Les patients hyperglycémiques souffrent souvent d'une glycémie élevée dans l'organisme. Existe-t-il un bon moyen de mieux réduire la glycémie ?

Les patients doivent veiller à contrôler l'apport alimentaire total d'une journée, à saisir le principe de modération, le régime alimentaire ne doit ni manger plus ni manger moins. En outre, il convient de veiller à la diversité des types d'alimentation, y compris les aliments de base, les légumes, la viande, les produits à base de soja, les fruits, etc., afin de garantir un apport adéquat en glucides, lipides, protéines, minéraux, vitamines et autres nutriments à l'organisme. Une attention particulière devrait également être accordée à la consommation d'une plus grande quantité d'aliments riches en fibres alimentaires afin de mieux retarder l'augmentation de la glycémie après les repas.

Selon les résultats de la recherche, les patients diabétiques sont mieux à même de manger plus de cinq sortes de légumes par jour, dont les légumes verts représentent plus de la moitié. Il convient de noter qu'à ce moment-là, le choix des couleurs des légumes devrait être aussi diversifié que possible, les légumes verts, rouges, jaunes, blancs, violets et d'autres couleurs différentes étant combinés les uns avec les autres, afin de mieux reconstituer le corps humain en vitamines, minéraux, fibres alimentaires, etc.

Il est également conseillé de mélanger les aliments de base grossiers et fins afin de mieux réguler la glycémie et les taux de lipides sanguins. Les patients devraient également combiner leur propre réalité, respecter la quantité appropriée d'exercice, afin d'améliorer la sensibilité de l'organisme à l'insuline et, en fin de compte, d'abaisser la glycémie et les lipides sanguins, ainsi que de prévenir les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, afin de mieux garantir la santé de l'organisme.

Instructeur : Ren Zhengxin, médecin titulaire, département de médecine générale, hôpital populaire de Zhangye affilié au Hexi College.

Spécialité : 21 ans de travail clinique en médecine générale, le champ d'application du traitement comprend le diabète sucré, les maladies coronariennes, les maladies gynécologiques et pédiatriques courantes, ainsi que l'analyse et la gestion complètes de l'examen physique quotidien.

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Comment réduire l'hyperglycémie sans nuire à l'organisme ?

Le diabète est une maladie chronique, l'hyperglycémie est très nocive pour l'organisme, si elle n'est pas traitée pendant une longue période, elle endommagera le cœur, le cerveau, les reins et les vaisseaux sanguins, provoquant diverses complications. Le traitement du diabète est indissociable des cinq chariots.

1. connaissance du diabète

Les patients diabétiques doivent d'abord savoir comprendre les connaissances pertinentes sur le diabète, en particulier au stade précoce, ils doivent savoir que le diabète est indolore, mais qu'il existe déjà, et que nous devons le traiter activement ; le diabète n'est pas terrible en soi, mais dans les diverses complications qu'il entraîne. À ce stade, il n'existe aucun moyen médical de guérir le diabète, il faut vivre avec lui toute sa vie et s'efforcer de se renseigner sur le diabète, notamment sur le régime alimentaire, l'exercice physique, les médicaments et d'autres connaissances, et d'adapter son état d'esprit, afin de vivre en harmonie avec lui.

2. un régime alimentaire raisonnable

Corriger les excès alimentaires et développer des habitudes alimentaires saines. Pour les amis diabétiques, la chose la plus importante est de contrôler la quantité de calories consommées, et en même temps d'atteindre une nutrition équilibrée, de manger aussi riche que possible, de manger moins d'aliments à indice glycémique élevé, de manger plus de légumes, de céréales secondaires, d'aliments riches en fibres, et afin d'éviter l'émergence rapide d'un état d'hyperglycémie après un repas, de ne pas engloutir, et de faire attention à mâcher et à ralentir la déglutition du repas. Manger régulièrement, le sucre (aliment de base) doit être consommé de façon équilibrée toute la journée, en trois repas ou plus, de façon régulière et quantitative. Chaque repas doit être trois fois complet.

3. l'adhésion à l'exercice

L'exercice physique est une aide importante pour réduire la glycémie. L'exercice physique consomme l'énergie excédentaire, favorise un cycle vertueux et développe un corps qui sait utiliser l'énergie. L'exercice aérobie, en particulier, est plus bénéfique pour le contrôle de la glycémie, peut réduire les facteurs de risque associés à la survenue d'une production cardiovasculaire et favorise le poids. Parallèlement, pour les groupes à haut risque, l'exercice régulier peut prévenir l'apparition du diabète de type 2.

4. l'utilisation scientifique des médicaments

Choisissez votre médicament en fonction de votre état. le diabète de type 1 est causé par un manque absolu de sécrétion d'insuline, il ne fait donc aucun doute qu'une supplémentation en insuline est nécessaire au début du traitement. le diabète de type 2, si les thérapies diététiques et l'exercice physique ne sont pas en mesure de bien contrôler la glycémie, il est nécessaire d'utiliser des médicaments hypoglycémiants oraux ou des injections d'insuline.

5. un suivi régulier

Il est important que les patients diabétiques surveillent régulièrement leur glycémie et qu'ils se rendent à l'hôpital pour des contrôles réguliers afin d'éviter diverses complications sans s'en rendre compte.

En conclusion, l'hyperglycémie doit être traitée de manière agressive, tous les traitements visent à réduire la glycémie, certains patients peuvent s'inquiéter des effets secondaires des médicaments et craindre qu'ils ne soient pas sûrs, mais les modalités de traitement ont un impact beaucoup plus positif que les dommages que l'hyperglycémie elle-même peut causer à l'organisme.

Je suis le pharmacien Wang, qui s'efforce d'expliquer les connaissances complexes et difficiles des maladies avec des mots simples pour vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Par ailleurs, si des membres de votre famille souffrent de problèmes liés à l'hyperglycémie, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

Un patient m'a laissé un message pour me demander : Je prends le médicament hypoglycémiant glibenclamide, 3 fois par jour ; rosiglitazone 2 comprimés par jour le matin, la glycémie est de 8,9, depuis 1 mois, y a-t-il un moyen de faire baisser la glycémie ?

C'est un cas comme celui de ce patient : il prend son médicament hypoglycémiant trois fois par jour, et il prend beaucoup de médicaments hypoglycémiants, mais sa glycémie à jeun est toujours élevée. Je vais vous parler de l'un des cas les plus courants en clinique.Si vous êtes dans une situation similaire à celle de ce patient, jetez-y un coup d'œil.。

Glycémie élevée à jeun, en plus deAutres que l'insuffisance d'insuline ou de médicaments hypoglycémiantsIl y a aussi le cas deLes médicaments hypoglycémiants oraux ou l'utilisation excessive d'insuline entraînent une baisse de la glycémie pendant la nuit, l'organisme sécrète davantage de glucagon, de cortisol, etc. pour se protéger, ce qui entraîne une hausse de la glycémie le matin.La glycémie à jeun du patient "reste élevée". En conséquence, la glycémie à jeun du patient "reste élevée".

Pour changer ce phénomène de "défonce".Vous pouvez mesurer votre glycémie aux premières heures de la nuit et, en déterminant le niveau élevé ou bas de votre glycémie, vous pouvez formuler un plan raisonnable pour ajuster la quantité de médicaments hypoglycémiants oraux ou d'insuline que vous prenez avant de vous coucher.。

Outre l'adaptation de la dose de médicaments, il convient d'accorder une plus grande attention aux trois repas et au régime alimentaire, de réduire de manière appropriée la consommation d'aliments de base, de manger moins de céréales fines et plus de céréales grossières, de boire plus d'eau et d'augmenter de manière appropriée la quantité d'exercice physique.

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Comment réduire l'hyperglycémie sans nuire à l'organisme.

Grand-mère Zhang a 86 ans cette année, la famille à Taiwan, il y a 30 ans pour visiter des parents dans le pays, dans la maison du frère pour une période de temps, bien que la famille du frère était plus pauvre à l'époque, mais le frère a encore laissé leurs fils et belles-filles à sortir tous les bons plats et la bonne nourriture, les repas ne sont pas moins de poisson et de viande, mais Grand-mère Zhang a mangé seulement 1/3 bol de riz à chaque repas, et a mangé 1/3 bol de divers types de légumes verts, peu importe les bons plats, Grand-mère Zhang n'a jamais touché ses baguettes à nouveau. Peu importe les bons plats servis, Grand-mère Zhang ne touchait plus jamais ses baguettes.

Mon frère, curieux, lui a demandé si la nourriture n'était pas à son goût. Grand-mère Zhang a répondu que la nourriture était très bonne, mais qu'elle était diabétique et que le médecin lui avait dit qu'elle ne pouvait manger que 70 % de son estomac à chaque repas, et qu'elle devait avoir une alimentation équilibrée, en plus de ses médicaments, afin de mieux contrôler son taux de glycémie. Grand-mère Zhang est très disciplinée. En plus de se taire, elle prend au moins 30 minutes par jour pour marcher à l'extérieur. Aujourd'hui, Grand-mère Zhang a 86 ans.

Comment se fait-il donc que Grand-mère Zhang parvienne à contrôler aussi bien sa glycémie et soit toujours en aussi bonne santé après plus de 30 ans ?

1, Grand-mère Zhang peut contrôler la bouche, les patients diabétiques peuvent contrôler la bouche n'est vraiment pas facile, parce que nous connaissons tous les symptômes du diabète : trois de plus et un de moins (boire plus, manger plus, uriner plus et perdre du poids). De nombreux diabétiques se plaignent d'être affamés, alors comment peuvent-ils ne pas manger ?

La glycémie à jeun normale des patients diabétiques est comprise entre 3,1 et 6,9, mais 6,1-6,9 appartient au groupe à haut risque, et 7,0 ou plus est défini comme un diabète ; une glycémie supérieure à 11,1 deux heures après le repas est définie comme un diabète. Une sécrétion insuffisante d'insuline et une résistance à l'insuline sont les causes du diabète, mais dans les mêmes conditions, si l'apport en sucre est relativement réduit, le taux d'augmentation de la glycémie sera réduit.

Si vous consommez trop d'amidon ou de sucre à la fois, il est facile de produire une pression excessive sur les îlots pancréatiques, il est donc bon de manger 7 à 8 minutes à fond, et il est recommandé de mâcher et d'avaler lentement pour réduire la pression sur le tractus gastro-intestinal lorsque vous mangez.

2, prendre les médicaments à temps, de nombreux diabétiques se méprennent et pensent que tant qu'ils ne prennent pas de médicaments pour prouver que leur propre maladie n'est pas grave, leur glycémie peut encore s'inverser ; une fois que vous prenez des médicaments, vous ne pouvez plus vous arrêter, la glycémie n'est plus ce que vous prétendez.

En fait, cette idée n'est pas juste, une fois le diabète diagnostiqué, il est nécessaire de prendre les médicaments hypoglycémiants appropriés pour réduire la glycémie, et les médicaments hypoglycémiants sont beaucoup moins nocifs que l'hyperglycémie.

3, exercice modéré : aujourd'hui, de nombreuses personnes sont trop paresseuses pour se déplacer, elles ont l'impression que le travail de la journée les conduit à la maison, où elles s'allongent le plus confortablement possible.

Cette idée est également très erronée, aujourd'hui la plupart des gens travaillent presque toute la journée sans bouger, beaucoup de gens n'arrivent même pas à faire 3000 pas par jour, la sédentarité et la position allongée ou de travers facilitent la spondylose cervicale, l'hernie discale lombaire, mais aussi l'accumulation de graisse abdominale .......

Par conséquent, si vous voulez réduire votre taux de glycémie sans nuire à votre organisme, il est très simple de résumer : "fermez la bouche, ouvrez les jambes et prenez vos médicaments à temps", et vous pourrez vivre longtemps même si vous êtes diabétique !

Je suis le Dr Wong, un médecin cardiovasculaire qui s'efforce d'expliquer en termes simples des connaissances complexes et difficiles sur les maladies, afin de vous aider à gérer votre corps. Vos éloges sont ma plus grande motivation ! Si des membres de votre famille souffrent également d'hyperglycémie, n'hésitez pas à leur transmettre cet article !

1. manger moins de céréales fines et plus de céréales grossières

Les céréales fines sont transformées par des couches et des couches de traitement, ne laissant que les parties faciles à digérer. Après avoir mangé, les carbones seront rapidement décomposés en différents types de sucre, accélérant ainsi l'augmentation du taux de sucre dans le sang. Les céréales secondaires ne sont généralement pas faciles à digérer, elles restent plus longtemps dans l'estomac pour être progressivement digérées, de sorte que la glycémie est relativement équilibrée et n'augmente pas rapidement.

2. réduire de manière appropriée la consommation d'aliments de base

Les aliments de base contiennent généralement une grande quantité de glucides, qui sont digérés et décomposés pour produire une variété de sucres qui augmentent le taux de sucre dans le sang. Par conséquent, les trois repas devraient réduire de manière appropriée l'aliment principal et manger plus de légumes, de viande maigre et de poisson. La réduction de l'apport calorique permet également de contrôler efficacement le poids et d'éviter l'hyperglycémie causée par l'obésité.

3. augmentation appropriée de l'exercice physique

Un exercice physique approprié peut contribuer à favoriser la sécrétion d'insuline et à inhiber l'augmentation de la glycémie. L'exercice peut également contribuer à la perte de poids, à la prévention et à l'amélioration de l'augmentation de la glycémie causée par l'obésité. Certaines études ont prouvé qu'un exercice physique approprié peut améliorer efficacement le diabète de type II, même une simple promenade aura de très bons résultats, tant que vous insistez sur l'exercice quotidien, il y a de l'espoir pour la guérison.

4. boire beaucoup d'eau

Certaines personnes n'ont pas l'habitude de boire de l'eau, et ne pensent à boire un peu d'eau qu'en cas de grande soif. Cette pratique entraîne un manque d'eau dans le corps, le sang devient visqueux lorsque la teneur en sucre est relativement élevée, il faut donc boire plus d'eau chaque jour, l'eau peut diluer le sang, réduire la concentration de glucose dans le sang, de sorte que la glycémie reste relativement stable.

5. essayer de ne pas manger de la malbouffe

La malbouffe est généralement riche en calories et en acides gras trans, qui peuvent affecter la sécrétion d'insuline et inhiber l'activité de l'insuline, augmentant ainsi les risques d'hyperglycémie.

6. maintenir un bon état d'esprit

Un bon état d'esprit et une humeur joyeuse sont également très importants pour améliorer la situation. Si vous parvenez à réguler vos émotions et à vous débarrasser du stress par vous-même, votre charge psychologique sera réduite, votre tension diminuée et votre taux de glycémie abaissé.

7. assurer un sommeil suffisant

Il est important de prendre l'habitude de se coucher tôt pour s'assurer de dormir suffisamment chaque jour. Si vous manquez chroniquement de sommeil, cela entraînera un déséquilibre hormonal dans votre corps et vous ne serez pas en mesure de contrôler votre glycémie.

Lâchez vos jambes et fermez la bouche, ainsi que les médicaments.

Surveillez votre alimentation et équilibrez votre glycémie, je suis ici pour partager des repas maison et équilibrer votre alimentation pour contrôler votre glycémie, alors vous pouvez me suivre !