Il y a un an, j'ai vu un jeune patient hypertendu, M. Pang, âgé de 29 ans, qui ne prenait pas de médicaments antihypertenseurs. Quatre mois plus tard, sa tension artérielle est presque revenue à la normale.

Par quels moyens, et sans prendre de médicaments antihypertenseurs, la tension artérielle de Peng est-elle revenue à la normale ?

Wu m'a trouvé il y a 4 mois lorsqu'il a découvert par inadvertance que sa tension artérielle était élevée, elle oscillait autour de 150-160/90-100 et il n'était pas malade, bien sûr comme la plupart des gens il ne voulait pas prendre de médicaments mais aussi comme la plupart des gens il s'inquiétait des complications.

Après une enquête détaillée et une réflexion approfondie, je lui ai finalement dit qu'il pouvait essayer de faire baisser sa tension artérielle grâce à ma méthode sans prendre de médicaments pour l'instant.

Il était perplexe et a demandé pourquoi il pouvait se passer de médicaments. N'avait-il pas dit que toutes les personnes souffrant d'hypertension artérielle devaient être traitées ?

J'ai dit : "Ni les lignes directrices ni les manuels ne disent que les personnes souffrant d'hypertension doivent prendre des médicaments, alors pourquoi pourriez-vous vous en passer ?

1) Vous venez de découvrir que vous souffrez d'hypertension artérielle et vous ne ressentez aucune gêne ;

2. Votre tension artérielle est une hypertension de classe 1, ce qui signifie qu'elle ne dépasse pas 160/100 ;

3. vous ne souffrez pas de diabète, ni de maladies cardiaques, cérébrales, rénales ou autres ;

Vous pouvez donc commencer par abaisser votre tension artérielle en ne prenant pas de médicaments.

Il y a aussi une raison, le petit Peng lui-même côté partiel, généralement la bouche lourde manger du sel lourd, aimer manger frit, rarement manger des fruits et légumes, etc, en même temps jamais l'exercice, rien de s'asseoir devant l'ordinateur, souvent rester debout tard. Ces mauvaises habitudes vont affecter la tension artérielle, augmenter la tension artérielle.

Si la volonté est suffisamment forte pour changer ces habitudes, il est possible que la tension artérielle revienne à la normale.

La recherche montre :

1) La réduction du sel peut abaisser la tension artérielle de 2 à 8 mmHg ;

2) Une réduction de poids de 10 kg peut faire baisser la tension artérielle de 5 à 20 mmHg ;

3. L'exercice physique permet de réduire la tension artérielle de 4 à 9 mmHg ;

4) S'abstenir de boire de l'alcool peut faire baisser la tension artérielle de 2 à 4 mmHg ;

5, dormir suffisamment, éviter de se coucher tard, être de bonne humeur, etc. sont propices à la réduction de la tension artérielle.

Je suggère donc à Pang de commencer par faire baisser sa tension artérielle par ces méthodes, car les médicaments ne sont pas une bonne chose à prendre en dernier recours.

J'ai dit à Peng, si vous ne voulez pas prendre de médicaments, alors adhérez à l'exercice, 5 fois par semaine, chaque fois pas moins de 30 minutes, la course, le vélo, la natation, la marche rapide, etc. peut être, le contrôle de la bouche, manger moins de sel, manger plus de céréales, de fruits et de légumes, pour perdre du poids ; ne pas rester debout toute la nuit, nous allons observer trois mois pour voir si la pression artérielle à la fin ne peut pas baisser.

Si vous ne pouvez pas le faire, prescrivons-le maintenant.

J'ai dit qu'il était réticent à prendre les médicaments, comme tout le monde, et qu'il essaierait par lui-même, et il est venu pour un nouveau contrôle hier, et sa tension artérielle est maintenant descendue à environ 135/85.

J'ai dit que nous devions adhérer à ces bonnes habitudes, dès la première partie de la vie, et non lors du premier traitement de la maladie, afin qu'il ne soit pas douloureux et qu'il puisse être durable, cette méthode peut non seulement contrôler la tension artérielle, mais aussi prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Est-il vrai que toutes les hypertensions récemment découvertes peuvent être réduites par ces méthodes sans médicaments, bien sûr que non !

Si :

1) L'hypertension nouvellement apparue a dépassé 160/100 ;

2. une hypertension d'apparition récente associée à des vertiges, des maux de tête et d'autres désagréments".

3) L'hypertension d'apparition récente a été associée au diabète ;

4) L'hypertension nouvellement apparue a entraîné des maladies cardiovasculaires, des maladies cérébrovasculaires, des maladies rénales et d'autres lésions organiques.

Dans ce cas, vous devez prendre immédiatement des médicaments antihypertenseurs pour ramener votre tension artérielle au niveau souhaité.

Cependant, un mode de vie sain, avec ou sans médicament antihypertenseur, doit toujours être maintenu, et ce mode de vie doit se poursuivre tout au long de la vie du traitement de l'hypertension !

J'étais à l'origine un patient souffrant d'hypertension artérielle ! Je dois prendre des médicaments antihypertenseurs tous les jours depuis plus de cinq ans ! Par hasard, j'ai rencontré une personne qui m'a présenté une ordonnance, j'ai essayé de manger plus de deux mois après avoir pris des médicaments tout en utilisant une ordonnance, j'ai d'abord pensé que c'était le rôle du médicament, et finalement j'ai lentement arrêté le médicament pour continuer à utiliser une ordonnance après que la tension artérielle soit également stable, et maintenant je mange toujours des comprimés verts sur ordonnance, cela fait plus de sept ans que je n'ai pas pris de médicaments antihypertenseurs !

Croyez-vous que des personnes souffrant d'hypertension (pression artérielle de 150/100 mmHg) et également de diabète, sans aucun médicament mais avec un contrôle alimentaire strict et une augmentation de l'exercice physique, ont réduit leur poids de plus de 170 livres à 150 livres, ramenant ainsi leur pression artérielle à 120 /80 mmHg tandis que leur glycémie est tombée en dessous de 6 mmol/L et est revenue à la normale ?

Il n'y a pas si longtemps, j'ai rencontré le directeur administratif d'un grand service de notre hôpital, âgé de près de 50 ans, et j'ai constaté qu'il avait perdu du poids de manière significative ; je lui ai demandé s'il souffrait de diabète et il m'a raconté l'expérience décrite ci-dessus. Il avait des antécédents familiaux d'hypertension et de diabète, et il y a deux ans, en raison d'un manque d'attention au régime et d'un manque d'exercice, son poids a grimpé à plus de 170 livres, et ce n'est qu'à ce moment-là qu'il a découvert qu'il souffrait d'hypertension, et que sa glycémie à jeun et sa glycémie postprandiale à deux heures dépassaient les critères de diagnostic du diabète. Après avoir subi un contrôle alimentaire strict et une perte de poids provoquée par la famine et s'être astreinte à des exercices quotidiens, elle a finalement obtenu le résultat souhaité, à savoir l'inversion de l'hypertension et du diabète sans médicaments.

Tout d'abord, nous devons comprendre comment survient la maladie hypertensive. L'hypertension est un trouble clinique d'origine génétique qui se produit sous l'action d'un certain nombre de gènes principalement associés à une pression artérielle élevée. Le principal de ces multiples facteurs est :

1. la surexcitation sympathique : chez certaines personnes impatientes et compétitives, les nerfs sympathiques sont souvent en état d'excitation, ce qui entraîne une sécrétion excessive d'adrénaline et de noradrénaline dans le sang, qui pousse le cœur à augmenter la force de contraction, de sorte que la pression de la contraction cardiaque du flux sanguin est accrue, et en même temps, elle agit sur les artères périphériques pour les rendre constrictives, ce qui entraîne une augmentation de la résistance à l'éjection du sang par le cœur et provoque une élévation de la pression artérielle.

Dans le même temps, l'excitation sympathique incite les cellules paraglomérulaires à sécréter davantage de rénine, activant ainsi le système rénine-angiotensine-aldostérone, ce qui entraîne une constriction systémique des petites artérioles, une hyperplasie de la paroi vasculaire et une rétention d'eau et de sodium dans le sang, d'où une augmentation du volume sanguin qui aggrave encore l'hypertension.

2) Obésité : l'obésité entraîne non seulement une augmentation du volume sanguin dans l'organisme, mais aussi une augmentation du volume sanguin diastolique du ventricule gauche (plus le ballon est gonflé, plus il éclate), de sorte que la contraction du ventricule gauche entraîne une augmentation de la pression artérielle, tandis que de plus en plus de graisse sous-cutanée à l'extérieur de la peau ne peut être maintenue qu'à l'intérieur de la compression des vaisseaux artériels dans le muscle et la cavité abdominale à l'intérieur du système vasculaire artériel, ce qui entraîne également une résistance à l'éjection cardiaque nettement plus élevée et aggrave encore l'augmentation de la pression artérielle.

Par conséquent, le traitement des patients présentant une maladie hypertensive précoce peut être basé sur les trois points suivants :

1. la perte de poids :

Si, au cours des dernières années, le régime alimentaire n'a pas été contrôlé, comme ou l'habitude de manger trop plein pour être accro, le département de bonnes sucreries, parfois des collations à boire, en particulier les gens de la bière, il est facile de conduire à une augmentation significative du poids corporel, s'il y a une pression artérielle élevée, les antécédents familiaux des gens peuvent. Même s'il n'y a pas d'antécédents familiaux, les personnes qui ne contrôlent pas leur poids seront tôt ou tard atteintes d'hypertension, mais aussi très susceptibles de souffrir de diabète, le diabète de type II étant consommé en dehors des maladies auto-infligées.

L'obésité, l'hypertension, l'hyperlipidémie et le diabète sucré évoluent vers un syndrome métabolique, qui est la pierre angulaire de l'athérosclérose. La prévention de l'obésité peut donc réduire de manière significative l'incidence des maladies cardiovasculaires et cérébrales induites par l'athérosclérose, ainsi que l'incidence des événements.

La méthode la plus efficace pour perdre du poids repose sur un contrôle strict du nombre total de calories consommées chaque jour, et les sucreries, les aliments gras et l'alcool sont tous des aliments riches en calories. Un contrôle diététique strict accompagné d'un contrôle strict des calories n'est absolument pas égal à ceci ne peut pas manger, cela ne peut pas non plus manger, il y a bien sûr des aliments délicieux que vous pouvez manger, mais avec modération. Il y a des aliments délicieux que vous pouvez manger, mais avec modération. Les calories de ce repas mangent plus, il y a deux autres repas qui devraient être pour rembourser ce repas manger dans les calories excessives. Les personnes obèses ont une grande capacité de l'estomac, qui sont généralement manger trop, dur et lentement à l'estomac de tenir, insister pour manger moins sera sûrement sentir la faim très difficile, même douloureux. En insistant pour manger moins, la capacité de l'estomac diminuera inévitablement à cause des "déchets", puis la capacité de l'estomac diminuera et il n'y aura pas moins de nourriture, ce qui est insupportable. L'exercice physique augmente la consommation de calories. Si vous ne buvez que de l'eau après l'exercice, et que vous n'augmentez pas les calories des autres aliments, cela vous aidera à perdre du poids. L'origine de la graisse réside dans le fait que vous mangez trop de nourriture par rapport aux activités vitales de l'organisme, ce qui correspond aux calories à consommer, qui sont donc converties sous forme de graisse stockée. En cas de faim, le corps convertit naturellement l'excès de graisse en énergie nécessaire aux activités vitales de l'organisme par le biais du cycle de l'acide tricarboxylique.

2. prévenir l'excitation sympathique excessive :

Cela doit être changé dans le passé quand les choses sont faciles à être impatient, tout doit être en accord avec leurs propres souhaits et idées à faire, en fait, se précipiter à travers la bonne chose n'est pas nécessairement les meilleurs résultats, ralentir le rythme de certains, considérer plus, plus détaillé certains, souvent obtenir de meilleurs résultats. Deuxièmement, il existe de nombreuses façons de traiter les choses, et pas nécessairement leurs propres idées qui sont les seules correctes, vous pouvez considérer d'autres personnes avec des opinions et des idées différentes pour savoir si cela a du sens. Comme le dit le proverbe, "trois personnes doivent être mon professeur", la concurrence n'est pas nécessairement une bonne chose, et elle peut parfois avoir des effets contraires à ceux escomptés.

Lorsqu'ils sont confrontés à leurs propres idées et opinions, le meilleur moyen de prévenir l'excitation sympathique est de penser différemment, lorsqu'ils sont confrontés à leurs propres idées et ne sont pas d'accord, d'essayer d'utiliser trois mots proches de "peu importe", de croire que tous les chemins peuvent mener à Rome. Par conséquent, pour être bon à améliorer leur résistance psychologique aux revers et la tolérance, et apprendre à accepter une variété de personnalités différentes, le tempérament, les habitudes des gens et les idées des autres. Les émotions négatives sont souvent une cause importante de maladies cardiovasculaires ou d'urgences.

3) L'observance à long terme d'un traitement antihypertenseur réduit les dommages causés aux vaisseaux sanguins et au cœur par l'hypertension artérielle.

J'ai toujours insisté sur un point de vue : "Mieux vaut prévenir que guérir". Comment se fait-il que dans la société moderne, les médicaments avancés, les techniques et les équipements diagnostiques et thérapeutiques avancés, mais de plus en plus de patients dans les hôpitaux, bien que l'État ait adopté une offre unifiée de médicaments et d'instruments chirurgicaux pour réduire le coût des soins médicaux, mais en fait l'augmentation du coût des soins de santé consommés par l'augmentation des coûts est bien plus importante que la croissance de la population ? Tout lecteur qui s'est rendu à l'hôpital ou dont un membre de la famille a été hospitalisé le comprendra.

2021.12.18

Ma tension artérielle était normale quand j'étais jeune, à 42 ans, quand la tension artérielle était élevée (145/95), j'ai commencé à faire de la course à pied, chaque jour j'ai parcouru 5 kilomètres, un an plus tard, non seulement la tension artérielle est revenue à un niveau normal, mais la forme cardio-respiratoire s'est améliorée, à 50 ans, j'ai découvert que les articulations du genou avaient un petit problème, j'ai changé pour jouer au tai-chi, pratiquer le qigong, et maintenant le corps est tout à fait normal, bien sûr, ce n'est peut-être qu'un exemple, je pense qu'il faut trouver une méthode qui vous convienne ! Je pense que si vous trouvez un mode d'exercice qui vous convient et que vous vous y tenez, vous serez certainement en bonne santé et heureux ! L'efficacité au travail est très élevée et l'état mental est excellent. Je vous souhaite à tous une vie heureuse et saine !

Les patients hypertendus nouvellement diagnostiqués doivent chercher activement à obtenir des conseils médicaux et un traitement standardisé sous la direction d'un médecin. Ils doivent veiller à améliorer leur mode de vie et à prendre régulièrement des médicaments afin de stabiliser et de contrôler leur tension artérielle, de réduire l'apparition de complications et d'améliorer leur qualité de vie.

L'hypertension est un syndrome caractérisé par une élévation persistante des niveaux de pression artérielle au-dessus de la plage normale, qui peut s'accompagner du développement de complications dans des organes cibles tels que le cœur, le cerveau et les reins. Les critères de diagnostic sont une pression artérielle systolique ≥ 140 mmHg et/ou une pression artérielle diastolique ≥ 90 mmHg sans médicaments antihypertenseurs.

Hypertensive patients once diagnosed, regardless of the level of blood pressure, should actively improve the lifestyle, to: ① low-salt diet, control daily sodium intake of less than 6g is appropriate, less smoked food, pickled food, ham, etc., and less use of monosodium glutamate, soy sauce and other high-sodium salt condiments; ② quit smoking and alcohol, need to strictly quit smoking, the best not to drink, difficult to quit the amount of alcohol must be strictly limit the amount and frequency, and red wine is appropriate; ③ appropriate exercise, mainly aerobic exercise, in a gradual and orderly manner; ④ weight control, obese people pay attention to weight loss; ⑤ regular work and rest and maintain a good state of mind, avoid emotional excitement, stay up late and so on. Exercice, principalement aérobie, graduel ; ④ contrôle du poids, les personnes obèses font attention à la perte de poids ; ⑤ travail régulier et repos et maintien d'un bon état d'esprit, pour éviter l'excitation émotionnelle, se coucher tard, etc.

Une fois l'hypertension diagnostiquée, il est recommandé de commencer à prendre des médicaments antihypertenseurs, car la pression artérielle des patients hypertendus augmente constamment et l'efficacité des médicaments antihypertenseurs ne dure que de quelques heures à un jour ; il est donc nécessaire d'insister sur la prise quotidienne des médicaments. Toutefois, dans le cas d'une hypertension primaire nouvellement diagnostiquée, si la tension artérielle ne dépasse pas 160/100 mmHg et qu'il n'y a pas d'autres facteurs de risque cardiovasculaire ou de maladies sous-jacentes telles que le diabète sucré ou la maladie coronarienne, les médicaments antihypertenseurs peuvent être suspendus pendant une période allant jusqu'à trois mois, et des interventions sur le mode de vie peuvent être effectuées si la tension artérielle est contrôlée selon la norme, ou des médicaments antihypertenseurs peuvent être initiés si la tension artérielle n'est pas contrôlée selon la norme. .

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Pour les patients hypertendus nouvellement diagnostiqués, il est recommandé de normaliser activement la consultation médicale et le traitement, et de formuler un plan individualisé après une évaluation complète de la situation afin de stabiliser le contrôle de la pression artérielle.

Le traitement de l'hypertension comprend une intervention sur le mode de vie et des médicaments hypotenseurs, l'intervention sur le mode de vie devant être poursuivie tout au long du traitement : régime pauvre en sel, arrêt du tabac et restriction de la consommation d'alcool, exercice physique approprié, contrôle du poids, travail et repos réguliers, maintien d'un bon état d'esprit, surveillance de l'évolution de la pression artérielle et examens de suivi réguliers.

En général, l'hypertension doit être traitée par des médicaments antihypertenseurs dès qu'elle est diagnostiquée, mais dans le cas d'une hypertension essentielle nouvellement diagnostiquée, si la pression artérielle ne dépasse pas 160/100 mmHg et qu'il n'y a pas d'autres maladies sous-jacentes, il est possible d'envisager de ne pas utiliser de médicaments antihypertenseurs pour l'instant et de mener des interventions sur le mode de vie pendant trois mois, puis de commencer à utiliser des médicaments si la pression artérielle n'atteint toujours pas le niveau standard.

Si vous avez des questions, n'hésitez pas à laisser un commentaire à la fin de l'article pour en discuter. Suivez l'auteur pour des mises à jour quotidiennes sur les connaissances en matière de santé.

Selon les données, nous souffrons aujourd'hui d'hypertension artérielle, ce qui est dû à la pression de la vie, à un effondrement mental de plus en plus fréquent, ou à des conditions de vie de plus en plus favorables à la consommation de nourriture et d'alcool.

L'hypertension existe parmi nos parents et nos amis, non seulement elle n'est pas très éloignée, mais elle est très "pro-personne", et elle se manifeste progressivement chez les jeunes, les personnes d'âge moyen dans la quarantaine et la cinquantaine sont devenues la principale force de l'hypertension.

La tension artérielle s'intéresse à la pression localisée !

La pression artérielle est formée par l'impact du sang sur les parois des vaisseaux sanguins ; si la pression artérielle augmente, cela signifie que l'impact du sang sur les parois des vaisseaux sanguins augmente pendant une longue période, ce qui endommagera inévitablement les vaisseaux sanguins ainsi que d'autres organes, et provoquera même l'apparition d'accidents et de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Cette force varie en fonction de l'espace du vaisseau sanguin, et si le vaisseau sanguin a subi un durcissement et un rétrécissement, les parois du vaisseau doivent résister à une force plus importante, la pression devient plus élevée et la tension artérielle augmente rapidement.

Il n'est pas nécessaire de se précipiter lorsque l'on découvre que l'on souffre d'hypertension artérielle. Outre la prise régulière de médicaments pour traiter l'hypertension artérielle, il est possible d'adopter un mode de vie sain et de réguler sa tension artérielle.

Maintenir une humeur agréable

Si vous avez tendance à vous mettre en colère tous les jours, votre tension artérielle ne sera pas basse. En effet, lorsque vous vous mettez en colère, le sang se concentre dans le cerveau en peu de temps, et les symptômes de l'hypertension artérielle se manifestent facilement. Par conséquent, nous devrions garder notre bonne humeur chaque jour, ne pas avoir trop de sautes d'humeur, pour affronter la vie avec une humeur positive, optimiste et joyeuse.

exercice approprié

La marche est un très bon programme d'exercice, elle peut favoriser le péristaltisme de l'estomac et des intestins, pour assurer le fonctionnement du système digestif. Elle aide également à dissiper l'excès de graisse, à éviter des problèmes tels que l'artériosclérose des vaisseaux sanguins et à soulager la tension artérielle.

arrêter de fumer et réduire la consommation d'alcool

Si vous souffrez d'hypertension, vous devez arrêter de fumer et limiter votre consommation d'alcool. En effet, la nicotine contenue dans le tabac peut entraîner une constriction des vaisseaux sanguins, ce qui provoque une augmentation de la pression artérielle ; et l'alcool peut accélérer le rythme cardiaque, ce qui peut également entraîner une augmentation de la pression artérielle ; vous ne devez donc pas abuser de l'alcool.

Régime alimentaire raisonnable

Un régime alimentaire raisonnable peut contribuer à freiner l'augmentation de la tension artérielle, et il convient de veiller à minimiser l'apport de sucre dans l'alimentation. Il est également conseillé de manger des fruits et des légumes frais pauvres en sodium et riches en potassium, ce qui permet de réduire la consommation de sel.

maintenir une bonne routine

Tant que les conditions le permettent, il ne faut pas se coucher tard, si vous insistez sur un sommeil régulier chaque jour, suffisamment pour dormir 6 à 8 heures, vous pouvez effectivement vous assurer que votre corps la nuit, non seulement est propice à la réduction de la pression artérielle, mais aussi à l'amélioration de l'immunité du corps.

Les patients souffrant d'hypertension veulent contrôler leur tension artérielle, il est préférable de prendre des médicaments à long terme pour contrôler la tension artérielle. En outre, la thérapie diététique peut également aider à contrôler la pression artérielle, en termes de vie ici sont également donnés beaucoup de conseils, j'espère que nous vivons à faire les points ci-dessus, vous aidera à contrôler efficacement la pression artérielle.

(Je suis Luo Min, médecin-chef dans un hôpital de niveau 3A, un "vieux" médecin avec plus de 30 ans d'expérience clinique, mes efforts ne visent qu'à récolter les bénéfices de votre approbation, si ma réponse peut vous aider, j'espère que vous l'aimerez, que vous y prêterez attention, et si vous avez des questions, vous pouvez commenter ou m'écrire en privé, je ferai de mon mieux pour vous aider).

La première chose à clarifier au sujet de l'hypertension nouvellement acquise est de savoir s'il s'agit ou non d'une maladie hypertensive.

La maladie hypertensive n'est pas diagnostiquée par une augmentation occasionnelle de la pression artérielle, mais plutôt par une pression artérielle non quotidienne ≥140/90 mm Hg à trois occasions ou plus.Avant de pouvoir diagnostiquer une hypertension, il faut d'abord surveiller sa tension artérielle à domicile. Commencez donc par surveiller votre tension artérielle à la maison.

Premièrement, faut-il évaluer la présence d'une hypertension secondaire ? C'est-à-dire la présence d'une maladie qui provoque l'hypertension.

L'hypertension secondaire représente environ 5 % de l'ensemble des patients hypertendus. L'hypertension secondaire est le phénomène d'une pression artérielle élevée due à certaines maladies identifiées, et lorsque la maladie primaire est guérie, la pression artérielle diminue ou revient à la normale. Par conséquent, l'identification précoce de la cause et le traitement opportun sont importants pour la guérison et la régression de l'hypertension.

L'hypertension secondaire est classée en fonction de sa cause : hypertension causée par des maladies rénales et surrénales, syndrome d'apnée obstructive du sommeil et autres formes d'hypertension endocrinienne, et hypertension pharmacologique.

Il est conseillé de se rendre à l'hôpital pour effectuer les tests nécessaires afin d'exclure ces causes.

Deuxièmement, établir et maintenir un mode de vie sain, qui comprend principalement une activité physique modérée, une réduction du poids, une restriction modérée de la consommation de sel et l'arrêt du tabagisme et de la consommation d'alcool. De nombreuses personnes qui prennent les mesures susmentionnées ont obtenu des réductions très efficaces de leur tension artérielle.

Tapons sur du bois, venons-en au fait : la chose la plus importante en matière de mode de vie sain est de s'y tenir, de s'y tenir, de s'y tenir !

Troisièmement, un traitement médicamenteux est mis en place.

Le 24 août, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a publié une nouvelle version des lignes directrices pour le traitement pharmacologique de l'hypertension chez les adultes. Ces lignes directrices suggèrent que les patients à haut risque cardiovasculaire dont la tension artérielle est ≥140/90 et l'hypertension supérieure à 130 devraient être traités par des médicaments, et qu'il est préférable de laisser le médecin décider du médicament à utiliser et de la manière de l'utiliser, ce qui peut être un peu plus scientifique et précis.

En conclusion, si vous venez de découvrir que vous souffrez d'hypertension, vous pouvez contrôler votre tension artérielle dans les limites de la normale en adaptant activement votre mode de vie et, de préférence, en demandant à votre médecin de vous aider à formuler un diagnostic et un plan de traitement appropriés.

Bonjour, je suis néphrologue, pour les patients hypertendus la régulation de la pression artérielle est également un peu de leur propre expérience, ne pas savoir le lecteur peut ne pas savoir, comme notre service de néphrologie, de nombreux patients urémiques seront combinés avec une pression artérielle élevée, par rapport aux patients hypertendus ordinaires, l'hypertension rénale est plus difficile à contrôler, et parfois besoin d'atteindre la combinaison de trois ou quatre types de médicaments ensemble, et souvent rencontrer le contrôle de la pression artérielle n'est pas bon, je serai à eux pour enseigner, et aujourd'hui, je viens de voir ce sujet, alors je vais faire un "hypertension" science explique ! Aujourd'hui, je viens de voir ce sujet, alors je vais faire un numéro sur "l'hypertension artérielle", une explication scientifique populaire !

Qu'est-ce que l'hypertension artérielle ?

• Comme l'hypertension artérielle.maladie chroniqueEn fait, beaucoup de gens en ont déjà entendu parler, mais j'ai découvert que beaucoup de gens ont en fait une valeur de tension artérielle élevée qui est un facteur de risque pour la santé.Concepts flousJe lui ai parlé en détail de certains d'entre eux.Quelques jours plus tard, ils sont à nouveau désorientés.Qu'est-ce qu'une tension artérielle normale ?？Je suis sous traitement, cette tension est-elle normale ?？J'ai oublié de prendre mes médicaments hier et ma tension artérielle n'a pas augmenté, et je ne me suis pas sentie malade.？En fait, il ne s'agit là que de quelques-unes des nombreuses questions posées.
  
  
• L'hypertension étant une maladie chronique, les patients atteints d'hypertension doivent changer d'état d'esprit.Ne mettez pas tous vos espoirs dans les médecinsLe médecin n'intervient et n'éduque qu'au stade initial, mais lorsque vous sortez de l'hôpital, vous devez encore compter sur vous-même, donc vous devez le faire vous-même.Apprendre à gérer cette maladie chroniqueSi vous contrôlez bien votre tension artérielle, vous vous en sortirez beaucoup mieux avec des complications que si votre tension artérielle n'est pas bien contrôlée.
• L'hypertension n'a en fait aucun symptôme spécifique, de nombreuses personnes souffrant d'hypertension artérielle peuvent encore faire l'objet d'un bilan de santé, d'une mesure de la tension artérielle en pharmacie, etc. sans le vouloir.vertiges, maux de tête, palpitations et autres désagréments.Cependant, s'il n'est pas détecté à temps, le corps tolérera ces symptômes jusqu'à ce que les vertiges s'aggravent et que la vision trouble apparaisse.Hypertension artérielle, grade 3, risque élevé.Par conséquent, les patients qui ne souffrent pas d'hypertension artérielle devraient vérifier régulièrement leur tension artérielle lorsqu'ils atteignent l'âge moyen, et ceux qui souffrent d'hypertension artérielle et qui prennent des médicaments devraient être plus attentifs à leur tension artérielle afin d'en vérifier l'évolution au jour le jour.pour éviter que votre tension artérielle ne soit trop basse ou trop élevée.
  
  
• L'hypertension est la maladie cardiovasculaire la plus répandue dans le pays.160 millions d'eurosEntre 35 et 74 ans, le nombre de personnes souffrant d'hypertension artérielle est d'environ1.29亿Elle est le résultat d'une interaction à long terme entre des facteurs génétiques et environnementaux, qui peuvent être classés comme suitHypertension primaire et secondaireDeux espèces principales.

Comment l'hypertension est-elle diagnostiquée ?

• Méthodes de mesure: : Il doit être utilisé après leenquêter puis ratifierde la colonne de mercure ou d'un sphygmomanomètre électronique, et ensuite letranquillementdans le cadre de l'Étatposition assisearpentageartère brachiale de la paroi supérieurede la pression artérielle.
• Résultats des mesures.在Pas de médicaments antihypertenseursdans le cas de etPlus de trois mesures au cours d'une même journéeSi la pression artérielle systolique≥140 mmhg et/ou tension artérielle diastolique≥90mmhg et je peux vous diagnostiquer une hypertension artérielle.
• Attention.Afin d'obtenir une évaluation plus détaillée, l'hypertension a été évaluée ces dernières années en fonction de la présence ou de l'absence de facteurs de risque, des lésions des organes cibles, des complications cliniques, etc.Risque faible, risque moyen, risque élevé, risque très élevéLes divisions telles que le diabète, l'âge, le tabagisme, la consommation d'alcool, la protéinurie, les maladies rénales, l'hypertrophie cardiaque, etc. sont les éléments auxquels il doit se référer.
  
  

Comment traiter l'hypertension artérielle ?

• S'il s'agit d'une hypertension secondaire, c'est pour la plupart des cas.La maladie initiale est traitéeDans le cas de maladies courantes telles que le phéochromocytome et l'aldostéronisme, si le facteur causal est éliminé, il est fort probable que la tension artérielle revienne à la normale.sans l'application de médicaments antihypertenseurs.
• Dans le cas de l'hypertension primaire, il n'existe pas plus de deux approches, à savoirTraitement pharmacologique et non pharmacologiqueQuels sont les moyens de contrôler l'hypertension artérielle qui viennent d'être découverts grâce à la compréhension de la question du sujet ? Croyez-moi, si je dis quels médicaments antihypertenseurs peuvent contrôler la tension artérielle, ce n'est pas le sujet qui veut en voir le contenu.traitement non pharmacologique"En haut.
• Pour les médicaments, le principe général à saisir est le suivant.Petites doses, préférence pour les agents à longue durée d'action, combinaisons, individualisationLes médicaments antihypertenseurs de première intention actuellement utilisés en clinique sont les suivants5种C'est le médecin qui choisit le type et la nécessité ou non d'une combinaison, en fonction de la situation de chaque personne.
  
  

Quelle est la meilleure façon de contrôler l'hypertension artérielle (traitement non pharmacologique) au début de la maladie ?

On peut dire que le traitement non pharmacologique est une approche fondamentale du traitement de l'hypertension, qu'il devrait intéresser particulièrement les patients chez qui l'hypertension vient d'être diagnostiquée, qu'il a un effet antihypertenseur certain chez les patients légers et que le traitement diététique, associé à d'autres traitements non pharmacologiques, peut également prévenir de manière significative les complications cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

①Réduction du poids corporelLa prévalence accrue de l'hypertension chez les personnes obèses peut être liée à l'augmentation du volume sanguin et du débit cardiaque, à l'augmentation de la réactivité vasculaire et à l'activation du système SRA causée par l'hyperinsulinémie, de sorte que la perte de poids non seulement réduit la pression artérielle, mais a également un effet bénéfique sur le contrôle du diabète sucré et de la maladie coronarienne.L'une des méthodes。

② Limiter le sodium et augmenter les apports en potassium, calcium et magnésium.La raison pour laquelle les médecins doivent inscrire des régimes pauvres en sel et en graisses dans les résumés de sortie est qu'une alimentation riche en sodium et pauvre en potassium est un facteur de risque important pour l'hypertension, ce qui entraîne une restriction du sodium et/ou une supplémentation en potassium en tant qu'interventions diététiques.Le noyau, bien sûr, le noyau.Les mécanismes physiologiques spécifiques sont plus complexes, les amis non-médecins ont également l'air étourdis, je ne vais pas développer l'explication, nous gardons à l'esprit que le régime alimentaire, faire attention à la lumière, manger plus de légumes et de fruits, le contrôle de l'apport quotidien en sel dans les 6g ci-dessous, c'est donc la raison pour laquelle il y a un problème de santé publique.Deuxième méthode.

③Mouvement.Une activité physique appropriée ainsi qu'un travail physique sont connus pour abaisser la tension artérielle.Pression artérielle surtout au reposCela peut réduire l'ampleur de l'augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque pendant l'exercice, ce qui permet également de perdre du poids, d'éliminer la tension mentale et d'autres désagréments, notamment le jogging, la natation, l'alpinisme, le tai-chi, etc.Troisième méthode.

④Refuser de fumer et limiter sa consommation d'alcool.La consommation d'alcool stimule la sécrétion de l'hormone adrénocorticotrope, augmente les taux plasmatiques de catécholamines, renforce l'activité du système nerveux sympathique et augmente de manière appropriée l'adrénaline, l'enzyme de croissance.Ensemble, les vaisseaux sanguins se contractent et la pression artérielle augmente.Le tabagisme stimule les nerfs sympathiques, augmentant la sécrétion de catécholamines et de pressine, la fréquence cardiaque, la pression artérielle et même l'arythmie, tandis que le tabagisme endommage les cellules endothéliales des artères, ce qui entraîne l'athérosclérose.La pression artérielle augmente avec la résistance vasculairede l'entreprise, et c'est doncMéthode numéro quatre.

⑤ Ajustement de l'esprit.Des enquêtes épidémiologiques ont montré quePersonnes effectuant un travail intellectuel ou stressantLa prévalence de l'hypertension augmentera, et le degré de tension de la vie, les facteurs psychologiques mentaux, les occupations sociales sont liés à l'hypertension artérielle en temps opportun. Il ne faut pas entendre parler de la nécessité d'une médication à long terme et d'autres pressions psychologiques, il faut faire face calmement, changer les habitudes à long terme d'un mauvais mode de vie, les habitudes alimentaires, coopérer consciemment avec le traitement du médecin, ce qui est le meilleur moyen d'éviter l'hypertension artérielle.Cinquième méthode.

grand résumé

Pour les patients souffrant d'hypertension légère, les effets des traitements non pharmacologiques mentionnés ci-dessus peuvent même être comparés à ceux des traitements pharmacologiques, et si, après six mois, les traitements non pharmacologiques sont toujours inefficaces et que l'apparition du syndrome d'hypertension artérielle aiguë n'a pas encore eu lieu, il est possible d'envisager un traitement pharmacologique plus efficace.En cas d'hypertrophie ventriculaire gauche, de maladie coronarienne et d'autres complicationsMême si la tension artérielle est légèrement élevée, il est nécessaire de coopérer avec le traitement médicamenteux dès que possible, le traitement non médicamenteux est un traitement d'appoint, et enfin, je voudrais vous donner un conseil, le traitement non médicamenteux nécessite une autodiscipline, la chose la plus importante est d'y adhérer !

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Références.

1 Liang, W. N., ed. Lignes directrices pour la prévention et le traitement de l'hypertension en Chine. Introduction à la médecine familiale. 2e édition, 2005.

2) Li N, Wang HW, et al. Overview of non-pharmacological treatment of hypertension, Chinese Community Physician. Medical Speciality 2012, 4(14) 11.

3) Fan Fangzhen. La prévention des complications est un objectif important des soins de l'hypertension (J). China Community Physician, 2012, 14:286.

4 Deji, Dawa Puchi, et al. Investigation and analysis on the prevalence of hypertension among Tibetan residents aged 30-70 years in urban Lhasa (J). Chinese Journal of Cardiovascular Disease, 2010, 38:755-758.

Les critères diagnostiques de l'hypertension sont les suivants : pression artérielle systolique en cabinet ≥140mmHg et/ou pression artérielle diastolique ≥90mmHg sans utilisation de médicaments antihypertenseurs. Si un patient présente une pression artérielle systolique ≥140mmHg et/ou une pression artérielle diastolique ≥90mmHg à 3 occasions différentes, à des jours différents, un diagnostic d'hypertension peut être posé. Certaines personnes souffrant d'hypertension ne présentent aucun symptôme gênant et découvrent l'augmentation de leur tension artérielle sans le vouloir. D'autres peuvent ressentir des malaises tels que des maux de tête, des vertiges, de la fatigue et des palpitations. Une hypertension non traitée à long terme ou un contrôle insuffisant de la pression artérielle peut facilement se compliquer d'une hémorragie cérébrale, d'un infarctus cérébral, d'une insuffisance cardiaque, d'une maladie coronarienne, d'une insuffisance rénale chronique, d'une coarctation de l'aorte et d'autres maladies. C'est pourquoi l'hypertension doit être prise au sérieux dès qu'elle est diagnostiquée.

Une intervention sur le mode de vie peut être effectuée pour une hypertension nouvellement détectée si le patient ne présente pas de maladies sous-jacentes telles qu'une maladie coronarienne ou un diabète sucré, ainsi qu'une tension artérielle inférieure à 160 mmHg systolique et/ou inférieure à 100 mmHg diastolique. Les méthodes spécifiques d'intervention sur le mode de vie sont les suivantes :

1) Limiter l'apport en sodium : 80 % du sodium alimentaire provient du sel de cuisine et des aliments marinés ; il est donc important de réduire le sel de cuisine et d'éviter les aliments marinés dans votre vie. Dans le même temps, faites attention au sel invisible, comme le pain, les petits aliments, les produits de viande cuits. Prenez l'habitude de lire les étiquettes des produits alimentaires. L'apport quotidien en sel pour les patients hypertendus ne doit pas dépasser 6 grammes.

2) Réduire le poids : les personnes obèses, en particulier celles qui souffrent d'obésité abdominale, devraient maintenir leur indice de masse corporelle en dessous de 24 kg/mm dans la mesure du possible. Le tour de taille des hommes doit être inférieur à 90 cm et celui des femmes inférieur à 85 cm. La réduction du poids corporel est bénéfique pour le traitement de l'hypertension, et chaque kilogramme de poids corporel en moins permet de réduire la pression artérielle systolique de 4 mmHg.

3. une alimentation raisonnable : mangez des légumes et des fruits frais tous les jours. Réduire la consommation de graisses animales et éviter de manger des abats. Compléter les protéines de manière appropriée. Augmenter la consommation d'aliments contenant du calcium.

4) Exercice modéré : l'exercice est propice à la réduction du poids et à l'amélioration de la résistance à l'insuline, à l'amélioration de l'adaptabilité cardiovasculaire et à la stabilisation de la tension artérielle. Il est recommandé de pratiquer des exercices aérobiques d'intensité modérée, tels que la marche rapide, le jogging, le vélo, etc. Au moins 3 à 5 fois par semaine, 30 à 40 minutes à chaque fois.

5. arrêter de fumer et limiter la consommation d'alcool.

6. maintenir un bon état d'esprit et réduire le stress mental.

7. bien dormir et éviter de se coucher tard.

Si la tension artérielle systolique ≥140 mmHg et/ou la tension artérielle diastolique ≥90 mmHg persistent après 2 à 3 mois d'intervention sur le mode de vie, il convient d'administrer rapidement un médicament antihypertenseur. Si la pression artérielle systolique ≥160 mmHg et/ou la pression artérielle diastolique ≥100 mmHg est élevée, un traitement antihypertenseur doit être administré en même temps que l'intervention sur le mode de vie.