Perte de poids, il n'y a pas de méthode adaptée, vous pouvez me consulter. La méthode de traitement par le jeûne sans faim de la médecine chinoise pratiquée dans notre hôpital vous conviendra particulièrement bien.

Le jeûne dit "sans faim" nécessite votre accord et votre coopération, et vous n'aurez pas faim pendant tout le processus, bien sûr avec l'aide de la phytothérapie et de la médecine chinoise externe. En moyenne, vous pouvez perdre 4 à 5 kg en 7 à 10 jours. Mais ce que vous devez faire, c'est améliorer complètement votre mode de vie et dire adieu à vos mauvaises habitudes passées. Par exemple, la paresse alimentaire, le grignotage, les régimes irrationnels, l'amour des aliments de base, etc. Nous avons déjà commencé ce travail dans notre hôpital. N'hésitez pas à nous contacter.

N'hésitez pas à suivre le Dr Young et à lui envoyer un message privé pour en savoir plus.

La meilleure façon d'y parvenir est de se taire et d'aller à la salle de sport.

Toute perte de poids qui n'est pas basée sur un régime est une connerie !

Voulez-vous perdre du poids si vous ne pouvez pas contrôler leur propre bouche, a dit ce qui adhérer à l'exercice semaine à manger et à boire difficile de récompenser certains de leur propre, les résultats du poids d'un jour sur le rebond, le cœur final de la barre, la déception.

On dit "ferme ta bouche et garde tes jambes ouvertes", tu n'as même pas fait le premier pas pour commencer le second, comme si tu n'avais pas appris à marcher avant de commencer à courir. Alors si vous ne pouvez pas contrôler votre appétit, ne me parlez pas de perdre du poids, je ne vous croirai pas !

Fermez votre bouche, gardez vos jambes ouvertes et ne soyez pas pressé.

Je ne sais pas de quelle vitesse vous parlez, personnellement je ne recommande pas de perdre du poids trop vite, d'une à abîmer le corps, de deux à perdre trop vite la peau facile à relâcher. Ceux qui ne bougent pas prétendent perdre une douzaine de kilos par semaine, je pense que ce n'est pas réaliste, car le corps est intelligent, la graisse tombe trop vite, le corps va automatiquement ralentir le métabolisme pour protéger la graisse, ce qui est le résultat de l'évolution naturelle, si le court terme permet vraiment de perdre autant, ce doit être un médicament pour casser la fonction protectrice du corps, c'est au détriment de la santé, ce n'est pas souhaitable.

J'ai perdu du poids l'année dernière en 4 mois, un total d'environ 30 kg, et puis maintenir les habitudes de vie de la perte de poids, et l'inertie a chuté 6, 7 kg, jusqu'à présent pas de rebond, et l'examen physique de l'indice est normal. J'ai utilisé la médecine chinoise pour tonifier la rate et le régime pour réduire, le régime est le suivant :

1) Le petit-déjeuner se consomme normalement, les brioches et les nouilles peuvent être consommées, de même qu'un œuf à la coque, qui doit être cuit avec sa coquille, et non frit. Manger des œufs au petit-déjeuner permet d'apporter des protéines de haute qualité, de retarder la vitesse de vidange gastrique, de prolonger la sensation de satiété après les repas, mais aussi de réduire l'apport calorique du déjeuner et de la journée entière, et d'aider à décomposer les graisses, afin de parvenir à contrôler le poids.

2. 7 minutes de déjeuner complet, aliments de base + légumes + viande = 1:1:1. doit manger des aliments de base, des céréales et de la rate ; doit avoir de la viande, pour s'assurer que le sang est suffisant pour manger moins d'aliments frits et d'autres aliments à haute teneur en calories. La pratique a prouvé que les végétariens purs et les personnes qui ne mangent pas d'aliments de base ne peuvent pas perdre de poids, et que l'équilibre nutritionnel est le bon moyen de perdre du poids.

3. manger végétalien pour le dîner, pas d'aliment de base. Pour les légumes mélangés ou les légumes sautés légers, j'ai une constitution froide, donc même si les légumes mélangés ne sont pas froids, il faut d'abord utiliser de l'eau chaude pour les blanchir, ajouter de la sauce soja, du vinaigre et d'autres arômes.

La rate est le métabolisme principal, et ce n'est que lorsque le métabolisme est fluide que les graisses sont métabolisées en douceur. En ce qui concerne les plantes que j'utilise pour réguler la rate, vous pouvez laisser un message dans la section des commentaires ou discuter en privé si vous le souhaitez.

Mangez sept ou huit minutes par jour, buvez beaucoup d'eau, faites de l'exercice, dormez suffisamment et mangez plus de fruits et de légumes.

Merci pour l'invitation.

Si vous voulez perdre du poids rapidement, vous devez d'abord vous rendre compte que vous avez pris beaucoup de poids, afin que votre détermination soit élevée et votre persévérance suffisante.

Personnellement, le poids le plus lourd est de 130, 160 de taille, un tel poids est aussi considéré comme une grosse fille ! Dans mon entourage, sous divers coups, diverses comparaisons, j'étais impitoyablement déterminée à perdre du poids.

Le chemin vers la perte de poids est long et difficile, et pour les femmes, perdre du poids est une mission de toute une vie. C'est pourquoi il est important de se discipliner après avoir perdu du poids rapidement afin de ne pas rebondir. Je peux maintenant être soudainement grosse et aussi soudainement mince, grosse et mince en une seule pensée. La preuve de leur propre conscience et de leur détermination est très forte, la figure 1 à gauche a 14 ans, la figure 2 et la figure 3 ont 18 ans, ce qui prouve que le désir de perdre du poids rapidement n'est pas suffisant, prenez votre temps, gardez cette mentalité d'exercice, vous serez jeune et confiant vous-même !

Je suis autodiscipliné et prudent.

suivre qqch de près

Manger moins et faire plus d'exercice.

Faites attention à votre alimentation et ne mangez pas trop ! Faites plus d'exercice, mais vous devez être persévérant pour perdre du poids afin d'obtenir de bons résultats.

La perte de poids est un phénomène global, et une perte de poids rapide n'est pas rare, mais elle est plus dommageable et n'est pas recommandée.

Pour perdre du poids, il faut tout d'abord manger régulièrement à l'heure, ne pas avoir faim, être rassasié, sinon le mécanisme de régulation de l'organisme pensera que vous êtes en état de famine, stockera désespérément de l'énergie, ce qui aboutira à l'obésité, qui est le résultat de l'évolution humaine.

Deuxièmement, avec l'âge, le métabolisme devient de plus en plus lent, ce qui est la principale raison pour laquelle les humains deviennent de plus en plus gros avec l'âge. Perdez donc du poids en essayant d'accélérer votre métabolisme.

Ensuite, il y a les longues heures d'exercice, au moins trois heures par jour ou plus.

L'exercice, à son tour, est divisé en exercices aérobiques et anaérobiques.

La clé de la perte de poids est aussi d'augmenter la graisse musculaire, le même poids de muscle représente environ un tiers du volume de graisse, et le métabolisme est beaucoup plus rapide que celui de la graisse, on peut dire qu'une personne musclée assise consomme de la graisse.