Il est difficile de vivre longtemps avec un mauvais foie. Quelles sont les habitudes alimentaires qui nuisent au foie et que vous devriez essayer de changer ?

Le foie dans le corps humain et l'état du cœur sont tout aussi importants, avec la désintoxication et la détoxication, la synthèse et la décomposition, la transformation et le stockage, le métabolisme et d'autres fonctions, c'est la plus grande usine chimique du corps, mais aussi l'organe le plus fatigué du corps, de nombreuses maladies sont liées au foie n'est pas bon, la protection du foie, est un élément important de la santé, il n'est pas exagéré de dire que la vie du foie est l'espérance de vie d'une personne.

Dans la vie quotidienne, il y a beaucoup de choses qui nuisent au foie, que ce soit par la bouche ou la peau dans le corps des toxines, la première à entrer dans le foie, par la décomposition du foie et le métabolisme, déchargé, mais les toxines elles-mêmes endommageront le foie, donc généralement faire attention à, dans le corps des toxines le moins possible mieux. Si vous mangez plus d'aliments gras, le temps de décomposition du foie est long, le foie augmente la pression, beaucoup de gens tombent malades, c'est pour mettre la suralimentation, la graisse, la boisson, le foie épuisé.

Certaines personnes ont un tempérament instable, se mettent facilement en colère, ce qui endommagera également le foie ; pour apprendre à réguler les émotions, il faut bien sûr des compétences, lorsque les choses ne s'impatientent pas, il ne faut pas se mettre en colère. Une vie irrégulière et le fait de se coucher tard peuvent également endommager le foie, vous devez donc développer de bonnes habitudes.

Si vous en avez les moyens, vous devriez consommer des cultures qui contiennent moins de pesticides et d'engrais chimiques et qui sont arrivées à maturité de manière naturelle, et manger des porcs, des poulets, des poissons et d'autres produits qui n'utilisent pas d'hormones et qui sont cultivés de manière naturelle.

Le foie fait partie des organes digestifs, il peut sécréter de la bile pour faciliter la digestion des aliments, il peut détoxifier les toxines produites par l'organisme et les toxines étrangères, il participe à la conversion et au métabolisme des sucres, des graisses et des protéines, etc., il peut inactiver les œstrogènes, l'hormone antidiurétique et traiter la bilirubine, et en plus il synthétise les facteurs de coagulation pour participer à l'arrêt de l'hémostase, il peut stocker le sang et participer indirectement à la régulation de la circulation sanguine en cas de perte de sang, le foie a également une forte fonction de réserve compensatoire. En cas de perte de sang, le foie a également une forte fonction de réserve compensatoire.

En réalité, les causes qui peuvent entraîner des lésions du foie sont les infections virales, en particulier l'hépatite B, les infections parasitaires, l'alcool, les toxines fongiques, les médicaments, les toxines industrielles, la consommation d'eau contaminée par des toxines algales, l'obésité, l'auto-immunité, les nitrites et les carences en sélénium dans l'alimentation.

En effet, les lésions hépatiques peuvent provoquer une hépatite, une fibrose du foie, une cirrhose et même évoluer progressivement vers un cancer du foie, le foie perdant progressivement ses fonctions, ce qui se traduit par un mauvais foie, affectant non seulement le travail et la vie normaux, mais conduisant également les gens à avoir des difficultés à vivre une longue vie, ce qui fait que pendant les repas, il y a ceux qui blessent les habitudes du foie, essayez de changer ?

1, la consommation prolongée d'alcool pendant les repas, en particulier la consommation excessive d'alcool à haute teneur en alcool, après avoir bu, est principalement absorbée par l'estomac et l'intestin grêle, mais plus de quatre-vingt-dix pour cent de l'alcool est transformé et métabolisé dans le foie, ce qui entraîne des lésions hépatiques ; la consommation d'alcool entraîne d'abord une stéatose hépatique, puis une hépatite alcoolique, une fibrose hépatique et une cirrhose ; une partie de la cirrhose peut évoluer vers un cancer du foie.

2) La consommation d'aliments moisis pendant les repas, en particulier d'arachides, de maïs et d'huile d'arachide contaminés par l'aflatoxine et d'autres mycotoxines, est principalement due au fait que les aliments consommés sont contaminés par des mycotoxines.

3, les personnes âgées aiment manger des aliments riches en nitrites, tels que les légumes salés, la viande salée, le poisson salé, les aliments fumés, une variété de barbecue, etc., les nitrites sont de puissants cancérigènes, en plus des nitrites et des mycotoxines qui conduisent ensemble à des dommages au foie, les mycotoxines peuvent favoriser la conversion des nitrates en nitrites, mais aussi promouvoir la synthèse des nitrosamines.

4. Manger souvent des restes, en particulier des restes de la nuit, qui se détériorent facilement, mais qui produisent aussi facilement des nitrites entraînant des lésions hépatiques.

5. Les personnes qui aiment manger de la viande grasse, du crabe, du jaune d'œuf, des hamburgers et d'autres aliments riches en graisses animales, en cholestérol et en calories, et qui ne font pas assez d'exercice, peuvent facilement devenir obèses et en surpoids, la graisse continuant à s'accumuler.

Les facteurs diététiques et les habitudes alimentaires ne sont qu'un aspect de la raison, en particulier la consommation d'alcool et l'obésité induite par l'alimentation, qui conduisent facilement à un mauvais foie ; ces habitudes doivent être réduites ou modifiées autant que possible ; en outre, il convient également de prévenir l'infection par le virus de l'hépatite, d'éviter les aliments moisis, d'éviter tout contact excessif avec les toxines industrielles qui conduisent à des lésions hépatiques, et d'essayer d'éviter les médicaments qui peuvent conduire à des lésions hépatiques ; dans le même temps, il convient également d'essayer d'éviter les médicaments. Faire de l'exercice, éviter le surmenage et les soirées tardives et maintenir un bon état d'esprit, afin de protéger le foie et de vivre longtemps.

Merci de votre attention !

Il s'agit d'une question médicale, alors essayez d'écouter les conseils de votre médecin.

Globalement, le foie est l'organe de détoxification, de digestion et d'énergie de la vie :

Tout d'abord, un régime alimentaire régulier. C'est-à-dire qu'il faut prendre trois repas par jour à intervalles réguliers, parce que le foie, en fonction du régime alimentaire, sécrète de la bile pour faciliter la digestion, si vous mangez et buvez, non seulement l'estomac et les intestins, mais aussi la vésicule biliaire seront affectés, ce qui, à son tour, affectera le foie. Une autre loi se réfère au régime alimentaire scientifique, pour manger plus de légumes et de fruits, ceux-ci peuvent réduire la charge sur le foie, mais aussi fournir les nutriments dont le foie a besoin.

La deuxième consiste à contrôler les repas. Protégez le foie en renonçant tout d'abord à l'alcool, car l'alcool endommage le foie, sans parler du fait que le vin est maintenant mélangé, et que la bonne quantité d'alcool ne fonctionnera pas. Si vous devez vraiment boire pour travailler, essayez de boire du bon vin, mais ne vous enivrez pas, car les recherches scientifiques montrent que l'ivresse équivaut à une hépatite aiguë. Il s'agit ensuite de contrôler l'apport en matières grasses, de ne pas consommer tous les gros poissons et la viande, de suivre un régime scientifique et raisonnable, tel qu'une tasse d'eau plate le matin, un dîner moins copieux, etc.

Troisièmement, réduire les dommages. En plus de l'alcool, il faut également modifier certaines habitudes alimentaires, par exemple ne pas manger souvent des restes, des restes un peu plus longs produiront des toxines, d'une part, la désintoxication du foie augmentera le fardeau, d'autre part, le foie sera également endommagé. Il y a aussi une utilisation raisonnable des médicaments, si vous prenez des médicaments pour écouter le médecin et les instructions pour manger, ne pas abuser des médicaments, de sorte que les dommages sont également relativement importants. Les personnes qui mangent souvent à l'extérieur devraient vérifier régulièrement la fonction hépatique et se faire vacciner en temps utile pour prévenir l'hépatite B et d'autres virus.

Faites tout cela et si vous n'êtes pas né avec une insuffisance hépatique, vous n'aurez aucun problème à avoir un bon foie.

Si vous devez prendre des plantes pendant une longue période, vous devez prendre des comprimés de protection du foie.

Vous devriez également consommer des aliments qui soignent le foie, comme les graines de sésame.

En effet, certains des éléments contenus dans le médicament endommagent le foie à des degrés divers.

Récemment, de nombreux amis sont très préoccupés par la santé du foie, en effet, la protection du foie est un sujet auquel nous devons prêter attention, le foie est la plus grande glande exocrine du corps, le foie est en charge d'une variété de fonctions importantes, telles que la désintoxication, la synthèse des graisses, le transport, le cholestérol, la synthèse et la sécrétion des purines, le stockage du sucre, le sang, etc, en bref, les grandes et petites questions du corps, le foie est en charge d'un total de plus de 100, le foie n'est pas en ordre, il est difficile pour les gens de vivre une longue vie. Le régime alimentaire a un impact plus important sur le foie, alors quelles sont les mauvaises habitudes alimentaires que nous devons améliorer ?

Excès de nourriture, goût prononcé pour les aliments riches en huile et en graisse

Le pancréas et la vésicule biliaire, qui sont les organes auxiliaires du foie, y compris le foie, seront davantage sollicités, en particulier si la consommation d'aliments riches en huile et en graisses est trop importante ; les graisses doivent être émulsifiées par la bile et décomposées en petites particules afin d'être métabolisées et digérées, de sorte qu'une consommation excessive d'aliments riches en graisses augmentera la charge du foie et de la vésicule biliaire, et si les graisses ne peuvent pas être éliminées de manière définitive en premier lieu, elles peuvent s'accumuler dans le foie. Si le régime alimentaire n'est pas amélioré, davantage de graisses s'accumuleront dans le foie au fil du temps, ce qui peut entraîner une accumulation de graisses dans les organes internes, provoquant une hyperlipidémie ou une stéatose hépatique.

Amour des aliments salés, grillés et frits

La plupart des aliments marinés, fumés, cuits au barbecue et frits sont riches en matières grasses et ne conviennent pas à une consommation excessive. Les aliments marinés, fumés et cuits au barbecue ont une teneur élevée en sel, ce qui peut induire une hyperlipidémie en cas de consommation excessive sur une longue période, et une forte concentration d'aliments peut augmenter l'apparition de maladies gastro-intestinales. Les aliments marinés, fumés, cuits au barbecue et frits peuvent également être dus à une combustion incomplète des protéines, des graisses et des huiles, qui génère des amines hétérocycliques, des hydrocarbures aromatiques polycycliques, du benzo(a)pyrène et d'autres composants cancérigènes dans le processus de production, qui peuvent endommager les cellules du foie et les cellules gastro-intestinales. Les aliments frits peuvent également générer des acides gras trans, augmenter la concentration de lipoprotéines de faible densité et provoquer diverses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Les aliments marinés peuvent également ajouter des ingrédients à base de nitrite de sodium, ce qui peut améliorer la durée de conservation des aliments, mais l'ajout excessif de nitrite de sodium peut provoquer le cancer. Il n'est donc pas recommandé d'acheter des emballages sous vide pour éviter d'ajouter trop de nitrite de sodium lors des festivités du Nouvel An.

Manger dans des lieux publics pour éviter d'aggraver les infections

C'est le point le plus facilement négligé, en particulier en Chine, où de nombreux endroits sont de grandes marmites de riz, sans baguettes, et n'ont pas leur propre assiette, mais dans les lieux publics, le régime alimentaire commun est en fait très facile à causer des infections croisées, telles que l'hépatite B, Helicobacter pylori, sont des maladies faciles à infecter, dans notre vie quotidienne, nous devrions y prêter une attention particulière. La meilleure façon de cuisiner à la maison est de partager les assiettes et d'apporter des baguettes, et lorsque vous mangez à l'extérieur, il est préférable de ne pas aider les autres à manger, et de choisir une forme de repas qui a sa propre assiette.

Abus fréquent d'alcool

Les directives diététiques recommandent une limite quotidienne de consommation d'alcool de 25 g pour les hommes adultes et de 15 g pour les femmes. 25 g d'alcool correspondent à environ 750 ml de bière, 450 ml de vin rouge, deux ou moins de vin blanc (pour les femmes, il est préférable de ne pas choisir un degré élevé d'alcool). L'acétaldéhyde, un produit intermédiaire de l'alcool, est une substance toxique qui endommage les cellules du foie, et des études récentes ont révélé que l'alcool peut causer des dommages irréversibles à l'ADN. En outre, le métabolisme de l'alcool peut consommer beaucoup de ressources du foie, afin de réduire les dommages causés par l'acétaldéhyde, le foie laissera également beaucoup de son propre travail pour faire face à l'alcool, comme la synthèse des graisses, le foie peut accumuler une grande quantité de graisses à long terme, induisant l'hyperglycémie, la stéatose hépatique.

Consommation d'aliments avariés

Le foie étant l'un de nos organes de détoxification, les aliments doivent passer par le "test" du foie, les substances nocives sont métabolisées, les composants bénéfiques sont absorbés, mais le foie est le plus souvent exposé à des composants nocifs, de sorte que la réduction de la consommation de composants nocifs constitue une protection indirecte du foie. Par exemple, nous devrions essayer d'éviter les aliments moisis et pourris, et choisir des aliments propres, hygiéniques et frais. L'Aspergillus flavus, qui apparaît lorsque des aliments à base de noix sont laissés à l'abandon pendant une longue période, peut également provoquer un cancer du foie. Les restes, même s'ils ne sont pas immangeables, doivent être jetés s'ils présentent une détérioration, un rancissement ou une flore visible, et non pas s'ils sont consommés avec modération.

Il est difficile de vivre longtemps avec un mauvais foie, vraiment ! Je viens de répondre à une question sur un mauvais cœur, et maintenant je réponds à une question sur le foie, ce qui est à peu près la même chose. Le foie et le cœur sont des organes vitaux si importants que leur "santé" est primordiale !Quelles sont donc les habitudes alimentaires qui nuisent au foie ? Si vous avez les habitudes suivantes, changez-les immédiatement !

Un, manger et souvent boire.

Ne croyez pas les mensonges, les paroles trompeuses de persuasion, en particulier les absurdités du type "l'alcool est l'essence du grain plus on le boit jeune". L'alcool est l'un des plus grands tueurs du foie ! En même temps, ce tueur peut être évité et contrôlé. Les personnes qui boivent beaucoup sont susceptibles d'avoir un mauvais foie, qui se manifeste principalement sous la forme d'une hépatite alcoolique ou d'une cirrhose.

La consommation d'alcool nuit aux cellules et aux fonctions du foie ! Les étrangers aiment boire, ils ont beaucoup d'alcooliques, et bien sûr, il y a aussi beaucoup de cirrhoses alcooliques du foie. La cirrhose du foie due à la consommation d'alcool réduit considérablement la fonction hépatique ! Or, nous savons tous que le foie est le siège de la désintoxication et de la production de nombreuses substances. Par exemple, l'inactivation des œstrogènes et la production de facteurs de coagulation. Par conséquent, lorsque la fonction hépatique diminue, on observe une gynécomastie, un naevus en forme d'araignée, des palmes de foie et d'autres dysfonctionnements liés à l'inactivation des œstrogènes, ainsi qu'une facilité à saigner et d'autres symptômes de réduction de la production de facteurs de coagulation.

Deux, aiment manger gras et vivifiant.

Manger l'estomac plein est une très mauvaise habitude ! Surtout pour ceux qui aiment manger des viandes grasses comme la viande blanche rôtie, le sarrasin, les saucisses grasses et d'autres aliments gras. Si vous mangez trop de graisses et d'huiles et que vous ne faites pas attention à contrôler les "calories totales", la formation d'une stéatose hépatique est à portée de main. Et nous savons tous que les patients souffrant de stéatose hépatique sévère ne sont pas loin de la cirrhose.

Troisièmement, ceux qui aiment manger leur propre huile d'arachide frite.

L'huile d'arachide frite par de petits ateliers à la campagne n'est souvent pas hygiénique et peut contenir des quantités excessives d'aflatoxine. Or, nous savons tous que l'aflatoxine est fortement cancérigène pour le foie. Par conséquent, sans permis sanitaire, l'huile d'arachide irrégulière ne doit pas être utilisée pour la cuisson. La sécurité alimentaire avant tout ! Si vous aimez utiliser de l'huile d'arachide non diluée, je vous recommande personnellement d'acheter l'huile d'arachide produite par un grand fabricant.

Nous vous remercions de votre invitation. Le foie est un organe de détoxification important dans l'organisme, et sa santé est liée à la santé générale du corps. On dit souvent que si le foie n'est pas en bonne santé, il est difficile de vivre longtemps, c'est pourquoi la protection du foie devrait être une question importante pour tout le monde dans la vie. Il existe de nombreuses habitudes qui peuvent nuire au foie, et je me demande à quoi vous avez prêté attention lorsque vous avez protégé vos habitudes alimentaires et vos habitudes de vie. Pour protéger votre foie de manière scientifique, agissez de manière rationnelle.

Ces habitudes alimentaires nuisent à votre foie, y faites-vous attention ?

• Le vin doit être consommé pendant les repas :

De nombreuses personnes ont cette habitude : "le dîner doit être arrosé". Peu importe ce que vous buvez, tant que vous buvez, vous absorbez forcément une certaine quantité d'"alcool", et dans le corps, l'alcool est métabolisé à 90 % par le foie, qui produit de l'acétaldéhyde. L'acétaldéhyde est une substance dangereuse à forte toxicité ; plus on boit, plus les dommages sont importants.

Plus vous consommez d'alcool et plus vous buvez souvent, plus vous augmentez votre risque de développer une stéatose hépatique, une hépatite, une cirrhose, voire un cancer du foie.

• Consommation excessive de gros poissons et de viande :

Le réveillon de la Saint-Sylvestre approche, et c'est toujours l'occasion d'un "grand repas". Une consommation trop importante de protéines et de graisses augmente également la charge sur le foie, et peut même entraîner une "stéatose hépatique" et d'autres problèmes hépatiques.

De nombreuses personnes pensent que "le fait d'être gros prouve que je mange bien". À ce stade, il convient de garder à l'esprit un autre dicton : "plus le tour de taille est large, plus l'espérance de vie est courte" ; l'obésité est, dans une large mesure, un facteur de risque de maladie hépatique, ce qui vaut la peine d'y prêter attention.

• Si vous ne buvez pas d'eau, vous buvez des boissons sucrées :

Il s'agit également d'une "habitude de repas" pour de nombreuses personnes qui n'aiment pas boire de l'eau et préfèrent toujours les boissons sucrées dans leur vie. Cependant, le fait de toujours boire augmente indubitablement la consommation de fructose et d'autres substances sucrées, ce qui constitue également un fardeau pour le foie ; manger trop de sucre augmente non seulement le risque de caries dentaires, d'obésité et de diabète et d'autres problèmes, mais est également à l'origine de la maladie du foie.

• Manger des aliments qui ont moisi et se sont détériorés :

Cette habitude de repas est un cas isolé, mais certaines "personnes âgées" ont cette habitude. Les bactéries et autres micro-organismes sont présents dans les aliments moisis et avariés. Prenons l'exemple de l'aflatoxine : les céréales, les graisses et les fruits à coque sont susceptibles de produire de l'aflatoxine (toxine produite par Aspergillus flavus) au cours du processus de pourrissement et de détérioration, et l'organe nocif direct de l'aflatoxine est le foie, ce qui est plus toxique et plus évident, et mérite l'attention de tous.

N'utilisez pas les "habitudes frugales non scientifiques" pour nuire à votre santé et à celle de votre famille à quelque moment que ce soit.

Outre les habitudes alimentaires, certaines habitudes de vie nuisent au foie et il est tout aussi important de les abandonner :

1. Refusez de "veiller toute la nuit" et laissez votre foie et d'autres parties de votre corps se reposer, car il ne peut continuer à bien fonctionner que si vous lui laissez suffisamment de temps pour se rétablir complètement. Par conséquent, couchez-vous plus tôt chaque jour, dormez davantage chaque jour et profitez de plus de huit heures de sommeil de qualité.
2. Refuser l'utilisation "indiscriminée" de médicaments, les médicaments sont trois fois toxiques, pour éviter des dommages toxiques inutiles au foie, veuillez suivre les instructions du médecin pour prendre des médicaments.
3. Refusez d'être "en colère" et faites davantage ce que vous aimez, que ce soit du sport ou des loisirs, afin de rendre votre état d'esprit plus positif.
4. Refuser la "sédentarité", faire de l'exercice quotidiennement, refuser l'obésité et prévenir les problèmes de foie.
5. Refusez de vous désintéresser de votre corps et faites-vous examiner régulièrement par un médecin. Le foie est un "organe silencieux", vous devriez donc accorder plus d'attention à sa santé par le biais d'examens médicaux.

Le foie est un organe qui nécessite beaucoup de soins. Grâce à un régime alimentaire prudent et à un mode de vie amélioré, il est à espérer que votre foie sera intact et exempt d'habitudes néfastes pour la santé.

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Le foie est une partie importante du système digestif, on peut dire qu'il est l'organe central de notre système digestif, impliqué dans le métabolisme des trois principaux nutriments du corps, mais aussi le centre de désintoxication du corps, par le métabolisme de la décomposition des toxines jouent un rôle dans le foie, en même temps, le foie a beaucoup d'enzymes nécessaires au corps, pour maintenir la santé de l'organisme. C'est pourquoi un vieux dicton dit qu'"il est difficile de vivre longtemps avec un mauvais foie". Quelles sont donc les habitudes qui peuvent nuire à notre foie lorsque nous mangeons ?

Quelles sont les habitudes qui nuisent à votre foie lorsque vous mangez ?

(1) Consommation excessive d'alcool

La consommation d'alcool ne nuit pas seulement à l'estomac, mais aussi au foie, car l'alcool est décomposé et métabolisé par le foie, et les cellules hépatiques tombent malades et se mettent en grève lorsqu'elles sont confrontées à un excès d'alcool, car la charge de travail est trop lourde, en particulier pour les personnes souffrant de maladies hépatiques sous-jacentes, telles que les patients atteints d'hépatite B. Les cellules hépatiques doivent lutter contre le virus d'une part, mais d'autre part, elles doivent travailler en surcharge, il est facile pour le virus de profiter de la situation et de se transformer en cirrhose du foie.

(2) La suralimentation

Le foie est le lieu principal du métabolisme des nutriments, c'est aussi l'usine où les sucres et les protéines sont transformés en graisses, mais ce n'est pas un entrepôt de stockage des graisses. Par conséquent, si vous mangez trop, en particulier si vous mangez des aliments gras ou sucrés, vous accumulerez des graisses dans le foie, qui ne seront pas évacuées à temps pour être stockées, ce qui affectera la fonction des cellules hépatiques, et c'est ce que nous appelons la stéatose hépatique. La stéatose hépatique peut être inversée dans les premiers stades en corrigeant les habitudes alimentaires. Mais si l'on ne s'en préoccupe pas pendant longtemps, elle se transformera en cirrhose, voire en cancer du foie.

(3) Régime alimentaire irrégulier

Les gens d'aujourd'hui vivent à un rythme effréné, beaucoup d'entre eux, en raison de leur travail, ont un régime alimentaire irrégulier, et certains ne prennent même pas de petit-déjeuner. Le foie et la vésicule biliaire sont étroitement liés. Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, d'une part, la bile ne peut pas être évacuée, il est facile de former des calculs biliaires, des problèmes de vésicule biliaire, le foie sera également affecté ; d'autre part, l'hypoglycémie doit être convertie en glucose dans le glycogène du foie pour que l'organisme puisse l'utiliser. Pendant une longue période, le foie et la vésicule biliaire seront surchargés.

(4) Consommation d'aliments périmés ou moisis

Les agents pathogènes se développent dans les aliments périmés ou moisis, qui sont susceptibles de provoquer des gastro-entérites et peuvent également affecter la fonction hépatique, voire provoquer un coma hépatique après consommation. Certains aliments moisis peuvent contenir de l'aflatoxine, qui peut provoquer un cancer du foie.

remarques finales

Le foie est très important pour nous, ces mauvaises habitudes qui nuisent au foie espèrent que tout le monde n'a pas, l'amour et le soin du foie, est de garder la santé de notre corps.

Le foie est le centre métabolique de l'organisme et le centre de désintoxication de l'organisme. Le foie est la plus grande glande digestive du corps et un organe important pour le métabolisme. La santé du foie reflète la santé de l'organisme. Les habitudes alimentaires influencent dans une large mesure la santé du foie.

Quelles sont donc les habitudes alimentaires qui peuvent nuire à votre foie ?

I. Déguster un barbecue

Les aliments cuits au barbecue contiennent beaucoup d'épices, ce qui augmente la charge de désintoxication du foie. La viande grillée à haute température produit un agent cancérigène appelé benzo(a)pyrène, qui est extrêmement nocif pour le foie. Les protéines contenues dans les aliments grillés au barbecue sont dénaturées, ce qui affecte également le travail normal du foie. La plupart des aliments cuits au barbecue sont épicés et chauds, et il est facile d'en manger davantage, ce qui a pour effet d'enflammer le foie.

II. aliments marinés

Le sel des aliments marinés est trop élevé, les personnes normales devraient en manger moins, si le foie a un problème, elles devraient s'en abstenir, manger plus affectera le métabolisme de l'eau et du sodium, en particulier pour les patients atteints de cirrhose décompensée, qui devraient s'abstenir de manger. Dans notre pays, les gens aiment particulièrement préparer des cornichons à la maison et, au cours du processus de préparation, les cornichons produisent des nitrites. Lorsque les gens mangent ces nitrites, leur teneur en nitrites est élevée et, sous l'effet de l'acide gastrique, le corps humain produit des N-nitrosamines, des substances fortement cancérigènes.

Préférence pour les aliments transformés

Bien que la plupart des aliments transformés soient plus savoureux, ils sont souvent additionnés de conservateurs, de colorants et d'autres additifs alimentaires, qui contiennent souvent beaucoup d'ingrédients difficiles à décomposer qui peuvent augmenter la charge sur le foie et l'endommager ! Il est donc recommandé d'essayer de choisir des aliments naturels à consommer quotidiennement. Par exemple, vous pouvez cultiver des légumes verts à la maison. Les aliments verts sont très bénéfiques pour la désintoxication du foie.

IV. utilisation abusive d'aliments mi-cuits

Les aliments mi-cuits, comme certains fruits de mer, ne peuvent pas tuer les parasites et les bactéries qu'ils contiennent lorsqu'ils ne sont pas entièrement cuits, ce qui peut facilement entraîner une gastro-entérite, une dysenterie et une aggravation de la maladie du foie, voire induire un coma hépatique. Par conséquent, quel que soit le type d'aliment que vous consommez au quotidien, veillez à ce qu'il soit bien cuit.

V. Alcoolisme

L'alcool est l'un des principaux responsables des maladies du corps humain. La consommation d'alcool augmente les risques de développer un foie alcoolique. Comme la consommation d'alcool réduit la capacité du foie à purifier le sang, les toxines s'accumulent dans l'organisme, provoquant de nombreuses maladies du foie et d'autres maladies. La consommation d'alcool provoque également des troubles gastriques et le risque de développer un cancer de l'estomac est élevé.

VI. préférence pour les sucreries

Les sucreries contiennent beaucoup de sucre, elles fermentent facilement, aggravent les flatulences gastro-intestinales et se transforment facilement en graisse, ce qui accélère le stockage des graisses dans le foie et favorise l'apparition d'une stéatose hépatique. Le métabolisme du sucre dans le corps a besoin de consommer beaucoup de vitamines et de minéraux, et le processus métabolique du foie a également besoin de la participation de vitamines et de minéraux, trop d'aliments sucrés entraînera un ralentissement de la désintoxication du foie et du métabolisme, des dommages aux cellules cérébrales, et déclenchera une maladie du foie. Le diabète et l'amour des sucreries sont également étroitement liés.

VII. l'utilisation abusive d'aliments moisis

La moisissure des aliments produit de l'aflatoxine, une substance hautement cancérigène. L'aflatoxine peut entraîner des dommages irréversibles et la nécrose des cellules du foie, ce qui finit par provoquer un cancer du foie. Si vous consommez des aliments moisis pendant une longue période, le cancer du foie peut arriver directement à votre porte.

Comment protéger le foie ?

I. Boire plus d'eau chaude

Boire beaucoup d'eau chaude n'est pas une "réponse fatale" pour les hommes hétérosexuels, boire beaucoup d'eau chaude peut être très bénéfique. Boire de l'eau est un bon moyen d'entretenir notre santé au quotidien et joue également un rôle important dans la protection du foie. Boire de l'eau peut non seulement aider le corps à se réapprovisionner en eau, mais aussi promouvoir le métabolisme du corps, augmenter la vitesse de la circulation sanguine et des substances nocives du corps, réduire le fardeau du foie. Il est recommandé de boire un verre d'eau tiède tous les matins et de renouveler régulièrement l'eau du corps.

II. une alimentation saine

Le déséquilibre alimentaire à long terme aggravera la charge qui pèse sur le foie. Par exemple, une alimentation déséquilibrée peut entraîner une stéatose hépatique. On peut généralement consommer sept sortes d'"aliments pour le foie" : pommes de terre blanches, maïs, varech, pommes, lait, oignons, melon d'hiver. Ils peuvent aider à brûler l'excès de graisse et à l'empêcher de se fixer sur un foie sain.

III. plus d'exercice

L'exercice est un bon moyen de nourrir le foie, dans la vie, l'adhésion à l'exercice peut réduire efficacement les risques de développer une stéatose hépatique, mais aussi de rendre le corps en bonne condition. Les personnes souffrant de stéatose hépatique peuvent choisir des exercices appropriés, tels que le jogging, le vélo et d'autres exercices d'aérobic, mais elles doivent faire attention à la manière et à la méthode d'exercice, et ne pas s'emballer. L'inverse est vrai, seul un exercice approprié peut apporter la santé au corps humain.

IV. cycle de travail et de repos

Le sommeil est très important pour la santé du foie. Certaines personnes ne dorment pas pendant la journée et la nuit pendant une longue période, ce qui est très défavorable à la santé du foie. Les experts en nutrition pensent que la période entre 11 heures et 1 heure est le pic de la désintoxication du foie, si le corps ne dort pas à ce moment-là, la désintoxication du foie ne peut pas être maintenue pendant une longue période, ce qui altère la fonction normale du foie. Par conséquent, si vous souhaitez protéger votre foie, commencez par adopter une bonne routine de repos.

V. Contrôles médicaux réguliers

Des examens médicaux réguliers sont un bon moyen de visualiser l'état de santé de son corps. L'objectif des visites médicales est, premièrement, de permettre aux personnes de comprendre leur propre état physique et de se tenir au courant des changements dans leur corps ; deuxièmement, de détecter et de traiter les maladies en temps utile ; et troisièmement, d'identifier leurs mauvaises habitudes et de les modifier afin de mener une vie saine.

Si vous pensez que la réponse est bonne, n'hésitez pas à l'aimer, merci. J'espère que chacun de nos amis est en bonne santé et se porte bien !

Le foie, officier du général, nourrir le foie, c'est nourrir la vie !

Une vie avec un bon foie est en couleur, une vie avec un mauvais foie est en noir et blanc.

Le foie étant le seul organe dépourvu de nerfs de la douleur, il ne gémit jamais ni ne crie de douleur, quel que soit son état de fatigue.

Cependant, selon la médecine chinoise, les cheveux se trouvent à l'intérieur et sortent à l'extérieur ; une fois que le foie n'est pas en bon état, le corps aura également un "signal de rappel" ; pour peu que vous fassiez attention à l'observer, il n'est pas difficile de le trouver.

Si votre foie est en bon état, regardez à trois endroits, ne les ignorez pas

1. regarder les yeux

Le foie ouvre l'œil, de sorte qu'un mauvais foie se manifestera également dans l'œil.

Si votre foie est en bonne santé, vos yeux sont clairs, brillants et maladroits.

Si le sang hépatique est insuffisant, les yeux se dessèchent.

Si le Foie-Yin est déficient, il y aura des démangeaisons des yeux et une peur de la lumière.

Si le feu du foie est trop élevé, les yeux seront rouges, gonflés et injectés de sang, et il y aura même une augmentation de l'écoulement oculaire.

En cas de "jaunissement de la sclérotique", il faut se méfier de l'hépatite, de la cirrhose, etc. et consulter rapidement un médecin.

2. regarder les ongles

Le foie est le maître des tendons et les griffes sont le reste des tendons, donc si le foie est mauvais, les ongles le montreront.

Lorsque le foie est en bonne santé, les ongles sont rouges, brillants et durs.

Si le sang du foie est insuffisant, les ongles deviendront faibles et susceptibles de se casser, et donneront des ongles blancs pâles et inégaux.

En cas de chaleur humide dans le foie, les ongles deviennent ternes et jaunes et, dans les cas graves, la peau du visage est également jaune.

Si le Yin et le Sang du Foie sont déficients, les lignes verticales sur les ongles seront plus nombreuses et toujours présentes.

3. regarder la paume de la main

La paume de la main, elle aussi, peut refléter la santé du foie.

Si le foie est en bonne santé, la couleur de la peau des paumes et du dos des mains est d'un rouge clair uniforme et constant.

Si le foie est endommagé, une couleur rouge comme le cinabre apparaît sur la paume des mains entre les fissures, ce que l'on appelle les "paumes du foie".

Si le méridien du foie est déficient en Qi et en sang, la racine du majeur s'amincit et l'écart à la racine du doigt augmente.

Si la racine du majeur devient fine et que la paume de la main est rouge foncé, il faut être attentif à la présence d'une stéatose hépatique.

Peu importe que l'on soit un homme ou une femme, ces trois habitudes sont très néfastes pour le foie ; il faut donc les changer le plus tôt possible.

1、Jouer avec un téléphone portable avant d'aller se coucher

Cette habitude, je crois que c'est le nombre de personnes qui ont été touchées, pas quelques unes !

Avec le développement de la technologie, les téléphones mobiles deviennent de plus en plus puissants et les gens en sont de plus en plus inséparables.

Il y a même des gens qui se comportent de manière "bizarre" s'ils ne touchent pas à leur téléphone portable pendant une journée.

En particulier, avant d'aller se coucher, après une journée bien remplie, de nombreuses personnes sortent leur téléphone portable, regardent les nouvelles, suivent des séries télévisées ou jouent à des jeux.

Cependant, le fait de jouer avec son téléphone portable avant d'aller se coucher n'est pas seulement préjudiciable à la santé visuelle, mais peut également l'être pour le foie.

D'une part, les lésions visuelles à long terme affectent le sang du foie, d'autre part, jouer au téléphone portable avant de se coucher peut facilement affecter la qualité du sommeil, et même conduire à l'insomnie, ce qui met gravement en danger la santé du foie.

Si vous avez l'habitude de jouer avec votre téléphone portable avant d'aller vous coucher, changez-la dès que possible.

2, souvent ivre

Comme on dit, un peu d'alcool peut mener loin, mais beaucoup d'alcool peut mener loin.

Cependant, il y a toujours des personnes qui ne rentreront jamais chez elles sans s'être enivrées à chaque fois qu'elles boivent.

Toutefois, en cas de consommation excessive d'alcool, les dommages causés au foie par l'alcool sont énormes.

Le métabolisme quotidien de l'alcool par le foie est limité. Si l'on boit beaucoup d'alcool, le métabolisme du foie est dépassé et les lésions hépatiques sont très graves.

La consommation d'alcool entraîne non seulement une stéatose hépatique, un foie alcoolique et une cirrhose, mais aussi un cancer du foie.

Donc, si vous buvez, ne soyez pas trop gourmand.

3、Angry

"Beaucoup de colère fait mal au foie", je suis sûr que beaucoup d'entre vous ont déjà entendu cette phrase.

Non, il y a beaucoup de gens, dans la vie, qui peuvent être plutôt irritables.

Une colère fréquente peut facilement entraîner une stagnation du qi du foie et même provoquer un feu excessif du foie, ce qui est néfaste pour la santé du foie.

Par conséquent, le fait d'être moins en colère et de rester de bonne humeur est bénéfique pour la santé du foie.

Si votre foie est malade, buvez plus de "2 eaux".

1, Tisane de romarin et de chrysanthème, désintoxication du foie

Le foie n'est pas bon, d'où le caractère colérique, l'amour de la colère, et même le chloasma, à ce moment-là, vous pouvez utiliser l'eau gazeuse de rose épineuse de chrysanthème à boire, pour détoxifier le foie, éclaircir les taches.

Pétales de chrysanthème, laver, sécher, prendre environ 2-5g, infuser de l'eau chaude à la place du thé, peut être.

Le chrysanthème épineux, petite fleur de rose sauvage, est riche en nutriments et possède des propriétés médicinales douces. Le Materia Medica Revisited indique : "Apaise le qi déprimé du foie et de la vésicule biliaire, renforce la rate et abaisse le feu".

Boire du chrysanthème rose épineux dans de l'eau peut soulager le foie, soulager la dépression, réguler le qi et le sang, nourrir le cœur, le foie et le sang, aider à éclaircir les taches et promouvoir la santé du foie.

2, thé Kasnigans, désintoxication du foie, prévention des lésions hépatiques

Les lésions du foie affectent d'abord sa détoxification, ce qui se traduit par un teint terne, voire de l'acné et de l'acné, et c'est à ce moment-là que l'eau infusée de racine de yucca peut détoxifier le foie.

Racine de casse, laver, couper en morceaux, sécher, prendre 2-5g, infuser de l'eau chaude à la place du thé, peut être.

Castanea sativa, plante "médicinale", également connue sous le nom de chicorée, accélère la synthèse de la choline à partir des phospholipides, accélérant ainsi la réparation cellulaire, favorisant la détoxification du foie et ayant un effet protecteur significatif sur les cellules hépatiques.

De plus, dans l'extrait de racine de Kasnig, les composants liposolubles et hydrosolubles ont des effets protecteurs significatifs contre les lésions hépatiques chimiques ou alcooliques.

Par conséquent, la préparation d'eau avec de la racine de kasni comme substitut de thé peut aider à détoxifier le foie tout en prévenant les lésions hépatiques, ce qui en fait un thé qui n'est pas trop protecteur du foie au quotidien.

Le foie n'est pas bon, faites un bon travail "4 mots", le foie ira un peu mieux

Premier mot : clairsemé

Décongestionnez vos émotions et soulagez votre foie.

Le foie, comme l'atteinte, la dépression maléfique, donc, l'attention quotidienne devrait être accordée à soulager les émotions, ne pas donner au foie "ajouter blocage", de réduire la pression sur le foie, de promouvoir la santé du foie.

Pour désamorcer la situation, vous pouvez écouter de la musique de manière appropriée, parler à un ami proche ou faire une promenade.

Après le dîner, faites une promenade pour aider à "dissiper l'esprit", soulager la pression psychologique, aider à éliminer la mauvaise humeur, aider à réduire la charge sur le foie.

Le deuxième mot : couché.

La nuit, le sang retourne au foie et nourrit le foie et le sang.

Le sommeil est le moyen le plus simple et le plus efficace de nourrir le foie et le sang.

En particulier à l'heure Zi, il est important de bien dormir pour nourrir le foie et le sang tout en aidant le foie à se reposer et à favoriser son auto-récupération.

En outre, un sommeil suffisant la nuit peut également dégager le foie et la diarrhée, empêchant le qi du foie de s'élever trop haut, ce qui conduit à un feu du foie, dangereux pour la santé.

Par conséquent, il convient de veiller à ne pas se coucher tard et à se reposer suffisamment, afin de favoriser la santé du foie.

Le troisième mot : démissionner

Arrêtez de boire pour réduire le stress et prévenir les dommages au foie.

Bien qu'un petit verre ne soit pas de trop, il est important de s'abstenir de boire de l'alcool lorsque le foie est malade.

Quel que soit le type d'alcool, tant qu'il contient de l'alcool, il peut causer des dommages plus ou moins importants au foie.

Quatre-vingt-dix pour cent de l'alcool que vous absorbez dans votre corps est métabolisé par votre foie.

La consommation prolongée d'alcool entraîne une stéatose hépatique dans environ 75 % des cas, une hépatite alcoolique dans 40 % des cas et une cirrhose dans 8 à 29 % des cas.

Par conséquent, si vous avez un mauvais foie, vous devez vous abstenir de boire de l'alcool et ne jamais en boire trop.

Quatrième mot : knock

Les tapotements sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire favorisent la désintoxication et renforcent le foie.

Des tapotements réguliers sur les méridiens du foie et de la vésicule biliaire peuvent contribuer à la désintoxication du foie, à sa purification et à l'élimination du feu, ce qui est un bon moyen de protéger le foie.

Pieds écartés à la largeur des épaules, posture de cheval accroupi, mains tenant des poings vides, en commençant par le haut interne de l'articulation du genou, quatre battements, frappant à l'aine, puis en se tournant vers le méridien de la bile, en commençant par le point de saut de l'anneau, quatre battements, frappant au haut externe de l'articulation du genou, et en se rétractant lentement.

Tout d'abord, quand il n'y a rien à faire, il faut souvent frapper un coup, ce qui aide la santé du foie Oh !

Enfin, 2 mouvements à faire régulièrement pour favoriser la désintoxication et soulager le foie

1. une jambe à la fois

Écartez les jambes, accrochez vos orteils vers l'arrière, saisissez vos orteils avec les deux mains et poussez lentement votre corps vers le bas.

Tant que le gros tendon à l'arrière de la jambe se sent étiré, vous êtes prêt à partir.

2、Crochet arrière pour les orteils

Gardez vos jambes droites et jointes, accrochez vos orteils vers l'arrière, saisissez vos orteils avec les deux mains et poussez lentement votre corps vers le bas pendant au moins 15 à 30 minutes.

Tant que les gros tendons situés à l'arrière des cuisses se sentent étirés.

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