêtres. Ainsi, il n'est pas toujours nécessaire de prendre des médicaments, l'utilisation de la médecine traditionnelle chinoise héritée des ancêtres de l'effet de traitement externe est également grande !

Les crampes menstruelles sont un problème qui touche la plupart des femmes, en particulier les jeunes filles, et ces jours du mois sont vraiment pénibles. Je me souviens que lorsque j'étais jeune, c'était la même chose, je devais prendre des analgésiques à chaque fois, cela ne marchait pas si je n'en prenais qu'un, je devais en prendre deux pour être soulagée. Je ne pouvais rien faire d'autre que m'allonger toute la journée. Plus tard, j'ai lentement découvert qu'il était possible de trouver des moyens de soulager les crampes menstruelles.

1. Avant ces jours du mois, pendant au moins une semaine, veillez à porter des chaussures à semelles épaisses et à ne pas laisser vos pieds se refroidir. Et bien sûr, il est préférable de garder son ventre au chaud. Enfin, je comprends pourquoi on dit que les hommes ont peur de la chaleur et les femmes du froid.
2. Ne mangez pas non plus d'aliments froids jusqu'à ces jours-là, comme les glaces, les boissons fraîches, etc.
3. Buvez de l'eau chaude au gingembre si nécessaire. Aujourd'hui, il est possible d'appliquer des patchs chauds, en veillant bien sûr à ne pas les brûler.
4. Le lit dans lequel vous dormez doit également être chaud, surtout en hiver.
5. Si vous mangez bien et portez des vêtements chauds, vous n'aurez pas trop mal. Mais il n'est pas nécessaire d'être trop nerveuse et anxieuse, il faut généralement accorder plus d'attention à l'exercice. Des exercices appropriés pour améliorer la condition physique ralentiront également les crampes menstruelles.
6. Il est préférable d'éviter les analgésiques et, lentement, tout disparaît. Allez, viens !

En général, lorsque les douleurs sont plus intenses, il peut s'agir d'une endométriose, d'une adénomyose, d'une anomalie des hormones sexuelles ou de troubles endocriniens.